Verwachtingen in een relatie worden vaak gedemoniseerd als de hoofdoorzaak van ontevredenheid, verschillen en vervreemding. Ze zijn ook een onvermijdelijk onderdeel van het verbonden zijn met een andere persoon. Of je nu een nieuwe relatie aangaat of werkt aan een gezondere bestaande relatie, verwachtingen zullen altijd een rol spelen. Het is moeilijk om geen verwachtingen te hebben in een relatie.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn ze niet per se slecht. Als je maar weet hoe je onderscheid kunt maken tussen realistische en onrealistische verwachtingen, als je ze duidelijk communiceert en als je ze niet vastlegt in steen. Het is zelfs zo dat de juiste benadering van het stellen van verwachtingen kan helpen bij het elimineren van veelvoorkomende problemen waar koppels over kibbelen en die zelfs kunnen uitgroeien tot een chronische bron van conflicten. Nu we hebbenWe hebben vastgesteld dat het hebben van verwachtingen van een partner natuurlijk en onvermijdelijk is, maar het is ook belangrijk om te herhalen dat je je ook bewust moet inspannen om deze realistisch en haalbaar te houden.

Dit brengt een heleboel vragen met zich mee: Hoe stel je op een gezonde manier verwachtingen in een relatie? Wat zijn normale verwachtingen in een relatie? Hoe bepaal je wat een relatiepartner van de ander mag verwachten? Waar trek je de grens tussen idealistische en redelijke verwachtingen in een relatie? Dit kunnen uiterst verwarrende dilemma's zijn om op te lossen. Vrees niet, want wij hebben de antwoorden voor jeWe vertellen je hoe je verwachtingen in een relatie kunt communiceren, in overleg met psychotherapeut Jui Pimple, een getrainde Rationeel Emotieve Gedragstherapeut en een Bach Remedie behandelaar, die gespecialiseerd is in online counseling.

Hoe stel je verwachtingen aan relaties?

Een gebrek aan duidelijkheid over normen en verwachtingen in relaties kan dodelijk zijn. Als je je afvraagt of verwachtingen relaties kapot maken, weet dan dat het niet de handeling is van het verwachten van iets van je partner die schadelijk is. Het onvermogen om basisregels op te stellen over gezonde verwachtingen is vaak de echte boosdoener. Het proces van het stellen van verwachtingen in een relatie - oud of nieuw - is de volgende.moet altijd bij jezelf beginnen.

Voordat je begint met het opstellen van basisregels voor je partner over wat werkt en wat niet, moet je absoluut zeker zijn over deze dingen. Neem dus de tijd om na te denken. Begrijp wat het is dat je zoekt in een relatie, zonder het persoonsgebonden te maken. Richt je bijvoorbeeld op hoe belangrijk vertrouwen en respect voor jou zijn in een romantisch partnerschap zonder na te denken over deze dingen in decontext van je huidige (of potentiële) partner.

Dit is absoluut essentieel voor het stellen van nieuwe relatieverwachtingen, maar kan ook net zo goed werken als jij en je partner al lang samen zijn, jullie verwachtingen van elkaar niet hebben gedefinieerd en het gewicht van ongedefinieerde - ergo, niet ingeloste - verwachtingen nu een bron van pijn, teleurstelling en wrok in jullie relatie is geworden.

Het lijdt geen twijfel dat hoge verwachtingen in een relatie op de lange termijn schadelijk kunnen zijn. Je zult je teleurgesteld en gefrustreerd blijven voelen als je partner niet aan de verwachtingen kan voldoen. Daarom is duidelijkheid over behoeften, wensen en verwachtingen in een relatie cruciaal. Het is ook belangrijk om na te denken over je levensdoelen, waarden en bereidheid om emotioneel geïnvesteerd te zijn.in een andere persoon voordat je praat over verwachtingen in een relatie.

Doe dit door een lijst "mijn verwachtingen van mijn levenspartner" op te schrijven en deze vervolgens een paar keer door te nemen om te beoordelen welke hiervan een must zijn voor een gezonde relatie en welke onderhandelbaar zijn. Gun je partner de tijd om dit proces ook te doorlopen. Als je eenmaal voorbij dit stadium bent, werk dan samen aan het stellen van verwachtingen in een relatie. Redelijke verwachtingen hebben in eenHierbij zijn er een paar dingen waar je op moet letten:

1. Wees subtiel

Je kunt niet zomaar een lijstje aan je partner geven en zeggen: "Dit zijn mijn verwachtingen van deze relatie." Zo werkt het gewoon niet. Benadruk in plaats daarvan dingen die belangrijk voor je zijn, zodat hij begint te begrijpen dat dit is wat je van hem verwacht. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: "We gaan met mijn vrienden uit eten en ik verwacht dat je op tijd bent", kun je beter zeggen: "Het is belangrijk voor me datwe zijn op tijd voor dit etentje met mijn vrienden".

Dit zal je helpen om verwachtingen in een relatie te communiceren op een manier die niet verandert in een constant pijnpunt in je relatie met je partner. Het zal er ook voor zorgen dat je partner je poging om verwachtingen in een relatie te stellen niet ziet als een "mijn manier of de snelweg" verklaring. Jui adviseert: "Wanneer je verwachtingen in een relatie stelt, is het belangrijk om te onthouden datDit is tweerichtingsverkeer. Het zou dus fijn zijn om eerst te vragen naar de verwachtingen van je partner van deze relatie en van jou, en dan geleidelijk aan die van jou te delen."

2. Wees duidelijk

Verwar subtiliteit niet met het geven van vage hints. Verwachten dat jij en je partner het weekend samen doorbrengen en dan dingen zeggen als "Ik wou dat je hier was" werkt misschien niet. Zeg in plaats daarvan: "Ik zou het heel fijn vinden als je je weekenden vrij zou kunnen maken, zodat we meer tijd samen kunnen doorbrengen". Of je partner ontvankelijk is voor je behoeften hangt sterk af van hoe je communiceertverwachtingen in een relatie.

Je moet normen en verwachtingen stellen in een relatie en je moet duidelijk en uitgesproken zijn over wat je wilt. Hints geven, vaag zijn helpt niet, wees heel duidelijk. Als je kijkt naar de voorbeelden van hoge verwachtingen in een relatie die een bron van conflicten worden - de ene partner eist voortdurend tijd en aandacht op, waardoor de ander zich gesmoord voelt - dan zie je dat dit gebeurtAls er een duidelijke redenering achter zit, wordt het gemakkelijker om verwachtingen in een relatie te stellen.

3. Doe het samen

Verwachtingen zijn tweerichtingsverkeer en het is belangrijk dat zowel jij als je partner zich gehoord en begrepen voelen. Samen verwachtingen opstellen is een geweldige manier om dat te bereiken. Praat over wat acceptabel is en wat niet, hoeveel jullie allebei bereid zijn om compromissen te sluiten, waar jullie de relatie naartoe zien gaan en wat er nog meer past in de context van jullie dynamiek.

Zo voorkom je dat je onrealistische verwachtingen bij je partner neerlegt. Een voorbeeld van hoge verwachtingen in een relatie kan bijvoorbeeld zijn dat je verwacht dat je partner elke dag na het werk kookt en dat je die eis zonder overleg bij hem neerlegt. Natuurlijk kan je partner het gevoel krijgen dat er van hem of haar wordt geprofiteerd. Maar als je dat werk verdeelt, doe je misschien wel het volgendehet hakken en hij kookt omdat jij vindt dat je een slechte kok bent, dan werk je samen dingen uit.

4. Maak je niet druk om de kleine dingen

Hoe communiceer je verwachtingen in een relatie? Als je verwachtingen in een relatie schept, moet je weten hoe je het kaf van het koren scheidt. Anders raak je verstrikt in een aaneenschakeling van onvervulde verwachtingen, waardoor je relatie een ongelukkige plek wordt. Denk dus lang na over wat voor jou niet-onderhandelbaar is en wat niet, wanneer je een lijst met verwachtingen in een relatie opstelt.relatie.

Ontrouw is bijvoorbeeld onaanvaardbaar omdat het echte gevolgen kan hebben voor jullie toekomst samen. Maar verwachten dat ze elke vrijdagavond met bloemen in de hand op je werk verschijnen is een nogal inconsequente verwachting die je kunt loslaten. Misschien is dat niet hun stijl van liefde uiten en maken ze het goed op talloze andere manieren.

Leena, een postdoctorale studente, zegt: "Sinds ik voor mijn master ben verhuisd naar een nieuwe stad, doen mijn vriend en ik ons best om deze langeafstandsrelatie te laten werken. Mijn vriend heeft echter onrealistische verwachtingen, zoals dat hij me vraagt om op vrijdagavond en in het weekend thuis te blijven en al mijn vrije tijd met hem door te brengen via videogesprekken. Eerlijk gezegd begint het me een beetje te verstikken." Zijis van plan om er met haar partner over te praten als ze elkaar de volgende keer ontmoeten, en begint het proces van het opnieuw definiëren van verwachtingen in de relatie.

5. Houd een open geest

"Wanneer je normen en verwachtingen in relaties bespreekt, is het cruciaal om een open geest te hebben. Jij en je partner zijn twee verschillende mensen met verschillende persoonlijkheden, het is normaal om verschillende verwachtingen te hebben," zegt Jui. Niet op elkaar afgestemde verwachtingen in een relatie kunnen een recept voor een ramp zijn, dus het is van vitaal belang om bereid te zijn om tot een gemeenschappelijke basis te komen wanneer je het gevoel hebt dat de verwachtingen van jou en je partnerstandpunten over een zaak lijnrecht tegenover elkaar staan.

De verwachtingen van jongens in een relatie kunnen bijvoorbeeld heel anders zijn dan die van meisjes, en dit kan leiden tot botsingen en ruzies. Een manier om dit te vermijden is te accepteren dat het niet meer dan normaal is dat jullie ideeën niet altijd overeenkomen. Jullie kunnen zelfs tegengestelde meningen hebben over sommige zaken en dat is niet erg. Houd een open geest en luister om hun perspectief te begrijpen en niet om het tegen te spreken. Dan,Werk samen om een middenweg te vinden die voor jullie allebei aanvaardbaar is.

12 Realistische verwachtingen in relaties

Nu je begrijpt hoe je verwachtingen in een relatie kunt stellen en communiceren, komen we bij het volgende cruciale aspect van het stellen van verwachtingen - het realistisch houden. Dus, wat zijn normale verwachtingen in een relatie? Hoe beoordeel je of wat je van een partner verwacht binnen het domein van realistische verwachtingen valt? Eén eenvoudige manier om onrealistisch hoge verwachtingen van een partner te vermijden is om de verwachtingen van de partner realistisch te houden.relatie is om stil te staan en na te denken: "Wat heb ik in te brengen?"

Geen verwachtingen hebben in een relatie is onrealistisch, maar de lat te hoog leggen kan onhoudbaar zijn. Denk dat je het allemaal in evenwicht moet brengen. "Je hebt je partner misschien met een open geest geaccepteerd omdat het zal leiden tot een gezonde relatie, maar het is oké om nee te zeggen als iets voor jou niet haalbaar is. Het is beter dan valse hoop te geven door te zeggen: "Ja, ik zal het proberen" als je zeker weet dat je...zal dat niet kunnen," raadt Jui aan.

Verpesten verwachtingen relaties? Als deze vraag door je hoofd spookt, heb je misschien wel eens te maken gehad met onvervulde verwachtingen en de tol die ze kunnen eisen in een relatie. Maar van je partner verwachten dat hij of zij zich aan bepaalde normen houdt of zich aan bepaalde regels houdt, hoeft niet rampzalig te zijn.

De enige voorwaarde daarvoor is dat je verwachtingen realistisch blijven. Bijvoorbeeld, willen dat je partner eruitziet als George Clooney, een salaris van 6 cijfers verdient, een sixpack-body heeft en vlijmscherp is, is een onrealistische verwachting. Maar met vriendelijkheid en respect behandeld willen worden, is volkomen redelijk. Je begrijpt wat ik bedoel. Om het duidelijker te maken, volgt hier een overzicht van 12 realistische verwachtingenverwachtingen in relaties die je moet koesteren:

1. Overladen worden met genegenheid

Je hebt een romantische relatie en het is meer dan realistisch om affectie te verwachten van je partner. Het is belangrijk om te weten dat je partner de persoon die je bent leuk vindt en waardeert, en dat op een manier uitdrukt die jij duidelijk kunt begrijpen. Dit is een van de meest basale verwachtingen van een partner, en iedereen die je iets anders vertelt probeert je emotioneel te manipuleren om te schikken.voor de halfslachtige moeite die ze in de relatie steken.

Met andere woorden, begrip en acceptatie van elkaars liefdestalen behoren tot de realistische verwachtingen in een relatie. Knuffelen, kussen, elkaars hand vasthouden en knuffelen zijn allemaal verwachte uitingen van genegenheid in een relatie. Maar bepalen hoe je partner zijn of haar genegenheid naar jou uit, grenst aan onrealistische verwachtingen.

Wat je kunt verwachten: Ze zouden liefdevol, zorgzaam en aanhankelijk zijn.

Wat je niet kunt verwachten: Ze geven zich over aan PDA, zeggen vaak "ik hou van je" of vertellen je wel duizend keer wat je voor hen betekent. Sommige mensen zijn niet zo expressief, maar ze geven wel om je op hun eigen manier.

2. Eerlijkheid behoort tot de realistische verwachtingen in een relatie

Eerlijkheid is een niet-onderhandelbare verwachting in een relatie. Ongeacht de omstandigheden moet je volledige en absolute eerlijkheid van je partner verwachten en dit ook aan hem of haar teruggeven. Zonder eerlijkheid kun je geen sterke, gezonde relatie opbouwen. Waar bedrog, leugens en skeletten in de kast zitten, wordt de relatie gereduceerd tot een complex web van leugens dat vroeg of laat in elkaar stort.Praat dus bij het stellen van verwachtingen in een relatie over wat eerlijkheid voor ieder van jullie betekent en respecteer dat.

Wat je kunt verwachten: Je zou op de hoogte zijn van hun vroegere relaties, weten wie hun vrienden zijn en hoe hecht elk van hen is, hun relatie met hun ouders of hun verleden van misbruik. Ze zouden je op de hoogte houden van hun dagelijkse leven.

Wat je niet kunt verwachten: Ze zouden je alle ingewikkelde details vertellen over hun relatie met hun ex, de discussies die ze hebben met de jongens- of meisjesbende of de toegang tot hun SM- of e-mailwachtwoorden.

3. Wederzijds vertrouwen

Waar eerlijkheid is, volgt vertrouwen vanzelf. Voor zover het gaat om normen en verwachtingen in relaties, is vertrouwen een must-have. Of het nu gaat om de verwachtingen van jongens in een relatie of die van meisjes, vertrouwen staat steevast op de lijst als je een toegewijde relatie hebt. Zonder vertrouwen kun je geen duurzame relatie met een romantische partner overwegen.

Je moet in staat zijn om je partner volledig te vertrouwen en hun rol in het geven van een veilig, zeker en gewaardeerd gevoel is een lange weg om aan die verwachting te voldoen. Aan de andere kant is het ook natuurlijk en redelijk om te verwachten dat een partner jou vertrouwt. Terwijl jij je deel moet doen om betrouwbaar over te komen, moet je partner ook achterdocht, onzekerheid en jaloezie van zich afwerpen om wederzijds vertrouwen te kweken.

Wat je kunt verwachten: Je zou werken aan het opbouwen van wederzijds vertrouwen in een relatie. Je zou niet onnodig onzeker of achterdochtig zijn.

Wat je niet kunt verwachten: Je gaat op werkreis met een collega van het andere geslacht en vertelt je partner dat jullie in dezelfde kamer zijn gebleven. Ze zouden het goed vinden omdat ze je vertrouwen. Dit is een van de voorbeelden van hoge verwachtingen in een relatie die je opzij moet zetten om echt vertrouwen te kunnen kweken.

4. Mededogen met elkaar

Bij het stellen van nieuwe relatieverwachtingen of het herdefiniëren van verwachtingen in een bestaande relatie, kan compassie gemakkelijk over het hoofd worden gezien. Het is echter een van de meest cruciale behoeften in elke intieme band en moet op elke lijst van verwachtingen in een relatie staan. Als de ene persoon pijn heeft of door een slechte fase gaat, neemt de ander de rol van hun wondermiddel op zich.

Dat is waar medeleven in relaties om draait. Je hebt het volste recht om van je partner te verwachten dat hij of zij de veilige plek is waar je terecht kunt als je troost nodig hebt. Dit moet duidelijk worden vastgesteld wanneer je verwachtingen in een relatie communiceert. Het is niet erg als hij of zij niet helemaal begrijpt of zich niet kan verplaatsen in wat je voelt of doormaakt. Het feit dat het hem of haar stoort en dat hij of zij dat doet, is niet erg.een poging om je beter te voelen is wat telt.

Wat je kunt verwachten: Ze vrolijkten je op als je down was, zetten een kop warme koffie voor je als je een slechte dag had.

Wat je niet kunt verwachten: Ook hier is het onrealistisch en onrechtvaardig om te verwachten dat je partner je gedachten leest over een moeilijke situatie en je komt redden of precies voelt wat jij voelt.

5. Met respect behandeld worden

Wat zijn normale verwachtingen in een relatie? Als we deze vraag met één woord zouden moeten beantwoorden, zou dat ongetwijfeld respect zijn. Dus als je ooit een relatieverwachtingen vs. realiteitscheck moet doen, zorg er dan voor dat respect altijd in de categorie terechte verwachtingen valt. Een relatie waarin je als een voetveeg wordt behandeld of waarin je je onzichtbaar, klein en vernederd voelt, is gewoon nietje tijd en energie waard.

Respect voor elkaar is het kenmerk van een gezonde relatie. Het vertaalt zich in het vermogen om het perspectief van de ander te waarderen, zelfs als je het er niet mee eens bent. Als er wederzijds respect is, vinden partners een manier om zelfs de meest complexe verschillen en ruzies empathisch te behandelen, zonder elkaar het gevoel te geven dat ze klein zijn. Onthoud altijd dat respect tweerichtingsverkeer is.

Wat je kunt verwachten: Ze respecteren je gevoelens en beslissingen en betrekken je bij die van hen.

Wat je niet kunt verwachten: Je hebt driftbuien en onnodige ruzies en ze zouden het accepteren en ermee omgaan omdat ze je respecteren.

6. Prioriteit krijgen

Als romantische partner is het acceptabel om van je partner te verwachten dat hij of zij jou boven alles stelt in zijn of haar leven. Hoewel dit realistisch is, is deze verwachting ook voorwaardelijk. Het kan voorkomen dat werkdruk of sociale verplichtingen zoveel tijd en energie in beslag nemen dat het de aandacht van je relatie en partner wegneemt.

Laat dergelijke aberraties niet bijdragen aan je lijst van onvervulde verwachtingen. Tijdelijke afleiding betekent niet dat je minder belangrijk wordt in hun leven. Wat belangrijk is, is dat jij en je partner een manier vinden om naar elkaar terug te keren. Als de ene partner consequent nalaat om de ander prioriteit te geven, kan dit hun dynamiek snel reduceren tot een relatie waarin de verwachtingen niet op elkaar zijn afgestemd. Dat kan debegin van een reis bergafwaarts.

Wat je kunt verwachten: Dat ze tijd met je willen doorbrengen, met je willen communiceren en plannen met je willen maken, zijn redelijke verwachtingen in een relatie.

Wat je niet kunt verwachten: Dat ze geen leven buiten jou zouden hebben is oneerlijk en onredelijk.

7. Attent zijn

Hierdoor wil je misschien nog eens kijken naar je "mijn verwachtingen van mijn levenspartner"-lijstje, want attent zijn is niet echt een voor de hand liggende keuze als je denkt aan relatieverwachtingen. Deze kwaliteit wordt onderschat, maar kan de aard van je relatie opmerkelijk verbeteren. Hier is waarom: een relatie is een relatie waarin de ene partner de andere alles geeft wat hij wil, zelfs ten koste vanIn feite is dat de definitie van een disfunctionele relatie.

Jij en je partner zullen het oneens zijn en van mening verschillen. Wanneer dat gebeurt, moet je verwachten dat je rekening houdt met hoe een bepaalde actie de ander kan beïnvloeden. Rekening houden met het standpunt van de ander en de verwachte reactie op je acties en beslissingen is wat een relatiepartner van de ander mag verwachten.

Wat je kunt verwachten: Ze zouden je standpunt proberen te begrijpen en redelijke gesprekken voeren.

Wat je niet kunt verwachten: Ze zouden hun consideratie tonen als je het helemaal mis hebt of onnodig onvermurwbaar bent.

8. Samen tijd doorbrengen

Saamhorigheid is het fundament van de behoeften, wensen en verwachtingen in een relatie. Je kunt als koppel niet naar elkaar toegroeien zonder samen wat quality time te delen. Dit is dus ongetwijfeld een van de realistische verwachtingen in een relatie. Natuurlijk betekent dit niet dat je elk wakker moment samen doorbrengt of alles samen doet.

Maar als de ander gewoon geen tijd of ruimte voor je heeft en je het gevoel geeft dat je geen verwachtingen mag hebben in een relatie, moet je je afvragen of je überhaupt wel in hun leven past. Daarom is het belangrijk om je bewust te zijn van de realistische verwachtingen in een relatie, zodat niemand je emotioneel kan uitbuiten in naam van de liefde en vervolgens je echte verwachtingen kan ontkrachten.zorgen door je "te veeleisend" te noemen.

Wat je kunt verwachten: Ze zouden plannen met je maken om samen thuis of buiten rond te hangen of plannen maken voor vakanties.

Wat je niet kunt verwachten: Ze zouden nooit plannen maken zonder jou.

9. Een partnerschap van gelijken

Wat mag een relatiepartner van de ander verwachten? Gelijkheid is een basisverwachting waaraan standaard zou moeten worden voldaan. Helaas is dat niet altijd het geval. Ongeacht wie meer verdient, wie een machtigere positie in de maatschappij heeft, wiens baan belangrijker is, een romantische relatie moet altijd een partnerschap van gelijken zijn.

Het is onaanvaardbaar dat een partner zijn macht, positie of geld gebruikt om te domineren of om de machtsdynamiek in de relatie in zijn voordeel te laten werken en van de ander te verwachten dat hij de verantwoordelijkheid op zich neemt. Je vriend heeft onrealistische verwachtingen als hij van jou verwacht dat je zijn vuilnis opruimt omdat hij steevast te moe is om zelf de basisklusjes te doen.

Je vriendin heeft ongezonde verwachtingen als ze denkt dat het oké is om een driftbui te hebben op een openbare plaats en wil dat je haar in slaap sust. In zulke gevallen moet je leren om je poot stijf te houden en gelijkheid te eisen - niet alleen verwachten.

Wat je kunt verwachten: Jullie zouden gelijkwaardig zijn bij het delen van uitgaven, huishoudelijke taken en kinderverplichtingen.

Wat je niet kunt verwachten: Je partner zou afzien van een promotie omdat jij dan boven hem zou staan qua carrière.

10. Je 100% geven

Wat zijn normale verwachtingen in een relatie? Een ander eenvoudig antwoord op deze schijnbaar moeilijke vraag is dat je partner net zo in de relatie investeert als jij. Een relatie heeft liefde, koestering en inspanning van beide partners nodig. Er is geen andere manier om op de lange termijn te overleven. Iemand die bindingsangst vertoont of koudwatervrees ontwikkelt als het gaat om het nemen van de volgende stappenin de relatie kan geen betrouwbare partner zijn.

Het is dus gerechtvaardigd om van je partner te verwachten dat hij of zij 100% inzet, liefde en de wil om bij elkaar te blijven. Ongeacht wat de popcultuur of die jongen op de datingapp je vertelt, zijn de vragen "waar gaat dit heen?" of "wat zijn we?" geen voorbeelden van hoge verwachtingen in een relatie.

Wat je kunt verwachten: Je partner zou moeite doen om de relatie gezond te houden.

Wat je niet kunt verwachten: Jouw idee van inspanning zal 100% hetzelfde zijn als dat van hen.

11. Ruimte is ook een gezonde verwachting

Het is een gegeven dat twee mensen in een relatie graag bij elkaar zijn. Dit samenzijn mag echter niet ten koste gaan van de onafhankelijkheid en individualiteit van een van beide partners. Als dat gebeurt, loop je het risico dat je je in het grijze gebied van codependent relaties begeeft. Aarzel dus niet om je verwachtingen over persoonlijke ruimte in een relatie uit te spreken.

Het is precies wat je nodig hebt om te groeien en te bloeien als individu en als koppel. Wat tijd vrij willen nemen om stoom af te blazen met je vrienden of wat tijd voor jezelf nemen om te verjongen aan het einde van een lange en vermoeiende dag behoren tot de natuurlijke verwachtingen in een relatie. Voor een gezonde, duurzame relatie moeten beide partners bereid zijn om elkaar deze persoonlijke ruimte te gunnen.

Wat je kunt verwachten: Ze moedigden je aan om uit te gaan met je vrienden en je hielp hen om hun bibliotheek op te bouwen.

Wat je niet kunt verwachten: Na een ruzie mokte je een week lang en bleven ze weg om je de ruimte te geven.

12. Intimiteit is een van de verwachtingen in een relatie

Intimiteit betekent niet alleen hete en zinderende actie tussen de lakens. Om een diepe, betekenisvolle relatie met een ander persoon te cultiveren, moet je hem kennen als je broekzak. Er zijn verschillende soorten intimiteit om naar te streven - emotioneel, intellectueel, spiritueel, fysiek, om er een paar te noemen.

Het is gezond om te verwachten en ernaar toe te werken om een niveau van intimiteit te ontwikkelen waarbij jij en je partner zich comfortabel voelen om kwetsbaar te zijn voor elkaar. Hopen dat een partner zich geleidelijk aan voor je openstelt en je volledig toelaat in zijn hart en leven, behoort tot de natuurlijke verwachtingen van een partner. Laat niemand je dus een schuldgevoel aanpraten door dit natuurlijke verlangen naar meer intimiteit los te laten.intimiteit in een relatie door etiketten als aanhankelijk of behoeftig te gebruiken.

Wat je kunt verwachten: Beide partners initiëren en genieten van seks.

Wat je niet kunt verwachten: De intimiteit zou nog net zo zinderend zijn als in jullie eerste dagen samen.

Hoe zorg je ervoor dat je relatie aan je verwachtingen voldoet?

Als je relatieverwachtingen versus realiteit analyseert, realiseer je je misschien dat niet alles wat je van een partner of relatie verwacht ook uitkomt. Dat betekent echter niet dat je in een relatie zit met niet-passende verwachtingen. Consequent werken aan het bereiken van de gouden standaard van realistische verwachtingen in een relatie helpt bij het voeden van een sterkere band. En hoe doe je dat?

Hoe zorg je ervoor dat je relatieverwachtingen vaker wel dan niet worden waargemaakt? Hier zijn een paar stappen die je kunt nemen om ervoor te zorgen dat je niet alleen verwachtingen in een relatie duidelijk communiceert, maar ook in staat bent om zoveel mogelijk aan elkaars verwachtingen te voldoen:

1. Identificeer je eigen

Zoals met alles in het leven begint het proces van verandering bij jezelf. Het stellen van verwachtingen in een relatie en ervoor zorgen dat ze worden waargemaakt is niet anders. Of je nu begint aan de reis van het definiëren van nieuwe relatieverwachtingen of gewoon uitgeput bent van het teleurgesteld zijn door het onvermogen van je partner om aan je behoeften te voldoen, maak de balans op van wat je wilt en verwacht van jerelatie.

Jui zegt: "Gedeelde kernwaarden in een relatie zijn belangrijk voor het succes ervan. Alleen als jij en je partner een gedeelde visie hebben op wat belangrijk is voor jullie relatie, kun je er zeker van zijn dat je elkaar niet bij elke stap in de steek laat." Je kunt pas beoordelen waar je staat als het gaat om gedeelde waarden als je weet wat je wilt van je relatie en je partner.

2. Stel grenzen

Het belang van het zo vroeg mogelijk stellen van gezonde grenzen in een relatie kan niet genoeg worden benadrukt. Het stellen van grenzen speelt een cruciale rol om ervoor te zorgen dat de behoeften en verwachtingen van beide partners worden gehonoreerd en vervuld. Als je een relatie met niet op elkaar afgestemde verwachtingen wilt vermijden, zorg er dan voor dat je je grenzen vastlegt, samen met jullie verwachtingen van elkaar.

In feite, als je goed kijkt, zijn grens- en verwachtingsinstellingen nauw met elkaar verweven, en de een kan niet bestaan zonder de ander. Bijvoorbeeld, als je zegt: "Ik tolereer geen disrespect in een relatie", zeg je ook: "Ik verwacht dat mijn partner mij respecteert". Evenzo, als je zegt: "Een van mijn verwachtingen van mijn levenspartner is eerlijkheid", zeg je ook dat je een grens trekt bij het accepteren vaneen oneerlijke partner.

Doe dus een bewuste poging om je relatiegrenzen te bepalen en handhaaf ze, ongeacht de omstandigheden, als je wilt dat je verwachtingen in een relatie worden gerespecteerd en nageleefd. Op het moment dat je een partner toestaat om je grenzen niet te respecteren, geef je hem een vrijbrief om over je heen te lopen. Als die grens eenmaal is bereikt, zullen ze niet veel meer geven om jouw verwachtingen van een partner.is geschonden.

3. Wees eerlijk en oprecht

Leren om verwachtingen in een relatie op de juiste manier te communiceren is niet alleen cruciaal voor het stellen en managen van verwachtingen, maar ook om ervoor te zorgen dat ze worden gehandhaafd en consequent worden nagekomen. Als je jezelf afvraagt: "Mijn verwachtingen van mijn levenspartner worden nooit nagekomen, wat kan ik doen om hem of haar mijn behoeften serieus te laten nemen?relatie.

Als je partner je bijvoorbeeld op de een of andere manier heeft teleurgesteld, moet je hem of haar duidelijk, beknopt en gezond laten weten hoe je je door zijn of haar acties hebt gevoeld. In plaats van passief-agressieve technieken te gebruiken, zoals hem of haar de stille behandeling geven, kun je hem of haar beter vertellen: "Ik verwachtte dat je XYZ voor me zou doen en toen je dat niet deed, voelde ik me in de steek gelaten".

Over het belang van communicatie om ervoor te zorgen dat verwachtingen in een relatie consequent worden nagekomen, zegt Jui: "Als je partner niet aan je verwachtingen voldoet, voel je je vast gekwetst en teleurgesteld. Neem dus eerst en vooral de tijd om je emoties te verwerken. Als je klaar bent om te communiceren, doe dat dan resoluut en beleefd. Hij of zij moet begrijpen wat je van plan bent...".en zien dat ze bepaalde gedragspatronen moeten veranderen om deze relatie in stand te houden."

4. Laat je niet beïnvloeden door anderen

Vaak is een relatie met niet op elkaar afgestemde verwachtingen het resultaat van het feit dat beide partners hun verwachtingen van elkaar bekijken vanuit de lens van hoe een derde partij denkt dat het zou moeten zijn. Stel dat je partner heeft geweigerd om met jou naar een concert te gaan omdat hij of zij niet van dat soort muziek houdt en jij vindt dat oké. Maar als je alleen naar het concert gaat, zegt je vriend: "Als ze van je hielden, zouden zede moeite zou hebben genomen om met je mee te gaan."

Plotseling voel je een steek en denk je dat je verwachtingen van je partner niet worden waargemaakt. Maar was dit echt je verwachting of heeft iemand buiten de relatie je verteld dat dit is wat je verwachting zou moeten zijn? Als je externe factoren laat bepalen hoe je je relatie onderhoudt, ontstaat er chaos. Zorg er dus voor dat het stellen en managen van verwachtingen in de relatieis een proces waarbij jij en je SO betrokken zijn, niemand anders.

5. Accepteer dat het niet perfect zal zijn

Hoe geweldig zou het zijn als je verwachtingen in een relatie elke keer werden waargemaakt! Het zou ook geweldig zijn als iemand je een miljard dollar en een privé-eiland gaf zodat je nooit meer een dag in je leven hoefde te werken. Net zoals je weet dat dat laatste realistisch gezien niet mogelijk is, accepteer dan ook dat je niet kunt verwachten dat je partner je verwachtingen feilloos zal waarmaken.

Menselijke relaties zijn complex en rommelig, net als de mensen waaruit ze bestaan, dus het is absoluut essentieel om je verwachtingen ten opzichte van verwachtingen in een relatie realistisch te houden. Omarm de realiteit dat er momenten zullen zijn waarop je partner je teleurstelt, en jij hen. Richt je in dergelijke situaties op het vakkundig oplossen van conflicten en neem je voor om het de volgende keer beter te doen. Maak niet deHet voldoen aan je verwachtingen van een partner is geen voorwaarde voor een succesvolle relatie, in ieder geval niet altijd.

Het stellen en managen van de juiste verwachtingen kan de sleutel zijn tot een gezonde, bevredigende relatie waarin beide partners gedijen. Geef het dus vanaf het begin prioriteit in jullie relatie. Wacht niet tot je relatie wankelt onder het gewicht van onvervulde of niet op elkaar afgestemde verwachtingen om de koers te corrigeren. Voer er een echt gesprek over met je partner in het beginstadium van de relatie.om de rit soepeler te laten verlopen.

FAQs

Nee, zolang je je verwachtingen realistisch houdt en de lat niet onredelijk hoog legt.

Eerlijkheid, vertrouwen, respect, genegenheid, loyaliteit, intimiteit en persoonlijke ruimte zijn enkele gezonde verwachtingen die je in je relatie moet inlassen. 3. Hoe stel je verwachtingen in een relatie?

Eerst moeten beide partners begrijpen wat jullie willen van jullie relatie en dan samen beslissen wat redelijk is en wat niet. 4. Wat als twee partners het niet eens zijn over wat realistische verwachtingen zijn?

In dat geval kun je het beste proberen een middenweg te vinden waarbij je voet bij stuk houdt over zaken die belangrijk voor je zijn en compromissen sluit over andere zaken.

Verwachten dat je partner onberispelijk is, de lat van normen te hoog leggen, alles samen willen doen en de wens dat je partner aan al je behoeften en eisen zal voldoen ten koste van zijn of haar welzijn zijn enkele voorbeelden van onrealistische verwachtingen.