Šķiršanās ir sāpīga. Ir daudz neatrisinātu jautājumu, un pastāv iespēja, ka viens vai abi partneri joprojām mīl viens otru. Tāpēc ir svarīgi pievērsties neizrunātajām robežām draudzībā ar bijušo. Jūs nevēlaties no jauna uzkurināt savas jūtas pret bijušo partneri, kā arī nevēlaties strīdēties un sākt viņu ienīst.

Ja jūs un jūsu bijušais partneris esat vienisprātis par platoniskām attiecībām pēc šķiršanās, tad varat kopīgi noteikt pamatnoteikumus. Ja viņi vilcinās un draudzība ar jums ir iegansts, lai tuvinās un uzzinātu intīmas detaļas par jūsu dzīvi, tad, iespējams, vēlēsieties šos noteikumus paturēt sev un pārliecināties, ka viņi nepārkāpj jūsu robežas.

Kā noteikt draudzības robežas ar bijušo?

Šķiršanās, jo īpaši pēc ilgstošām attiecībām, var atstāt cilvēkam daudz neatrisinātu jautājumu, un vienmēr ir mūžīgi neizdibināms noslēgums, ja viss ir beidzies pēkšņi. Tāpēc cilvēki vienmēr saka, ka pavadīt laiku ar bijušo nav laba ideja, jo tas var izraisīt atmiņas un jūtas, kas jums nebeigsies labi. Viņiem ir taisnība, jo šķiršanās irgrūts.

Uz jautājumu vietnē Reddit, kā bijušie var kļūt par draugiem, kāds lietotājs atbildēja: "Tas noteikti ir iespējams, bet panākumi ir ļoti atkarīgi no šķiršanās rakstura, abu iesaistīto cilvēku brieduma, katra no viņiem nospraustajām robežām un to ievērošanas, kā arī no draudzības gaidām kopumā."

Vai jūsu bijušais vīrietis sabojāja attiecības, kurās jūs ieguldījāt visu savu sirdi? Vai arī jūs izdarījāt kaut ko, kas viņu sāpināja un izraisīja šķiršanos? Lai kāds būtu iemesls, jums ir jāzina, ka robežu noteikšana draudzībai ar bijušo vīrietis palīdzēs jums izvairīties no lielām sāpēm. Tagad, ja jūs interesē noteikumi par draudzību ar bijušo, tad pirmā lieta, kas jums jādara, ir ilgi un nopietni jādomā par to.šādi:

1. Vai jums ir atlikušās sajūtas?

Šķiršanās pārdzīvojums ir kā grūta ēdiena nogaršošana. Pārdzīvojums ir briesmīgs, un beigās tev paliek nepatīkama garša mutē. Pamatojoties uz skumju stadiju teoriju, tev noteikti nāksies iziet cauri šādām stadijām:

• Noliegums
• Dusmas
• Depresija
• Sarunas
• Pieņemšana

Tāpat, pārdzīvojot šķiršanos, cilvēki mēdz iestrēgt kādā no šiem posmiem, īpaši dusmās. Tāpēc, pirms draudzēties ar bijušo, kurš tevi sāpinājis, tev jābūt uzmanīgam, vai esi pārvarējis dusmu un sāpju sajūtas. Pārliecinies, ka tev nav palikušas dusmas vai sāpes, ko izliet, citādi nākamreiz, kad satiksi viņu, tā būs katastrofa.

2. Kāda ir jūsu pašapziņa pēc šķiršanās?

Sarežģītākais šķiršanās gadījumā ir trieciens, ko saņem tava pašapziņa. Kad kāds šķiras no tevis, tu sāc apšaubīt visu par sevi. Tu jūties neērti savā ādā un nespēj aptvert, kā viena cilvēka prombūtne var radīt tik spēcīgu emocionālo satricinājumu tevī.

Ja tu esi tas, kurš pārtrauca attiecības, arī tu pārdzīvosi kaut ko līdzīgu, bet tavi jautājumi būs drīzāk šādi: Kas ar mani ir nepareizi? Vai es tikko atmetu labāko, kas ar mani jebkad ir noticis? Kāpēc man ir tik lielas uzticēšanās problēmas?

Arī šajā gadījumā jūsu pašapziņa cietīs triecienu. Tāpēc jums ir jāiziet cauri sevis mīlēšanas periodam un jāatjauno pašapziņa, pirms pat sākat domāt par draudzības robežām ar bijušo.

3. Kāda ir jūsu abu nostāja jautājumā par slēgšanu?

Galvenais, lai pārdzīvotu attiecību pārtraukšanu, ir to noslēgšana. Ja esat pārdzīvojis šķiršanos un domājat par draudzību ar bijušo, kurš jūs sāpinājis, tad jums ir sev jāuzdod jautājums: vai es esmu pabeidzis attiecības?

Godīgi sakot, noslēgums var būt daudzējāds, un tas var izskatīties dažādi:

• Efektīva saruna, kurā atrisināt neatrisinātās problēmas un vecās negatīvās jūtas.
• Veselīgu robežu noteikšana un vienošanās, ka neviens no viņiem nepārkāps savas robežas.
• Pieņemt, ka šīs attiecības ir beigušās

Kādas ir robežas draudzībai ar bijušo?

Draudzība ar savu bijušo izklausās biedējoša, jo īpaši ņemot vērā visas ievainotās jūtas, ko viņi jums sagādājuši, taču jums ir jānoskaidro, kā noteikt robežas draudzībai ar bijušo, jo dažreiz jūs vienkārši nevarat no viņiem izvairīties. Piemēram, varbūt viņi ir jūsu kolēģis, ģimenes draugs, labākais draugs vai varbūt abi dzīvojat vienā ēkā. Visos šajos gadījumos tikšanās ar savu bijušo ir neizbēgama, un pavisamburtiski, neizbēgams.

Varbūt jūsu bijušais beidzot atbloķēja jūs un atsūtīja jums draudzīgu ziņu. Šajā brīdī ir tikpat svarīgi saprast, kāpēc bijušais vēlas draudzēties, kā arī skaidri apzināties iemeslus, kāpēc vēlaties uzturēt ar viņu platonisku saikni. Tas varētu būt kaut kas tik nekaitīgs kā nevēlēšanās sadalīt jūsu draugu grupu pa vidu vai tikpat viltīgs kā draudzības izmantošana, lai saglabātu iespējuAtgriešanās kopā. Jums jābūt gatavam jebkurai iespējai, un labākais veids, kā to izdarīt, ir noteikt dažus noteikumus draudzībai ar bijušo, piemēram, šādus:

1. Flirta aizliegums

Tas ir vissvarīgākais, kas jāņem vērā, nosakot robežas ar bijušo, kad esat jaunās attiecībās vai esat neprecējies un joprojām dziedējaties pēc šķiršanās. Esot blakus viens otram, jūs varat neapzināti pieskarties viņa rokai vai teikt viens otram koķetējošas lietas.

Lūk, daži ķermeņa valodas flirta veidi, kas jums jāievēro, sazinoties ar bijušo partneri:

• Izvairieties no īsziņu sūtīšanas neparastās stundās
• Nereaģējiet uz viņu flirtu.
• Nesūtiet viņiem sirds emocijzīmes
• Neuzdodiet jautājumus par viņu seksuālo dzīvi
• Izvairieties no apzinātas viņu iesaistīšanas

Kad esat atraduši veidu, kā justies ērti viens otra tuvumā, neliels veselīgs flirts šad un tad var nostrādāt. Tāpat kā Robinas un Teda gadījumā no filmas "Sirdspuksti". Kā es satiku jūsu māti . bet tā ir viena no neapstrīdamajām robežām, kas jāievēro, draudzējoties ar bijušo. Sākumā nedrīkst flirtēt, tas tikai sarežģīs situāciju.

2. Pagaidiet, līdz esat pārdzīvojis šķiršanos.

Ja tavs bijušais vēlas platoniskas attiecības, ļauj viņam zināt, ka tev nepieciešams laiks, lai pielāgotos dzīvei pēc šķiršanās. Ļauj viņam zināt, ka jūsu iepriekšējās attiecības joprojām uzglūn pār tevi un tu nespēj tās pārdzīvot. Pat ja esat izbeiguši attiecības uz labiem noteikumiem, tev joprojām ir nepieciešams laiks, lai pārdzīvotu sēru periodu. Atkoptos no tikko saņemtā trieciena.

Ja nepievērsīsi šo laiku, tu nekad pienācīgi neatkopsies. Tev blakus būs vislielākais atgādinājums par tavām neveiksmīgajām attiecībām. Un, pat ja tu to negribēsi, tava pašapziņa saņems triecienu katru reizi, kad redzēsi, ka viņš gūst panākumus savā mīlas dzīvē. Tāpēc vienmēr pagaidi, kamēr esi ievērojami pārdzīvojis savas attiecības, pirms sāc pavadīt laiku ar savu bijušo.

Uz Reddit jautājumu, vai ir laba ideja draudzēties ar bijušo, kāds lietotājs atbildēja: "Manuprāt, lai patiešām draudzētos ar ļoti nozīmīgu bijušo, ir nepieciešams daudz ilgāks laiks nekā 6 mēneši, bet jā, ja esat, teiksim, divus gadus pēc šķiršanās, tad pilnīgi noteikti ir iespējams būt labiem draugiem. Vismaz dodiet sev un viņiem laiku tikties ar pāris citiem nozīmīgiem cilvēkiem, pirms sākat tuvu attiecības.attiecības."

3. Uzturiet neformālu gaisotni

Draudzēties ar bijušo nozīmē sākt pilnīgi no jauna un veidot jaunu saikni ar viņu no pašiem pamatiem. Jums ir jānosaka robežas un neļaut vecajiem ieradumiem un jūtām no jauna uzkurināt mīlestību. Ja jūs interesē robežas draudzībai ar bijušo sievu vai bijušo vīru, tad vissvarīgākā no tām ir palikt platoniskai. Kad vien esat kopā, jums ir jārīkojas nepiespiesti. Daži norobežu ar bijušo sievieti piemēri:

• Nekad nerunājiet par savām iepriekšējām attiecībām
• Nekādu bijušo attiecību mērķu apspriešana
• Izvairieties dalīties ar pārlieku detalizētu informāciju par jaunu cilvēku, ar kuru tiekaties.
• Nejautājiet intīmu informāciju par viņu pašreizējo partneri.
• Nevajag piespiest šo draudzību darboties. Ļaujiet tai plūst dabiski un labi pavadiet laiku, iepazīstot viens otru kā draugus.

4. Ievērojiet viens otra personisko telpu.

Lielākā problēma, ar ko saskaras cilvēki, mēģinot draudzēties ar bijušo, ir tā, ka, tiklīdz viņi pārvar sākotnējo neērtību, viņi mēdz aizmirst par šķiršanos. Viņi atgriežas pie komforta līmeņa, kāds bija attiecībās. Šis ir brīdis, kad nepieciešams nopietni aprunāties par robežu noteikšanu draudzībai ar bijušo.

Ja esat ērti apguvuši viens otru, tad jums ir jānosaka personiskās telpas parametri jaunajās attiecībās. Piemēram, esot attiecībās, jūs abi vēlējāties uzzināt visu par otra dienu, bet tagad kā draugiem jums ir atļauts paturēt kādu personisku informāciju sev. Personiskās telpas saglabāšana ir viena no vissvarīgākajām draudzības robežām.Tā ir vienīgā lieta, kas palīdzēs tev sākt ar bijušo no jauna.

5. Atmetiet visas sliktās asinis

Katrām attiecībām ir savi kāpumi un kritumi. Šīs atmiņas dažkārt joprojām ir pilnas ar visām jūtām, kas tās pavadīja agrāk. Tāpēc, apsverot robežas draudzībai ar bijušo, svarīgi ir atlaist pagātni un sākt no jauna. Tas ir tāpēc, ka jūs nevarat būt bijušā jaunais draugs, ja starp jums abiem joprojām ir sliktas asinis. Šeit irdaži pamatnoteikumi, kas jāievēro, nosakot robežas draudzībai ar bijušo, kamēr esat attiecībās vai kamēr vēl esat brīvi:

• Neatcerieties mīļas atmiņas pārāk ilgi vai intīmā veidā.
• Nespēlē vainīgo spēli un pārskatiet šķiršanās cēloņus.
• Izvairieties no tikšanās vietās, kur jums ir bijušas laimīgas kopīgas atmiņas.
• Neiesaistiet tajā savus draugus, runājot par citiem.

6. Esiet vērīgi pret jūtām

Ņemot vērā jūsu vēsturi ar bijušo, vienmēr pastāv iespēja, ka jūtas... atkal uzliesmo. Kad sāksiet ar viņu labi pavadīt laiku, pagātne tiks aktivizēta, kas var izraisīt veco emociju atdzimšanu. Viņu vecie ieradumi var likt jums atkal iemīlēties. Tas ir iemesls, kāpēc sekss pēc šķiršanās pastāv. Bijušie, kuri pēc šķiršanās pavada laiku kopā vienatnē, beidzas ar to, ka atkal atsāk un sāk nodarboties ar seksu, bettas parasti noved pie tā, ka viņi noslēdz attiecības, kas viņiem ir nepieciešamas, lai virzītos uz priekšu. Tas var nebūt tas gadījums, kad cenšaties draudzēties ar bijušo, tāpēc ir svarīgi būt uzmanīgiem, lai neradītu jūtas.

Šī ir viena no sarežģītākajām robežām, lai draudzētos ar bijušo sievu vai bijušo vīru, jo, ja jums ir laulības vēsture, jūtu noķeršana kļūst vēl vieglāka. Turklāt runa nav tikai par bijušās sievas jūtu atklāšanu, bet arī par savu jūtu kontroli. Jums ir jākontrolē sevi, lai neļautos atmiņu melodijai. Tas ir viens no svarīgākajiem pašnoteiktajiem ierobežojumiem.noteikumi, kā draudzēties ar bijušo.

7. Nepievērsiet uzmanību apkārtējiem spriedumiem

Ideja par draudzību ar bijušo sievieti ir ļoti stigmatizēta. Cilvēki uz to raugās no augšas. Viņi pieņem, ka aiz draudzības slēpjas atlikušās jūtas. Uz katra soļa jums tiks uzdoti tādi jautājumi kā:

• "Tātad tu esi turpinājis un atradis laimi?"
• "Vai esat par to pārliecināts?"
• "Vai tu mēģini ar viņiem atkal tikt kopā?"
• "Vai jūs slepeni nodarbojaties ar seksu, aizbildinoties ar draudzību?"

Visi šie jautājumi var likt tev pārdomāt savas robežas draudzībai ar bijušo, kamēr esi attiecībās ar kādu citu. Tev jāignorē ārējie spriedumi un apvainojumi. Ja esi pārliecināts, ka tavas jūtas ir zudušas un ka tev nav intereses atkal tikties ar viņu, tad tam, ko citi cilvēki iegalvo, nav nozīmes. Nosaki to kā vienu no robežām draudzībai ar bijušo, jo piebeigu beigās tās bija jūsu attiecības, bet tagad tās ir jūsu draudzība.

8. Sociālo mediju kontos nepublicējiet neko sliktu, kas saistīts ar jūsu bijušo.

Iedomājieties, ka jums ir viena no tām dienām, kad jūs pārņem atmiņas no pagātnes, un viss jūsu bijušā partnera nodarītais ievainojums atgriežas. Ja esat cilvēks, kas visu savu dzīvi dokumentē sociālajos tīklos, tad uz dažām stundām atkāpieties no interneta. Nebrīnieties. Kāda jēga publiskot vecas, skumjas bildes vai publiski vainot viņu par šķiršanos? Tas var izraisīt jūsu bijušā partnera un viņiIespējams, tu vairs nevēlēsies ar viņiem draudzēties. Atpūties no viņiem, sakārto savas jūtas, raksti dienasgrāmatu un atkal ļaujies.

Turklāt pārtrauciet vajāt savu bijušo internetā. Zinātkāre jūs pārņems, ja padarīsiet viņu vajāšanu par savu prioritāti. Ar ko viņi satiekas, kur viņus ved uz vakariņu randiņiem un vai viņi izskatās labāk par jums - tam visam nav nekāda sakara ar jums. Tas nepalīdzēs jums pāriet uz priekšu. Tas ir vēl sliktāk, ja jums ir jauns partneris, jo tas ir negodīgi pret viņu, jo jūs nedodat visu sevi.jūsu jaunās attiecības.

9. Nesniedziet viņiem mīlas padomus

Jūs esat pēdējais cilvēks, no kura viņiem ir nepieciešams mīlas padoms. Jums ir jābūt veselīgām robežām ar viņiem, un sniegt viņiem nevēlamus mīlas padomus nav veselīgi. Viņu mīlas dzīvei nav nekāda sakara ar jums. Viņi var arī justies neērti, uzklausot padomu no kāda, kuru reiz mīlēja. Pat ja viņi ir tie, kas vēršas pie jums pēc padoma, labāk paturēt savus pārdzīvojumus sev un neiesaistīties tajā.ievērot šādas robežas ar bijušo partneri, kad esat jaunās attiecībās, lai nepieļautu, ka situācija kļūst toksiska starp visām iesaistītajām pusēm.

10. Nerunājiet par savām iepriekšējām attiecībām ar pašreizējo partneri.

Tagad, kad esat nolēmuši palikt draugi, jums pavērsies iespēja, kad jums būs iespēja iepazīties ar bijušā partnera jauno partneri. Nedalieties ar viņu par lietām, ko darījāt kopā ar bijušo partneri, vai par to, kāds viņš bija, kad bija kopā ar jums. Tas var izskatīties tā, it kā jūs censtos viņu padarīt greizsirdīgu vai nedrošu, pat ja tāds nav jūsu nodoms.

Ļaujiet viņiem pašiem atklāt savu partneri, bet jūs izbaudiet savu dzīvi tādu, kāda tā ir. Šī ir vissvarīgākā lieta par robežām draudzībā ar bijušo, kurš ir pārgājis un atkal iemīlējies. Jūs nevēlaties izskatīties pēc salauztas sirds mīlētāja, kurš joprojām visiem spēkiem cenšas iekarot savu bijušo.

Galvenās norādes

• Jūsu garīgajai veselībai jābūt jūsu galvenajai prioritātei. Nepieļaujiet draudzību ar savu bijušo, ja vēl neesat izārstējies no šķiršanās.
• Nosakot veselīgas robežas, pārliecinieties, ka abi pārtraucat izmantot viens otra sociālo mediju kontus un izvairāties publicēt ziņas par šķiršanos.
• Esiet vērīgi pret jūtām un neļaujiet, lai jūsu draudzībai traucē ārējs spriedums.

Tādējādi apkopoti 10 vissvarīgākie noteikumi, kā draudzēties ar bijušo. Dažas no jūsu noteiktajām draudzības robežām ar bijušo ir vairāk domātas jūsu prātam, pārējās - jums abiem. Par tām, kuras jāievēro abiem, jums ir jāpārrunā un jāvienojas par kopīgu nostāju.

Ja tu esi kāds, kurš sāk draudzību ar bijušo, tad tu gatavojies atklāt jaunu nodaļu, kas būs pilnīgi atšķirīga no visām iepriekšējām attiecībām. Būdams draugs ar savu bijušo, tu pilnībā mainīsi savu skatījumu uz viņu. Tu ieraudzīsi to pusi, ko nekad nebūtu varējis redzēt, ja būtu ar viņu satikusies. Sākumā viss var būt nedaudz neērti, betgalu galā problēmas tiks novērstas.

Pārāk daudz neiedziļinieties jautājumā par to, kāpēc bijušais vēlas draudzēties. Jūs nezināt viņa iemeslus, un, iespējams, jūs tos nekad nespēsiet noskaidrot. Ejiet pa straumi un skatieties, kur tas aizvedīs. Cerams, ka beigās jums paliks draugs, kurš jūs pazīst vēl labāk nekā jūs pats sevi. Visu to labāko!

Šis raksts tika atjaunināts 2023. gada janvārī.

Biežāk uzdotie jautājumi

Nē. Nē, ja skaidri noteiksiet viņiem robežas un skaidri paziņosiet, ka nevēlaties, lai viņi sabojā jūsu jaunās attiecības. Ja viņi ir labi cilvēki un nav pret jums noskaņoti ļaunprātīgi, tad viņi ļaus jums būt un neradīs problēmas jūsu mīlas dzīvē. 2. Vai draudzēties ar bijušo ir toksiski?

Ja jums abiem ir labi nodomi, tad draudzībā nav nekā slikta. Tas nav toksiski, ja tu ar viņiem draudzējies tāpēc, ka tev patīk viņu kompānija, nevis tāpēc, ka vēlies viņu atpakaļ. 3. Kad bijušajiem nevajadzētu draudzēties?

Bijušajiem nevajadzētu draudzēties, ja viņiem joprojām ir jūtas vienam pret otru. Nedrīkst draudzēties, ja viņiem ir sliktas asinis. Nedrīkst arī draudzēties ar bijušo, ja slepeni vēlies, lai viņš tevi pieņem atpakaļ kā mīļāko.