Mye har blitt sagt og skrevet om forelskelse, men sjelden vet vi hvordan vi skal avelske noen. Det kan bli veldig forvirrende å forstå når man skal gå bort fra et forhold. Alle par har sine konflikter, men hvordan vet man om disse problemene tilsier å gi opp partneren din?

Det er ikke lett å si opp for noen som betyr all verden for deg. Forelskelse kan gjøre deg blind for de røde flaggene, og du kan være i fornektelse om hvordan forholdet ditt gjør deg mer skade enn nytte. Dette er grunnen til at det å gå bort fra noen du elsker blir en handling du kanskje ikke nødvendigvis vil ha, men noe du definitivt trenger.

Siden toksisiteten i forholdet ditt til slutt blir det "normale" du blir vant til, siden det ikke er noe reelt regelbok som angir hva som gjør et forhold sunt og hva som ikke gjør det, det blir vanskelig å finne ut når man skal gå bort fra et forhold. Det er derfor vi er her for å hjelpe. La oss ta en titt på tegnene på at det er på tide å gå bort fra et forhold, hvordan du kan gjøre det, og hvorfor det er greit å gjøre det.

Er det greit å gå bort fra et forhold?

"Jeg har investert så mye tid i dette forholdet til Jenine. Dessuten kan jeg ikke få meg selv til å skade henne på den måten, selv om dette forholdet alltid får meg til å føle meg verre med meg selv.» Det du nettopp har lest er to svært dårlige grunner som Mark ga vennene sine for å velge å bli iså i løpet av den berusende bryllupsreisefasen kan ikke-holde hendene unna hverandre.

Kompromisser kan inngås om mindre ting, men de større tingene som tilnærming til livet, verdier og mål må være synkroniserte. Hvis du ikke kan forestille deg en fremtid med dem, og venner og familie også tror at de ikke passer for deg, bør du vurdere muligheten for å gå bort.

Relatert lesing : 13 tegn på at et forhold tar slutt

Når skal man gå bort fra en forholdsquiz

Hvis du fortsatt er forvirret over spørsmålet "Når er det på tide å gå bort fra et forhold?", trenger du sannsynligvis å stille deg selv noen spørsmål og svare ærlig på dem. Ta en titt på følgende spørsmål som vi har listet opp for deg, og ting kan bare bli litt klarere:

• Er din fysiske eller mentale helse truet av forholdet ditt?
• Manipilerer partneren din deg ?
• Skjemper dere mer enn dere er enige med hverandre?
• Hemmer forholdet ditt din personlige vekst?
• Føler du deg redd for å fortelle partneren din om ting de ikke vil godkjenne?
• Er du alltid bekymret for at en slåsskamp skal bryte ut?
• Holder du ting fra partneren din fordi du er bekymret for hvordan de vil reagere?
• Tviler du på partnerens følelser for deg?
• Har partneren din vært utro?
• Har forholdet ditt løgner?
• Føler du at du blir tatt for gitt ogikke respektert?

Hvis du svarte "ja" på de fleste av disse spørsmålene , svaret er ganske klart: du må dra. I stedet for å bruke tiden din på å prøve å finne ut hvordan du kan gå bort fra et forhold som ikke går noen vei, pakk kofferten og kom deg ut av det så snart som mulig.

Viktige tips

• Hvis forholdet ditt har skadet din mentale eller fysiske helse, er det definitivt på tide å gå bort fra det for din egen sikkerhet
• Hvis du blir gassbelyst, manipulert, eller hvis du tror du er i et medavhengig forhold til noen, er det en klar indikasjon på et giftig forhold
• Hvis forholdet ditt mangler noen av de grunnleggende grunnleggende elementene som enhver dynamikk må ha – tillit, respekt, kjærlighet, støtte og empati — du bør vurdere om det er verdt å investere mer tid i det

Å vite når du skal bli og kjempe for samholdet ditt og når du skal gå bort fra et forhold er ikke ikke alltid lett. Tross alt har følelser en måte å farge dømmekraften din på. Enda mer når du er i et forhold som ikke er sunt og sunt. Hvis du ikke har klart å riste av deg følelsen av at "noe er galt", er det den første indikatoren på at du må klø under overflaten og utforske hva problemene dine er.

Sansen er at du vet at det er å gå bort fra noen du elskeri din beste interesse, og kanskje deres også. I tilfelle du opplever at du sliter med å forstå forholdsmønstrene dine, kan rådgivning være enormt fordelaktig for å få perspektiv. Lisensierte og erfarne rådgivere på Bonobologys panel har hjulpet så mange mennesker i lignende situasjoner. Du kan også dra nytte av deres ekspertise og finne svarene du har lett etter.

Vanlige spørsmål

Folk har ofte en tendens til å forbli i forhold fordi de er redde for skyldfølelsen som følger med å gi opp. Vit at det er greit å gi opp noen og det er også et alternativ. Du investerer mye tid og energi i en person, så det blir vanskelig å bytte bort alt det. Siden du er vant til partneren din, kan det også være en grunn til at du ikke klarer å gå bort. En lav følelse av egenverd, en altfor tilgivende natur eller håp om at partneren din vil endre seg en dag kan holde deg i et forhold, selv når du vet at det er giftig. 2. Hvorfor er det så mektig å gå bort?

Det er viktig å vite når man skal gå bort fra et forhold fordi det å trekke et forhold noen ganger kan være mer smertefullt enn selve bruddet. Å gå bort fra noen du elsker virker ekstremt vanskelig i begynnelsen, men når du først tar den samtalen, kan det være din beste gave til deg selv. Det kan begynne en uendelig reise med selvoppdagelse og selv-kjærlighet. Å velge deg selv og din fred, lykke og mentale helse er ikke alltid lett, men det er befriende. Å velge din vekst og frigjøring er kraftig, og frihet ligger i å vite når du skal gå bort. 3. Kommer han tilbake hvis jeg går videre?

Det er ditt ansvar å sette grenser og ikke la ham komme tilbake. Det er en grunn til at det tok slutt. Hvis det var sunt nok, ville det ikke ha gjort deg så forvirret og elendig. Hvis du venter på at han skal komme tilbake, har du virkelig gått videre? Din følelse av egenverd må komme innenfra deg og ikke være avhengig av noe eksternt. Et forhold skal bare tjene som et kirsebær på toppen av kaken i et allerede tilfredsstillende liv og ikke noe mer. Hvis det ikke tjener det formålet, må du vite at dette er tegn på at du bør holde deg unna noen.

Hvis du fortsatt elsker partneren din, men trenger å gå bort fra dem, er den eneste måten å gjøre det på ved å rive av plasteret og trekke plugg uten å nøle. Med resonnementet ditt, overbevis deg selv om at dette virkelig er det beste trinnet for deg, og ikke se tilbake etter at du har tatt avgjørelsen. Det betyr at du må etablere ikke-kontakt-regelen så raskt som mulig og så lenge som mulig.

Selv om det kan virke vanskelig og du kan føle at du har det bedre. å klamre seg til håpet om at ting skal bli bedre en dag, å gå bort fra en mann du elsker, eller en kvinne, er helt greit. Når du har vært i et forhold en stund, kan du føle at du nå er nødt til å få det til å fungere på en eller annen måte på grunn av tiden du har investert og alle løftene du har gitt.

Noen tror at det giftige forholdet vil en dag på magisk vis bli bedre, eller at de på en eller annen måte "fortjener" å være i et dårlig forhold. Slike tanker er grunnen til at folk stadig lurer på «er det på tide å gå bort?», men aldri tar noen handling.

Å gå bort fra et forhold er helt greit hvis du tror at det virkelig er det beste du kan gjøre for deg selv. Du skylder ikke noen å tilbringe livet ditt i elendighet, bare fordi du en gang var forelsket. Hvis du tror det er i din beste interesse å forlate, så dra. Selv om du går bort fra et forhold du ønsket å trene, er det greit så lenge du tror på grunnene dine for å avslutte det. Kanskje forholdet skadet karrieren din eller den mentale helsen din, eller det passet bare ikke.

Men den vanskelige delen er ofte å prøve å finne ut når man skal gå bort fra et forhold. På hvilket tidspunkt kansier du virkelig at det er i din beste interesse å forlate? Er forholdet faktisk giftig eller blåser du ting ut av proporsjoner? I stedet for å prøve å finne ut hvordan du kan gå bort fra et forhold når du fortsatt elsker dem, bør du finne ut hvordan du kan fikse knekkene i dynamikken din?

Siden spørsmålet: "Når er det på tide å gå" borte fra et forhold?”, er ikke den enkleste å svare på, la oss hjelpe deg med det. Tross alt vil du ikke stille spørsmål ved beslutningen din om å gjøre slutt på ting, drømme om alle hva-hvis-ene, et tiår på veien.

11 tegn å vite når du skal gå bort fra et forhold

Som mennesker motstår vi endring fordi usikkerhet får oss til å føle oss ukomfortable. Dette er grunnen til at vi forblir i forhold selv når vi har falt ut av kjærlighet fordi vi ikke ønsker å møte sorgen som følger med handlingen å gi slipp. Eller, vi feiler kjærlighet som noe som må være smertefullt, og selv om forholdet forårsaker traumer, slutter vi det ikke i kjærlighetens navn.

Så det blir viktig å trekke grensen mellom hva som er kjærlighet og hva som ikke er det. Tro det eller ei, det å gå bort fra et forhold kan noen ganger være like lindrende som å slutte med en dårlig vane som å røyke. Så, her er noen klare tegn som kan hjelpe deg med å vite når du skal gå bort.

Relatert lesning : 12 tips for å avslutte et giftig forhold med verdighet

1. Å gå bort franoen du elsker som er voldelig

Fysisk, mental, seksuell, verbal eller/og følelsesmessig overgrep er alle tegn på at du bør holde deg unna noen. Hvis du ikke blir behandlet godt, kan det hemme forholdet ditt til deg selv på flere måter. Det kan hende at du ikke bare mister følelsen av selvtillit, men også ender opp med å skade din mentale helse.

Hvis det er mangel på gjensidig respekt i forholdet ditt og dere begge ikke får hverandre til å føle seg bra med dere selv , er det et tydelig tegn på at båndet ditt er usunt. Og stol på oss, kraften ved å gå bort fra et forhold er slik at så snart du tar avstand fra det, vil du innse skaden som ble påført deg under hele forholdet ditt.

2. Når skal man gå vekk fra et forhold? Når du føler deg kvalt

Hvis ideen om engasjement føles som en belastning for deg og du føler deg kvalt av en overbesittende partner, er det bedre å gå fra ham/henne. Litt sjalusi og besittelse er naturlig, men hvis partneren din prøver å kontrollere alle aspekter av livet ditt, er det ekstremt usunt.

Hvis de fortsetter å spørre om passordene dine og er konstant sjalu når du henger med andre enn dem, du er i et dominerende forhold. Det er et av de tydeligste tegnene på at det er på tide å gå bort fra et forhold.

3. Når skal man gå bort fra et forhold? Se etter det røde flagget til gassbelysning

Gaslighting er en form for følelsesmessig overgrep der en person får deg til å stille spørsmål ved din egen virkelighet. Hvis partneren din manipulerer deg til å tro at du er overfølsom eller overreagerer hver gang du prøver å vise dem dine sanne følelser, gir de deg gass. Gassbelysning kan påvirke deg på flere måter, fra angst til ikke å kunne stole på deg selv lenger. Det vil føre til tillitsproblemer med ikke bare partneren din, men også med deg selv.

Da han snakket om emnet, sa rådgivende psykolog og terapeut Neha Anand til Bonobology: «Folk undervurderer konsekvensene av slik manipulasjon. Gaslighting i forhold har en svært langvarig effekt. Og ingen vet hvordan de skal løse disse problemene – hva kan gjøres med den emosjonelle bagasjen? Hvordan kommer du deg etter et usunt forhold? Fordi det ikke bare har endret synet ditt på dating, partnerskap osv., har selvbildet ditt gjennomgått en (negativ) makeover. «Slutt å overreagere! Du er bare gal", kan ende opp med å få deg til å stille spørsmål ved din egen tankeprosess. Hvis du opplever dette skadelige emosjonelle fenomenet i din dynamikk, er det et klart tegn på at du må gå bort fra en mann eller en kvinne du elsker.

Relatert lesing : Gaslighting In Relationships – 7 eksperttips for å identifisere og 5 måter å avslutte det på

4. Du føler deg fortapt og nummenofte

Et giftig forhold kan få deg til å miste kontakten med ditt opprinnelige jeg. Hvis du hele tiden har denne følelsen av at du ikke kjenner deg igjen lenger, så er det et stort rødt flagg. Hensikten med kjærlighet er å løfte deg og forandre deg til en bedre versjon av deg selv. Hvis konstante kamper forringer ytelsen din i karrieren din og du regelmessig føler deg motløs og trist, er det et tegn på at dette forholdet ikke tjener veksten din. Å gå bort fra et forhold blir et must når du ikke utvikler deg i det.

5. Gå bort fra noen du elsker som er obsessive og vanedannende

Medavhengighet er veldig forskjellig fra avhengig av partneren din for din lykke. I tvangsmessige forhold er det ikke noe begrep om personlig plass, og partnere klamrer seg til hverandre for lykke. Psykologer sammenligner ofte kjærlighet med rusavhengighet fordi begge fører til eufori og frigjøring av velbehag-hormoner som oksytocin, adrenalin og dopamin.

Hvis selv tanken på å holde deg unna partneren din får deg til å oppleve frykten for abstinenser som en crack-misbruker kommer ved tanken på å slutte med narkotika, du tar feil av begrepet tilknytning for kjærlighet. Selv om det kan virke som om du går bort fra et forhold du ønsker å jobbe med, vil sprekkene som følger med en avhengighetsskapende tilknytning bli tydelige over tid. På det tidspunktet vil du spørre deg selv hvordan du skal gå bort fraet forhold som ikke går noen vei.

Relatert lesning : 13 advarselstegn for å være besatt av noen

6. Du er den eneste som prøver å få det til å fungere

Relasjoner kan bare fungere hvis det er en tosidig innsats. Hvis bare én partner tar initiativ og legger planer, er du i et ensidig forhold som vil gjøre deg utslitt og frustrert. Så hvis du lurer på når du skal gå bort fra et forhold, er det når du blir tatt for gitt og ikke blir verdsatt av partneren din. Etter all sannsynlighet kan denne mangelen på gjensidig innsats allerede ha blitt et sårt sted i forholdet ditt. Du har sikkert til og med påpekt det til partneren din, men bønnene dine falt for døve ører.

7. De dårlige øyeblikkene er flere enn de gode

Du er kanskje ikke engang klar over det, men kanskje du bare har blitt ubevisst avhengig til høyder og nedturer i et forhold. Hvis dere begge alltid kjemper, men du fortsatt venter på de sjeldne gode øyeblikkene, gjør du deg selv grov urettferdighet.

Ingen forhold er rosenrødt, men du fortjener å være i et som gjør deg lykkelig, i det minste det meste av tid. Psykologer sier at folk som har blitt oppdratt av følelsesmessig utilgjengelige foreldre ubevisst tiltrekker seg følelsesmessig utilgjengelige partnere. Så det er viktig at du blir klar over hvilken rolle barndomstraumet ditt spiller i ditt valg av partner.

Hvisdet er for mye introspeksjon for deg, bare prøv å tenke på om du har flere glade minner med partneren din, eller om dere to alltid ser ut til å slåss. Hvis det er sistnevnte og det virker som om du går på eggeskall, må du kanskje spørre deg selv: «Er det på tide å gå bort?»

8. Handlingene deres samsvarer ikke med ordene deres

De sier hele tiden at de elsker deg, men du ser det ikke i handlingene deres. Å uttrykke kjærlighet er ikke bra når de handler på annen måte. Du kan se dem komme med høye påstander om hvor mye de verdsetter deg og elsker deg, men du ser aldri at de avviser noen mulighet til å respektere deg og få deg til å føle deg dårlig med deg selv.

Hvis de hele tiden prøver å forandre deg til noen annet og ikke elsker deg for den du er, så vit at det er et tegn på at du bør holde deg unna noen. Kraften ved å gå bort fra et forhold vil få deg til å innse at du fortjener å bli elsket og respektert for den du er.

9. Når skal du gå bort? Når dere begge bruker sex for å fikse alt

Fysisk intimitet spiller en nøkkelrolle i ethvert forhold, men å bruke fysisk intimitet som en erstatning for emosjonell intimitet er ikke et tegn på et sunt forhold. Hvis du bruker begjær for å kompensere for kjærlighet, er tiden kommet da du må gå bort fra forholdet ditt.

Du må kunne kommunisere med partneren din effektivt. Hvis i stedet for å ha ubehageligsamtaler om hva som plager deg, du tyr til het, lidenskapelig sex for å løse dine kamper, så gjør du alt feil. Selv om det kan virke som om du prøver å finne ut hvordan du kan gå bort fra et forhold når du fortsatt elsker dem, kan det hende du har misforstått seksuell kjemi for kjærlighet. Hvis du fortsatt vil prøve det, kanskje slutte å løse alle argumentene dine på soverommet.

10. Du kan ikke være sårbar med dem

Du må kunne vise dine feil og ditt sanne jeg til partneren din. Partneren din bør være den solide klippekilden til støtte som du kan stole på på dine verste dager og omvendt. Hvis du spør deg selv når du skal gå bort fra et forhold, er det når partneren din virker utilgjengelig og upålitelig for deg.

Hvis du later som du er en annen rundt partneren din og hele tiden finner at du skjuler din sanne natur, så kanskje du er sammen med feil person. Du må finne ut hvordan du kan begynne å gå bort fra noen som ikke verdsetter deg.

11. Forskjell i kjerneverdier

Sist men ikke minst, hvis du føler at du er fundamentalt forskjellige mennesker som ønsker virkelig forskjellige ting i livet, så bør du vite at det er bedre å gå bort enn å bli i et forhold som uunngåelig vil bli uoppfyllende. Å være kompatibel med partneren din er en forutsetning for å bygge et sterkt bånd med dem selv om det ikke virker