Ekteskap blir ofte fremhevet som den helligste av institusjoner, så spørsmålet "Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig ugift?", er neppe uvanlig. Det er selvfølgelig konsekvenser av å bo i et ulykkelig ekteskap, men gitt strenge sosiale normer og frykten for å bli utstøtt eller snakket om, blir mange ulykkelige ektefeller ofte lurt på ting som: "Er det bedre å holde sammen enn skilsmisse?"

Ting blir spesielt vanskelig når du forlater et ekteskap med barn, og tvinger deg til å tenke på: "Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift for barn?" Det er lett å si "Vær modig og gå ut", men det er mye å tenke på siden du ikke bare forlater et forhold, men et helt liv du har bygget med ektefellen din. Økonomi, forvaring av barn, hvor du kan bo – alt dette kommer i seriøs vurdering, noe som gjør det litt mer knotete enn det gjennomsnittlige bruddet ditt.

For å få litt innsikt i denne gåten snakket vi med psykolog Nandita Rambhia (MSc, Psychology) , som spesialiserer seg på CBT, REBT og parrådgivning. Hvis du lurer på «Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift?», eller kjenner du noen som er det, les videre.

Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift? Ekspertdom

Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift? Dette er et smertefullt og komplekst spørsmål. Ta saken med Iain og Jules, begge i 30-årene oggift i sju år. "Vi hadde vokst fra hverandre en tid, og jeg visste at jeg ikke var lykkelig i ekteskapet," sier Jules, en professor i kulturstudier i Colorado, "Men jeg måtte spørre meg selv: "Er det å holde sammen bedre enn skilsmisse?" Jeg visste at jeg ville gi opp mye hvis jeg forlot ekteskapet.»

En studie viser at langsiktige ekteskap av lav kvalitet fører til lavere nivåer av lykke og helse. Det er veldig reelle konsekvenser av å bo i et ulykkelig ekteskap, advarer Nandita. "Et ulykkelig forhold kan føre til depresjon, angst, psykologiske problemer og sosiale problemer. Disse kan også manifestere seg som fysiske problemer og medisinske tilstander som høyt blodtrykk, sukker og så videre. Ethvert ulykkelig forhold vil gjøre deg deprimert, og derfor vil det å bli i ett bety at du skader deg selv fysisk og mentalt.»

• Hva med når du har barn? Forblir du i et ulykkelig ekteskap for barna? "Det er forskjellige nivåer av ulykkelige ekteskap. Noen kan repareres, og andre kan ha blitt giftige forhold som ikke kan repareres. Kanskje du tenker: "Jeg hater mannen min, men vi har et barn." I så fall, er det virkelig fornuftig å bli videre, og lure deg selv til å tro at du kan tilby barnet ditt en følelse av trygghet og velvære i et kronisk ulykkelig hjem? «Hvis et ekteskap er virkelig ulykkelig, gir det ingen mening å bli for barna fordi barna vil ogsåføl de negative vibbene i forholdet og anta at det er slik det normale livet føles – konstant trist og anspent. Senere vil de også utvikle usunne forhold til partnere fordi det er det de vokste opp med å se, sier Nandita. Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift for barna? Vi vil si at hvis et ekteskap ikke gjør deg lykkelig, er det tvilsomt at det å bo i det vil gjøre barna dine lykkelige heller.
• Hva om ekteskapet er fornærmende? La oss være klare. Et voldelig forhold har ingen plass i livet ditt. Selv om det er følelsesmessig overgrep og det ikke er noen fysiske tegn som viser, fortjener du ikke å være i et ulykkelig ekteskap hvor du stadig blir forkledd eller hånet. Selvfølgelig er det lettere sagt enn gjort å gå bort fra et voldelig ekteskap, eller til og med et følelsesmessig voldelig forhold, men ikke klandre eller slå deg selv opp over det. Hvis du kan, gå ut. Bo hos en venn, se etter din egen leilighet, og finn en jobb hvis du ikke allerede har en. Og husk, det er ikke din feil.
• Parken min har forvillet seg, skal jeg bli eller dra? Dette er en tøff en. Enten det er en følelsesmessig affære eller en fysisk dalliance, forårsaker utroskap i et ekteskap store tillitsproblemer og kan bli et uopprettelig brudd mellom ektefeller. Igjen, det er virkelig opp til deg om du synes det er bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift.

Du kan finne ut av ting,søk profesjonell hjelp og prøv sakte å gjenoppbygge tilliten i forholdet ditt. Men det er en lang, vanskelig vei og vil trenge mye arbeid. Så hvis du føler at du aldri kan stole på dem igjen, og at ekteskapet er over, er det ingen skam å forlate. Og igjen, husk at utroskap var et valg partneren din tok, og det var ikke fordi du ikke er nok eller mangler på en eller annen måte.

Hvor lenge varer ulykkelige ekteskap?

«Alt avhenger av personlighetene til de involverte. Mange mennesker vil forlate et ulykkelig ekteskap, mens andre vil prøve å gjøre det om til et lykkeligere og mer funksjonelt ekteskap. Det er også spørsmålet om sosialt press. Selv i dag er det mange som vil forbli i dypt ulykkelige ekteskap og få dem til å vare for å redde ansikt og unngå angrepet av spørsmål og gransking som følger når et ekteskap avsluttes,» sier Nandita.

«Jeg har vært gift med min partner i 17 år, og vel, jeg vil ikke si at vi er med fordi det gjør oss overveldende glade å være sammen," sier Sienna, 48, en hjemmeværende, "jeg har tenkt på å dra mange ganger, og til og med sa til meg selv at jeg fortjener mer, at jeg fortjener å være lykkelig, selv om det er for meg selv.

"Men det er den frykten som henger over meg for hvordan folk vil reagere. Skepsisen til om jeg skal klare det på egenhånd. Vil folk klandre meg for at jeg ikke jobber hardere for å få ekteskapet mitt til å fungere? Dessuten har vi på en måte blitt envaner for hverandre, så her er vi.»

Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift? Det er egentlig opp til deg og hva du setter mest pris på. Sjekklisten for lykkelig ekteskap er forskjellig for oss alle. Det ville vært flott om vi alle kunne gå bort fra ting som ikke gjør oss lykkelige, men det er realiteter og sosiale strukturer, og hierarkier som kommer i veien.

Som vi har sagt, er det absolutt konsekvenser for å bo i et ulykkelig ekteskap. Men det er også konsekvenser å forlate, og du må være forberedt på å møte dem, på en eller annen måte.

Er det egoistisk å forlate et ulykkelig ekteskap?

"Det er ikke i det minste egoistisk," sier Nandita, "faktisk er det bedre for begge involverte siden de er ulykkelige. Det gir mye mening å forlate ekteskapet for ens eget mentale og følelsesmessige velvære, så vel som partnerens. Selv om det virker egoistisk for omverdenen, sett deg selv først og gå hvis situasjonen ikke er utholdelig.»

Når du tenker på: «Er det bedre å holde sammen enn skilsmisse?», er det naturlig å tenke at å bli og gjøre ting fungerer er den snillere, mer modne tingen å gjøre. Tross alt kan ting i ethvert forhold bli vanskelig, og det er opp til oss å gjøre jobben. Og kanskje får det deg til å lure på "er du den egoistiske i forholdet" hvis du ikke gjør det.

Selv om dette absolutt er sant, la oss også huske at vi alle fortjener å være lykkelige ogForvent en viss grad av glede fra relasjonene våre også. Så, ja, det å forlate et ekteskap kan bli sett på som egoistisk, å forlate et ekteskap med barn enda mer.

Men du kommer neppe til å bli en god partner eller forelder hvis du alltid er elendig. Studier viser faktisk at aleneforeldre er mer åpne for å hjelpe andre og være til hjelp enn partnere. Med andre ord, hvis du har hjulpet deg selv til å bli lykkeligere, har du en tendens til å ønske å hjelpe andre.

Så fortsett og få følelsene dine om "Jeg hater mannen min, men vi har et barn" der ute. La tvilen komme, i stedet for å gjemme dem i bakhodet. Og så, med et roligere sinn, tenk på hva som fungerer best for deg. Det er selvkjærlighet, ikke egoisme.

Hvordan takle et ulykkelig ekteskap, og når er det på tide å forlate

“Det viktigste er å sørge for at du er selvopprettholdende og ikke avhengig følelsesmessig, økonomisk, mentalt eller fysisk av partneren din. Før du drar, se om du kan endre statusen til ekteskapet ditt. Bare når du både har prøvd og innsett at det ikke fungerer, ta avgjørelsen om å gå bort. Se om du kan opprettholde og overleve uavhengig.

“Fokuser på finansiell stabilitet og økonomisk uavhengighet som en gift kvinne og en ugift. Se at du kan overleve alene følelsesmessig, mentalt og medisinsk. Det er også viktig å ha et eget støttesystemutenfor din ektefelle og deres familie. Som sosiale dyr trenger vi andre mennesker, så ikke glem det.

«There’s no ‘perfect time’ to walk away. Du vil vite når du er i en situasjon der du ikke lenger kan leve godt eller nyte livet så lenge du er i ekteskapet. Det er da svaret på «er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift» vil komme til deg,» forklarer Nandita.

Du kan også starte med en prøveseparasjon før du velger skilsmisse, bare for å se hvor du står. Å ta litt tid fra hverandre er alltid gunstig for et trøblete forhold, og spesielt når du tenker på: "Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift?"

"Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift for barna?" "Jeg hater mannen min, men vi har et barn." Dette er noen av spørsmålene og tvilen som vil plage tankene dine når du vurderer å gå ut av et ulykkelig ekteskap. Kanskje du giftet deg ung og var veldig forelsket, men nå har du vokst fra hverandre. Kanskje du lever i et samfunn der perleøyne vil vende seg mot deg det øyeblikket du til og med stiller spørsmålet: "Er det bedre å skilles eller forbli ulykkelig gift?"

Nøkkelpunkter

• Å bo i et ulykkelig ekteskap er et like vanskelig valg som å bestemme seg for å gå bort
• Et ulykkelig ekteskap kan være et der partneren din har forvillet seg bort, som har blitt voldelig eller som bare ikke oppfyller dine behov
• Å bo i etulykkelig ekteskap for barna er ikke nødvendigvis sunt – du vil være et eksempel på et elendig forhold for dem

Ærlig talt, det kommer aldri til å bli lett, uansett hvor liberale synspunkter dine eller hvor opplyst du tror du er. Vi er betinget av å se ekteskapet som hellig og dets oppløsning som en svært alvorlig sak. Kanskje det er på tide at vi også så individuelle behov og lykke som hellige og arbeidet mot disse. Vi håper du finner veien til den veien som gir deg mest lykke. Lykke til!