Nonostante le loro differenze fondamentali, estroversi e introversi sono spesso attratti l'uno dall'altro. Sebbene possano essere lo yin del vostro yang, uscire con un introverso può comportare alcune sfide inaspettate per voi, soprattutto se siete una persona estroversa.

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Quando si ha una relazione con un introverso, bisogna allenare la propria mente a rispettare i suoi limiti e imparare a comunicare con un partner introverso, senza farlo sentire escluso o ignorato. Una volta imparato a trovare questo equilibrio, la vostra relazione potrà prosperare in modi che non avreste mai potuto immaginare. Per aiutarvi a trovare il giusto equilibrio, è importante sapere di cosa hanno bisogno gli introversi in una relazione.e alcune strategie di comunicazione efficaci per comunicare con loro.

Abbiamo coinvolto la coach di benessere emotivo e mindfulness Pooja Priyamvada (certificata in Psychological and Mental Health First Aid presso la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e l'Università di Sydney), specializzata in consulenza per problemi come relazioni extraconiugali, rotture, separazioni, lutti e perdite, per aiutarci a capire chi sono gli introversi, di cosa hanno bisogno e qual è illa via più breve (e più silenziosa) per arrivare al loro cuore.

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Chi è un introverso?

Il famoso test della personalità Myers-Briggs allude alla dicotomia extraversione-introversione. Questo criterio del test si basa sulla teoria della personalità di Carl Jung sull'extraversione e l'introversione. Lo psichiatra e psicoanalista svizzero Carl Jung ha affermato che tutti noi ci collochiamo da qualche parte nello spettro tra l'estrema introversione e l'estrema extraversione, definendo le persone che si trovano nel mezzo come ambiversi.

Gli introversi, come dice Jung, sono persone che sono energizzate dal loro mondo interno, in contrasto con gli estroversi che sono energizzati dal mondo esterno. L'energia degli introversi si espande nella riflessione tranquilla, mentre si disintegra durante l'interazione con il mondo esterno. Si rivolgono verso l'interno per riposare ed energizzarsi.

L'Organizzazione Myers-Briggs ha analizzato gli input del famoso test e ha presentato i suoi risultati in uno studio intitolato, Quanto è frequente il mio tipo Lo studio ha rilevato che gli introversi rappresentano il 50,7% e gli estroversi il 49,3% della popolazione generale degli Stati Uniti. È sorprendente notare che il numero di persone che si identificano come introversi supera gli estroversi, anche se in modo marginale. È chiaro che non siete soli a dover uscire con un introverso.

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Le caratteristiche più comuni che si associano alla qualità dell'introversione o a un tipo di personalità introversa sono:

• Essere riservati, riflessivi e sensibili
• Essere non conflittuali !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;max-width:100%!important">
• Preferenza per impostazioni a bassa stimolazione
• Godere di attività solitarie
• Protettivo del proprio spazio personale !important;margin-bottom:15px!important">
• Non è molto abile nelle abilità sociali
• Più a suo agio in piccoli gruppi

Tuttavia, bisogna fare attenzione a non confondere l'introversione con un disturbo d'ansia sociale. Il disturbo d'ansia sociale deriva da problemi psicologici che fanno sì che una persona abbia paura delle interazioni sociali, mentre l'introversione è una preferenza a interagire meno per conservare le proprie energie. Questo è importante perché permette di vedere il valore del tipo di personalità del partner e di ciò che porta in tavola.invece di diffamare la loro natura riflessiva come timida, impacciata o socialmente ansiosa.

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Cosa serve agli introversi in una relazione

Poiché l'estroversione e l'introversione non sono due scatole, ma uno spettro variopinto, significa che tutti siamo in grado di mostrare alcuni tratti di entrambi i tipi di personalità. Il fattore di differenziazione è ciò a cui ci rivolgiamo quando siamo svuotati e abbiamo bisogno di ricaricare le batterie. Un estroverso vorrebbe socializzare per rigenerarsi, mentre un introverso ha bisogno di tempo tranquillo per ricaricarsi.

Inoltre, il bisogno di spazio o di distacco dal mondo esterno degli introversi viene spesso frainteso come una mancanza di motivazione in una relazione, ma anche loro desiderano un forte legame emotivo con il partner. Questa incapacità di comprendere i bisogni intrinseci dell'altro può diventare una causa di conflitto.

Se siete estroversi in una relazione con un introverso, potreste spesso trovarvi in difficoltà nel capire il vostro partner. Ecco alcune cose che dovete capire su di loro per evitare di strapparvi i capelli quando avete a che fare con un amante introverso:

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1. Agli introversi piacciono le conversazioni significative

Gli introversi vengono scambiati per timidi o esitanti, ma in realtà trovano le chiacchiere inutili e stancanti. Guardando sempre all'interno per trovare la loro fonte di energia, non amano spendere le loro energie in chiacchiere senza senso. Ma con le persone giuste, nell'ambiente giusto e sui giusti argomenti sostanziali, sono grandi conversatori con una propensione per le conversazioni profonde e significative.

Gli introversi sono stimolati dall'intelligenza. Se uscite con un introverso, dovrete stimolare la curiosità del vostro partner. Chiedetegli com'è andata la giornata o raccontategli la vostra, e saranno felici di parlarne, certo. Ma discutete di teorie, filosofie, geopolitica, e vedrete i loro occhi illuminarsi come non mai.

2. Quando si ha a che fare con un introverso estremo, è bene attenersi a contesti tranquilli.

È risaputo che gli introversi sono estremamente sensibili all'ambiente circostante: non amano le grandi folle, la musica ad alto volume o dover urlare. Se avete una relazione con un introverso estremo, potete chiamarlo asociale quanto volete, ma dovrete imparare a rispettare la sua scelta in materia.

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Trovare modi alternativi per uscire con un introverso da estroverso è abbastanza semplice. Basta cercare di capire le sue riserve di base. Pianificate i vostri appuntamenti in un ambiente più tranquillo. Se volete che socializzino con i vostri amici, mantenete gli incontri piccoli e intimi. Oppure, siate creativi nel trovare una via di mezzo. Per esempio:

• Non farlo: Organizzate un incontro a sorpresa per il Super Bowl con una tonnellata di persone, che li lascerà agitati e persino infastiditi.
• Fare: Oppure, se volete davvero divertirvi in un ambiente di gruppo, portateli fuori per una visione pubblica in un pub. Avrete il vostro pubblico, ma non dovranno conversare con nessuno !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px">

3. Uscire con una persona introversa?

Un introverso si prende il suo tempo per aprirsi e far entrare chiunque nel sancta sanctorum della sua vita. Questo include i suoi partner romantici. Non è che non si fidino di voi o non vi amino abbastanza, è solo che non sono capaci di aprirsi troppo presto. Per risolvere qualsiasi conflitto relazionale tra introverso ed estroverso, dovete capire questo lato della loro personalità.

Hanno bisogno che il partner sia paziente e abbia un approccio lento e costante. Dire "ti amo" troppo presto o irrompere nel loro spazio personale prima che vi abbiano accolto può spaventare un introverso. Con un partner introverso, la pazienza è la vostra migliore amica.

4. Siate sensibili nei confronti del vostro partner introverso

Gli opposti si attraggono, ma questo rende la comunicazione e la comprensione un compito arduo. Pooja dice: "Spesso gli introversi sono sensibili alle reazioni e alle parole delle persone. Anche se si sentono offesi da qualcosa, non lo esprimono. Naturalmente si aspettano lo stesso livello di sensibilità ed empatia dal loro partner".

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In qualità di partner, dovete rispettare i limiti del vostro partner. Il vostro partner introverso ha bisogno del vostro sostegno quando ha a che fare con il mondo esterno. Ad esempio, quando lo presentate agli amici o alla famiglia, assicuratevi di controllarlo di tanto in tanto. Assicuratevi di sostenere il vostro partner per aiutarlo a gestire l'attenzione travolgente.

5. Non prendete sul personale la loro personalità

Uno dei maggiori problemi degli incontri tra introversi è che alcuni di loro hanno la tendenza ad analizzare troppo le cose minime e a pensare troppo, tanto da rimanere intrappolati nei loro pensieri. Si aspettano che i loro partner non la prendano sul personale. Non è che non siano interessati a ciò che dite o fate.

Non vogliono essere emotivamente distanti e distaccati, sono fatti così. Sarebbe utile ricordare a voi stessi che non hanno cattive intenzioni nei vostri confronti. Può essere utile trovare una risposta appropriata ogni volta che dimostrano questa caratteristica della personalità. Un piccolo cambiamento nel modo in cui rispondete a certi aspetti della loro personalità può aiutarvi a decifrare il codice di come comunicare con un introverso.partner in modo efficace.

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6. Lasciare loro il proprio spazio

Gli introversi prosperano grazie allo spazio personale e al tempo di solitudine e si aspettano che il partner non lo violi. Pooja dice: "Se costretto a scendere a compromessi con il proprio spazio, che per loro è sacrosanto, un introverso potrebbe sentirsi svalutato nella relazione. Bisogna dare loro spazio sufficiente per sentirsi al sicuro ed esprimersi senza esitazioni".

Se hanno bisogno di stare da soli per un po' dopo essere stati in una stanza piena di gente, capite che è il loro modo di ricaricarsi e recuperare. Tirarli fuori da questo bozzolo di tempo da soli o di solitudine o spingerli troppo a impegnarsi con voi può diventare un motivo di conflitto nella vostra relazione introverso-estroverso.

Quando si esce con un introverso come estroverso, può essere utile avere una conversazione aperta sui suoi limiti. Voi due potete avere delle frasi prestabilite da usare per comunicare il bisogno non negoziabile di spazio.

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7. Trascorrere del tempo di qualità insieme

Per quanto possa sembrare che gli introversi non preferiscano altro che la propria compagnia, anch'essi desiderano un legame profondo e significativo, ancor più con il partner. Tuttavia, per loro è la qualità del tempo trascorso insieme che conta di più. Non si preoccupano di spuntare voci su una lista di cose da fare.

Questo può rivelarsi uno dei maggiori vantaggi dell'uscire con un introverso, a patto che si impari ad apprezzarlo: per loro, sedersi sul divano e avere una conversazione a cuore aperto con il proprio partner ha la meglio sull'essere presenti all'evento più importante della città.

11 strategie di comunicazione da usare se si esce con un introverso

Pooja dice: "Il segreto di una relazione di successo è una comunicazione efficace, ma gli introversi non riescono a esprimere se stessi e questo diventa un ostacolo importante, che porta a incomprensioni e conflitti in una relazione tra estroversi e introversi". Nel caso in cui un introverso esca con un'introversa, questo non rappresenta una vera e propria sfida, perché entrambi i partner capiscono il punto di vista dell'altro, ma non è così,questo può diventare la causa principale di un conflitto relazionale tra introversi ed estroversi.

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Uscire con una persona introversa può sembrare difficile. La sua tendenza a chiudersi in se stessa può farvi andare in crisi. Tuttavia, queste 11 strategie di comunicazione possono aiutarvi nel percorso. Una volta che avrete fatto un passo avanti e sarete entrati in contatto con lei a un livello più profondo, vi renderete conto che avere una relazione con un introverso è una delle esperienze più gratificanti.

1. Praticare l'ascolto attivo se si esce con un introverso

L'ascolto attivo può essere la porta d'accesso a una comunicazione forte quando si esce con un introverso, se si è estroversi. Gli introversi hanno spesso la sensazione di non essere capiti e per questo imparano a imbottigliarsi nel tempo. Come può un estroverso comunicare meglio con un partner introverso? Ecco come fare:

• Quando il vostro interlocutore sta dicendo qualcosa, sporgetevi in !important;margin-top:15px!important;min-height:250px;line-height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important">
• Annuire. Il linguaggio del corpo riflette il vostro interesse
• Domande
• Mantenere il contatto visivo !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;line-height:0">
• Tenere lontano il telefono o il computer portatile

Pooja aggiunge: "Questa è un'abilità acquisita e può essere praticata con il partner per un certo periodo di tempo per ottenere il giusto risultato". In un mondo in cui la maggior parte delle persone sente ma pochi ascoltano, questo può aiutare molto a costruire un forte legame.

2. Valutate attentamente le vostre parole

Questo studio spiega chiaramente tutto nel titolo, Il linguaggio dell'estroversione: le persone estroverse parlano in modo più astratto, gli introversi sono più concreti Spiega che gli estroversi sono per natura persone loquaci, che amano dare voce ai loro pensieri e usare l'altra persona come cassa di risonanza.

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Per un introverso che tende a concentrarsi sui fatti, tutto ciò può diventare opprimente e confuso. È utile che prendiate l'abitudine di soppesare meglio le parole prima di parlare, soprattutto quando entrambi vi state ambientando nella relazione.

3. Parlare lentamente e chiaramente

Pooja dice: "Spesso quando c'è un disaccordo, le persone alzano la voce o diventano aggressive. Alcuni parlano velocemente per abitudine e non sono chiari. Se l'ascoltatore è un introverso, rimarrà sopraffatto e confuso". I nostri due punti? Evitate l'insalata di parole. Dovete lasciare al vostro interlocutore introverso lo spazio per recepire ed elaborare i suoi pensieri.

Gli studi dimostrano che gli introversi preferiscono una comunicazione intermittente, in cui hanno il tempo di riflettere, piuttosto che un flusso costante. Cercate di parlare lentamente, soprattutto in contesti impegnativi come una festa, e di trasmettere i vostri pensieri in modo chiaro e conciso per evitare di sovrastimolare il vostro interlocutore.

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4. Rispettare l'esigenza di privacy del partner.

Uno dei segni che state frequentando un introverso è il suo disagio nel rendere pubblica la sua vita privata. Rispettate i suoi limiti e lasciategli la sua privacy. Come estroverso, potrebbe aiutarvi se ricordaste che lo spazio in una relazione non è un segno minaccioso, e che è giusto che lui lo voglia.

Lasciate che si aprano con voi al loro ritmo. Se c'è qualcosa di privato di cui dovete discutere con il vostro partner introverso, fatelo in privato. I conflitti pubblici possono far sentire chiunque in un angolo, figuriamoci gli introversi.

5. Condividere i propri pensieri per iscritto

Gli introversi tendono a esprimersi meglio con la parola scritta che con le conversazioni a tu per tu. Quindi, se avete cercato di comunicare con il vostro partner senza successo, provate a scrivergli. Pooja dice: "Questo permette agli introversi di tornare indietro più volte per ottenere maggiore chiarezza. Magari non amano parlare molto, ma si esprimono con sicurezza e chiarezza per iscritto".

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Scambiarsi e-mail, messaggi o anche biglietti scritti a mano e lettere d'amore può essere un ottimo modo per avere una visione della sua bella mente. Questo può essere particolarmente utile se state frequentando un introverso a distanza e volete dimostrare affetto in modi significativi. Le lunghe telefonate possono essere preferite da alcuni introversi, ma le videochiamate non sono una tazza di tè per la maggior parte di loro.

6. Pianificate appuntamenti in cui potete parlare liberamente

Lo spazio personale, la tranquillità, la privacy e la qualità del tempo - in pratica, la loro zona di comfort - sono i prerequisiti di un introverso. Quindi, quando organizzate un'uscita con il vostro partner, tenete a mente questi aspetti e scegliete un posto di conseguenza. Ecco alcune idee di appuntamenti al chiuso e all'aperto per le coppie:

• All'interno: Un caffè caratteristico o una sala da pranzo all'aperto sono i luoghi più adatti, ad esempio, per un pasto fuori casa: non ci sono rumori forti e lo spazio tra i tavoli è sufficiente per permettere al partner di parlare con voi senza il fastidio di essere ascoltati !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:280px;padding:0">
• All'aperto: Un'escursione su un sentiero tranquillo o un campeggio è sempre meglio di un concerto all'aperto o di una fiera.

Suggerimento bonus: Se siete confusi, chiedete! Il vostro partner si sentirà ascoltato e considerato nella relazione solo se gli chiederete le sue preferenze.

7. Lasciate loro spazio per parlare

Un tipico conflitto tra introversi ed estroversi può verificarsi quando uno dei due partner parla troppo e l'altro non ha la possibilità di dire la sua. Questo accade perché gli estroversi tendono a parlare a vanvera, mentre gli introversi faticano a esprimere i loro pensieri. Ecco alcune cose che potete fare:

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• Controllare la tendenza a parlare troppo
• Fate una pausa tra le frasi per permettere loro di rispondere
• Porre domande aperte per incoraggiare il partner riservato a parlare e a condividere di più !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">
• Dare loro più tempo per riflettere e rispondere in caso di necessità.

Se avete una relazione con un introverso estremo, dovete saperlo. E se finite in conflitto l'uno con l'altro, non dimenticate di rispettare alcune regole di lotta leale.

8. Non sollecitate una risposta

Gli introversi si prendono il tempo necessario per riflettere e analizzare le cose prima di prendere una decisione. Magari state discutendo se prendere la pizza o il cinese per cena o state contemplando una decisione importante per la vostra vita, come quella di andare a vivere insieme. Se il vostro partner vi dice "lasciami pensare", dategli il tempo di pensare e di rispondere.

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Se li spingete a rispondere o vi offendete per la loro mancanza di prontezza, potrebbero ritirarsi completamente. In queste situazioni, può sembrare che uscire con un introverso sia difficile. Ma dovete capire da dove vengono per non lasciare che questi tratti naturali della personalità diventino un punto dolente nella relazione. Dopo tutto, anche uscire con un introverso è difficile.

9. Evitare argomenti delicati

Potreste avere un milione di domande sulla vita del vostro partner: le sue relazioni passate, le sue insicurezze, le sue paure e le sue cause scatenanti. Tuttavia, forzarlo ad aprirsi su questi argomenti non funzionerà, anzi, lo allontanerete solo pungolandolo e interrogandolo all'infinito.

Concentratevi invece sulla creazione di un legame abbastanza forte da indurli a lasciarvi entrare. Questo non significa che la vostra curiosità non sia importante, ma ricordatevi di affrontare alcuni argomenti con cautela. Comunicate chiaramente ciò che volete sapere e perché. Date loro il tempo di rispondere e accettate con grazia se non vogliono ancora aprirsi.

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10. Scegliere il momento giusto per le conversazioni importanti

Con il progredire della vostra relazione, è inevitabile che si verifichino conflitti e discussioni su argomenti delicati. Per assicurarvi che queste conversazioni non deraglino a causa della tendenza del vostro partner a imbottigliarsi, scegliete il momento giusto. Programmate la conversazione quando il partner è nello spazio mentale giusto e probabilmente sarà più ricettivo alle vostre interiezioni e ai vostri pensieri. Siate pazienti se volete che vada bene.

Per esempio, quando si esce con una donna o un uomo introverso, scegliete un momento in cui non siano sovraccarichi di stimoli esterni, come chiamate di lavoro o e-mail. Meglio ancora, ditegli che volete parlare con loro e chiedetegli di rispondervi in un momento in cui si sentano più a loro agio.

11. La conversazione a letto è la migliore amica quando si esce con un introverso

Pooja dice: "C'è un motivo per cui le chiacchiere a letto sono considerate una manna per le buone relazioni: i partner sono a loro agio, hanno molto tempo a disposizione e possono esprimersi in uno spazio sicuro".

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Volete conoscere meglio il vostro partner e conoscerlo come il palmo della mano? Fate delle conversazioni sul cuscino un rituale della vostra relazione. Non c'è momento e occasione migliore per affrontare argomenti di conversazione profondi di quando siete solo voi e lui nel comfort del vostro spazio personale, senza alcuna distrazione che possa distogliere l'attenzione dalla conversazione.

Puntatori di chiave

• Gli introversi sono persone che sono stimolate dal loro mondo interno, a differenza degli estroversi che sono stimolati dal mondo esterno.
• Secondo uno studio, gli introversi costituiscono il 50,7% e gli estroversi il 49,3% della popolazione generale degli Stati Uniti !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important">
• Gli introversi hanno bisogno di conversazioni significative, di spazio, di tempo di qualità, di un ritmo lento e costante e di sensibilità da parte del partner nelle loro relazioni.
• La distanza permette alle persone di vedere la relazione da una prospettiva diversa e dà loro spazio per coltivare la propria individualità.
• I modi migliori per comunicare con il partner introverso sono essere un buon ascoltatore, parlare lentamente e chiaramente, comunicare per iscritto, pianificare appuntamenti più tranquilli e lasciarli parlare !important;margin-top:15px!important;min-height:250px;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important;padding:0">

Il punto è che la pazienza è la risorsa più importante quando si esce con un introverso. Quasi tutti i problemi degli introversi possono essere risolti se si tiene duro e si permette loro di contattarvi. L'introversione è solo una sfumatura della personalità, proprio come l'estroversione, e non un problema da risolvere.

Gli introversi hanno molto da offrire. Sono tra i partner più sensibili, empatici e affidabili. La loro compagnia leale e pacifica può essere un rifugio per le anime estroverse e inquiete. Amare un introverso può non sembrare facile, ma siete fortunati ad avere un partner introverso.

Domande frequenti

1. Cosa significa uscire con un introverso?

Non aspettatevi di uscire in gruppo o di andare in discoteca quando uscite con un introverso, ma preparatevi ad avere appuntamenti in caffetterie pittoresche o ad andare in campeggio vicino a un lago tranquillo. Quando parlate, vi ascolteranno davvero e si interesseranno a quello che dite. Uscire con un introverso può essere appagante se cercate di capirlo.

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Può essere un po' difficile uscire con un introverso perché ha la tendenza a chiudersi in se stesso, a vivere nel proprio mondo e a parlare poco (inizialmente). Quando questo accade, non fategli pressioni: lasciategli il suo spazio e si sforzerà di uscire dal guscio. Siate pronti a far sì che raggiungano vari traguardi relazionali molto più tardi. 3. Un introverso può uscire con un introverso?

Sì. Nel caso in cui un introverso esca con un'altra persona introversa, i due si capiscono meglio e si riducono i conflitti di personalità. 4. Gli introversi diventano gelosi?

Sì, come qualsiasi altro essere umano, ma il modo in cui esprimono la loro gelosia potrebbe essere diverso: potrebbero diventare tristi e silenziosi invece di arrabbiarsi o fare i capricci. Potreste anche non accorgervi che un introverso è geloso.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important"> 5. Gli introversi tradiscono?

Sì, gli introversi possono tradire. Dal momento che non sono troppo espressivi, non si sa cosa stiano combinando. Gli introversi hanno più spesso relazioni sentimentali che fisiche, perché la comunicazione via SMS o online è più facile per loro.