As separações são dolorosas, há muitas questões por resolver e há a possibilidade de um ou ambos os parceiros ainda estarem apaixonados um pelo outro. É por isso que é essencial abordar os limites não ditos para ser amigo de um ex. Não quer reacender os seus sentimentos em relação ao seu antigo parceiro, nem quer discutir e começar a odiá-lo.

Se você e o seu ex-parceiro estiverem de acordo quanto a manterem uma relação platónica após a separação, podem estabelecer as regras básicas em conjunto. Se ele estiver hesitante e se o facto de ser seu amigo for uma desculpa para se aproximar de si e obter pormenores íntimos sobre a sua vida, então talvez seja melhor guardar essas regras para si e certificar-se de que ele não ultrapassa os seus limites.

Como estabelecer limites de amizade com um ex?

Uma ruptura, especialmente depois de uma relação de longa duração, pode deixar uma pessoa a braços com muitas questões por resolver e há sempre o sempre ilusório encerramento se as coisas acabaram abruptamente. É por isso que as pessoas estão sempre a dizer que passar tempo com o seu ex não é uma boa ideia porque pode evocar memórias e sentimentos que não vão acabar bem para si.duro.

Quando perguntado no Reddit como é que os ex podem ser amigos, um utilizador respondeu: "É definitivamente possível, mas o sucesso varia muito em função da natureza da separação, da maturidade das duas pessoas envolvidas, dos limites estabelecidos e mantidos por cada indivíduo e das expectativas da amizade como um todo.

O seu ex arruinou uma relação em que você se empenhou de todo o coração? Ou fez alguma coisa que o magoou e que causou a ruptura? Seja qual for a razão, tem de saber que estabelecer limites para ser amigo de um ex vai poupar-lhe muito sofrimento. Agora, se está a pensar nas regras para ser amigo de um ex, então a primeira coisa que tem de fazer é pensar muito bem sobre oseguintes:

1. tem sentimentos residuais?

Passar por uma separação é como provar comida estragada. A experiência é horrível e, no final, ainda ficamos com um mau sabor na boca. Com base na teoria das fases do luto, é provável que passe pelas seguintes:

• Negação
• Raiva
• Depressão
• Negociação
• Aceitação

Da mesma forma, quando se está a ultrapassar uma separação, as pessoas têm tendência a ficar presas numa destas fases, especialmente na raiva. Por isso, antes de ser amigo de um ex que o magoou, tem de ter cuidado para ultrapassar os sentimentos de angústia e dor. Certifique-se de que não tem raiva ou mágoa para distribuir, caso contrário, da próxima vez que o encontrar, será um desastre.

2) Qual é a sua auto-percepção após a separação?

A parte mais difícil de uma separação é o golpe que a sua confiança sofre. Quando alguém acaba connosco, começamos a questionar tudo sobre nós próprios. Sentimo-nos desconfortáveis na nossa própria pele e não conseguimos compreender como é que a ausência de uma pessoa pode criar uma agitação emocional tão intensa dentro de nós.

Se foi você quem rompeu a relação, também vai passar por algo semelhante, mas as suas perguntas serão mais do tipo: O que se passa comigo? Será que deitei fora a melhor coisa que me aconteceu? Porque é que tenho problemas de confiança tão graves?

É por isso que deve passar por um período de amor-próprio e reconstruir a sua auto-estima antes mesmo de começar a considerar os limites para ser amigo de um ex.

3) Qual é a vossa posição relativamente à questão do encerramento?

Uma parte fundamental de seguir em frente com uma relação é a conclusão. Por isso, se passou por uma separação e está a pensar em ser amigo de um ex que o magoou, então tem de se perguntar o seguinte: Já concluí a minha relação?

Sinceramente, o encerramento pode ser feito de muitas maneiras e pode ser qualquer coisa como isto:

• Ter uma conversa eficaz em que se resolvem os problemas não resolvidos e os velhos sentimentos de negatividade
• Estabelecer limites saudáveis e chegar a um acordo em que nenhum dos dois ultrapassará os seus limites
• Aceitar que esta relação chegou ao fim

Quais são os limites para ser amigo de um ex?

A amizade com o seu ex parece assustadora, especialmente com todos os sentimentos de mágoa que ele lhe causou, mas precisa de descobrir como estabelecer limites para ser amigo de um ex, porque às vezes não é possível evitá-lo. Por exemplo, talvez ele seja seu colega de trabalho, um amigo da família, o seu melhor amigo, ou talvez ambos vivam no mesmo prédio. Em todos estes casos, encontrar o seu ex é inevitável, e bastanteliteralmente, inevitável.

Talvez o seu ex tenha finalmente desbloqueado a sua conta e lhe tenha enviado uma mensagem amigável. Nessa altura, compreender porque é que um ex quer ser seu amigo é tão importante como ser claro sobre as suas razões para manter uma ligação platónica com ele. Pode ser algo tão inofensivo como o facto de não querer dividir o seu grupo de amigos ao meio ou tão perverso como usar a amizade para manter viva a possibilidade deÉ preciso estar preparado para qualquer possibilidade e a melhor maneira de o fazer é estabelecer algumas regras para ser amigo de um ex, como estas:

1. não namoriscar

Esta é a coisa mais importante a ter em conta quando se estabelecem limites com um ex numa nova relação ou quando se é solteiro e ainda se está a recuperar da separação. Estar perto um do outro pode fazer com que toque inconscientemente no seu braço ou diga coisas de sedução um ao outro.

Aqui estão algumas linguagens corporais de flirt que deve ter em atenção quando estiver a comunicar com o seu antigo parceiro:

• Evite enviar mensagens de texto a horas estranhas
• Não reaja ao seu flirt
• Não lhes envie emojis de coração
• Não fazer perguntas sobre a sua vida sexual
• Evitar induzi-los intencionalmente

Depois de encontrarem uma forma de se sentirem confortáveis um com o outro, um pequeno flirt saudável aqui e ali pode funcionar. Como no caso da Robin e do Ted de Como conheci a tua mãe Mas este é um dos limites não negociáveis para ser amigo de um ex. Não se pode namoriscar no início, só vai complicar as coisas.

2) Esperar até ter ultrapassado a separação

Se o seu ex quiser ter uma relação platónica, diga-lhe que precisa de algum tempo para se adaptar à vida pós-ruptura. Diga-lhe que a sua relação passada ainda paira sobre si e que não consegue ultrapassá-la. Mesmo que tenha terminado a relação em bons termos, ainda precisa de tempo para passar pelo período de luto. Recupere do golpe que acabou de levar.

Se não tirar esse tempo, nunca conseguirá recuperar adequadamente. Estará sempre perto da maior recordação da sua relação falhada. E mesmo que não o queira, a sua auto-estima sofrerá um golpe sempre que o vir a fazer progressos na sua vida amorosa. Por isso, espere sempre até ter ultrapassado significativamente a sua relação antes de começar a passar tempo com o seu ex.

Quando lhe perguntaram no Reddit se era boa ideia ser amigo de um ex, um utilizador respondeu: "Penso que é preciso muito mais do que 6 meses para ser realmente amigo de um ex muito importante, mas sim, se já tiverem passado, digamos, dois anos após a separação, então é absolutamente possível serem bons amigos.relacionamento novamente".

3. manter a informalidade

Ser amigo de um ex significa começar de novo e construir uma nova ligação com ele a partir do zero. É preciso estabelecer limites e não deixar que velhos hábitos e sentimentos reacendam o amor. Se está a pensar em limites para ser amigo de uma ex-mulher ou de um ex-marido, o mais importante é manter-se platónico. Sempre que estiverem juntos, é preciso manter as coisas casuais. Alguns dosos exemplos de limites com um ex incluem:

• Não falar sobre a sua relação anterior
• Não discutir objectivos de relações anteriores
• Evite partilhar detalhes excessivos sobre alguém com quem está a namorar
• Não pergunte pormenores íntimos sobre o parceiro actual
• Não forcem esta amizade a funcionar, deixem-na fluir naturalmente e divirtam-se a conhecerem-se como amigos

4) Respeitar o espaço pessoal de cada um

O maior problema que as pessoas enfrentam quando estão a tentar ser amigas de um ex é que, assim que ultrapassam o constrangimento inicial, tendem a esquecer a separação. Voltam ao nível de conforto que partilhavam na sua relação. Este é o momento em que precisa de ter uma conversa séria sobre a definição de limites para ser amigo de um ex.

Se já se sentiram à vontade um com o outro, então precisam de estabelecer os parâmetros do espaço pessoal na vossa nova relação. Por exemplo, enquanto estavam numa relação, ambos estavam ansiosos por saber tudo sobre o dia do outro, mas agora, como amigos, podem guardar alguns pormenores pessoais para vocês. Preservar o vosso espaço pessoal é um dos limites mais importantes para serem amigosÉ a única coisa que o ajudará a começar de novo com o seu ex.

5) Deixar para trás todo o sangue ruim

Todas as relações têm os seus altos e baixos. Por vezes, essas memórias ainda estão repletas de todos os sentimentos que as acompanharam anteriormente. É por isso que, quando se está a considerar os limites para ser amigo de um ex, deixar o passado para trás e começar de novo torna-se importante. Isto porque não pode ser o novo amigo do seu ex se ainda houver sangue ruim entre os dois. Aqui estãoalgumas regras básicas que precisa de estabelecer quando está a estabelecer limites para ser amigo de um ex enquanto está numa relação ou enquanto ainda é solteiro:

• Não relembre as boas memórias durante muito tempo ou de forma íntima
• Não jogue o jogo da culpa e reveja as causas da ruptura
• Evite encontrar-se em locais onde partilharam memórias felizes juntos
• Não envolvas os teus amigos nisto, falando mal uns dos outros

6. estar atento aos sentimentos

Dada a sua história com o seu ex, há sempre a possibilidade de voltar a ter sentimentos... de novo. Quando começa a divertir-se com ele, o passado é despoletado, o que pode fazer com que as velhas emoções voltem à vida. Os seus velhos hábitos podem fazer com que se apaixone novamente por ele. Esta é a razão pela qual o sexo na separação existe. Os ex que passam algum tempo juntos sozinhos depois da separação acabam por ter uma recaída e fazer sexo, masIsto pode não ser o caso quando se está a tentar ser amigo de um ex. É por isso que é essencial estar atento aos sentimentos.

Este é um dos limites mais complexos para ser amigo de uma ex-mulher ou de um ex-marido, porque quando se tem um historial de casamento, é ainda mais fácil captar os sentimentos. Além disso, não se trata apenas de detectar os sentimentos do seu ex, mas também de controlar os seus próprios sentimentos. Tem de se controlar para não ceder à melodia das memórias. É uma das mais importantes auto-imposiçõesregras para ser amigo de um ex.

7) Não prestar atenção ao julgamento circundante

Existe um grande estigma em torno da ideia de ser amigo de um ex. As pessoas olham com desdém para isso. Assumem que existem sentimentos residuais por detrás da vossa amizade. A cada passo do caminho ser-lhe-ão feitas perguntas como:

• "Então, seguiste em frente e encontraste a felicidade?"
• "Tens a certeza disso?"
• "Estás a tentar voltar para eles?"
• "Vocês estão a fazer sexo às escondidas sob o pretexto de serem amigos?"

Todas estas questões podem fazer com que duvide dos seus limites para ser amigo de um ex enquanto está numa relação com outra pessoa. Deve ignorar os julgamentos e as críticas externas. Se tem a certeza de que os seus sentimentos desapareceram e de que não tem qualquer interesse em voltar a namorar com ele, então o que as outras pessoas insinuam não tem importância. Defina este como um dos limites para ser amigo de um ex, porque aNo final do dia, era a vossa relação e agora é a vossa amizade.

8) Não publique nada de mau relacionado com o seu ex nas redes sociais

Imagine que está a ter um daqueles dias em que se enche de recordações do passado e toda a mágoa que o seu ex lhe causou volta à tona. Se é uma pessoa que documenta toda a sua vida nas redes sociais, afaste-se da Internet durante algumas horas. Não seja reactivo. Qual é o objectivo de publicar fotografias antigas e tristes ou de o culpar publicamente pela separação? Isso pode despoletar o seu ex e eleDê algum espaço a essas pessoas, organize os seus sentimentos, escreva num diário e deixe-se ir novamente.

Além disso, deixe de perseguir o seu ex na Internet. A curiosidade vai levar a melhor se fizer da perseguição a sua prioridade. Com quem ele anda a sair, onde o levam a jantar, se é mais bonito do que você - tudo isso não tem nada a ver consigo. Não o vai ajudar a seguir em frente. É pior se tiver um novo parceiro, porque é injusto para ele porque não está a dar o seu melhor paraa vossa nova relação.

9) Não lhes dê conselhos amorosos

Você é a última pessoa de quem eles precisam de conselhos amorosos. Você precisa de ter limites saudáveis com eles e dar-lhes conselhos amorosos não solicitados não é saudável. A vida amorosa deles não tem nada a ver consigo. Eles também podem sentir-se desconfortáveis a aceitar conselhos de alguém que já amaram. Mesmo que sejam eles a pedir-lhe orientação, é melhor manter a sua ruminação para si próprio e não se envolverSiga esses limites com um ex quando estiver numa nova relação para evitar que as coisas se tornem tóxicas para todas as partes envolvidas.

10) Não falar sobre a sua relação passada com o parceiro actual

Agora que decidiram manter a amizade, vai ser-lhe dada a oportunidade de conhecer o novo parceiro do seu ex. Não partilhe com ele as coisas que fazia com o seu ex ou como ele era quando estava consigo. Pode parecer que está a tentar provocar ciúmes ou insegurança, mesmo que não seja essa a sua intenção.

Deixe que ele descubra o seu parceiro por si próprio e desfrute da sua vida como ela é. Este é o aspecto mais importante dos limites para ser amigo de um ex que seguiu em frente e se apaixonou novamente. Não quer parecer o amante de coração partido que ainda está a tentar o seu melhor para conquistar o seu ex.

Indicadores-chave

• A sua saúde mental deve ser a sua principal prioridade. Não aceite uma amizade com o seu ex se ainda não se curou da separação
• Ao estabelecer limites saudáveis, certifique-se de que os dois deixam de utilizar as contas de redes sociais um do outro e evite publicar sobre a separação
• Estejam atentos aos sentimentos e não deixem que o julgamento externo interfira na vossa amizade

Assim, resumimos 10 das regras mais importantes para ser amigo de um ex. Alguns dos limites que estabelece para ser amigo de um ex são mais para si próprio, os restantes são para os dois. Para os que têm de ser seguidos por ambos, é necessário falar sobre eles e chegar a acordo sobre um ponto comum.

Se é alguém que está a começar a sua amizade com um ex, então está prestes a desenvolver um novo capítulo que será bastante diferente de qualquer relação que tenha tido antes. Ser amigo do seu ex vai mudar completamente a forma como o vê. Vai ver um lado dele que nunca teria conseguido ver se estivesse a namorar com ele. As coisas podem ser um pouco estranhas no início, masEventualmente, os problemas serão resolvidos.

Não se preocupe muito com a questão de saber porque é que o ex quer ser amigo. Não sabe as razões dele e talvez nunca as consiga descobrir. Vá com a corrente e veja onde vai parar. No final, esperemos que fique com um amigo que o conhece ainda melhor do que você próprio. Tudo de bom!

Este artigo foi actualizado em Janeiro de 2023.

Perguntas frequentes

Não, se estabelecer limites claros com eles e lhes comunicar claramente que não quer que eles arruínem a sua nova relação. Se eles forem boas pessoas e não tiverem má vontade para consigo, então vão deixá-lo em paz e não vão criar problemas na sua vida amorosa. 2) É tóxico ser amigo de um ex?

Se os dois tiverem boas intenções, não há nada de errado em serem amigos. Não é tóxico ser amigo de uma pessoa porque gosta da sua companhia e não porque a quer de volta. 3) Quando é que os ex não devem ser amigos?

Os ex-namorados não devem ser amigos quando ainda sentem algo um pelo outro, não devem ser amigos se têm má relação. Também não se pode ser amigo de um ex-namorado quando se deseja secretamente que ele o aceite de volta como amante.