Očekivanja u vezi često se demoniziraju kao osnovni uzrok nezadovoljstva, razlika i otuđenja. Oni su takođe neizbežni deo vezivanja za drugu osobu. Bilo da ulazite u novu vezu ili radite na tome da postojeća bude zdravija, očekivanja će uvijek biti u igri. Teško je bez očekivanja u vezi.

Suprotno uvriježenom mišljenju, ona nisu nužno loša stvar. Pod uslovom da znate kako da razlikujete realna i nerealna očekivanja, jasno ih prenesite i ne postavljajte ih u kamen. Zapravo, ispravan pristup postavljanju očekivanja može pomoći u otklanjanju toliko uobičajenih problema oko kojih se parovi svađaju i koji se čak mogu pretvoriti u hronični izvor sukoba. Sada kada smo ustanovili da je očekivanje od partnera prirodno i neizbježno, također je važno ponoviti da se morate svjesno truditi da ta očekivanja budu realna i ostvariva.

Ovo dovodi do niza pitanja: Kako zdravo postavljena očekivanja u vezi? Koja su normalna očekivanja u vezi? Kako odrediti šta partner u vezi treba da očekuje od drugog? Gdje povlačite granicu između idealističkih i razumnih očekivanja u vezi? Ovo mogu biti izuzetno zbunjujuće dileme koje treba riješiti. Ne brinite, jer imamo odgovore za vas. Mi ćemoo njihovim prošlim vezama, znali ko su im prijatelji i koliko su bliski, njihov odnos sa roditeljima ili prošlost zlostavljanja. Obavještavali bi vas o njihovom svakodnevnom životu.

Šta ne očekivati: Rekli bi vam sve zamršene detalje o svom odnosu s bivšim, raspravi koju imaju s tipom banda ili djevojačka banda ili pristup njihovim SM ili email lozinkama.

3. Uzajamno povjerenje

Tamo gdje postoji iskrenost, povjerenje prirodno slijedi. Što se tiče standarda i očekivanja u odnosima, povjerenje je neophodno. Bilo da se radi o očekivanjima muškaraca u vezi ili o djevojkama, povjerenje bi se uvijek nalazilo na listi ako ste u predanoj vezi. Bez povjerenja ne možete zamisliti održivu vezu sa romantičnim partnerom.

Morate biti u mogućnosti da u potpunosti vjerujete svom partneru, a njihova uloga u tome da se osjećate sigurno, sigurno i cijenjeno uvelike je u ispunjavanju tih očekivanja. S druge strane, očekivati ​​da će vam partner vjerovati također je prirodno i razumno. Dok vi morate da učinite svoj dio da biste bili dostojni povjerenja, vaš partner također mora odbaciti sumnju, nesigurnost i ljubomoru kako bi gajio međusobno povjerenje.

Šta očekivati: Radili biste na izgradnji međusobnog povjerenja u odnos. Ne biste bili nepotrebno nesigurni ili sumnjičavi.

Šta ne očekivati: Idete na radnu turneju sakolegu suprotnog pola i recite svom partneru da ste ostali u istoj prostoriji. Oni bi bili u redu s tim jer ti vjeruju. Ovo je jedan od primjera visokih očekivanja u vezi koje morate odložiti da biste mogli istinski potaknuti povjerenje.

4. Suosjećanje jedno prema drugome

Kada postavljate nova očekivanja u vezi ili redefinirate očekivanja u vezi koja je u toku , saosećanje se može lako prevideti. Međutim, to je jedna od najvažnijih potreba u bilo kojoj intimnoj vezi i mora se nalaziti na svakoj listi očekivanja u vezi. Kada je jedna osoba povrijeđena ili prolazi kroz lošu fazu, druga preuzima ulogu njenog lijeka.

U tome je suosjećanje u odnosima. Imate pravo da očekujete da vaš partner bude ono sigurno mjesto kojem se možete obratiti kada vam je potrebna utjeha. Ovo se mora jasno utvrditi kada komunicirate očekivanja u vezi. U redu je ako ne mogu u potpunosti razumjeti ili povezati se s onim što osjećate ili kroz šta prolazite. Bitna je činjenica da im to smeta i da pokušavaju da se osjećate bolje.

Šta očekivati: Razveselili bi vas kada ste dolje, napravili vam šolju tople kafe ako ste imali loš dan.

Šta ne očekivati: Opet, očekujete da vam partner pročita misli o teškoj situaciji i priskoči vam u pomoć ili osjetite točno ono što steosjećaj je nerealan i nepravedan.

5. Prema vama se postupa s poštovanjem

Koja su normalna očekivanja u vezi? Kada bismo na ovo pitanje morali odgovoriti jednom riječju, to bi nesumnjivo bilo poštovanje. Dakle, ako se ikada nađete u provjeravanju očekivanja u odnosu na stvarnost, pobrinite se da poštovanje uvijek spada u kategoriju opravdanih očekivanja. Veza u kojoj vas tretiraju kao otirača ili se osjećate nevidljivo, patuljasto i poniženo jednostavno nije vrijedna vašeg vremena i energije.

Poštovanje jedno prema drugom je obilježje zdrave veze. To se prevodi u sposobnost vrednovanja perspektive druge osobe, čak i kada se s njom ne slažete. Kada postoji uzajamno poštovanje, partneri pronalaze način da se saosećajno nose i sa najsloženijim razlikama i svađama, a da se jedni drugima ne osećaju malo. Uvijek imajte na umu da je poštovanje dvosmjerna ulica.

Šta očekivati: Poštovali bi vaša osjećanja i odluke i uključili bi vas u njihove.

Šta ne očekivati: Dobacujete bes i ulazite u nepotrebne svađe, a oni bi to prihvatili i riješili se jer vas poštuju.

6. Biti prioritet

Kao romantični partner, prihvatljivo je očekivati ​​od svog partnera da te stavi iznad svega u njihovom životu. Iako je realno, ovo očekivanje je i uslovno. Mogu postojati slučajevi u kojima dolazi do radnog pritiska ili društvenih obavezatoliko vremena i energije da oduzima fokus sa nečije veze i partnera.

Ne dozvolite da takve aberacije doprinesu vašoj listi neispunjenih očekivanja. Privremene smetnje ne znače da se vaš značaj u njihovom životu smanjuje. Ono što je važno je da vi i vaš partner nađete način da se vratite jedno drugom. Kada jedan partner dosljedno ne uspije odrediti prioritete drugog, to može brzo smanjiti njihovu dinamiku na odnos neusklađenih očekivanja. To može biti početak putovanja nizbrdo.

Šta očekivati: To što bi željeli provesti vrijeme s vama, komunicirati s vama i praviti planove s vama su razumna očekivanja u vezi.

Šta ne očekivati: Oni ne bi imali život izvan tebe je nepravedno i nerazumno.

7. Biti pažljiv

Ovo bi moglo navesti da poželiš još jednom pogledati na vašoj listi "moja očekivanja od mog životnog partnera" jer biti pažljiv nije jedan od očiglednih izbora kada se razmišlja o očekivanjima od veze. Iako je podcijenjen, ovaj kvalitet može značajno poboljšati prirodu vaše veze. Evo zašto: veza je u kojoj jedan partner drugome daje sve što želi, čak i nauštrb njihovog blagostanja, nije zdrava. U stvari, to je sama definicija disfunkcionalne veze.

Vi i vaš partner ćete se ne slagati i imati svoje razlike. Kada se to desi, morateočekujte da budete obzirni prema tome kako određena radnja može uticati na drugu osobu. Uzimanje u obzir gledišta druge osobe i očekivane reakcije na vaše postupke i odluke je ono što partner u vezi treba očekivati ​​od druge osobe.

Šta očekivati: Oni će pokušati razumjeti vaše gledište i vodite razumne razgovore.

Šta ne očekivati: Oni bi pokazali svoju obzirnost kada ste u velikoj krivnji ili ste nepotrebno uporni.

8. Provodite vrijeme zajedno

Zajedništvo je temelj potreba, želja i očekivanja u vezi. Ne možete rasti zajedno kao par bez dijeljenja kvalitetnog vremena zajedno. Dakle, ovo je nesumnjivo jedno od realnih očekivanja u vezi. Naravno, to ne znači da provodite svaki budni trenutak zajedno ili sve radite zajedno.

Ali ako druga osoba jednostavno nema vremena ili prostora za vas i čini da se osjećate kao da morate nemate nikakva očekivanja u vezi, morate razmisliti da li se uopšte uklapate u njihov život. Zato je važno biti svjestan realnih očekivanja u vezi, kako vas niko ne bi mogao emocionalno iskorišćavati u ime ljubavi, a zatim poništiti vaše iskrene brige etiketirajući vas kao „previše zahtjevne“.

Šta da učinite? očekujte: Planirali bi s vama da se družite kod kuće ili vani ili planiraju oko togapraznici.

Šta ne očekivati: Nikad ne bi pravili planove bez vas.

9. Partnerstvo jednakih

Šta partner u vezi treba očekivati ​​od drugo? Pa, jednakost je vrlo osnovno očekivanje koje bi se po defaultu trebalo zadovoljiti. Nažalost, to nije uvijek slučaj. Bez obzira ko zarađuje više, ko uživa moćniji položaj u društvu, čiji je posao važniji, romantična veza mora uvijek biti partnerstvo jednakih.

Neprihvatljivo je da partner koristi svoju moć, položaj ili novac kao faktor koji će dominirati ili iskriviti dinamiku moći u odnosu u njihovu korist i očekujući da drugi pokupi labavost. Vaš dečko ima nerealna očekivanja ako očekuje da ga pođete za njim jer je on uvijek previše umoran da sam obavlja osnovne poslove.

Vaša djevojka ima nezdrava očekivanja ako misli da je u redu da izazove bijes u javnosti mjesto i želi da je maziš. U takvim slučajevima, morate naučiti spustiti nogu i zahtijevati jednakost – ne samo to očekivati.

Šta očekivati: Bili biste jednaki kada dijelite troškove, kućne poslove i dječje obaveze .

Šta ne očekivati: Vaš partner bi se odrekao unapređenja jer vas to čini iznad njih u karijeri.

10. Davanje svojih 100%

Koja su normalna očekivanja u vezi? Još jedan jednostavan odgovor na ovonaizgled teško pitanje je da je vaš partner uložen u vezu kao i vi. Za vezu je potrebna ljubav, negovanje i trud oba partnera. Ne postoji drugi način da opstane dugoročno. Osoba koja pokazuje strah od predanosti ili je hladna kada je riječ o poduzimanju sljedećih koraka u vezi ne može biti pouzdan partner.

Dakle, očekivati ​​da će vaš partner dati 100% – u smislu predanosti , ljubav i odlučnost da ostanemo zajedno – opravdana je. Bez obzira na to što vam pop kultura ili onaj tip u aplikaciji za sastanke možda govore, pitajući "kuda ovo ide?" ili "šta smo mi?" nisu primjeri visokih očekivanja u vezi.

Šta očekivati: Vaš partner bi se potrudio da održi vezu zdravom.

Šta ne očekivati: Vaša ideja o trudu bit će 100% ista kao i njihova.

11. Prostor je također zdravo očekivanje

S obzirom na to da dvoje ljudi u vezi uživaju jedno s drugim. Međutim, ovo zajedništvo ne smije doći po cijenu nezavisnosti i individualnosti jednog ili oba partnera. Kada se to dogodi, rizikujete da se upustite u sivu zonu suzavisnih odnosa. Dakle, nemojte se ustručavati da izrazite svoja očekivanja o ličnom prostoru u vezi.

To je upravo ono što vam treba da rastete i napredujete kao pojedinci i kao par. Želim da odvojim malo vremenaOdlazak da ispuhnete pare sa svojim prijateljima ili odvojite malo vremena nasamo da se podmladite na kraju dugog i iscrpljujućeg dana spadaju među prirodna očekivanja u vezi. Za zdravu, održivu vezu, oba partnera moraju biti voljni dati jedan drugome ovaj lični prostor.

Šta očekivati: Oni bi vas ohrabrivali da izađete sa svojim prijateljima, a vi biste im pomogli da izgrade svoje biblioteka.

Šta ne očekivati: Durili biste se tjedan dana nakon svađe, a oni bi se klonili da vam daju prostor.

12. Intimnost se računa među očekivanjima u odnos

Intimnost ne znači samo vruće i žarke akcije između posteljine. Da biste gajili dubok, smislen odnos sa drugom osobom, morate je poznavati kao svoj džep. Postoje različite vrste intimnosti kojima treba težiti – emocionalna, intelektualna, duhovna, fizička, da spomenemo samo neke.

Zdravo je očekivati ​​i raditi na razvijanju nivoa intimnosti na kojem se vama i vašem partneru ugodno osjeća ranjivost sa svakim ostalo. Nada da će vam se neka druga osoba postepeno otvoriti i pustiti vas u svoje srce i život u potpunosti je jedno od prirodnih očekivanja od partnera. Zato nemojte dozvoliti da vas bilo ko krivi što ste otpustili ovu prirodnu želju za povećanjem intimnosti u vezi koristeći etikete poput prianjajućih ili potrebitih.

Šta očekivati: Obojepartneri započinju i uživaju u seksu.

Šta ne očekivati: Intimnost bi bila jednako sjajna kao u prvim danima zajedno.

Kako osigurati da su vaša očekivanja u vezi ispunjena

Kada analizirate očekivanja u odnosu na stvarnost, možda ćete shvatiti da se ne ostvaruje sve što očekujete od partnera ili veze. Međutim, to ne znači da ste u vezi neusklađenih očekivanja. Dosljedan rad na postizanju zlatnog standarda realnih očekivanja u vezi pomaže njegovanju čvršće veze. A kako to učiniti?

Kako osigurati da se vaša očekivanja od veze ispune češće nego ne? Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste osigurali da ne samo da jasno iznesete očekivanja u vezi, već i da ispunite očekivanja jedni drugih koliko god je to moguće:

1. Identifikujte svoja

Kao i kod bilo šta u životu, proces uvođenja promjene počinje od vas samih. Postavljanje očekivanja u vezi i osiguravanje da su ispunjena nije ništa drugačije. Bilo da krećete na put definiranja novih očekivanja u vezi ili ste jednostavno iscrpljeni razočaranjem partnerovom nesposobnošću da zadovolji vaše potrebe, razmotrite ono što želite i očekujete od vaše veze.

Jui kaže: “Shared. osnovne vrednosti u vezi su važne za njen uspeh. Samo kada ti i tvojipartner ima zajedničku viziju o tome šta je važno za vašu vezu, možete li biti sigurni da nećete iznevjeriti jedno drugo na svakom koraku.” Možete procijeniti gdje se nalazite po pitanju zajedničkih vrijednosti samo kada znate šta želite od svoje veze i partnera.

2. Postavite granice

Važnost postavljanja zdravih granica u veza što je ranije moguće ne može se precijeniti. Postavljanje granica igra ključnu ulogu u osiguravanju da se potrebe i očekivanja oba partnera poštuju i ispune. Ako želite izbjeći odnos neusklađenih očekivanja, pobrinite se da definišete svoje granice zajedno sa svojim očekivanjima jedna od druge.

U stvari, ako pažljivo pogledate, postavke granica i očekivanja su usko isprepletene i jedno ne može postojati bez drugog . Na primjer, ako kažete: „Neću tolerisati nepoštovanje u vezi“, takođe kažete: „Očekujem da me moj partner poštuje“. Isto tako, ako kažete: "Jedno od mojih očekivanja od mog životnog partnera je iskrenost", također kažete da povlačite granicu u trpljenju nepoštenog partnera.

Zato, učinite svjesni napor da definirate granice veze i podržavajte ih bez obzira na okolnosti, ako želite da se vaša očekivanja u vezi poštuju i poštuju. U trenutku kada dozvolite partneru da ne poštuje vaše granice, dajete mu dozvolu za toreći vam kako prenijeti očekivanja u vezi, uz konsultacije sa psihoterapeutkinjom Jui Pimple, obučenom terapeutkinjom za racionalno emotivno ponašanje i praktičarkom Bachovog lijeka, koja je specijalizirana za online savjetovanje.

Kako postavljate očekivanja od odnosa?

Nedostatak jasnoće o standardima i očekivanjima u odnosima može biti smrtonosan. Ako ste se zapitali da li očekivanja uništavaju veze, znajte da nije čin očekivanja nečega od partnera štetnog. Nemogućnost postavljanja temeljnih pravila o zdravim očekivanjima često je pravi krivac. Proces postavljanja očekivanja u vezi – starom ili novom – uvijek mora početi od vas samih.

Prije nego što počnete postavljati osnovna pravila za svog partnera o tome šta funkcionira, a šta ne, morate biti apsolutno sigurni u ove stvari. Dakle, odvojite vrijeme za razmišljanje. Shvatite šta je to što tražite u vezi, a da je ne činite specifičnom za osobu. Na primjer, fokusirajte se na to koliko su povjerenje i poštovanje za vas važni u romantičnom partnerstvu bez razmišljanja o ovim stvarima u kontekstu vašeg trenutnog (ili potencijalnog) partnera.

Ovo je apsolutno neophodno za postavljanje očekivanja od nove veze, ali također može funkcionirati isto tako ako ste vi i vaš partner dugo zajedno, niste definisali vaša očekivanja jedno od drugog i težinu nedefinisanog –hodati po tebi. Sigurno ih neće mnogo zanimati vaša očekivanja od partnera kada se ta linija prekrši.

3. Budite iskreni i iskreni

Naučenje komuniciranja očekivanja u vezi na pravi način nije samo ključno za postavljanje i upravljanje očekivanjima, već i za osiguravanje da se ona poštuju i dosljedno ispunjavaju. Ako se zapitate: "Moja očekivanja od mog životnog partnera nikada nisu ispunjena, šta mogu učiniti da ih natjeram da moje potrebe shvate ozbiljno", možda odgovor leži u poboljšanju komunikacije u vašoj vezi.

Na primjer, ako vaša partner vas je na neki način razočarao, morate mu jasno, sažeto i zdravo prenijeti kako se osjećate svojim postupcima. Umjesto da se oslanjate na pasivno-agresivne tehnike poput tihog tretmana, pokušajte s otvorenijim pristupom kao što je da im kažete: „Očekivao sam da ćeš uraditi XYZ umjesto mene, a kada to nisi učinio, osjećao sam se razočarano.”

Govorenje. o važnosti komunikacije u osiguravanju da se očekivanja u vezi dosljedno ispunjavaju, Jui kaže: „Kada vaš partner ne ispuni vaša očekivanja, sigurno ćete se osjećati povrijeđeno i razočarano. Dakle, prije svega, odvojite vrijeme za obradu svojih emocija. Kada ste spremni za komunikaciju, učinite to odlučno i pristojno. Oni bi trebali razumjeti kroz šta prolazite i vidjeti da onipotrebno je promijeniti određene obrasce ponašanja kako bi održali ovaj odnos.”

4. Ne dozvolite drugima da utiču na vas

Često je odnos neusklađenih očekivanja rezultat toga što oba partnera gledaju na svoja očekivanja jedan od drugog iz sočiva kako treća strana misli da bi trebalo da bude. Recimo da je vaš partner odbio da ide na koncert sa vama jer ne uživa u takvoj muzici i vi ste u redu sa tim. Ali kada se sami pojavite na koncertu, vaš prijatelj kaže: „Da te vole, potrudili bi se da pođu s tobom.“

Odjednom osjetite ubod i ostanete misleći da su vaša očekivanja od partner nije ispunjen. Ali da li je to zaista bilo vaše očekivanje ili vam je neko izvan veze rekao da bi to trebalo da bude ono što očekujete? Kada dopustite vanjskim faktorima da upravljaju vašim odnosom, nastaje haos. Dakle, pobrinite se da postavljanje i upravljanje očekivanjima u vezi bude proces koji uključuje vas i vaš SO, niko drugi.

5. Prihvatite da neće biti savršeno

Kako bi bilo divno da su vaša očekivanja u vezi svaki put ispunjena! Takođe bi bilo divno kada bi vam neko dao milijardu dolara i privatno ostrvo tako da nikada ne morate da radite nijedan dan u životu. Kao što znate da ovo drugo nije realno moguće, prihvatite da ni jedno ni drugo to ne očekujepartner će bez greške ispuniti vaša očekivanja.

Ljudski odnosi su složeni i neuredni, baš kao i ljudi koji ih čine, tako da je apsolutno važno da vaša očekivanja vis-à-vis očekivanja u vezi budu realna. Prihvatite realnost da će biti slučajeva kada će vas partner iznevjeriti, a vi njih. U takvim situacijama, fokusirajte se na vješto rješavanje sukoba i odlučite da sljedeći put budete bolji. Ne pretvarajte ispunjenje vaših očekivanja od partnera kao preduvjet za uspješnu vezu, barem ne uvijek.

Pravo postavljanje očekivanja i upravljanje može biti ključ zdrave, ispunjavajuće veze u kojoj oba partnera napreduju. Dakle, dajte mu prioritet u svojoj vezi od samog početka. Nemojte čekati da vaša veza posustane pod teretom neispunjenih ili neusklađenih očekivanja kako biste ispravili tok. Vodite pravi razgovor sa svojim partnerom o tome u ranim fazama veze kako biste to učinili lakšim.

Česta pitanja

1. Da li očekivanja uništavaju odnose?

Ne, sve dok svoja očekivanja držite realističnima i ne postavljate ljestvicu nerazumno visoko.

2. Šta partner u vezi treba očekivati ​​od drugog?

Iskrenost, povjerenje, poštovanje, privrženost, odanost, intimnost i lični prostor neka su zdrava očekivanja koja treba ugraditi u svoju vezu. 3. Kako trebapostavljate ocekivanja u vezi?

Prvo, oba partnera moraju razumjeti šta želite od svoje veze, a zatim zajedno odlučiti šta je razumno, a šta ne. 4. Šta ako se dva partnera ne slože oko onoga što se kvalifikuje kao realna očekivanja?

U tom slučaju, najbolji pravac akcije je da pokušate pronaći sredinu gdje ćete ostati na svojim pozicijama u stvarima koje su vam važne i praviti kompromise s drugima.

5 . Šta se kvalifikuje kao nerealna očekivanja?

Očekivanje da će vaš partner biti besprijekoran, postavljanje previsokih standarda, želja da sve radimo zajedno i želja da vaš partner ispuni sve vaše potrebe i zahtjeve na uštrb svog dobro- biti su neki od primjera nerealnih očekivanja.

ergo, neispunjeno – očekivanja su sada postala izvor povrijeđenosti, razočaranja i ozlojeđenosti u vašoj vezi.

Nema sumnje da visoka očekivanja u vezi mogu biti štetna na duge staze. I dalje ćete se osjećati razočarano i frustrirano kada vaš partner ne bi mogao ispuniti očekivanja. Zato je jasnoća potreba, želja i očekivanja u vezi ključna. Također je važno da razmislite o svojim životnim ciljevima, vrijednostima i spremnosti da budete emocionalno uloženi u drugu osobu prije nego što razgovarate o očekivanjima u vezi.

Vidi_takođe: Kako da prestanem moliti za pažnju u vezi?

Pristupite vježbi tako što ćete zapisati listu "moja očekivanja od mog životnog partnera", zatim prođite kroz to nekoliko puta kako biste procijenili šta od toga morate imati za zdrav odnos, a o čemu se može pregovarati. Ostavite vremena i svom partneru da prođe kroz ovaj proces. Kada prođete ovu fazu, radite zajedno na postavljanju očekivanja u vezi. Imati razumna očekivanja u vezi će se dugoročno pokazati razumnim. Pri tome, evo nekoliko stvari kojih treba imati na umu:

1. Budite suptilni

Ne možete jednostavno predati listu svom partneru, govoreći „Evo mojih očekivanja od ove veze“. To jednostavno ne funkcioniše tako. Umjesto toga, naglasite stvari koje su vam važne, tako da počnu razumjeti da je to ono što očekujete od njih. Na primjer, umjesto da kažete,“Nalazimo se sa mojim prijateljima na večeri i očekujem da dođete na vrijeme”, pokušajte reći: “Važno mi je da dođemo na vrijeme za ovu večeru sa mojim prijateljima”.

Ovo će vam pomoći da komunicirate očekivanja u vezi na način koji se neće pretvoriti u stalnu bolnu tačku u vašoj jednačini s partnerom. Takođe, to će pomoći da vaš partner ne vidi vaš pokušaj postavljanja očekivanja u vezi kao deklaraciju „na moj put ili autoput“. Jui savjetuje: „Kada postavljate očekivanja u vezi, važno je zapamtiti da je ovo dvosmjerna ulica. Dakle, bilo bi lijepo prvo pitati o očekivanjima vašeg partnera od ove veze i vas, a zatim postepeno podijeliti svoja.”

2. Budite jasni

Ne brkajte suptilnost sa ispuštanjem nejasnih nagovještaja. Očekivati ​​da ćete vi i vaš partner provesti vikend zajedno, a zatim reći stvari poput „Volio bih da ste ovdje“ možda neće uspjeti. Umjesto toga, recite im: „Vrlo bi mi se svidjelo kada biste mogli osloboditi svoje vikende kako bismo imali više vremena zajedno.“ Da li je vaš partner prijemčiv za vaše potrebe ili ne zavisi u velikoj mjeri od toga kako komunicirate očekivanja u vezi.

Morate postaviti standarde i očekivanja u vezi i morate biti jasni i glasni o tome šta želite. Odbacivanje nagoveštaja, neodređenost ne pomaže, budite vrlo jasni. Ako pogledate primjere visokih očekivanja u aodnos koji postaje izvor sukoba – jedan partner stalno zahtijeva vrijeme i pažnju, a drugi se osjeća ugušenim – primijetili biste da se to događa zbog nedostatka komunikacije. Kada je podržano jasnim obrazloženjem, postavljanje očekivanja u vezi postaje lakše.

3. Uradite to zajedno

Očekivanja su dvosmjerna ulica i važno je da se i vi i vaš partner osjećate čuo i razumeo. Zajednički rad na postavljanju očekivanja odličan je način da se to postigne. Razgovarajte o tome šta je prihvatljivo, a šta nije, koliko ste oboje spremni na kompromis, gdje vidite vezu i šta god drugo odgovara kontekstu vaše dinamike.

Ovo će vas spriječiti da rasteretite nerealna očekivanja na svog partnera . Na primjer, jedan od primjera visokih očekivanja u vezi mogao bi biti taj da očekujete da vaš partner kuha svaki dan nakon posla i samo mu postavljate taj zahtjev bez ikakve rasprave. Naravno, to može učiniti da se vaš partner osjeća kao da je iskorišten. Ali ako podijelite taj posao, možda vi sečete, a on kuha jer osjećate da ste loš kuhar, onda rješavate stvari zajedno.

4. Nemojte se znojiti zbog malih stvari

Kako prenijeti očekivanja u vezi? Kada postavljate očekivanja u vezi, morate znati kako odvojiti žito od kukolja. Inače, tinaći ćete se uhvaćeni u niz neispunjenih očekivanja, što će vašu vezu učiniti nesretnim mjestom. Dakle, dobro razmislite o tome šta je za vas nedogovarajuće, a šta nije kada sastavljate listu očekivanja u vezi.

Na primjer, neprihvatljivost nevjere je razumna jer može imati stvarne posljedice na vašu budućnost zajedno. Međutim, očekivati ​​da se svakog petka uveče pojavljuju na vašem radnom mjestu s cvijećem u ruci je prilično beznačajno očekivanje koje možete otpustiti. Možda to nije njihov stil izražavanja ljubavi i oni to nadoknađuju na bezbroj drugih načina.

Leena, studentica postdiplomskih studija, kaže: „Otkad sam se preselila u novi grad na magisterij, moj dečko i ja pokušavamo dajemo sve od sebe da ova veza na daljinu funkcioniše. Međutim, moj dečko ima nerealna očekivanja kao što je da me zamoli da ostanem kod kuće petkom uveče i vikendom, i provodim svo svoje slobodno vrijeme s njim preko video poziva. Iskreno, počinje me pomalo gušiti.” Ona planira razgovarati sa svojim partnerom o tome kada se sljedeći put sretnu i započeti proces redefiniranja očekivanja u vezi.

5. Budite otvorenog uma

“Kada razgovarate o standardima i očekivanjima u vezi, to ključno je zadržati otvoren um. Vi i vaš partner ste dvije različite osobe sa različitim ličnostima, normalno je da imate različita očekivanja”, kažeJui. Neusklađena očekivanja u vezi mogu biti recept za katastrofu, pa je od vitalnog značaja da budete spremni da postignete zajednički jezik kad god smatrate da su vaši i partnerovi stavovi o nekoj stvari dijametralno suprotni.

Na primjer, muškarci očekivanja u vezi mogu biti vrlo različita od djevojačkih, a to može dovesti do sukoba i svađa. Jedan od načina da se to izbjegne je da prihvatite da je sasvim prirodno da se vaše ideje neće uvijek slagati. Možda čak imate suprotne stavove o nekim stvarima i to je u redu. Budite otvorenog uma i slušajte kako biste razumjeli njihovu perspektivu, a ne da joj se suprotstavljate. Zatim radite zajedno kako biste pronašli sredinu koja je prihvatljiva za vas oboje.

12 realnih očekivanja u odnosima

Sada kada razumijete kako postaviti i prenijeti očekivanja u vezi, dolazimo do sljedećeg ključnog aspekta postavljanja očekivanja – održavanje realnosti. Dakle, koja su normalna očekivanja u vezi? Kako procjenjujete da li ono što očekujete od nekog značajnog drugog spada u okvire realnih očekivanja? Jedan jednostavan način da se izbjegnu nerealno visoka očekivanja od veze je da zastanete i razmislite: „Šta da donesem za sto?“

Iako je bez očekivanja u vezi nerealno, postavljanje previsoke letvice može biti neodrživo. Pretpostavljam da morate sve to izbalansirati. “Možda ste prihvatili svojepartnera otvorenog uma jer će to dovesti do zdrave veze, ali u redu je reći ne ako vam nešto nije izvodljivo. Bolje je nego davati lažne nade govoreći: "Da, pokušaću" kada ste sigurni da nećete moći," preporučuje Jui.

Da li očekivanja uništavaju odnose? Ako vas je ovo pitanje opterećivalo, možda ste snosili najveći teret neispunjenih očekivanja i danak koji oni mogu uzeti u vezi. Osim što očekivati ​​da se vaš partner pridržava određenih standarda ili da igra po nekim pravilima ne mora biti katastrofalno.

Vidi_takođe: 27 neospornih znakova da se on polako zaljubljuje u tebe

Jedini preduvjet da se to dogodi je da vaša očekivanja budu realna. Na primjer, željeti da vaš partner izgleda kao George Clooney, da zarađuje šestocifrenu platu, da ima telo od šest komada i duhovitost kao žilet je nerealno očekivanje. Ali želja da se prema vama postupa s ljubaznošću i poštovanjem je potpuno razumna. Shvatili ste. Da stvari budu jasnije, evo rezimea 12 realističnih očekivanja u odnosima na kojima morate raditi na njegovanju:

1. Biti obasuti ljubavlju

U romantičnoj ste vezi i to je izvan granica realno je očekivati ​​iskazivanje naklonosti od svog partnera. Važno je znati da vaš SO voli i cijeni osobu koja ste, i to izražava na načine koje možete jasno razumjeti. Ovo je jedno od najosnovnijih očekivanja od partnera i svakog ko vam to kažeu suprotnom vas pokušava emocionalno izmanipulirati da se zadovoljite polovičnim trudom koji možda ulažu u vezu.

Drugim riječima, razumijevanje i prihvaćanje jezika ljubavi jedno drugog je među realnim očekivanjima u vezi . Zagrljaji, poljupci, držanje za ruke i maženje su očekivani prikazi naklonosti u vezi. Međutim, određivanje načina na koji vaš partner izražava svoju naklonost prema vama graniči s nerealnim očekivanjima.

Šta očekivati: Bili bi ljubazni, brižni i privrženi.

Šta ne očekivati: Oni bi se prepustili PDA-u, rekli bi “Volim te često” ili bi ti rekli šta im značiš hiljadu puta. Neki ljudi nisu toliko izražajni, ali im je stalo na svoj način.

2. Iskrenost je među realnim očekivanjima u vezi

Iskrenost je očekivanje o kojem se ne može pregovarati u vezi. Bez obzira na okolnosti, morate očekivati ​​potpunu i apsolutnu iskrenost od partnera i ponuditi mu je zauzvrat. Bez toga ne možete izgraditi jaku, zdravu vezu. Tamo gdje u ormaru ima prijevara, laži i kostura, odnos se svodi na složenu mrežu laži koja se prije ili kasnije raspada. Dakle, kada postavljate očekivanja u vezi, razgovarajte o tome šta iskrenost znači za svakoga od vas i poštujte je.

Šta očekivati: Znali biste