As relações são óptimas, mas já experimentou sexo alucinante sem qualquer bagagem emocional ou apego? Com as regras certas para os amigos com benefícios, pode desfrutar disso com alguém que conhece e em quem confia. Regras é a palavra-chave aqui. Isto porque, se deixadas à solta, as equações de amigos com benefícios (FWB) podem tornar-se complicadas de gerir.

E se uma pessoa desenvolver sentimentos pela outra e quiser mais do que apenas encontros sem compromisso? E se você deixar de se sentir bem com o seu amigo com benefícios e quiser sair? E se ele encontrar alguém e quiser seguir em frente? É por isso que estabelecer algumas regras básicas é uma obrigação para os amigos que estão inclinados a ficar íntimos sem estarem numa relação.confusão complicada.

O que é que FWB significa e qual é a diferença entre namoro e casamento?

Se tem andado a perguntar-se o que são amigos com benefícios, está na página certa, err, lugar. Bem, em termos gerais, o significado de amigos com benefícios é bastante auto-explicativo. São amigos que se juntam de vez em quando. Um estudo sobre FWB define o termo como: "Enquadrado como casual, trata-se de sexo entre amigos; um que reúne amizade (ou seja, intimidade psicológica) eproximidade física sem ligações românticas." Assim, as principais conclusões desta definição seriam:

• Um amigo com quem tem uma relação casual por prazer sexual
• É uma relação sem compromissos, sem qualquer bagagem emocional
• A relação aqui refere-se à intimidade física e não aos sentimentos
• Geralmente é feito entre amigos para que a confiança e a compatibilidade não sejam comprometidas

Encontrar um terreno comum com o seu parceiro para delinear a ideia de FWB logo desde o início pode garantir que a experiência seja descontraída, casual e divertida para ambas as partes envolvidas.

A diferença entre FWB, Situação e Namoro

1. Tipo de relação: Quer seja principalmente sexual, quer seja principalmente romântico
2. Nível de compromisso/exclusividade: Está a manter as relações abertas ou fechadas, está monogamicamente ligado?
3. Clareza: Ou ambos os parceiros estão em sintonia relativamente ao que pretendem da sua relação, ou tudo é vago

Sabemos que o namoro é de natureza romântica. O sexo pode ou não estar envolvido no namoro e os casais acabam muitas vezes por se tornar monogâmicos. Uma relação de facto é um tipo de namoro, mas difere do namoro em termos de compromisso e clareza. Numa relação de facto, os casais namoram mas não têm a certeza do seu estado de relacionamento.

Por outro lado, numa relação ideal de amigos com benefícios, a interacção é sexual, não há romance envolvido e, muitas vezes, não há qualquer compromisso entre os dois, mas o mais importante é que ambos os parceiros sabem o que querem do seu acordo. Então, qual destas é a escolha certa para si?

O FWB é a escolha certa para si?

Foi concebido para bater botas sem se magoar, ou será que o sexo casual com um amigo vai complicar as coisas para si? A distinção está numa linha ténue baseada na sua relação com o sexo e na sua saúde emocional actual. Se não tem interesse no investimento emocional que uma relação exige, o sexo casual pode ser uma boa escolha para si. Mesmo os indivíduos que se identificam como aromáticos podembeneficiar da qualidade "apenas física" de uma relação de benefícios.

Por outro lado, se está a entrar numa relação de benefícios porque tem uma enorme paixão por essa pessoa e a única relação que ela vai ter consigo é sexual, pode magoar-se no processo. Um FWB vai deixá-lo sentir-se vulnerável, sem importância ou insatisfeito se não tiver a certeza de que é isso que quer. Um FWB a longo prazo vai atrasá-lo na sua viagem romântica para encontrar umalma gémea.

Para ter a certeza de que é assim que gosta do seu sexo: sem compromisso, leve e descontraído, faça um mergulho profundo no seu coração. Pense nas seguintes afirmações e veja se elas ressoam consigo:

• Não gosta muito de ser solteiro e prefere apaixonar-se
• Adora dar as mãos e abraçar-se depois do sexo
• Tens um pingo de esperança de que uma relação amorosa com a tua paixão se transforme em algo mais sério
• Um FWB é a única maneira de ficar perto da sua paixão
• Sabe que uma situação de benefícios vai ser dolorosa para si, mas quer divertir-se com a dor

Se as afirmações acima se aplicam a si, o estilo de vida dos benefícios pode tornar-se uma confusão. Não há problema em ser um romântico incurável e esperar pelo seu parceiro perfeito. Se a sua paixão não lhe pode dar isso, há muito peixe no mar. Por outro lado, se gosta de ser solteiro, mal pode esperar para ficar sozinho depois do sexo, tem um amigo de confiança com quem partilha uma química sexual palpável e adoraa ideia de libertar essa tensão sexual, o sexo com amigos é totalmente a sua chávena de chá.

18 regras para amigos com benefícios para jurar

Então, está felizmente solteiro e quer continuar assim, mas há um amigo que o deixa de rastos de cada vez que o vê. Tem a sensação de que ele também sente o mesmo. Tem o cenário perfeito para iniciar uma relação de amigos com benefícios. Mas não se precipite já.

Antes de se juntar a essa pessoa que acha irresistível, estabeleça um contrato com regras de amizade com benefícios. O que é que isso quer dizer? Por contrato, não queremos dizer um contrato escrito. Queremos apenas definir expectativas e regras básicas para que haja um entendimento claro e conciso do que esta equação significa para ambos e onde querem chegar. Para ajudarPara que possa começar, aqui estão 18 regras para os amigos com benefícios que pode seguir à letra:

1) Definir o que significa para si o estilo de vida FWB

As especificidades da equação FWB podem significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Assim, a principal das regras dos amigos com benefícios para rapazes e raparigas é descobrirem o significado de FWB por si próprios. Mais importante ainda do que discuti-lo com o seu "melhor amigo com benefícios", é importante descobrir por si próprio porque é que está a escolher este acordo.

Certifique-se de que não está a tentar escapar a algo, a encontrar uma distracção ou a castigar-se (as pessoas podem ter um desejo masoquista de sentir dor, tentando brincar com algo que sabem que não podem ter). Certifique-se de que isto é saudável para si.

2) Procurar sempre obter o consentimento

Agora que estão a fazer sexo, isso não significa que o consentimento seja um dado adquirido. Não apareça em casa do seu amigo à espera de alguma acção sem qualquer aviso prévio. Ou insista em algo para o qual ele não está preparado quando estão os dois na cama. Como as necessidades sexuais são dinâmicas, os sentimentos podem mudar sem aviso prévio, o que torna o consentimento um dos aspectos mais cruciais do contrato e nenhuma das partesnão deve ser tomada de ânimo leve em nenhum momento.

O consentimento e o respeito são elementos-chave de um bom sexo. Se pisar o risco no calor do momento, arrisca-se a magoar a outra pessoa para o resto da vida e a pôr em risco não só um acordo perfeito, mas também a vossa amizade. Por outro lado, não se sinta obrigado a dizer sim a coisas com as quais não se sente confortável só porque está a dormir com essa pessoa.

3) Discutir o elemento de exclusividade e os limites dos amigos com benefícios

Quando entrar num acordo de amigos com benefícios com um amigo, discuta as suas expectativas em relação a dormir com outras pessoas. Até onde vão os seus limites de amigos com benefícios? Embora não se trate de uma relação romântica, as expectativas podem ser criadas em ligações íntimas como estas, mesmo que se trate apenas de sexo casual. Além disso, nem toda a gente se sente confortável com a ideia de o seu parceiro sexual termúltiplos parceiros.

Uma conversa honesta sobre este aspecto justifica-se durante a elaboração do vosso contrato de amizade com benefícios. Estão num acordo de engate exclusivo, ou podem ver outras pessoas? Quanto tempo querem que dure? O que é que ambos não se importam de fazer? Os mimos significam romance para vocês, ou fazem parte do pós-jogo sexual? Há tanta coisa de que podem falar!

4. como ter sexo seguro com um FWB

Uma das regras mais importantes para todos, independentemente do sexo, é ter sexo seguro. Quer se durma ou não com outras pessoas, a segurança não é negociável nesse tipo de acordo. Não é difícil ver como o facto de se ser cauteloso pode expô-lo ao risco de DSTs e DSTs ou de uma gravidez indesejada. Por isso, é melhor errar pelo lado da cautela e não ser imprudente no calor damomento.

• Sejam abertos e honestos um com o outro sobre a vossa vida sexual
• Utilizar sempre protecção
• Planear métodos contraceptivos
• Fazer exames de rotina às DST

Sublinhe a saúde sexual a vermelho quando estabelecer regras de amizade com benefícios no liceu, uma vez que, nesses anos, é muito mais fácil ignorar a importância da protecção sob o pretexto da exploração.

5) Preste atenção à sua higiene pessoal

Mesmo que não seja a tua namorada/namorado, isso não significa que não tenhas de te arranjar. Não apareças com pêlos púbicos espinhosos, cuecas manchadas, pêlos nos sovacos ou hálito a alho. Dedica algum tempo a arranjares-te como farias se fosses para a cama com um parceiro romântico.

Mesmo que vocês os dois sejam melhores amigos e eles o conheçam demasiado bem, faça com que esta seja uma das suas principais regras de amigos com benefícios. Espere que o seu parceiro de sexo casual faça o mesmo. Não faz mal nenhum explicitar isto quando estabelecer regras para amigos com benefícios, só para que ambos estejam na mesma página.

6. saber como tirar o máximo partido da sua relação de FWB

A melhor parte destas alianças não convencionais é que o excitam e despertam os seus desejos carnais muito mais do que uma relação tradicional. Por isso, divirta-se com a adrenalina que sente quando está na cama com o seu amigo com benefícios.

• Deixe-se levar e liberte-se das suas inibições
• Realize as suas fantasias sexuais e desejos profundos e obscuros
• Fale o que pensa e diga-lhes o que deseja
• Não se iniba de experimentar e explorar coisas novas que lhe dão prazer sexual

Uma relação casual, ao contrário de uma relação de compromisso, permitir-lhe-á ter espaço para se concentrar nos seus sonhos sexuais sem pensar em mais nada.

7. como não ficar emocionalmente ligado ao seu FWB

Ficar emocionalmente ligado ao seu amigo com benefícios pode ser uma má ideia. Uma coisa é se você e o seu amigo com benefícios sempre andaram juntos e estão habituados a passar tempo juntos. Mas se esta pessoa é alguém com quem partilhou uma amizade casual anteriormente, tenha cuidado ao aventurar-se no território dos casais.

• Evitar fazer coisas de casal, como dar as mãos
• Não ser demasiado afectuoso e carinhoso
• Limitar actividades como ir ao cinema ou fazer compras em conjunto
• Não passem tempo um com o outro fora da parte dos "benefícios com o amigo"
• Evitar encontros, almoçar ou tomar café
• Limitar as interacções e a comunicação

Uma vez que já são fisicamente íntimos, o facto de se ligarem emocionalmente pode colocar instantaneamente a vossa equação num território complicado.

8) Evitar namoriscar em público

Isto é especialmente importante se forem amigos com benefícios no local de trabalho ou se andarem a dormir com um amigo que faz parte do vosso círculo íntimo. Por muito que se sintam excitados com a presença um do outro ou por muito que as faíscas estejam a voar, evitem namoriscar em público. Façam também desta uma das vossas regras de amigos com benefícios no liceu, onde os rumores correm como fogo. Isto é particularmenteimportante se quiseres manter a tua relação de sexo casual com um amigo em segredo.

Se não se consegue controlar, com todo o sexo a mantê-lo pedrado, utilize um meio mais discreto como as mensagens de texto. Dessa forma, pode transmitir a mensagem sem levantar sobrancelhas. Além disso, todo o ângulo clandestino torna as coisas muito mais excitantes.

9) Não apresentar o seu FWB à família ou aos amigos

No que diz respeito às regras de "amigos com benefícios", apresentar um FWB à sua família ou amigos é um grande NÃO. Essa coisa é reservada apenas para relações sérias. Ao envolver a sua família ou amigos neste acordo, arrisca-se a complicar a situação, aumentando as expectativas de todos. Já para não falar da dor de lidar com as perguntas indiscretas "o que se passa convosco".

Mesmo que os seus amigos e familiares já conheçam a pessoa com quem tem um acordo de amizade com benefícios, não há necessidade de lhes anunciar este aspecto da sua equação.

10) Não dormir fora de casa

Se quiser evitar lidar com situações de amigos com benefícios possessivos, evite circunstâncias que possam levar a uma ligação emocional. Dormir fora de casa está certamente no topo dessa lista. Quando o seu FWB dorme em casa, pode trazer-lhe café na cama na manhã seguinte, ou preparar o pequeno-almoço. Podem tomar banho juntos antes de se prepararem para o dia, o que facilita a captação de sentimentos.

Um estudo de investigação indica que cerca de 22% dos participantes desenvolveram "complicações emocionais" durante as suas relações FWB. Por isso, evite fazer qualquer coisa que interfira com as suas emoções em relação ao seu parceiro FWB, pois isso só confunde as coisas. Divirta-se, talvez complete a diversão com uma bebida ou um duche rápido e, depois, vá para casa ou despeça-se dele, dependendo da situação em que se encontra.

11. o mesmo se passa com os mimos e os aconchegos

Por falar em regras para os amigos que dormem um com o outro para eliminar as hipóteses de desenvolver uma ligação emocional, abraçar ou aconchegar-se depois do sexo também é um território proibido.

Se a intimidade física for apenas sexo bom, sabe tão bem como nós que isso é uma receita para o desastre. Especialmente se vocês os dois já são muito chegados e são melhores amigos há anos, faça desta uma das suas regras de melhores amigos com benefícios. Não quer estragar um acordo conveniente e perder o seu melhor amigo por ter sentimentos por ele.

12) Negociar o espaço pessoal com o seu FWB

O espaço é importante em qualquer relação ou ligação que se cultive com outra pessoa. Isto é especialmente verdade para um acordo sem compromissos com um amigo. Por isso, quando discutir o estabelecimento de limites com os seus amigos com benefícios, tenha em conta o elemento espaço.

Eis algumas regras que podem ser seguidas para garantir que ambos têm espaço para respirar e não se envolvem em algo mais grave, o que ajudará muito a gerir as expectativas mais tarde, mantendo-os na mesma página.

• Deixar bem claro que nenhum dos dois vai tolerar que o outro se torne demasiado pegajoso
• Concentrar-se mais na amizade do que na proximidade física
• É preciso ter regras para as mensagens de texto entre namorados para não sufocar ou irritar a outra pessoa. Evite mensagens de bom dia ou mensagens de texto dez vezes por dia
• Mantenha a sua equação divertida, brincalhona e alegre - tal como faria com qualquer um dos seus melhores amigos
• A compreensão mútua e o respeito pela privacidade e pelo espaço do outro estão na base de relações FWB bem sucedidas
• Não tentem sondar um ao outro para obter informações sobre a vida sexual de cada um

13. estar aberto a novas relações

Esta relação que tens com o teu amigo pode ser óptima, mas é superficial e casual, na melhor das hipóteses. Tens de saber que, normalmente, não existe um compromisso a longo prazo quando se trata de sexo com amigos. Por isso, não deixes que isso ocupe o espaço de uma verdadeira relação na tua vida. Está aberta a conhecer novas pessoas, a sair para encontros e a começar uma nova relação se a pessoa certa aparecer. Isto torna-seespecialmente crucial se estiver a tentar um acordo de amigos com benefícios à distância.

14) Como não ter ciúmes numa relação FWB

Se o seu amigo com benefícios encontrar outra pessoa ou se estiver a lançar na cena dos encontros, não deixe que isso faça com que as suas entranhas fiquem verdes de ciúmes.

• Lembrem-se de que não são parceiros
• Compreender que a pessoa não o está a enganar nem a passar das marcas se procurar uma ligação mais profunda com outra pessoa
• Lembrem-se de que as vossas regras implicavam que vocês os dois eram livres de procurar outra pessoa para um relacionamento amoroso

Esta é uma regra especialmente importante a incluir nas regras para amigos à distância com benefícios. Talvez estejam em cidades diferentes e recorram ao sexting para manter a vossa relação de amigos à distância. Nesta situação, pode ser fácil ficar cheio de raiva quando eles saem com outra pessoa. Mas não há necessidade de se sentir descartado!

15. espaçar as suas brincadeiras

Se você e o seu FWB se juntam todos os dias para uma acção escaldante, é natural que se habituem à presença um do outro na vossa vida. Esse é o primeiro passo para se afeiçoarem a alguém, o que causará muita dor e tristeza quando um de vocês partir. É por isso que espaçar as vossas escapadelas é uma das regras mais importantes. Mesmo que deteste cumpri-la, sabe que éessencial para manter o seu acordo de engate aberto ou exclusivo, seja ele qual for.

16) Como não se apaixonar nas relações entre amigos

Quando se tem uma ligação tão íntima com alguém e se começa a sentir totalmente confortável na sua presença, é natural que os sentimentos possam florescer. Se sentir que isso está a acontecer, tente seguir estas regras básicas:

• Não procure o amor numa situação de amigos com benefícios
• Distanciar-se do seu parceiro a nível emocional, mental e digital
• Controlar os seus sentimentos; tomar uma decisão consciente
• Uma regra extremamente importante para os amigos com benefícios é limitar as expectativas

De acordo com um estudo de investigação baseado num inquérito, 60% dos participantes estavam preocupados com o facto de poderem ter "desejos não recriados de compromisso romântico" devido à intimidade física no contexto de um engate aleatório. No entanto, se não conseguir controlar os seus sentimentos, deve ser aberto e honesto. A forma como o seu FWB reage a este desenvolvimento depende dele.

17. falar sobre a natureza fugaz desta situação de FWB

Você e o seu FWB não podem continuar a fazer esta dança - por mais cintilante que seja - para sempre. Não vai durar muito tempo, mesmo que você queira que dure. De acordo com um estudo publicado na Relações pessoais O estudo sublinha a singularidade deste tipo de relação, que normalmente evolui para algo mais sério ou desaparece.

Os autores do estudo sublinham que as relações FWB ou se transformam em relações mais íntimas e românticas ou voltam a ser amizades normais com menos intimidade. À medida que a relação muda, representa uma ameaça para as expectativas de ambos os parceiros. Chegará um momento em que um ou ambos vão querer sair. Para garantir que isso não o deixa magoado,estabelecer alguns mandatos claros que ponham termo aos amigos com benefícios, tais como:

• Especificar em que fase ou em que circunstâncias será aceitável pôr termo a este acordo
• Vai ter uma conversa elaborada ou bastará um aviso casual?
• Voltariam a ser amigos depois disso?
• Não se deixe levar pelas suas emoções durante o processo

18. deixar as coisas crescerem organicamente

No caso raro de tanto você como o seu FWB desenvolverem sentimentos um pelo outro e desejarem mais do que uma relação sexual, não há mal nenhum em transformar este acordo numa relação completa, desde que não haja sinais de alerta de uma relação que lhe digam o contrário.Se estiver destinado a acontecer, acontecerá; se não, terá de se conformar com isso e seguir em frente.

Indicadores-chave

• As relações de amizade com benefícios são para engates casuais. As relações só com sexo e sem romance podem ter muitos benefícios
• Nas relações FWB bem sucedidas, a interacção é estritamente sexual, não há romance envolvido e ambos os amigos sexuais estão na mesma página
• Discuta com o seu FWB os limites da relação que deve respeitar logo desde o início
• Evite ser apanhado na teia de emoções com o seu parceiro FWB
• Ter em atenção o consentimento, respeitar-se mutuamente, evitar passar algum tempo juntos para não se sentirem atraídos e, acima de tudo, manter-se em segurança

Com estas regras claramente definidas, pode realmente fazer feno enquanto o sol brilha na sua vida sexual sem ficar com o coração esfolado. Lembre-se apenas de manter as suas emoções sob controlo e de deixar o seu corpo livre para viver a experiência ao máximo. Se já está numa relação deste tipo e chegou a um ponto delicado em que precisa de ajuda e apoio emocional para sair, consulte umSe precisar de ajuda, os conselheiros e terapeutas qualificados e experientes do painel da Bonobologia estão aqui para o ajudar.

Este artigo foi actualizado em Março de 2023 .

Perguntas frequentes

Os amigos com benefícios dormem uns com os outros sem estarem numa relação. 2) Quanto tempo pode durar uma relação de amizade com benefícios?

Não existe uma data de validade para uma relação de amigos com benefícios. Algumas pessoas param numa questão de semanas ou meses, enquanto outras continuam durante anos. Desde que se sinta bem, pode continuar. 3. o que é que amigos com benefícios significa para um homem?

Para um homem, também amigos com benefícios significa ter uma ligação com alguém que se situa algures entre o namoro e a amizade. Alguns homens podem ver isto como o acordo perfeito para ter as suas necessidades satisfeitas sem qualquer bagagem emocional ou obrigações de relacionamento. Dito isto, seria um exagero assumir que todos os homens têm a mesma opinião sobre este acordo.

Sim, não é invulgar que os amigos com benefícios se apaixonem ou desenvolvam sentimentos um pelo outro. O problema surge quando esses sentimentos são unilaterais.