Um laço de alma pode ser pior do que uma relação tóxica, um "laço" que pode poluir todos os aspectos da sua vida. Pode não gostar da pessoa com quem tem um laço de alma, mas a sua obsessão por ela irá influenciar todas as decisões que tomar. Sabe que é mau para si, mas tal como um mau hábito, não consegue evitar ceder.

Embora os danos causados pelo laço de alma sejam visíveis para os amigos e para a família, as pessoas que estão a passar por isso não se aperceberão da obsessão perigosa que estão a cultivar.

O que é um laço de alma e como saber se tem um laço de alma com alguém? Vamos descobrir, com a ajuda da psicoterapeuta Sampreeti Das (Mestre em Psicologia Clínica e Investigadora de Doutoramento), especialista em Terapia Racional Emotiva Comportamental e Psicoterapia Holística e Transformacional.

O que é um laço de alma?

Um laço de alma, que se diz ser um entrelaçamento das almas, é uma ligação emocional e espiritual profunda formada com alguém, normalmente depois de se envolver em intimidade física com essa pessoa. No entanto, chamar-lhe simplesmente uma ligação profunda de alma é um grande eufemismo, uma vez que um laço de alma acaba por consumir todas as áreas da sua vida.

Um laço de alma faz com que sinta uma ligação obsessiva com uma pessoa, física e espiritualmente. Quando ela não está por perto, um sentimento de estar incompleto pode irritá-lo, como se estivesse ligado a ela através de forças inexplicáveis. Numa tentativa de se sentir completo novamente, deve estar sempre com essa pessoa, uma vez que a sua individualidade deixa agora de existir. Quando os dois estão fisicamente separados, estáPode até sentir um vazio, como se uma parte tangível de si tivesse desaparecido.

Sem essa pessoa, não somos nada. Uma parte de nós fica com ela e uma parte dela está sempre ligada a nós, como se a pudéssemos "sentir" de forma tangível. Uma vez que só pode ser descrito como um vício que lentamente assume o controlo de todos os aspectos da nossa vida, torna-se crucial compreender como quebrar os laços de alma.

Sampreeti fala sobre a razão pela qual estas relações obsessivas se desenvolvem: "É difícil determinar a razão por detrás de uma obsessão doentia com um parceiro, a não ser que seja avaliada minuciosamente. As possíveis razões podem ser factores de personalidade, traumas de relações passadas, exposição na infância a relações doentias ou mesmo questões não resolvidas com pessoas importantes na sua vida."

Agora que já conhece o significado dos laços de alma, é igualmente importante saber como detectá-los, uma vez que as pessoas que se encontram numa dinâmica deste tipo fecham os olhos aos sinais que as observam. Vamos ver os tipos e os sintomas dos laços de alma. E vamos explorar a forma como a ruptura de um laço de alma afecta uma pessoa, para que possa ter a certeza de que aquilo a que chama amor é apenas isso ou se há motivos parapreocupação.

Tipos de laços de alma

Um laço de alma é uma ligação que nos une a outra pessoa emocionalmente, fisicamente e espiritualmente. Esta ligação - saudável ou não - tende a permanecer durante toda a vida. É extremamente difícil para ambas as partes envolvidas dissociarem-se uma da outra. As acções de uma afectam a outra. Agora que sabemos o que é um laço de alma, vamos explorar os diferentes tipos de laços de alma que se podem formar na vida.

• Laço emocional da alma: Um laço de alma emocional destina-se a encorajá-lo, guiá-lo e protegê-lo em todos os momentos. Destina-se a ajudá-lo a crescer. A pessoa com quem se liga emocionalmente ficará ao seu lado em todas as circunstâncias. Aconteça o que acontecer, poderá sempre apoiar-se nela para obter apoio. Será a sua força nos momentos difíceis
• Laço físico da alma: Um laço físico de alma acontece normalmente depois de uma relação sexual. É um laço que se desenvolve enquanto se é íntimo de alguém que se ama. Este é um laço bastante difícil de quebrar. Há sempre a possibilidade de voltar ou de ser puxado de volta, apesar de ser uma relação pouco saudável ou tóxica
• Laço espiritual da alma: Um laço de alma espiritual é quando nos ligamos a alguém a um nível intelectual. Trocamos competências, sabedoria e conhecimento. Partilhamos as mesmas paixões e temos em mente os melhores interesses um do outro. Sentimo-nos realizados e satisfeitos a um nível espiritual mais profundo. No entanto, tenha cuidado com aqueles que entram na sua vida apenas para o usar em benefício próprio
• Laço de alma social: Não importa se você é um solitário, todos nós somos seres sociais em algum nível. Todos nós precisamos de pessoas com quem possamos nos relacionar e nos divertir. Todos nós precisamos de alguém de quem possamos cuidar e que possa cuidar de nós. É aí que entram os amigos

Estes são, grosso modo, os diferentes tipos de laços de alma que uma pessoa desenvolve na sua vida. No entanto, tenha em conta que cada um deles pode ser saudável ou não, dependendo do tipo de pessoa que é e com quem se liga. Se o laço de alma o faz sentir feliz e amado, é saudável. Se o faz sentir-se pior consigo próprio, não é saudável.

Quais são os sinais de um laço de alma?

Coisas como "uma ligação inexplicável", "uma espécie de vício" ou "uma incapacidade de sobreviver sem o outro" parecem-lhe descrições vagas? Talvez ainda esteja confiante de que a adrenalina avassaladora e os verdadeiros sentimentos de "amor" que está a sentir são apenas isso e nada mais.

"É preciso um esforço genuíno e severo para acabar com uma relação quando os parceiros estão viciados um no outro", diz Sampreeti. "Mas como o diabo que conhecemos é melhor do que aquele que não conhecemos, podemos não estar totalmente convencidos de que estamos numa relação de alma."

Com os sinais de laços de alma que vamos enumerar para si, deverá ser capaz de avaliar melhor a sua dinâmica. Continue a ler para descobrir se as mensagens "tenho tantas saudades tuas que até dói" que enviam um ao outro indicam realmente algo mais sério do que parece.

1. a única coisa em que pensa é nessa pessoa

Não, não nos referimos àquelas mensagens de texto giras que enviam um ao outro e em que ambos dizem "não consigo tirar-te da cabeça", mas que depois começam a tirar da cabeça no momento em que mudam para outra aplicação no telemóvel. Quando um laço de alma inquebrável nos atinge, deixa-nos praticamente incapazes de pensar em qualquer coisa que não seja essa pessoa.

Mesmo durante as tarefas que requerem a sua atenção, pode dar por si a divagar e a pensar nessa pessoa ou mesmo a sentir que ela está consigo. Por outras palavras, está obcecado.

2) Cada decisão que tomas é influenciada pelo laço da tua alma

No drama da sua vida, o seu chamado "parceiro" é agora o centro das atenções e nada mais se aproxima dele. Todas as decisões que toma são agora influenciadas por ele e pelo que ele poderá fazer. A opinião dele é a mais importante para si. É a primeira pessoa que lhe vem à cabeça antes de tomar uma decisão. Pensa em como as suas acções ou decisões o poderão afectar.

3) Quaisquer outras relações que tenha são agora insignificantes

Se ainda não percebeu o padrão, vamos explicar-lhe: nada mais importa, excepto o seu laço de alma. Uma vez que vai escolher investir cada segundo do seu dia com o seu laço de alma, as relações que tem fora dele, mesmo as que tem consigo próprio, vão invariavelmente sofrer com isso.

4. sente-se "completo

Sentem-se tão completos na presença um do outro, como se tivessem encontrado a peça que faltava de um puzzle, quando nem sequer se aperceberam de quão "incompletos" estavam antes disso. Sempre que não estão com a vossa alma gémea, anseiam por estar com ela para poderem sentir-se novamente completos.

Por isso, estar separado pode parecer literalmente uma dor física e pode até sentir que falta uma parte de si, uma vez que agora estão essencialmente ligados.

5) A ideia de os perder entra em pânico

Seguir em frente depois de uma separação é difícil, e perder um laço de alma pode nem sequer ser um pensamento que esteja disposto a considerar. Faria absolutamente tudo para evitar a possibilidade de que esta dinâmica, que é tão fundamental na sua vida e que pode ter convenientemente confundido com o amor, alguma vez caia no perigo de desmoronar.

Para além destes sinais evidentes de laços de alma, algo que precisa de saber sobre esta dinâmica prejudicial é que também pode acontecer se detestar o indivíduo por tê-lo prejudicado de alguma forma. Apesar da animosidade, não conseguirá deixar de se sentir ligado a ele.

Os laços de alma podem ser unilaterais? Este é outro aspecto interessante deste laço, que pode até existir num cenário puramente unidimensional. Uma equação tão desconcertante como esta pode corroer a sua confiança e individualidade sem que se aperceba. Vamos ver como se livrar dos laços de alma, para que não se torne um daqueles perseguidores sobre os quais a Netflix faz documentários.

Como quebrar um laço de alma

Embora possa parecer a melhor coisa que alguma vez lhe aconteceu, as implicações negativas de um laço de alma manifestar-se-ão noutras áreas da sua vida, como a sua carreira, educação e todas as outras relações da sua vida para as quais já não tem tempo.

Uma vez que sabe que tem um laço de alma, tentar acabar com ele é crucial, apesar de a ideia de o deixar ir o poder magoar. Se não o conseguirmos convencer, um desabafo do seu melhor amigo (com quem não fala há anos) pode ajudá-lo a perceber o que precisa de fazer. E quando já tiver tomado uma decisão, é assim que pode fazer para acabar com os laços de alma:

1. reconhecer que a sua relação é tóxica e não um conto de fadas

O amor é suposto ser puro, não avassalador. O amor permite espaço para o crescimento e não dissuade a individualidade. O significado de laços de alma é uma dinâmica que não inclui espaço para o crescimento pessoal, e é uma dinâmica que o fará recuar anos se o deixar. O primeiro passo para a recuperação, como é o caso em qualquer tipo de dependência, é reconhecer que está numaum laço de alma, um laço que é inerentemente tóxico e prejudicial para todos os envolvidos.

2) Não deixar margem para dúvidas

Quando decidir acabar com as coisas, tem de estar completamente de acordo com a sua própria decisão. Deixe de pensar que esta relação se transformará magicamente numa aventura frutuosa e deixe de sonhar com os "e se".

Ao contrário dos filmes que cresceu a ver, a toxicidade de uma relação com laços de alma não desaparece simplesmente no ar quando ambos passam por um período de retrospecção. Muito provavelmente, este laço de alma nunca se transformará numa equação saudável e a sua decisão de acabar com ele tem de ser resoluta.

3. o passo mais importante para aprender a quebrar os laços da alma: não ter contacto

Tal como uma relação não funciona sem confiança, respeito mútuo e espaço pessoal (que é a razão pela qual está a acabar com as coisas), uma separação não pode realmente funcionar a não ser que se aplique a regra de não contacto. Estar em contacto constante com a pessoa que está a tentar eliminar da sua vida é como tentar combater o cancro do pulmão com cigarros, orgulhando-se de passar de dois maços por dia para um.

"Terminar todo o contacto abruptamente pode não ser um comportamento duradouro se esses mecanismos não tiverem sido utilizados com sucesso anteriormente. No entanto, se puder ser exercido, pode proporcionar uma pausa. Pode cortar o contacto com as principais figuras que consomem energia e proporcionar um processo de reabilitação", diz Sampreeti.

É verdade que pode não ser capaz de afastar imediatamente essa pessoa da sua vida, mas isso irá ajudá-lo a processar os seus sentimentos. Compreenderá porque é que a sua dinâmica era tóxica. Dar-lhe-á o tempo necessário para compreender verdadeiramente como quebrar os laços da alma e o que precisa de fazer a seguir.

4. como se livrar das amarras da alma: empenhar-se e redescobrir-se

A sua vida era consumida por uma única entidade que ocupava a maior parte do seu dia. Agora que tem todo este tempo livre, é natural que se deixe levar pela sua mente e fique obcecado com o seu "inquebrável" laço de alma. "Para recuperar desta fase, reconstruir recursos sociais como amigos, família, novos conhecidos e recursos pessoais como passatempos e paixões pode ajudar", diz Sampreeti.

5) Procurar ajuda profissional

Tentar descobrir como se livrar dos laços da alma não é tarefa fácil, especialmente se estiver a fazê-lo sozinho. "A terapia pode ser útil para resolver muitos dilemas que podem surgir no contexto do fim de uma relação. Através da terapia, ganhará novas perspectivas, descobrirá questões não resolvidas, tomará consciência dos factores desencadeantes subjacentes e saberá como controlá-los. O processo permiteobtendo uma visão muito mais subjectiva dos seus padrões de comportamento, tornando mais fácil quebrá-los", diz Sampreeti.

Se está a debater-se com laços espirituais intensos que não consegue libertar-se sozinho, a Bonobology tem uma série de profissionais de saúde mental experientes, incluindo Sampreeti, que estão dispostos a ajudá-lo.

Sem alguma ajuda externa, cortar o que parece ser um laço de alma inquebrável vai parecer uma tarefa insuperável. Agora que tem uma ideia melhor de como se livrar de laços de alma, esperamos que possa parar de pensar nessa pessoa e passar os seus domingos a pensar - como todos nós - onde quer encomendar comida.

Quebrar laços de alma - O que acontece depois de quebrar um laço de alma

Romper um laço de alma é uma coisa imensamente difícil de fazer, porque parece que todo o seu ser está ligado a essa pessoa para toda a vida. Parece que a sua vida depende ou gira em torno dessa pessoa. Mas é importante romper um laço de alma se ele estiver a tornar-se tóxico ou pouco saudável para si. É difícil, mas necessário.

Cada pessoa reage de forma diferente ao rompimento de um laço de alma. Pode sentir-se incapaz de pensar racionalmente ou de cuidar de si próprio. Para muitas pessoas, a dor e a agonia causadas pelo rompimento de um laço de alma são semelhantes à dor física. Pode dar por si incapaz de funcionar ou de passar o dia porque está habituado a passar todo o tempo com o seu laço de alma.

Pode querer contactá-los só para ouvir a sua voz uma vez. Pode sentir uma forte vontade de voltar a namorar. Provavelmente, sente que o seu mundo se desmoronou. Mas é importante compreender que a sua ligação de alma não era saudável para si e que é do seu interesse deixar a relação tóxica para trás.

Laços de alma inquebráveis

Embora seja possível e importante quebrar os laços de alma tóxicos, há alguns que não se conseguem quebrar. Eles permanecem consigo ao longo da sua vida. Permanecerá sempre ligado a eles emocional e espiritualmente. Os laços de alma oferecem felicidade pura se forem mútuos. Essas pessoas são almas gémeas - quer se trate de uma chama gémea, de uma alma gémea kármica ou platónica.

São pessoas que estiveram ao seu lado nos bons e maus momentos, que o ajudaram a crescer e a evoluir como pessoa, que lhe deram um choque de realidade quando precisou e que o ajudaram a avançar na vida. Ajudam-no a compreender-se a si próprio e trazem-no de volta quando se desvia do caminho certo.

Se não for unilateral, um laço de alma pode fazê-lo sentir-se eufórico - uma sensação que provavelmente nunca experimentou antes. Pode ser difícil romper ou livrar-se de um laço de alma unilateral ou mesmo de um laço mútuo, mas não é impossível. Exigirá muito esforço, bem como a ajuda de um profissional, se as coisas ficarem fora de controlo.

Quando desenvolver um laço de alma, compreenda e analise se se trata de uma relação saudável ou tóxica. Se for um laço de alma saudável, vá em frente e experimente-o ao máximo. Mas se for um laço de alma doentio ou tóxico, faça um esforço para se dissociar ou livrar-se desse laço ou relação.

Perguntas frequentes

Embora possa parecer que um laço de alma é a melhor coisa que lhe aconteceu, os danos causados por um laço de alma tornar-se-ão visíveis na sua vida mais cedo ou mais tarde. Um laço de alma deixá-lo-á obcecado por uma única pessoa, e esta relação influenciará todas as decisões que tomar. Um amor obsessivo só levará a uma relação pegajosa, que acabará por prejudicar os doisUm laço de alma torna-se assim algo que se deve evitar. 2) Os laços de alma afectam os homens?

Sim, os laços de alma também afectam os homens. Talvez não da mesma forma que afectam uma mulher, mas afectam. Os homens têm normalmente uma forma subtil e lógica de lidar com isso. São bastante práticos e calculistas e procuram qualidades específicas antes de pensarem no outro como o seu laço de alma. 3) O que é um laço tóxico da alma?

Um laço de alma tóxico é aquele que o prejudica mental, espiritual ou fisicamente. Uma vez que é uma manifestação intensa da obsessão que sente por uma pessoa, um laço de alma tóxico pode acabar por afectar negativamente outras áreas da sua vida.

Sim. Os laços de alma podem ser unilaterais - quer seja com um parceiro, amigo, desconhecido, parceiro sexual ou familiar. Acontece quando nos sentimos emocional e mentalmente ligados a uma pessoa, mas ela não retribui o mesmo.