Trennungen sind schmerzhaft. Es gibt viele ungelöste Probleme und es besteht die Möglichkeit, dass einer der beiden Partner oder beide noch ineinander verliebt sind. Deshalb ist es wichtig, die unausgesprochenen Grenzen der Freundschaft mit dem Ex anzusprechen. Sie wollen weder Ihre Gefühle für Ihren ehemaligen Partner neu entfachen noch wollen Sie mit ihm streiten und ihn hassen.

Wenn Sie und Ihr ehemaliger Partner sich einig sind, dass Sie nach der Trennung eine platonische Beziehung führen wollen, können Sie gemeinsam Grundregeln aufstellen. Wenn er zögert und die Freundschaft mit Ihnen als Vorwand benutzt, um Ihnen näher zu kommen und intime Details über Ihr Leben zu erfahren, sollten Sie diese Regeln für sich behalten und sicherstellen, dass er Ihre Grenzen nicht überschreitet.

Wie setzt man Grenzen in der Freundschaft mit einem Ex?

Eine Trennung, vor allem nach einer langjährigen Beziehung, kann einen Menschen mit vielen ungelösten Problemen zurücklassen, und es gibt immer einen schwer fassbaren Schlussstrich, wenn die Dinge abrupt enden. Deshalb sagen die Leute immer, dass es keine gute Idee ist, Zeit mit dem Ex zu verbringen, weil es Erinnerungen und Gefühle hervorrufen kann, die nicht gut für dich enden. Sie haben Recht mit ihrer Sorge, denn Trennungen sindhart.

Auf die Frage auf Reddit, wie Ex-Freunde befreundet sein können, antwortete ein Nutzer: "Es ist auf jeden Fall möglich, aber der Erfolg hängt stark von der Art der Trennung, der Reife der beiden Beteiligten, den von jedem Einzelnen gesetzten und eingehaltenen Grenzen und den Erwartungen an die Freundschaft als Ganzes ab."

Hat Ihr Ex eine Beziehung ruiniert, in die Sie Ihr ganzes Herzblut gesteckt haben? Oder haben Sie ihm etwas angetan, das ihn verletzt hat und die Trennung verursacht hat? Was auch immer der Grund ist, Sie müssen wissen, dass das Setzen von Grenzen für die Freundschaft mit einem Ex Ihnen viel Schmerz ersparen wird. Wenn Sie sich nun über die Regeln für die Freundschaft mit einem Ex wundern, dann müssen Sie als Erstes lange und intensiv über diefolgen:

1. haben Sie Restgefühle?

Eine Trennung ist wie die Verkostung von verdorbenem Essen. Die Erfahrung ist schrecklich, und am Ende bleibt ein schlechter Geschmack im Mund zurück. Basierend auf der Theorie der Trauerphasen durchlaufen Sie zwangsläufig die folgenden Phasen:

• Verweigerung
• Wut
• Depression
• Verhandlung
• Akzeptanz

Auch bei der Verarbeitung einer Trennung neigen Menschen dazu, in einer dieser Phasen stecken zu bleiben, vor allem in der Wut. Bevor Sie sich also mit einem Ex anfreunden, der Sie verletzt hat, müssen Sie darauf achten, dass Sie die Gefühle der Angst und des Schmerzes überwunden haben. Achten Sie darauf, dass Sie keine Wut oder Verletzung mehr haben, die Sie austeilen können, sonst wird es beim nächsten Treffen eine Katastrophe.

2. wie ist Ihre Selbstwahrnehmung nach der Trennung?

Das Schlimmste an einer Trennung ist der Schlag, den dein Selbstvertrauen einstecken muss. Wenn jemand mit dir Schluss macht, fängst du an, alles an dir in Frage zu stellen. Du fühlst dich unwohl in deiner eigenen Haut und kannst dir nicht vorstellen, wie die Abwesenheit einer Person einen so intensiven emotionalen Aufruhr in dir auslösen kann.

Wenn Sie derjenige waren, der Schluss gemacht hat, werden Sie etwas Ähnliches durchmachen, aber Ihre Fragen werden eher lauten: Was stimmt nicht mit mir? Habe ich gerade das Beste weggeworfen, was mir je passiert ist? Warum habe ich so große Vertrauensprobleme?

Deshalb müssen Sie eine Phase der Selbstliebe durchlaufen und Ihr Selbstwertgefühl wieder aufbauen, bevor Sie überhaupt über die Grenzen einer Freundschaft mit einem Ex nachdenken.

3) Wie stehen Sie beide zu der Frage der Schließung?

Wenn du also eine Trennung hinter dir hast und darüber nachdenkst, mit deinem Ex, der dich verletzt hat, befreundet zu sein, dann solltest du dir folgende Frage stellen: Habe ich eine Beziehung abgeschlossen?

Ehrlich gesagt kann ein Abschluss auf viele Arten erfolgen, und er könnte in etwa so aussehen:

• ein effektives Gespräch zu führen, in dem Sie Ihre ungelösten Probleme und alten negativen Gefühle klären
• Gesunde Grenzen setzen und vereinbaren, dass keiner seine Grenzen überschreitet
• Akzeptieren, dass diese Beziehung ihr Ende erreicht hat

Was sind die Grenzen für die Freundschaft mit einem Ex?

Eine Freundschaft mit deinem Ex klingt entmutigend, vor allem, wenn du dich von ihm verletzt fühlst, aber du musst herausfinden, wie du Grenzen für die Freundschaft mit deinem Ex setzen kannst, denn manchmal kannst du sie einfach nicht vermeiden. Vielleicht ist er dein Arbeitskollege, ein Freund der Familie, dein bester Freund, oder vielleicht wohnt ihr beide im selben Haus. In all diesen Fällen ist ein Treffen mit deinem Ex unvermeidlich und ziemlichbuchstäblich unvermeidlich.

Vielleicht hat dein Ex dich endlich wieder freigeschaltet und dir eine freundliche Nachricht geschickt. An diesem Punkt ist es genauso wichtig zu verstehen, warum dein Ex mit dir befreundet sein möchte, wie du dir über deine Gründe für eine platonische Beziehung mit ihm im Klaren bist. Es könnte etwas so Harmloses sein, wie dass er deinen Freundeskreis nicht in zwei Hälften teilen möchte, oder etwas so Verdrehtes, wie dass er die Freundschaft nutzt, um die Möglichkeit einerDu musst auf jede Möglichkeit vorbereitet sein, und das geht am besten, indem du ein paar Regeln für die Freundschaft mit deinem Ex aufstellst, zum Beispiel diese:

1. kein Flirten

Das ist das Wichtigste, was Sie beachten sollten, wenn Sie in einer neuen Beziehung oder als Single, der sich noch von der Trennung erholt, Grenzen zu Ihrem Ex setzen wollen. Wenn Sie in der Nähe des anderen sind, kann es passieren, dass Sie unbewusst seinen Arm berühren oder kokette Dinge zueinander sagen.

Hier finden Sie einige körpersprachliche Flirtsprüche, auf die Sie achten sollten, wenn Sie mit Ihrem ehemaligen Partner kommunizieren:

• Vermeiden Sie es, ihnen zu ungeraden Zeiten zu schreiben
• Reagiere nicht auf ihre Flirtversuche
• Schicken Sie ihnen keine Herz-Emojis
• Stellen Sie keine Fragen über ihr Sexualleben
• Vermeiden Sie es, sie absichtlich zu verführen

Wenn man erst einmal einen Weg gefunden hat, sich in der Nähe des anderen wohlzufühlen, kann ein kleiner gesunder Flirt hier und da funktionieren, wie im Fall von Robin und Ted aus How I Met Your Mother Aber das ist eine der nicht verhandelbaren Grenzen, wenn man mit einem Ex befreundet ist. Am Anfang darf man nicht flirten, das macht alles nur komplizierter.

2. warten Sie, bis Sie über die Trennung hinweggekommen sind

Wenn Ihr Ex eine platonische Beziehung wünscht, dann lassen Sie ihn wissen, dass Sie eine gewisse Zeit brauchen, um sich an das Leben nach der Trennung zu gewöhnen. Lassen Sie ihn wissen, dass Ihre vergangene Beziehung immer noch über Ihnen schwebt und Sie nicht in der Lage sind, darüber hinwegzukommen. Auch wenn Sie die Beziehung in gutem Einvernehmen beendet haben, brauchen Sie Zeit, um die Trauerphase zu durchlaufen. Erholen Sie sich von dem Schlag, den Sie gerade erlitten haben.

Wenn du dir diese Zeit nicht nimmst, wirst du dich nie richtig erholen. Du wirst die größte Erinnerung an deine gescheiterte Beziehung mit dir herumtragen. Und selbst wenn du es nicht wolltest, wird dein Selbstwertgefühl jedes Mal einen Schlag erleiden, wenn du siehst, dass sie in ihrem Liebesleben Fortschritte machen. Warte also immer, bis du über deine Beziehung hinweg bist, bevor du Zeit mit deinem Ex verbringst.

Auf die Frage auf Reddit, ob es eine gute Idee sei, mit einem Ex befreundet zu sein, antwortete ein Nutzer: "Ich denke, es dauert viel länger als 6 Monate, um mit einem sehr bedeutenden Ex wirklich befreundet zu sein, aber ja, wenn man, sagen wir, zwei Jahre über die Trennung hinaus ist, dann ist es auf jeden Fall möglich, gut befreundet zu sein, aber man sollte sich und dem Ex zumindest die Zeit geben, sich mit ein paar anderen bedeutenden Menschen zu treffen, bevor man eine enge Beziehung beginnt.Beziehung wiederherstellen."

3. locker bleiben

Mit einem Ex befreundet zu sein, bedeutet, ganz neu anzufangen und eine neue Beziehung zu ihm aufzubauen. Man muss Grenzen ziehen und darf nicht zulassen, dass alte Gewohnheiten und Gefühle die Liebe wieder aufflammen lassen. Wenn Sie sich fragen, wo die Grenzen für eine Freundschaft mit einer Ex-Frau oder einem Ex-Mann liegen, dann ist die wichtigste, platonisch zu bleiben. Wenn Sie zusammen sind, müssen Sie es zwanglos halten. Einige derZu den Beispielen für Grenzen mit einem Ex gehören:

• Keine Gespräche über Ihre frühere Beziehung
• Keine Diskussion über frühere Beziehungsziele
• Vermeiden Sie es, übermäßig viele Details über jemanden zu erzählen, mit dem Sie gerade ausgehen.
• Fragen Sie nicht nach intimen Details über ihren aktuellen Partner
• Erzwingen Sie nicht, dass diese Freundschaft funktioniert, sondern lassen Sie sie natürlich verlaufen und haben Sie eine gute Zeit, um sich als Freunde kennen zu lernen.

4. den persönlichen Raum des anderen zu respektieren

Das größte Problem, mit dem Menschen konfrontiert werden, wenn sie versuchen, mit einem Ex befreundet zu sein, besteht darin, dass sie, sobald sie die anfängliche Unbehaglichkeit überwunden haben, dazu neigen, die Trennung zu vergessen. Sie kehren zu der Bequemlichkeit zurück, die sie in ihrer Beziehung hatten. Das ist der Moment, in dem Sie ein ernsthaftes Gespräch über die Festlegung von Grenzen für die Freundschaft mit einem Ex führen müssen.

Wenn Sie sich aneinander gewöhnt haben, müssen Sie die Parameter für den persönlichen Freiraum in Ihrer neuen Beziehung festlegen. Während Ihrer Beziehung wollten Sie beispielsweise alles über den Tag des anderen wissen, aber jetzt als Freunde dürfen Sie einige persönliche Details für sich behalten. Die Wahrung des persönlichen Freiraums ist eine der wichtigsten Grenzen für eine FreundschaftDas ist das Einzige, was Ihnen helfen kann, mit Ihrem Ex neu anzufangen.

5. all das böse Blut loslassen

Jede Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen. Diese Erinnerungen sind manchmal noch mit all den Gefühlen behaftet, die sie früher begleitet haben. Deshalb ist es wichtig, die Vergangenheit loszulassen und neu anzufangen, wenn man über die Grenzen einer Freundschaft mit dem Ex nachdenkt. Denn Sie können nicht der neue Freund Ihres Ex sein, wenn noch böses Blut zwischen Ihnen beiden herrscht. Hier sindeinige Grundregeln, die Sie aufstellen müssen, wenn Sie Grenzen für die Freundschaft mit einem Ex ziehen, während Sie in einer Beziehung oder noch Single sind:

• Schwelgen Sie nicht zu lange oder auf intime Art und Weise in schönen Erinnerungen
• Vermeiden Sie Schuldzuweisungen und gehen Sie auf die Ursachen der Trennung ein.
• Vermeiden Sie es, sich an Orten zu treffen, an denen Sie glückliche Erinnerungen miteinander teilen
• Ziehen Sie Ihre Freunde nicht in die Sache hinein, indem Sie über andere lästern.

6. auf der Suche nach Gefühlen sein

Wenn Sie eine gute Zeit mit Ihrem Ex haben, besteht immer die Möglichkeit, dass Sie wieder Gefühle entwickeln. Wenn Sie anfangen, eine gute Zeit mit ihnen zu verbringen, wird die Vergangenheit ausgelöst, was dazu führen kann, dass alte Gefühle wieder aufleben. Ihre alten Gewohnheiten können dazu führen, dass Sie sich wieder in sie verlieben. Das ist der Grund, warum es Trennungssex gibt. Ex-Partner, die nach der Trennung Zeit alleine miteinander verbringen, werden wieder rückfällig und haben Sex, aberDas ist vielleicht nicht der Fall, wenn man versucht, mit einem Ex befreundet zu sein, und deshalb ist es wichtig, auf die Gefühle zu achten.

Dies ist eine der komplizierteren Grenzen für die Freundschaft mit einer Ex-Frau oder einem Ex-Mann, denn wenn man schon einmal verheiratet war, ist es noch einfacher, Gefühle einzufangen. Außerdem geht es nicht nur darum, die Gefühle des Ex aufzuspüren, sondern auch darum, die eigenen zu kontrollieren. Sie müssen sich selbst kontrollieren, damit Sie nicht der Melodie der Erinnerungen nachgeben. Dies ist eine der wichtigsten selbst auferlegtenRegeln für die Freundschaft mit einem Ex.

7. nicht auf das Urteil der Umgebung achten

Der Gedanke, mit einem Ex befreundet zu sein, ist mit einem großen Stigma behaftet. Die Leute sehen darauf herab. Sie gehen davon aus, dass hinter eurer Freundschaft Restgefühle stecken. Bei jedem Schritt werden dir Fragen gestellt wie:

• "Und, hast du weitergemacht und dein Glück gefunden?"
• "Bist du dir da sicher?"
• "Versuchst du, wieder mit ihnen zusammenzukommen?"
• "Habt ihr heimlich Sex unter dem Vorwand, Freunde zu sein?"

All diese Fragen können dazu führen, dass du deine Grenzen für die Freundschaft mit einem Ex überdenkst, während du in einer Beziehung mit einem anderen bist. Du musst das Urteil und die Anfeindungen von außen ignorieren. Wenn du dir sicher bist, dass deine Gefühle weg sind und du kein Interesse daran hast, dich wieder mit ihm zu treffen, dann spielt es keine Rolle, was andere Leute dir unterstellen. Setze dies als eine der Grenzen für die Freundschaft mit einem Ex, denn beiLetzten Endes war es einmal Ihre Beziehung und jetzt ist es Ihre Freundschaft.

8. posten Sie nichts Schlechtes über Ihren Ex in den sozialen Medien

Stellen Sie sich vor, Sie haben einen dieser Tage, an denen Sie voller Erinnerungen an die Vergangenheit sind und all der Schmerz, den Ihr Ex Ihnen zugefügt hat, wieder hochkommt. Wenn Sie jemand sind, der sein ganzes Leben in den sozialen Medien dokumentiert, dann sollten Sie sich für ein paar Stunden aus dem Internet zurückziehen. Reagieren Sie nicht. Was hat es für einen Sinn, alte, traurige Bilder zu posten oder ihnen öffentlich die Schuld an der Trennung zu geben? Das kann Ihren Ex triggern und sieNehmen Sie sich etwas Abstand von ihnen, sortieren Sie Ihre Gefühle, schreiben Sie ein Tagebuch und lassen Sie wieder los.

Hören Sie außerdem auf, Ihren Ex online zu stalken. Die Neugier wird Sie übermannen, wenn Sie sie zu Ihrer Priorität machen. Mit wem sie sich treffen, wohin sie sie zum Abendessen ausführen und ob sie besser aussehen als Sie - all das hat nichts mit Ihnen zu tun. Es wird Ihnen nicht helfen, weiterzukommen. Es ist schlimmer, wenn Sie einen neuen Partner haben, weil es ihm gegenüber unfair ist, weil Sie nicht alles für ihn gebenIhre neue Beziehung.

9. geben Sie ihnen keine Liebesratschläge

Du bist die letzte Person, von der sie einen Rat in Liebesdingen brauchen. Du musst gesunde Grenzen zu ihnen ziehen, und ihnen unaufgefordert Ratschläge in Liebesdingen zu geben, ist nicht gesund. Ihr Liebesleben hat nichts mit dir zu tun. Sie fühlen sich vielleicht auch unwohl dabei, Ratschläge von jemandem anzunehmen, den sie einmal geliebt haben. Selbst wenn sie dich um Rat bitten, ist es am besten, wenn du deine Gedanken für dich behältst und dich nicht einmischst.Halten Sie sich in einer neuen Beziehung an solche Grenzen, um zu verhindern, dass es zwischen allen Beteiligten zu Konflikten kommt.

10. sprechen Sie nicht über Ihre frühere Beziehung mit ihrem aktuellen Partner

Jetzt, da Sie beschlossen haben, Freunde zu bleiben, werden Sie die Gelegenheit haben, den neuen Partner Ihres Ex kennenzulernen. Erzählen Sie ihm nicht, was Sie mit Ihrem Ex gemacht haben oder wie er war, als er mit Ihnen zusammen war. Es könnte den Anschein erwecken, dass Sie versuchen, ihn eifersüchtig zu machen oder zu verunsichern, auch wenn das nicht Ihre Absicht ist.

Lassen Sie sie ihren Partner selbst entdecken, und genießen Sie Ihr Leben so, wie es ist. Das ist das Wichtigste in Bezug auf Grenzen für die Freundschaft mit einem Ex, der weitergemacht hat und sich neu verliebt hat. Sie wollen nicht als der Liebhaber mit gebrochenem Herzen erscheinen, der immer noch alles versucht, um seinen Ex zurückzugewinnen.

Tastenzeiger

• Ihre psychische Gesundheit sollte oberste Priorität haben. Akzeptieren Sie keine Freundschaft mit Ihrem Ex, wenn Sie die Trennung noch nicht überwunden haben
• Stellen Sie sicher, dass Sie beide die Konten des anderen in den sozialen Medien nicht mehr nutzen und nicht über die Trennung posten, während Sie gleichzeitig gesunde Grenzen setzen.
• Achten Sie auf Ihre Gefühle und lassen Sie nicht zu, dass Ihre Freundschaft durch ein Urteil von außen beeinträchtigt wird.

Das sind also die 10 wichtigsten Regeln für die Freundschaft mit dem Ex. Einige der Grenzen, die du für die Freundschaft mit dem Ex festlegst, gelten eher für dich selbst, die anderen für euch beide. Über diejenigen, die von beiden befolgt werden müssen, müsst ihr reden und euch auf eine gemeinsame Basis einigen.

Wenn du jemand bist, der eine Freundschaft mit einem Ex beginnt, dann bist du dabei, ein neues Kapitel aufzuschlagen, das ganz anders ist als jede andere Beziehung, die du bisher hattest. Wenn du mit deinem Ex befreundet bist, wird sich die Art und Weise, wie du ihn siehst, völlig verändern. Du wirst eine Seite von ihm sehen, die du nie kennengelernt hättest, wenn du mit ihm zusammen wärst. Am Anfang könnte es ein bisschen unangenehm sein, aberIrgendwann werden die Macken ausgebügelt sein.

Beschäftigen Sie sich nicht zu sehr mit der Frage, warum der Ex-Freund oder die Ex-Freundin mit Ihnen befreundet sein will. Sie kennen seine oder ihre Gründe nicht und werden sie vielleicht nie herausfinden. Lassen Sie sich darauf ein und sehen Sie, wohin es führt. Am Ende werden Sie hoffentlich einen Freund oder eine Freundin haben, der oder die Sie noch besser kennt als Sie sich selbst. Alles Gute!

Dieser Artikel wurde im Januar 2023 aktualisiert.

FAQs

Nein. Nicht, wenn Sie ihnen klare Grenzen setzen und ihnen deutlich zu verstehen geben, dass Sie nicht wollen, dass sie Ihre neue Beziehung ruinieren. Wenn sie ein guter Mensch sind und Ihnen nichts Böses wollen, dann werden sie Sie in Ruhe lassen und keine Probleme in Ihrem Liebesleben verursachen. 2. ist es schädlich, mit einem Ex befreundet zu sein?

Ganz und gar nicht. Wenn ihr beide gute Absichten habt, ist gegen eine Freundschaft nichts einzuwenden. Es ist nicht schädlich, wenn du mit ihnen befreundet bist, weil du ihre Gesellschaft magst und nicht, weil du sie zurückhaben willst. 3. wann sollten Ex-Freunde nicht befreundet sein?

Ex-Freunde sollten nicht befreundet sein, wenn sie noch Gefühle füreinander haben. Sie sollten nicht befreundet sein, wenn sie böses Blut haben. Sie können auch nicht mit einem Ex befreundet sein, wenn Sie sich insgeheim wünschen, dass er Sie als Liebhaber zurücknimmt.