"Hvor ligger dine prioriteringer i dette forholdet?" Du har sikkert hørt dette i en av de romcoms som ser ut til å være fylt med feilkommunikasjon mellom partnerne. En ting de gjør riktig, er imidlertid viktigheten av prioriteringer i et forhold. Du vil ikke hoppe inn i et forhold bare for å innse at en sportskamp er viktigere for partneren din enn deg.

For å være sikker på at du ikke fortsetter å høre hvordan prioriteringene dine ikke er i orden i hver kamp er konsulentpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), en ekspert på kjønns- og relasjonsledelse, her for å gi et lite nedslag på hvordan forholdsprioriteringer bør se ut.

Hvordan prioriterer du i et forhold?

Å sette prioriteringer i forholdet ditt handler i stor grad om hvor godt du kan kommunisere i forholdet ditt. Jaseena sier: "Det viktigste i et forhold er å prioritere partneren din. Å prioritere riktig kan også fikse et ødelagt forhold.» Her er noen tips hun foreslår:

• Kommuniser hvordan du kan inkorporere hverandre i din individuelle livsstil. Snakk om det i stedet for å gjøre antakelser
• Prioriter hverandres lykke og vær forståelsesfulle i situasjoner der perspektivene dine ikke stemmer overens. Og nei, å gi opp den siste pizzabiten teller ikke
• Finn ut hva som betyr mest for deg i forholdet ditt, og ta en samtale omprioriteringer i et sunt forhold til partneren din

Når du prioriterer i et forhold, legger du noen retningslinjer sammen med partneren din. Du kan følge dem med en gjensidig avtale for å opprettholde et lykkelig og sunt bånd. Hvis forholdet ditt går gjennom en vanskelig fase, kan det å sette noen prinsipper hjelpe det å helbrede. Selv om forholdet ditt føles som en match made in heaven, vil det å sette disse prioriteringene øke kjærligheten mellom deg og partneren din.

Hva er de største prioriteringene i et forhold?

Så nå har vi sett hvorfor forholdsprioriteringer er viktige og hvordan du kan gå frem for å sette dem inn i kjærlighetslivet ditt. Men pass på at du ikke ender opp med å prioritere din personlige tid mer enn forholdet ditt så mye at du nesten aldri ser hverandre. Hva bør dine prioriteringer være i et forhold, i hvilken grad de er sunne, og hvor mange du bør vurdere, er alle oppført nedenfor:

1. Selve forholdet

Den største prioriteringen du burde ha i forholdet ditt kan godt være forholdet i seg selv. Ingen gjetting der. Når livet kommer i veien, kan det gå mye tid før dere virkelig tar hensyn til hverandre. Hvis du ikke fikser forholdet ditt når du ser problematiske tegn, vil det definitivt bli verre. Par har en tendens til å ta hverandre for gitt når de har nådd et visst nivå av komfort og tillit.Den eneste veien ut av dette er å sjekke inn med partneren din, jobbe med problemene og gjøre forholdet ditt til en prioritet.

I tillegg har du i denne digitale tidsalderen muligheten til å nå ut til og få kontakt med hvem som helst i verden. Denne lette tilgangen og muligheten kan bane vei for sosiale medier-problemer i et forhold. Mange par bor sammen fordi de ønsker å tilbringe kvalitetstid med hverandre. Men etter noen måneder ender de opp med å chatte med andre på datekvelder, rett etter sex eller under en seriøs samtale.

I begynnelsen virker det kanskje ikke som noe å bekymre seg for. Men med tiden kan dette ødelegge forholdet ditt. Dette er et tegn på at du bør revurdere prioriteringene dine i forholdet. I en slik situasjon, om mulig, ta en pause fra sosiale medier for å fokusere på partneren din.

2. Lykke er blant prioriteringene i kjærlighet

Føler du deg ikke som en prioritet i et forhold? Vil du jobbe sammen for å gjøre forholdet ditt til en prioritet? Start med noe så enkelt som lykke. Vi vet alle at et lykkelig forhold betyr å skape gode minner med din kjære. Men når du først er inne i et giftig/karmisk forhold, glemmer du ofte hvordan du skal være lykkelig i et forhold.

Jaseena forteller oss: «Lykke betyr ikke en enkel følelse av glede gjennom dagen. Man bør prioritere å få den andre til å føle seg spesiell – det er merviktig på en prioriteringsliste for forhold. Tenk på hva som gjør dem lykkelige, skap det for dem, og prøv å være en del av den lykken.»

Når lykke er en av de viktigste prioriteringene i forholdet, vil dere kunne stille hverandre tøffe spørsmål som, "Er du fornøyd med meg?" Finn ut hva som gjør dem lykkelige og hva som ikke gjør det, eller hvorfor de er ulykkelige. Å tilbringe kvalitetstid med partneren din kan være nyttig i et slikt tilfelle. Så gjør en innsats for å vie litt tid til partneren din og se om det får deg til å føle deg oppriktig lykkelig.

6. Stol på

Hvordan prioriterer jeg forholdet mitt? Hva bør mine forholdsprioriteringer være? Hvorfor er tillit viktig i et forhold? Kanskje disse spørsmålene holder deg våken om natten. Uansett hva du eller partneren din har vært gjennom tidligere, bør det å åpne deg selv og stole helt på partneren din alltid være en prioritet.

Nå kan ting som å bli lurt eller bli løyet for i fortiden med rette hindre din evne. å stole på partneren din. Men hvis du fortsetter å tvile på intensjonene deres, kommer det til å ta en toll på forholdet ditt, før eller siden. Selvfølgelig tar det tid å bygge tillit, og å gjenoppbygge den, enda mer. Men gjennom ærlighet og kommunikasjon kommer du dit.

7. Grenser

Jaseena råder: «Å sette grenser i et forhold er viktig fordi det er der respekt stammer fra. Hvaer akseptabelt, hva som ikke er det, hva som tolereres, hva som ikke er det – disse tingene bør være tydelige i et forhold. Noen ganger kan grenser virke uklare, men sørger for at de blir sterkere på slutten av dagen."

Det er veldig søtt å si: "Jeg kan dele hva som helst med deg!" eller "Mine penger er pengene dine", spesielt i begynnelsen av et forhold. Men etter hvert som tiden går og du modnes, innser du behovet for grenser i forholdet ditt. Dette er når du trenger å jobbe sammen for å gjøre forholdet ditt til en prioritet, ved hjelp av noen få regler.

Så diskuter økonomi, seksuelle grenser, fysiske grenser og mye. Du vil bli bedre kjent med partneren din, og du vil ha en klar forståelse av deres forventninger. Et sunt forhold betyr å sette noen sunne grenser. Jo mer du kommuniserer om hva som vil fungere og hva som ikke vil fungere, jo færre kamper vil du ha.

8. Sinnemestring og fikse problemer

Jaseena forteller oss: «Du kan kanskje se din partnerens sinne problemer tidlig i forholdet. Men å forstå triggerne er viktig for å hjelpe den andre personen. Man bør vite hvordan man skal håndtere det. Men, ikke ta feil av det for å tillate deg selv å bli stadig tauset eller misbrukt.»

Gjennom en samtale om grenser og konstant kommunikasjon, bør du være i stand til å finne ut hvordan partneren din reagerer i en krangel. Du har hørt ordtaket før, aforholdet er bygget på kompromiss. Så, i noen få situasjoner, gjør det til en topp prioritet i et forhold. Noen få tilfeller kan være:

• Du kan ikke fortsette å møte eksen din hvis du er i et forpliktet forhold og partneren din ikke har det bra
• Du kan ikke stille inn romtemperaturen til det som føles som minus 40 til partneren din
• Du må slutte å sende tekstmeldinger til kollegaen din på datekvelder med partneren din

9. Lojalitet

Dette bør rangerer også veldig, veldig høyt på forholdsprioriteringslisten din. Mange par anser lojalitet som førsteprioritet i et forhold. Hvis ditt er et eksklusivt forhold, må lojalitet praktiseres av alle involverte. Selv om det er et åpent forhold, er det ofte grenser for hvem du kan ligge med og hvem du ikke kan. Med mindre du lover og praktiserer lojalitet, vil tillit aldri oppnås fullt ut.

Å bli lurt er en fryktelig følelse som kan gjøre det vanskelig for deg å stole på fremtidige partnere. Fortell tydelig til partneren din hvor mye du verdsetter lojalitet og ønsker å søke det i forholdet ditt og gjør det til en av prioriteringene i et sunt forhold.

10. Vennlighet – en av prioriteringene i kjærligheten

Jaseena sier: «Venlighet kommer fra kjærlighet og respekt for en annen person. Det er en grunnleggende holdning og integritet som man bør ha overfor partneren sin. Med mindre du bryr deg om noen, kommer ikke godhet. Vennlighet er også enen del av din iboende karakter og noe du kanskje må utvikle for å være i et sunt forhold.» Her er noen ting du bør huske på hvis du vil vite hvordan du skal være snill mot partneren din:

• Snakk bare hvis du kan forbedre stillheten. Hvis du ikke har noe å si bortsett fra sårende ord som du så beleilig gjemmer deg bak et likklede av "ærlighet", bør du vurdere å holde deg stille til du kan gjøre unna de harde ordene
• Uansett hva det er du kommuniserer, velg ordene dine forsiktig og utøv empati i forholdet ditt
• Hvis du uttrykker poenget ditt i en nedlatende tone, er det eneste som vil bli hørt den respektløse naturen til stemmen din
• Små ting som å lage en kopp te til partneren din, når de kunne bruke en, vil få partneren din til å føle seg spesiell. Slike gjennomtenkte bevegelser kan bringe deg nærmere og få deg til å føle deg tilkoblet

Nøkkelpunkter

• Finn ut prioriteringene dine i et forhold og ha en åpen samtale med partneren din om å sette disse prioriteringene i kjærlighetslivet ditt
• Par har en tendens til å ta hverandre for gitt når de har nådd et visst nivå av komfort og tillit. Den eneste veien ut av dette er å sjekke inn med partneren din, jobbe med problemene og gjøre forholdet ditt til en prioritet
• Hvis det er en historie med juks, tillitsproblemer eller en steinete fortid, kommunisere ærlig og bygge tillitkan helbrede forholdet ditt
• Små gode handlinger (som å lage en bolle med buljong til partneren din på en sykedag) vil få partneren din til å føle seg spesiell og prioritert i et forhold

I denne listen over forholdsprioriteringer må du ha lagt merke til at sex ikke er å finne. Mens sex er et veldig viktig aspekt, blir ting som vennlighet, respekt, kommunikasjon og ærlighet ofte verdsatt mer. Ha en samtale om sex også, men et forhold som bare overlever gjennom fysisk intimitet i fravær av prioriteringene vi har oppført, vil muligens ikke føles like tilfredsstillende.