Harreman batean dauden itxaropenak sarritan deabrutu ohi dira atsekabearen, desberdintasunen eta alienazioen oinarri gisa. Beste pertsona bati atxikita egotearen ezinbesteko zati bat ere bada. Harreman berri batean sartu edo lehendik dagoen bat osasuntsuagoa izan dadin lanean ari zaren ala ez, itxaropenak beti egongo dira jokoan. Zaila da harreman batean itxaropenik ez izatea.

Herritarren ustearen aurka, ez dira zertan txarrak izan. Itxaropen errealistak eta ez-errealistak bereizten jakinez gero, argi komunikatu eta ez harritu. Izan ere, itxaropenak ezartzeko ikuspegi egokiak bikoteek eztabaidatzen dituzten hainbat arazo komun kentzen lagun dezake eta gatazka-iturri kroniko bihur daitezkeenak. Bikotekide batengandik itxaropenak izatea naturala eta saihestezina dela egiaztatu dugunez, garrantzitsua da errepikatzea ere ahalegin kontzientea egin behar duzula horiek errealistak eta lorgarriak izan daitezen.

Honek galdera mordoa ekartzen ditu: Nola harreman-itxaropenak osasuntsu ezarri? Zeintzuk dira itxaropen normalak harreman batean? Nola zehazten duzu harreman-bikote batek besteengandik espero behar duena? Non marrazten duzu itxaropen idealisten eta zentzuzkoen arteko muga harreman batean? Hauek oso nahasgarriak izan daitezke konpontzeko dilema. Ez kezkatu, zuretzako erantzunak ditugu eta. egingo duguberen iraganeko harremanei buruz, jakingo luke nortzuk diren bere lagunak eta bakoitza zein hurbil dagoen, gurasoekin duten harremana edo iraganeko tratu txarren historia. Eguneroko bizitzaren berri emango dizute.

Zer ez espero: Bere ohiarekin duten harremanari buruzko xehetasun korapilatsu guztiak kontatuko zizkizuten, mutilarekin duten eztabaida. koadrila edo nesken koadrila edo beren SM edo posta elektronikoko pasahitzetara sarbidea.

3. Elkarrekiko konfiantza

Zintzotasuna dagoen tokian, konfiantzak berez jarraitzen du. Harremanetan estandar eta itxaropenei dagokienez, konfiantza ezinbestekoa da. Harreman batean mutilen itxaropenak edo neskenak izan, konfiantza beti agertuko litzateke zerrendan harreman konprometitu batean bazaude. Konfiantzarik gabe, ezin duzu harreman iraunkorrik aurreikusi bikote erromantiko batekin.

Bikotekidearekin guztiz fidatu ahal izan behar duzu, eta zu seguru, seguru eta baloratua sentiarazteko duen eginkizuna asko laguntzen du itxaropen hori betetzeko. Beste alde batetik, bikotekide batek zuregan konfiantza izango duela itxarotea ere naturala eta zentzuzkoa da. Zure zatia fidagarria dela agertzeko zure partea egin behar duzun arren, zure bikoteak susmoak, segurtasunik eza eta jelosia ere kendu behar ditu elkarren arteko konfiantza lantzeko.

Zer espero: Elkarrekiko konfiantza sortzeko lan egingo zenuke. harremana. Ez zinateke alferrikako segurtasunik edo susmagarri izango.

Zer ez duzu espero: Laneko bira batera joaten zara.kontrako sexuko lankide bat eta esan zure bikoteari gela berean geratu zarela. Ondo egongo lirateke zugan konfiantza dutelako. Konfiantza benetan sustatu ahal izateko baztertu behar dituzun harreman bateko itxaropen handien adibideen artean dago hau.

4. Elkarrekiko errukia

Harreman itxaropen berriak ezartzean edo etengabeko harreman batean itxaropenak birdefinitzean. , errukia erraz ahaztu daiteke. Hala ere, edozein konexio intimoko beharrik erabakigarrienetako bat da eta harreman bateko itxaropenen zerrenda guztietan agertu behar da. Pertsona bat minduta dagoenean edo fase txar bat igarotzen denean, besteak bere panazearen papera hartzen du.

Hori da harremanetako errukia. Eskubide osoa duzu zure bikotea erosotasuna behar duzunean jo dezakezun leku seguru hori izatea espero dezan. Hau argi eta garbi ezarri behar da harreman batean itxaropenak komunikatzen dituzunean. Ondo dago sentitzen duzuna edo pasatzen ari zarena guztiz ulertu edo erlazionatu ezin badute. Gogaitzen dituela eta zu hobeto sentitzeko ahalegina egitea da balio duena.

Zer espero: Behera zaudenean alaituko zaituzte, kopa bat egingo dizute. kafe beroa egun txarra izan bazenu.

Zer ez duzu espero: Hemen berriro, bikotekide batek egoera zail bati buruz zure burua irakurriko duela eta zure salbatzera etorriko dela espero duzu edo zer zaren zehazki sentituko duela.sentimendua irrealista eta bidegabea da.

Ikusi ere: Bikote batek elkarrekin ikusi beharko lituzkeen 7 filmak

5. Errespetuz tratatua izatea

Zeintzuk dira itxaropen normalak harreman batean? Galdera honi hitz bakarreko erantzuna eman beharko bagenio, errespetua izango litzateke dudarik gabe. Beraz, inoiz harreman-itxaropenak eta errealitatearen egiaztapena egiten aurkitzen bazara, ziurtatu errespetua beti zuzeneko itxaropenen kategorian sartzen dela. Atez atekoa bezala tratatzen zaituzten harremanak edo ikusezin, ipotx eta umiliatu sentitzen zaren harremanak ez du merezi zure denbora eta energia.

Elkarrenganako errespetua harreman osasuntsu baten ezaugarria da. Bestearen ikuspegia baloratzeko gaitasunean itzultzen da, nahiz eta horrekin ados ez egon. Elkarrekiko errespetua dagoenean, bikotekideek desberdintasun eta argudio konplexuenak ere enpatikoki kudeatzeko modua aurkitzen dute, elkar txiki sentiarazi gabe. Gogoratu beti errespetua noranzko bikoitza dela.

Zer espero: Zure sentimenduak eta erabakiak errespetatuko lituzkete eta haiengan inplikatuko zaituzte.

Zer ez da espero: Haserreak botatzen dituzu eta alferrikako eztabaidatan sartzen zara eta haiek onartuko lukete eta errespetatzen zaituztelako aurre egingo lukete.

6. Lehentasuna izatea

Bikotekide erromantiko gisa, onargarria da zure bikotekidea espero izatea. zu haien bizitzan beste ezeren gainetik kokatzeko. Errealista bada ere, itxaropen hori baldintzatua ere bada. Laneko presioa edo betebehar sozialak hartzen dituzten kasuak egon daitezkehainbeste denbora eta energia, non norberaren harremanari eta bikotekideari arreta kentzen dion.

Ez utzi halako aberrazioek bete gabeko itxaropenen zerrendan lagundu. Aldi baterako distrakzioek ez dute esan nahi haien bizitzan zure garrantzia murrizten ari denik. Garrantzitsua da zu eta zure bikotea elkarrengana bueltatzeko modua aurkitzea. Bikotekide batek koherentziaz besteari lehentasuna ematen ez dionean, azkar murriztu dezake bere dinamika bat ez datozen itxaropen harreman batera. Hori izan daiteke aldapan beherako bidaia baten hasiera.

Zer espero: Zurekin denbora pasa nahi izatea, zurekin komunikatu eta zurekin planak egitea nahiko lukete harreman batean.

Zer ez espero duzuna: Zutik haratagoko bizitzarik izango ez lukete bidegabea eta zentzugabea da.

7. Kontuan izatea

Honek beste begirada bat eman nahi izan dezake. zure "nire itxaropenak nire bizitzako bikotekidearengandik" zerrendan, kontuan izatea ia ez baita begi-bistako aukera bat harreman-itxaropenetan pentsatzean. Gutxietsita dagoen arren, kalitate honek zure harremanaren izaera nabarmen hobe dezake. Hona zergatik: Harreman bat bikotekide batek besteari nahi duen guztia ematen diona da, nahiz eta bere ongizatearen kaltetan, osasuntsua ez den. Izan ere, horixe da harreman disfuntzional baten definizioa.

Zu eta zure bikotea ados egongo zara eta zure desberdintasunak izango dituzu. Hori gertatzen denean, behar duzuEkintza jakin batek beste pertsonarengan nola eragin dezakeen kontuan izatea. Bestearen ikuspuntua eta zure ekintzen eta erabakien aurrean espero den erreakzioa kontuan hartzea da harreman-kide batek besteengandik espero behar duena.

Zer espero: Zure ikuspuntua ulertzen saiatuko dira. eta arrazoizko elkarrizketak izan.

Zer ez espero: Oso oker zaudenean edo alferrikako irmoa zaudenean beren gogoeta erakutsiko lukete.

8. Elkarrekin denbora pasatzea

Elkartasuna da. harreman baten behar, nahi eta itxaropenen oinarria. Ezin zara bikote gisa hazi elkarrekin kalitatezko denbora pixka bat partekatu gabe. Beraz, hau da, dudarik gabe, harreman baten itxaropen errealistetako bat. Noski, horrek ez du esan nahi esna-une guztiak elkarrekin igarotzea edo dena elkarrekin egitea.

Baina beste pertsonak zuretzako denborarik edo buru-espaziorik ez badu eta behar duzula sentiarazten badizu. harreman batean itxaropenik ez izatea, haien bizitzan batere sartzen zaren ala ez pentsatu behar duzu. Horregatik, garrantzitsua da harreman batean dauden itxaropen errealistez jabetzea, inork ez zaitzan emozionalki ustiatu maitasunaren izenean eta, gero, benetako kezkak baliogabetu ez ditzan, “exijenteegia” etiketatuz.

Zer egin. Espero: Zurekin planak egingo lituzkete etxean edo kanpoan elkarrekin egoteko edo inguruan planakoporrak.

Zer ez espero: Inoiz ez lukete planik egingo zu gabe.

9. Berdinen arteko lankidetza

Harremanetako bikote batek espero behar duena beste? Beno, berdintasuna oso oinarrizko itxaropena da, lehenespenez bete beharrekoa. Zoritxarrez, hori ez da beti horrela. Gehiago irabazten duen, gizartean posizio boteretsuagoa duen, lana garrantzitsuagoa den kontuan hartu gabe, harreman erromantiko batek berdinen arteko lankidetza izan behar du beti.

Onartezina da bikotekide batek bere boterea, posizioa edo dirua gisa erabiltzea. harremanean botere-dinamikak menperatzeko edo okertzeko faktore bat haien alde eta besteak altxatuko duela espero. Zure mutil-lagunak itxaropen ez-errealistak ditu bere atzetik jasoko duzula espero badu, beti ere nekatuegia baitago oinarrizko lanak berak egiteko.

Zure neska-lagunak itxaropen ez-osasungarriak ditu bere ustez jendaurrean haserre bat egitea ondo dagoela uste badu. lekuan eta bere moztu dezazun nahi du. Horrelakoetan, hanka jartzen eta berdintasuna eskatzen ikasi behar duzu, ez bakarrik espero.

Zer espero: Gastuak, etxeko lanak eta haurren betebeharrak partekatzean berdinak izango zinateke. .

Ez espero behar duzuna: Zure bikoteak igoera bati utziko lioke, horrek karrera-jardunbidearen gainetik jartzen zaituelako.

10. Zure %100 ematea

Zeintzuk diren itxaropen arruntak. Erlazio batean? Honetarako beste erantzun sinple batitxuraz zaila den galdera zure bikotekidea zu bezain inbertituta egotea da harremanean. Harreman batek maitasuna, elikadura eta ahalegina behar ditu bi bikotekideen partetik. Ez dago epe luzera bizirik irauteko beste modurik. Konpromisoari beldurra erakusten duen edo harremanaren hurrengo pausoak emateko orduan oinak hotzak garatzen dituenak ezin du bikote fidagarririk egin.

Beraz, zure bikoteak bere %100a ematea espero du, konpromisoari dagokionez. , maitasuna eta elkarrekin egoteko erabakia - justifikatuta dago. Pop kulturak edo datazio aplikazioko tipo horrek esaten dizun edozein dela ere, "nora doa hau?" galdetuz. edo "zer gara?" ez dira harreman batean itxaropen handien adibide.

Zer espero: Zure bikotekideak harremana osasuntsu mantentzeko ahalegina egingo luke.

Zer ez espero: Zure esfortzuaren ideia berea bezalakoa izango da %100.

11. Espazioa ere itxaropen osasuntsua da

Ematen da harreman batean dauden bi pertsonak elkarrekin egoteaz gozatzen dutela. Dena den, elkartasun horrek ez du izan behar bikotekide baten edo bien independentziaren eta indibidualtasunaren kaltetan. Hori gertatzen denean, harreman kodependenteen eremu grisean ausartzeko arriskua duzu. Beraz, ez izan zalantzarik izan harreman bateko espazio pertsonalari buruzko zure itxaropenak adierazteko.

Hazteko eta hazteko behar duzuna da pertsona eta bikote gisa. Denbora pixka bat hartu nahizure lagunekin lurruna botatzea edo egun luze eta neketsu baten amaieran gaztetzeko bakarrik denbora bat hartzea dira harreman bateko itxaropen naturalak. Harreman osasuntsu eta jasangarri bat izateko, bi bikotekideek elkarri espazio pertsonal hori emateko prest egon behar dute.

Zer espero: Zure lagunekin kalera ateratzera animatuko zaituzte eta zuk euren lana eraikitzen lagunduko diezu. liburutegia.

Zer ez da espero: Borroka baten ondoren astebetez izutzen zinateke eta haiek kanpoan geratuko ziren zure lekua emateko.

12. Intimitatea itxaropenen artean sartzen da. harremana

Intimitateak ez du esan nahi maindire arteko ekintza beroa eta txundigarria. Beste pertsona batekin harreman sakon eta esanguratsu bat lantzeko, esku-atzean bezala ezagutu behar duzu. Intimitate-mota desberdinak daude nahi izatea: emozionala, intelektuala, espirituala, fisikoa. beste. Beste esanguratsu bat apurka-apurka zuregana irekiko zaituela eta bere bihotzean eta bizitzan guztiz sartzen utziko zaituen itxaropena da bikotekidearen itxaropen naturaletako bat. Beraz, ez utzi inor erruduntzen harreman batean intimitatea areagotzeko nahi natural hori alde batera utzita, itsatsi edo behartsu bezalako etiketak erabiliz.

Zer espero: Biak.bikotekideek sexuarekin hasi eta gozatzen dute.

Zer ez da espero: Intimitatea elkarrekin hasierako egunetan bezain txundigarria izango litzateke.

Nola ziurtatu zure harreman-itxaropenak betetzen direla

Harremanen itxaropenak eta errealitatea aztertzen dituzunean, baliteke bikotekide edo harreman batetik espero duzun guztia ez dela gertatzen konturatzea. Hala eta guztiz ere, horrek ez du esan nahi itxaropenen arteko harremana ez dagoenik. Harreman batean itxaropen errealisten urrezko estandarra lortzeko etengabe lan egiteak lotura sendoagoa elikatzen laguntzen du. Eta nola egiten duzu hori?

Nola ziurtatzen duzu zure harreman-itxaropenak maizago betetzen direla? Hona hemen harreman batean itxaropenak argi eta garbi komunikatzeaz gain, elkarren itxaropenak ahalik eta gehien asetzeko gai zarela ziurtatzeko eman ditzakezun urrats batzuk:

1. Identifikatu zurea

Zureak bezala. bizitzan edozer gauza, aldaketa eragiteko prozesua zeure buruarekin hasten da. Harreman batean itxaropenak ezartzea eta betetzen direla ziurtatzea ez da desberdina. Harremanen itxaropen berriak definitzeko bidaian hasten ari zaren ala ez, zure bikotekideak zure beharrei erantzuteko ezintasunak etsita egoteagatik agortuta zauden ala ez, egin balantzea nahi duzuna eta zure harremanetik espero duzuna.

Juik dio: "Partekatua harreman baten oinarrizko balioak garrantzitsuak dira arrakastarako. Zuk eta zure denean bakarrikbikotekideak zure harremanerako garrantzitsua denari buruzko ikuspegi partekatua daukazu, ziur egon zaitezke ez zarela elkarri utziko bidea urrats guztietan». Balore partekatuen inguruan non zauden baloratu dezakezu zure harremanetik eta bikotearekin zer nahi duzun dakizunean bakarrik.

2. Ezarri mugak

Muga osasuntsuak ezartzearen garrantzia harremana ahalik eta goiztiarrena ezin da gehiegi esan. Mugak ezartzeak funtsezko eginkizuna du bi bazkideen beharrak eta itxaropenak errespetatzen eta betetzen direla ziurtatzeko. Bat ez datozen itxaropen-erlazioa saihestu nahi baduzu, ziurtatu zure mugak zehazten dituzula bata bestearengandik dituzun itxaropenekin batera.

Izan ere, arretaz begiratuz gero, muga eta itxaropen ezarpenak estu-estu lotuta daude, eta bata ezin da existitu bestea gabe. . Adibidez, "Ez dut errespetu falta onartuko harreman batean" esaten baduzu, "Nire bikotekideak errespetatuko nauela espero dut" ere esaten ari zara. Era berean, "Nire bizitzako bikotekideengandik itxaroten ditudan bat zintzotasuna da" esaten baduzu, bikote petrala jasateko lerroa marrazten duzula ere esaten ari zara.

Beraz, egin ahalegin kontzientea harremanen mugak definitzeko. eta eutsi itzazu zirkunstantziak edozein izanda ere, harreman batean zure itxaropenak errespetatu eta bete daitezen nahi baduzu. Bikotekide bati zure mugak errespetatzen uzten diozunean, lizentzia bat ematen diozuHarreman batean itxaropenak nola komunikatu esango dizute, Jui Pimple psikoterapeutarekin, Jokabide Emotibo Arrazionalaren Terapeuta trebatua eta A Bach Remedyko praktikatzailea, lineako aholkularitzan aditua dena.

Nola ezartzen dituzu harreman-itxaropenak?

Harremanetan estandarrak eta itxaropenak argitasun falta hilgarria izan daiteke. Itxaropenak harremanak hondatzen ote dituzten galdetzen bazaizu, jakin ezazu ez dela zure bikotearengandik zerbait itxarotearen ekintza kaltegarria dena. Itxaropen osasuntsuei buruzko oinarrizko arauak finkatzeko ezintasuna izan ohi da benetako erruduna. Harreman batean itxaropenak (zaharra edo berria) ezartzeko prozesua beti zuregandik hasi behar da.

Zure bikotearentzat funtzionatzen duenaren eta zer ez denaren inguruko oinarrizko arauak ezartzen hasi aurretik, gauza horiei buruz erabat ziur egon behar duzu. Beraz, hartu denbora hausnartzeko. Uler ezazu zer den harreman batean bilatzen duzuna, pertsonaren arabera zehaztu gabe. Esate baterako, arreta jarri zein garrantzitsuak diren zureganako konfiantza eta errespetua bikote erromantiko batean gauza hauetan pentsatu gabe zure egungo (edo balizko) bikotekidearen testuinguruan.

Hau guztiz ezinbestekoa da harreman-itxaropen berriak ezartzeko, baina funtziona dezake. halaber, zu eta zure bikotekidea denbora luzez elkarrekin egon bazara, elkarrengandik zure itxaropenak definitu ez badituzu eta definitu gabekoaren pisua -zure gainean ibili. Ziur ez zaiela asko axolako bikotekidearengandik dituzun itxaropenak lerro hori urratu ondoren.

3. Izan egia eta zuzena

Harreman batean itxaropenak modu egokian komunikatzen ikastea ezinbestekoa da itxaropenak ezartzeko eta kudeatzeko, baizik eta koherentziaz betetzen direla ziurtatzeko. Zure buruari galdetzen bazaizu: "Nire bizitzako bikotearekiko nire itxaropenak ez dira inoiz betetzen, zer egin dezaket nire beharrak serio har ditzaten", agian erantzuna zure harremanaren komunikazioa hobetzean datza.

Adibidez, zure harremana hobetzen baduzu. bikotekideak nolabait etsitu zaitu, haien ekintzek nola sentiarazi zaituen helarazi behar diezu modu argi, zehatz eta osasuntsu batean. Tratamendu isila ematea bezalako teknika pasibo-agresiboetan oinarritu beharrean, saiatu ikuspegi zuzenago bat esatea: "Espero nuen XYZ egingo zenidala niretzat eta egin ez zenuenean, utzita sentitu nintzen".

Hitz egiten. Harreman batean itxaropenak etengabe betetzen direla ziurtatzeko komunikazioak duen garrantziari buruz, Juik dio: “Zure bikoteak zure itxaropenak betetzen ez dituenean, minduta eta etsita sentituko zaitu. Beraz, lehenik eta behin, hartu denbora zure emozioak prozesatzeko. Komunikatzeko prest zaudenean, egin irmo eta adeitsu. Pasatzen ari zarena ulertu eta haiek ikusi beharko luketeharreman horri eusteko jokabide-eredu batzuk aldatu behar dira.”

4. Ez utzi besteek zugan eragiten

Askotan, bat datozen itxaropenen arteko harremana bi bikotekideek euren itxaropenak elkarrengandik ikusten dituzten ondorioa izaten da, hirugarren batek uste duen moduaren ikuspegitik. Demagun zure bikotekideak zurekin kontzertu batera joateari uko egin diola musika mota horrekin gozatzen ez duelako eta ados zaudelako. Baina zuk zeuk kontzertura agertzen zarenean, zure lagunak zera esaten du: "Maite bazituzten, zurekin joateko ahalegina egingo lukete".

Bat-batean, ziztada bat sentitzen duzu eta zure itxaropenak pentsatzen geratzen zara. bikotekide bat ez da betetzen. Baina benetan zure itxaropena al zen edo harremanetik kanpoko norbaitek esan al dizu hori izan behar zena zure itxaropena? Kanpoko faktoreek zure harremana nola egiten duzun gobernatzen uzten duzunean, kaosa sortzen da. Beraz, ziurtatu harremanean itxaropenak ezartzea eta kudeatzea zu eta zure SO inplikatzen duen prozesu bat dela, ez beste inor.

5. Onartu ez dela perfektua izango

Ze zoragarria izango litzateke harreman batean zure itxaropenak aldi bakoitzean beteko balira! Zoragarria izango litzateke norbaitek mila milioi dolar eta uharte pribatu bat ematea, zure bizitzan beste egun bat lan egin behar izan ez dezazun. Azken hori errealistan ez dela posible dakizun bezala, onartu hori ez dela esperobikotekideak hutsik egin gabe beteko ditu zure itxaropenak.

Giza harremanak konplexuak eta nahasiak dira, horiek osatzen dituzten pertsonak bezala, beraz, ezinbestekoa da zure itxaropenak harreman errealista batean mantentzea. Besarkatu errealitatea, zure bikotekideak utziko zaituen kasuak egongo direla, eta zuk haiek. Horrelako egoeretan, arreta jarri gatazken konponbide trebean eta hurrengoan hobeto egiteko ebatzi. Ez egin bikotekidearengandik dituzun itxaropenak betetzea harreman arrakastatsu bat izateko ezinbesteko baldintza, ez behinik behin.

Itxaropen egokiak ezartzea eta kudeatzea giltzarria izan daiteke bi bikotekideek aurrera egiten duten harreman osasuntsu eta betegarri baterako. Beraz, lehentasuna eman zure konexioan hasieratik. Ez itxaron zure harremana ezkutatu arte bete gabeko edo bat ez datozen itxaropenen pisuan, ibilbidea zuzentzeko. Izan ezazu benetako elkarrizketa zure bikotearekin harremanaren hasierako faseetan, bidaia leunagoa izan dadin.

Ohiko galderak

1. Itxaropenek harremanak hondatzen al dituzte?

Ez, betiere zure itxaropenak errealistak mantentzen badituzu eta muga arrazoirik gabe jartzen ez baduzu.

2. Zer espero beharko luke harreman-bikote batek bestearengandik?

Zintzotasuna, konfiantza, errespetua, maitasuna, leialtasuna, intimitatea eta espazio pertsonala zure harremanean barneratzeko itxaropen osasuntsu batzuk dira. 3. Nolaitxaropenak ezartzen dituzu harreman batean?

Lehenik eta behin, bi bikotekideek ulertu behar dute zer nahi duzun zure harremanetik eta, ondoren, elkarrekin lan egin behar dute zer den arrazoizkoa eta zer ez erabakitzeko. 4. Zer gertatuko da bi bazkide ez badira ados itxaropen errealistatzat hartzen denaren inguruan?

Kasu horretan, jokabiderik onena zuretzako garrantzitsuak diren gaietan eta besteekiko konpromisoa hartzen duen erdibide bat bilatzen saiatzea da.

5. . Zer da itxaropen irrealista gisa?

Zure bikotea akatsik gabekoa izango dela itxarotea, estandar altuegia jartzea, dena elkarrekin egin nahi izatea eta zure bikoteak zure behar eta eskakizun guztiak bere ongiaren kaltetan beteko dituen nahia... izatea itxaropen irrealen adibide batzuk dira.

>
1>ergo, bete gabe - itxaropenak min, etsipen eta erresumin iturri bihurtu dira orain zure harremanean.

Zalantzarik gabe, harreman batean itxaropen handiak izatea kaltegarria izan daiteke epe luzera. Etsita eta frustratuta jarraituko duzu zure bikotekideak itxaropenak beteko ez dituenean. Horregatik funtsezkoa da harreman batean behar, nahi eta itxaropenen argitasuna. Garrantzitsua da, halaber, zure bizitzako helburuak, balioak eta beste pertsonarengan emozionalki inbertitzeko prest egotea harreman batean izandako itxaropenei buruz hitz egin aurretik.

Ariketari heltzea "Nire bizitzako bikotekidearen itxaropenak" zerrenda idatziz. ondoren, errepasatu hainbat aldiz hauetatik zeintzuk diren harreman osasuntsu baterako ezinbestekoak eta zeintzuk negoziagarriak diren baloratzeko. Eman denbora zure bikoteari prozesu hau egiteko ere. Etapa hau gainditu ondoren, elkarrekin lan egin harreman batean itxaropenak ezartzeko. Harreman batean zentzuzko itxaropenak izatea zentzuzkoa izango da epe luzera. Hori egitean, hona hemen kontuan izan beharreko gauza batzuk:

1. Izan sotila

Ezin diozu zerrenda bat eman zure bikotekideari, "Hona hemen harreman honetatik nire itxaropenak" esanez. Ez da horrela funtzionatzen. Horren ordez, azpimarratu zuretzako garrantzitsuak diren gauzak, haiengandik espero duzuna hori dela ulertzen has daitezen. Adibidez, esan beharrean,"Nire lagunak afaltzeko elkartuko gara eta zu garaiz iristea espero dut", saiatu esaten: "Niretzat garrantzitsua da nire lagunekin afari honetara garaiz heltzea".

Honek zure bikotearekin zure ekuazioan etengabeko min-puntu bihurtzen ez den harreman batean itxaropenak komunikatzen lagunduko dizu. Gainera, zure bikotekideak harreman batean itxaropenak ezartzeko saiakera "nire bidea edo autobidea" adierazpen gisa ikusten ez duela ziurtatzen lagunduko du. Juik aholkatzen du: «Harreman batean itxaropenak ezartzerakoan, garrantzitsua da gogoratzea bi norabideko bidea dela. Beraz, ondo legoke lehenik eta behin zure bikotekideak harreman honetatik eta zuekiko dituen itxaropenak galdetzea, eta gero pixkanaka zureak partekatzea».

Ikusi ere: Mutil bati buruz nahastuta? Laguntzeko 18 aholku

2. Izan argia

Ez nahastu sotiltasuna aholku lausoak botatzearekin. Zu eta zure bikotekidea asteburua elkarrekin igaroko zenuela espero izatea eta, ondoren, "Nahi nuke hemen egotea" bezalakoak esatea agian ez da funtzionatuko. Horren ordez, esan iezaiezu: "Oso gustatuko litzaidake zure asteburuak askatzea, elkarrekin denbora gehiago izan dezagun". Bikotekidea zure beharretara hartzailea den ala ez, harreman batean itxaropenak komunikatzeko moduaren araberakoa da.

Harremanetan estandarrak eta itxaropenak ezarri behar dituzu eta nahi duzuna argi eta ahoskatu behar duzu. Iradokizunak botatzeak, lausoak izateak ez du laguntzen, oso argi izan. Itxaropen handien adibideei erreparatuz gero agatazka-iturri bihurtzen diren harremanak –bikotekide batek denbora eta arreta etengabe eskatzen ditu, bestea itotuta utziz– hori komunikazio faltagatik gertatzen dela ohartuko zara. Arrazoibide argi batekin babestuta, errazagoa da harreman batean itxaropenak ezartzea.

3. Egin elkarrekin

Itxaropenak bi noranzkoak dira, eta garrantzitsua da bai zu eta zure bikotearekin sentitzea. entzun eta ulertu. Itxaropenak elkarrekin ezartzen lan egitea hori lortzeko modu bikaina da. Hitz egin zer den onargarria eta zer ez, zenbateraino adosteko prest zauden biak, nondik ikusten duzun harremana eta zure dinamikaren testuingurura egokitzen den beste edozein gauzari buruz.

Honek zure bikotearengan itxaropen ez-errealistak deskargatzea eragotziko dizu. . Esate baterako, harreman batean itxaropen handien adibideetako bat izan daiteke zure bikotekideak lanaren ondoren egunero prestatzea espero duzula eta eskakizun hori ezartzea inolako eztabaidarik gabe. Jakina, zure bikotea aprobetxatzen ari direla sentiarazi dezake. Baina lan hori banatzen baduzu, agian mozketa egiten duzu eta berak sukaldari txarra zarela sentitzen duzulako egiten du, orduan elkarrekin ari zarete lantzen gauzak.

4. Ez izerdi gauza txikietan

Nola komunikatu itxaropenak harreman batean? Harreman batean itxaropenak ezartzerakoan, garia lastotik bereizten jakin behar duzu. Bestela, zukbete gabeko itxaropen kate batean harrapatuta aurkituko duzu zure harremana zorigaiztoko leku bihurtuz. Beraz, pentsatu denbora luzez zer den negoziaezina eta zer ez den harreman batean itxaropen-zerrenda bat egitean.

Adibidez, desleialtasuna onartezina izatea arrazoizkoa da, zure etorkizunean benetako ondorioak izan ditzakeelako. elkarrekin. Hala ere, ostiral arratsaldero loreak eskuan dituztela zure lantokira agertzea espero izatea alde batera utzi dezakezun itxaropen hutsala da. Agian hori ez da maitasuna adierazteko duten estiloa eta beste hamaika modutan konpontzen dute.

Leena, graduondoko ikasleak, hauxe dio: “Magistrarako hiri berri batera joan nintzenetik, nire mutil-laguna eta biok saiatzen ari gara. gure onena distantzia luzeko harreman honek funtziona dezan. Hala ere, nire mutil-lagunak itxaropen irrealistak ditu ostiral gauetan eta asteburuetan bertan geratzeko eskatzea eta nire denbora libre guztia berarekin bideo-deien bidez pasatzeko. Egia esan, pixka bat itotzen hasi naiz». Hurrengo elkartzen direnean bere bikotearekin horri buruz hitz egiteko asmoa du, eta harremanaren itxaropenak birdefinitzeko prozesuari ekiteko.

5. Irekia izatea

“Harremanetako estandarrak eta itxaropenak eztabaidatzen direnean, funtsezkoa da adimen irekia mantentzeko. Zu eta bikotekidea nortasun ezberdineko bi pertsona zarete, normala da itxaropen desberdinak izatea”, dioJui. Harreman batean ez datozen itxaropenak hondamendirako errezeta izan daitezke, beraz, ezinbestekoa da puntu komun batera iristeko prest egotea gai bati buruz zure eta bikotekidearen iritziak guztiz kontrakoak direla sentitzen duzun bakoitzean.

Adibidez, mutilak. Harreman batean dauden itxaropenak nesken aldean oso desberdinak izan daitezke, eta horrek liskarrak eta eztabaidak sor ditzake. Hori saihesteko modu bat zure ideiak uneoro bat egitea naturala dela onartzea da. Gai batzuei buruzko iritzi kontrajarriak ere izan ditzakezu eta hori ondo dago. Mantendu gogo irekia eta entzun haien ikuspegia ulertzeko eta ez horri aurre egiteko. Ondoren, elkarrekin lan egin zuen biok onargarria den erdibide bat aurkitzeko.

Harremanetan 12 itxaropen errealistak

Orain, harreman batean itxaropenak nola ezarri eta komunikatu ulertzen duzunean, hurrengo alderdi erabakigarrira helduko gara. itxaropenaren ezarpena - errealista mantenduz. Beraz, zeintzuk dira harreman batean ohiko itxaropenak? Nola baloratzen duzu beste esanguratsu batengandik espero duzuna itxaropen errealisten esparruan erortzen den ala ez? Harreman baten itxaropen altuak ez errealak saihesteko modu erraz bat pausatu eta pentsatzea da: "Zer ekartzen dut mahaira?"

Harreman batean itxaropenik ez edukitzea erreala ez den arren, muga altuegia jartzea jasanezina izan daiteke. Uste dena orekatu behar duzula. «Baliteke zurea onartu izanaAdimen irekiarekin bazkidetu harreman osasuntsu bat ekarriko baitu, baina ondo dago ezetz esatea zerbait egingarria ez bazaizu. Hobe da itxaropen faltsuak ematea “Bai, saiatuko naiz” esatea baino ezin izango duzula ziur zaudenean”, gomendatzen du Juik.

Itxaropenek harremanak hondatzen dituzte? Galdera hau zure buruan pisua izan badu, baliteke bete gabeko itxaropenen pisua eta harreman batean har dezaketen kaltea jasan izana. Salbu, zure bikotekideak estandar batzuk beteko dituela edo arau batzuen arabera jolastea espero ez izatea ez da zertan hondamendia izan.

Horretarako aurrebaldintza bakarra zure itxaropenak errealistak mantentzea da. Esate baterako, zure bikotekidea George Clooneyren antza izatea, 6 zifrako soldata irabaztea, sei paketeetako gorputza eta bitxikeria zorrotza izatea espero ez da errealista. Baina adeitasunez eta errespetuz tratatu nahi izatea guztiz arrazoizkoa da. Noraeza lortzen duzu. Gauzak argiago uzteko, hona hemen landu behar dituzun harremanetako 12 itxaropen errealisten laburpena:

1. Maitasunez beteta egotea

Harreman erromantiko batean zaude eta haratago dago. errealista zure bikotearen maitasun erakustaldia espero izatea. Garrantzitsua da jakitea zure SOk zu zaren pertsona gustatzen eta estimatzen duela, eta argi uler dezakezun moduan adierazten duela. Hau da bikotekide batengandik, eta esaten dizun edonoren itxaropenetako batbestela, emozionalki manipulatzen saiatzea da harremanean egin dezaketen ahalegin erdiarekin konformatzeko.

Hau da, elkarren maitasun-hizkuntzak ulertzea eta onartzea harreman batean itxaropen errealisten artean dago. . Besarkadak, muxuak, eskutik helduta eta mirosketak dira harreman batean espero diren maitasun erakustaldiak. Hala ere, zure bikotekideak zureganako maitasuna nola adierazten duen zehazteak itxaropen ez-errealistekin muga egiten du.

Zer espero: Maitakorra, zaindua eta maitagarria izango litzateke.

Zer ez espero: PDA-n gozatzen zuten, "Maite zaitut maiz" esango lukete edo mila aldiz esan nahi dizutena. Pertsona batzuk ez dira horren adierazgarriak, baina beren erara zaintzen dute.

2. Zintzotasuna harreman batean itxaropen errealisten artean dago

Zintzotasuna harreman batean eduki beharreko itxaropen negoziaezina da. Egoerak edozein direla ere, zure bikotekidearen zintzotasun osoa eta erabatekoa espero behar duzu eta trukean ere eskaini. Ezin duzu harreman sendo eta osasuntsu bat eraiki hori gabe. Armairuan iruzurra, gezurrak eta hezurdurak dauden lekuetan, harremana lehenago edo beranduago erortzen den gezur sare konplexu batera murrizten da. Beraz, harreman batean itxaropenak ezartzerakoan, hitz egin zuetako bakoitzari zintzotasunak zer esan nahi duen eta ohoratu.

Zer espero: Jakingo zenuke.