Очекивања у вези се често демонизују као основни узрок незадовољства, разлика и отуђења. Они су такође неизбежни део везивања за другу особу. Без обзира да ли улазите у нову везу или радите на томе да постојећа буде здравија, очекивања ће увек бити у игри. Тешко је имати без очекивања у вези.

Супротно популарном веровању, она нису нужно лоша ствар. Под условом да знате како да разликујете реална и нереална очекивања, јасно их изнесите и не постављајте их у камен. У ствари, прави приступ постављању очекивања може помоћи да се отклони толико уобичајених проблема око којих се парови свађају и који чак могу да прерасту у хронични извор сукоба. Сада када смо утврдили да је очекивање од партнера природно и неизбежно, такође је важно поновити да морате да уложите свесни напор да ова очекивања буду реална и остварива.

Ово доводи до низа питања: Како здраво постављена очекивања од односа? Која су нормална очекивања у вези? Како одредити шта партнер у вези треба да очекује од другог? Где повлачите границу између идеалистичких и разумних очекивања у вези? Ово могу бити изузетно збуњујуће дилеме које треба решити. Не брините, јер имамо одговоре за вас. Ми ћемоо њиховим прошлим везама, знали ко су им пријатељи и колико су блиски, њихов однос са родитељима или прошлост злостављања. Обавештавали би вас о њиховом свакодневном животу.

Шта не очекивати: Рекли би вам све замршене детаље о свом односу са бившом, дискусији коју имају са момком банда или банда девојака или приступ њиховим лозинкама за СМ или е-пошту.

3. Узајамно поверење

Тамо где постоји искреност, поверење природно следи. Што се тиче стандарда и очекивања у односима, поверење је неопходно. Било да се ради о очекивањима мушкараца у вези или о девојкама, поверење би се увек налазило на листи ако сте у посвећеној вези. Без поверења, не можете замислити одрживу везу са романтичним партнером.

Морате бити у могућности да у потпуности верујете свом партнеру, а њихова улога у томе да се осећате безбедно, безбедно и цењено у великој мери испуњава та очекивања. Са друге стране, очекивати да ће вам партнер веровати такође је природно и разумно. Док ви морате да учините свој део да бисте били достојни поверења, ваш партнер такође мора да одбаци сумњу, несигурност и љубомору да негује међусобно поверење.

Шта да очекујете: Радили бисте на изградњи међусобног поверења у однос. Не бисте били непотребно несигурни или сумњичави.

Шта не очекивати: Идете на обилазак посла саколегу супротног пола и реците свом партнеру да сте остали у истој просторији. Они би били у реду са тим јер ти верују. Ово је један од примера високих очекивања у вези које морате да одложите да бисте били у могућности да заиста негујете поверење.

4. Саосећање једно према другом

Када постављате нова очекивања у вези или редефинишете очекивања у вези која је у току , саосећање се лако може превидети. Међутим, то је једна од најважнијих потреба у било којој интимној вези и мора се налазити на свакој листи очекивања у вези. Када је једна особа повређена или пролази кроз лошу фазу, друга преузима улогу њеног панацеје.

То је оно што је саосећање у односима. Имате право да очекујете да ваш партнер буде оно безбедно место коме се можете обратити када вам је потребна утеха. Ово мора бити јасно утврђено када комуницирате очекивања у вези. У реду је ако не могу у потпуности да разумеју или се односе на оно што осећате или кроз шта пролазите. Важна је чињеница да им то смета и да покушавају да се осећате боље.

Шта да очекујете: Развеселили би вас када сте доле, направили би вам шољу топле кафе ако сте имали лош дан.

Шта не очекивати: Опет, очекујете да вам партнер прочита мисли о тешкој ситуацији и прискочи вам у помоћ или осети тачно шта стеосећање је нереално и неправедно.

5. Према вама се поступа с поштовањем

Која су нормална очекивања у вези? Када бисмо на ово питање морали да одговоримо једном речју, то би несумњиво било поштовање. Дакле, ако се икада нађете да обављате провјеру очекивања у односу на стварност, побрините се да поштовање увијек спада у категорију оправданих очекивања. Веза у којој вас третирају као отирача или се осећате невидљиво, патуљасто и понижено једноставно није вредна вашег времена и енергије.

Поштовање једно према другом је обележје здраве везе. То се преводи у способност да цените перспективу друге особе, чак и када се не слажете са њом. Када постоји узајамно поштовање, партнери проналазе начин да се саосећају и са најсложенијим разликама и свађама, а да се једни другима не осећају мало. Увек запамтите да је поштовање двосмерна улица.

Шта можете очекивати: Поштовали би ваша осећања и одлуке и укључили би вас у своје.

Шта не очекивати: Добацујете бес и улазите у непотребне свађе, а они би то прихватили и решили би јер вас поштују.

6. Бити приоритет

Као романтичан партнер, прихватљиво је очекивати од партнера да те стави изнад свега у њиховом животу. Иако је реално, ово очекивање је такође условно. Можда постоје случајеви у којима долази до радног притиска или друштвених обавезатолико времена и енергије да одузима фокус са нечије везе и партнера.

Не дозволите да такве аберације допринесу вашој листи неиспуњених очекивања. Привремене сметње не значе да се ваш значај у њиховом животу смањује. Оно што је важно је да ви и ваш партнер нађете начин да се вратите једно другом. Када један партнер константно не поставља приоритете другом, то може брзо да смањи њихову динамику на однос неусклађених очекивања. То може бити почетак пута низбрдо.

Шта очекивати: То што желе да проводе време са вама, комуницирају са вама и праве планове са вама су разумна очекивања у вези.

Шта не очекивати: Они не би имали живот мимо тебе је неправедно и неразумно.

7. Бити пажљив

Ово би могло навести да пожелиш да још једном погледаш на вашој листи „моја очекивања од мог животног партнера“, јер бити пажљив није један од очигледних избора када се размишља о очекивањима од везе. Иако потцењен, овај квалитет може значајно побољшати природу ваше везе. Ево зашто: Веза је у којој један партнер даје другом све што жели, чак и на штету њиховог благостања, није здрава. У ствари, то је сама дефиниција дисфункционалне везе.

Ви и ваш партнер ћете се не слагати и имати своје разлике. Када се то деси, моратеочекујте да будете обзирни према томе како одређена радња може утицати на другу особу. Узимање у обзир гледишта друге особе и очекиване реакције на ваше поступке и одлуке је оно што партнер у вези треба да очекује од друге особе.

Шта очекивати: Они би покушали да разумеју ваше гледиште и водите разумне разговоре.

Шта не очекивати: Они би показали своју обзирност када сте грубо погрешили или сте непотребно непоколебљиви.

8. Проводите време заједно

Заједништво је темељ потреба, жеља и очекивања у вези. Не можете расти заједно као пар, а да не делите квалитетно време заједно. Дакле, ово је несумњиво једно од реалних очекивања у вези. Наравно, то не значи да проводите сваки тренутак будног заједно или да све радите заједно.

Такође видети: Како успорити везу ако иде пребрзо

Али ако друга особа једноставно нема времена или простора за вас и чини да се осећате као да морате немате никаква очекивања у вези, морате размислити да ли се уопште уклапате у њихов живот. Зато је важно да будете свесни реалних очекивања у вези, тако да вас нико не може емоционално искоришћавати у име љубави, а затим поништити ваше истинске бриге означавајући вас „превише захтевним“.

Шта да очекујте: Планирали би са вама да се дружите код куће или напољу или планирају око тогапразници.

Шта не очекивати: Никада не би правили планове без вас.

9. Партнерство једнаких

Шта партнер у вези треба да очекује од друго? Па, једнакост је врло основно очекивање које би требало да се задовољи. Нажалост, то није увек случај. Без обзира на то ко више зарађује, ко има моћнији положај у друштву, чији је посао важнији, романтична веза увек мора бити партнерство једнаких.

Неприхватљиво је да партнер користи своју моћ, положај или новац као фактор који ће доминирати или искривити динамику моћи у односу у њихову корист и очекујући да други покупи застој. Ваш дечко има нереална очекивања ако очекује да га пођете за њим јер је он увек превише уморан да сам обавља основне послове.

Ваша девојка има нездрава очекивања ако мисли да је у реду да изазове бес у јавности место и жели да је мазиш. У таквим случајевима, морате научити да спустите своју ногу и захтевате једнакост – не само да је очекујете.

Шта да очекујете: Били бисте једнаки када делите трошкове, кућне послове и дечије обавезе .

Шта не очекивати: Ваш партнер би се одрекао унапређења јер вас то чини изнад њих у каријери.

10. Давање својих 100%

Која су нормална очекивања у вези? Још један једноставан одговор на овонаизглед тешко питање је да је ваш партнер уложен у везу као и ви. За везу је потребна љубав, неговање и труд оба партнера. Не постоји други начин да опстане на дужи рок. Особа која показује страх од посвећености или је хладна када је у питању предузимање следећих корака у вези, не може бити поуздан партнер.

Дакле, очекујете да ваш партнер пружи 100% – у смислу посвећености , љубав и решеност да останемо заједно – оправдана је. Без обзира на то шта вам поп култура или онај тип из апликације за састанке можда говоре, питајући „куда ово иде?“ или "шта смо ми?" нису примери високих очекивања у вези.

Шта можете очекивати: Ваш партнер би се потрудио да одржи везу здравом.

Шта не очекивати: Ваша идеја о труду биће 100% иста као и њихова.

11. Простор је такође здраво очекивање

Подразумева се да двоје људи у вези ужива у томе да буду једно са другим. Међутим, ово заједништво не сме доћи по цену независности и индивидуалности једног или оба партнера. Када се то догоди, ризикујете да се упустите у сиву зону међузависних односа. Дакле, не устручавајте се да изразите своја очекивања о личном простору у вези.

То је управо оно што вам треба да растете и напредујете као појединци и као пар. Желећи да одвојимо мало временаОдлазак да се одушевите са пријатељима или одвојите мало времена насамо да се подмладите на крају дугог и исцрпљујућег дана спадају међу природна очекивања у вези. За здраву, одрживу везу, оба партнера морају бити вољни да један другом придруже овај лични простор.

Шта можете очекивати: Они би вас охрабривали да изађете са пријатељима, а ви бисте им помогли да изграде своје библиотека.

Шта не очекивати: Дурили бисте се недељу дана после свађе, а они би се клонили да вам дају простор.

12. Интимност се рачуна међу очекивањима у однос

Интимност не значи само врућу и узаврелу акцију између чаршава. Да бисте неговали дубок, смислен однос са другом особом, морате је познавати као свој џеп. Постоје различите врсте интимности којима треба тежити – емоционална, интелектуална, духовна, физичка, да споменемо само неке.

Такође видети: 11 примера самосаботирајућих понашања која уништавају односе

Здраво је очекивати и радити на развијању нивоа интимности на којем ћете ви и ваш партнер бити пријатни да сте рањиви са сваким друго. Нада да ће вам се нека друга особа постепено отворити и пустити вас у своје срце и живот у потпуности је једно од природних очекивања од партнера. Зато не дозволите никоме да вас криви да отпустите ову природну жељу за повећањем интимности у вези тако што ћете користити етикете као што су лепљиви или потребити.

Шта можете очекивати: Обојепартнери започињу секс и уживају у сексу.

Шта не очекивати: Интимност би била сјајна као што је била у првим данима заједно.

Како да осигурате да су ваша очекивања од везе испуњена

Када анализирате очекивања у односу на стварност, можда ћете схватити да се не остварује све што очекујете од партнера или везе. Међутим, то не значи да сте у вези са неусклађеним очекивањима. Доследан рад на постизању златног стандарда реалних очекивања у вези помаже у неговању јаче везе. А како то да урадите?

Како да обезбедите да се очекивања од везе испуне чешће него не? Ево неколико корака које можете да предузмете како бисте били сигурни да не само да јасно саопштавате очекивања у вези, већ и да сте у могућности да испуните очекивања једни других колико год је то могуће:

1. Идентификујте своја

Као и код било шта у животу, процес утицаја на промене почиње од вас самих. Постављање очекивања у вези и осигурање да су испуњена није ништа другачије. Без обзира да ли крећете на пут дефинисања нових очекивања у вези или сте једноставно исцрпљени разочарањем партнеровом неспособношћу да задовољи ваше потребе, сагледајте шта желите и очекујете од ваше везе.

Јуи каже: „Дељено. основне вредности у вези су важне за њен успех. Само када ти и твојпартнер има заједничку визију о томе шта је важно за вашу везу, можете ли бити сигурни да нећете изневерити једно друго на сваком кораку.” Можете проценити где се налазите по питању заједничких вредности само када знате шта желите од своје везе и партнера.

2. Поставите границе

Важност постављања здравих граница у однос што је раније могуће не може се преценити. Постављање граница игра кључну улогу у осигуравању да се потребе и очекивања оба партнера поштују и испуне. Ако желите да избегнете однос неусклађених очекивања, уверите се да дефинишете своје границе заједно са очекивањима једна од друге.

У ствари, ако пажљиво погледате, поставке граница и очекивања су блиско испреплетене и једно не може постојати без другог . На пример, ако кажете: „Нећу толерисати непоштовање у вези“, такође кажете: „Очекујем да ме мој партнер поштује“. Исто тако, ако кажете: „Једно од мојих очекивања од мог животног партнера је искреност“, такође кажете да повлачите границу у трпљењу са непоштеним партнером.

Зато, учините свесни напор да дефинишете границе везе и подржавајте их без обзира на околности, ако желите да се ваша очекивања у вези поштују и поштују. Оног тренутка када дозволите партнеру да не поштује ваше границе, ви му дајете дозволу за торећи вам како да пренесете очекивања у вези, у консултацији са психотерапеуткињом Јуи Пимпле, обученом терапеутом за рационално емотивно понашање и практичаром Баховог лека, који је специјализован за онлајн саветовање.

Како постављате очекивања од односа?

Недостатак јасноће о стандардима и очекивањима у односима може бити смртоносан. Ако сте се запитали да ли очекивања уништавају односе, знајте да то није чин очекивања нечега од партнера који је штетан. Немогућност постављања основних правила о здравим очекивањима често је прави кривац. Процес постављања очекивања у вези – старом или новом – увек мора да почне од вас самих.

Пре него што почнете да постављате основна правила за свог партнера о томе шта функционише, а шта не, морате бити потпуно сигурни у ове ствари. Дакле, одвојите време за размишљање. Схватите шта је то што тражите у вези, а да је не чините специфичним за особу. На пример, фокусирајте се на то колико су поверење и поштовање за вас важни у романтичном партнерству без размишљања о овим стварима у контексту вашег тренутног (или потенцијалног) партнера.

Ово је апсолутно неопходно за постављање очекивања од нове везе, али такође може да функционише исто тако добро ако сте ви и ваш партнер дуго заједно, нисте дефинисали ваша очекивања једно од другог и тежину недефинисаног –хода по теби. Сигурно их неће много занимати ваша очекивања од партнера када се та линија прекрши.

3. Будите искрени и искрени

Научити да комуницирате очекивања у вези на прави начин није само кључно за постављање очекивања и управљање њима, већ и за осигурање да се она поштују и досљедно испуњавају. Ако се запитате: „Моја очекивања од мог животног партнера никада нису испуњена, шта могу да урадим да их натерам да озбиљно схвате моје потребе“, можда одговор лежи у побољшању комуникације у вашој вези.

На пример, ако је ваша веза. партнер вас је на неки начин разочарао, морате му јасно, сажето и здраво пренети како се осећате због његових поступака. Уместо да се ослањате на пасивно-агресивне технике попут тихог третмана, покушајте са отворенијим приступом као што је да им кажете: „Очекивао сам да урадиш КСИЗ уместо мене, а када то ниси урадио, осећао сам се изневерено.“

Говорење. о важности комуникације у осигуравању да су очекивања у вези доследно испуњена, Јуи каже: „Када ваш партнер не испуни ваша очекивања, сигурно ће вас оставити да се осећате повређено и разочарано. Дакле, прво и најважније, одвојите време да обрадите своје емоције. Када будете спремни да комуницирате, учините то чврсто и љубазно. Требало би да разумеју кроз шта пролазите и да виде да онипотребно је променити одређене обрасце понашања да би се овај однос одржао.”

4. Не дозволите другима да утичу на вас

Често је однос неусклађених очекивања резултат тога што оба партнера гледају на своја очекивања један од другог из сочива како трећа страна мисли да би требало да буде. Рецимо да је ваш партнер одбио да оде на концерт са вама јер не ужива у таквој музици и ви сте у реду са њом. Али када се појавите сами на концерту, ваш пријатељ каже: „Да те воле, потрудили би се да пођу са тобом.“

Одједном осетите убод и останете мислећи да су ваша очекивања од партнер се не испуњава. Али да ли је то заиста ваше очекивање или вам је неко изван везе рекао да би то требало да буде оно што очекујете? Када дозволите спољним факторима да управљају вашим односом, настаје хаос. Дакле, уверите се да је постављање и управљање очекивањима у вези процес који укључује вас и ваш СО, нико други.

5. Прихватите да неће бити савршено

Како би било дивно када би ваша очекивања у вези била испуњена сваки пут! Такође би било дивно када би вам неко дао милијарду долара и приватно острво тако да никада нисте морали да радите ниједан дан у животу. Као што знате да ово друго није реално могуће, прихватите да ни једно ни друго не очекује да вашепартнер ће без грешке испунити ваша очекивања.

Људски односи су сложени и неуредни, баш као и људи који их чине, тако да је апсолутно важно да ваша очекивања у односу на очекивања у вези буду реална. Прихватите реалност да ће бити случајева када ће вас партнер изневерити, а ви њих. У таквим ситуацијама, фокусирајте се на вешто решавање сукоба и решите да следећи пут будете бољи. Не претварајте испуњење ваших очекивања од партнера као предуслов за успешну везу, бар не увек.

Право постављање очекивања и управљање може да буде кључ здраве, испуњавајуће везе у којој оба партнера напредују. Дакле, дајте му приоритет у својој вези од самог почетка. Немојте чекати да ваша веза посустане под теретом неиспуњених или неусклађених очекивања да бисте исправили ток. Имајте прави разговор са својим партнером о томе у раним фазама везе како бисте то учинили лакшим.

Честа питања

1. Да ли очекивања уништавају односе?

Не, све док очекивања буду реална и не постављате летвицу неразумно високо.

2. Шта партнер у вези треба да очекује од другог?

Искреност, поверење, поштовање, приврженост, лојалност, интимност и лични простор су нека здрава очекивања која треба уградити у своју везу. 3. Како требапостављате очекивања у вези?

Прво, оба партнера морају да схвате шта желите од ваше везе, а затим да раде заједно да одлуче шта је разумно, а шта не. 4. Шта ако се два партнера не сложе око тога шта се квалификује као реална очекивања?

У том случају, најбољи начин деловања је да покушате да нађете средину где ћете остати на своме у стварима које су вам важне и правити компромисе у односу на друге.

5 . Шта се квалификује као нереална очекивања?

Очекивање да ће ваш партнер бити беспрекоран, постављање превисоких стандарда, жеља да све радимо заједно и жеља да ваш партнер испуни све ваше потребе и захтеве на уштрб свог добро- биће су неки од примера нереалних очекивања.

ерго, неиспуњено – очекивања су сада постала извор повреде, разочарења и љутње у вашој вези.

Нема сумње да висока очекивања у вези могу бити штетна на дуге стазе. И даље ћете се осећати разочарано и фрустрирано када ваш партнер не би могао да испуни очекивања. Зато је јасноћа потреба, жеља и очекивања у вези кључна. Такође је важно да размислите о својим животним циљевима, вредностима и спремности да будете емоционално уложени у другу особу пре него што разговарате о очекивањима у вези.

Приступите вежби тако што ћете забележити листу „моја очекивања од мог животног партнера“, затим прођите неколико пута да бисте проценили шта од тога морате имати за здрав однос, а о чему се може преговарати. Дозволите свом партнеру времена да прође и кроз овај процес. Када прођете ову фазу, радите заједно на постављању очекивања у вези. Имати разумна очекивања у вези ће се показати разумним на дуге стазе. При томе, ево неколико ствари којих треба имати на уму:

1. Будите суптилни

Не можете само да предате листу свом партнеру, говорећи „Ево мојих очекивања од ове везе“. То једноставно не функционише. Уместо тога, нагласите ствари које су вам важне, тако да почну да схватају да је то оно што очекујете од њих. На пример, уместо да каже,„Налазимо се са мојим пријатељима на вечери и очекујем да дођете на време“, покушајте да кажете: „Важно ми је да дођемо на време за ову вечеру са мојим пријатељима“.

Ово ће вам помоћи да комуницирате очекивања у вези на начин који се не претвара у сталну болну тачку у вашој једначини са партнером. Такође, то ће помоћи да се осигура да ваш партнер не види ваш покушај постављања очекивања у вези као декларацију „мој пут или аутопут“. Јуи саветује: „Када постављате очекивања у вези, важно је запамтити да је ово двосмерна улица. Дакле, било би лепо да прво питате о очекивањима вашег партнера од ове везе и вас, а затим постепено поделите своја.

2. Будите јасни

Не бркајте суптилност са испуштањем нејасних наговештаја. Очекивати да ћете ви и ваш партнер провести викенд заједно, а затим рећи ствари попут „Волео бих да сте овде“ можда неће успети. Уместо тога, реците им: „Веома бих волео да ослободите своје викенде како бисмо могли да имамо више времена заједно. Да ли је ваш партнер пријемчив за ваше потребе или не, у великој мери зависи од тога како преносите очекивања у вези.

Морате да поставите стандарде и очекивања у вези и морате да будете јасни и гласни о томе шта желите. Одбацивање наговештаја, неодређеност не помаже, будите врло јасни. Ако погледате примере великих очекивања у аоднос који постаје извор сукоба – један партнер стално захтева време и пажњу, а други се осећа угушеним – приметили бисте да се то дешава због недостатка комуникације. Када је подржано јасним образложењем, постављање очекивања у вези постаје лакше.

3. Урадите то заједно

Очекивања су двосмерна улица и важно је да и ви и ваш партнер осећате чуо и разумео. Заједнички рад на постављању очекивања је одличан начин да се то постигне. Разговарајте о томе шта је прихватљиво, а шта није, колико сте обоје спремни на компромис, где видите везу и шта год друго одговара контексту ваше динамике.

Ово ће вас спречити да растеретите нереална очекивања на свог партнера . На пример, један од примера великих очекивања у вези могао би да буде да очекујете да ваш партнер кува сваки дан после посла, и само постављате тај захтев на њега без икакве расправе. Наравно, то може учинити да се ваш партнер осећа као да је искоришћен. Али ако поделите тај посао, можда ви сечете, а он кува јер осећате да сте лош кувар, онда решавате ствари заједно.

4. Немојте се знојити због малих ствари

Како пренети очекивања у вези? Када постављате очекивања у вези, морате знати како да одвојите жито од кукоља. Иначе, тинаћи ћете се ухваћени у низ неиспуњених очекивања, чинећи вашу везу несрећним местом. Дакле, добро размислите о томе шта за вас нема преговора, а шта није када састављате листу очекивања у вези.

На пример, неприхватљивост неверства је разумна јер може имати стварне последице на вашу будућност заједно. Међутим, очекивати да се појављују на вашем радном месту сваког петка увече са цвећем у руци је прилично безначајно очекивање које можете напустити. Можда то није њихов стил изражавања љубави и они то надокнађују на безброј других начина.

Леена, студент постдипломских студија, каже: „Од када сам се преселила у нови град на мастер диплому, мој дечко и ја покушавамо наш максимум да ова веза на даљину функционише. Међутим, мој дечко има нереална очекивања као што је да ме замоли да останем код куће петком увече и викендом, и проводим сво слободно време са њим преко видео позива. Искрено, почиње да ме помало гуши." Она планира да разговара са својим партнером о томе када се следећи пут сретну и започне процес редефинисања очекивања у вези.

5. Будите отвореног ума

„Када разговарате о стандардима и очекивањима у вези, то кључно је задржати отворен ум. Ви и ваш партнер сте две различите особе са различитим личностима, нормално је да имате различита очекивања“, кажеЈуи. Неусклађена очекивања у вези могу бити рецепт за катастрофу, тако да је од виталног значаја да будете спремни да постигнете заједнички језик кад год осетите да су ваши и партнерови ставови о некој ствари дијаметрално супротни.

На пример, мушки ставови. очекивања у вези могу бити веома различита од девојачких, а то може довести до сукоба и свађа. Један од начина да то избегнете јесте да прихватите да је сасвим природно да се ваше идеје неће увек приближавати. Можда чак имате супротне ставове о неким стварима и то је у реду. Будите отвореног ума и слушајте да бисте разумели њихову перспективу, а не да јој се супротстављате. Затим, радите заједно на проналажењу средине која је прихватљива за обоје.

12 реалних очекивања у односима

Сада када разумете како поставити и комуницирати очекивања у вези, долазимо до следећег кључног аспекта постављања очекивања – одржавање реалности. Дакле, која су нормална очекивања у вези? Како оцењујете да ли оно што очекујете од неког значајног другог спада у домен реалних очекивања? Један једноставан начин да избегнете нереално висока очекивања од везе је да застанете и размислите: „Шта да донесем за сто?“

Иако је никаква очекивања у вези нереално, постављање превисоке летвице може бити неодрживо. Претпостављам да морате све то избалансирати. „Можда сте прихватили својепартнера отвореног ума јер ће то довести до здраве везе, али у реду је рећи не ако нешто није изводљиво за вас. Боље је него давати лажне наде говорећи: „Да, покушаћу“ када си сигуран да нећеш моћи“, препоручује Јуи.

Да ли очекивања кваре односе? Ако вам је ово питање оптерећивало ум, можда сте сносили терет неиспуњених очекивања и данак који они могу узети за везу. Осим што очекивати да се ваш партнер придржава одређених стандарда или да игра по неким правилима не мора да буде катастрофално.

Једини предуслов да се то догоди је да ваша очекивања буду реална. На пример, желети да ваш партнер изгледа као Џорџ Клуни, да зарађује шестоцифрену плату, да има тело од шест комада и духовитост као жилет је нереално очекивање. Али жеља да се према вама поступа с љубазношћу и поштовањем је потпуно разумна. Схватили сте. Да ствари буду јасније, ево резимеа 12 реалистичних очекивања у односима на којима морате радити на неговању:

1. Бити обасути љубављу

У романтичној сте вези и то је изван граница реално је очекивати испољавање наклоности од свог партнера. Важно је да знате да ваш СО воли и цени особу која сте, и да то изражава на начине које можете јасно да разумете. Ово је једно од најосновнијих очекивања од партнера и сваког ко вам то кажеу супротном покушава да вас емоционално изманипулише тако да се задовољите половичним напором који можда улажу у везу.

Другим речима, разумевање и прихватање језика љубави једно другог је међу реалним очекивањима у вези . Загрљаји, пољупци, држање за руке и мажење су све очекивани прикази наклоности у вези. Међутим, одређивање начина на који ваш партнер изражава своју наклоност према вама граничи се са нереалним очекивањима.

Шта можете очекивати: Били би љубазни, брижни и привржени.

Шта не очекивати: Они би се препустили ПДА-у, рекли би „Волим те често“ или би ти рекли шта им значиш хиљаду пута. Неки људи нису толико изражајни, али им је стало на свој начин.

2. Искреност је међу реалним очекивањима у вези

Искреност је очекивање о којем се не може преговарати у вези. Без обзира на околности, морате очекивати потпуну и апсолутну искреност од свог партнера и понудити му је заузврат. Без тога не можете изградити јаку, здраву везу. Тамо где у орману има превара, лажи и костура, однос се своди на сложену мрежу лажи која се пре или касније распада. Дакле, када постављате очекивања у вези, разговарајте о томе шта искреност значи за сваког од вас и поштујте је.

Шта можете очекивати: Знали бисте