Relasjoner er de kronglete veiene vi alle må reise i livet vårt. Det er ofte vanskelig å bedømme om et forhold er sunt eller usunt før du har blitt strukket til det ytterste. Tegn på et usunt forhold vil dukke opp lenge før du når en blindvei, forutsatt at du holder øynene dine og ikke forblir i fornektelse.

Hvis dynamikken din med partneren din ikke er sunn, er tegnene på en giftig forholdet vil alltid være der. Hvorvidt du aksepterer dem for hva de er eller ikke, er en helt annen historie. Det er folk som ignorerer tegnene til de har gått til punkt uten retur.

Det er kanskje ikke alltid lett, men å erkjenne egenskapene til et usunt forhold og ta nødvendige skritt for å beskytte deg selv er det fornuftige å gjøre. Det er fordi følelsesmessig usunne forhold har en måte å drenere deg ut og ta en toll på din mentale helse. For å kunne iverksette tiltak mot selvbevaring, bør du først vite svaret på ‘hva er et usunt forhold?’

Hva er et usunt forhold?

Et sunt forhold er basert på mer enn bare kjærlighet. Den trives med gjensidig respekt, tillit, åpen og ærlig kommunikasjon og fullstendig åpenhet. Å være i et sunt forhold betyr å være sammen med noen bare når det er tilfredsstillende for deg og du vokser med det. Du er ikke ment å elske dem fordi du gruer deg til detavgjørelser uten dem

Din partners mening er ikke viktig for deg lenger, og din har ingen betydning for dem. Begge tar beslutninger store og små uten å snakke med hverandre. Det er et tegn på et giftig forhold når man ikke vil ha hverandre i beslutningsprosessen.

Se også: 21 subtile tegn på at en sjenert fyr liker deg

Det være seg noe så lite som å kjøpe et nytt møbel til huset eller en beslutning så stor som å flytte til en annen by for en jobbmulighet, å ikke ta imot forslag og råd fra partneren din er et bekymringsfullt tegn på helsen til et forhold. Hvis dere ikke engang er plaget av noen slagsmål som kan oppstå på grunn av dette, så er det virkelig lite håp for fremtiden deres som par.

13. Valg respekteres ikke i usunne forhold

I et forhold , respekt for og forstå valg er utrolig viktig. Du og partneren din er to forskjellige individer; du kan ha valg som er forskjellige fra hverandre.

Men hvis du tror at du ikke har noe ansvar for å akseptere eller forstå valgene og du kan lene deg tilbake, erte, le av valgene til partneren din, tar du feil. En viktig forskjell mellom sunne og usunne forhold er at partnere forstår, anerkjenner og aksepterer forskjellene deres uten å gjøre dem til et problem.

Når du ikke klarer det, blir båndet anstrengt. Selv om du kanskje ikke ser skaden ipå kort sikt er dette et advarselstegn på et dårlig forhold.

14. Dere lyver begge for hverandre gjentatte ganger

Lyving er en rutine for dere begge. Du lyver for partneren din, og du tar hele tiden partneren din i å lyve for deg. Dette fører igjen til dyptliggende tillitsproblemer i forholdet. Du vet at du har nådd randen når dere begge vet at dere lyver for hverandre, men dere ser den andre veien.

Løgn har blitt din beste unnskyldning for å unngå hverandre. Dere bryr dere begge ikke om å erkjenne skaden det har forårsaket forholdet deres. Dette er et tegn på at forholdet ditt har blitt usunt og giftig.

15. Skyldspillet slutter aldri

Dere fortsetter å skylde på hverandre for det stadiet forholdet ditt har nådd. Faktum er at dere begge kan ha feil, men dere er aldri klar til å akseptere at det er noe dere kunne ha gjort annerledes. Det er ingen skyld, ingen erkjennelse og ingen skam for å bringe kaos inn i forholdet ditt.

Du vil raskt legge skylden på partneren din og lene deg tilbake og si at du prøvde alt du kunne, men partneren din endrer seg ikke, så det er ingenting du kan gjøre med det. Dette er en klassisk tendens i usunne forhold som til slutt blir din unnskyldning for ikke engang å ville prøve å redde forholdet ditt.

16. Dere har begge sluttet å bry dere om hverandre

Det er ingen hengivenhet igjen i forholdet deres. Alt du gjør er rettferdigfordi du ønsker å oppfylle plikten til å være noens partner. Forholdet har blitt som et ork som må ivaretas. Du kan ikke nyte det eller finne lykke i det, men du gjør det fordi det må gjøres. Du beholder forholdet bare for å ha et forhold.

Dette er blant tegnene på et dårlig forhold fordi det ikke gir deg noen glede eller følelse av tilfredsstillelse. Du prysker en død hest og både du og partneren din vet det godt, men du har bare ikke funnet viljen eller en måte å gi uttrykk for den tanken på.

17. En av dere er utro eller har jukset

Utroskap får et alvorlig slag på båndet mellom to partnere og rokker selve grunnlaget for et forhold. Likevel tar en av dere bevisst valget om å forville seg og bryte den andres tillit. Juks kan virke som den enkle utveien for å finne oppfyllelsen som mangler i ditt primære forhold, men det har også en kostnad.

Hvis du til tross for at du er klar over innsatsen fortsetter å utro partneren din, kan det godt være fordi du virkelig ikke bryr deg om forholdet ditt lenger. Selv om du kanskje ikke har avsluttet dette usunne forholdet, har du absolutt sjekket ut av det.

18. Å nekte å snakke om viktige emner

Kommunikasjon er nøkkelen for at ethvert forhold skal fungere. Hvis du velger å ikke kommunisere med hverandre om de åpenbare problemene, så er det detklart som dagen at forholdet ditt blir dårligere for hver dag. Uansett hvor stor en kamp det oppstår, har du og partneren din ingen interesse i å snakke ut og løse problemet.

Eller kanskje en av dere ønsker å snakke om forholdet, men den andre føler at det ikke er noe igjen å snakke om. om, så du både fortsetter å nekte og bestemmer deg for å la ting være. Dette indikerer at du ikke er i et sunt forhold.

19. Unngåelsesproblemer er blant varseltegnene på et usunt forhold

Konfrontasjon løser problemet, men du kan bare konfrontere hverandre når du tror du har et problem. Hvis du eller partneren din er i fornektelse angående forholdsproblemene dere begge står overfor, vil dere begge fortsette å unngå konfrontasjonen.

Så mye som unngåelsen virker behagelig, er det en saktegift for forholdet deres. Snart vil det være en haug med emner som kan kreve konfrontasjon, og dere begge kan fortsatt velge å unngå. Til syvende og sist vil disse uløste problemene ta en toll og forholdet ditt vil bukke under for dem.

20. Du lager bare soveromsminner eller lager dem ikke i det hele tatt

Dette er blant de tydelige tegnene på et usunt forhold . Hvis partneren din kun henvender seg til deg for sex og følelsesmessig forbindelse mangler fullstendig, bør du ta dette som et advarselstegn at du ikke er på vei mot et sunt forhold. På den ytterste motsatte enden avspektrum, er et kjønnsløst forhold ikke et tegn på toksisitet.

Hvis lidenskapen går tapt eller sex blir brukt for å unngå alvorlige forholdsproblemer, er du på et dårlig sted. Nøkkelen til et sunt forhold er å balansere alle aspekter av et romantisk partnerskap.

Se også: 21 grunner til at du ikke kan få en kjæreste og 5 ting du kan gjøre med det

21. Å være i et forhold har en negativ innflytelse

Å være sammen med en person gir alltid endringer i deg og hver endring er enten en positiv eller en negativ endring. Så ta et øyeblikk til å introspisere: Hvilken endring har det å være med partneren din medført i din personlighet? Har du fått flere dårlige vaner? Har du sluttet å henge med vennene dine? Føler du deg sliten og umotivert?

Føler du at du ikke er god nok til å fortjene det gode? Hvis svaret på ett spørsmål er ja, må du vite at forholdet ditt har hatt en negativ innvirkning på deg, og er usunt for deg. Slike advarselstegn på et usunt forhold bør ikke ignoreres fordi jo lenger denne forbindelsen varer, jo større belastning vil det ta på din selvtillit og mentale helse.

22. Vold, overgrep eller trusler er rutine

Partneren din er veldig kortvarig. Når de mister roen, krysser de ofte grensene for akseptabel oppførsel. Partneren din kan true deg eller misbruke deg verbalt, følelsesmessig, fysisk eller seksuelt. Mens ofre for overgrep ofte blir for ødelagte innenfra til å ta noen proaktive skritt for å beskytte seg selv,vet at du ikke fortjener å bli behandlet på denne måten.

Du trenger ingen annen grunn til å forlate; dette er nok. Hvis de ikke kan respektere deg og hvis de kan våge å misbruke deg, er det ikke meningen at du skal elske dem. Du må forlate dem umiddelbart.

23. Du kan liste opp flere negative enn positive egenskaper

Si at du får 10 minutter til å tenke på partneren din og deretter blir du bedt om å liste opp deres positive og negative egenskaper kvaliteter. Hvis du kan liste opp flere negative egenskaper enn positive, trenger du ikke lete etter andre tegn på et usunt forhold.

Når du virkelig ikke kan se det gode i personen du valgte som partner, er det liten tvil om at båndet ditt har lidd enormt på grunn av den usunne eller giftige dynamikken som har svekket over tid. For mange par kan dette være et punkt uten retur, og å gå hver til sitt er ofte den beste utveien for begge partnere under slike omstendigheter.

Men hvis du virkelig verdsetter forholdet ditt og ønsker å gi alt. for å gjenopplive det, er det mulig å redde båndet ditt med riktig hjelp. Vurder å gå i parterapi for å identifisere og jobbe gjennom problemene dine. Du kan kontakte erfarne, lisensierte terapeuter på Bonobologys panel eller finne en nær deg.

Hva bør du gjøre hvis du er i et usunt forhold?

Mens du leser denne artikkelen hvis du var enig selv til 40% avpoengene, så bør du forstå at forholdet ditt er usunt. Noen ganger må du velge å være din egen frelser. Og slutt å vente på riktig tidspunkt. Ta kontroll over livet og skjebnen i dag. Her er hva du kan gjøre hvis du er i et usunt forhold:

• Ikke vær i fornektelse: Du må først akseptere det faktum at du er i et usunt forhold
• Snakk med partneren din: Du må se om du kan få partneren din til å se hvordan oppførselen deres påvirker deg
• Ta en pause: Du kan ta en kort pause fra forhold og se hvordan ting går. Pauser gjør noen ganger underverk
• Du fortjener ikke dette: Men vær klar over det faktum at det å være i konstant frykt for kamper og problemer ikke er noe noen fortjener
• Se etter en måte ut: Alle fortjener lykke, og hvis du ikke finner det i forholdet ditt, bør du lete etter en utvei
• Si opp: Fortell partneren din tydelig at du ikke orker mer og siden de ikke har vist noen vilje til å reparere seg, har du bestemt deg for å gå
• Søk hjelp: Snakk med en rådgiver og ta veiledning

For flere ekspertvideoer, abonner på vår Youtube-kanal. Klikk her.

Du må komme deg til unnsetning for din egen lykke. Enten jobbe gjennom problemene med partneren din eller forstå at skaden ikke kan repareres ogavslutte forholdet for ditt eget beste. Det kan virke skremmende i øyeblikket, men å bryte fri fra et giftig, usunt forhold kan være befriende.

være ensom. Hvis du er i et forhold som ikke er tilfredsstillende og du fortsetter å fortsette fordi ideen om å trekke ut kontakten virker for skremmende, så er det et giftig, usunt partnerskap.

Et usunt forhold mangler hjørnesteinene i et forhold. oppfylle romantisk partnerskap. Hvis du ikke blir respektert, manipulert, misbrukt på noen måte, føler deg uelsket eller ikke brydd deg om, er det liten tvil om at forholdet ditt er usunt. Å forstå forskjellene mellom sunne og usunne forhold er det første skrittet mot å dyrke bevissthet om hva du må forvente av en partner.

Avslutte giftige forhold krever ofte at du på nytt gjør deg kjent med hvordan et forhold bør fungere og justerer linjen for forventningene dine fra partneren din. Denne reisen er ikke alltid lett, men frigjøringen fra en konstant følelse av utilstrekkelighet gjør det verdt det.

5 typer usunne forhold

Selv om denne brede definisjonen av usunne forhold kan ha gitt deg noen perspektiv, ikke alle uoppfyllende par dynamikk er skapt like. Toksisitet kan snike seg inn i din romantiske forbindelse på forskjellige måter. Noen ganger kan selv de mest tilsynelatende normale forhold vise seg å være usunne for begge involverte partnere. La oss ta en titt på de forskjellige typene usunne relasjoner for klarhetens skyld:

• Fornærmende forhold: Snakker om forskjellige typer usunnforhold, de fulle av overgrep topper listen. Fra fysisk vold til emosjonell, verbal og seksuell, kan spekteret av overgrep i forhold være bredt, og alle er like skadelige for offerets psyke. Ofte, mens de befinner seg midt i uroen, finner ofre det vanskelig å gjenkjenne at de blir misbrukt av partnerne sine, spesielt hvis det blir gjort subtilt – som i tilfellet med følelsesmessig overgrep gjennom manipulasjon og gassbelysning. Hvis partneren din forsøker å utøve kontroll over deg med total ignorering av byrået ditt som individ, er det på tide å identifisere tegnene på et voldelig forhold og se etter et ut
• vredent forhold: Tegnene på en dårlig forhold kan være vanskeligst å identifisere hvis kjerneproblemet er harme. Slike forhold begynner vanligvis på en positiv, sunn tone, men begynner over tid å spiralere nedover fordi en partner føler at de gir for mye av seg selv eller ofrer på egenhånd for å holde partnerskapet flytende
• Medavhengig relasjoner: I et forhold er det bare naturlig for partnere å støtte seg på hverandre. I et sunt forhold manifesterer denne støtten seg som gjensidig avhengighet, der begge partnere er avhengige av og tilbyr støtte likt uten å miste sine individualiteter. Imidlertid, i et medavhengig ekteskap eller forhold, blir grensene og følelsen av selv utslettet. Det er enidentitetskrise, og du ubevisst begynner å aktivere partnerens dårlige oppførsel eller omvendt fordi frykten for å miste den andre personen blir større enn noen følelse av grunn
• Bekymringsløse forhold: Det kan være vanskelig å se advarselen tegn på et usunt forhold i en bekymringsløs forbindelse fordi det føles så bra i øyeblikket. Du og partneren din møtes når det passer for begge, lar dere hår ned, drikker og danser, har spektakulær sex og har det alltid hyggelig i hverandres selskap. Likevel er det en av de forskjellige typene usunne forhold fordi ingen av partnerne kan stole på den andre når de trenger det. Selv om et bekymringsløst forhold er flott når dere nettopp har begynt å date, kommer det inn i det usunne territoriet hvis forholdet deres ikke har utviklet seg til en mer stabil og pålitelig versjon av seg selv, til tross for at de har vært sammen lenge.
• Stagnerende forhold: Noen ganger kan et forhold ikke ha noen tydelige advarselstegn på et usunt forhold som misbruk, harme eller medavhengighet, og det kan fortsatt ikke føles som et lykkelig, sunt sted for verken en eller begge partnere. I slike tilfeller blir tilsynelatende "normale" forbindelser til følelsesmessig usunne forhold fordi par ikke kan finne en måte å vokse sammen. Stagnasjonen og monotonien tar sin toll over tid, og etterlater begge partnere rastløse og misnøye

3. Ikke dele med hverandre

Når du er forelsket i noen, vil du gjerne dele hver minste detalj av livet ditt med dem. Det være seg små ting eller store prestasjoner. Er ikke partneren din den første personen du ringer for å dele viktige nyheter? Hvis svarene dine er ja, må du ta et øyeblikk og tenke på hvorfor det er det.

Er det fordi du vet at partneren din ikke er interessert i alt du må fortelle dem? Eller tror du de ikke er verdt å dele opp- og nedturer i livet ditt med? Igjen, hvis svaret er ja, så vet du at du har å gjøre med typiske kjennetegn ved et usunt forhold. Det er på tide å tenke over fremtiden din med dem.

4. Usikkerhet er blant tegnene på et usunt forhold

Et av de første tegnene på et usunt forhold er at partneren din har et problem med alt du gjør. De gir deg ikke plass eller meg-tid. De blir irriterte hvis du vil tilbringe tid med venner eller til og med foreslår å ta litt tid alene for å slappe av. De sier hele tiden: "Vennene dine er viktigere for deg."

Enda verre er det at partneren din stadig mistenker deg for å være utro og være trofast. Å sette for mange begrensninger, klage på vanene dine og kreve forklaring og begrunnelse er alle indikatorer på at partneren din er usikker. Usikre mennesker har en tendens til å ha usunnerelasjoner.

5. En av dere er overkontrollerende

Et behov for å kontrollere sin partner er en talende indikator på følelsesmessig usunne forhold. Et forhold bør være basert på gjensidig forståelse og likeverd. Et forhold kan ikke overleve hvis en av dere ønsker å være ringmaster og vil at den andre bare skal følge kommandoene dine og slutte å gjøre noe du misliker. Å diktere hvordan noen andre skal leve livet er et klassisk tegn på en kontrollerende mann, kone eller partner.

Et forhold betyr å akseptere forskjellene og feilene og likevel velge å elske dem. Dominans kan ikke få et forhold til å fungere. Det skader det bare og gjør den andre personen i bur. Kjærlighet er ment å være befriende. Hvis du føler at forholdet griper friheten din, kan du være sammen med feil person. Dette kan være et usunt forhold.

6. Konstant klaging er et av varseltegnene på et usunt forhold

Et av tegnene du bør holde deg unna noen er at du aldri har noe positivt å si om dem. Når du henger med vennene dine, klager du hele tiden på partneren din eller forholdet ditt. Du har blitt så vant til å klage på partneren din at venner og familie er bekymret for forholdet ditt til dem.

Du kan ikke komme på noe positivt å si om partneren din til venner og familie.De har rådet deg til å slutte og gå videre. Det er klart at du misliker partneren din på grunn av noen uløste problemer som du kanskje eller kanskje ikke er bevisst klar over. Uansett, denne tendensen til alltid å klage og ikke være i stand til å se noe positivt i din SO er et av tegnene på et dårlig forhold.

7. Dere demotiverer og nedverdiger hverandre

Et annet av de klassiske tegnene på et usunt forhold er at du og partneren din ikke støtter hverandre. Partneren din demotiverer deg og prøver å holde deg tilbake når du vil prøve deg på noe nytt, enten det er å gå på et nytt eventyr, søke ny jobb, kaste hatten i ringen for en forfremmelse eller ta opp en ny hobby . Og omvendt

Når du deler dine mål eller ideer, blir ikke meningen verdsatt, men ler av. Forslagene dine betyr ingenting for dem. De nedverdiger deg bare om og om igjen fordi de er for selvopptatte til å legge merke til noe utover seg selv, eller at målene og drømmene dine virker for uviktige for dem. De viser ikke nok tillit til deg, noe som kan være en viktig grunn til at du ikke har lyst til å dele noe med dem.

8. Du ønsker fortsatt å føle deg elsket

Du kan være i et forhold, men du føler deg ikke elsket i det hele tatt. Det er derfor du kan begynne å se potensialet i et bedre forhold til noen andre hvis du føler at noen bryr seg om degog behandler deg med respekt. Noen ganger har du kanskje også krysset grensene, i det minste ved å ha følelsesmessige affærer, bare på grunn av tomrommet du føler i forholdet ditt.

Du har begynt å tro at ditt primære forhold ikke er nok for deg. Du har kanskje prøvd å snakke med partneren din om det, men de skjønner eller forstår ikke. Som et resultat virker det å finne en annen skulder å støtte seg på som den eneste utveien som er tilgjengelig for deg for å få dekket dine følelsesmessige behov.

9. For mange argumenter er et tegn på et usunt forhold

Uenigheter og slagsmål er en del av ethvert forhold. Imidlertid er forskjellen mellom sunne og usunne forhold at i de tidligere kampene er kampene flyktige og løste modent. Hvis du ikke kan huske sist du og partneren din gikk på date eller nøt en kveldstur mens du holdt hverandres hånd, er det definitivt noe galt.

Legg til dette, hvis alt du kan huske er argumenter, feil, og de sårende tingene som er sagt i sinne, så har du helt sikkert å gjøre med et giftig forhold. Krangel har blitt en rutine for dere, og ingen av dere føler at dere nå kan løse forskjellene deres.

10. Mangel på respekt er blant tegnene på et usunt forhold

Hvis det ikke er gjensidig respekt i deres forhold, er det blant de talende tegnene på et usunt forhold til en kjæreste. Slåssrespektfullt er uaktuelt, du angrer ikke engang på at du fornærmet hverandre. Det verste er at du tror at partneren din fortjener å bli behandlet på denne måten. En av de tydelige indikatorene på respekt som mangler i et forhold er at du ikke nøler med å lufte skittentøyet ditt offentlig.

På grunn av disse svært offentlige oppgjørene kan du være på vakt mot at partneren din sosialiserer seg med vennene dine. Du har sluttet å legge planer om å gå ut med dem fordi du føler deg flau over måten de behandler deg på. Du frykter at partneren din igjen kan lage en scene ut av en liten sak.

11. Dere er uvitende om hverandres liv

Dere har sluttet å bry dere om hverandre. Deres tilstedeværelse og fravær gjør ingen forskjell i livet ditt. Dere er uvitende om hva som skjer i hverandres liv fordi det knapt er noen kommunikasjon mellom dere to. Du tolererer forholdet bare fordi du føler at det å sette i gang et samlivsbrudd vil føre til følelsesmessig kaos som du ikke ønsker å håndtere akkurat nå.

Det kan føles som om denne torturen er bedre enn traumet ved et samlivsbrudd fordi å avslutte giftige forhold er aldri lett. Men hvis du leder individuelle liv til tross for at du er et par, hva er vitsen med å holde sammen? Gjenkjenne disse absolutte tegnene på et usunt forhold og ta konkrete handlinger for å gjenvinne kontrollen over livet ditt.

12. Du lager enkelt