Les attentes dans une relation sont souvent diabolisées comme étant la cause première du mécontentement, des différences et de l'aliénation. Elles font également partie intégrante de l'attachement à une autre personne. Que vous vous engagiez dans une nouvelle relation ou que vous vous efforciez de rendre une relation existante plus saine, les attentes seront toujours en jeu. Il est difficile de ne pas avoir d'attentes dans une relation.

Contrairement à la croyance populaire, elles ne sont pas nécessairement une mauvaise chose, à condition de savoir faire la différence entre des attentes réalistes et irréalistes, de les communiquer clairement et de ne pas les figer dans le marbre. En fait, une bonne approche de la définition des attentes peut aider à éliminer tant de questions courantes sur lesquelles les couples se disputent et qui peuvent même devenir une source chronique de conflit. Maintenant que nous avonsS'il est naturel et inévitable d'avoir des attentes vis-à-vis d'un partenaire, il est également important de rappeler que vous devez aussi faire un effort conscient pour que ces attentes restent réalistes et réalisables.

Cela soulève une foule de questions : comment définir sainement les attentes d'une relation ? Quelles sont les attentes normales dans une relation ? Comment déterminer ce qu'un partenaire doit attendre de l'autre ? Où se situe la limite entre les attentes idéalistes et les attentes raisonnables dans une relation ? Ces dilemmes peuvent être extrêmement déroutants à résoudre. Ne vous inquiétez pas, car nous avons les réponses à vos questions.Nous vous expliquons comment communiquer vos attentes dans une relation, en consultation avec le psychothérapeute Jui Pimple, un thérapeute formé au comportement rationnel-émotif et un praticien du remède de Bach, qui se spécialise dans le conseil en ligne.

Comment définir les attentes en matière de relations ?

Un manque de clarté concernant les normes et les attentes dans les relations peut être fatal. Si vous vous demandez si les attentes ruinent les relations, sachez que ce n'est pas le fait d'attendre quelque chose de votre partenaire qui est préjudiciable. L'incapacité à établir des règles de base concernant des attentes saines est souvent le véritable coupable. Le processus de définition des attentes dans une relation - ancienne ou nouvelle - est un processus de longue haleine.doit toujours commencer par soi-même.

Avant de commencer à fixer les règles de base pour votre partenaire sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, vous devez être absolument certain de ces choses. Prenez donc le temps de réfléchir. Comprenez ce que vous recherchez dans une relation, sans en faire une question spécifique à la personne. Par exemple, concentrez-vous sur l'importance que vous accordez à la confiance et au respect dans un partenariat romantique, sans penser à ces choses dans le contexte de la personne qui vous entoure.le contexte de votre partenaire actuel (ou potentiel).

Cette méthode est absolument essentielle pour définir les attentes d'une nouvelle relation, mais elle peut également fonctionner si vous et votre partenaire êtes ensemble depuis longtemps, que vous n'avez pas défini vos attentes l'un envers l'autre et que le poids de ces attentes non définies - donc non satisfaites - est devenu une source de souffrance, de déception et de ressentiment dans votre relation.

Il ne fait aucun doute que le fait d'avoir des attentes élevées dans une relation peut être préjudiciable à long terme. Vous vous sentirez toujours déçu et frustré lorsque votre partenaire ne sera pas en mesure de répondre à vos attentes. C'est pourquoi il est essentiel de clarifier les besoins, les désirs et les attentes dans une relation. Il est également important de réfléchir à vos objectifs de vie, à vos valeurs et à votre volonté de vous investir sur le plan émotionnel.dans une autre personne avant de parler de ses attentes dans une relation.

Commencez par dresser une liste de ce que j'attends de mon partenaire de vie, puis relisez-la plusieurs fois pour déterminer quels sont les éléments indispensables à une relation saine et quels sont ceux qui sont négociables. Laissez à votre partenaire le temps de faire de même. Une fois cette étape franchie, travaillez ensemble à définir vos attentes dans une relation. Avoir des attentes raisonnables dans une relation est une bonne chose, mais cela ne suffit pas.Voici quelques points à prendre en compte :

1. être subtil

Vous ne pouvez pas simplement remettre une liste à votre partenaire en lui disant : "Voici ce que j'attends de cette relation". Au lieu de cela, mettez l'accent sur les choses qui sont importantes pour vous, afin qu'il commence à comprendre que c'est ce que vous attendez de lui. Par exemple, au lieu de dire : "Nous allons dîner avec mes amis et j'attends de toi que tu sois à l'heure", essayez de dire : "C'est important pour moi que...".nous sommes à l'heure pour ce dîner avec mes amis".

Cela vous aidera à communiquer vos attentes dans une relation de manière à ce qu'elles ne deviennent pas un point de discorde constant dans votre équation avec votre partenaire. Cela vous aidera également à vous assurer que votre partenaire ne perçoit pas votre tentative de définir des attentes dans une relation comme une déclaration du type "c'est comme ça ou c'est comme ça". Jui conseille : "Lorsque vous définissez des attentes dans une relation, il est important de vous rappeler queIl serait donc bon de commencer par demander à votre partenaire ce qu'il attend de cette relation et de vous, puis de partager progressivement les vôtres".

2. être clair

Ne confondez pas subtilité et vagues allusions. S'attendre à ce que vous et votre partenaire passiez le week-end ensemble et dire ensuite "J'aimerais que tu sois là" ne fonctionne pas. Dites-lui plutôt "J'aimerais beaucoup que tu libères tes week-ends pour que nous puissions passer plus de temps ensemble". Le fait que votre partenaire soit réceptif à vos besoins dépend en grande partie de la façon dont vous communiquez.les attentes dans une relation.

Vous devez fixer des normes et des attentes dans une relation et vous devez dire clairement ce que vous voulez. Faire des allusions, être vague ne sert à rien, soyez très clair. Si vous regardez les exemples d'attentes élevées dans une relation qui deviennent une source de conflit - l'un des partenaires exigeant constamment du temps et de l'attention, laissant l'autre se sentir étouffé - vous remarquerez que cela se produitLorsqu'elle est étayée par un raisonnement clair, la définition des attentes dans une relation devient plus facile.

3. le faire ensemble

Les attentes vont dans les deux sens et il est important que vous et votre partenaire vous sentiez entendus et compris. Définir ensemble les attentes est un excellent moyen d'y parvenir. Parlez de ce qui est acceptable et de ce qui ne l'est pas, des compromis que vous êtes tous deux prêts à faire, de l'évolution que vous envisagez pour votre relation et de tout ce qui correspond au contexte de votre dynamique.

Cela vous évitera d'imposer à votre partenaire des attentes irréalistes. Par exemple, l'un des exemples d'attentes élevées dans une relation pourrait être que vous attendiez de votre partenaire qu'il fasse la cuisine tous les jours après le travail, et que vous lui imposiez cette exigence sans aucune discussion. Naturellement, votre partenaire peut avoir l'impression qu'on profite de lui. Mais si vous divisez ce travail, c'est peut-être le cas.et qu'il cuisine parce que vous vous sentez nulle en cuisine, alors vous travaillez ensemble.

4. ne pas s'attarder sur les petites choses

Comment communiquer ses attentes dans une relation ? Lorsque vous définissez vos attentes dans une relation, vous devez savoir séparer le bon grain de l'ivraie. Sinon, vous vous retrouverez pris dans une série d'attentes non satisfaites, ce qui rendra votre relation malheureuse. Réfléchissez donc longuement à ce qui n'est pas négociable pour vous et à ce qui ne l'est pas lorsque vous établissez une liste d'attentes dans une relation.relation.

Par exemple, l'infidélité est inacceptable parce qu'elle peut avoir des conséquences réelles sur votre avenir commun. Par contre, s'attendre à ce qu'il se présente sur votre lieu de travail tous les vendredis soirs avec des fleurs à la main est une attente sans conséquence que vous pouvez laisser tomber. Peut-être que ce n'est pas son style d'expression de l'amour et qu'il se rattrape de bien d'autres façons.

Leena, étudiante de troisième cycle, déclare : "Depuis que j'ai déménagé dans une nouvelle ville pour mon master, mon petit ami et moi faisons de notre mieux pour que cette relation à distance fonctionne. Cependant, mon petit ami a des attentes irréalistes, comme me demander de rester à la maison les vendredis soirs et les week-ends, et de passer tout mon temps libre avec lui par le biais d'appels vidéo. Honnêtement, cela commence à m'étouffer un peu." Elleprévoit d'en parler à son partenaire lors de leur prochaine rencontre et d'entamer le processus de redéfinition des attentes dans la relation.

5. garder l'esprit ouvert

"Lorsque vous discutez des normes et des attentes dans une relation, il est essentiel de garder l'esprit ouvert. Vous et votre partenaire êtes deux personnes différentes avec des personnalités distinctes, il est normal d'avoir des attentes différentes", déclare Jui. Des attentes mal adaptées dans une relation peuvent mener au désastre, il est donc essentiel d'être prêt à trouver un terrain d'entente lorsque vous estimez que les attentes de votre partenaire et les vôtres ne sont pas les mêmes.les points de vue sur une question sont diamétralement opposés.

Par exemple, les attentes des hommes dans une relation peuvent être très différentes de celles des femmes, ce qui peut entraîner des conflits et des disputes. Une façon d'éviter cela est d'accepter qu'il est tout à fait naturel que vos idées ne convergent pas toujours. Vous pouvez même avoir des points de vue opposés sur certains sujets et c'est très bien ainsi. Gardez l'esprit ouvert et écoutez pour comprendre leur point de vue et non pas pour le contrer. Ensuite,travailler ensemble pour trouver un terrain d'entente qui soit acceptable pour vous deux.

12 Attentes réalistes dans les relations

Maintenant que vous savez comment définir et communiquer vos attentes dans une relation, nous abordons l'aspect crucial suivant de la définition des attentes : rester réaliste. Quelles sont les attentes normales dans une relation ? Comment évaluer si ce que vous attendez d'une personne significative relève du domaine des attentes réalistes ? Un moyen simple d'éviter les attentes démesurées de la part d'une personne significative est d'utiliser des outils d'évaluation et d'évaluation.est de faire une pause et de se demander : "Qu'est-ce que j'apporte à la table ?"

Si n'avoir aucune attente dans une relation est irréaliste, placer la barre trop haut peut s'avérer insoutenable. Il faut donc faire la part des choses. "Vous avez peut-être accepté votre partenaire avec un esprit ouvert, car cela conduira à une relation saine, mais il est normal de dire non si quelque chose n'est pas faisable pour vous. Il vaut mieux ne pas donner de faux espoirs en disant "Oui, j'essaierai" alors que vous êtes sûr de ne pas être capable de le faire.n'en sera pas capable", recommande Jui.

Les attentes ruinent-elles les relations ? Si cette question vous préoccupe, vous avez peut-être fait les frais d'attentes non satisfaites et des conséquences qu'elles peuvent avoir sur une relation. Cependant, le fait d'attendre de votre partenaire qu'il adhère à certaines normes ou qu'il respecte certaines règles n'est pas forcément catastrophique.

La seule condition pour que cela se produise est de garder des attentes réalistes. Par exemple, vouloir que votre partenaire ressemble à George Clooney, gagne un salaire à 6 chiffres, ait un dos de cheval et un esprit aiguisé est une attente irréaliste. Mais vouloir être traité avec gentillesse et respect est tout à fait raisonnable. Vous voyez ce que je veux dire. Pour rendre les choses plus claires, voici un résumé de 12 attentes réalistes.des attentes dans les relations qu'il faut s'efforcer de cultiver :

1. être couvert d'affection

Vous êtes dans une relation romantique et il est plus que réaliste d'attendre une démonstration d'affection de la part de votre partenaire. Il est important de savoir que votre partenaire aime et apprécie la personne que vous êtes, et qu'il l'exprime d'une manière que vous pouvez comprendre clairement. C'est l'une des attentes les plus fondamentales de la part d'un partenaire, et toute personne qui vous dit le contraire essaie de vous manipuler émotionnellement pour que vous vous installiez.pour les efforts timides qu'ils font dans la relation.

En d'autres termes, la compréhension et l'acceptation des langages amoureux de l'autre font partie des attentes réalistes dans une relation. Les câlins, les baisers, les mains et les caresses sont autant de manifestations d'affection attendues dans une relation. Cependant, déterminer la manière dont votre partenaire exprime son affection à votre égard frise les attentes irréalistes.

À quoi s'attendre ? Ils sont aimants, attentifs et affectueux.

Ce qu'il ne faut pas attendre : Ils s'adonnent au PDA, disent souvent "je t'aime" ou vous disent mille fois ce que vous représentez pour eux. Certaines personnes ne sont pas aussi expressives, mais elles se soucient de vous à leur manière.

2. l'honnêteté fait partie des attentes réalistes dans une relation

L'honnêteté est une exigence non négociable dans une relation. Quelles que soient les circonstances, vous devez attendre de votre partenaire une honnêteté totale et absolue et la lui offrir en retour. Vous ne pouvez pas construire une relation forte et saine sans elle. Lorsqu'il y a de la tromperie, des mensonges et des squelettes dans le placard, la relation se réduit à un réseau complexe de mensonges qui s'effondre tôt ou tard.Ainsi, lorsque vous définissez vos attentes dans une relation, parlez de ce que l'honnêteté signifie pour chacun d'entre vous et honorez-la.

À quoi s'attendre ? Vous connaîtrez ses relations passées, ses amis et leur degré de proximité, ses relations avec ses parents ou ses antécédents de maltraitance. Il vous tiendra au courant de sa vie quotidienne.

Ce qu'il ne faut pas attendre : Ils vous raconteront tous les détails de leur relation avec leur ex, les discussions qu'ils ont avec la bande de gars ou la bande de filles ou l'accès à leur SM ou aux mots de passe de leur courrier électronique.

3. la confiance mutuelle

Quand il y a de l'honnêteté, la confiance suit naturellement. En ce qui concerne les normes et les attentes dans les relations, la confiance est indispensable. Qu'il s'agisse des attentes des hommes dans une relation ou de celles des femmes, la confiance figure invariablement sur la liste si vous êtes dans une relation engagée. Sans confiance, vous ne pouvez pas envisager une relation durable avec un partenaire romantique.

Vous devez pouvoir faire entièrement confiance à votre partenaire, et le rôle qu'il joue en vous faisant sentir en sécurité et en vous valorisant contribue grandement à répondre à cette attente. D'un autre côté, il est également naturel et raisonnable d'attendre d'un partenaire qu'il vous fasse confiance. Si vous devez faire votre part pour paraître digne de confiance, votre partenaire doit également se débarrasser de ses soupçons, de son insécurité et de sa jalousie afin de cultiver la confiance réciproque.

À quoi s'attendre ? Vous vous efforcerez d'instaurer une confiance mutuelle dans une relation et vous ne serez pas inutilement insécurisé ou méfiant.

Ce qu'il ne faut pas attendre : Vous partez en voyage d'affaires avec un collègue du sexe opposé et vous dites à votre partenaire que vous êtes resté dans la même chambre. Il serait d'accord parce qu'il vous fait confiance. C'est l'un des exemples d'attentes élevées dans une relation que vous devez mettre de côté pour être en mesure d'encourager véritablement la confiance.

4. la compassion les uns envers les autres

Lorsqu'il s'agit de définir les attentes d'une nouvelle relation ou de redéfinir les attentes d'une relation en cours, la compassion peut être facilement négligée. Pourtant, c'est l'un des besoins les plus cruciaux de toute relation intime et elle doit figurer sur toutes les listes d'attentes d'une relation. Lorsqu'une personne est blessée ou traverse une mauvaise passe, l'autre joue le rôle de la panacée.

C'est la raison d'être de la compassion dans les relations. Vous êtes en droit d'attendre de votre partenaire qu'il soit ce lieu sûr vers lequel vous pouvez vous tourner lorsque vous avez besoin de réconfort. Cela doit être clairement établi lorsque vous communiquez vos attentes dans une relation. Il n'y a pas de mal à ce qu'il ne comprenne pas complètement ce que vous ressentez ou ce que vous vivez. Le fait que cela le dérange et qu'il fasseLa tentative de vous faire sentir mieux, c'est ce qui compte.

À quoi s'attendre ? Ils vous remontaient le moral quand vous étiez déprimé, vous préparaient une tasse de café chaud si vous passiez une mauvaise journée.

Ce qu'il ne faut pas attendre : Là encore, il est irréaliste et injuste d'attendre d'un partenaire qu'il lise dans vos pensées à propos d'une situation difficile et qu'il vienne à votre secours ou qu'il ressente exactement ce que vous ressentez.

5. être traité avec respect

Quelles sont les attentes normales dans une relation ? Si nous devions répondre en un mot à cette question, ce serait sans aucun doute le respect. Donc, si vous vous retrouvez à faire un bilan des attentes par rapport à la réalité, assurez-vous que le respect fait toujours partie des attentes légitimes. Une relation où vous êtes traité comme un paillasson ou où vous vous sentez invisible, écrasé et humilié n'est tout simplement pas une relation de confiance.vaut la peine que vous y consacriez du temps et de l'énergie.

Le respect de l'autre est la marque d'une relation saine. Il se traduit par la capacité à apprécier le point de vue de l'autre, même si vous n'êtes pas d'accord avec lui. Lorsqu'il y a respect mutuel, les partenaires trouvent un moyen de gérer les différences et les arguments les plus complexes avec empathie, sans que l'autre se sente petit. N'oubliez jamais que le respect est une voie à double sens.

À quoi s'attendre ? Ils respectent vos sentiments et vos décisions et vous impliquent dans les leurs.

Ce qu'il ne faut pas attendre : Vous faites des crises de colère et vous vous disputez inutilement, mais ils l'acceptent et s'en accommodent parce qu'ils vous respectent.

6. être prioritaire

En tant que partenaire romantique, il est acceptable d'attendre de votre partenaire qu'il vous place au-dessus de tout dans sa vie. Bien que réaliste, cette attente est également conditionnelle. Il peut arriver que la pression professionnelle ou les obligations sociales prennent tellement de temps et d'énergie qu'elles détournent l'attention de la relation et du partenaire.

Ne laissez pas ces aberrations s'ajouter à votre liste d'attentes non satisfaites. Les distractions temporaires ne signifient pas que votre importance dans leur vie diminue. Ce qui est important, c'est que vous et votre partenaire trouviez un moyen de revenir l'un vers l'autre. Lorsque l'un des partenaires ne donne pas systématiquement la priorité à l'autre, leur dynamique peut rapidement se réduire à une relation où les attentes ne sont pas les mêmes. Cela peut être ladébut d'une descente.

À quoi s'attendre ? Le fait qu'ils veuillent passer du temps avec vous, communiquer avec vous et faire des projets avec vous est une attente raisonnable dans une relation.

Ce qu'il ne faut pas attendre : Ils n'auraient pas de vie en dehors de vous est injuste et déraisonnable.

7. être prévenant

Cela peut vous inciter à revoir votre liste de "ce que j'attends de mon partenaire", car la prévenance n'est pas l'un des choix les plus évidents lorsque l'on pense aux attentes d'une relation. Bien que sous-estimée, cette qualité peut améliorer remarquablement la nature de votre relation. Voici pourquoi : une relation est une situation où l'un des partenaires donne à l'autre tout ce qu'il veut, même au détriment de ce qu'il veut.En fait, c'est la définition même d'une relation dysfonctionnelle.

Vous et votre partenaire serez en désaccord et aurez des différends. Dans ce cas, vous devez vous attendre à ce que l'on tienne compte de l'impact d'une action sur l'autre personne. Tenir compte du point de vue de l'autre personne et de la réaction attendue à vos actions et décisions est ce qu'un partenaire doit attendre de l'autre.

À quoi s'attendre ? Ils essaieront de comprendre votre point de vue et auront des conversations raisonnables.

Ce qu'il ne faut pas attendre : Ils feront preuve de considération lorsque vous vous trompez grossièrement ou que vous êtes inutilement catégorique.

8. passer du temps ensemble

La solidarité est le fondement des besoins, des désirs et des attentes dans une relation. Vous ne pouvez pas grandir en tant que couple sans passer du temps de qualité ensemble. C'est donc sans aucun doute l'une des attentes réalistes dans une relation. Bien sûr, cela ne veut pas dire passer chaque moment éveillé ensemble ou faire tout ensemble.

Mais si l'autre personne n'a tout simplement pas de temps ou d'espace pour vous et qu'elle vous donne l'impression que vous ne devez avoir aucune attente dans une relation, vous devez vous demander si vous avez vraiment votre place dans sa vie. C'est pourquoi il est important d'être conscient des attentes réalistes dans une relation, afin que personne ne puisse vous exploiter émotionnellement au nom de l'amour et ensuite invalider vos attentes sincères.en vous qualifiant de "trop exigeant".

À quoi s'attendre ? Ils planifient avec vous des sorties à la maison ou à l'extérieur, ou des vacances.

Ce qu'il ne faut pas attendre : Ils ne feraient jamais de projets sans vous.

9. un partenariat d'égal à égal

Qu'est-ce qu'un partenaire doit attendre de l'autre ? L'égalité est une attente fondamentale qui devrait être satisfaite par défaut. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. Indépendamment de qui gagne le plus, de qui jouit d'une position plus puissante dans la société, de qui a un travail plus important, une relation amoureuse doit toujours être un partenariat d'égal à égal.

Il est inacceptable qu'un partenaire utilise son pouvoir, sa position ou son argent pour dominer ou fausser la dynamique du pouvoir dans la relation en sa faveur et attende de l'autre qu'il prenne le relais. Votre petit ami a des attentes irréalistes s'il attend de vous que vous vous occupiez de lui parce qu'il est invariablement trop fatigué pour faire les tâches ménagères de base lui-même.

Votre petite amie a des attentes malsaines si elle pense qu'il est normal qu'elle pique une crise dans un lieu public et qu'elle veut que vous la cajoliez. Dans de tels cas, vous devez apprendre à mettre votre pied à terre et à exiger l'égalité - et pas seulement à l'attendre.

À quoi s'attendre ? Vous serez sur un pied d'égalité en ce qui concerne le partage des dépenses, des tâches ménagères et des tâches liées aux enfants.

Ce qu'il ne faut pas attendre : Votre partenaire renoncerait à une promotion parce que cela vous placerait au-dessus de lui sur le plan professionnel.

10. se donner à 100%

Quelles sont les attentes normales dans une relation ? Une autre réponse simple à cette question apparemment difficile est que votre partenaire doit s'investir autant que vous dans la relation. Une relation a besoin d'amour, de soins et d'efforts de la part des deux partenaires. Il n'y a pas d'autre moyen de survivre à long terme. Une personne qui a peur de s'engager ou qui est frileuse lorsqu'il s'agit de passer à l'étape suivante...dans la relation ne peut pas faire un partenaire fiable.

Il est donc justifié d'attendre de votre partenaire qu'il se donne à 100 % - en termes d'engagement, d'amour et de volonté de rester ensemble. Indépendamment de ce que la culture pop ou ce type sur l'application de rencontre peut vous dire, demander "où cela va-t-il ?" ou "que sommes-nous ?" ne sont pas des exemples d'attentes élevées dans une relation.

À quoi s'attendre ? Votre partenaire s'efforcerait de maintenir une relation saine.

Ce qu'il ne faut pas attendre : Votre conception de l'effort sera à 100 % la même que la leur.

11. l'espace est aussi une attente saine

Il est évident que deux personnes en couple apprécient d'être ensemble. Cependant, cette complicité ne doit pas se faire au détriment de l'indépendance et de l'individualité de l'un ou des deux partenaires. Dans ce cas, vous risquez de vous aventurer dans la zone grise des relations de codépendance. N'hésitez donc pas à exprimer vos attentes en matière d'espace personnel dans une relation.

C'est exactement ce dont vous avez besoin pour grandir et vous épanouir en tant qu'individu et en tant que couple. Vouloir prendre du temps pour se défouler avec ses amis ou prendre du temps seul pour se ressourcer à la fin d'une longue journée épuisante fait partie des attentes naturelles dans une relation. Pour une relation saine et durable, les deux partenaires doivent être prêts à s'accorder mutuellement cet espace personnel.

À quoi s'attendre ? Ils vous encourageaient à sortir avec vos amis et vous les aidiez à constituer leur bibliothèque.

Ce qu'il ne faut pas attendre : Vous boudiez pendant une semaine après une dispute et ils restaient à l'écart pour vous laisser de l'espace.

12. l'intimité compte parmi les attentes dans une relation

L'intimité ne se limite pas à l'action chaude et grésillante entre les draps. Pour cultiver une relation profonde et significative avec une autre personne, vous devez la connaître sur le bout des doigts. Il existe différents types d'intimité auxquels vous pouvez aspirer - émotionnelle, intellectuelle, spirituelle, physique, pour n'en citer que quelques-uns.

Il est sain d'espérer et de s'efforcer de développer un niveau d'intimité où vous et votre partenaire vous sentez à l'aise pour être vulnérables l'un envers l'autre. Espérer qu'une personne significative s'ouvre progressivement à vous et vous laisse entrer complètement dans son cœur et dans sa vie fait partie des attentes naturelles d'un partenaire. Ne laissez donc personne vous culpabiliser pour que vous abandonniez ce désir naturel d'augmenter votre niveau d'intimité.L'intimité dans une relation en utilisant des qualificatifs tels que "collant" ou "nécessiteux".

À quoi s'attendre ? Les deux partenaires prennent l'initiative des rapports sexuels et y prennent plaisir.

Ce qu'il ne faut pas attendre : L'intimité sera aussi étincelante qu'aux premiers jours de votre relation.

Comment s'assurer que vos attentes en matière de relations sont satisfaites ?

Lorsque vous analysez les attentes de votre relation par rapport à la réalité, vous pouvez vous rendre compte que tout ce que vous attendez d'un partenaire ou d'une relation ne se réalise pas. Cependant, cela ne signifie pas que vous êtes dans une relation où les attentes ne sont pas les mêmes. S'efforcer constamment d'atteindre l'étalon-or des attentes réalistes dans une relation permet d'entretenir un lien plus fort. Et comment y parvenir ?

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que non seulement vous communiquez clairement vos attentes dans une relation, mais que vous êtes également en mesure de répondre aux attentes de l'autre dans la mesure du possible :

1) Identifiez vos propres

Comme pour toute chose dans la vie, le processus de changement commence par soi-même. Fixer des attentes dans une relation et s'assurer qu'elles sont satisfaites n'est pas différent. Que vous vous lanciez dans la définition de nouvelles attentes en matière de relation ou que vous soyez simplement épuisé d'être déçu par l'incapacité de votre partenaire à répondre à vos besoins, faites le point sur ce que vous voulez et ce que vous attendez de votre partenaire.relation.

Selon Jui, "le partage des valeurs fondamentales d'une relation est important pour sa réussite. Ce n'est que lorsque vous et votre partenaire avez une vision commune de ce qui est important pour votre relation que vous pouvez être sûrs de ne pas vous décevoir l'un l'autre à chaque étape du chemin". Vous ne pourrez évaluer votre position sur la question des valeurs communes que lorsque vous saurez ce que vous attendez de votre relation et de votre partenaire.

2. fixer des limites

On ne saurait trop insister sur l'importance de fixer des limites saines dès le début d'une relation. La fixation de limites joue un rôle crucial pour garantir que les besoins et les attentes des deux partenaires sont respectés et satisfaits. Si vous voulez éviter une relation aux attentes démesurées, veillez à définir vos limites ainsi que vos attentes l'un envers l'autre.

En fait, si vous y regardez de plus près, les limites et les attentes sont étroitement liées et l'une ne peut exister sans l'autre. Par exemple, si vous dites "Je ne tolérerai pas le manque de respect dans une relation", vous dites également "J'attends de mon partenaire qu'il me respecte". De même, si vous dites "L'une de mes attentes à l'égard de mon partenaire est l'honnêteté", vous dites également que vous ne tolérerez pas que l'on m'accuse de ne pas être honnête.un partenaire malhonnête.

Faites donc un effort conscient pour définir les limites de votre relation et les maintenir quelles que soient les circonstances, si vous voulez que vos attentes dans une relation soient respectées et maintenues. Dès que vous permettez à un partenaire de ne pas respecter vos limites, vous lui donnez l'autorisation de vous marcher dessus. Il est certain qu'il ne se souciera pas beaucoup de vos attentes en tant que partenaire une fois que cette ligne sera franchie.a été violée.

3. être sincère et direct

Apprendre à communiquer correctement ses attentes dans une relation n'est pas seulement essentiel pour définir et gérer les attentes, mais aussi pour s'assurer qu'elles sont maintenues et satisfaites de manière cohérente. Si vous vous demandez "Mes attentes vis-à-vis de mon partenaire ne sont jamais satisfaites, que puis-je faire pour qu'il prenne mes besoins au sérieux", la réponse se trouve peut-être dans l'amélioration de la communication dans votre couple.relation.

Par exemple, si votre partenaire vous a déçu d'une manière ou d'une autre, vous devez lui faire part de vos sentiments de manière claire, concise et saine. Au lieu de recourir à des techniques passives-agressives telles que le traitement silencieux, essayez une approche plus directe en lui disant : "Je m'attendais à ce que tu fasses XYZ pour moi et comme tu ne l'as pas fait, je me suis sentie déçue".

En ce qui concerne l'importance de la communication pour s'assurer que les attentes dans une relation sont toujours satisfaites, Jui déclare : "Lorsque votre partenaire ne répond pas à vos attentes, vous vous sentez forcément blessé et déçu. Alors, avant toute chose, prenez le temps de gérer vos émotions. Lorsque vous êtes prêt à communiquer, faites-le fermement et poliment. Il doit comprendre ce que vous voulez dire.Ils se rendent compte qu'ils doivent changer certains comportements afin de pérenniser cette relation".

4. ne pas se laisser influencer par les autres

Souvent, une relation où les attentes ne sont pas les mêmes est le résultat du fait que les deux partenaires considèrent leurs attentes l'un envers l'autre sous l'angle de ce qu'une tierce personne pense qu'il devrait en être ainsi. Disons que votre partenaire a refusé d'aller à un concert avec vous parce qu'il n'aime pas ce genre de musique et que vous n'y voyez pas d'inconvénient. Mais lorsque vous arrivez seul au concert, votre ami vous dit : "S'ils t'aimaient, ils te donneraient un coup de main".aurait fait l'effort de vous accompagner".

Soudain, vous vous sentez piqué au vif et vous vous dites que vos attentes vis-à-vis de votre partenaire ne sont pas satisfaites. Mais s'agissait-il vraiment de vos attentes ou quelqu'un d'extérieur à la relation vous a-t-il dit que c'était ce que vous deviez attendre ? Lorsque vous laissez des facteurs externes régir la façon dont vous menez votre relation, c'est le chaos qui s'ensuit. Veillez donc à ce que la définition et la gestion des attentes au sein de la relationest un processus qui vous concerne, vous et votre SO, et personne d'autre.

5. accepter que tout ne soit pas parfait

Comme ce serait merveilleux si vos attentes dans une relation étaient toujours satisfaites ! Ce serait également merveilleux si quelqu'un vous donnait un milliard de dollars et une île privée pour que vous n'ayez plus à travailler un seul jour de votre vie. Tout comme vous savez que ce dernier cas n'est pas réaliste, acceptez que ce n'est pas non plus le cas d'attendre de votre partenaire qu'il réponde à vos attentes sans faille.

Les relations humaines sont complexes et désordonnées, tout comme les personnes qui les composent, et il est donc absolument vital que vos attentes vis-à-vis d'une relation restent réalistes. Acceptez la réalité qu'il y aura des cas où votre partenaire vous décevra, et vous aussi. Dans de telles situations, concentrez-vous sur une résolution habile des conflits et prenez la résolution de faire mieux la prochaine fois. Ne faites pas le choix du "tout ou rien".La satisfaction de vos attentes à l'égard d'un partenaire est une condition préalable à une relation réussie, du moins pas tout le temps.

La définition et la gestion adéquates des attentes peuvent être la clé d'une relation saine et épanouissante pour les deux partenaires. Par conséquent, donnez la priorité à cette question dans votre relation dès le départ. N'attendez pas que votre relation vacille sous le poids d'attentes non satisfaites ou mal adaptées pour rectifier le tir. Ayez une véritable conversation avec votre partenaire à ce sujet dès les premiers stades de la relation.pour une conduite plus souple.

FAQ

Non, tant que vos attentes restent réalistes et que vous ne placez pas la barre trop haut.

L'honnêteté, la confiance, le respect, l'affection, la loyauté, l'intimité et l'espace personnel sont des attentes saines à inculquer dans votre relation. 3. Comment définir les attentes dans une relation ?

Tout d'abord, les deux partenaires doivent comprendre ce que vous attendez de votre relation, puis travailler ensemble pour décider ce qui est raisonnable et ce qui ne l'est pas. 4. Que se passe-t-il si les deux partenaires ne sont pas d'accord sur ce qui constitue des attentes réalistes ?

Dans ce cas, la meilleure solution est d'essayer de trouver un juste milieu en maintenant votre position sur les questions qui sont importantes pour vous et en faisant des compromis sur d'autres.

Attendre de son partenaire qu'il soit irréprochable, placer la barre trop haut, vouloir tout faire ensemble et désirer que son partenaire réponde à tous ses besoins et exigences au détriment de son propre bien-être sont autant d'exemples d'attentes irréalistes.