O seu marido já não parece apoiá-la nem fazer aquelas pequenas coisas que tornam a sua vida mais fácil. E pergunta a si própria se tem um marido que não a apoia e, em caso afirmativo, como lidar com isso.

Se teve um dia difícil no trabalho, ele não se preocupa em fazer nada para o jantar. Se um dos seus pais ou filhos não está bem, ele faz o mínimo e deixa o stress e a azáfama para si. Bem, parece que tem um cônjuge que não a apoia! Aguentar este comportamento distante e alheio daquele que é suposto ser o seu parceiro para toda a vida, apoiando-a em todos os momentos.e magro, pode ser extremamente angustiante.

Pode começar a afectar os vossos laços, tornando-se uma fonte de conflito crónico e deixando-a com a sensação de estar casada mas solteira. Como viver com um marido que não a apoia, pode começar a perguntar-se. Não é uma situação fácil, nós compreendemos. Mas com um pouco de tacto, pode lidar com a situação de forma eficaz. Nós dizemos-lhe como.

5 sinais de que tem um marido que não a apoia

É possível que o seu marido fosse diferente quando casaram pela primeira vez. Talvez as coisas tenham mudado e você já não pareça ser uma prioridade para ele. Talvez as pressões da vida profissional e pessoal tenham ofuscado o lado empático e solidário que tanto adorava. Ou talvez ele tenha começado a tomá-la por garantida. Talvez se esteja a perguntar se acabou por ter um marido manipulador.Apesar das razões para o seu comportamento, eis 5 sinais de um marido que não a apoia que deve ter em atenção para saber exactamente com o que está a lidar:

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1. quando as coisas ficam difíceis, ele está fora!

Se há trabalho extra em casa, ele está demasiado cansado. Se há um recado que precisa de ser feito, ele está demasiado ocupado. Se alguém está doente, ele recusa-se a tratar de qualquer coisa. Esta última é especialmente frustrante, porque não há nada pior do que um marido que não o apoia durante uma doença.

Isso não quer dizer que ele não possa estar cansado ou ocupado, mas se isso acontece sempre, é definitivamente um dos sinais de um marido que não a apoia. Já não pode contar com ele para a apoiar. Na verdade, mais do que ele, pode contar com a certeza de que ele nunca estará presente para si e para a família quando for realmente necessário.

2) Ele nunca celebra o seu sucesso

Imagine que recebeu uma grande promoção no trabalho e vai a correr para casa contar ao seu marido. Em vez de ficar feliz por si, ele encolhe os ombros ou até lhe diz que não é nada de especial. A sua felicidade desaparece e passa a noite sozinha, a comer comida de plástico e a pensar: "Meu Deus, odeio o meu marido que não me apoia".

Quando o seu marido deixa de ser a sua fonte de força e o seu farol de encorajamento, isso equivale a um abandono emocional numa relação. Se ele não partilhar os seus triunfos e derrotas.

3. quando precisas de desabafar, ele nunca está presente

Uma das principais razões pelas quais nos casamos ou entramos numa relação é para termos uma pessoa para desabafar de forma mais permanente. Mas o seu marido não está lá. Teve um dia mau e quer mesmo desabafar, mas o seu marido, que não a apoia emocionalmente, está a jogar jogos no telemóvel. Nem sequer um som de cortesia "hmm" para fingir que está a ouvir.

Amanda apercebeu-se de que estava a lidar com um marido que não a apoiava no pós-parto quando ele se recusou a ajudar a cuidar do bebé e a fez sentir-se mal por se sentir em baixo e melancólica, mesmo quando estava a lutar contra a tristeza que se segue ao parto.

"Ele fazia parecer que as minhas mudanças de humor eram culpa minha, como se eu estivesse de alguma forma a destruir a felicidade e a paz em casa ao agir assim", recorda. Foi um período verdadeiramente difícil que pôs à prova a força do nosso casamento.

4. deixa-te sempre pendurada

Há uma reunião de família ou um jantar com os colegas e ele só confirma à última da hora. Além disso, nem sempre aparece. Numa parceria igualitária, ou em qualquer relação, é de elementar cortesia avisar alguém se vem ou se se atrasa. Se não for esse o caso, o seu cônjuge não o apoia.

As acções dele podem deixá-la com a sensação de que as coisas que são importantes para si não contam. O equilíbrio de poder no casamento será invariavelmente inclinado a favor dele se ele não a apoiar e não se desculpar por isso.

5. ele não retribui

Quer se trate de intimidade física, de afecto ou de tarefas partilhadas, o seu marido simplesmente não retribui. Na maior parte dos dias, parece que está a carregar o casamento sozinha. Inicia conversas, intimidade e faz planos vagos para o fim-de-semana, esperando que ele fique entusiasmado. Mas ele não está. E começa a pensar se o seu marido não a quer.

Mas ele não se apercebe do seu mau humor. Acaba o trabalho, depois vê desporto e mal fala consigo ou com os miúdos. Sim, aqui está mais um caso em que pode ranger os dentes e murmurar: "Odeio o meu marido que não me apoia!"

Como lidar com um marido que não o apoia

E agora? Vai-se embora? Fica e faz com que as coisas funcionem? Continua a comer sacos de batatas fritas num canto e a resmungar? Como viver com um marido que não a apoia sem que isso afecte a sua saúde mental? Será que a falta de apoio dele é razão suficiente para acabar com um casamento?

Perguntas como estas podem pesar na sua mente a toda a hora, como nuvens negras a pairar no horizonte, sinalizando uma desgraça iminente. Não receie, nós ajudamo-lo. Não estamos a dizer que estas dicas vão transformar o seu cônjuge que não o apoia naqueles homens dos livros do Nicholas Sparks, mas esperamos que a ajudem a compreender o seu marido e a lidar melhor com a situação. Aqui estão 9 formas de lidar com ummarido que não o apoia.

1. ter uma conversa com o seu marido que não o apoia

Gina e Mark estavam casados há 3 anos e Gina estava grávida de 5 meses. O problema dela com Mark podia resumir-se numa frase: gravidez planeada, mas agora marido que não a apoiava. Por outras palavras, Mark queria ter filhos, ficou tão entusiasmado quando ela engravidou, mas agora tinha-se transformado num marido que não a apoiava de todo durante a gravidez.

Esta atitude manteve-se também após o parto. Gina estava a lidar com um marido que não a apoiava no pós-parto e a exaustão de tudo começou a afectá-la. Ficou tão frustrada que pensou em criar a criança sozinha e tornar-se uma mãe solteira bem sucedida.

Estava demasiado zangada e cansada para ter qualquer conversa com Mark, por isso desligou-se completamente. Mas, afinal, quando finalmente tentou comunicar, Mark não fazia ideia do que fazer para a apoiar e estava aterrorizado por fazer a coisa errada. Sim, ele devia ter assumido o trabalho de descobrir, ler, etc., mas o silêncio furioso de Gina apenas o afastou ainda mais.

Sente-se e pergunte-lhe se há alguma coisa que o incomoda. Depois, tente comunicar-lhe a sua infelicidade e o que precisa dele. Não transforme a situação num jogo de culpas, seja justa e tente ser gentil.

2. reunir o seu sistema de apoio

É verdade que não podemos obter todo o apoio de que precisamos de uma única pessoa, mesmo que seja a nossa alma gémea. Certifique-se de que tem um grupo de amigos e familiares a quem recorrer sempre que se sentir desiludida pelo seu cônjuge que não a apoia. Isto torna-se ainda mais importante se estiver a lidar com um marido que não a apoia durante uma doença, quando precisa de apoio emocional e logístico para a ajudar a ultrapassar a situação.

Isso não significa que as deixe de lado, mas certifique-se de que não está a descarregar todas as suas necessidades emocionais nelas e depois a ficar zangada quando elas não conseguem dar-lhe o que precisa. Há alguns tipos de apoio que só as suas amigas lhe podem dar verdadeiramente durante vários copos de vinho.

Por isso, em vez de fazer beicinho ao seu marido, vista o seu vestido preferido e vá ter com as raparigas. (Bónus: também se pode queixar do seu marido que não a apoia!) Pode ser catártico poder finalmente desabafar com pessoas que realmente se preocupam com o que está a passar, e sentir-se ouvida e apoiada.

3. procurar ajuda profissional

Matt e Bill estavam casados há apenas alguns meses quando Bill partiu o tornozelo numa caminhada. Acamado e incapaz de fazer muito, esperava que Matt estivesse à altura da ocasião e cuidasse dele. Infelizmente, Matt mal conseguia fazer o mínimo das tarefas domésticas e fazia muito pouco por Bill. Pior, parecia não pensar que precisava de fazer mais.

As coisas pioraram, com Bill a acusar Matt de não se preocupar com ele e Matt a dizer que Bill estava a ser um bebé. Finalmente, com o seu novo casamento por um fio, decidiram procurar ajuda profissional. Um marido que não apoia durante uma doença é o pior. Mas no caso de Matt e Bill, a terapia foi útil.

O Bill admitiu que está habituado a ser mimado mesmo quando está constipado, enquanto o Matt cresceu com uma mãe solteira e estava habituado a tomar conta de si próprio, mas de mais ninguém. A ajuda profissional dá-lhe um espaço seguro para expor as suas queixas e comunicar melhor. E ir ao consultório de um terapeuta é (na maior parte das vezes) menos doloroso do que ir a um advogado de divórcio.

4) Dar-lhe espaço quando ele precisa

Se o seu cônjuge está habituado a uma certa quantidade de espaço físico e emocional, é possível que o casamento e todas as suas expectativas o tenham assustado e posto na defensiva. O espaço numa relação é importante, especialmente se partilharem uma casa.

Pergunte a si própria se o está a sobrecarregar com pedidos constantes de apoio. Será que ele tem tempo para processar o que lhe está a pedir para fazer antes de lhe fazer o pedido seguinte? Sim, seria óptimo se todos os indivíduos de todos os sexos entrassem num casamento sabendo exactamente o que se espera deles, mas isso raramente acontece.

Permita-lhe algum espaço para se habituar às suas necessidades e à sua rotina. Talvez ele acabe por não ser um cônjuge tão pouco solidário. Isto pode ser especialmente útil se sentir que está com um cônjuge pouco solidário durante o luto. Talvez a perda o tenha afectado tão profundamente como a si próprio. As pessoas processam o luto de forma diferente e deve dar-lhe espaço para trabalhar as suas emoções de modo a que ele esteja noheadspace para lhe oferecer o apoio de que necessita.

5. mostrar apreço

Todos nós adoramos elogios, especialmente quando fazemos coisas para o nosso parceiro e ele repara. Se está a pensar como viver com um marido que não a apoia, esta pode ser a resposta para que ele contribua mais para o casamento.

Se o seu marido conseguiu, por uma vez, fazer o seu café na perfeição, diga-lhe isso. Se ele estava na charcutaria e se lembra da sua sanduíche preferida, agradeça-lhe com um grande beijo. Quando ele se lembra do nome e do aniversário da sua tia-avó, diga-lhe que ele é o maior.

Ouça, não precisamos de fazer bolachas aos nossos maridos para obtermos o mínimo de apoio, mas o apreço e o encorajamento contribuem muito para que eles queiram voltar a fazê-lo. Esteja atento aos seus pequenos gestos de apoio e faça-os sentir-se amados.

6) Incluí-lo nas suas decisões

A Maria e o João tiveram dois filhos. Embora o João não tenha sido um marido que não apoiou durante a gravidez, a Maria sentiu que ele estava a falhar quando as crianças ficaram um pouco mais velhas. Outro exemplo de gravidez planeada, mas agora com um marido que não apoia. Bem, como se veio a verificar, a Maria tomou todas as decisões em relação às crianças - os seus nomes, as suas roupas, os seus encontros para brincar - deixando o João a sentir que não tinhapapel na sua educação.

Quando a Mary percebeu isso (a comunicação numa relação faz maravilhas!), as coisas melhoraram. É importante que ambos os parceiros se sintam ouvidos e necessários numa relação. Se está a pedir apoio, é justo que o seu cônjuge seja incluído nas decisões importantes que toma.

Não precisa de lhe perguntar se deve usar o vestido vermelho ou os sapatos verdes para uma saída à noite, mas se tiver a ver com os filhos, a casa ou a rotina, ele merece participar. Torná-lo parte de todos os aspectos da sua vida de casada, independentemente de serem grandes ou pequenos, pode ser a chave para lidar eficazmente com um marido que não a apoia e mudar as coisas para melhor.

7) Compreender o que precisa e o que quer

Imagine que está no seu café preferido. Tem fome e quer um cupcake gigante com 60% de cobertura de queijo creme. Mas o que precisa para se sentir saciada é de uma refeição adequada - uma sanduíche ou uma taça de fruta. Agora aplique a mesma lógica ao seu marido que não a apoia. Quer que ele a sirva de mão e pé, que seja um chef gourmet e que se lembre dos nomes de todos os seus 7 primos em segundo grau.

Mas precisa que ele se lembre de ir buscar os miúdos à escola na terça-feira, que lhe faça uma massagem aos pés quando tiver tido um dia difícil e que apareça a horas no jantar de aniversário da sua mãe. Não se zangue com ele por não ser um homem de fantasia de romance da Harlequin que realiza todos os seus desejos e lê a sua mente.

Se ele lhe está a dar o apoio de que precisa, se a está a amar e a cuidar de si da forma que é essencial para uma relação, talvez esteja tudo bem por agora.

8) Admitir os seus defeitos

Sim, lidar com um marido que não o apoia pode ser muito parecido com o abandono emocional num casamento. Mas lembre-se, são precisos dois para dançar o tango. Para compreender a melhor forma de lidar com esta situação, precisa de olhar para dentro. Detestamos dizer-lhe isto, mas você não é perfeita.

E ajuda, de vez em quando, olhar bem para si própria e ver se alguma coisa que está a fazer está a desencadear o comportamento do seu marido que não a apoia. Está constantemente a acusá-lo de não fazer o suficiente? Levanta a voz sempre que ele não faz o suficiente? Diz "por favor" e "obrigada" quando lhe pede para fazer coisas ou quando algo é feito? (Sim, as boas maneiras são importantes mesmo quandoés casado).

Admita as suas próprias falhas e veja onde pode trabalhar em conjunto e apoiar-se mutuamente. Não faça disso uma luta de poder numa relação. Afinal, o apoio e o amor são vias de dois sentidos.

9. compreender a sua linguagem amorosa

É possível que, para si, o apoio signifique muitos mimos e palavras de encorajamento constantes. Para o seu marido, significa reparar quando o seu chá preferido está quase a acabar e substituí-lo. Ou corrigir o ângulo do ecrã do seu computador para que não fique curvada. Talvez sinta que está a lidar com um marido que não a apoia durante a doença porque ele não lhe enviou nenhuma mensagem para saber como estava.

Mas a forma de ele expressar a sua preocupação e apoio pode ser levar-lhe sopa quente para a cama ou certificar-se de que tomou os seus medicamentos. Cada um tem a sua própria forma de demonstrar apoio e, se a linguagem amorosa do seu marido for diferente, não o considere um marido sem apoio emocional. Dedique algum tempo a compreender a forma como ele demonstra o seu apoio e talvez seja só isso que precise de fazer.

O apoio mútuo é um dos pilares do casamento, e nunca é má ideia pedir algum. Mas é importante fazer uma introspecção e ser gentil antes de ter um colapso em cima do seu marido que não a apoia emocionalmente. Por isso, vá em frente. Seja simpática, procure ajuda se necessário e seja clara sobre o que precisa. O apoio virá.