Розставання - це болісно. Залишається багато невирішених питань, і є ймовірність, що один або обидва партнери все ще кохають один одного. Ось чому важливо встановити негласні межі дружби з колишнім. Ви не хочете, щоб ваші почуття до колишнього партнера знову розгорілися, а також не хочете сваритися і почати його ненавидіти.

Якщо ви і ваш колишній партнер перебуваєте на зразковій сторінці про платонічні стосунки після розриву, то ви можете разом встановити основні правила. Якщо вони вагаються і дружба з вами - це привід зблизитися з вами і дізнатися інтимні подробиці вашого життя, то, можливо, ви захочете залишити ці правила при собі і переконатися, що вони не перетинають ваші кордони.

Як встановити межі дружби з колишнім?

Розрив, особливо після тривалих стосунків, може залишити людину з безліччю невирішених питань, і завжди є невловиме завершення, якщо все закінчилося раптово. Ось чому люди завжди говорять, що проводити час з колишнім - не найкраща ідея, тому що це може викликати спогади і почуття, які не закінчаться добре для вас. Вони мають рацію, тому що розрив стосунків - цежорстко.

На запитання на Reddit, як колишні можуть бути друзями, користувач відповів: "Це, безумовно, можливо, але успіх сильно залежить від характеру розриву, зрілості двох людей, кордонів, встановлених і дотриманих кожною людиною, а також очікувань від дружби в цілому".

Ваш колишній зруйнував стосунки, в які ви вкладали все своє серце? Або ви зробили щось, що завдало йому болю і стало причиною розриву? Якою б не була причина, вам потрібно знати, що встановлення меж дружби з колишнім вбереже вас від великого болю. Отже, якщо ви задаєтеся питанням про правила дружби з колишнім, то перше, що вам потрібно зробити, - це добре подумати про те, щослідом за ним:

1. чи є у вас залишкові відчуття?

Переживання розриву схоже на спробу гнилої їжі. Це жахливий досвід, і, врешті-решт, у вас залишається неприємний присмак у роті. Виходячи з теорії про стадії горя, ви обов'язково пройдете через наступні етапи:

• Заперечення
• Гнів
• Депресія
• Переговори
• Прийняття

Так само, рухаючись далі після розриву, люди схильні застрягати на одній з цих стадій, особливо в гніві. Отже, перш ніж дружити з колишньою людиною, яка завдала вам болю, ви повинні бути впевнені, що пройшли через почуття гніву і болю. Переконайтеся, що у вас не залишилося гніву або болю, інакше наступна зустріч з нею буде катастрофою.

2. як ви сприймаєте себе після розставання?

Найважче в розставанні - це удар, якого зазнає ваша впевненість у собі. Коли хтось розлучається з вами, ви починаєте ставити під сумнів усе, що стосується вас самих. Ви відчуваєте дискомфорт у власній шкурі і не можете збагнути, як відсутність однієї людини може спричинити таке сильне емоційне потрясіння всередині вас.

Якщо ви були тим, хто розірвав стосунки, ви теж пройдете через щось подібне, але ваші питання будуть більше схожі на: "Що зі мною не так? Невже я щойно відкинув найкраще, що коли-небудь траплялося зі мною? Чому у мене такі серйозні проблеми з довірою?".

У цьому випадку ваша впевненість у собі також постраждає. Ось чому ви повинні пройти через період любові до себе і відновити свою самооцінку ще до того, як почнете обмірковувати межі дружби з колишнім.

3. як ви обидва ставитеся до питання закриття?

Ключовим моментом у розставанні є завершення стосунків. Тож якщо ви пережили розрив і думаєте про дружбу з колишнім, який завдав вам болю, вам потрібно поставити собі запитання: чи завершилися мої стосунки?

Чесно кажучи, закриття може відбуватися по-різному, і виглядати воно може як завгодно:

• Ефективна розмова, під час якої ви розберетеся зі своїми невирішеними проблемами та старими почуттями негативу
• Встановлення здорових кордонів і досягнення домовленості про те, що жоден з них не буде переступати свої межі
• Прийняття того, що ці стосунки підійшли до кінця

Які межі дружби з колишнім?

Дружба з колишнім звучить лякаюче, особливо з огляду на всі образи, які він вам заподіяв, але вам потрібно дізнатися, як встановити межі дружби з колишнім, тому що іноді ви просто не можете їх уникнути. Наприклад, він може бути вашим колегою, другом сім'ї, найкращим другом або, можливо, ви обидва живете в одному будинку. У всіх цих випадках зустріч з колишнім неминуча, і цілком ймовірна.буквально, неминуче.

Можливо, ваш колишній нарешті розблокував вас і надіслав дружнє повідомлення. У цей момент зрозуміти, чому колишній хоче дружити, так само важливо, як і чітко усвідомити свої причини підтримувати з ним платонічний зв'язок. Це може бути щось невинне, наприклад, небажання розколоти вашу групу друзів посередині, або таке ж викривлене, як використання дружби, щоб зберегти можливістьВи повинні бути готові до будь-якої можливості, і найкращий спосіб зробити це - встановити кілька правил дружби з колишньою людиною, наприклад, такі:

1. ніякого флірту

Це найважливіше, що потрібно враховувати при встановленні кордонів з колишнім, коли ви перебуваєте в нових стосунках або коли ви самотні і все ще зцілюєтеся після розриву. Перебування поруч може змусити вас несвідомо торкатися його руки або говорити один одному кокетливі речі.

Ось деякі прийоми флірту мовою тіла, про які потрібно пам'ятати, коли ви спілкуєтеся з колишнім партнером:

• Не пишіть їм у неробочий час
• Не реагуйте на їхні загравання
• Не надсилайте їм емодзі-сердечка
• Не задавайте питань про їхнє сексуальне життя
• Уникайте навмисного введення їх в оману

Після того, як ви знайшли спосіб почуватися комфортно один з одним, трохи здорового флірту може спрацювати. Як у випадку з Робін і Тедом з Як я зустрів твою маму Але це одна з тих меж, які не підлягають обговоренню, коли ви дружите з колишнім. Не можна фліртувати на початку, це тільки все ускладнить.

2. зачекайте, поки не переживете розрив

Якщо ваш колишній хоче мати платонічні стосунки, дайте йому зрозуміти, що вам потрібен час, щоб пристосуватися до життя після розриву. Дайте йому зрозуміти, що ваші минулі стосунки все ще стоять над вами, і ви не в змозі їх забути. Навіть якщо ви розірвали стосунки на хороших умовах, вам все одно потрібен час, щоб пережити період жалоби. Оговтайтеся від удару, який ви щойно отримали.

Якщо ви не приділите цьому часу, то ніколи не відновитеся належним чином. Ви будете мати найбільше нагадування про ваші невдалі стосунки. І навіть якщо ви цього не хотіли, ваша самооцінка буде страждати щоразу, коли ви бачитимете, що у них є успіхи в особистому житті. Тому завжди чекайте, поки ви значно відійдете від своїх стосунків, перш ніж починати проводити час з колишнім.

На запитання на Reddit, чи варто дружити з колишнім, користувач відповів: "Я думаю, що потрібно набагато більше часу, ніж 6 місяців, щоб по-справжньому дружити з дуже значущим колишнім, але так, якщо ви, скажімо, пройшло два роки після розриву, то абсолютно можливо бути хорошими друзями. Принаймні, дайте собі і їм час зустрічатися з парою інших значущих людей, перш ніж ви почнете близькі стосунки".стосунки знову".

3. Нехай це буде невимушено.

Дружити з колишнім означає почати все з чистого аркуша і побудувати новий зв'язок з ним з нуля. Вам потрібно провести межі і не дозволити старим звичкам і почуттям знову розпалити любов. Якщо вам цікаво, які межі дружби з колишньою дружиною або колишнім чоловіком, то найголовніша з них - залишатися платонічними. Коли ви разом, вам потрібно підтримувати невимушені стосунки. Деякі з них можуть бутиприклади кордонів з колишнім включають

• Ніяких розмов про ваші минулі стосунки
• Не обговорювати цілі колишніх стосунків
• Уникайте надмірних подробиць про нову людину, з якою ви зустрічаєтесь.
• Не розпитуйте інтимні подробиці про їхнього теперішнього партнера
• Не примушуйте цю дружбу працювати. Дозвольте їй протікати природно і добре проведіть час, пізнаючи один одного як друзі.

4. поважати особистий простір один одного

Найбільша проблема, з якою стикаються люди, коли намагаються подружитися з колишнім, полягає в тому, що як тільки вони подолають початкову незручність, вони забувають про розрив. Вони повертаються до того рівня комфорту, який був у їхніх стосунках. Це той момент, коли вам потрібно серйозно поговорити про встановлення меж дружби з колишнім.

Якщо вам стало комфортно один біля одного, то потрібно встановити параметри особистого простору у ваших нових стосунках. Наприклад, якщо у стосунках ви обоє хотіли знати все про день один одного, то тепер, як друзі, ви можете тримати деякі особисті деталі при собі. Збереження особистого простору - одна з найважливіших меж дружби.Це єдине, що допоможе вам почати все з чистого аркуша.

5. відпустити всю погану кров

Будь-які стосунки мають свої злети і падіння. Ці спогади іноді все ще пронизані всіма почуттями, які супроводжували їх раніше. Ось чому, коли ви розглядаєте межі дружби з колишнім, важливо відпустити минуле і почати з чистого аркуша. Це тому, що ви не можете бути новим другом вашого колишнього, якщо між вами все ще залишилася погана кров. Ось деякі з нихдеякі основні правила, які вам потрібно встановити, коли ви встановлюєте межі дружби з колишнім, перебуваючи у стосунках або будучи самотнім:

• Не нагадуйте про приємні спогади занадто довго або в інтимній формі
• Не шукайте винних і перегляньте причини розриву стосунків
• Уникайте зустрічей у місцях, де ви разом розділяли щасливі спогади
• Не втягуйте в це своїх друзів, обливаючи брудом один одного брудом

6. будьте уважні до почуттів

Враховуючи вашу історію з колишнім, завжди є шанс спіймати почуття... знову. Коли ви починаєте добре проводити час з ним, минуле спрацьовує, що може призвести до того, що старі емоції повертаються до життя. Їхні старі звички можуть змусити вас закохатися в них знову. Це причина, чому існує секс після розставання. Колишні, які проводять час разом наодинці після розставання, в кінцевому підсумку рецидивують і займаються сексом, алеЦе зазвичай призводить до завершення, яке їм потрібно для того, щоб рухатися далі. Це може бути не так, коли ви намагаєтеся дружити з колишнім, тому дуже важливо бути уважним до почуттів.

Це одна з найскладніших меж для дружби з колишньою дружиною або колишнім чоловіком, тому що, коли у вас є історія шлюбу, вловити почуття стає ще простіше. Крім того, мова йде не тільки про виявлення почуттів вашого колишнього, але й про контроль над своїми власними. Вам потрібно контролювати себе, щоб не піддатися мелодії спогадів. Це одне з найважливіших самообмежень, яке ви собі накладаєте.правила дружби з колишнім.

7. не звертайте уваги на навколишні судження

Існує багато стигми навколо ідеї дружити з колишнім. Люди дивляться на це зверхньо. Вони припускають, що за вашою дружбою стоять залишкові почуття. На кожному кроці вам будуть задавати питання на кшталт:

• "Ну що, ти пішов далі і знайшов своє щастя?"
• "Ти в цьому впевнений?"
• "Ти намагаєшся повернутися до них?"
• "Ви, хлопці, таємно займаєтеся сексом під приводом дружби?"

Всі ці питання можуть змусити вас переосмислити свої межі дружби з колишнім, коли ви перебуваєте у відносинах з кимось іншим. Ви повинні ігнорувати сторонні судження і переслідування. Якщо ви впевнені, що ваші почуття пройшли і що ви не зацікавлені в тому, щоб зустрічатися з ним знову, то те, що натякають інші люди, не має значення. Встановіть це як одну з меж дружби з колишнім, тому що наЗрештою, це були ваші стосунки, а тепер це ваша дружба.

8. не публікуйте нічого поганого, пов'язаного з вашим колишнім, у соціальних мережах

Уявіть, що у вас один з тих днів, коли вас переповнюють спогади з минулого, і весь біль, який заподіяв вам ваш колишній, повертається назад. Якщо ви з тих, хто документує все своє життя в соціальних мережах, відійдіть від інтернету на кілька годин. Не реагуйте. Який сенс публікувати старі, сумні фотографії або звинувачувати їх у розриві стосунків? Це може спровокувати вашого колишнього, і вониможливо, більше не захочуть з вами дружити. Відпочиньте від них, розберіться зі своїми почуттями, занотуйте їх у щоденник і знову відпустіть.

Крім того, перестаньте переслідувати свого колишнього в Інтернеті. Цікавість візьме над вами гору, якщо ви зробите переслідування своїм пріоритетом. З ким вони зустрічаються, куди вони ведуть їх на побачення, і якщо вони краще виглядають, ніж ви - все це не має нічого спільного з вами. Це не допоможе вам рухатися далі. Гірше, якщо у вас є новий партнер, тому що це несправедливо по відношенню до них, тому що ви не віддаєте їм всю свою любов.твої нові стосунки.

9. не давайте їм любовних порад

Ви - остання людина, від якої вони потребують любовних порад. Ви повинні мати здорові кордони з ними, і давати їм непрохані любовні поради - нездорово. Їхнє особисте життя не має нічого спільного з вами. Вони також можуть відчувати себе незручно, приймаючи поради від когось, кого вони колись кохали. Навіть якщо вони самі звертаються до вас за порадою, краще тримати свої роздуми при собі і не втручатися.Дотримуйтесь таких меж у стосунках з колишнім, щоб не допустити токсичності стосунків між усіма учасниками.

10. не розповідайте про свої минулі стосунки з нинішнім партнером

Тепер, коли ви вирішили залишитися друзями, у вас з'явиться можливість познайомитися з новим партнером вашого колишнього. Не розповідайте їм про те, що ви робили з колишнім, або про те, якими вони були, коли були з вами. Це може виглядати так, ніби ви намагаєтеся змусити їх ревнувати або відчувати себе невпевнено, навіть якщо це не є вашим наміром.

Дозвольте їм знайти свого партнера самостійно, а вам - насолоджуватися життям таким, яким воно є. Це найважливіше в дружбі з колишнім, який пішов далі і знову закохався. Ви ж не хочете виглядати як розбите серце закоханого, який все ще намагається з усіх сил завоювати колишню.

Ключові моменти

• Ваше психічне здоров'я має бути вашим головним пріоритетом. Не погоджуйтеся на дружбу з колишнім, якщо ви ще не оговталися від розриву.
• Встановлюючи здорові межі, переконайтеся, що ви припинили користуватися акаунтами один одного в соціальних мережах і не публікуєте пости про розрив.
• Будьте уважні до почуттів і не дозволяйте зовнішнім судженням заважати вашій дружбі

Отже, це 10 найважливіших правил дружби з колишньою людиною. Деякі межі дружби з колишньою людиною, які ви встановлюєте, залежать більше від вашого власного розуму, інші - від вас обох. Щодо тих, яких повинні дотримуватися обидва, вам потрібно обговорити їх і домовитися про спільні точки дотику.

Якщо ви починаєте дружбу з колишнім, то на вас чекає нова глава, яка буде зовсім не схожа на будь-які стосунки, які ви мали раніше. Дружба з колишнім повністю змінить ваше ставлення до нього. Ви побачите його з того боку, з якого ніколи б не побачили, якби зустрічалися з ним. На початку може бути трохи незручно, алеЗрештою, перегини вирівняються.

Не зациклюйтеся на питанні, чому колишні хочуть бути друзями. Ви не знаєте їхніх причин і, можливо, ніколи не зможете їх з'ясувати. Пливіть за течією і подивіться, куди вона приведе. Сподіваємося, в кінці кінців, ви залишитеся з другом, який знає вас навіть краще, ніж ви самі. Всього найкращого!

Ця стаття була оновлена в січні 2023 року.

Поширені запитання

Ні, якщо ви встановите з ними чіткі межі і чітко поясните їм, що не хочете, щоб вони зруйнували ваші нові стосунки. Якщо вони хороша людина і не мають проти вас зла, вони залишать вас у спокої і не створюватимуть проблем у вашому особистому житті. 2. чи токсично дружити з колишнім?

Зовсім ні. Якщо у вас обох добрі наміри, то немає нічого поганого в тому, щоб дружити. Це не токсично, коли ви дружите з ними, тому що вам подобається їхня компанія, а не тому, що ви хочете, щоб вони повернулися. 3. коли колишнім не варто дружити?

Колишні не повинні дружити, якщо вони все ще мають почуття одне до одного. Вони не повинні дружити, якщо вони посварилися. Ви також не можете дружити з колишнім, якщо ви таємно бажаєте, щоб він прийняв вас назад як коханця.