Påpekt som den raskeste og mest effektive måten å gå videre etter et samlivsbrudd, har ikke-kontakt-regelen blitt diskusjonen i den (hjerteknuste) byen. Seksti dager med null kontakt med en eks kan teste de mest resolutte menneskene. Hvis du har startet denne perioden med ekskjæresten din, må din nysgjerrighet og bekymring spise deg opp innenfra. Tillat meg å si spørsmålet som plager sinnet ditt - "Hva er regelen om ikke-kontakt kvinnelig psykologi? Kommer hun til å savne meg under ingen kontakt?”

Du og jeg skal ta en liten tur i dag. Vi vil krysse landskapet til det kvinnelige sinnet under ingen-kontakt-regelen, og i prosessen vil du bli kjent med hennes tanker, følelser og handlingsplan. Emnet har mange lag fordi vi til syvende og sist snakker om avvisning og mislykkede forhold. Hvis du ikke er helt sikker på når du skal gå uten kontakt med en jente for at denne teknikken skal være den mest effektive, er du på rett sted.

La oss håpe at du er klar for de belastede komponentene i kvinnelig psykologi etter ikke-kontakt-regelen trer i kraft. Vi skal dekode det i samråd med rådgivningspsykolog Shazia Saleem (Masters in Psychology), som spesialiserer seg på separasjons- og skilsmisserådgivning.

virker kontaktfri på kvinner?

"Fungerer ingen kontakt på sta kvinne?" – et spørsmål som dukker opp i hodet til millioner av mennesker. Det faktum at du er her etterhenne til å gli inn i DM-ene dine i håp om å lappe opp forholdet). Denne regelen kan gi kvinner det sårt tiltrengte rommet og perspektivet til å gjenvinne kontrollen over livene sine og bli den beste versjonen av seg selv.

Vel, lyktes jeg i å dempe nysgjerrigheten din? Jeg vedder på at du har forstått den indre funksjonen til det kvinnelige sinnet under ingen-kontakt-regelen. Elefanten i rommet er – hva vil du gjøre med den nyvunne kunnskapen din? Kanskje er forsoning på kortene, eller kanskje vil du ønske henne det beste og virkelig gå videre også. For la oss være ærlige – hvis du var helt over henne, ville du ikke vært her og lest dette.

La oss komme på banen – sjansene for at hun prøver å koble til igjen eller svarer på meldingen din etter en lang periode uten kontakt er lovende. I løpet av de første dagene med ingen kontakt, går kvinnelige dumpere gjennom "Jeg vil ikke se ansiktet ditt igjen. Uansett hvor mye du tigger, er vi over for godt» tankeprosess. Sakte forvandles denne likegyldige holdningen til sinne og angst. "Hvorfor har han/hun ikke prøvd å kontakte meg ennå? Har han/hun virkelig kommet videre?" tenker hun.

Når tiden går, lærer hun å dempe disse følelsene og fremskritt i livet. Men gjennom denne kontaktfri perioden (hvis den implementeres strengt av begge partnere), kan en liten stemme i hjertet hennes fortsette å ønske at du skal komme tilbake og kjempe for forholdet ditt. For mange mennesker fungerte ikke-kontakt for å få kjæresten tilbake når lykken favoriserte og de riktige skrittene ble tatt til rett tid.

Når det er sagt, kan det være at ikke-kontakt-regelen og kvinner ikke er enige med hverandre i hvert tilfelle. Forholdets natur og intensiteten i bruddet har stor innflytelse på om ikke-kontakt virker på kvinner eller ikke. Hvis du lurer på "Går kvinner videre etter ingen kontakt?", er svaret "ja" gitt at det var en fornærmende/blindvei.forhold. Enhver kvinne med respekt for seg selv ville velge frihet fremfor toksisitet og bruke denne strekningen som innflytelse for å få et sterkere perspektiv på kjærligheten og livet, og gå videre mot en bedre fremtid.

6 ting du må vite om ikke-kontakten Regel kvinnepsykologi

Før vi begynner, la meg raskt definere psykologien bak ikke-kontakt-regelen for enhver nybegynner som leser dette. Som nevnt før er kontaktfri perioden en med radiostillhet mellom to ekser. Rett etter et samlivsbrudd kuttet de all kommunikasjon – ingen tekstmeldinger, ingen samtaler, ingen forsøk på å være venner, ingenting. Det antas at ikke-kontakt-regelen hjelper folk å komme raskt over bruddet.

Shazia forklarer: «Slik jeg ser det, får folk plass til å akseptere bruddet i sin helhet. Det er nok plass til å forsone seg med det når eks-partneren din ikke er i nærheten, noe som skygger for synet ditt. Du oppnår den objektiviteten når du er i en periode uten kontakt.» Menn og kvinner håndterer avvisning og kontaktfri regel ulikt. Vårt fokus her er utelukkende på kvinnelig psykologi.

Det kvinnelige sinnet under ikke-kontakt-regelen opplever en rekke følelser. Fra de sorgfylte dagene til å gli inn i fasen med harme og frustrasjon for til slutt å gjøre henne fred med bruddet – det er en berg-og-dal-banetur! Nå om hun ville være åpen for ideen om en forsoning etter kontaktfri fasen, detvarierer fra person til person.

Hvordan fanger jeg opp tegnene hun savner deg under ingen kontakt? Fungerer ikke-kontakt på sta kvinner? Er det noen mulighet for å bli sammen med henne igjen? Hold hestene dine og spørsmålene dine. Punktene gitt nedenfor er en kronologisk representasjon av hva som foregår i det kvinnelige sinnet under ingen-kontakt-regelen. Les dem nøye, så vet du absolutt alt du trenger.

1. «Hva er galt med meg?»

Kvinner har en tendens til å se på mislykkede forhold som personlige feil. De lurer på hvor de gikk galt, og "hva hvis" og "hvis bare" begynner å snu seg. Som et resultat får selvtilliten deres et slag. Avslaget fra deres partnere tas personlig og internaliseres i stor grad. Faktisk rapporterer en studie fra Psychological Bulletin at kvinner opplever skam, skyld og forlegenhet sterkt. La oss forstå dette bedre med et eksempel.

Amandas kjæreste gjennom fire år satte henne ned og uttalte de fire marerittaktige ordene: «Vi må snakke». Han sa mange ting i sin bruddtale, det viktigste var deres forskjellige personligheter. En måned senere (da ikke-kontakt-regelen allerede var på plass), lurte Amanda på om hennes "annerlede personlighet" var kode for "bisarre vaner". Hun falt ned i kaninhullet for å kritisere seg selv og begynte å rette negative kommentarer innover.

Snart nok svingte hun mellomintenst selvhat og medlidenhetsfester. Men i virkeligheten var ingenting galt med Amanda i seg selv. Partneren hennes så rett og slett ikke at forholdet fungerte. Den første komponenten i ikke-kontakt-regelen kvinnelig psykologi er å stille spørsmål ved alle aspekter av hennes personlighet. Når du sitter der og lurer på: «Tenker hun på meg under ingen kontakt?», er hun opptatt med å dykke ned i bassenget av selvironiskhet.

2. Sorg og sorg er den kvinnelige reaksjonen på ingen kontakt

Det er en utbredt oppfatning at kvinner er det mer emosjonelle kjønnet. Studier ser ut til å støtte denne påstanden på en eller annen måte. En studie utført av Fischer og Manstead viste at kvinner opplevde maktesløse følelser mer intenst og gråt oftere enn menn. En annen studie uttalte at kvinner har høyere følelsesmessig uttrykksevne, spesielt når det kommer til negative følelser.

Enkelt sagt er det mer sannsynlig at det kvinnelige sinnet under ikke-kontakt-regelen sliter med negative følelser. Eksen din vil være et rot en stund. Gråter, sørger, føler angst og går til og med inn i en depressiv fase. Det kan være overveldende for henne å forsone seg med ideen om å forlate et felles liv med deg. Av alle seks ville dette være det mest pinefulle stadiet for en kvinne å tåle. Vi kan ikke gi deg nok tegn på at hun savner deg under ingen kontakt fordi den ene følelsen er konstant (etter all sannsynlighet) i løpet avavskjærer hverandre fra livene deres.

Shazia forklarer: «Et forhold forårsaker mange omveltninger i en kvinnes liv. Nåtiden er allerede hard, fortiden er nå farget med bruddet, mens fremtidsplanene lå nedlagt. Denne erkjennelsen kan føre til enorm sorg, og det er grunnen til at støttesystemet hennes bør være på vakt mot symptomene på depresjon. Den følelsesmessige virkningen av bruddet kan være ødeleggende.”

3. Sinne kommer inn i bildet

William Somerset Maugham skrev: “Hvordan kan jeg være fornuftig? For meg var vår kjærlighet alt og du var hele livet mitt. Det er ikke særlig hyggelig å innse at for deg var det bare en episode.» Disse ordene fanger perfekt den kvinnelige responsen på ingen kontakt. I løpet av denne fasen tar sinne over hodet hennes og hun begynner å gjøre to ting.

For det første vil kvinnen gi uttalelser som generaliserer – «Alle forhold er verdiløse» eller «Menn er hunder» eller «Forelskelse» så fort har aldri gjort noen noe godt». Hun kan handle ut fra disse uttalelsene og sverge til å date en stund. Hennes perspektiv vil endre seg på grunn av hennes raseri og skuffelse. Harmen kan også gjøre henne litt bitter.

For det andre kan sinne få henne til å ta tåpelige valg. Beruset oppringing, brudd på ikke-kontakt-regelen, koble opp eller miste av syne det som er viktig i livet hennes er noen eksempler. Hun kan bli litt hensynsløs med oppførselen sin. Hvis det er noe omfangfor å vinne deg tilbake, vil hun gjøre det i denne fasen (sinne og desperasjon er søskenbarn).

En av våre lesere spurte: «Fungerer ikke-kontaktregelen på kvinner? Når skal man gå uten kontakt med en jente?" Vel, ja, det gjør det. Og vi foreslår at du gjør det rett etter bruddet når to ekser har en tendens til å gjøre hverandre gale. Men for å få det beste ut av denne taktikken, vær spesielt robust i denne perioden. Det kvinnelige sinnet under ikke-kontakt-regelen opptrer sårbart.

Drivkraften til sinnet hennes vil være ett spørsmål – «Hvordan kunne dette skje meg?» Du må sørge for at du ikke blir offer for noen av tiltakene hennes for å søke eller skade deg. Hun har ikke helt klart å behandle sorgen og andre negative følelser ennå. Så selv om hun prøver å nå ut, er det en impulsiv tilnærming å få deg tilbake med krok eller skurk.

4. Hun reflekterer over forholdet

“Vil hun savne meg under ingen kontakt? ” – Ja, hun savner deg nok. "Følelsene dine forsvinner ikke bare fordi du har gått fra hverandre. Det tar en stund før en person virkelig kommer videre i livet. Med ikke-kontakt-regelen på plass, får kvinnen noe av dette rommet til å se på forholdet sitt i ettertid. Det er en mental oppsummering av gode og dårlige tider, sier Shazia. Forstår du psykologien bak ikke-kontakt-regelen litt mer nå?

På en måte vil eksen din respektere forholdet du delte. Det var en integrert del av hennelivet og har bidratt til hennes reise. Selv om du ikke snakker lenger, vil hun erkjenne historien. Hun kan bli distrahert, sone ut midt i samtalen, eller besettende gå over forholdsargumentene. Ingen kontakt-regelen kvinnelig psykologi tilsier at dette er hennes siste fase i bluesen - hun vil ta seg opp umiddelbart etter at hun er ferdig med å se tilbake på forholdet.

En leser fra Minnesota skrev: «Det var et merkelig sted å være i. Jeg var bevisst takknemlig for min ekss rolle i livet mitt, men dette førte til mange stille staver. Jeg var veldig meditativ og tapt. Ting så ganske mørkt ut fordi jeg lurte på om et slikt forhold ville komme igjen.»

5. Det er et skifte i fokus i ikke-kontaktregelen kvinnelig psykologi

Hvor lenge forventer du at hun skal velte seg? Din eks vil plukke seg opp og sprette rett tilbake på sporet. Hun vet at showet må fortsette. «Kvinner er ganske robuste. De absorberer livets sjokk og marsjerer fremover. Til slutt vil hun begynne å avlede energiene sine mot seg selv. Egenomsorg vil ha forrang sammen med jobb, familie og venner,» sier Shazia.

Målet kan være å distrahere seg selv ved å holde seg opptatt, eller det kan være en «du må gjøre det du må gjøre»-mentalitet. Uansett, hun har andre ting på tallerkenen nå. Det er en sjanse for at hun vil kontakte en psykisk helsepersonell for å få henne tilbakeemosjonell likevekt. Å komme gjennom ikke-kontakt-regelen kan tappe dine følelsesmessige ressurser. Hos Bonobology har vi et panel av lisensierte rådgivere og terapeuter som kan hjelpe deg med å få en jevn vurdering av situasjonen din. Vi er her for deg.

6. Det kvinnelige svaret på ingen kontakt er til slutt å akseptere bruddet

Som Deborah Reber sa: «Å gi slipp betyr ikke at du ikke bryr deg om noen lenger. Det er bare å innse at den eneste personen du virkelig har kontroll over er deg selv.» Hun vil innse dette mot slutten av kontaktfri perioden. Det er ganske sannsynlig at etter trinn fem og seks vil hun trives i alle sfærer av livet.

Shazia forklarer: «Kvinner har en tendens til å bli mer selvstendige etter et brudd. De opplever følelsesmessig vekst og begynner å gjøre det beste ut av livene sine.» Ikke bli for overrasket hvis du ser henne nå toppen av karrieren eller ta en luksusferie alene. Regelen for ingen kontakt kvinnelig psykologi vil få henne til å gjøre bedre ting ettersom hun oppnår den perfekte balansen mellom arbeid og privatliv.

"Tenker hun på meg under ingen kontakt?" spør Rachel. Vel, Rachel, hun tenkte lenge på deg. Men hvis du forventer at hun skal jage deg og søke etter deg for alltid, vil det ikke skje. Det er bare ett svar på "Fungerer ikke-kontakt-regelen på kvinner?" og det er: ja, ja, ja. Selv om ikke akkurat på en måte du ønsket at det skulle fungere (for