Apesar das suas diferenças fundamentais, os extrovertidos e os introvertidos são muitas vezes atraídos um pelo outro. Embora possam ser o yin para o seu yang, namorar com um introvertido pode trazer-lhe alguns desafios inesperados, especialmente quando é uma pessoa extrovertida.

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Quando se tem uma relação com um introvertido, é preciso treinar a mente para respeitar os seus limites e aprender a comunicar com um parceiro introvertido, sem o fazer sentir-se excluído ou ignorado. Quando se aprende a encontrar esse equilíbrio, a relação pode prosperar de formas inimagináveis. Para o ajudar a encontrar o equilíbrio certo, é importante saber o que os introvertidos precisam numa relaçãoe algumas estratégias de comunicação eficazes para chegar até eles.

Trazemos a bordo a treinadora de bem-estar emocional e atenção plena Pooja Priyamvada (certificada em Primeiros Socorros Psicológicos e de Saúde Mental pela Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e pela Universidade de Sydney), especializada em aconselhamento para questões como casos extraconjugais, rupturas, separação, luto e perda, para nos ajudar a ver quem são os introvertidos, o que precisam e qual é acaminho mais curto (e mais silencioso) para os seus corações.

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Quem é um introvertido?

O famoso teste de personalidade Myers-Briggs faz alusão à dicotomia extroversão-introversão. Este critério de teste baseia-se na teoria da personalidade de Carl Jung sobre a extroversão e a introversão. O psiquiatra e psicanalista suíço Carl Jung afirmou que todos nós estamos algures no espectro entre a introversão extrema e a extroversão extrema, chamando ambivertidos às pessoas que se encontram no meio.

Os introvertidos, de acordo com Jung, são pessoas que são energizadas pelo seu mundo interior, em contraste com os extrovertidos que são energizados pelo mundo exterior. A energia dos introvertidos expande-se na reflexão silenciosa enquanto se desintegra durante a interacção com o mundo exterior. Voltam-se para dentro para descansar e energizar.

A Organização Myers-Briggs, curiosamente, analisou os dados do famoso teste e apresentou os seus resultados num estudo intitulado, Qual a frequência do meu tipo O estudo revelou que os introvertidos representam 50,7% e os extrovertidos 49,3% da população geral dos Estados Unidos. É surpreendente constatar que o número de pessoas que se identificam como introvertidas ultrapassa o dos extrovertidos, embora marginalmente. É evidente que não é o único a ter de namorar com um introvertido.

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As características mais comuns que se associam à qualidade da introversão ou a um tipo de personalidade introvertida são

• Ser reservado, reflexivo e sensível
• Ser não-confrontacional !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;max-width:100%!important">
• Preferência por ambientes de baixa estimulação
• Desfrutar de actividades solitárias
• Protectores do seu espaço pessoal !important;margin-bottom:15px!important">
• Pouco hábil em competências sociais
• Mais confortável em pequenos grupos

No entanto, é preciso ter cuidado para não confundir a introversão com um distúrbio de ansiedade social. O distúrbio de ansiedade social tem origem em problemas psicológicos que fazem com que a pessoa tenha medo das interacções sociais, ao passo que a introversão é uma preferência por interagir menos para conservar a energia. Isto é importante porque lhe permite ver valor no tipo de personalidade do seu parceiro e no que ele traz para a mesaem vez de vilipendiar a sua natureza reflexiva como tímida, desajeitada ou socialmente ansiosa.

Veja também: 15 elogios rápidos ao sorriso de um homem para o fazer sorrir mais !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0">

O que os introvertidos precisam numa relação

Uma vez que a extroversão e a introversão não são duas caixas, mas sim um espectro colorido, isso significa que todos nós somos capazes de mostrar alguns traços de ambos os tipos de personalidade. O factor diferenciador é aquilo a que recorremos quando estamos esgotados e precisamos de recarregar as baterias. Um extrovertido gostaria de socializar para rejuvenescer, enquanto um introvertido precisa de tempo de silêncio para recarregar.

Além disso, a necessidade de espaço ou de se desligar do mundo exterior dos introvertidos é muitas vezes mal interpretada como uma falta de motivação numa relação, mas também eles anseiam por uma forte ligação emocional com o seu parceiro. Esta incapacidade de compreender as necessidades intrínsecas de cada um pode tornar-se uma causa de conflito.

Se é um extrovertido numa relação com um introvertido, pode dar por si a lutar para compreender o seu parceiro. Aqui estão algumas coisas que precisa de compreender sobre eles para evitar perder a cabeça quando lida com um amante introvertido:

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1. os introvertidos gostam de conversas com significado

Os introvertidos são confundidos com tímidos ou hesitantes, mas a verdade é que acham que a conversa fiada é inútil e cansativa. Procurando sempre a sua fonte de energia no interior, não gostam de gastar a sua energia em conversas sem sentido. Mas com as pessoas certas, no ambiente certo e sobre os tópicos substantivos certos, são óptimos conversadores com uma propensão para conversas profundas e significativas.

Os introvertidos são estimulados pela inteligência. Se namora com um introvertido, terá de estimular a curiosidade do seu parceiro. Pergunte-lhe como foi o dia dele ou fale-lhe do seu, e ele terá todo o gosto em falar sobre isso, claro. Mas discuta teorias, filosofias, geopolítica, e verá os olhos dele brilharem como nunca.

2) Quando se relaciona com uma pessoa extremamente introvertida, prefere ambientes calmos

É um facto bem conhecido que os introvertidos são extremamente sensíveis ao que os rodeia. Não gostam de grandes multidões, música alta ou de ter de gritar. Se estiver numa relação com um introvertido extremo, pode chamar-lhe anti-social o que quiser, mas terá de aprender a respeitar a sua escolha na matéria.

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Descobrir formas alternativas de namorar um introvertido como um extrovertido é bastante simples. Basta tentar compreender as suas reservas básicas. Planeie os seus encontros num ambiente mais calmo. Se quiser que ele socialize com os seus amigos, mantenha os encontros pequenos e íntimos. Ou seja, seja criativo ao encontrar um meio-termo. Por exemplo:

• Não o faças: Ofereça-lhes uma saída surpresa para o Super Bowl com uma tonelada de pessoas, o que os deixará confusos e até irritados
• Fazer: Se quiser realmente divertir-se num ambiente de grupo, leve-os para uma sessão pública num bar. Terá o seu público, mas não terá de conversar com ninguém, pois !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px">

3. namorar com um introvertido? ir devagar e com calma

Um introvertido leva o seu tempo a abrir-se e a deixar qualquer pessoa entrar no santuário da sua vida. Isso inclui os seus parceiros românticos. Não é que não confiem em si ou não o amem o suficiente, mas está para além do seu alcance abrirem-se demasiado cedo. Para resolver qualquer conflito numa relação introvertido-extrovertido, tem de compreender este lado da sua personalidade.

Dizer "amo-te" demasiado cedo ou invadir o seu espaço pessoal antes de o receberem pode assustar um introvertido. Com um parceiro introvertido, a paciência é a sua melhor amiga.

4. ser sensível ao seu parceiro introvertido

Os opostos atraem-se. Mas isso também torna a comunicação e a compreensão uma tarefa árdua. Pooja diz: "Muitas vezes, os introvertidos são sensíveis às reacções e às palavras das pessoas. Mesmo que se sintam ofendidos por algo, não o expressam. Esperam naturalmente o mesmo nível de sensibilidade e empatia do seu parceiro".

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Como parceiro, tem de respeitar os limites do seu parceiro. O seu parceiro introvertido precisa do seu apoio quando lida com o mundo exterior. Por exemplo, quando o apresentar aos seus amigos ou à sua família, não se esqueça de o contactar de vez em quando. Certifique-se de que apoia o seu parceiro para o ajudar a lidar com a atenção excessiva.

5) Não levar a sua personalidade a peito

Um dos maiores problemas dos namorados introvertidos é o facto de alguns deles terem a tendência para analisar excessivamente as mais ínfimas coisas e pensar demasiado, ao ponto de ficarem presos nos seus pensamentos. Esperam que os seus parceiros não levem isto a peito. Não é que não estejam interessados no que está a dizer ou a fazer.

Eles não pretendem ser emocionalmente distantes e indiferentes. É apenas quem eles são. Ajudá-lo-ia lembrar-se de que eles não têm más intenções para consigo. Pode ser útil descobrir uma resposta apropriada sempre que eles demonstram esta peculiaridade de personalidade. Uma pequena mudança na forma como responde a certos aspectos da sua personalidade pode ajudá-lo a decifrar o código de como comunicar com um introvertidoparceiro de forma eficaz.

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6) Dar-lhes espaço

Os introvertidos gostam de espaço pessoal e de tempo solitário e esperam que os seus parceiros não o violem. Pooja diz: "Se for forçado a comprometer o seu espaço, que é sacrossanto para ele, um introvertido pode sentir-se desvalorizado na relação. Deve ser-lhe dado espaço suficiente para se sentir seguro e expressar-se sem hesitação."

Se ele precisar de ficar sozinho durante algum tempo depois de estar numa sala cheia de pessoas, compreenda que é a sua forma de recarregar e recuperar. Tirá-lo deste casulo de tempo sozinho ou de solidão ou pressioná-lo demasiado para se envolver consigo pode tornar-se um motivo de conflito na sua relação introvertido-extrovertido.

Quando namorar um introvertido como um extrovertido, pode ajudá-lo a ter uma conversa aberta sobre os seus limites. Os dois podem ter frases pré-decididas que podem usar para comunicar a necessidade inegociável de espaço.

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7) Passar tempo de qualidade em conjunto

Por muito que possa parecer que os introvertidos não preferem mais do que a sua própria companhia, também eles anseiam por uma ligação profunda e significativa. Ainda mais com os seus parceiros. No entanto, para eles, o que mais importa é a qualidade do tempo passado em conjunto. Não se preocupam em verificar itens numa lista de desejos.

Este pode ser um dos maiores benefícios de namorar com um introvertido, desde que se aprenda a apreciá-lo. Para eles, sentar-se num sofá e ter uma conversa de coração para coração com a pessoa amada supera estar no evento mais badalado da cidade.

11 estratégias de comunicação para usar se você está namorando um introvertido

Pooja diz: "O segredo das relações bem-sucedidas é a comunicação eficaz. Mas a auto-expressão é o que falta aos introvertidos, o que se torna um grande obstáculo, levando a mal-entendidos e conflitos numa relação extrovertido-introvertido." No caso de um introvertido que namora com um introvertido, isto não representa um verdadeiro desafio porque ambos os parceiros compreendem o ponto de vista do outro,isto pode tornar-se a causa principal do conflito entre introvertidos e extrovertidos.

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Namorar com um introvertido pode parecer difícil. A sua tendência para se fechar em si mesmo pode levá-lo à falência. No entanto, estas 11 estratégias de comunicação podem ajudá-lo ao longo do caminho. Assim que fizer um avanço e se ligar a ele a um nível mais profundo, vai perceber que ter uma relação com um introvertido é uma das experiências mais gratificantes.

1. praticar a escuta activa se namora com um introvertido

A escuta activa pode muito bem ser a porta de entrada para uma comunicação forte quando se namora com um introvertido, se for extrovertido. Os introvertidos sentem muitas vezes que não são compreendidos, razão pela qual aprendem a fechar-se em copas ao longo do tempo. Então, como é que um extrovertido pode comunicar melhor com um parceiro introvertido? Eis como:

• Quando o seu parceiro estiver a dizer algo, incline-se !important;margin-top:15px!important;min-height:250px;line-height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important">
• Acene com a cabeça - a sua linguagem corporal reflecte o seu interesse
• Fazer perguntas
• Manter o contacto visual !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;line-height:0">
• Manter o telemóvel ou o computador portátil afastado

Pooja acrescenta: "Esta é uma competência adquirida e pode ser praticada com o parceiro ao longo de um período de tempo para acertar." Num mundo em que a maioria das pessoas ouve, mas poucas escutam, isto pode ajudar muito a construir uma ligação forte.

2) Pesar cuidadosamente as suas palavras

Este estudo explica-o claramente no seu título, A linguagem da extroversão: as pessoas extrovertidas falam de forma mais abstracta, as introvertidas são mais concretas Explica que os extrovertidos são, por natureza, pessoas faladoras que gostam de exprimir os seus pensamentos à medida que estes surgem na sua cabeça e utilizam a outra pessoa como uma caixa de ressonância.

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Isto pode tornar-se confuso para um introvertido que tende a concentrar-se nos factos. Ajuda se criar o hábito de pesar as suas palavras com mais cuidado antes de falar, especialmente quando ambos estão a estabelecer-se na relação.

3. falar devagar e com clareza

Pooja diz: "Muitas vezes, quando há um desacordo, as pessoas levantam a voz ou tornam-se agressivas. Algumas pessoas falam depressa por hábito e não têm clareza. Se o ouvinte for introvertido, fica sobrecarregado e confuso." As nossas duas partes? Evite uma salada de palavras. Deve dar ao seu parceiro introvertido o espaço para absorver e processar os seus pensamentos.

Estudos demonstram que os introvertidos preferem uma comunicação intermitente, em que têm tempo para reflectir, em vez de um fluxo constante. Tente falar devagar, especialmente em ambientes sobrecarregados, como uma festa, e transmita os seus pensamentos de forma clara e concisa para evitar estimular demasiado o seu parceiro.

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4) Respeitar a necessidade de privacidade do seu parceiro

Um dos sinais de que está a namorar um introvertido é o seu desconforto em trazer a sua vida pessoal para o domínio público. Respeite os seus limites e permita-lhe a sua privacidade. Como extrovertido, talvez o ajude se se lembrar de que o espaço numa relação não é um sinal sinistro, e não faz mal que ele o queira.

Se houver algo de natureza privada que precise de discutir com o seu parceiro introvertido, faça-o em privado. Os conflitos públicos podem fazer com que qualquer pessoa se sinta encurralada, quanto mais os introvertidos.

5. partilhar os seus pensamentos por escrito

Os introvertidos tendem a exprimir-se melhor através da palavra escrita do que através de conversas individuais. Por isso, se tem tentado falar com o seu parceiro sem sucesso, experimente escrever-lhe. Pooja diz: "Isto permite aos introvertidos voltarem ao assunto uma e outra vez para obterem mais clareza. Podem não gostar de falar muito, mas exprimir-se-ão com confiança e clareza por escrito."

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Trocar e-mails, mensagens de texto ou até mesmo notas escritas à mão e cartas de amor pode ser uma óptima forma de conhecer a sua mente. Isto pode ser especialmente útil se estiver a namorar à distância com um introvertido e quiser demonstrar afecto de forma significativa. Algumas pessoas introvertidas preferem telefonemas longos, mas as videochamadas não são a melhor opção para a maioria.

6) Planear encontros em que possam falar livremente

O espaço pessoal, o ambiente tranquilo, a privacidade e o tempo de qualidade - basicamente, a sua zona de conforto - são os pré-requisitos para um introvertido. Por isso, quando fizer planos para sair com o seu parceiro, tenha estes aspectos em mente e escolha um local em conformidade. Aqui estão algumas ideias de encontros interiores e exteriores para casais:

• Dentro de casa: Um café pitoresco ou um ambiente de jantar ao ar livre é o melhor para uma refeição, por exemplo. Não há ruídos altos e há espaço suficiente entre as mesas para que o seu parceiro possa falar consigo sem o incómodo de ser ouvido !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:280px;padding:0">
• Ao ar livre: Uma caminhada num trilho tranquilo ou acampar é sempre melhor do que um concerto ao ar livre ou uma feira

Dica de bónus: Se estiver confuso, pergunte! O seu parceiro só se sentirá ouvido e visto na relação se lhe perguntar a sua preferência.

7) Dar-lhes espaço para falar

Um conflito típico entre introvertidos e extrovertidos pode instalar-se quando um dos parceiros fala tudo e o outro não tem oportunidade de dizer o que tem a dizer. Isto acontece porque os extrovertidos tendem a divagar, enquanto os introvertidos têm dificuldade em pôr os seus pensamentos em palavras. Eis algumas coisas que pode fazer:

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• Verificar a tendência para falar demasiado
• Fazer uma pausa entre as frases para permitir que respondam
• Faça perguntas abertas para incentivar o seu parceiro reservado a falar e a partilhar mais !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">
• Dar-lhes mais tempo para reflectirem e responderem, se necessário

Se está numa relação com uma pessoa extremamente introvertida, precisa de saber isto. E se acabarem por entrar em conflito um com o outro, não se esqueça de respeitar algumas regras de luta justa.

8) Não insistir numa resposta

Os introvertidos levam o seu tempo a reflectir e a analisar as coisas antes de se decidirem sobre um assunto. Podem estar a discutir se vão comer pizza ou comida chinesa ao jantar ou a contemplar uma grande decisão de vida, como ir viver juntos. Se o seu parceiro disser "deixa-me pensar nisso", dê-lhe tempo para pensar e responder.

Veja também: As mulheres e as suas fantasias sexuais !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">

Se o pressionarmos a dar uma resposta ou se ficarmos ofendidos com a sua falta de prontidão para responder, ele pode afastar-se completamente. Nestas situações, pode parecer que namorar com um introvertido é difícil. Mas é preciso compreender de onde ele vem para não deixar que estes traços naturais de personalidade se tornem um ponto sensível na relação. Afinal, namorar como introvertido também é difícil.

9) Evitar temas sensíveis

Pode ter um milhão de perguntas sobre a vida do seu parceiro: as suas relações passadas, as suas inseguranças, os seus medos e os seus estímulos. No entanto, forçá-lo a abrir-se sobre isso não vai resultar. Só o vai afastar se o estiver a interrogar e a questionar sem parar.

Em vez disso, concentre-se em criar uma ligação suficientemente forte para que o deixem entrar. Isto não significa que a sua curiosidade não seja importante, mas lembre-se de abordar alguns assuntos com cuidado. Comunique claramente o que quer saber e porquê. Dê-lhes tempo para responderem e aceite com graciosidade se ainda não se quiserem abrir.

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10) Escolher o momento certo para as conversas importantes

À medida que a sua relação progride, é provável que surjam conflitos e discussões sobre temas sensíveis. Para garantir que estas conversas não são prejudicadas pela tendência do seu parceiro para se fechar, escolha o momento certo. Marque a conversa para quando ele estiver no espaço mental certo e mais receptivo às suas interjeições e pensamentos. Seja paciente se quiser que corra bem.

Por exemplo, quando sair com um homem ou mulher introvertido(a), escolha uma altura em que ele(a) não esteja sobrecarregado(a) com estímulos externos, como chamadas de trabalho ou e-mails. Melhor ainda, diga-lhe que quer falar com ele(a) e peça-lhe que lhe responda numa altura em que se sinta mais confortável.

11) A conversa de almofada é a sua melhor amiga quando namora com um introvertido

Pooja diz: "Há uma razão pela qual a conversa na almofada é considerada uma vantagem para as boas relações: os parceiros estão à vontade, têm muito tempo disponível e podem exprimir-se num espaço seguro".

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Não há melhor altura e oportunidade para entrar em tópicos de conversa profundos do que quando é só você e o seu parceiro no conforto do seu espaço pessoal, sem uma única distracção para tirar o foco da conversa.

Indicadores-chave

• Os introvertidos são pessoas que são estimuladas pelo seu mundo interno, em contraste com os extrovertidos que são estimulados pelo seu mundo externo
• De acordo com um estudo, os introvertidos representam 50,7% e os extrovertidos 49,3% da população geral dos Estados Unidos !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important">
• Os introvertidos precisam de conversas significativas, de espaço, de tempo de qualidade, de um ritmo lento e constante e da sensibilidade do seu parceiro nas suas relações
• A distância permite que as pessoas vejam a relação de uma perspectiva diferente e dá-lhes espaço para cultivarem a sua individualidade
• Boas formas de comunicar com o seu parceiro introvertido incluem ser um bom ouvinte, falar devagar e claramente com ele, comunicar por escrito, planear encontros mais calmos e deixá-lo falar !important;margin-top:15px!important;min-height:250px;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important;padding:0">

A paciência é o seu maior trunfo quando namora com um introvertido. Quase todos os problemas de namoro com introvertidos podem ser resolvidos se se aguentar e permitir que eles o procurem. A introversão é apenas uma nuance da personalidade, tal como a extroversão, e não um problema que precise de ser resolvido.

Os introvertidos têm muito para oferecer. São um dos parceiros mais sensíveis, empáticos e fiáveis. A sua companhia leal e pacífica pode ser um refúgio para almas extrovertidas inquietas. Amar um introvertido pode não parecer fácil, mas tem sorte em ter um parceiro introvertido.

Perguntas frequentes

1) Como é que é namorar com um introvertido?

Não espere sair em grupo e ir a discotecas quando namora com um introvertido. Prepare-se para ter encontros em cafés pitorescos ou ir acampar junto a um lago tranquilo. Quando fala, ele ouve verdadeiramente e interessa-se pelo que diz. Namorar um introvertido pode ser gratificante desde que tente compreendê-lo.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important"> 2) Porque é que é tão difícil namorar com um introvertido?

Pode ser um pouco difícil namorar com um introvertido porque ele tem tendência para se fechar, viver no seu próprio mundo e falar muito pouco (inicialmente). Quando isso acontecer, não o pressione. Dê-lhe o seu espaço e ele fará um esforço para sair da sua concha. Prepare-se para que ele atinja vários marcos da relação muito mais tarde. 3) Um introvertido pode namorar com um introvertido?

Sim. No caso de um introvertido namorar com outra introvertida, eles entender-se-iam melhor, o que resultaria em menos conflitos relacionados com a personalidade. 4) Os introvertidos têm ciúmes?

Sim, como qualquer outro ser humano, mas a forma como exprimem os seus ciúmes pode ser diferente. Podem ficar tristes e calados em vez de se zangarem ou fazerem uma birra. Pode nem sequer se dar conta de que um introvertido tem ciúmes.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important"> 5) Os introvertidos fazem batota?

Sim, os introvertidos podem trair. Uma vez que não são muito expressivos, não se sabe realmente o que estão a tramar. Os introvertidos envolvem-se mais frequentemente em casos emocionais do que físicos, porque a comunicação por texto ou online é mais fácil para eles.