«Hvis du elsker noen, sett dem fri. Hvis de kommer tilbake, er de dine. Hvis ikke, har de aldri vært det." Vi har alle hørt dette populære ordtaket om viktigheten av å la folk gå. Men hva betyr det egentlig? Noen tror at alt er i skjebnens hender. Det spiller ingen rolle hvor gal du er forelsket i noen med mindre skjebnen er på din side.

Men min tolkning av dette eldgamle ordtaket er at du ikke kan tvinge noen til å elske deg, bli med deg, og bli gammel med deg. Du må gi dem friheten til å velge deg fremfor hvem som helst og alle andre. Ingen mengde tigging, bønnfall og bønn kan få dem til å bli.

Å gi slipp betyr ikke at du trenger å slutte å elske dem heller. Du kan elske noen og likevel la dem gå. Du gir ikke opp dem eller begraver kjærligheten du har til dem. Du gjør deg selv til en prioritet.

Hvorfor vi fortsetter å holde på de vi elsker

Hvorfor er det så vanskelig å la folk gå, spesielt de vi elsker? Fordi det er lett å holde på. Å holde på kan virke trøstende fordi alternativet – tanken på å gi slipp på noen du elsker – skaper usikkerhet som vi kanskje ikke er forberedt på å møte. Vi er redde for tomrommet det kommer til å skape. Smerten ved å holde på blir så kjent at vi glemmer at det er vår fiende og at det skader oss.

Vi forventer at ved å holde på noen vi elsker, vil vi være i stand til å bevarekjærlighet og lykke i livene våre for alltid. Det kan ikke være langt fra sannheten. Jo mer du klamrer deg til noen og tvinger dem til å bli i livet ditt, jo mer kvalt og fanget vil de føle seg. Det er ikke kjærlighet. Kjærlighet er positiv frihet. Det er når du og personen du elsker føler deg fri i forholdet.

Mange tror at hvis du elsker noen, flytter du himmel og jord for dem. Men er det verdt å prøve å gjøre det som trengs for å få en annen person til å elske deg på bekostning av å miste deg selv? Ja, du gjør din del i å få et forhold til å fungere. Du gjør like mye innsats. Du kompromisser like mye. Du respekterer like mye og trekker grenser.

Men hva skjer når den balansen er ute av stand? Du faller fra hverandre. Du er på forskjellige rytmer mens du desperat prøver å være på samme side. Du sover og våkner på samme seng som ikke har vært vitne til kjærlighet på mange uker eller måneder.

Noen andre grunner til at vi holder på:

• Du er besatt av ideen om å bli elsket av dem. Det er en tynn linje mellom å bli elsket og elsker ideen om å bli elsket. Når du forveksler disse to, har du en tendens til å holde på en person mye lenger enn nødvendig
• Du er redd for smerten som det kommer til å forårsake å gi slipp. På dette tidspunktet går du allerede gjennom mye smerte. For å legge til mer til det, virker hele prosessen med å gi slipp uutholdelig, og du vet ikke om det er måter å finnelykke igjen uten denne personens tilstedeværelse
• Du har fortsatt håp om at ting vil ordne seg mellom deg og partneren din eller romantisk interesse. Kanskje vet du innerst inne også at dette håpet er nytteløst. Hvis de ønsket å bli, hadde de blitt
• Du er usikker på fremtiden. Fremtiden kan være skremmende, men du må stole på universet. Når en dør lukkes, åpnes en annen

Det er ingen tvil om at kjærlighet er ledsaget av både positive og negative følelser. Det kommer med både gode og dårlige tider. Er det fortsatt kjærlighet når du ikke føler deg lykkelig? Er det fortsatt kjærlighet når du skjuler dine virkelige følelser? Det er definitivt ikke kjærlighet når du skjuler sorgene dine og later som om alt er i orden. Når det ikke er noen tilfredshet og lykke, er det på tide at vi slipper taket.

For hva er vitsen med å være i et forhold som stadig forårsaker smerte? Ja, hver person er ansvarlig for sin lykke. Du kan ikke forvente at noen skal gjøre deg lykkelig. Men det betyr ikke at noen andre har autoritet til å forårsake ulykkelighet i livet ditt.

Er det mulig å vokse ut av mennesker?

Det er naturlig å vokse ut av mennesker. Det vil komme en tid da du vil vokse ut av dine venner og elskere. En studie fra Oxford University bekrefter at det er i en alder av 25 at både menn og kvinner begynner å vokse ut av venner. Det er først og fremst fordi når vi vokser, har vi forskjellige mål i livet. Vi harulike prioriteringer.

Livet er aldri konstant. Det vil alltid være forandring som venter på oss hvert trinn på veien. Vi vokser, vi forandrer oss, og det samme gjør dynamikken vår med vennene våre. Vennskap varer evig, men du møtes bare ikke ofte. Det er ingen harme eller fiendtlige følelser overfor dem, du vokser bare fra dem og ser ikke behovet for å tilhøre dem lenger slik du gjorde i ungdomsårene. Det samme kan være tilfelle for to partnere i et romantisk forhold.

Hvordan bestemme når jeg skal la noen gå?

En person kan fortelle deg 50 ganger om dagen at de elsker deg. Men spørsmålet er om handlingene deres får deg til å føle deg elsket? Min tidligere kjæreste pleide å si: "Ingen kan elske deg så mye som jeg gjør." Disse ordene fikk meg til å svime hver eneste gang. Lang historie kort, han var utro mot meg. Det handler aldri om søte hvisking og store gester.

Det handler om innsats. Da jeg gjorde alt for å holde ham glad, var han ute og kjøpte blomster til noen andre. Til slutt var ordene hans ingenting fordi du trenger konstant innsats fra begge partnere for å holde et forhold sunt og harmonisk. Du kan ikke være den eneste som gjør alt mens den andre tar deg med ut på date, ytrer noen romantiske og søte ting, slipper deg hjem og drar hjem igjen for å ligge med noen andre.

Jeg elsket ham fordi det å elske ham gjorde meg lykkelig, og tanken på at han elsket meg tilbake fikk meg til å føle meg ekstatisk.Det var intet mindre enn eufori. Da jeg ikke fikk den samme kjærligheten, innsatsen og ærligheten tilbake, valgte jeg å la ham gå. Men smerten han forårsaket holdt seg veldig lenge. Med enkle ord mistet jeg håpet.

Etter mye selvforakt, uadressert angst etter samlivsbrudd og opphopet usikkerhet, innså jeg at jeg kastet bort dagene med å ønske at noe skulle være usant. Jeg kunne ikke gå tilbake i tid og få ham til å angre disse tingene. Hvorfor kaste bort årene mine på å mobbe over noen som ikke engang gjorde det minste i forholdet? Det var da jeg visste at det var på tide å gå videre med hodet høyt hevet.

Her er noen tegn du vet at det er på tide å gi slipp på dem:

• Når du har glemt hva det føles som å være lykkelig
• Når usikkerheten din er så stor at du ender opp med å hate deg selv mer og mer for hver dag
• Når du stadig kommer med unnskyldninger for partneren din eller lurer deg selv til å tro at ting vil bli bedre
• Alt er fysisk og følelsesmessig utmattende for deg
• Du føler at du blir belastet og kvalt
• Når å holde på holder deg tilbake i livet

Når du gir slipp på noen, kan du ikke forvente at du helt vil glemme dem. Tankene, minnene og arrene vil henge i mange år etter å ha gått videre. Det er da du trenger å minne deg selv på om de er verdt å tenke på og holde på fordi de holderpå gjør mye mer skade enn å gi slipp.

Til slutt, loven om å gi slipp

«La det gå» er forenklet i disse dager. Har noen skadet deg? La det gå. Kom du ikke inn på drømmehøgskolen din? La det gå. Har du kranglet med vennen din? La det gå. Håndtere tapet av en kjær? La det gå. I prosessen ser det ut til at vi har glemt å forstå smerten og kampen en person møter for å komme over noe. Å gi slipp er ikke en umiddelbar kur for alt som plager ditt hjerte og sinn. Det tar tid. Det er en veldig langsom prosess. Men du vil komme dit til slutt.

Å, for en følelse når du lærer å gi slipp. Det er vanskelig, ja. Det vil gjøre vondt å gi slipp, men det er nødvendig for veksten din. Når du lærer å la det gå følelsesmessig, vil du føle deg lettere. Samlivsbrudd eller bare et hvilket som helst tap av kjærlighet kan bringe mye tristhet og du befinner deg i tykke stadier av sorg.

Når det ser ut til å være umulig, hjelper det å huske at blant alle de plagsomme stadiene av sorg, er det siste stadiet aksept og å gi slipp. Og det er verdt alle søvnløse netter og tåreflekkede puter. Du må forstå hvorfor det skjedde. Når du har forsonet deg med det, må du finne ut hva du vil ta fra denne erfaringen som vil hjelpe deg å gå videre og bli en bedre person.

Viktige tips

• Å gi slipp betyr ikke at du må slutte å elske dem
• Anstrengelse, kompromiss,og ærlighet i et forhold avgjør om du blir og kjemper for fremtiden din eller gir slipp og fokuserer på å gå videre
• Det er naturlig å sørge over tapet av kjærlighet, men du må gå videre

Aksept er nøkkelen til et sunt sinn. Du ble forelsket. Det gikk ikke. Du slo opp. Tanken på å gi slipp på det du trodde livet ditt ville være kommer til å være hjerteskjærende, men det er ikke umulig. Det forholdet har bidratt positivt til den du har blitt i dag. Nyt det. Men ikke fortvil over tapet av det eller prøv å holde på restene av det. Jo lenger du holder tauet, jo mer vil det rive huden din.