ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਣ-ਬੋਲੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਜਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪਲੈਟੋਨਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਨਮੂਨਾ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵੇਰਵੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹਾਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰਨ।

ਕਿਵੇਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦਾ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਚਾਨਕ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ-ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਣਜਾਣ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ Reddit 'ਤੇ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ exes ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, "ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ ਪਰ ਸਫਲਤਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਲ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ,ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਛਾਂਟੋ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਣ ਦਿਓ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਤਸੁਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਨਰ ਡੇਟ 'ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ - ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਬਦਤਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਾਥੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।

9. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦਿਓ

ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਵ ਲਾਈਫ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

10. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਨ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਸਨ। ਇਹਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਈਰਖਾਲੂ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੋਜਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਤੇ ਰਹੋ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਨਿਰਣੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 10 ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ . ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਹੱਦਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਹਨ, ਬਾਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਾਂਝੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਆਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਖ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਜੀਬ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਝਗੜੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤ ਕਿਉਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਲਗਾ ਸਕੋ। ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਮੀਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਨੂੰ ਵਧੀਆ!

ਇਹ ਲੇਖ ਜਨਵਰੀ 2023 ਵਿੱਚ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

1. ਕੀ ਕਾਰਨਾਮੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਨਹੀਂ। ਨਹੀਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਣ। ਜੇ ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ। 2. ਕੀ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। 3. Exes ਨੂੰ ਦੋਸਤ ਕਦੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

Exes ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਖੂਨ ਖਰਾਬ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੋਸਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਣਪ੍ਰੇਮੀ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਇੱਕ ਚੀਟਰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਤੈਅ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ।''

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਦਿਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਸੀ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ? ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਬਚਾਏਗਾ। ਹੁਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ?

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਸੜੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੱਖਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤਜਰਬਾ ਭਿਆਨਕ ਹੈ ਅਤੇ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਸੁਆਦ ਲੈ ਕੇ ਰਹਿ ਗਏ ਹੋ। ਸੋਗ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੋ:

• ਇਨਕਾਰ
• ਗੁੱਸਾ
• ਉਦਾਸੀ
• ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ
• ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ
<8 ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ, ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੁੱਸਾ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋਗੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਤਬਾਹੀ ਹੋਵੇਗੀ.

2. ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਧਾਰਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇ,ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇੰਨੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੜਬੜ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣਗੇ: ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਗੰਭੀਰ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸੱਟ ਵੱਜੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

3. ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਖੜੇ ਹੋ? ?

ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਕੀ ਮੈਂ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ?

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਂਦੇ ਹੋ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਆਉਣਾ ਜੋ ਨਾ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੇਗਾ
• ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਣੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦੁਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੋਸਤ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਟੱਲ ਹੈ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਨਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਿਆ ਹੈ। ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤ ਕਿਉਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਲਾਟੋਨਿਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ। ਇਹ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਮੱਧ ਤੋਂ ਵੰਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਮਰੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਤੈਅ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁੰਡੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ?

1. ਕੋਈ ਫਲਰਟਿੰਗ ਨਹੀਂ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਗਲ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ। ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਫਲਰਟੀ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਫਲਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ:

• ਮੈਸੇਜ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਬਚੋਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲਰਟ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਇਮੋਜੀ ਨਾ ਭੇਜੋ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਨਾ ਪੁੱਛੋ
• ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਥੋੜਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲਰਟ ਕਰਨਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਿਆ ਤੋਂ ਰੌਬਿਨ ਅਤੇ ਟੇਡ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਗੱਲਬਾਤ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਫਲਰਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

2. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਇੱਕ ਪਲੈਟੋਨਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਛਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਗ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਹਿੱਟ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਲਿਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ Reddit 'ਤੇ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ,ਇੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, "ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਬਣੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।”

3. ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖੋ

ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਪਲੈਟੋਨਿਕ ਰਹਿਣਾ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ
• ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨਾ ਕਰੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਡੌਨ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਵੇਰਵੇ ਨਾ ਪੁੱਛੋ
• ਇਸ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰੋ

4. ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਸ ਦਾ ਉਹ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਜੀਬਤਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ. ਉਹ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਦੋਸਤਾਂ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵੇ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

5. ਸਾਰੇ ਖ਼ਰਾਬ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ

ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਾਦਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਖ਼ਰਾਬ ਖੂਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ:

• ਸ਼ੌਕੀਨ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ
• ਦੋਸ਼ੀ ਦੀ ਖੇਡ ਨਾ ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਉਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਕਾਰਨ
• ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ
• ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਰੱਦੀ ਗੱਲਾਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ

| ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਤੀਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਫਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਸੈਕਸ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲੇ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਕਸੀਡਸ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਹੋਣ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਬਕਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਧੁਨ ਵਿੱਚ ਦੇਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵੈ-ਲਾਗੂ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

7. ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ

ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲੰਕ ਹਨ।ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਰਸਤੇ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣਗੇ:

• "ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ?"
• "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਹੋ?"
• "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?"
• "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?"

ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਦਾ ਦੂਜਾ-ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਨਿਰਣੇ ਅਤੇ ਬੈਜਰਿੰਗ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਹੈ।

8. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਖਾਤਿਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਵੀ ਮਾੜੀ ਪੋਸਟ ਨਾ ਕਰੋ

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ . ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਾ ਬਣੋ। ਪੁਰਾਣੀਆਂ, ਉਦਾਸ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਥਾਂ ਲਓ