A pesar de sus diferencias fundamentales, los extrovertidos y los introvertidos suelen sentirse atraídos el uno por el otro. Aunque pueden ser el yin de tu yang, salir con un introvertido puede plantearte algunos retos inesperados, sobre todo si eres una persona extrovertida.

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Cuando mantienes una relación con una persona introvertida, tienes que entrenar tu mente para respetar sus límites y aprender a comunicarte con ella sin que se sienta excluida o ignorada. Una vez que aprendes a encontrar ese equilibrio, tu relación puede prosperar de una forma que no habrías imaginado. Para ayudarte a conseguir ese equilibrio, es importante saber qué necesitan las personas introvertidas en una relación.relación, junto con algunas estrategias de comunicación eficaces para llegar a ellos.

Contamos con la ayuda de Pooja Priyamvada, coach en bienestar emocional y atención plena (certificada en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental por la Escuela de Salud Pública Bloomberg de la Universidad Johns Hopkins y la Universidad de Sydney), especializada en asesoramiento en asuntos como relaciones extramatrimoniales, rupturas, separaciones, duelo y pérdidas, para que nos ayude a ver quiénes son los introvertidos, qué necesitan y cuál es la mejor manera de ayudarles.camino más corto (y silencioso) hacia sus corazones.

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¿Quién es introvertido?

El famoso test de personalidad Myers-Briggs alude a la dicotomía extraversión-introversión. Este criterio de test se basa en la teoría de la personalidad de Carl Jung sobre la extraversión y la introversión. El psiquiatra y psicoanalista suizo Carl Jung afirmó que todos nos encontramos en algún punto del espectro entre la introversión extrema y la extraversión extrema, y denominó ambivertidos a las personas que se encuentran justo en medio.

Según Jung, los introvertidos son personas que reciben energía de su mundo interior, a diferencia de los extrovertidos, que reciben energía del mundo exterior. La energía de los introvertidos se expande en la reflexión tranquila, mientras que se desintegra durante la interacción con el mundo exterior. Se vuelven hacia dentro para descansar y llenarse de energía.

Curiosamente, la Organización Myers-Briggs analizó las aportaciones del famoso test y presentó sus resultados en un estudio titulado, Frecuencia de mi tipo El estudio reveló que los introvertidos representan el 50,7% y los extrovertidos el 49,3% de la población general de Estados Unidos. Resulta sorprendente comprobar que el número de personas que se identifican como introvertidas supera al de extrovertidas, aunque sea marginalmente. Está claro que no eres el único que tiene que salir con un introvertido.

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Las características más comunes que se asocian con la cualidad de introversión o con un tipo de personalidad introvertida son:

• Ser reservado, reflexivo y sensible
• Ser no conflictivo!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;max-width:100%!important">
• Preferencia por entornos de baja estimulación
• Disfrutar de actividades en solitario
• Protector de su espacio personal !important;margin-bottom:15px!important">
• Poco hábil en habilidades sociales
• Se siente más cómodo en grupos pequeños

Sin embargo, hay que tener cuidado de no confundir la introversión con un trastorno de ansiedad social. El trastorno de ansiedad social se deriva de problemas psicológicos que hacen que una persona sienta miedo de las interacciones sociales. Mientras que la introversión es una preferencia por interactuar menos para conservar la propia energía. Esto es importante, ya que le permite ver el valor en el tipo de personalidad de su pareja y lo que aportan a la mesa.en lugar de denigrar su naturaleza reflexiva tachándola de tímida, torpe o socialmente ansiosa.

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Lo que los introvertidos necesitan en una relación

Dado que la extroversión y la introversión no son dos cajas, sino un espectro de colores, significa que todos somos capaces de mostrar algunos rasgos de estos dos tipos de personalidad. El factor diferenciador es a qué recurrimos cuando estamos agotados y necesitamos recargar las pilas. A un extrovertido le gustaría socializar para rejuvenecer, mientras que un introvertido necesita tiempo de tranquilidad para recargarse.

Además, la necesidad de espacio o de desconectar del mundo exterior de los introvertidos suele malinterpretarse como falta de motivación en una relación, pero ellos también anhelan una fuerte conexión emocional con su pareja. Esta incapacidad para comprender las necesidades intrínsecas del otro puede convertirse en una causa fundamental de conflicto.

Si eres una persona extrovertida en una relación con un introvertido, es posible que a menudo te encuentres luchando por entender a tu pareja. A continuación te presentamos algunas cosas que debes entender sobre ellos para evitar tirarte de los pelos cuando trates con un amante introvertido:

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1. A los introvertidos les gustan las conversaciones significativas

Se confunde a los introvertidos con tímidos o indecisos, pero lo cierto es que las charlas triviales les resultan inútiles y agotadoras. Siempre buscan su fuente de energía en su interior y no les gusta gastarla en cháchara sin sentido. Sin embargo, con las personas adecuadas, en el entorno adecuado y sobre los temas sustanciales adecuados, son grandes conversadores con predilección por las conversaciones profundas y significativas.

A los introvertidos les estimula la inteligencia. Tendrás que avivar la curiosidad de tu pareja si sales con un introvertido. Pregúntale cómo le ha ido el día o cuéntale el tuyo, y estará encantado de hablar de ello, claro. Pero háblale de teorías, filosofías, geopolítica, y verás cómo se le iluminan los ojos como nunca.

2. Manténgase en ambientes tranquilos cuando se relacione con una persona extremadamente introvertida.

Es bien sabido que los introvertidos son extremadamente sensibles a su entorno. No les gustan las grandes aglomeraciones, la música alta ni tener que gritar. Si tienes una relación con un introvertido extremo, puedes llamarle antisocial todo lo que quieras, pero tendrás que aprender a respetar su decisión al respecto.

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Averiguar formas alternativas de salir con un introvertido como extrovertido es bastante sencillo. Sólo tienes que intentar comprender sus reservas básicas. Planifica tus citas en un entorno más tranquilo. Si quieres que socialicen con tus amigos, mantén las reuniones pequeñas e íntimas. O sé creativo para encontrar un término medio. Por ejemplo:

• No lo hagas: Invítalos a una reunión sorpresa para la Super Bowl con un montón de gente. Se sentirán nerviosos e incluso molestos.
• Hazlo: No te compliques la vida. O si realmente quieres disfrutar en grupo, llévatelos a verlos en público a un pub. Tendrás tu público, pero no tendrán que entablar conversación con nadie !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px">

3. ¿Sales con un introvertido? Tómatelo con calma y constancia

Un introvertido se toma su tiempo para abrirse y dejar entrar a cualquiera en el sanctasanctórum de su vida. Eso incluye a sus parejas románticas. No es que no confíen en ti o no te quieran lo suficiente, es que les supera abrirse demasiado pronto. Para resolver cualquier conflicto en una relación introvertido-extrovertido, debes comprender esta faceta de su personalidad.

Necesitan que sus parejas sean pacientes y adopten un enfoque lento y constante. Decir "te quiero" demasiado pronto o irrumpir en su espacio personal antes de que te hayan dado la bienvenida puede asustar a un introvertido. Con una pareja introvertida, la paciencia es tu mejor amiga.

4. Sea sensible con su pareja introvertida

Los polos opuestos se atraen. Pero eso también hace que la comunicación y el entendimiento sean una tarea ardua. Pooja afirma: "A menudo, los introvertidos son sensibles a las reacciones y palabras de la gente. Aunque se sientan ofendidos por algo, no lo expresan. Naturalmente, esperan el mismo nivel de sensibilidad y empatía de su pareja".

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Como pareja, tienes que respetar los límites de tu pareja. Tu pareja introvertida necesita tu apoyo cuando se relaciona con el mundo exterior. Por ejemplo, cuando le presentes a tus amigos o familiares, asegúrate de estar con ellos de vez en cuando. Asegúrate de que apoyas a tu pareja para ayudarle a manejar la abrumadora atención.

5. No te tomes su personalidad como algo personal

Uno de los mayores problemas de las citas para introvertidos es que algunos de ellos tienen tendencia a analizar en exceso las cosas más insignificantes y a pensar demasiado hasta el punto de quedar atrapados en sus pensamientos. Esperan que sus parejas no se lo tomen como algo personal. No es que no les interese lo que dices o haces.

No es su intención mostrarse emocionalmente distantes y distanciados. Es su forma de ser. Te ayudará recordarte a ti mismo que no tienen mala intención hacia ti. Puede ser útil encontrar una respuesta apropiada cada vez que demuestren esta peculiaridad de su personalidad. Un pequeño cambio en tu forma de responder a ciertos aspectos de su personalidad puede ayudarte a descifrar el código de cómo comunicarte con un introvertido.asociarse eficazmente.

Ver también: 10 cosas que toda chica quiere de su novio !important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">

6. Deles su espacio

A los introvertidos les encanta el espacio personal y el tiempo a solas, y esperan que sus parejas no lo violen. Pooja dice: "Si se les obliga a transigir con su espacio, que es sacrosanto para ellos, un introvertido puede sentirse devaluado en la relación. Hay que darles suficiente espacio para que se sientan seguros y se expresen sin vacilar".

Si necesitan estar solos un rato después de haber estado en una habitación llena de gente, entienda que es su forma de recargarse y recuperarse. Sacarles de este capullo de tiempo a solas o soledad o presionarles demasiado para que se impliquen con usted puede convertirse en motivo de conflicto en su relación introvertido-extrovertido.

Cuando salgas con una persona introvertida como extrovertida, puede ayudarte tener una conversación abierta sobre sus límites. Los dos podéis tener frases preestablecidas que podéis utilizar para comunicar la necesidad no negociable de espacio.

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7. Pasar tiempo juntos

Por mucho que parezca que los introvertidos sólo prefieren su propia compañía, ellos también anhelan una conexión profunda y significativa. Más aún con sus parejas. Sin embargo, para ellos, lo más importante es la calidad del tiempo que pasan juntos. No les importa marcar puntos en una lista de cosas que hacer antes de morir.

Esta puede ser una de las mayores ventajas de salir con una persona introvertida, siempre que aprendas a apreciarla. Para ellos, sentarse en un sofá y mantener una conversación sincera con su pareja supera a estar en el evento más animado de la ciudad.

11 estrategias de comunicación para salir con una persona introvertida

Pooja dice: "El secreto del éxito en las relaciones es la comunicación eficaz. Pero los introvertidos carecen de autoexpresión, lo que se convierte en un gran obstáculo que provoca malentendidos y conflictos en una relación entre introvertidos y extrovertidos". En el caso de un introvertido que sale con otro introvertido, esto no supone un verdadero reto porque ambos miembros de la pareja entienden de dónde viene el otro. Sin embargo,esto puede convertirse en la causa principal de los conflictos en las relaciones entre introvertidos y extrovertidos.

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Salir con un introvertido puede parecer difícil. Su tendencia a embotellarse puede llevarte contra la pared. Sin embargo, estas 11 estrategias de comunicación pueden ayudarte en el camino. Una vez que logres un avance y conectes con él a un nivel más profundo, te darás cuenta de que tener una relación con un introvertido es una de las experiencias más gratificantes.

Ver también: 6 señales del amor verdadero: aprende cuáles son

1. Practica la escucha activa si sales con una persona introvertida

La escucha activa puede ser la puerta de entrada a una comunicación sólida cuando se sale con un introvertido, si se es extrovertido. Los introvertidos suelen sentir que no se les entiende, por eso aprenden a embotellarse con el tiempo. Entonces, ¿cómo puede un extrovertido comunicarse mejor con una pareja introvertida? He aquí cómo:

• Cuando tu pareja esté diciendo algo, inclínate !important;margin-top:15px!important;min-height:250px;line-height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important">
• Asiente. Tu lenguaje corporal refleja tu interés
• Haga preguntas
• Mantener el contacto visual!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;line-height:0">
• Aleja el teléfono o el portátil

En un mundo en el que la mayoría de la gente oye pero pocos escuchan, esto puede ayudar mucho a establecer una conexión sólida.

2. Pondera tus palabras

Este estudio lo explica todo claramente en su título, El lenguaje de la extraversión: las personas extravertidas hablan de forma más abstracta, las introvertidas son más concretas Explica que los extrovertidos son personas habladoras por naturaleza, a las que les gusta expresar sus pensamientos y utilizar a la otra persona como caja de resonancia.

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Esto puede resultar abrumador y confuso para una persona introvertida que tiende a centrarse en los hechos, por lo que resulta útil acostumbrarse a sopesar las palabras con más cuidado antes de hablar, sobre todo cuando ambos se están asentando en la relación.

3. Hable despacio y con claridad

Pooja dice: "A menudo, cuando hay desacuerdo, la gente levanta la voz o se vuelve agresiva. Algunas personas hablan rápido por costumbre y carecen de claridad. Si el oyente es introvertido, se sentirá abrumado y confuso". ¿Nuestros dos bits? Evita la ensalada de palabras. Debes dejar a tu interlocutor introvertido el espacio necesario para asimilar y procesar sus pensamientos.

Los estudios demuestran que los introvertidos prefieren una comunicación intermitente, en la que tengan tiempo para reflexionar, en lugar de un flujo constante. Intente hablar despacio, sobre todo en ambientes agobiantes como una fiesta, y transmita sus pensamientos de forma clara y concisa para evitar sobreestimular a su interlocutor.

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4. Respete la necesidad de intimidad de su pareja

Una de las señales de que estás saliendo con una persona introvertida es su incomodidad a la hora de hacer pública su vida personal. Respeta sus límites y permíteles su intimidad. Como extrovertida, puede que te ayude recordar que el espacio en una relación no es una señal ominosa, y que está bien que ellos lo quieran.

Deja que se abra a ti a su propio ritmo. Si hay algo de naturaleza privada que necesites discutir con tu pareja introvertida, hazlo en privado. Los conflictos públicos pueden hacer que cualquiera se sienta acorralado, y menos aún los introvertidos.

5. Comparta sus ideas por escrito

Los introvertidos tienden a expresarse mejor a través de la palabra escrita que en las conversaciones cara a cara. Así que, si has estado intentando comunicarte con tu pareja sin éxito, prueba a escribirle. Pooja dice: "Esto permite a los introvertidos volver a ello una y otra vez para obtener más claridad. Puede que no les guste hablar mucho, pero se expresarán con confianza y claridad por escrito".

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Intercambiar correos electrónicos, mensajes de texto o incluso notas escritas a mano y cartas de amor puede ser una forma estupenda de conocer su hermosa mente. Esto puede ser especialmente útil si estás saliendo con un introvertido a larga distancia y quieres mostrarle afecto de forma significativa. Las llamadas telefónicas largas pueden ser preferidas por algunos introvertidos, pero las videollamadas simplemente no son una taza de té para la mayoría.

6. Planifica citas en las que podáis hablar libremente

El espacio personal, la tranquilidad, la intimidad y el tiempo de calidad -básicamente, su zona de confort- son requisitos indispensables para una persona introvertida. Así que, cuando hagas planes para salir con tu pareja, ten en cuenta estas cosas y elige un lugar en consecuencia. Aquí tienes algunas ideas de citas en interiores y al aire libre para parejas:

• En el interior: Una cafetería pintoresca o un comedor al aire libre, por ejemplo, son los mejores sitios para salir a comer. No hay ruidos fuertes y hay suficiente espacio entre las mesas para que tu pareja pueda hablar contigo sin la molesta inquietud de que la oigan !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:280px;padding:0">
• Al aire libre: Una excursión por un sendero tranquilo o una acampada siempre es mejor que un concierto al aire libre o una feria

Consejo extra: Si está confundido, ¡pregúntelo! Su pareja sólo se sentirá escuchada y vista en la relación si le pregunta por sus preferencias.

7. Déles espacio para hablar

Un conflicto típico entre introvertidos y extrovertidos puede surgir cuando uno de los dos habla todo el tiempo y el otro no tiene la oportunidad de decir lo que piensa. Esto ocurre porque los extrovertidos tienden a divagar mientras que a los introvertidos les cuesta expresar sus pensamientos con palabras. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer:

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• Controlar la tendencia a hablar demasiado
• Haz una pausa entre frases para que puedan responder
• Haga preguntas abiertas para animar a su interlocutor reservado a hablar y compartir más !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">
• Darles más tiempo para reflexionar y responder si lo necesitan

Si tienes una relación con un introvertido extremo, debes saber esto. Y si acabáis enzarzados en un conflicto, no olvides respetar algunas reglas de lucha justa.

8. No presiones para obtener una respuesta

Los introvertidos se toman su tiempo para reflexionar y analizar las cosas antes de tomar una decisión. Puede que estés discutiendo si cenar pizza o chino o contemplando una decisión importante en la vida, como irse a vivir juntos. Si tu pareja te dice "déjame pensarlo", dale tiempo para pensar y responder.

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Si les presionas para que respondan o te ofendes por su falta de disposición a responder, puede que se retiren por completo. En estas situaciones, puede parecer que salir con un introvertido es difícil. Pero tienes que entender de dónde vienen para no dejar que estos rasgos naturales de la personalidad se conviertan en un punto delicado en la relación. Después de todo, salir con un introvertido también es difícil.

9. Evite los temas delicados

Puede que tengas un millón de preguntas sobre la vida de tu pareja: sus relaciones pasadas, sus inseguridades, sus miedos y sus desencadenantes. Sin embargo, forzarle a abrirse sobre estos temas no va a funcionar. Sólo conseguirás alejarle pinchándole e interrogándole sin parar.

En lugar de eso, céntrate en crear una conexión lo suficientemente fuerte como para que te dejen entrar. Esto no significa que tu curiosidad no importe, pero recuérdate a ti mismo que debes abordar algunos temas con cuidado. Comunica claramente lo que quieres saber y por qué. Dales tiempo para responder y acepta con elegancia si aún no quieren abrirse.

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10. Elegir el momento adecuado para las conversaciones importantes

A medida que avanza la relación, surgen conflictos y discusiones sobre temas delicados. Para que estas conversaciones no se vean entorpecidas por la tendencia de su pareja a reprimirse, elija el momento adecuado. Programe la conversación cuando su pareja se encuentre en el momento mental adecuado y sea más receptiva a sus intervenciones y pensamientos. Tenga paciencia si quiere que salga bien.

Por ejemplo, cuando salgas con un hombre o una mujer introvertidos, elige un momento en el que no estén abrumados por estímulos externos, como llamadas de trabajo o correos electrónicos. Mejor aún, diles que quieres hablar con ellos y pídeles que se pongan en contacto contigo a la hora que les resulte más cómoda.

11. Hablar con la almohada es tu mejor amigo cuando sales con un introvertido

Pooja afirma: "Hay una razón por la que se considera que hablar con la almohada favorece las buenas relaciones. Las parejas están a gusto, disponen de mucho tiempo y pueden expresarse en un espacio seguro".

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¿Quieres conocer mejor a tu pareja y conocerla como la palma de tu mano? Haz de las conversaciones de almohada un ritual en tu relación. No hay mejor momento y oportunidad para entrar en temas de conversación profundos que cuando estáis solos tú y ella en la comodidad de vuestro espacio personal, sin una sola distracción que desvíe la atención de la conversación.

Indicadores clave

• Los introvertidos son personas que reciben energía de su mundo interior, a diferencia de los extrovertidos, que reciben energía de su mundo exterior.
• Según un estudio, los introvertidos representan el 50,7% y los extrovertidos el 49,3% de la población general de los Estados Unidos !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important">
• Los introvertidos necesitan conversaciones significativas, espacio, tiempo de calidad, un ritmo lento y constante, y sensibilidad por parte de su pareja en sus relaciones.
• La distancia permite a las personas ver la relación desde una perspectiva diferente y les da espacio para cultivar su individualidad.
• Entre las buenas formas de comunicarse con su pareja introvertida se incluye saber escuchar, hablarle despacio y con claridad, comunicarse por escrito, planificar citas más tranquilas y dejarle hablar.align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important;padding:0">

En resumen, la paciencia es tu mejor baza para salir con una persona introvertida. Casi todos los problemas de pareja de una persona introvertida pueden solucionarse si aguantas y permites que se acerque a ti. La introversión es sólo un matiz de la personalidad, igual que la extraversión, y no un problema que haya que solucionar.

Los introvertidos tienen mucho que ofrecer. Son una de las parejas más sensibles, empáticas y dignas de confianza. Su compañía leal y pacífica puede ser un refugio para las almas extrovertidas inquietas. Amar a un introvertido puede no parecer fácil, pero tienes suerte de tener una pareja introvertida.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cómo es salir con una persona introvertida?

No esperes salir en grupo e ir de discotecas cuando salgas con una persona introvertida. Prepárate para tener citas en cafeterías pintorescas o ir de acampada junto a un tranquilo lago. Cuando hables, te escucharán de verdad y se interesarán por lo que dices. Salir con una persona introvertida puede ser satisfactorio siempre que intentes comprenderla.

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Puede resultar un poco difícil salir con un introvertido porque tienden a encerrarse en sí mismos, vivir en su propio mundo y hablar muy poco (al principio). Cuando eso ocurra, no les presiones. Dales su espacio y se esforzarán por salir de su caparazón. Prepárate para que alcancen varios hitos de la relación mucho más tarde. 3. ¿Puede una persona introvertida salir con otra introvertida?

Sí. En el caso de que un introvertido salga con otra introvertida, se entenderían mejor, lo que daría lugar a menos conflictos relacionados con la personalidad. 4. ¿Los introvertidos se ponen celosos?

Sí. Como cualquier otro ser humano. Pero la forma en que expresan sus celos puede ser diferente. Puede que se pongan tristes y callados en lugar de enfadarse o hacer un berrinche. Puede que ni siquiera llegues a saber que un introvertido es celoso.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important"> 5. ¿Hacen trampas los introvertidos?

Sí, los introvertidos pueden ser infieles. Como no son demasiado expresivos, no sabes lo que se traen entre manos. Los introvertidos suelen tener más aventuras emocionales que físicas, porque les resulta más fácil comunicarse por SMS o por Internet.