For mange mennesker er et stabilt forhold et av de ultimate romantiske målene. Å ha fast grunn under føttene, vite nøyaktig hvor dere står med hverandre, hva er ikke å elske, ikke sant? Men hvordan ser et stabilt forhold ut?

Det er selvfølgelig åpenbare tegn. Dere har begge lovet å være trofaste, og dere holder dere til det. Dere har en felles visjon om fremtiden, og dere vet dere ønsker å være sammen på lang sikt. Men noen ganger føler vi at vi er på vaklende grunn med forholdet vårt, selv om det egentlig ikke er noe å bekymre seg for.

Vi har alle vår usikkerhet og tidligere bagasje som sniker seg snikende inn i nåværende kjærlighetsforhold. Og selv om alt er bra og du er i et stabilt og engasjert forhold, kommer tvilen snikende og du begynner å lure på om ting virkelig er så sterke som de ser ut til. Er forholdet ditt virkelig din trygge plass og ditt sanctum sanctorum?

Med så mange spørsmål å ta opp, bestemte vi oss for å søke eksperthjelp. Shazia Saleem (Masters in Psychology), som spesialiserer seg på separasjons- og skilsmisserådgivning, deler litt innsikt i tegn på et stabilt forhold og tips om hvordan man bygger et.

Hva gjør et stabilt forhold?

"For å bygge et trygt forhold trenger du en enorm mengde tillit og respekt," sier Shazia, "I noen relasjoner er det intense nivåer av kjærlighet og lidenskap, men respekt og tillit er mangelvare.

“Det er vanskelig å opprettholdeeller stabilisere et forhold på lidenskap alene. Faktisk kan det skape et turbulent forhold. For å sementere et bånd, må det være gjensidig respekt og en dyp, medfødt følelse av tillit til hverandre. Kanskje det høres ut som et stabilt, men kjedelig forhold, men det er slik stabilitet blir født.»

Hvorfor er stabilitet viktig i et forhold?

“Stabilitet er viktig i alle aspekter av livene våre. Det er slik vi føler oss trygge og jordet. I et forhold er stabilitet et livslangt behov. Mangel på stabilitet og tilhørighet i et forhold kan påvirke andre områder av livet vårt. Hvis du konstant bekymrer deg for å være usikker i forholdet ditt, er det vanskelig å fokusere på jobb eller sosialt liv. Et fast partnerskap er ofte grunnlaget for et stabilt og vellykket liv med bedre visjon og fokus,” forklarer Shazia. For å sette det i perspektiv, er stabilitet i et forhold avgjørende fordi:

• Det skaper en trøstende rutine i en verden av usikkerhet
• Trygghet i et romantisk forhold bringer glede og selvtillit til andre områder av livet
• Å vite at partneren din alltid har ryggen din hindrer deg i å stadig stille spørsmål ved forholdet
• Visskapen om at du er elsket og tatt vare på er et grunnleggende menneskelig behov; mangelen på det kan føre til usikkerhet, angst og andre problemer

10 tegn på at du er i et virkelig stabilt forhold

Det er ingen magi formel for å bygge et firmaforhold og det finnes heller ikke enkle svar på spørsmålet om hvordan man har et stabilt forhold. Men hvis du føler deg litt skjelven, er det greit å utforske den følelsen og stille spørsmål ved forholdet ditt litt. Her er noen tegn du bør se etter hvis du søker tryggheten ved å være i et fast og komfortabelt forhold:

1. Det er en medfødt følelse av trygghet

Det er ingenting som er som å vite at du er trygg med den ene personen. Dine hemmeligheter, dine bekymringer og ditt dypeste, mest autentiske jeg er trygt i deres bevaring. Det faktum at du legger ketchup på eggerøre, det faktum at det er dager du sprayer deg selv med for mye cologne fordi du ikke har hatt tid til å dusje – et solid forhold er et hvor alt dette ikke bare er kjent og oppbevart. men feiret.

For å bygge et fast ekteskap eller forhold er det viktig at du ikke hele tiden går på eggeskall i forholdet ditt. At du føler deg trygg nok til å være ærlig, være deg selv og være sårbar.

2. Dere har hver deres plass og sunne grenser

Sunne relasjonsgrenser er kjennetegnet på en stabil og engasjert forhold. Det er også integrert i et trygt forhold at hver partner har sitt eget rom – fysisk og følelsesmessig – til å vokse og utvikle seg som individer.

Så mye av popkulturen forteller oss at ekte kjærlighet handler om å være sammen like mye sommulig, stadig overvinne med lidenskapelige følelser for din betydelige andre. Nå, alt som er fint å lese om i en gotisk romanse eller se på Netflix, men i det virkelige liv trenger du plassen din.

3. Det er en følelse av tilhørighet og fokus på forholdet

Jeg er helt for å gå på forhold med mye logikk og god fornuft. Uansett hvor prosaisk det høres ut, er det viktig at du passer med tanke på geografi, troskapstanker, økonomisk planlegging og så videre.

Bortsett fra dette er det imidlertid en følelse av at det er helt riktig. Kall det kjemi, kall det en gnist, en sjelevenn eller en tvillingflamme. Noen ganger, når du vet, vet du bare, og du er begge fast bestemt på å få ting til å fungere og være sammen uansett hva det koster.

4. Begge partnere tar like mye ansvar for forholdet

“ Jeg har hatt en rekke forhold der jeg var den eneste som tok ansvar for parforholdet vårt. Med ansvar mener jeg at jeg var den eneste som så på det som noe som var seriøst og som hele tiden måtte næres, noe som måtte bygges og styrkes, sier Sarah, 31, en digital markedsføringsleder.

Kjærlighet, begjær og å like kommer i mange former – polyamori, åpne forhold, one-night stands, og så videre. Men hvis dere begge har bestemt dere for et langsiktig forhold, er det opp til dere begge å holde kjærlighetsmotoren i gang.

5. Du jobber alltid mot enfelles mål, som likeverdige

En felles visjon for forholdet ditt og viljen til å jobbe mot det er definitivt et av tegnene på et stabilt forhold. Dette kan være ting som hvor du ønsker å bo de neste fem årene, hvordan du vil oppdra barna dine, og en deling av husarbeid.

Det kan også være ting som å være bedre partnere til en. en annen ved å være bedre lyttere, respektere hverandres synspunkter, eller bli enige om å få terapi sammen for å jobbe gjennom problemene dine.

6. Du har de tøffe samtalene

Hvordan ser et solid forhold ut? Det er absolutt ikke alle søte ingenting og roser. Det vil være oppturer og nedturer, og du må snakke om alt. Det er lettere å snakke om de gode tingene, selvfølgelig, men det er de tøffe tingene du virkelig trenger for å kunne snakke gjennom fordi du hele tiden vil bli fristet til å feie det under teppet.

Snakk om ting som plager deg. Hvis du ikke liker fysisk intimitet eller hvis du tror du trenger litt tid fra hverandre, gi uttrykk for disse bekymringene. Selv om det er noe som potensielt kan forårsake en sprekk i forholdet ditt, ha tro og legg det ut der. Du kan bli overrasket over hvordan ditt faste forhold holder seg.

7. Dere er snille mot hverandre

Lidenskap er ingenting uten medfølelse i ethvert forhold, og vi glemmer dette ofte i romantiske forhold. En populær myteser ut til å være at vennlighet er veldig bra, men gir et stabilt, men kjedelig forhold. Men vennlighet tar mange former og er ikke nødvendigvis et fravær av lidenskap.

Vennlighet er å løfte hverandre når du har hatt en dårlig dag. Det er å kjenne hverandres sårbarheter og bevisst passe på å aldri utnytte dem. Det er å være hyggelige mot hverandres familie og venner, selv om dere ikke tåler dem og tennene biter sammen hele tiden.

8. Ingen av dere er besatt av å ha rett hele tiden

Åh , det deilige ved å ha rett og få si "Jeg sa det til deg", og se selvtilfreds ut i flere dager etterpå. Dessverre, hvis du lurer på hvordan et solid forhold ser ut, må du tone ned det konstante behovet for å ha rett. «Det har tatt 10 lange år, men min partner og jeg skjønte til slutt at selv om sunne argumenter ville forbli en fast del av vår forhold, måtte vi også lære å la ting gå. Noen ganger blir behovet for å pleie kjærligheten din viktigere enn å ha rett. Dessuten er vi som oftest for slitne til å fortsette å hamre løs på noe,” ler Caroline, 28, en advokatfullmektig fra Los Angeles.

9. Dere forutser og tar vare på hverandres behov

Å sette pris på at din partner har sine egne behov er viktig i et bunnsolid forhold. Ta deg tid til å kjenne dem dypt nok til at du kjenner deres behov og kan taomsorg for dem er et helt annet skritt.

Hvordan ha et stabilt forhold? Det handler om å ta seg tid til å lytte, til å forstå hva de trenger, fysisk og følelsesmessig. Hva er deres behov når det gjelder fysisk intimitet? Hva sier de, og hva sier de ikke? Hvordan får du dem til å føle seg komfortable nok til å dele behovene deres med deg? Hvis du og partneren din har dette mellom dere, har dere alle tegn på et jordet forhold.

10. Dere er investert i hverandres liv

Når dere er i et fast forhold, tar dere et helt annet menneske og et helt annet liv. Ikke at du er ansvarlig for alle aspekter av livet deres, men du er investert i forholdet. Og det betyr å bli investert i livene deres utenfor forholdet.

Ekte interesse for en partners arbeidsliv og å vite detaljer om familielivet symboliserer et stabilt og forpliktet forhold. Når en mann sier at han vil ha stabilitet, eller en kvinne for den saks skyld, leter vi alle etter noen som vil se oss helt og vil vite alt om oss.

Hvordan opprettholder du et stabilt forhold – 3 tips

Vi har snakket om tegnene på et stabilt forhold. Men hvordan opprettholder du den unnvikende stabiliteten? Shazia deler noen tips for å opprettholde et stabilt og engasjert forhold:

1. Enig i å være uenig

Et nesten feilsikkert svar på spørsmålet om hvordan man kan ha en stabilforholdet er å være enig i å være uenig. Vi har snakket om å komme over behovet for å ha rett hele tiden, dette er et skritt foran. Du kommer ikke til å være enig om alt, ikke engang i de sunneste, mest kjærlige forholdene. Og ærlig talt, hvorfor vil du ha et forhold der dere er et ekko av hverandre uten forskjellige meninger? Enig i å være uenig, sett pris på at folk har forskjellige synspunkter, gi slipp på fortiden og vær lykkelig.

2. Oppretthold din integritet

Dette er viktig i et engasjert forhold og alle aspekter av lever. Vær ærlig med deg selv og bevar sjelefreden så langt som mulig. Hold fast ved dine følelser og tro, men vær åpen for endringer og nye ideer.

Disse kan komme fra partneren din eller andre mennesker, det spiller ingen rolle. Å være tro mot deg selv gjør deg til en sterkere person og en bedre partner. Hvis du er stabil og stødig i din egen person, vil du bedre kunne skape og opprettholde et lykkelig og solid forhold.

3. Gi hverandre plass til å puste

Selv de beste relasjonene kan bli overveldende og alle trenger litt tid fra hverandre. Å la en partner bare være er en av de beste tingene du kan gjøre for å opprettholde balansen i et forhold.

Når en mann sier at han vil ha stabilitet, og spesielt når en kvinne sier det, er det ingen som tar til orde for å bli ble med på hoften 24/7. Gi hverandre plass, enten det innebæreruavhengige ferier eller søvnskilsmisse bare slik at dere kan få en fredelig natt. Sammen og hver for seg, gi deg næring utenfor forholdet ditt, slik at du kan helle deg inn i parforholdet ditt også.

Nøkkelpunkter

• Et fast og engasjert forhold er et forhold der man respekterer og stoler på hverandre, sammen med kjærlighet
• Å jobbe mot et felles mål og ha en følelse av trygghet er noen tegn på at du er i et solid forhold
• For å opprettholde et sunt og intimt forhold, gi partneren din så mye pusterom som trengs

Å bygge et pålitelig forhold er tøft, opprettholde det er enda vanskeligere. Med våre stadig travlere liv og uklare grenser for troskap i moderne forhold, kommer definisjonen av stabilitet ofte i tvil.

Til syvende og sist, uansett hvilken form kjærligheten din tar, må den gi deg fred i sinnet. Det er ingen vits i å jobbe med et partnerskap som konstant stresser deg og gir din sorg. Så hvis du stort sett er i fred med deg selv og forholdet ditt, har du sannsynligvis et lykkelig og stødig forhold.