O Tom e o Jerry eram simplesmente os mais giros, não eram? O Tom corria atrás do Jerry com uma frigideira num momento, e ficava triste alguns segundos depois quando pensava que o Jerry tinha morrido. A sua relação de amor e ódio era em partes iguais cómica e em partes iguais saudável. Mas também... o Tom e o Jerry eram desenhos animados.

Se você, adulto, se orgulha de ter uma relação que oscila entre extremos, então este artigo é de leitura obrigatória para si. Romantizar as relações de amor e ódio está realmente fora de controlo. Há tantos livros e filmes que glorificam o tropo "de inimigos a amantes"; toda a gente quer ter uma ligação escaldante em que os parceiros discutem inicialmente e, de repente, se beijam numbancada.

Filmes sobre relações de amor e ódio como Sem noção, e 10 coisas que odeio em ti A verdade, porém, é que fantasiar com tais cenários, ou esforçar-se para os alcançar, é bastante desaconselhável.

Se é alguém que está confuso sobre a natureza da sua relação, não se preocupe mais. Estou aqui para lhe dar a clareza de que tanto precisa, e algumas verificações da realidade como bónus. Mas este não é um trabalho de uma só mulher...

Tenho comigo Shazia Saleem (Mestrado em Psicologia), especialista em aconselhamento de separação e divórcio, que está aqui para nos ajudar a desvendar a dinâmica de uma relação de amor e ódio e responder às muitas perguntas que possa ter.

O que é uma relação de amor e ódio?

A pergunta de um milhão de dólares. Muitas pessoas têm relações de amor-ódio sem se aperceberem disso. Para um termo que é tão utilizado, poucas pessoas sabem o que é uma relação de amor-ódio realmente é. E também parece ser muito auto-explicativo - então, qual é o motivo de tanto alarido?

Uma relação de amor e ódio é aquela em que dois parceiros alternam entre o amor ardente e o ódio frio. Estão todos lamechas durante uma semana inteira, o típico casal sentimental; e quando se vê um deles a seguir, informam-no de que a relação acabou - que terminou nos termos mais horríveis que se possa imaginar. Lembra-se da canção Quente e frio da Katy Perry? Isso. Exactamente, isso.

Acompanhar a trajectória desta relação é equivalente a trigonometria avançada. Quem disse o quê a quem e porquê? Estão num ciclo de "vai e vem"? E porque é que não conseguem tomar uma decisão de uma vez por todas?! Complicada, imprevisível e intensa, uma relação de amor e ódio é bastante exigente.

Shazia explica: "O amor e o ódio são duas emoções extremas e opostas. Em geral, quando funcionamos com base nas nossas emoções, sobrepomo-nos à razão. Pensar correctamente torna-se ainda mais difícil quando estamos a funcionar com base no amor ou no ódio. É emocionalmente desgastante, muito conflituoso e, acima de tudo, incerto. A direcção para onde nos dirigimos não é clara".

A coexistência do amor e do ódio é sempre complicada, porque as coisas são constantemente voláteis. Michael (nome alterado para proteger a identidade) de Denver escreve: "Demorei algum tempo a perceber o que era, mas partilhava uma relação de amor e ódio com a minha ex-mulher. Nunca sabíamos o que iria acontecer a seguir no casamento, mas também antecipávamos o desastre. Era bastante cansativo e estou contente por termos decidido separar-nos mutuamente. No entanto, desfazer os danos demorou algum tempo..."

4) Limites mal respeitados são sinais de uma relação de amor e ódio

O diagrama de Venn das relações doentias e das relações de amor e ódio é um círculo. O "ódio" nestas últimas resulta da violação dos limites de um ou de ambos os parceiros. Quando não há respeito pelo espaço pessoal do outro, as brigas são inevitáveis. As pessoas levam as coisas para o lado pessoal, falham miseravelmente na gestão da raiva e magoam os seus parceiros. Se a sua relação também é propensa aacções que invadam o nosso espaço pessoal, estamos num ciclo de amor e ódio.

Shazia explica a psicologia da relação amor-ódio: "É isto que estou sempre a dizer aos meus clientes, e este é o meu conselho para si também - tenha limites saudáveis na sua relação e tenha em atenção os limites dos outros também. Nenhuma relação pode sobreviver se lhe faltarem algumas qualidades essenciais, sendo o respeito a mais importante.a anca com o seu parceiro, e quando nenhum de vocês tem espaço para respirar".

5. ausência de comunicação REAL

A comunicação superficial é a ruína das relações. A marca registada de uma relação de amor e ódio é muita e muita comunicação (vazia). Os parceiros discutem tudo, excepto o que realmente importa. Resolver problemas, falar sobre os seus sentimentos ou intenções em relação à relação e ter conversas sinceras é um conceito estranho. Na ausência de conversas significativas ou substanciais, ase a relação se torna superficial, os parceiros ficam atrofiados.

O que é pior é a ilusão de uma comunicação profunda. Quando as pessoas envolvidas numa relação de amor e ódio dizem coisas como, ela compreende-me como mais ninguém o fará, Se ela realmente o compreende assim tão bem, John, então porque é que estavam a discutir no Facebook há três dias? Em suma, as conversas maduras estão longe das ligações de amor e ódio.

6) Exaustão constante

De carregar toda essa bagagem emocional. Fico constantemente espantada (e divertida) com a quantidade de energia que as pessoas em relações de amor-ódio têm. Como é que ainda não chegaram ao esgotamento?! Como a Shazia explicou, tais relações são indicativas de questões não resolvidas - e isto também se aplica a um nível pessoal. Talvez as experiências passadas tenham levado um indivíduo a uma dinâmica de amor-ódio, talvez tenham partilhado umrelação de amor e ódio com os pais.

Em qualquer dos casos, os parceiros têm muito trabalho a fazer, o que pode ser conseguido através de exercícios de reforço da auto-estima ou da procura de realização noutras esferas da vida para além da relação. Mas o melhor caminho continua a ser a terapia e o aconselhamento. Um profissional de saúde mental é a melhor escolha que pode fazer; ajuda-o a desfazer o impacto de qualquer trauma de infância, experiências negativas, abusos,etc. Se se sente constantemente cansado e emocionalmente esgotado, é muito provável que esteja a viver uma relação de amor e ódio.

7) Decisões baseadas no ego - Psicologia da relação amor-ódio

Shazia fala sobre o demónio do orgulho: "O ego é o culpado. Nas relações de amor e ódio, os indivíduos fazem escolhas que o seu ego dita. O seu orgulho é ferido facilmente e sofrem porque interpretam as coisas como ataques pessoais. Se tivessem mais empatia um pelo outro e estivessem dispostos a ouvir, as coisas seriam diferentes".

Tomemos como exemplo uma relação clássica de amor e ódio: a maior parte das brigas numa relação deste tipo são feias. São precursoras das fases de "ódio" e são intensas a um nível completamente diferente. Gritar, empurrar, até mesmo bater, alegações pessoais e troca de culpas são a norma. Quanto pior for a briga, mais poderoso é o ódio; quanto mais poderoso for o ódio, mais forte é o amor que se segue.

A psicologia das relações de amor e ódio sugere que os narcisistas tendem a envolver-se em tais relações. E imagine-se a lutar com um narcisista que é também um parceiro romântico. Lembre-se do que Muhammad Iqbal disse - "O objectivo final do ego não é ver algo, mas ser algo".

8) Infidelidade suja

Embora isto não se aplique a todas as relações de amor e ódio, é certo que ocorre com uma frequência alarmante. A traição é comum durante os períodos de "ódio" da relação, e os parceiros até se desviam do caminho quando as coisas estão a correr bem. É claro que ser traído pode deixar uma marca duradoura numa pessoa e ligá-la sinistramente ao parceiro que o traiu. A incerteza constante serve como umjustificação para fazer batota - Nunca soube qual era a nossa posição.

Escusado será dizer que a infidelidade envenena a relação e cria problemas de confiança entre duas pessoas. Poderá estar numa relação de amor-ódio se tiver sido traído pelo seu parceiro quando estavam mais ou menos quase a acabar.

9. vibrações de novela

O drama interminável. Na verdade, o drama do zero. Vamos optar pelo melodrama. A teatralidade é um elemento básico de uma relação de amor e ódio. Não é só o facto de as lutas interpessoais do casal serem dramáticas, elas envolvem toda a gente no seu raio de acção. Publicar coisas passivo-agressivas (ou agressivo-agressivas) nas redes sociais, dizer mal um do outro aos amigos, fazer sexo de vingança ou criaruma cena no local de trabalho, são apenas algumas das possibilidades. São incapazes de terminar a relação com dignidade.

Shazia fala sobre este assunto em pormenor: "Queixar-se do seu parceiro é um desperdício. É preciso ser honesto e franco com ele sobre o assunto. Se der por si a falar sobre o seu parceiro mais do que conversam efectivamente com A comunicação clara e a transparência são virtudes em todas as relações".

10. algo está errado

Uma relação de amor e ódio parece constantemente uma cena do filme Destino Final. A felicidade é efémera e há uma consciência aguda de que as coisas podem descambar a qualquer momento. Está a dar um passeio e sente-se revigorado, a brisa fresca acaricia-lhe o rosto, as coisas estão serenas... mas o campo está cheio de minas terrestres. Numa situação destas, podem acontecer duas coisas: ou anda sobre ovos, ou pisa as minas terrestres de forma imprudente e em rápida sucessão.

Que relação pode ser saudável quando se está activamente a antecipar algo terrível? Pergunte a si próprio: Sinto tensão no ambiente quando estou com o meu parceiro? A tensão torna-se palpável a certa altura? E o mais importante, Será que consigo ver os combates a uma milha de distância?

11) A transacção falhou

Muitos indivíduos em relações de amor-ódio vêem os seus parceiros como bancos. A natureza da relação torna-se muito transaccional, em que as coisas são feitas de uma forma obsequiosa e os favores têm de ser retribuídos. Por exemplo, a pessoa A pode dizer à pessoa B Acabei de limpar o teu carro e não me podes fazer um café? Muitas vezes, parece que ambos estão a fazer contas e a fazer as coisas menos por amor e mais por dever.

Todos os sinais de uma relação de amor e ódio, incluindo este, reflectem imaturidade emocional por parte das pessoas envolvidas. Não podemos deixar de pensar que têm muito que crescer.

Aqui chegamos ao fim da psicologia da relação amor-ódio. A Shazia e eu esperamos ter-lhe dado um sentido de orientação. A decisão é sua, claro - a relação vale o esforço mental e físico? Escreva-nos e diga-nos como se saiu. Sayonara!

Perguntas frequentes

Uma relação de amor-ódio não é saudável devido à sua natureza incerta e volátil. É emocionalmente desgastante e partilha muitas características com uma relação tóxica. As pessoas envolvidas carregam frequentemente muita bagagem emocional. Em suma, uma dinâmica de amor-ódio sugere problemas não resolvidos.

Sim, é possível. Estudos anteriores também indicam que o amor e o ódio podem coexistir em relação ao mesmo indivíduo. Não podemos estar sempre apaixonados por alguém. Sentir raiva, frustração, ciúme, etc. é comum. 3) O ódio é uma forma de amor?

Essa é uma pergunta muito poética! O ódio é muitas vezes causado pelo amor (num contexto romântico) e os dois estão intimamente ligados. O ciúme romântico pode tornar-se a fonte do ódio por um parceiro. Embora o ódio e o amor sejam semelhantes em intensidade e composição, direi que o ódio pode ser um pouco mais destrutivo do que o amor.