Har du nylig begynt å date noen, og du virker forvirret over deres manglende evne til å være tydelig og gjennomsiktig med deg? Det kan være fordi det er vanskelig for dem å identifisere sine egne følelser, så de trenger tålmodighet, støtte eller milde spørsmål fra deg. Eller de er bevisst tvetydige. Tankespill i forhold skaper ikke bare mye forvirring, de har også en negativ innvirkning på sinnet til den som er på mottakersiden av denne manipulerende atferden.

På et tidspunkt i livet vårt, vi har måttet forholde oss til folk som spiller maktspill i forhold. Det er intet mindre enn psykisk mishandling. Du vil se underbevissthetsspill i alle livets veier. Men de vanligste er alltid sett i romantisk dynamikk.

Hva betyr tankespill?

Med enkle ord er tankespill i forhold beregnede og bevisste forsøk fra en partner på å manipulere den andre partneren psykologisk. Dette er romantiske manipulasjoner forkledd som kjærlighet. Så, spilling er i utgangspunktet en strategi for å villede, forvirre og få den andre personen til å føle seg maktesløs.

Disse tankespillene er slu og ugjenkjennelige i begynnelsen. En person som spiller spill gjør følgende:

• De prøver å få makt og kontroll over deg
• De spiller "offerkortet"
• De viser passiv-aggressiv oppførsel

Hvordan finne ut om noen spiller spill med deg og hvorfor gjøre detat det er dette du fortjener - den kalde holdningen, den stille behandlingen og skyldfølelsen. Det kan gå begge veier, og du må gjenvinne kontrollen og komme deg ut av denne situasjonen.

13. De vil gi deg ultimatum

Folk som gir deg ultimatum i forhold kan aldri bry seg om deg eller følelsene dine, for hvis de gjorde det, ville de ikke gitt deg ultimatum i utgangspunktet. Det kan handle om hva som helst. Her er noen eksempler:

• "Gift deg med meg eller vi er ferdige"
• "Hvis du ikke slutter å snakke med den personen, vil jeg ikke snakke med deg på en uke"
• "Hvis du ikke fortell foreldrene dine om oss, det er over for meg”

Hvordan kan du advare eller kreve at partneren din skal gjøre noe under en gitt tid? Det er betinget kjærlighet. Du kan ikke true partneren din på den måten, og kalle det ditt ‘behov.’ Hvis den du elsker noen gang hengir seg til slike forholdsspill og truer med å forlate deg, så la dem gå. Du fortjener så mye bedre.

Å håndtere en partner som spiller tankespill

Å være sammen med en partner som ikke tar ansvar kan være ganske utmattende. Du kan ende opp med å miste deg selv i et slikt forhold. Vil du vite hvordan du skal forholde deg til noen som spiller relasjonsspill? Slik kan du få det kompliserte forholdet ditt til å fungere:

• Ikke prøv å spille spillet selv og ikke kast bort energien din på å få oppmerksomheten deres
• Bare spør dem hva som plager dem oghvorfor de bombarderer deg med frekke kommentarer
• Spør dem om det er noe du kan gjøre for å hjelpe
• Hvis de ikke ønsker å engasjere seg, fjern deg selv fra situasjonen
• Be dem komme til deg når de er klare for en moden samtale

Står problemet dypt? Er det fra deres tidligere forhold? Eller handler de ut fra et barndomstraume? Underbevissthetens kraft til å få ting til å skje er kraftigere enn du tror. Kanskje partneren din hadde foreldre som fortsatte å spille spill, og nå gjenskaper de bare disse mønstrene.

Relatert lesning: Hvordan reagere på den stille behandlingen – effektive måter å håndtere det på

Men du er ikke terapeuten deres, og din jobb er ikke å "fikse" dem. Unngå tankespill i et forhold ved å sette deg selv først. Hvis de skader din mentale helse, kom deg ut av denne dynamikken og finn noen andre som ikke vil manipulere deg og ikke mangler selvtillit. Eller bare bruk tid på å helbrede deg selv en stund.

Viktige tips

• Hvis det er du som ringer/sender teksten til partneren din hver gang, spiller de spill med deg
• Gasslighting, steinmuring og brødsmuler er forskjellige måter folk på spill relasjonsspill
• Folk kan også hengi seg til spill ved å spille vanskelig å få
• Å gjøre ting enklere er ikke helt i dine hender, men du kan oppmuntre partneren din til å søke profesjonell hjelp

Til slutt er det leger, psykiatere, psykologer, hjelpetelefoner, fora og et stort utvalg av andre psykiske helseressurser. Du kan hjelpe dem med å komme i kontakt med eksperter eller foreslå at de snakker med noen som har blitt opplært til å håndtere tankespill i forhold. Å gå i terapi kan hjelpe dem til å føle seg bedre, rolige og sunnere. Hvis du leter etter ressurser for å hjelpe partneren din, er dyktige og erfarne rådgivere på Bonobologys panel her for deg.

Hvorfor spiller folk tankespill i forhold?

Å spille spill krever mye hjernevask. Folk vil oppføre seg som om de elsker og elsker deg, og i neste øyeblikk vil de få deg til å føle at du ikke er noe. Som om du ikke er verdig deres kjærlighet. Hvorfor gjør de det? Finn ut årsakene nedenfor.

Relatert lesning : Jeg føler meg ikke elsket: grunner og hva jeg skal gjøre med det

1. De ønsker å hevde makt

Det er maktkamp i alle forhold. Når den naturlige dynamikken i et forhold er skjev, kan det føre til maktmisbruk. Når det er relasjonsspill, vil en av dem prøve å utøve den kontrollen de vet de har over den andre. En av grunnene til at de gjør dette er fordi de ikke har kontroll over andre aspekter av livet sitt.

2. De er egoister og mangler selvtillit

Du tror kanskje at folk som er egosentriske har høyere selvtillit. Men det kunne ikke være lenger fra sannheten. De fleste som kjemper mot selvtillit er kjent for å ha et utvidet ego. En del av dem vil få dem til å tro at de er uverdige til alt, den andre delen vil få dem til å tro at de er suverene mennesker: Dette er bare noen av måtene lav selvtillit i et forhold viser seg på.

3. De har hadde en traumatisktidligere

I kjernen av relasjonsspill kan det være en person som har hatt en forferdelig fortid og nå har bygget murer rundt seg. De ønsker å beskytte seg selv ved å kontrollere hendelsene i forholdet. Frykt og mistenksomhet styrer beslutningene deres. De prøver å være helt sikre på deg og bestemme om de skal stole på deg eller ikke. De er redde for å bli såret, så de utviser forsiktighet før de tar deg alvorlig.

4. De vil at du skal jage dem

Noen mennesker er besatt av spenningen ved en god jakt. Jeg vet dette fordi jeg har gjort dette før. Dette mønsteret stammer fra arroganse eller usikkerhet. Det er en av de verste egenskapene å ha, og det er et av tegnene på at du er i et negativt forhold. Jeg pleide å overøse partneren min med kjærlighet det ene øyeblikket og det neste øyeblikket pleide jeg å oppføre meg fjernt og kaldt.

5. De er narsissister

Narsissister vil alltid ende opp med å spille spill. De vil manipulere deg, kontrollere deg og vil at du skal være deres boksesekk. En narsissist vil finne ditt svake punkt, og de vil fortsette å treffe det. De vil fortsette å teste deg for å se hvor langt du kan gå. De vil gjøre dette så jevnt at du ikke vil innse at de driver med deg. De vil få deg til å stole på dem og deretter avskjære deg fra andre.

Hvordan ser tankespill ut i et forhold – 13 tegn

En annen grunn til at folk spiller tankespill i et forholder fordi de ønsker å svekke deg ved å få deg til å tvile på deg selv. Manipulasjon i forhold er gjort for å få deg til å stille spørsmål ved alt som skjer rundt deg. Det kan se ut som passiv-aggressiv oppførsel også. Nå som vi vet hvorfor folk spiller tankespill, la oss ta en titt på hvordan forholdsspill ser ut.

1. Deres varme-og-kalde oppførsel vil forvirre deg

Sende blandede signaler er et av de vanligste relasjonsspillene. Et øyeblikk spiller partneren din hardt å få. I neste øyeblikk svever de rundt deg. Alt er bra det ene øyeblikket og velter over det neste, uten noen åpenbar grunn. Hvorfor opptrer de fjernt? Det eneste formålet med å spille hardt å få er å få kontroll. De fratar deg oppmerksomhet fordi de ønsker å bli en knapp ressurs som du lengter etter.

2. Brødsmuler er et av tegnene på tankespill i forhold

Brødsmuler i dating er en annen betegnelse på å lede noen på. De har ingen interesse av å ha et seriøst forhold til deg, men sender flørtende tekstmeldinger for å lokke deg inn. Dette er et av tankespillene gutta spiller etter et samlivsbrudd. De ønsker å fylle tomrommet etter eksen deres og ønsker å unngå å være alene.

På grunn av uforutsigbarheten til handlingene deres, lurer du på om noe er galt med deg. Hovedgrunnen til at de hele tiden etterlater deg med brødsmuler er fordi det får dem til å føle seg braom seg selv, ettersom de leter etter validering og sikkerhet. De leter ikke etter et ekte tilkoblings-/støttesystem.

3. Kjærlighetsbombing er deres viktigste måte å kommunisere med deg på

Dette er et av de vanligste relasjonsspillene. Slik fungerer lovebombing:

• De vil overøse deg med kjærlighetsord
• De vil komplimentere deg og kjøpe ekstravagante gaver til deg
• Deres gjennomtenkte bevegelser vil overvelde deg
• Du vil ikke engang innse deg at du faller under trolldommen deres

Når du faller for dem og overgir deg til kjærligheten deres, vil de miste interessen. De vil slutte med sine kjærlighetsbombingsprell og du vil bli forvirret. Det er alt for mye for tidlig. De stopper alt dette når du gjengjelder følelsene deres. Det er da du innser at de ikke elsker deg, men de elsket adrenalinrushet de fikk mens de jaget deg.

4. De dominerer deg

Ikke bare får de deg til å føle deg dårlig for følger magen din, men de dikterer også beslutningene dine. Ditt engasjerte forhold er ikke lenger et team på to personer; det er bare dem ved førersetet alltid. Kjerneverdiene dine begynner å endre seg, og de blir alvorlig fornærmet når du ikke følger rådene deres.

Shell, en 31 år gammel kunstgallerieier, deler med oss: «Eksen min ville fortelle meg at de respekterer min mening hele tiden. Det var slik jeg begynte å date dem. Men når jeg ikke var enig i hvordan de så på envisse kunstverk, ville de bli fornærmet eller få meg til å være enig med dem ved å gjøre det til en stor sak i flere dager. Det faktum at jeg bokstavelig talt er kvalifisert til å snakke om kunst spiller ingen rolle her; kunst er subjektiv, og de ga ikke rom for en annen mening. Det var en turn-off.»

5. De vil se på utseendet ditt

De sier ting som «Du vil se bra ut med litt mer konturer, da det vil få ansiktet ditt til å se slankere ut» eller "Du ville se bra ut hvis du gikk ned litt i vekt fra hoftene". Spesielt menn blir fortalt at de bør øve seg på å negere i datingverdenen; som er en giftig tilnærming for å få noen til å føle seg usikre gjennom et kompliment med bakhånd. Dette er forholdet røde flagg hos en mann å være på vakt mot.

6. De vil sammenligne deg med eksen deres

Noen mennesker gjør dette fordi de fortsatt er forelsket i eksen sin. Andre har en tendens til å gjøre dette hovedsakelig på tross. Å spille spill blir drevet av å gjøre sammenligninger. De gjør dette for å holde deg i en posisjon hvor du er full av frykt. Du vil begynne å tvile på deg selv og kan ha følgende tanker:

• “Hva om de forlater meg?”
• “Jeg er ikke god nok for dem”
• “Jeg fortjener dem ikke”

Bruk smart ut av sammenligningsfellen og bare enig med dem. "Ja, hun er så pen!" "Avtalt. Han ser veldig bra ut med de magene.» Jo mer du opptrer likegyldig og mindre plaget av ordene deres,jo mer vil de kjede seg og avslutte dette sammenligningsspillet.

7. De vil stenge deg

Den gode gamle stille behandlingen er et av de klassiske eksemplene på spill. Stonewalling er en av måtene å manipulere, kontrollere og få overtaket i forholdet. Her er noen eksempler:

• De gir deg enstavelsessvar som «ok», «sikkert» og «greit»
• De ignorerer anropene og meldingene dine
• De anklager deg for å gjøre en fjell ut av en muldvarp

Håndtere tankespill i et forhold ved å lære noen tips for å løse konflikter på en moden måte. Finn bedre måter å kommunisere på og løse problemene én om gangen. Stillebehandling har dominoeffekt. Det vil ikke bare stenge kommunikasjonen, men fører også til andre problemer som mangel på intimitet, forverring av positive følelser overfor hverandre, angst og stress.

8. De vil sende deg på skyldfølelse

Skyldfølelse er en veldig kraftig og kompleks følelse, og når den brukes på en lurende måte, kan den gjøre mye skade. En skyldfølelse vil peke på innsatsen de har lagt ned i forholdet ved å påpeke manglende innsats fra din side. De vil få deg til å føle at du ikke har gjort noe. Som om de har båret dette forholdet på ryggen siden dag én, når det tydeligvis ikke er tilfelle.

Slike underbevissthetsspill forgifter båndet. Den eneste måten å komme seg ut av dette på er vedkonfrontere dem. Fortell dem at du setter pris på alt de gjør for deg, men de må slutte med alle skyldferdene.

9. Booty calling kan også være et av tegnene på tankespill i forhold

Du dater noen, og du merker at denne personen er fraværende mesteparten av tiden. De tekster deg og ringer deg bare når de vil. Det er ingen hensyn til din tid og båndbredde. Men plutselig stormer de deg med oppmerksomhet og hengivenhet. Hvorfor? Fordi de vil ha sex. Jean, en modell fra Illinois, bekrefter fra sin egen dårlige erfaring: "Dette er et av tegnene på at du ikke betyr noe for ham. Alle tankespillene gutta spiller etter et brudd, jeg har sett alt med eksen min. Han ville fortelle alle at jeg er partneren hans, men så ikke holde kontakten med meg på flere dager. Med mindre han selvfølgelig ville ha litt handling.»

De vil forsikre deg om at de har følelser for deg. Men deres ord vil aldri samsvare med handlingene deres. For å si det med enkle ord - de vil bruke deg til sex. Slike maktspill i forhold lar en stille spørsmål ved verdien deres. Før det skjer, løp så langt unna dem som mulig.

10. De vil oppføre seg annerledes foran andre

Se for deg dette. Partneren din har oppført seg kald med deg. Men når dere to er sammen med venner eller familiemedlemmer, ser de ut til å være over deg, som om de ikke bare ignorerte deg i tre timer i strekk. Eller de vil ta hensyn tilalle andre enn deg, og de vil ikke være litt romantiske med deg. De vil behandle deg som en platonisk venn eller, enda verre, en bekjent. Det er enda mer bekymringsfullt når partneren din ikke respekterer eller opptrer uhøflig foran andre.

11. De vil gi deg gass

Dette er en av de mest ekstreme og farlige rutene til å spille spill. Hele poenget med at noen gir deg gass, er å destabilisere deg. De vil at du skal tro at du ikke kan fungere på egen hånd. De vil få deg til å føle deg usikker, og de vil få deg til å tvile på dine egne vurderinger og hukommelse. Den siste sjakkmatten er når du stiller spørsmål ved din virkelighet og fornuft.

Her er noen gassbelysningseksempler vi håper du aldri hører:

• “Du er for følsom”
• “Du er gal, du trenger hjelp”
• “Du er heldig. opp med dette»

12. De vil oppføre seg som om du ikke fortjener dem

Narsissister elsker å spille dette tankespillet. På grunn av deres narsissistiske tendenser, vil de hele tiden prøve å mate egoet sitt ved å sette andre mennesker ned. Slik er de giftige tankespillene menn spiller, akkurat som kvinner gjør. Det er mange grunner til at narsissister ikke kan opprettholde forhold. Egoet og overlegenhetskomplekset deres driver dem ofte bort fra folk.

Så hvordan kan du finne ut om noen spiller tankespill med deg? De vil få deg til å føle mindre om deg selv og fortelle deg at de fortjener noen bedre. Eller de vil få deg til å føle deg