الانفصال مؤلم. هناك الكثير من المشكلات التي لم يتم حلها وهناك فرص أن يظل أحد الشريكين أو كلاهما في حالة حب مع بعضهما البعض. هذا هو السبب في أنه من الضروري معالجة الحدود غير المعلنة لكونك صديقًا لحبيبك السابق. أنت لا تريد إعادة إشعال مشاعرك تجاه شريكك السابق ولا تريد أن تتشاجر معه وتبدأ في كرهه.

إذا كنت أنت وشريكك السابق في نموذج الصفحة حول وجود علاقة أفلاطونية بعد الانفصال ، ثم يمكنك وضع القواعد الأساسية معًا. إذا كانوا مترددين وكونهم أصدقاء معك هو عذر للاقتراب منك والحصول على تفاصيل حميمة عن حياتك ، فقد ترغب في الاحتفاظ بهذه القواعد لنفسك والتأكد من أنها لا تتجاوز حدودك.

كيف هل تضع حدود الصداقة مع صديقك السابق؟

يمكن للانفصال ، خاصة بعد علاقة طويلة الأمد ، أن يترك الشخص يعاني من العديد من المشكلات التي لم يتم حلها وهناك دائمًا إغلاق بعيد المنال إذا انتهت الأمور فجأة. لهذا السبب يقول الناس دائمًا إن قضاء الوقت مع حبيبتك السابقة ليست فكرة جيدة لأنها يمكن أن تستحضر الذكريات والمشاعر التي لن تنتهي جيدًا بالنسبة لك. إنهم محقون في القلق لأن الانفصال صعب.

عندما سئل المستخدم على Reddit كيف يمكن أن يكون الأصدقاء أصدقاء ، أجاب أحد المستخدمين ، "من الممكن بالتأكيد ولكن النجاح يختلف اختلافًا كبيرًا على طبيعة الانفصال ، نضج الشخصين المعنيين ،منهم ، قم بفرز مشاعرك ، ودفتر يومياتك ، واتركها مرة أخرى.

علاوة على ذلك ، توقف عن مطاردة حبيبتك السابقة عبر الإنترنت. سيتغلب الفضول عليك إذا جعلت ملاحقتهم من أولوياتك. من هم الذين يواعدونهم ، حيث يأخذونهم في مواعيد العشاء ، وإذا كانوا أفضل منك - كل هذا لا علاقة له بك. لن يساعدك ذلك على المضي قدمًا. والأسوأ إذا كان لديك شريك جديد لأنه غير عادل بالنسبة لهم لأنك لا تقدم كل ما لديك لعلاقتك الجديدة.

9. لا تقدم لهم نصيحة حب

فأنت آخر شخص يحتاجون منه إلى مشورة الحب. أنت بحاجة إلى أن يكون لديك حدود صحية معهم وإعطائهم نصائح حب غير مرغوب فيها ليس بالأمر الصحي. حبهم ليس له علاقة بك. قد يشعرون أيضًا بعدم الارتياح لأخذ النصيحة من شخص أحبوه من قبل. حتى لو كانوا هم من يتواصلون معك للحصول على التوجيه ، فمن الأفضل أن تبقي اجترارك لنفسك ولا تنخرط في حياتهم العاطفية الحالية. اتبع هذه الحدود مع حبيبك السابق عندما تكون في علاقة جديدة لمنع الأشياء من أن تصبح سامة بين جميع الأطراف المعنية.

10. لا تتحدث عن علاقتك السابقة مع شريكك الحالي

الآن بعد أن قررت البقاء كأصدقاء ، ستتاح لك فرصة لقاء شريكك السابق الجديد. لا تشاركهم الأشياء التي فعلتها مع حبيبك السابق أو ما كانوا عليه عندما كانوا معك. هو - هيقد يبدو أنك تحاول جعلهم يشعرون بالغيرة أو عدم الأمان حتى لو لم تكن هذه نيتك.

دعهم يكتشفون شريكهم بأنفسهم وأنت تستمتع بحياتك كما هي. هذا هو أهم شيء في حدود أن تكون صديقًا لحبيبك السابق الذي انتقل ووقع في الحب مرة أخرى. أنت لا تريد أن تصادف أنك العاشق الحزين الذي لا يزال يبذل قصارى جهده للفوز بحبيباته السابقة.

المؤشرات الرئيسية

• يجب أن تكون صحتك العقلية على رأس أولوياتك. لا تقبل الصداقة مع حبيبتك السابقة إذا لم تكن قد شفيت من الانفصال بعد
• أثناء وضع حدود صحية ، تأكد من توقف كل منكما عن استخدام حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة ببعضكما البعض وتجنب النشر عن الانفصال
• البحث عن المشاعر وعدم السماح للحكم الخارجي بأن يعيق صداقتك . بعض الحدود التي تحددها لتكون صديقًا لشريك سابق تخصك أكثر ، والباقي لكما. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى أن يتبعهم كلاهما ، فأنت بحاجة إلى التحدث معهم والاتفاق على بعض الأرضية المشتركة. فصل جديد يختلف تمامًا عن أي علاقة قمت بها من قبل. كونك أصدقاء مع حبيبك السابق سيغير تمامًا الطريقة التي تراهم بها. أنت ذاهب إلىترى جانبًا منهم لم تكن لتتمكن من رؤيته أبدًا إذا كنت تواعدهم. قد تكون الأمور محرجة بعض الشيء في البداية ولكن في نهاية المطاف ، سيتم تسوية مكامن الخلل.

  لا تفكر كثيرًا في السؤال عن سبب رغبة السابق في أن نكون أصدقاء. أنت لا تعرف أسبابهم وقد لا تتمكن أبدًا من اكتشافها. اذهب مع التيار وانظر إلى أين يذهب. في النهاية ، آمل أن تُترك مع صديق يعرفك أكثر مما تعرف نفسك. أتمنى لك كل خير!

  تم تحديث هذه المقالة في يناير 2023.

  الأسئلة الشائعة

  1. هل exes يفسد العلاقات؟

  No. ليس إذا وضعت حدودًا واضحة معهم وتواصلت معهم بوضوح أنك لا تريدهم أن يفسدوا علاقتك الجديدة. إذا كانوا أشخاصًا صالحين وليس لديهم نية سيئة ضدك ، فسوف يسمحون لك بذلك ولن يخلقوا مشاكل في حياتك العاطفية. 2. هل من السام أن تكون صديقًا لحبيبك السابق؟

  لا على الإطلاق. إذا كان لديكما نوايا حسنة ، فلا حرج في أن تكونا أصدقاء. ليس الأمر ساما عندما تكون صديقًا لهم لأنك تحب شركتهم وليس لأنك تريد عودتهم. 3. متى لا يجب أن يكون exes أصدقاء؟

  لا ينبغي أن يكون Exes أصدقاء بينما لا يزال لديهم مشاعر تجاه بعضهم البعض. لا ينبغي أن يكونوا أصدقاء إذا كان لديهم دم فاسد. لا يمكنك أيضًا أن تكون صديقًا لحبيبك السابق عندما تتمنى سرًا أن يعيدك إلىحبيب.

  أنظر أيضا: 5 أسباب لماذا تنجذب النساء إلى الرجال الذين يطبخون

هل أفسد زوجك السابق علاقة حيث سكبت كل قلبك؟ أو هل فعلت شيئًا يضر بهم تسبب في الانفصال؟ مهما كان السبب ، عليك أن تعرف أن وضع حدود لتكون صديقًا لحبيبك السابق سيوفر عليك قدرًا كبيرًا من الألم. الآن ، إذا كنت تتساءل عن قواعد أن تكون صديقًا لشريك سابق ، فإن أول ما عليك فعله هو التفكير مليًا في الأمور التالية:

1. هل لديك مشاعر متبقية؟

الانهيار يشبه تذوق الطعام الفاسد. التجربة مروعة ، وفي النهاية ، ما زلت تعاني من ذوق سيء في فمك. بناءً على نظرية مراحل الحزن ، فأنت ملزم بالمرور بما يلي:

• الإنكار
• الغضب
• الاكتئاب
• المساومة
• القبول

وبالمثل ، أثناء الانتقال من الانفصال ، يميل الناس إلى الوقوع في إحدى هذه المراحل ، وخاصة الغضب. لذا ، قبل أن تكون صديقًا لحبيبك السابق الذي آذاك ، عليك أن تكون حريصًا لأنك مررت بمشاعر القلق والألم. تأكد من عدم ترك أي غضب أو أذى لديك لتتخلص منه وإلا في المرة القادمة التي تقابلهم فيها ، ستكون كارثة.

2. ما هو تصورك الذاتي بعد الانفصال؟

الجزء الأصعب في الانفصال هو الضربة التي تلقتها ثقتك بنفسك. عندما ينفصل شخص ما عنك ،تبدأ في التساؤل عن كل شيء عن نفسك. تشعر بعدم الراحة في جلدك ولا يمكنك فهم كيف يمكن لغياب شخص واحد أن يخلق مثل هذا الاضطراب العاطفي الشديد بداخلك.

إذا كنت الشخص الذي أفسد الأشياء ، فستواجه شيئًا مشابهًا أيضًا ، لكن أسئلتك ستكون أقرب إلى: ما هو الخطأ معي؟ هل رميت للتو أفضل شيء حدث لي؟ لماذا أعاني من مشكلات ثقة خطيرة؟

في هذه الحالة أيضًا ، ستتأثر ثقتك بنفسك. لهذا السبب يجب أن تمر بفترة حب الذات وأن تعيد بناء احترامك لذاتك قبل أن تبدأ حتى في التفكير في حدود كونك صديقًا لحبيبك السابق.

3. أين يقف كل منكما بشأن مسألة الخاتمة ؟

يعد الإغلاق جزءًا أساسيًا من الانتقال من العلاقة. لذا ، إذا مررت بمرحلة انفصال وتفكر في أن تكون صديقًا لحبيبك السابق الذي أساء إليك ، فأنت بحاجة إلى أن تسأل نفسك هذا السؤال: هل كان لدي إغلاق؟

بصراحة ، يمكن أن يأتي الإغلاق بعدة طرق وهو يمكن أن يبدو أي شيء كالتالي:

• إجراء محادثة فعالة حيث يمكنك حل المشكلات التي لم يتم حلها ومشاعر السلبية القديمة
• وضع حدود صحية والتوصل إلى اتفاق لا يتجاوز أي منهما حدوده
• قبول ذلك وصلت هذه العلاقة إلى نهايتها

ما هي حدود أن نكون أصدقاء مع شريك سابق؟

صداقة مع حبيبك السابقيبدو الأمر مخيفًا ، خاصة مع كل المشاعر المؤلمة التي قدموها لك ولكنك تحتاج إلى معرفة كيفية وضع حدود لكونك صديقًا لحبيبك السابق لأنه في بعض الأحيان لا يمكنك تجنبها. ربما يكونون زميلك في العمل ، أو صديق العائلة ، أو أفضل صديق لك ، أو ربما تعيشان كلاكما في نفس المبنى. في كل هذه الحالات ، فإن مقابلة حبيبك السابق أمر لا مفر منه ، ولا مفر منه بالمعنى الحرفي للكلمة.

ربما قام حبيبك السابق بإلغاء حظرك أخيرًا ، وأرسل لك رسالة ودية. في هذه المرحلة ، فإن فهم سبب رغبة حبيبك السابق في أن يكون صديقًا لا يقل أهمية عن توضيح أسبابك للحفاظ على علاقة أفلاطونية معهم. قد يكون شيئًا غير ضار مثل عدم رغبتهم في تقسيم مجموعة الأصدقاء الخاصة بك إلى المنتصف أو الالتواء مثل استخدام الصداقة للحفاظ على إمكانية العودة معًا. يجب أن تكون مستعدًا لأي احتمال وأفضل طريقة للقيام بذلك هي عن طريق وضع بعض القواعد لتكون صديقًا لحبيبك السابق ، مثل هذه:

1. عدم المغازلة

هذا هو الشيء الأكثر أهمية يجب مراعاتها عند وضع حدود مع حبيبك السابق عندما تكون في علاقة جديدة أو عندما تكون أعزب ولا تزال تتعافى من الانفصال. قد يجعلك التواجد حول بعضكما تلمس ذراعهما دون وعي أو تقول أشياء غامرة لبعضكما البعض.

إليك بعض لغة الجسد التي يجب أن تكون على دراية بها عندما تتواصل مع شريكك السابق:

• تجنب الرسائل النصيةفي ساعات غريبة
• لا تستجيب لمغازلةهم
• لا ترسل لهم رموز تعبيرية للقلب
• لا تسألهم أسئلة حول حياتهم الجنسية
• تجنب قيادتهم عن قصد

بمجرد أن تجد طريقة تجعلك تشعر بالراحة مع بعضكما البعض ، فقد تنجح المغازلة الصحية هنا وهناك. كما في حالة روبن وتيد من كيف قابلت والدتك . لكن هذا أحد الحدود غير القابلة للتفاوض لكونك صديقًا لحبيبك السابق. لا يمكنك المغازلة في البداية ، فهذا سيعقد الأمور فقط.

2. انتظر حتى تتخطى الانفصال

إذا كان حبيبك السابق يريد أن تكون له علاقة أفلاطونية ، فأخبرهم أنك بحاجة إلى بعض الوقت للتكيف مع الحياة بعد الانفصال. دعهم يعرفون أن علاقتك السابقة لا تزال تلوح في الأفق ولا يمكنك تجاوزها. حتى لو أنهيت العلاقة بشكل جيد ، ما زلت بحاجة إلى وقت لتجاوز فترة الحداد. تعافى من الضربة التي التقطتها للتو.

إذا لم تأخذ هذا الوقت ، فلن تتعافى أبدًا بشكل صحيح. ستكون حول أكبر تذكير بعلاقتك الفاشلة. وحتى لو لم تكن ترغب في ذلك ، فسوف يتأثر احترامك لذاتك في كل مرة تراهم يحرزون تقدمًا في حياتهم العاطفية. لذلك ، انتظر دائمًا حتى تتخطى علاقتك بشكل كبير قبل أن تبدأ في قضاء الوقت مع حبيبتك السابقة.

عندما يُسأل موقع Reddit عما إذا كانت فكرة جيدة أن نكون أصدقاء مع شريك سابق ،أجاب أحد المستخدمين ، "أعتقد أن الأمر يستغرق وقتًا أطول بكثير من 6 أشهر حتى تصبح صديقًا حقيقيًا لحبيبتك السابقة المهمة جدًا ، ولكن نعم ، إذا كنت ، على سبيل المثال ، بعد عامين من الانفصال ، فمن الممكن بالتأكيد أن نكون أصدقاء جيدين. على الأقل امنح نفسك ولهم الوقت لتواعد شخصين مهمين آخرين قبل أن تبدأ علاقة وثيقة مرة أخرى. جديدة تمامًا وتبني اتصالًا جديدًا معهم من الألف إلى الياء. تحتاج إلى رسم حدود وعدم السماح للعادات والمشاعر القديمة بإعادة إشعال الحب. إذا كنت تتساءل عن حدود أن تكون صديقًا لزوجة سابقة أو زوج سابق ، فالأهم هو أن تظل أفلاطونيًا. أينما كنتما معًا ، فأنتم بحاجة إلى جعل الأمور عادية. تتضمن بعض أمثلة الحدود مع شريك سابق ما يلي:

• لا تتحدث عن علاقتك السابقة
• لا تناقش أهداف العلاقة السابقة
• تجنب الانغماس في مشاركة تفاصيل مفرطة حول شخص جديد تواعده
• دون لا تسأل عن تفاصيل حميمة عن شريكها الحالي
• لا تجبر هذه الصداقة على العمل. دعها تتدفق بشكل طبيعي واستمتع بوقت ممتع للتعرف على بعضنا البعض كأصدقاء

4. احترم المساحة الشخصية لبعضكما البعض

أكبر مشكلة يواجهها الناس عندما يحاولون أن يكونوا أصدقاء مع شريك سابق هي أنه بمجرد أن يتغلبوا على الإحراج الأولي ، فإنهم يميلون إلى نسيانحول الانفصال. يعودون إلى مستوى الراحة الذي شاركوه في علاقتهم. هذه هي اللحظة التي تحتاج فيها إلى التحدث بجدية حول وضع حدود لتكون صديقًا لحبيبك السابق.

إذا كنت تشعر بالراحة حول بعضكما البعض ، فأنت بحاجة إلى إنشاء معايير المساحة الشخصية في علاقتك الجديدة. على سبيل المثال ، أثناء وجود علاقة كنتما حريصين على معرفة كل شيء عن يوم الآخر ، ولكن الآن كأصدقاء ، يُسمح لك بالاحتفاظ ببعض التفاصيل الشخصية لنفسك. يعد الحفاظ على مساحتك الشخصية أحد أهم حدود كونك صديقًا لحبيبك السابق. إنه الشيء الوحيد الذي سيساعدك على البدء من جديد معهم.

5. تخلص من كل الدماء الفاسدة

لكل علاقة تقلباتها. لا تزال هذه الذكريات أحيانًا مليئة بكل المشاعر التي رافقتها سابقًا. هذا هو السبب في أنك عندما تفكر في حدود أن تكون صديقًا لحبيبك السابق ، فإن التخلي عن الماضي والبدء من جديد يصبح أمرًا مهمًا. هذا لأنه لا يمكنك أن تكون صديقك السابق الجديد إذا كان لا يزال هناك دم فاسد بينكما. فيما يلي بعض القواعد الأساسية التي تحتاج إلى تحديدها عندما ترسم حدودًا لكونك صديقًا لحبيبك السابق أثناء وجود علاقة أو أثناء كونك عازبًا:

• لا تتذكر الذكريات العزيزة لفترة طويلة أو بطريقة حميمة
• لا تلعب لعبة إلقاء اللوم وإعادة زيارةأسباب الانفصال
• تجنب الاجتماع في الأماكن التي تشاركت فيها ذكريات سعيدة معًا
• لا تشرك أصدقاءك في هذا من خلال الحديث المهملات عن بعضهم البعض

6. احترس من المشاعر

بالنظر إلى تاريخك مع حبيبتك السابقة ، هناك دائمًا فرصة لالتقاط المشاعر ... مرة أخرى. عندما تبدأ في قضاء وقت ممتع معهم ، فإن الماضي سوف ينفجر ، مما قد يؤدي إلى عودة المشاعر القديمة إلى الحياة. قد تجعلك عاداتهم القديمة تقع في حبهم مرة أخرى. هذا هو سبب وجود الجنس الانفصال. Exes التي تقضي وقتًا معًا بمفردها بعد الانفصال ينتهي بها الأمر إلى الانتكاس وممارسة الجنس ولكن هذا عادة ما يؤدي إلى الإغلاق الذي يحتاجون إليه للمضي قدمًا. قد لا يكون هذا هو الحال عندما تحاول أن تكون صديقًا لحبيبك السابق ، ولهذا السبب من الضروري أن تكون على اطلاع على المشاعر.

يعد هذا أحد الحدود الأكثر تعقيدًا لكونك صديقًا لزوجة سابقة أو زوجًا سابقًا لأنه عندما يكون لديك تاريخ من الزواج ، يصبح التقاط المشاعر أسهل. إلى جانب ذلك ، لا يقتصر الأمر على اكتشاف مشاعرك السابقة فحسب ، بل يتعلق أيضًا بالتحكم في مشاعرك. تحتاج إلى التحكم في نفسك من الاستسلام لحن الذكريات. إنها واحدة من أهم القواعد المفروضة ذاتيًا لكونك صديقًا لحبيب سابق.

7. لا تلتفت إلى الحكم المحيط

هناك الكثير من الوصمة التي تحيط بفكرة أن تكون صديقًا لحبيبك السابق.الناس ينظرون إليه بازدراء. يفترضون أن هناك مشاعر متبقية وراء صداقتك. في كل خطوة على الطريق ، ستطرح عليك أسئلة مثل:

• "إذن هل تقدمت ووجدت السعادة؟"
• "هل أنت متأكد من ذلك؟"
• "هل تحاول العودة معهم؟"
• "هل تمارسون الجنس سراً بذريعة كونكم أصدقاء؟"

كل هذه الأسئلة يمكن أن تجعلك تخمن جيدًا حدودك لتكون صديقًا لحبيبك السابق أثناء وجودك في علاقة مع شخص آخر. يجب أن تتجاهل الحكم الخارجي والتشويه. إذا كنت متأكدًا من أن مشاعرك قد ولت وأنه ليس لديك اهتمام بمواعدتها مرة أخرى ، فإن ما يلمح إليه الآخرون لا يهم. ضع هذا كواحد من حدود كونك صديقًا لحبيبك السابق لأنه في نهاية اليوم ، اعتادت أن تكون علاقتكما والآن أصبحت صداقتكما.

8. لا تنشر أي شيء سيئ يتعلق بحبيبك السابق على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي

تخيل أنك تمر بأحد تلك الأيام التي تمتلئ فيها بذكريات الماضي وكل الأذى الذي سببه لك حبيبك السابق يعود سريعًا . إذا كنت شخصًا يوثق حياته كلها على وسائل التواصل الاجتماعي ، فابتعد عن الإنترنت لبضع ساعات. لا تكن رد الفعل. ما الهدف من نشر صور قديمة حزينة أو إلقاء اللوم عليهم في الانفصال علنًا؟ يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحفيز شريكك السابق وقد لا يرغب في أن يصبح صديقًا لك بعد الآن. خذ بعض المساحة