Očekivanja u vezi često se demoniziraju kao temeljni uzrok nezadovoljstva, razlika i otuđenja. Oni su također neizbježan dio privrženosti drugoj osobi. Bilo da ulazite u novu vezu ili radite na tome da postojeću učinite zdravijom, očekivanja će uvijek biti u igri. Teško je nemati očekivanja u vezi.

Suprotno uvriježenom mišljenju, ona nisu nužno loša stvar. Pod uvjetom da znate razlikovati realna od nerealnih očekivanja, jasno ih iskomunicirajte i nemojte ih uklesati u kamen. Zapravo, ispravan pristup postavljanju očekivanja može pomoći u uklanjanju mnogih zajedničkih problema oko kojih se parovi svađaju i koji se čak mogu pretvoriti u kronični izvor sukoba. Sada kada smo utvrdili da su očekivanja od partnera prirodna i neizbježna, također je važno ponoviti da se također morate svjesno truditi da ta očekivanja budu realna i ostvariva.

Ovo dovodi do niza pitanja: Kako zdravo postavljena očekivanja u vezi? Koja su normalna očekivanja u vezi? Kako odrediti što partner u vezi treba očekivati ​​od drugoga? Gdje povlačite granicu između idealističkih i razumnih očekivanja u vezi? To mogu biti vrlo zbunjujuće dileme koje treba riješiti. Ne brinite, jer mi imamo odgovore za vas. Hoćemoo svojim prošlim vezama, znali bi tko su im prijatelji i koliko su bliski, njihov odnos s roditeljima ili prošlu povijest zlostavljanja. Obavještavali bi vas o svom svakodnevnom životu.

Što ne očekivati: Ispričali bi vam sve zamršene pojedinosti o svom odnosu s bivšim, raspravi koju vode s tipom banda ili djevojačka družina ili pristup njihovim lozinkama za SM ili e-poštu.

3. Uzajamno povjerenje

Gdje postoji iskrenost, povjerenje prirodno slijedi. Što se tiče standarda i očekivanja u odnosima, povjerenje je neizbježno. Bilo da se radi o očekivanjima muškaraca u vezi ili djevojaka, povjerenje bi uvijek bilo na popisu ako ste u posvećenoj vezi. Bez povjerenja ne možete zamisliti održivu vezu s romantičnim partnerom.

Morate biti u mogućnosti potpuno vjerovati svom partneru, a njihova uloga u tome da se osjećate sigurno, zaštićeno i cijenjeno uvelike doprinosi ispunjavanju tog očekivanja. S druge strane, očekivati ​​da vam partner vjeruje također je prirodno i razumno. Dok vi morate učiniti svoj dio kako biste ispali pouzdani, vaš partner također mora odbaciti sumnju, nesigurnost i ljubomoru kako bi njegovao međusobno povjerenje.

Što očekivati: Radili biste na izgradnji međusobnog povjerenja u odnos. Ne biste bili nepotrebno nesigurni ili sumnjičavi.

Što ne očekivati: Idete na radnu turneju skolegicu suprotnog spola i recite partneru da ste ostali u istoj sobi. Oni bi bili u redu s tim jer vam vjeruju. Ovo je jedan od primjera visokih očekivanja u vezi koje trebate odložiti da biste mogli istinski poticati povjerenje.

4. Suosjećanje jedno prema drugome

Kada postavljate nova očekivanja od veze ili redefinirate očekivanja u vezi koja je u tijeku , suosjećanje se lako može previdjeti. Međutim, to je jedna od najvažnijih potreba u bilo kojoj intimnoj vezi i mora se nalaziti na svakoj listi očekivanja u vezi. Kada je jedna osoba povrijeđena ili prolazi kroz lošu fazu, druga preuzima ulogu njezinog lijeka za sve.

To je suosjećanje u odnosima. Imate svako pravo očekivati ​​da vaš partner bude ono sigurno mjesto kojem se možete obratiti kada vam je potrebna utjeha. Ovo treba jasno utvrditi kada komunicirate očekivanja u vezi. U redu je ako ne mogu u potpunosti razumjeti ili se povezati s onim što osjećate ili kroz što prolazite. Ono što se računa je činjenica da im to smeta i da se trude učiniti da se vi osjećate bolje.

Vidi također: 27 načina da saznate voli li vas dečko potajno – on daje nagovještaje!

Što očekivati: Oni bi vas oraspoložili kada ste potišteni, skuhali bi vam šalicu vruće kave ako ste imali loš dan.

Što ne očekivati: Opet, očekujete da će vam partner pročitati misli o teškoj situaciji i priskočiti vam u pomoć ili osjetiti točno ono što steosjećaj je nerealan i nepravedan.

5. Biti tretiran s poštovanjem

Koja su normalna očekivanja u vezi? Kad bismo na ovo pitanje morali odgovoriti jednom riječju, to bi nedvojbeno bilo poštovanje. Dakle, ako se ikad nađete u provjeravanju očekivanja veze i stvarnosti, pobrinite se da poštovanje uvijek spada u kategoriju opravdanih očekivanja. Veza u kojoj vas tretiraju kao otirač ili se osjećate nevidljivo, patuljasto i poniženo jednostavno nije vrijedna vašeg vremena i energije.

Jedno drugo poštovanje obilježje je zdrave veze. To se prevodi u sposobnost da cijenite perspektivu druge osobe, čak i kada se ne slažete s njom. Kada postoji uzajamno poštovanje, partneri pronalaze način da suosjećajno riješe čak i najsloženije razlike i svađe, a da se jedno drugo ne osjećaju malima. Uvijek zapamtite da je poštovanje dvosmjerna ulica.

Što očekivati: Poštivali bi vaše osjećaje i odluke i uključili bi vas u svoje.

Što ne očekivati: Izbijate bijes i ulazite u nepotrebne rasprave, a oni bi to prihvatili i pozabavili se time jer vas poštuju.

6. Biti prioritet

Kao romantičnom partneru, prihvatljivo je očekivati ​​od svog partnera da vas stave iznad svega u svom životu. Iako realno, ovo je očekivanje također uvjetno. Mogu postojati slučajevi kada pritisak na poslu ili društvene obveze prevladajutoliko vremena i energije da skreće fokus s nečije veze i partnera.

Ne dopustite da takva odstupanja doprinesu vašem popisu neispunjenih očekivanja. Privremene smetnje ne znače da se vaša važnost u njihovom životu smanjuje. Ono što je važno je da vi i vaš partner pronađete način da se vratite jedno drugome. Kada jedan partner stalno ne uspije dati prioritet drugome, to može brzo smanjiti njihovu dinamiku na odnos neusklađenih očekivanja. To može biti početak nizbrdice.

Što očekivati: Da će željeti provoditi vrijeme s vama, komunicirati s vama i raditi planove s vama razumna su očekivanja u vezi.

Što ne očekivati: Oni ne bi imali život osim tebe je nepravedno i nerazumno.

7. Biti obziran

Ovo bi vas moglo navesti da poželite još jednom pogledati na vašem popisu "moja očekivanja od mog životnog partnera" jer obzirnost nije jedan od očitih izbora kada razmišljate o očekivanjima od veze. Iako podcijenjena, ova kvaliteta može značajno poboljšati prirodu vašeg odnosa. Evo zašto: veza u kojoj jedan partner daje drugome sve što želi, čak i na štetu svoje dobrobiti, nije zdrava. Zapravo, to je sama definicija nefunkcionalne veze.

Vi i vaš partner nećete se slagati i imati ćete razlike. Kada se to dogodi, morateočekujte da budete obzirni prema tome kako određena radnja može utjecati na drugu osobu. Uzimanje u obzir gledišta druge osobe i očekivane reakcije na vaše postupke i odluke ono je što partner u vezi treba očekivati ​​od druge osobe.

Što očekivati: Pokušat će razumjeti vaše stajalište i vodite razumne razgovore.

Što ne očekivati: Oni će pokazati svoju obzirnost kada ste jako u krivu ili kada ste nepotrebno uporni.

8. Provođenje vremena zajedno

Zajedništvo je temelj potreba, želja i očekivanja u vezi. Ne možete zajedno rasti kao par ako ne provedete kvalitetno vrijeme zajedno. Dakle, ovo je nedvojbeno jedno od realnih očekivanja u vezi. Naravno, to ne znači svaki budni trenutak provoditi zajedno ili raditi sve zajedno.

Ali ako druga osoba jednostavno nema vremena ili prostora za vas i čini da se osjećate kao da morate nemate očekivanja u vezi, morate razmisliti o tome uklapate li se uopće u njihov život. Zato je važno biti svjestan realnih očekivanja u vezi, kako vas nitko ne bi mogao emocionalno iskorištavati u ime ljubavi, a zatim poništiti vaše istinske brige etiketirajući vas kao "prezahtjevne".

Što učiniti očekivati: Planirali bi s tobom zajedničko druženje kod kuće ili vani ili planirali oko togapraznici.

Što ne očekivati: Oni nikad ne bi pravili planove bez vas.

9. Partnerstvo ravnopravnih

Što partner u vezi treba očekivati ​​od drugi? Pa, jednakost je vrlo osnovno očekivanje koje bi se trebalo ispuniti prema zadanim postavkama. Nažalost, to nije uvijek slučaj. Bez obzira na to tko zarađuje više, tko ima moćniji položaj u društvu, kome je posao važniji, romantična veza uvijek mora biti partnerstvo ravnopravnih.

Neprihvatljivo je da partner svoju moć, položaj ili novac koristi kao čimbenik koji će dominirati ili iskriviti dinamiku moći u odnosu u njihovu korist i očekivati ​​da će drugi pokupiti zapuštenost. Vaš dečko ima nerealna očekivanja ako očekuje da ćete poći za njim jer je uvijek preumoran da bi sam obavljao osnovne poslove.

Vaša djevojka ima nezdrava očekivanja ako misli da je u redu da ispadne bijesna u javnosti mjesto i želi da je mazite. U takvim slučajevima morate naučiti podnijeti svoju nogu i zahtijevati jednakost – a ne samo očekivati.

Što očekivati: Bili biste jednaki kada dijelite troškove, kućanske poslove i dječje dužnosti .

Što ne očekivati: Vaš bi se partner odrekao unapređenja jer ste time iznad njega u karijeri.

10. Dajte sve od sebe 100%

Koja su normalna očekivanja u vezi? Još jedan jednostavan odgovor na ovonaizgled teško pitanje je da je vaš partner jednako uložen u vezu kao i vi. Veza zahtijeva ljubav, brigu i trud oba partnera. Ne postoji drugi način na koji može dugoročno preživjeti. Osoba koja pokazuje strah od predanosti ili postane hladna kada je u pitanju poduzimanje sljedećih koraka u vezi, ne može biti pouzdan partner.

Dakle, očekujte da vaš partner daje 100% – u smislu predanosti , ljubav i odluka da ostanemo zajedno – opravdana je. Bez obzira na to što vam pop kultura ili onaj tip na aplikaciji za spojeve možda govori, pitajući vas "kamo ovo vodi?" ili "Što smo mi?" nisu primjeri velikih očekivanja u vezi.

Što očekivati: Vaš bi se partner trudio održati vezu zdravom.

Što ne očekivati: Vaša predodžba o trudu bit će 100% ista kao i njihova.

11. Prostor je također zdravo očekivanje

Podrazumijeva se da dvoje ljudi u vezi uživaju biti jedno s drugim. Međutim, to zajedništvo ne smije doći po cijenu neovisnosti i individualnosti jednog ili oba partnera. Kad se to dogodi, riskirate da zađete u sivu zonu suovisnih odnosa. Stoga, nemojte se ustručavati izraziti svoja očekivanja o osobnom prostoru u vezi.

To je upravo ono što vam je potrebno da biste rasli i napredovali kao pojedinci i kao par. Želeći uzeti malo vremenaispuhati se s prijateljima ili odvojiti vrijeme nasamo da se obnovite na kraju dugog i iscrpljujućeg dana među prirodnim su očekivanjima u vezi. Za zdravu, održivu vezu oba partnera moraju biti voljna dati jedno drugom ovaj osobni prostor.

Što očekivati: Oni bi vas poticali da izlazite s prijateljima, a vi biste im pomogli da izgrade svoje knjižnica.

Što ne očekivati: Durili biste se tjedan dana nakon svađe, a oni bi se držali podalje kako bi vam dali prostora.

12. Intimnost se računa među očekivanja u odnos

Intimnost ne znači samo vruću i uzavrelu akciju među plahtama. Da biste njegovali dubok, smislen odnos s drugom osobom, morate je poznavati kao svoj džep. Postoje različite vrste intimnosti kojima treba težiti – emocionalna, intelektualna, duhovna, tjelesna, da spomenemo samo neke.

Zdravo je očekivati ​​i raditi na razvijanju razine intimnosti na kojoj se vi i vaš partner osjećate ranjivi na svaku od njih. drugo. Nada da će vam se draga osoba postupno otvoriti i potpuno vas pustiti u svoje srce i život jedno je od prirodnih očekivanja od partnera. Stoga ne dopustite da vas itko okrivljuje da odustanete od ove prirodne želje za povećanjem intimnosti u vezi koristeći etikete kao što su privržen ili potreban.

Što očekivati: Obojepartneri započinju i uživaju u seksu.

Što ne očekivati: Intimnost bi bila jednako blistava kao što je bila u prvim zajedničkim danima.

Kako osigurati da se vaša očekivanja u vezi ispune

Kada analizirate očekivanja od veze u odnosu na stvarnost, možda ćete shvatiti da se ne ostvari sve što očekujete od partnera ili veze. Međutim, to ne znači da ste u vezi s neusklađenim očekivanjima. Dosljedan rad na postizanju zlatnog standarda realnih očekivanja u vezi pomaže u njegovanju jače veze. A kako to učiniti?

Kako osigurati da se vaša očekivanja u vezi češće ispune? Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste bili sigurni da ne samo jasno komunicirate očekivanja u vezi, već i da možete što je više moguće ispuniti međusobna očekivanja:

1. Identificirajte vlastita

Kao s bilo što u životu, proces utjecanja na promjenu počinje od vas samih. Postavljanje očekivanja u vezi i osiguravanje da su ispunjena nije ništa drugo. Bez obzira krećete li na put definiranja očekivanja od nove veze ili ste jednostavno iscrpljeni razočaranjem partnerovom nesposobnošću da udovolji vašim potrebama, procijenite što želite i očekujete od svoje veze.

Jui kaže: “Podijeljeno temeljne vrijednosti u vezi važne su za njezin uspjeh. Tek kad ti i tvojpartneri imaju zajedničku viziju o tome što je važno za vaš odnos, možete li biti sigurni da nećete iznevjeriti jedno drugo na svakom koraku.” Možete procijeniti svoje stanje po pitanju zajedničkih vrijednosti samo kada znate što želite od svoje veze i partnera.

2. Postavite granice

Važnost postavljanja zdravih granica u odnos što je ranije moguće ne može se precijeniti. Postavljanje granica igra ključnu ulogu u osiguravanju da su potrebe i očekivanja oba partnera poštovana i ispunjena. Ako želite izbjeći odnos neusklađenih očekivanja, svakako definirajte svoje granice zajedno s međusobnim očekivanjima.

Zapravo, ako bolje pogledate, granice i postavke očekivanja blisko su isprepletene i jedno ne može postojati bez drugoga . Na primjer, ako kažete: "Neću tolerirati nepoštovanje u vezi", također kažete: "Očekujem da me moj partner poštuje". Isto tako, ako kažete: "Jedno od mojih očekivanja od životnog partnera je iskrenost", također kažete da povlačite crtu u podnošenju neiskrenog partnera.

Dakle, svjesno se potrudite definirati granice veze i podržite ih bez obzira na okolnosti, ako želite da se vaša očekivanja u vezi poštuju i podržavaju. Čim dopustite partneru da ne poštuje vaše granice, dajete mu dozvolu za toreći vam kako prenijeti očekivanja u vezi, uz savjetovanje s psihoterapeutkinjom Jui Pimple, obučenom terapeutkinjom racionalnog emocionalnog ponašanja i praktičarkom A Bach Remedy, koja je specijalizirana za online savjetovanje.

Kako postaviti očekivanja od veze?

Nedostatak jasnoće o standardima i očekivanjima u odnosima može biti smrtonosan. Ako ste se zapitali uništavaju li očekivanja veze, znajte da očekivanje nečega od partnera nije ono što šteti. Nemogućnost postavljanja osnovnih pravila o zdravim očekivanjima često je pravi krivac. Proces postavljanja očekivanja u vezi – staroj ili novoj – uvijek mora započeti od vas samih.

Prije nego što svom partneru počnete postavljati temeljna pravila o tome što funkcionira, a što ne, morate biti potpuno sigurni u te stvari. Dakle, odvojite vrijeme za razmišljanje. Shvatite što je to što tražite u vezi, a da to ne bude specifično za osobu. Na primjer, usredotočite se na to koliko su vam povjerenje i poštovanje važni u romantičnom partnerstvu bez razmišljanja o tim stvarima u kontekstu vašeg sadašnjeg (ili potencijalnog) partnera.

Ovo je apsolutno neophodno za postavljanje očekivanja od nove veze, ali također može funkcionirati jednako dobro ako ste vi i vaš partner dugo zajedno, niste definirali svoja očekivanja jedno od drugoga i težinu nedefiniranog –hodati po tebi. Sigurno im neće biti previše stalo do vaših očekivanja od partnera nakon što se ta linija prekrši.

3. Budite iskreni i iskreni

Naučiti prenijeti očekivanja u vezi na pravi način nije ključno samo za postavljanje i upravljanje očekivanjima, već i za osiguravanje da se ona dosljedno poštuju i ispunjavaju. Ako se pitate: "Moja očekivanja od mog životnog partnera nikada nisu ispunjena, što mogu učiniti da ih natjeram da ozbiljno shvate moje potrebe", možda odgovor leži u poboljšanju komunikacije u vašoj vezi.

Na primjer, ako vaš ako vas je partner na neki način razočarao, morate mu jasno, sažeto i zdravo prenijeti kako se osjećate zbog svojih postupaka. Umjesto da se oslanjate na pasivno-agresivne tehnike poput tihog tretmana, pokušajte s izravnijim pristupom poput toga da im kažete: "Očekivao sam da ćeš mi napraviti XYZ, a kad nisi, osjećao sam se iznevjerenim."

Govor o važnosti komunikacije u osiguravanju da se očekivanja u vezi dosljedno ispunjavaju, Jui kaže: „Kada vaš partner ne ispuni vaša očekivanja, sigurno ćete se osjećati povrijeđeno i razočarano. Dakle, prije svega, odvojite vrijeme za obradu svojih emocija. Kada ste spremni za komunikaciju, učinite to čvrsto i pristojno. Oni bi trebali razumjeti kroz što prolazite i vidjeti da onimoraju promijeniti određene obrasce ponašanja kako bi održali ovaj odnos.”

4. Ne dopustite drugima da utječu na vas

Često je veza s neusklađenim očekivanjima rezultat toga što oba partnera gledaju na svoja očekivanja jednog od drugoga iz perspektive onoga kako treća strana misli da bi trebalo biti. Recimo da je vaš partner odbio ići s vama na koncert jer ne uživa u takvoj glazbi, a vi se slažete s tim. Ali kada se sami pojavite na koncertu, vaš prijatelj kaže: "Da su te voljeli, potrudili bi se poći s tobom."

Vidi također: 100 smiješnih pokretača razgovora koje možete isprobati s bilo kim

Odjednom osjetiš peckanje i misliš da su tvoja očekivanja od partner nije ispunjen. No je li to doista bilo vaše očekivanje ili vam je netko izvan veze rekao da bi to trebalo biti vaše očekivanje? Kad dopustite vanjskim čimbenicima da upravljaju vašim odnosom, nastaje kaos. Dakle, pobrinite se da postavljanje i upravljanje očekivanjima u vezi bude proces koji uključuje vas i vaš SO, nitko drugi.

5. Prihvatite da neće biti savršeno

Kako bi bilo divno da su vaša očekivanja u vezi ispunjena svaki put! Također bi bilo divno kada bi vam netko dao milijardu dolara i privatni otok tako da više nikada u životu ne morate raditi. Baš kao što znate da ovo drugo nije realno moguće, prihvatite da niti to ne očekujetepartner će bez greške ispuniti vaša očekivanja.

Ljudski odnosi su složeni i neuredni, baš kao i ljudi koji ih čine, stoga je od vitalne važnosti da vaša očekivanja vis-à-vis očekivanja u vezi budu realna. Prihvatite stvarnost da će biti slučajeva kada će vas vaš partner iznevjeriti, a vi njih. U takvim situacijama usredotočite se na vješto rješavanje sukoba i odlučite sljedeći put biti bolji. Nemojte ispunjavanje svojih očekivanja od partnera činiti preduvjetom za uspješnu vezu, barem ne cijelo vrijeme.

Ispravna postavka očekivanja i upravljanje mogu biti ključ zdrave, ispunjavajuće veze u kojoj oba partnera napreduju. Dakle, odredite prioritet u svojoj vezi od samog početka. Nemojte čekati da vaša veza posustane pod teretom neispunjenih ili neusklađenih očekivanja kako biste ispravili tok. Vodite pravi razgovor sa svojim partnerom o tome u ranim fazama veze kako biste lakše prošli.

Česta pitanja

1. Uništavaju li očekivanja odnose?

Ne, sve dok su vaša očekivanja realna i ne postavljate ljestvicu nerazumno visoko.

2. Što partner u vezi treba očekivati ​​od drugoga?

Iskrenost, povjerenje, poštovanje, privrženost, odanost, intimnost i osobni prostor neka su zdrava očekivanja koja treba usaditi u svoju vezu. 3. Kako trebapostavljate li očekivanja u vezi?

Prvo, oba partnera moraju razumjeti što želite od svoje veze, a zatim zajedno odlučiti što je razumno, a što nije. 4. Što ako se dva partnera ne slažu oko toga što se kvalificira kao realna očekivanja?

U tom slučaju, najbolji način djelovanja je pokušati pronaći zlatnu sredinu u kojoj ostajete pri svojim stavovima u stvarima koje su vam važne, a kompromitiraju druge.

5 . Što se kvalificira kao nerealna očekivanja?

Očekivanje da vaš partner bude besprijekoran, postavljanje previsokih standarda, želja da sve radite zajedno i želja da partner ispuni sve vaše potrebe i zahtjeve nauštrb svoje dobrobiti. postojanje su neki primjeri nerealnih očekivanja.

ergo, neispunjena – očekivanja su sada postala izvor povrijeđenosti, razočaranja i ogorčenosti u vašoj vezi.

Nema sumnje da velika očekivanja u vezi mogu dugoročno biti štetna. I dalje ćete se osjećati razočarano i frustrirano kada vaš partner ne bude mogao ispuniti očekivanja. Zbog toga je jasnoća potreba, želja i očekivanja u vezi ključna. Također je važno razmisliti o svojim životnim ciljevima, vrijednostima i spremnosti da budete emocionalno uloženi u drugu osobu prije nego što počnete govoriti o očekivanjima u vezi.

Pristupite vježbi tako da zapišete popis "moja očekivanja od životnog partnera", zatim prođite kroz to nekoliko puta kako biste procijenili što od toga morate imati za zdravu vezu, a o čemu se može pregovarati. Dopustite svom partneru vremena da također prođe kroz ovaj proces. Nakon što prođete ovu fazu, radite zajedno na postavljanju očekivanja u vezi. Imati razumna očekivanja u vezi dugoročno će se pokazati razumnim. Pritom morate imati na umu nekoliko stvari:

1. Budite suptilni

Ne možete samo dati popis svom partneru, govoreći "Evo mojih očekivanja od ove veze." To jednostavno ne funkcionira tako. Umjesto toga, naglasite stvari koje su vam važne, tako da počnu shvaćati da je to ono što očekujete od njih. Na primjer, umjesto da kažete,“Nalazimo se s mojim prijateljima na večeri i očekujem da dođeš na vrijeme”, pokušajte reći: “Važno mi je da stignemo na vrijeme za ovu večeru s mojim prijateljima”.

To će vam pomoći da izrazite očekivanja u vezi na način koji se neće pretvoriti u stalnu bolnu točku u vašoj jednadžbi s partnerom. Također, pomoći će osigurati da vaš partner ne vidi vaš pokušaj postavljanja očekivanja u vezi kao izjavu "moj put ili autoput". Jui savjetuje: “Kada postavljate očekivanja u vezi, važno je zapamtiti da je ovo dvosmjerna ulica. Dakle, bilo bi lijepo prvo pitati partnera o očekivanjima od ove veze i vas, a zatim postupno podijeliti svoja.”

2. Budite jasni

Nemojte brkati suptilnost s ispuštanjem nejasnih savjeta. Očekivati ​​da ćete vi i vaš partner provesti vikend zajedno, a zatim govoriti stvari poput "Volio bih da si ovdje" možda neće uspjeti. Umjesto toga, recite im: "Jako bih volio kada biste mogli osloboditi svoje vikende kako bismo mogli provesti više vremena zajedno." Hoće li vaš partner prihvatiti vaše potrebe ili ne, uvelike ovisi o tome kako prenosite očekivanja u vezi.

Morate postaviti standarde i očekivanja u vezi i morate jasno i glasno reći što želite. Ispuštanje savjeta, neodređenost ne pomaže, budite vrlo jasni. Ako pogledate primjere velikih očekivanja u aodnos koji postaje izvor sukoba – jedan partner neprestano zahtijeva vrijeme i pažnju, ostavljajući drugoga prigušenim – primijetili biste da se to događa zbog nedostatka komunikacije. Kada je potkrijepljeno jasnim obrazloženjem, postavljanje očekivanja u vezi postaje lakše.

3. Učinite to zajedno

Očekivanja su dvosmjerna ulica i važno je da i vi i vaš partner osjećate čuo i razumio. Zajednički rad na postavljanju očekivanja odličan je način da to postignete. Razgovarajte o tome što je prihvatljivo, a što nije, koliko ste oboje spremni na kompromise, kamo vidite da ide veza i bilo čemu drugome što odgovara kontekstu vaše dinamike.

To će vas spriječiti da svom partneru ne nametnete nerealna očekivanja . Na primjer, jedan od primjera velikih očekivanja u vezi mogao bi biti da očekujete od partnera da kuha svaki dan nakon posla i jednostavno mu to postavite bez pogovora. Naravno, to može učiniti da se vaš partner osjeća kao da ga netko iskorištava. Ali ako podijelite taj posao, možda vi sjeckate, a on kuha jer smatrate da ste loš kuhar, onda zajedno rješavate stvari.

4. Nemojte se znojiti oko malih stvari

Kako prenijeti očekivanja u vezi? Kada postavljate očekivanja u vezi, morate znati odvojiti žito od kukolja. Inače, tinaći ćete se uhvaćeni u nizu neispunjenih očekivanja, čineći vašu vezu nesretnim mjestom. Dakle, dobro razmislite o tome što je za vas nedopustivo, a što nije kada sastavljate popis očekivanja u vezi.

Na primjer, razumno je da je nevjera neprihvatljiva jer može imati stvarne posljedice na vašu budućnost zajedno. Međutim, očekivati ​​da će se svaki petak navečer pojaviti na vašem radnom mjestu s cvijećem u ruci prilično je beznačajno očekivanje kojeg se možete odreći. Možda to nije njihov stil izražavanja ljubavi i oni to nadoknađuju na bezbroj drugih načina.

Leena, studentica poslijediplomskog studija, kaže: “Otkako sam se preselila u novi grad zbog magisterija, moj dečko i ja pokušavamo dajemo sve od sebe da ova veza na daljinu uspije. Međutim, moj dečko ima nerealna očekivanja poput toga da traži od mene da ostanem petkom navečer i vikendom i provodim sve svoje slobodno vrijeme s njim putem videopoziva. Iskreno, pomalo me počinje gušiti.” Planira razgovarati sa svojim partnerom o tome kada se idući put sretnu i započeti proces redefiniranja očekivanja u vezi.

5. Budite otvorenog uma

“Kad razgovarate o standardima i očekivanjima u vezi, ključno je imati otvoren um. Vi i vaš partner dvije ste različite osobe s različitim osobnostima, normalno je imati različita očekivanja”, kažeJui. Neusklađena očekivanja u vezi mogu biti recept za katastrofu, stoga je od ključne važnosti biti voljan pronaći zajednički jezik kad god osjećate da su vaši i partnerovi pogledi na neku stvar dijametralno suprotni.

Na primjer, dečki očekivanja u vezi mogu biti vrlo različita od djevojaka, a to može dovesti do sukoba i svađa. Jedan od načina da to izbjegnete jest prihvatiti da je sasvim prirodno da se vaše ideje ne podudaraju u svakom trenutku. Možda čak imate suprotna stajališta o nekim stvarima i to je u redu. Budite otvorenog uma i slušajte kako biste razumjeli njihovu perspektivu, a ne da joj se suprotstavljate. Zatim zajedno pronađite sredinu koja je prihvatljiva za vas oboje.

12 realnih očekivanja u vezama

Sada kada razumijete kako postaviti i prenijeti očekivanja u vezi, dolazimo do sljedećeg ključnog aspekta postavljanja očekivanja – održavajući ih realističnima. Dakle, koja su normalna očekivanja u vezi? Kako procjenjujete spada li ono što očekujete od druge osobe u sferu realnih očekivanja? Jedan jednostavan način da izbjegnete nerealno visoka očekivanja od veze jest da zastanete i razmislite: "Što da ponudim?"

Iako je nemati očekivanja u vezi nerealno, previsoko postavljanje letvice može biti neodrživo. Pretpostavljam da morate sve to izbalansirati. “Možda ste prihvatili svojepartnerite otvorenog uma jer će to dovesti do zdrave veze, ali u redu je reći ne ako vam nešto nije moguće. To je bolje nego davati lažne nade govoreći: "Da, pokušat ću" kada ste sigurni da nećete moći", preporučuje Jui.

Uništavaju li očekivanja veze? Ako vas je ovo pitanje mučilo, možda ste podnijeli najveći teret neispunjenih očekivanja i danak koji oni mogu uzeti u vezi. Osim toga, očekivati ​​od vašeg partnera da se pridržava određenih standarda ili da igra po nekim pravilima ne mora biti katastrofalno.

Jedini preduvjet da se to dogodi je da vaša očekivanja budu realna. Na primjer, željeti da vaš partner izgleda poput Georgea Clooneya, zarađuje šesteroznamenkastu plaću, ima šest pakiranja i duhovit poput britve je nerealno očekivanje. Ali željeti da se s vama postupa s ljubaznošću i poštovanjem potpuno je razumno. Shvatili ste. Da bi stvari bile jasnije, evo kratkog pregleda 12 realnih očekivanja u vezama na kojima morate raditi:

1. Biti obasut nježnošću

Vi ste u romantičnoj vezi i to je izvan granica realno je očekivati ​​pokazivanje naklonosti od svog partnera. Važno je znati da vaš SO voli i cijeni osobu kakva jeste i to izražava na načine koje možete jasno razumjeti. Ovo je jedno od najosnovnijih očekivanja od partnera i svakoga tko vam to kažeu suprotnom pokušava emocionalno manipulirati vama da se zadovoljite polovični naporom koji oni možda ulažu u vezu.

Drugim riječima, razumijevanje i prihvaćanje jezika ljubavi jedno je od realnih očekivanja u vezi . Zagrljaji, poljupci, držanje za ruke i maženje očekivani su iskazi privrženosti u vezi. Međutim, utvrđivanje načina na koji vaš partner izražava svoju naklonost prema vama graniči s nerealnim očekivanjima.

Što očekivati: Bio bi pun ljubavi, brige i privrženosti.

Što ne očekivati: Upuštali bi se u PDA, rekli bi "Volim te često" ili bi ti rekli što im značiš tisuću puta. Neki ljudi nisu toliko ekspresivni, ali im je stalo na svoj način.

2. Iskrenost je među realnim očekivanjima u vezi

Iskrenost je očekivanje u vezi o kojem se ne može pregovarati. Bez obzira na okolnosti, od partnera morate očekivati ​​potpunu i apsolutnu iskrenost i ponuditi je zauzvrat. Ne možete izgraditi jaku, zdravu vezu bez toga. Tamo gdje ima prijevara, laži i kostura u ormaru, odnos se svodi na složenu mrežu laži koja se prije ili kasnije raspadne. Dakle, kada postavljate očekivanja u vezi, razgovarajte o tome što iskrenost znači svakom od vas i poštujte je.

Što očekivati: Znali biste