Ferwachtings yn in relaasje wurde faak demonisearre as de woartel oarsaak fan ûnfrede, ferskillen en ferfrjemding. Se binne ek in ûnûntkomber diel en pakket fan hechte oan in oare persoan. Oft jo in nije relaasje krije of wurkje om in besteande ien sûner te meitsjen, ferwachtingen sille altyd op it spul wêze. It is dreech om gjin ferwachtings te hawwen yn in relaasje.

Yn tsjinstelling ta populêr leauwen binne se net needsaaklik in minne saak. Mits jo witte hoe't jo ûnderskiede kinne tusken realistyske en ûnrealistyske ferwachtingen, kommunisearje se dúdlik, en set se net yn stien. Yn feite, de juste oanpak fan ferwachting ynstelling kin helpe ûnkrûd út safolle mienskiplike problemen dat pearen squabble oer en dy't kin sels feroarje yn in groanyske boarne fan konflikt. No't wy fêststeld hawwe dat it hawwen fan ferwachtings fan in partner natuerlik en ûnûntkomber is, is it ek wichtich om te herheljen dat jo ek bewust moatte dwaan om dizze realistysk en te realisearjen te hâlden.

Dit bringt in protte fragen op: Hoe dogge jo sûn ynsteld relaasje ferwachtings? Wat binne normale ferwachtingen yn in relaasje? Hoe kinne jo bepale wat in relaasjepartner moat ferwachtsje fan 'e oare? Wêr lûke jo de line tusken idealistyske en ridlike ferwachtingen yn in relaasje? Dit kinne ekstreem betiizjende dilemma's wêze om op te lossen. Fret net, want wy hawwe de antwurden foar jo. Wy silleoer harren ferline relaasjes, soe witte wa't harren freonen binne en hoe ticht elk is, harren relaasje mei harren âlden of ferline skiednis fan misbrûk. Se soene jo op 'e hichte hâlde oer har deistich libben.

Wat net te ferwachtsjen: Se soene jo alle yngewikkelde details fertelle oer har relaasje mei har eks, de diskusje dy't se hawwe mei de keardel gang of de famkesbende of tagong ta harren SM- of e-postwachtwurden.

3. Wjersidige fertrouwen

Wêr't earlikens is, folget fertrouwen fansels. Wat noarmen en ferwachtingen yn relaasjes oanbelanget, is fertrouwen in must-have. Oft it no de ferwachtings fan jonges binne yn in relaasje of famkes, fertrouwen soe altyd op 'e list stean as jo yn in tawijd relaasje binne. Sûnder fertrouwen kinne jo in duorsume relaasje mei in romantyske partner net foarstelle.

Jo moatte jo partner folslein kinne fertrouwe, en har rol yn it meitsjen fan jo feilich, feilich en wurdearre fiele, giet in lange wei yn it foldwaan oan dy ferwachting. Oan 'e oare kant, it ferwachtsjen fan in partner om jo te fertrouwen is ek natuerlik en ridlik. Wylst jo jo diel dwaan moatte om fertroulik oer te kommen, moat jo partner ek fertinking, ûnfeiligens en oergeunst kwytreitsje om ûnderling fertrouwen te kweken.

Wat te ferwachtsjen: Jo soene wurkje oan it opbouwen fan wjersidich fertrouwen yn in relaasje. Jo soene net ûnnedich ûnfeilich of erchtinkend wêze.

Wat net te ferwachtsjen: Jo geane op wurkreis meiin kollega fan it tsjinoerstelde geslacht en fertel dyn partner do bleauwen yn deselde keamer. Se soene der goed mei wêze om't se jo fertrouwe. Dit is ien fan 'e foarbylden fan hege ferwachtingen yn in relaasje dy't jo moatte opslaan om fertrouwen wirklik te kinnen befoarderje.

4. Meilijen nei elkoar

As jo ​​nije relaasjeferwachtings ynstelle of ferwachtingen opnij definiearje yn in trochgeande relaasje , meilijen kin maklik oersjen. It is lykwols ien fan 'e meast krúsjale behoeften yn elke yntime ferbining en moat op elke list fan ferwachtingen yn in relaasje stean. As ien persoan sear hat of troch in minne faze giet, nimt de oare de rol fan har panacea oan.

Dat is wat meilibjen yn relaasjes is. Jo hawwe alle rjocht om te ferwachtsjen dat jo partner dat feilige plak is wêr't jo kinne draaie as jo treast nedich binne. Dit moat dúdlik wurde fêststeld as jo ferwachtings kommunisearje yn in relaasje. It is goed as se net folslein kinne begripe of relatearje oan wat jo fiele of trochgean. It feit dat it har hinderet en se besykje om jo better te fielen is wat telt.

Wat te ferwachtsjen: Se soene jo fleurje as jo ûnder binne, in kopke meitsje fan waarme kofje as jo in minne dei hiene.

Wat net te ferwachtsjen: Hjir wer, ferwachtsje fan in partner om jo gedachten te lêzen oer in drege situaasje en ta jo rêding te kommen of krekt te fielen wat jo binnegefoel is ûnrealistysk en ûnrjochtfeardich.

5. Mei respekt behannele wurde

Wat binne normale ferwachtings yn in relaasje? As wy op dizze fraach in ienwurd antwurd jaan moatte, soe it sûnder mis respekt wêze. Dus, as jo ea fine josels dwaande in relaasje ferwachtings vs reality check, soargje derfoar dat respekt altyd falt yn 'e kategory fan rjochtmjittige ferwachtings. In relaasje dêr't jo as in doarmatte behannele wurde of jo ûnsichtber, dwerch en fernedere fiele is gewoan net jo tiid en enerzjy wurdich.

Respekt foar elkoar is it skaaimerk fan in sûne relaasje. It fertaalt yn it fermogen om it perspektyf fan 'e oare persoan te wurdearjen, sels as jo it net iens binne. As d'r wjersidich respekt is, fine partners in manier om sels de meast komplekse ferskillen en arguminten empatysk te behanneljen, sûnder elkoar lyts te meitsjen. Unthâld altyd dat respekt in twarjochting is.

Wat te ferwachtsjen: Se soene jo gefoelens en besluten respektearje en jo yn har belûke.

Wat net te ferwachtsjen: Jo smyt tantrums en komme yn ûnnedige arguminten en se soene it akseptearje en omgean om't se jo respektearje.

6. Prioriteit wurde

As romantyske partner is it akseptabel om jo partner te ferwachtsjen om jo boppe alles yn har libben te pleatsen. Hoewol realistysk, is dizze ferwachting ek betingst. D'r kinne gefallen wêze wêr't wurkdruk of sosjale ferplichtingen opkommesafolle tiid en enerzjy dat it de fokus fan jins relaasje en partner nimt.

Lit sokke ôfwikingen net bydrage oan jo list mei net foldien ferwachtingen. Tydlike ôflieding betsjuttet net dat jo belang yn har libben ôfnimt. Wat wichtich is, is dat jo en jo partner in manier fine om werom nei elkoar te kringen. As ien partner konsekwint net slagget om de oare te prioritearjen, kin it har dynamyk fluch ferminderje nei in net oerienkommende ferwachtingsrelaasje. Dat kin it begjin wêze fan in downhillreis.

Wat te ferwachtsjen: Dat se tiid mei jo trochbringe wolle, mei jo kommunisearje en plannen mei jo meitsje binne ridlike ferwachtingen yn in relaasje.

Wat net te ferwachtsjen: Se soene gjin libben fierder hawwe as jo is ûnrjochtfeardich en ûnferstannich.

7. Omtinken te wêzen

Dit kin meitsje dat jo nochris wolle sjen op jo "myn ferwachtingen fan myn libbenspartner" list, om't omtinken is amper ien fan 'e foar de hân lizzende karren as jo tinke oan relaasjeferwachtingen. Wylst underrated, dizze kwaliteit kin ferbetterje de aard fan jo relaasje opmerklik. Hjir is wêrom: In relaasje is wêr't de iene partner de oare alles jout wat se wolle, sels yn it neidiel fan har wolwêzen, is net sûn. Yn feite is dat de definysje fan in dysfunksjonele relaasje.

Jo en jo partner sille it net iens wêze en jo ferskillen hawwe. As dat bart, moatte joferwachtsje om omtinken te wêzen oer hoe't in bepaalde aksje de oare persoan kin beynfloedzje. Factoring yn de oare persoan syn eachpunt en ferwachte reaksje op jo aksjes en besluten is wat in relaasje partner moat ferwachtsje fan de oare.

Wat te ferwachtsjen: Se soene besykje te begripen jo stânpunt en hawwe ridlike petearen.

Wat net te ferwachtsjen: Se soene har oerweging sjen litte as jo grof ferkeard binne of ûnnedich fêsthâlde.

8. Tiid tegearre trochbringe

Tegearre is de basis fan behoeften, winsken en ferwachtings yn in relaasje. Jo kinne net tegearre groeie as in pear sûnder wat kwaliteitstiid tegearre te dielen. Dat, dit is sûnder mis ien fan 'e realistyske ferwachtingen yn in relaasje. Fansels betsjut dit net elk wekker momint tegearre troch te bringen of alles tegearre te dwaan.

Mar as de oare persoan gewoan net de tiid of headspace foar jo hat en se jouwe jo it gefoel dat jo moatte hawwe gjin ferwachtings yn in relaasje, jo moatte tinke oer oft jo passe yn harren libben op alle. Dêrom is it wichtich om bewust te wêzen fan de realistyske ferwachtings yn in relaasje, sadat gjinien jo emosjoneel kin eksploitearje yn 'e namme fan' e leafde en dan jo oprjochte soargen ûnjildich meitsje troch jo "te easken" te markearjen.

Wat te dwaan. ferwachtsje: Se soene plannen meitsje mei jo om tegearre thús of bûten te hingjen of plannen oerfakânsjes.

Wat net te ferwachtsjen: Sûnder dy soene se noait plannen meitsje.

9. In partnerskip fan lykweardich

Wat in relaasjepartner ferwachtsje moat fan de oar? No, gelikensens is in heul basale ferwachting dy't standert moat wurde fersoarge. Spitigernôch is dat net altyd it gefal. Nettsjinsteande wa't mear fertsjinnet, wa't in machtiger posysje yn 'e maatskippij hat, waans baan wichtiger is, in romantyske relaasje moat altyd in partnerskip fan gelikensens wêze.

It is net akseptabel foar in partner om har macht, posysje of jild te brûken as in faktor om de machtsdynamyk yn 'e relaasje yn har foardiel te dominearjen of te skewjen en ferwachtsje dat de oare de slach ophelje sil. Jo freon hat ûnrealistyske ferwachtings as hy ferwachtet dat jo nei him ophelje, om't hy altyd te wurch is om de basistaken sels te dwaan.

Jo freondinne hat ûnsûne ferwachtings as se tinkt dat it goed is dat se in tantrum yn in publyk smyt plak en wol dat jo har mollycoddle. Yn sokke gefallen moatte jo leare om jo foet del te setten en gelikensens te freegjen - net allinich ferwachtsje.

Wat te ferwachtsjen: Jo soene gelyk wêze by it dielen fan útjeften, húshâldingen en berneplichten .

Wat net te ferwachtsjen: Jo partner soe opjaan in promoasje, om't dat makket jo boppe harren karriêre-wise.

10. Jou jo 100%

Wat binne normale ferwachtings yn in relaasje? In oar ienfâldich antwurd op ditskynber drege fraach is dyn partner wurdt as ynvestearre yn de relaasje as do bist. In relaasje hat leafde, opfieding en ynspanning nedich fan beide partners. D'r is gjin oare manier wêrop it op 'e lange termyn kin oerlibje. In persoan dy't in eangst foar ynset toant of ûntwikkelet kâlde fuotten as it giet om it nimmen fan de folgjende stappen yn 'e relaasje kin gjin betroubere partner meitsje.

Dus, ferwachtsje dat jo partner har 100% jaan sil - yn termen fan ynset , leafde en it beslút om tegearre te bliuwen - is terjochte. Nettsjinsteande hokker popkultuer of dy man op 'e dating-app jo miskien fertelt, freget "wêr giet dit hinne?" of "wat binne wy?" binne gjin foarbylden fan hege ferwachtings yn in relaasje.

Wat te ferwachtsjen: Jo partner soe har ynsette om de relaasje sûn te hâlden.

Wat net te ferwachtsjen: Jo idee fan ynspanning sil 100% itselde wêze as harres.

11. Romte is ek in sûne ferwachting

It is fanselssprekkend dat twa minsken yn in relaasje genietsje mei elkoar te wêzen. Dizze gearhing moat lykwols net ten koste gean fan de ûnôfhinklikens en yndividualiteit fan ien of beide partners. As dat bart, riskearje jo it grize gebiet fan codependent relaasjes te weagjen. Dus, wifkje net om jo ferwachtings oer persoanlike romte yn in relaasje te stimmen.

It is krekt wat jo nedich binne om te groeien en te bloeien as yndividuen en as pear. Wol wat tiid nimmeôf te blazen ôf stoom mei dyn freonen of nimme wat allinne tiid te ferjongjen dysels oan 'e ein fan in lange en draining dei binne ûnder de natuerlike ferwachtings yn in relaasje. Foar in sûne, duorsume relaasje moatte beide partners ree wêze om inoar dizze persoanlike romte te jaan.

Wat te ferwachtsjen: Se soene jo oanmoedigje om mei jo freonen út te gean en jo soene har helpe om har te bouwen bibleteek.

Wat net te ferwachtsjen: Jo soene in wike nei in gefjocht sûgje en se soene fuortbliuwe om jo romte te jaan.

12. Yntimiteit telt ûnder ferwachtings yn in relaasje

Intimiteit betsjut net allinich waarme en sizzende aksje tusken de blêden. Om in djippe, betsjuttingsfolle relaasje mei in oare persoan te kultivearjen, moatte jo se kenne as de rêch fan jo hân. D'r binne ferskate soarten yntimiteit om nei te stribjen - emosjoneel, yntellektueel, geastlik, fysyk, om in pear te neamen.

It is sûn om te ferwachtsjen en te wurkjen oan it ûntwikkeljen fan in nivo fan yntimiteit wêr't jo en jo partner noflik binne om kwetsber te wêzen mei elk oar. Hoopje dat in wichtige oare soe stadichoan iepenje foar jo en lit jo yn harren hert en libben folslein is ûnder de natuerlike ferwachtings fan in partner. Lit dus gjinien jo skuldich meitsje om dizze natuerlike winsk foar it fergrutsjen fan yntimiteit yn in relaasje los te litten troch labels te brûken lykas clingy of needly.

Wat te ferwachtsjen: beidepartners inisjearje en genietsje fan seks.

Wat net te ferwachtsjen: Yntimiteit soe like sizzling wêze as it wie yn jo earste dagen tegearre.

Hoe kinne jo soargje dat jo relaasjeferwachtingen foldien wurde

As jo ​​analysearje relaasje ferwachtings vs realiteit, Jo meie realisearje dat net alles wat jo ferwachtsje fan in partner of relaasje komt foarby. Dat betsjut lykwols net dat jo yn in net-oerienkommende ferwachtingsrelaasje binne. Konsekwint wurkjen oan it berikken fan de gouden standert fan realistyske ferwachtingen yn in relaasje helpt in sterkere bân te koesterjen. En hoe dogge jo dat krekt?

Hoe soargje jo derfoar dat jo relaasjeferwachtingen faker as net foldien wurde? Hjir binne in pear stappen dy't jo kinne nimme om te soargjen dat jo net allinich ferwachtings yn in relaasje dúdlik kommunisearje, mar ek yn steat binne om safolle mooglik oan elkoars ferwachtings te foldwaan:

1. Identifisearje jo eigen

As mei alles yn it libben, it proses fan it bewurkjen fan feroaring begjint mei dysels. Ferwachtings ynstelle yn in relaasje en soargje dat se foldien wurde is net oars. Oft jo op 'e reis begjinne om nije relaasjeferwachtingen te definiearjen of gewoan útput binne fan' e teloarstelling troch it ûnfermogen fan jo partner om oan jo behoeften te foldwaan, meitsje ynventarisaasje fan wat jo wolle en ferwachtsje fan jo relaasje.

Jui seit: "Deelde kearnwearden yn in relaasje is wichtich foar har sukses. Allinne as jo en jopartner hawwe in dielde fyzje fan wat wichtich is foar jo relaasje, kinne jo der wis fan wêze dat jo elkoar net by elke stap yn 'e slach sille litte." Jo kinne allinich beoardielje wêr't jo steane op 'e saak fan dielde wearden as jo witte wat jo wolle fan jo relaasje en jo partner.

2. Stel grinzen

It belang fan it ynstellen fan sûne grinzen yn in relaasje sa betiid mooglik kin net oerskatte. Grinsynstelling spilet in krúsjale rol by it garandearjen dat de behoeften en ferwachtingen fan beide partners wurde honorearre en foldien. As jo ​​​​de net-oerienkommende ferwachtingsrelaasje wolle foarkomme, soargje derfoar dat jo jo grinzen definiearje tegearre mei jo ferwachtingen fan inoar.

Eins, as jo goed sjogge, binne grins- en ferwachtingsynstellingen nau ferweve, en de iene kin net bestean sûnder de oare . Bygelyks, as jo sizze: "Ik sil gjin respekt yn in relaasje tolerearje", sizze jo ek: "Ik ferwachtsje dat myn partner my respektearret". As jo ​​​​lyksa sizze, "Ien fan myn ferwachtingen fan myn libbenspartner is earlikens", sizze jo ek dat jo in line tekenje by it opstellen fan in ûnearlike partner.

Dus, meitsje in bewuste poging om relaasjegrinzen te definiearjen en hanthavenje se nettsjinsteande de omstannichheden, as jo wolle dat jo ferwachtings yn in relaasje wurde respektearre en behâlden. Op it momint dat jo in partner tastean om jo grinzen net te respektearjen, jouwe jo har in lisinsje oanfertel jo hoe't jo ferwachtings yn in relaasje kommunisearje kinne, yn oerlis mei psychoterapeut Jui Pimple, in oplaat Rational Emotive Behaviour Therapeut en in Bach Remedy-beoefenaar, dy't spesjalisearre is yn online begelieding.

Sjoch ek: Hâldt myn man fan my of brûkt hy my? 15 manieren om te fertellen

Hoe set jo relaasjeferwachtingen?

In gebrek oan dúdlikens oer noarmen en ferwachtings yn relaasjes kin deadlik wêze. As jo ​​​​josels ôffrege hawwe oft ferwachtings relaasjes ferneatigje, wit dan dat it net de hanneling is om iets fan jo partner te ferwachtsjen dat skealik is. It ûnfermogen om grûnregels te lizzen oer sûne ferwachtingen is faaks de echte skuldige. It proses fan it ynstellen fan ferwachtings yn in relaasje - âld of nij - moat altyd begjinne mei dysels.

Foardat jo begjinne te lizzen de grûnregels foar jo partner oer wat wurket en wat net, Jo moatte wêze absolút wis oer dizze dingen. Dus, nim de tiid om te reflektearjen. Begryp wat it is dat jo sykje yn in relaasje, sûnder it persoanspesifyk te meitsjen. Rjochtsje bygelyks op hoe wichtich fertrouwen en respekt foar jo binne yn in romantysk partnerskip sûnder oer dizze dingen te tinken yn 'e kontekst fan jo hjoeddeistige (of potinsjele) partner.

Dit is absolút essensjeel foar it ynstellen fan nije relaasjeferwachtingen, mar kin ek wurkje krekt sa goed as jo en jo partner in lange tiid byinoar west hawwe, jo ferwachtings fan inoar net hawwe definieare en it gewicht fan ûndefinieare -rûn oer dy hinne. Se sille grif net folle skele oer jo ferwachtings fan in partner as dy line ienris trochbrutsen is.

3. Wês wierlik en oprjocht

Learje om ferwachtings yn in relaasje op 'e goede manier te kommunisearjen is net allinich cruciaal foar it ynstellen en behearen fan ferwachtingen, mar ek om te soargjen dat se konsekwint wurde hanthavene en foldien. As jo ​​​​josels ôffreegje: "Myn ferwachtingen fan myn libbenspartner wurde noait foldien, wat kin ik dwaan om har te krijen om myn behoeften serieus te nimmen", leit it antwurd miskien yn it ferbetterjen fan kommunikaasje yn jo relaasje.

As jo ​​​​bygelyks jo partner hat jo op ien of oare manier teloarsteld, jo moatte har oerbringe hoe't har aksjes jo op in dúdlike, beknopte en sûne manier fiele. Ynstee fan te fertrouwen op passyf-agressive techniken lykas it jaan fan har de stille behanneling, besykje in mear rjochte oanpak lykas se te fertellen: "Ik ferwachte dat jo XYZ foar my dwaan soene en as jo dat net diene, fielde ik my yn 'e steek."

Speaking fan it belang fan kommunikaasje yn it garandearjen fan ferwachtingen yn in relaasje wurde konsekwint foldien, Jui seit, "As jo ​​partner net foldocht oan jo ferwachtings, it is bûn te ferlitten jo fiele sear en teloarsteld. Dus, earst en foaral, nim de tiid om jo emoasjes te ferwurkjen. As jo ​​​​klear binne om te kommunisearjen, doch dat dan stevich en beleefd. Se moatte begripe wat jo geane troch en sjen dat semoatte bepaalde gedrachspatroanen feroarje om dizze relaasje te behâlden.”

4. Lit oaren jo net beynfloedzje

Faak is in net-oerienkommende ferwachtingsrelaasje in gefolch fan beide partners dy't har ferwachtings fan elkoar sjogge út 'e lens fan hoe't in tredde partij tinkt dat it moat wêze. Litte wy sizze dat jo partner wegere hat om mei jo nei in konsert te gean, om't se net genietsje fan dat soarte fan muzyk en jo binne der goed mei. Mar as jo sels op it konsert ferskine, seit jo freon: "As se fan dy hâlde, soene se de muoite dien hawwe om mei jo te gean."

Ynienen fiele jo in angel en tinke jo dat jo ferwachtingen fan jo binne in partner wurde net moete. Mar wie dit echt jo ferwachting of hat immen bûten de relaasje jo ferteld dat dit is wat jo ferwachting moat wêze? As jo ​​eksterne faktoaren regelje litte hoe't jo jo relaasje fiere, ûntstiet gaos. Dus, soargje derfoar dat it ynstellen en behearen fan ferwachtingen yn 'e relaasje in proses is dat jo en jo SO omfettet, gjinien oars.

5. Akseptearje dat it net perfekt sil wêze

Hoe prachtich soe it wêze as jo ferwachtings yn in relaasje elke kear foldien waarden! It soe ek prachtich wêze as immen jo in miljard dollar en in privee eilân joech, sadat jo noait in oare dei yn jo libben hoege te wurkjen. Krekt sa't jo witte dat de lêste is net realistysk mooglik, akseptearje dat net ien fan beide wurdt ferwachte dat dynpartner sil jo ferwachtingen sûnder mis leverje.

Minsklike relaasjes binne kompleks en rommelich, krekt as de minsken dy't se meitsje, dus it is perfoarst wichtich om jo ferwachtings vis-à-vis ferwachtings yn in relaasje realistysk te hâlden. Omearmje de realiteit dat d'r gefallen sille wêze as jo partner jo sil litte, en jo se. Yn sokke situaasjes, fokusje op betûfte konfliktoplossing en beslute om de folgjende kear better te dwaan. Meitsje de ferfolling fan jo ferwachtings fan in partner net in betingst foar in suksesfolle relaasje, teminsten net altyd.

De juste ferwachtingsynstelling en behear kin de kaai wêze foar in sûne, ferfoljende relaasje wêr't beide partners bloeie. Dus, prioritearje it yn jo ferbining direkt fanôf it begjin. Wachtsje net foar jo relaasje om te wankeljen ûnder it gewicht fan unbefredige of net oerienkommende ferwachtingen om de kursus te korrigearjen. Hawwe in echt petear mei jo partner deroer yn 'e iere stadia fan' e relaasje om it in soepeler rit te meitsjen.

FAQs

1. Fergrieme ferwachtings relaasjes?

Nee, salang't jo jo ferwachtings realistysk hâlde en de latte net ûnferstannich heech lizze.

2. Wat moat in relaasjepartner fan 'e oare ferwachtsje?

Earlikens, fertrouwen, respekt, affection, loyaliteit, yntimiteit en persoanlike romte binne wat sûne ferwachtingen om yn jo relaasje yn te bringen. 3. Hoe moatjo sette ferwachtings yn in relaasje?

Earst moatte beide partners begripe wat jo wolle fan jo relaasje en dan gearwurkje om te besluten wat ridlik is en wat net. 4. Wat as twa partners it net iens binne oer wat kwalifisearret as realistyske ferwachtings?

Yn dat gefal is de bêste manier fan hanneljen om te besykjen in middengrûn te finen wêr't jo stân hâlde op saken dy't wichtich binne foar jo en kompromittearjend op oaren.

5 . Wat kwalifisearret as ûnrealistyske ferwachtings?

Ferwachtsje fan jo partner om flaterfrij te wêzen, de latte fan noarmen te heech te setten, alles tegearre te dwaan, en de winsk dat jo partner al jo behoeften en easken sil ferfolje ten koste fan har goed- wêzen binne inkele foarbylden fan ûnrealistyske ferwachtings.

ergo, net foldien - ferwachtings is no wurden in boarne fan sear, teloarstelling en wrok yn jo relaasje.

Der is gjin twifel hawwende hege ferwachtings yn in relaasje kin wêze skealik yn 'e lange doer. Jo sille bliuwe fiele teloarsteld en frustrearre as jo partner soe net by steat wêze om te libjen oant de ferwachtings. Dit is wêrom dúdlikens oer behoeften, winsken en ferwachtingen yn in relaasje krúsjaal is. It is ek wichtich om nei te tinken oer jo libbensdoelen, wearden en reewilligens om emosjoneel te ynvestearjen yn in oare persoan foardat jo prate oer ferwachtingen yn in relaasje.

Benaderje de oefening troch in list mei "myn ferwachtingen fan myn libbenspartner" op te skriuwen, gean dan in pear kear oer om te beoardieljen hokker fan dizze binne must-have foar in sûn relaasje en hokker binne ûnderhannelings. Tastean jo partner tiid om te gean troch dit proses ek. Sadree't jo binne foarby dit poadium, wurkje gear nei it ynstellen fan ferwachtings yn in relaasje. It hawwen fan ridlike ferwachtings yn in relaasje sil bewize ferstannich yn 'e lange doer. Hjirby binne hjir in pear dingen om te rekkenjen:

1. Wês subtyl

Jo kinne net gewoan in list oan jo partner jaan, sizzende "Hjir binne myn ferwachtingen fan dizze relaasje." Dat is gewoan net hoe't it wurket. Beklamje ynstee dingen dy't wichtich binne foar jo, sadat se begjinne te begripen dat dit is wat jo fan har ferwachtsje. Bygelyks, ynstee fan te sizzen,"Wy moetsje myn freonen foar it iten en ik ferwachtsje dat jo op tiid binne", besykje te sizzen: "It is wichtich foar my dat wy op tiid binne foar dit diner mei myn freonen".

Dit sil jo helpe om ferwachtingen yn in relaasje te kommunisearjen op in manier dy't net feroaret yn in konstant sear punt yn jo fergeliking mei jo partner. Ek sil it helpe om te soargjen dat jo partner jo besykjen om ferwachtings yn in relaasje te stellen net sjocht as in ferklearring fan "myn manier of de snelwei". Jui advisearret: "As jo ​​​​ferwachtings yn in relaasje ynstelle, is it wichtich om te betinken dat dit in twarjochting is. Dat, it soe moai wêze om earst te freegjen oer de ferwachtings fan jo partner fan dizze relaasje en dy, en dan stadichoan dejinne te dielen.

2. Wês dúdlik. Ferwachtsje dat jo en jo partner it wykein tegearre trochbringe en dan dingen sizze lykas "Ik woe dat jo hjir wiene" kin net wurkje. Fertel har ynstee, "Ik soe it tige leuk fine as jo jo wykeinen frijmeitsje kinne, sadat wy mear tiid tegearre kinne hawwe." Of jo partner ûntfanklik is foar jo behoeften of net hinget ôf fan hoe't jo ferwachtings yn in relaasje kommunisearje.

Jo moatte noarmen en ferwachtings yn in relaasje ynstelle en jo moatte dúdlik en lûd wêze oer wat jo wolle. Hints falle, vague wêze helpt net, heul dúdlik wêze. As jo ​​sjogge nei de foarbylden fan hege ferwachtings yn inrelaasje dy't in boarne fan konflikt wurde - ien partner easket hieltyd tiid en oandacht, wêrtroch't de oare smoarch fiele - jo soene merke dat dit bart troch in gebrek oan kommunikaasje. As stipe mei dúdlike redenearring, wurdt it ynstellen fan ferwachtings yn in relaasje makliker.

3. Doch it tegearre

Ferwachtingen binne in twarjochting, en it is wichtich dat sawol jo as jo partner fiele heard en begrepen. Wurkje om tegearre ferwachtingen op te stellen is in geweldige manier om dat te berikken. Praat oer wat akseptabel is en wat net, hoefolle jo beide ree binne om kompromissen te kompromissen, wêr't jo de relaasje sjogge en wat oars past yn 'e kontekst fan jo dynamyk.

Dit sil jo foarkomme dat jo ûnrealistyske ferwachtingen op jo partner ûntladen . Bygelyks, ien fan 'e foarbylden fan hege ferwachtingen yn in relaasje kin wêze dat jo ferwachtsje dat jo partner elke dei nei it wurk sil koken, en gewoan dy eask oan har lizze sûnder diskusje. Natuerlik kin it jo partner fiele dat se foardiel wurde nommen. Mar as jo dat wurk ferdiele, miskien dogge jo it hakken en hy kookt om't jo fiele dat jo in minne kok binne, dan wurkje jo dingen tegearre út.

4. Net swit by de lytse dingen

Hoe kommunisearje ferwachtings yn in relaasje? By it ynstellen fan ferwachtingen yn in relaasje, moatte jo witte hoe't jo it weet fan it kaf skiede kinne. Oars, dosil fine josels fongen yn in string fan unmet ferwachtings, wêrtroch jo relaasje in ûngelokkich plak. Tink dus lang en hurd oer wat foar jo net te ûnderhanneljen is en wat net by it opstellen fan in list mei ferwachtings yn in relaasje.

Bygelyks, ûntrou dat net akseptabel is is ridlik, om't it echte gefolgen kin hawwe op jo takomst mei-inoar. It ferwachtsjen fan dat se elke freedtejûn op jo wurkplak ferskine mei blommen yn 'e hân is lykwols in nochal ûnbedoelde ferwachting dy't jo loslitte kinne. Miskien is dat net har styl om leafde út te drukken en meitsje se it op in protte oare manieren goed.

Leena, in postgraduate studint, seit: "Sûnt ik nei in nije stêd ferhuze foar myn masterstitel, besykje myn freon en ik it te besykjen ús bêst om dizze lange-ôfstân relaasje wurk te meitsjen. Myn freon hat lykwols unrealistyske ferwachtingen lykas my freegje om freedtejûnen en wykeinen yn te bliuwen en al myn frije tiid mei him troch te bringen oer fideoproppen. Earlik sein, it begjint my in bytsje te fersmoarjen." Se is fan plan om te praten mei har partner oer it doe't se moetsje folgjende, en begjinne it proses fan redefining ferwachtings yn 'e relaasje.

5. Hâld in iepen geast

"As it besprekken fan noarmen en ferwachtings yn relaasjes, it is krúsjaal om in iepen geast te hâlden. Jo en jo partner binne twa ferskillende minsken mei ûnderskate persoanlikheden, it is normaal om ferskillende ferwachtingen te hawwen," seitJui. Ferkearde ferwachtings yn in relaasje kinne in resept wêze foar ramp, dus it is fan wêzentlik belang om ree te wêzen om in mienskiplike grûn te berikken as jo fiele dat jo en jo partner syn opfettings oer in saak diametraal tsjinoer binne.

Bygelyks, guys' ferwachtings yn in relaasje kin wêze hiel oars as famkes ', en dit kin liede ta botsingen en arguminten. Ien manier om dit te foarkommen is te akseptearjen dat it allinich natuerlik is dat jo ideeën net altyd sille gearkomme. Jo kinne sels tsjinoerstelde opfettingen hawwe oer guon saken en dat is goed. Hâld in iepen geast en harkje om har perspektyf te begripen en net te tsjinjen. Wurkje dan gear om in middengrûn te finen dy't foar jo beide akseptabel is.

12 Realistyske ferwachtings yn relaasjes

No't jo begripe hoe't jo ferwachtingen yn in relaasje ynstelle en kommunisearje, komme wy by it folgjende krúsjale aspekt fan ferwachting ynstelling - hâlden it realistysk. Dus, wat binne normale ferwachtingen yn in relaasje? Hoe beoardielje jo oft wat jo ferwachtsje fan in wichtige oare falt yn it ryk fan realistyske ferwachtingen? Ien ienfâldige manier om unrealistysk hege ferwachtingen fan in relaasje te foarkommen is om te stopjen en te tinken: "Wat bring ik oan 'e tafel?"

Wylst gjin ferwachtings hawwe yn in relaasje ûnrealistysk is, kin de latte te heech ynstelle net duorsum wêze. Tink derom dat jo it allegear moatte balansearje. "Jo hawwe miskien jo akseptearrepartner mei in iepen geast, om't it sil liede ta in sûne relaasje, mar it is goed om nee te sizzen as wat net foar jo te dwaan is. It is better dan falske hoop te jaan troch te sizzen: "Ja, ik sil besykje" as jo der wis fan binne dat jo dat net kinne," rekommandearret Jui.

Doe ferwachtings relaasjes ferneatigje? As dizze fraach op jo geast weaget, hawwe jo miskien it lêst droegen fan net foldien ferwachtingen en de tol dy't se kinne nimme op in relaasje. Utsein, ferwachtsje dat jo partner har oan bepaalde noarmen hâldt of troch guon regels spielet, hoecht net katastrofysk te wêzen.

De iennichste betingst om dat te barren is jo ferwachtingen realistysk te hâlden. Bygelyks, wolle dat jo partner op George Clooney liket, in salaris fan seis sifers fertsjinnet, in seis-pack bod hat en in skerpe wite is in ûnrealistyske ferwachting. Mar mei freonlikens en respekt behannele wurde wolle is folslein ridlik. Jo krije de drift. Om dingen dúdliker te meitsjen, hjir is in oersjoch fan 12 realistyske ferwachtings yn relaasjes dy't jo moatte wurkje om te kultivearjen:

1. Begjin mei leafde

Jo binne yn in romantyske relaasje en it is fierder realistysk om in werjefte fan affection te ferwachtsjen fan jo partner. It is wichtich om te witten dat jo SO de persoan dy't jo binne hâldt en wurdearret, en it útdrukt op manieren dy't jo dúdlik kinne begripe. Dit is ien fan 'e meast basale ferwachtings fan in partner, en elkenien dy't jo ferteltoars besiket jo jo emosjoneel te manipulearjen om te regeljen mei de healslachtige ynspanning dy't se miskien yn 'e relaasje stekke.

Sjoch ek: 17 psychologyske feiten oer cheat - busting de myten

Mei oare wurden, in begryp en akseptaasje fan inoars leafdestalen is ien fan 'e realistyske ferwachtings yn in relaasje . Hugs, kisses, holding hannen en cuddling binne allegear ferwachte displays fan affection yn in relaasje. It fêststellen fan hoe't jo partner har leafde foar jo útdrukt, grinzet lykwols oan ûnrealistyske ferwachtingen.

Wat te ferwachtsjen: Se soene leafdefol, soarchsume en leafhawwende wêze.

Wat net te ferwachtsjen: Se soene har oerjaan oan PDA, soene sizze "Ik hâld faak fan dy" of soene jo fertelle wat jo tûzen kear foar har betsjutte. Guon minsken binne net sa ekspressyf, mar se soargje der wol op har eigen manier foar.

2. Earlikens is ûnder realistyske ferwachtings yn in relaasje

Earlikens is in net-ûnderhannelbere ferwachting om te hawwen yn in relaasje. Gjin saak wat de omstannichheden, Jo moatte ferwachtsje folsleine en absolute earlikens fan jo partner en biede it oan harren yn ruil te. Jo kinne gjin sterke, sûne relaasje bouwe sûnder dat. Wêr't bedrog, leagens en skeletten yn 'e kast sitte, wurdt de relaasje werombrocht ta in kompleks web fan leagens dat ier of let ôfbrokkelt. Dus as jo ferwachtingen yn in relaasje ynstelle, praat dan oer wat earlikens foar elk fan jo betsjut en earje it.

Wat te ferwachtsjen: Jo soene witte