Rozstania są bolesne. Istnieje wiele nierozwiązanych kwestii i istnieje prawdopodobieństwo, że jeden lub obaj partnerzy nadal są w sobie zakochani. Dlatego tak ważne jest, aby zająć się niewypowiedzianymi granicami przyjaźni z byłym. Nie chcesz ponownie rozpalać swoich uczuć do byłego partnera, ani nie chcesz się kłócić i zacząć go nienawidzić.

Jeśli ty i twój były partner jesteście na tej samej stronie, jeśli chodzi o utrzymywanie platonicznej relacji po rozstaniu, możecie wspólnie ustalić podstawowe zasady. Jeśli się wahasz, a przyjaźń z tobą jest wymówką, by zbliżyć się do ciebie i poznać intymne szczegóły dotyczące twojego życia, możesz zachować te zasady dla siebie i upewnić się, że nie przekraczają twoich granic.

Jak ustalić granice przyjaźni z byłym?

Rozstanie, zwłaszcza po długotrwałym związku, może pozostawić osobę zmagającą się z wieloma nierozwiązanymi kwestiami i zawsze pozostaje nieuchwytne zamknięcie, jeśli sprawy zakończyły się nagle. Dlatego ludzie zawsze mówią, że spędzanie czasu z byłym nie jest dobrym pomysłem, ponieważ może to przywołać wspomnienia i uczucia, które nie skończą się dobrze dla ciebie. Mają rację, martwiąc się, ponieważ rozstania sątrudne.

Na pytanie zadane w serwisie Reddit, w jaki sposób byli mogą zostać przyjaciółmi, jeden z użytkowników odpowiedział: "Jest to zdecydowanie możliwe, ale sukces różni się znacznie w zależności od charakteru zerwania, dojrzałości dwóch zaangażowanych osób, granic ustalonych i przestrzeganych przez każdą osobę oraz oczekiwań dotyczących przyjaźni jako całości".

Czy Twój były zrujnował związek, w który włożyłeś całe swoje serce? A może zrobiłeś coś, co go zraniło i spowodowało zerwanie? Niezależnie od przyczyny, musisz wiedzieć, że ustalenie granic przyjaźni z byłym zaoszczędzi Ci wiele bólu. Teraz, jeśli zastanawiasz się nad zasadami przyjaźni z byłym, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest długie i intensywne zastanowienie się nad tym.następujące:

1) Czy masz szczątkowe uczucia?

Przechodzenie przez rozstanie jest jak smakowanie zepsutego jedzenia. Doświadczenie jest okropne, a na koniec wciąż pozostaje niesmak w ustach. Opierając się na teorii etapów żałoby, z pewnością przejdziesz przez następujące etapy:

• Odmowa
• Gniew
• Depresja
• Negocjacje
• Akceptacja

Podobnie, podczas przechodzenia od zerwania, ludzie mają tendencję do utknięcia w jednym z tych etapów, zwłaszcza w gniewie. Tak więc, zanim zaprzyjaźnisz się z byłym, który cię zranił, musisz uważać, abyś przeszedł przez uczucia gniewu i bólu. Upewnij się, że nie masz już gniewu ani bólu do wyrzucenia, w przeciwnym razie następnym razem, gdy go spotkasz, będzie to katastrofa.

2) Jak postrzegasz siebie po rozstaniu?

Najtrudniejszą częścią zerwania jest uderzenie w twoją pewność siebie. Kiedy ktoś z tobą zrywa, zaczynasz kwestionować wszystko o sobie. Czujesz się nieswojo we własnej skórze i nie jesteś w stanie pojąć, jak nieobecność jednej osoby może wywołać w tobie tak intensywne emocjonalne zamieszanie.

Jeśli to ty zerwałeś, również będziesz przechodził przez coś podobnego, ale twoje pytania będą raczej brzmiały: Co jest ze mną nie tak? Czy właśnie odrzuciłem najlepszą rzecz, jaka mi się kiedykolwiek przytrafiła? Dlaczego mam tak poważne problemy z zaufaniem?

Dlatego też musisz przejść przez okres miłości do siebie i odbudować swoją samoocenę, zanim w ogóle zaczniesz rozważać granice przyjaźni z byłym.

3) Jakie jest wasze stanowisko w sprawie zamknięcia?

Kluczową częścią wychodzenia z relacji jest zamknięcie. Jeśli więc przeszedłeś przez rozstanie i myślisz o przyjaźni z byłym, który cię zranił, musisz zadać sobie to pytanie: Czy mam zamknięcie?

Szczerze mówiąc, zamknięcie może nastąpić na wiele sposobów i może wyglądać tak, jak poniżej:

• Przeprowadzenie skutecznej rozmowy, podczas której uporządkujesz swoje nierozwiązane kwestie i stare negatywne uczucia.
• Ustalenie zdrowych granic i dojście do porozumienia, że żadne z nich nie będzie przekraczać swoich granic.
• Akceptacja faktu, że ten związek dobiegł końca

Jakie są granice przyjaźni z byłym?

Przyjaźń z byłym brzmi zniechęcająco, zwłaszcza biorąc pod uwagę wszystkie zranione uczucia, które ci dał, ale musisz dowiedzieć się, jak ustalić granice przyjaźni z byłym, ponieważ czasami po prostu nie możesz ich uniknąć. Na przykład może to być twój współpracownik, przyjaciel rodziny, najlepszy przyjaciel, a może oboje mieszkacie w tym samym budynku. We wszystkich tych przypadkach spotkanie z byłym jest nieuniknione i dośćDosłownie, nieuniknione.

Być może twój były w końcu cię odblokował i wysłał ci przyjazną wiadomość. W tym momencie zrozumienie, dlaczego były chce zostać przyjacielem, jest tak samo ważne, jak jasne określenie powodów, dla których chcesz utrzymywać z nim platoniczną więź. Może to być coś tak nieszkodliwego, jak to, że nie chce dzielić twojej grupy przyjaciół na pół lub tak pokrętnego, jak wykorzystanie przyjaźni, aby utrzymać przy życiu możliwośćMusisz być przygotowany na każdą ewentualność, a najlepszym sposobem na to jest ustalenie kilku zasad dotyczących przyjaźni z byłym, takich jak te:

1) Żadnego flirtowania

Jest to najważniejsza rzecz, którą należy wziąć pod uwagę przy ustalaniu granic z byłym, gdy jesteś w nowym związku lub gdy jesteś singlem i nadal leczysz się po rozstaniu. Przebywanie w pobliżu siebie może sprawić, że nieświadomie dotkniesz jego ramienia lub powiesz do siebie zalotne rzeczy.

Oto kilka wskazówek dotyczących flirtowania za pomocą mowy ciała, o których należy pamiętać podczas komunikacji z byłym partnerem:

• Unikaj wysyłania wiadomości tekstowych w dziwnych godzinach
• Nie reaguj na ich flirt
• Nie wysyłaj im serduszek
• Nie zadawaj pytań na temat ich życia seksualnego
• Unikaj celowego nakłaniania ich do działania

Kiedy już znajdziecie sposób na to, by czuć się komfortowo w swoim towarzystwie, odrobina zdrowego flirtu tu i ówdzie może zadziałać. Tak jak w przypadku Robin i Teda z serialu Jak poznałem waszą matkę Ale jest to jedna z niepodlegających negocjacjom granic przyjaźni z byłym. Nie możesz flirtować na początku, to tylko skomplikuje sprawy.

2. poczekaj, aż pogodzisz się z rozstaniem

Jeśli twój były chce mieć platoniczny związek, daj mu znać, że potrzebujesz trochę czasu, aby dostosować się do życia po zerwaniu. Daj mu znać, że twój poprzedni związek wciąż nad tobą unosi się i nie jesteś w stanie się z tym pogodzić. Nawet jeśli zakończyłeś związek na dobrych warunkach, nadal potrzebujesz czasu, aby przejść przez okres żałoby. Zregeneruj się po uderzeniu, które właśnie przyjąłeś.

Jeśli nie poświęcisz tego czasu, nigdy nie dojdziesz do siebie prawidłowo. Będziesz w pobliżu największego przypomnienia o swoim nieudanym związku. I nawet jeśli tego nie chcesz, twoja samoocena będzie uderzać za każdym razem, gdy zobaczysz, że robi postępy w swoim życiu miłosnym. Dlatego zawsze czekaj, aż znacznie zapomnisz o swoim związku, zanim zaczniesz spędzać czas ze swoim byłym.

Zapytany na Reddit, czy dobrym pomysłem jest przyjaźnić się z byłym, użytkownik odpowiedział: "Myślę, że potrzeba znacznie więcej niż 6 miesięcy, aby naprawdę zaprzyjaźnić się z bardzo znaczącym byłym, ale tak, jeśli jesteś, powiedzmy, dwa lata po rozstaniu, to absolutnie możliwe jest, aby być dobrymi przyjaciółmi. Przynajmniej daj sobie i im czas na randkę z kilkoma innymi znaczącymi osobami, zanim zaczniesz bliskoponownie".

3) Zachowaj swobodę

Przyjaźń z byłym oznacza rozpoczęcie zupełnie od nowa i budowanie nowego związku z nim od podstaw. Musisz wyznaczyć granice i nie pozwolić, aby stare nawyki i uczucia ponownie rozpaliły miłość. Jeśli zastanawiasz się nad granicami przyjaźni z byłą żoną lub byłym mężem, to najważniejszą z nich jest pozostanie platonicznym. Zawsze, gdy jesteście razem, musicie zachować swobodę. Niektóre z nich toPrzykłady granic z byłym obejmują:

• Zakaz rozmawiania o poprzednich związkach
• Zakaz omawiania celów poprzedniego związku
• Unikaj dzielenia się nadmiernymi szczegółami na temat kogoś nowego, z kim się spotykasz.
• Nie pytaj o intymne szczegóły dotyczące ich obecnego partnera.
• Nie zmuszaj tej przyjaźni do pracy, pozwól jej płynąć naturalnie i dobrze się bawić, poznając się jako przyjaciele

4. szanować przestrzeń osobistą innych osób

Największym problemem, z którym borykają się ludzie próbujący zaprzyjaźnić się z byłym, jest to, że gdy tylko pokonają początkową niezręczność, mają tendencję do zapominania o rozstaniu. Wracają do poziomu komfortu, który dzielili w swoim związku. Jest to moment, w którym musisz poważnie porozmawiać o ustaleniu granic przyjaźni z byłym.

Jeśli poczuliście się już komfortowo w swoim towarzystwie, musicie ustalić parametry przestrzeni osobistej w nowej relacji. Na przykład, będąc w związku, oboje chcieliście wiedzieć wszystko o dniu drugiej osoby, ale teraz, jako przyjaciele, możecie zachować pewne osobiste szczegóły dla siebie. Zachowanie przestrzeni osobistej jest jedną z najważniejszych granic bycia przyjaciółmi.To jedyna rzecz, która pomoże ci zacząć od nowa.

5. pozbyć się złej krwi

Każdy związek ma swoje wzloty i upadki. Wspomnienia te są czasami wciąż przepełnione wszystkimi uczuciami, które towarzyszyły im wcześniej. Dlatego, gdy zastanawiasz się nad granicami przyjaźni z byłym, odpuszczenie przeszłości i rozpoczęcie od nowa staje się ważne. Dzieje się tak, ponieważ nie możesz być nowym przyjacielem swojego byłego, jeśli między wami wciąż jest zła krew. Oto oneKilka podstawowych zasad, które należy ustalić, wyznaczając granice przyjaźni z byłym, będąc w związku lub będąc singlem:

• Nie wspominaj miłych wspomnień zbyt długo lub w intymny sposób.
• Nie obwiniaj się i wróć do przyczyn rozstania.
• Unikaj spotkań w miejscach, z którymi łączyły cię szczęśliwe wspomnienia.
• Nie angażuj w to swoich znajomych, obrzucając się nawzajem wyzwiskami

6. zwracaj uwagę na uczucia

Biorąc pod uwagę twoją historię z byłym, zawsze istnieje szansa na ponowne złapanie uczuć... Kiedy zaczniesz dobrze się z nim bawić, przeszłość zostanie wyzwolona, co może doprowadzić do powrotu starych emocji. Ich stare nawyki mogą sprawić, że znów się w nich zakochasz. To jest powód, dla którego istnieje seks po rozstaniu. Byli, którzy spędzają razem czas po rozstaniu, w końcu wracają do siebie i uprawiają seks, ale nie jest to powód, dla którego istnieje seks po rozstaniu.Zwykle prowadzi to do zamknięcia, którego potrzebują, aby przejść dalej. Może tak nie być, gdy próbujesz zaprzyjaźnić się z byłym, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na uczucia.

Jest to jedna z bardziej złożonych granic dla przyjaźni z byłą żoną lub byłym mężem, ponieważ kiedy masz historię bycia w związku małżeńskim, wyłapywanie uczuć staje się jeszcze łatwiejsze. Poza tym nie chodzi tylko o wykrywanie uczuć byłego, ale także o kontrolowanie własnych. Musisz kontrolować siebie przed poddaniem się melodii wspomnień. Jest to jedna z najważniejszych narzuconych przez siebiezasady przyjaźni z byłym.

7. nie zwracaj uwagi na otaczający osąd

Pomysł przyjaźni z byłym jest napiętnowany. Ludzie patrzą na to z góry. Zakładają, że za waszą przyjaźnią kryją się szczątkowe uczucia. Na każdym kroku będziesz zadawać pytania takie jak:

• "Więc ruszyłeś dalej i znalazłeś szczęście?"
• "Jesteś tego pewien?"
• "Próbujesz do nich wrócić?"
• "Czy wy potajemnie uprawiacie seks pod pretekstem bycia przyjaciółmi?".

Wszystkie te pytania mogą sprawić, że będziesz zastanawiać się nad swoimi granicami przyjaźni z byłym, gdy jesteś w związku z kimś innym. Musisz zignorować zewnętrzne osądy i złośliwości. Jeśli jesteś pewien, że twoje uczucia wygasły i nie jesteś zainteresowany ponownym umawianiem się z nimi, to to, co insynuują inni ludzie, nie ma znaczenia. Ustaw to jako jedną z granic przyjaźni z byłym, ponieważ naKoniec końców, kiedyś był to wasz związek, a teraz jest to wasza przyjaźń.

8. nie publikuj niczego złego związanego z twoim byłym na kontach w mediach społecznościowych

Wyobraź sobie, że masz jeden z tych dni, w których wypełniają Cię wspomnienia z przeszłości, a cała krzywda, którą wyrządził Ci Twój były, powraca. Jeśli jesteś osobą, która dokumentuje całe swoje życie w mediach społecznościowych, odejdź od Internetu na kilka godzin. Nie reaguj. Jaki jest sens publikowania starych, smutnych zdjęć lub obwiniania ich za zerwanie publicznie? Może to wywołać u Twojego byłego i ichMoże nie chcieć się już z tobą przyjaźnić. Odejdź od nich, uporządkuj swoje uczucia, napisz dziennik i odpuść.

Co więcej, przestań prześladować swojego byłego w Internecie. Ciekawość weźmie górę, jeśli prześladowanie go stanie się Twoim priorytetem. Z kim się spotyka, gdzie zabiera go na kolację i czy jest przystojniejszy od Ciebie - to wszystko nie ma z Tobą nic wspólnego. To nie pomoże Ci ruszyć dalej. Gorzej, jeśli masz nowego partnera, ponieważ jest to nieuczciwe wobec niego, ponieważ nie dajesz z siebie wszystkiego.nowy związek.

9) Nie udzielaj im porad miłosnych

Jesteś ostatnią osobą, od której potrzebują porad miłosnych. Musisz mieć z nimi zdrowe granice, a udzielanie im niechcianych porad miłosnych nie jest zdrowe. Ich życie miłosne nie ma nic wspólnego z tobą. Mogą również czuć się niekomfortowo, przyjmując porady od kogoś, kogo kiedyś kochali. Nawet jeśli to oni zwracają się do ciebie po wskazówki, najlepiej zachować swoje przemyślenia dla siebie i nie angażować się w niePrzestrzegaj takich granic z byłym, gdy jesteś w nowym związku, aby zapobiec toksycznym sytuacjom między wszystkimi zaangażowanymi stronami.

10) Nie rozmawiaj o swoich poprzednich związkach z ich obecnymi partnerami.

Teraz, gdy zdecydowałeś się pozostać przyjaciółmi, będziesz miał okazję poznać nowego partnera swojego byłego. Nie dziel się z nimi rzeczami, które robiłeś ze swoim byłym lub tym, jacy byli, kiedy byli z tobą. Może to wyglądać, jakbyś próbował wzbudzić w nich zazdrość lub niepewność, nawet jeśli nie jest to twoją intencją.

Pozwól im odkryć swojego partnera na własną rękę, a ty ciesz się życiem takim, jakie jest. To najważniejsza rzecz, jeśli chodzi o granice przyjaźni z byłym, który przeszedł dalej i ponownie się zakochał. Nie chcesz być postrzegany jako kochanek ze złamanym sercem, który wciąż stara się jak najlepiej odzyskać swojego byłego.

Kluczowe wskaźniki

• Twoje zdrowie psychiczne powinno być Twoim priorytetem. Nie akceptuj przyjaźni ze swoim byłym, jeśli jeszcze nie wyleczyłeś się z rozstania
• Wyznaczając zdrowe granice, upewnij się, że oboje przestaliście korzystać ze swoich kont w mediach społecznościowych i unikacie publikowania informacji o rozstaniu
• Zwracaj uwagę na uczucia i nie pozwól, by osąd z zewnątrz stanął na drodze waszej przyjaźni.

To podsumowuje 10 najważniejszych zasad przyjaźni z byłym. Niektóre z granic przyjaźni z byłym, które ustalasz, są bardziej dla twojego własnego umysłu, pozostałe są dla was obojga. W przypadku tych, które muszą być przestrzegane przez oboje, musisz je omówić i uzgodnić wspólną płaszczyznę.

Jeśli jesteś kimś, kto zaczyna przyjaźnić się z byłym, to wkrótce otworzysz nowy rozdział, który będzie zupełnie inny niż jakikolwiek związek, który miałeś wcześniej. Bycie przyjacielem swojego byłego całkowicie zmieni sposób, w jaki go postrzegasz. Zobaczysz ich stronę, której nigdy nie zobaczyłbyś, gdybyś się z nimi spotykał. Na początku może być trochę niezręcznie, aleW końcu wszystkie niedociągnięcia zostaną wyeliminowane.

Nie zastanawiaj się zbytnio nad tym, dlaczego ex chce zostać przyjacielem. Nie znasz jego powodów i możesz nigdy nie być w stanie ich rozgryźć. Idź z prądem i zobacz, jak to się potoczy. Na koniec, miejmy nadzieję, zostaniesz z przyjacielem, który zna cię nawet lepiej niż ty sam. Wszystkiego najlepszego!

Ten artykuł został zaktualizowany w styczniu 2023 r.

Najczęściej zadawane pytania

Nie, jeśli ustalisz z nimi jasne granice i jasno zakomunikujesz im, że nie chcesz, aby zrujnowali twój nowy związek. Jeśli są dobrymi ludźmi i nie mają złych zamiarów wobec ciebie, to pozwolą ci być i nie będą stwarzać problemów w twoim życiu miłosnym. 2) Czy przyjaźń z byłym jest toksyczna?

Jeśli oboje macie dobre intencje, to nie ma nic złego w byciu przyjaciółmi. Nie jest to toksyczne, gdy przyjaźnisz się z nimi, ponieważ lubisz ich towarzystwo, a nie dlatego, że chcesz ich odzyskać. 3) Kiedy byli nie powinni być przyjaciółmi?

Byli nie powinni być przyjaciółmi, jeśli nadal coś do siebie czują. Nie powinni być przyjaciółmi, jeśli mają złą krew. Nie możesz też przyjaźnić się z byłym, jeśli potajemnie pragniesz, aby wziął cię z powrotem jako kochanka.