Putus cinta memang menyakitkan. Ada banyak masalah yang belum terselesaikan dan ada kemungkinan salah satu atau kedua pasangan masih saling mencintai. Itulah mengapa penting untuk membahas batas-batas yang tidak terucapkan untuk berteman dengan mantan. Anda tidak ingin menyalakan kembali perasaan Anda terhadap mantan pasangan dan juga tidak ingin bertengkar dan mulai membenci mereka.

Jika Anda dan mantan pasangan Anda berada di halaman contoh tentang memiliki hubungan platonis setelah putus, maka Anda dapat membuat aturan dasar bersama. Jika mereka ragu-ragu dan berteman dengan Anda adalah alasan untuk mendekati Anda dan mendapatkan detail intim tentang kehidupan Anda, maka Anda mungkin ingin menyimpan aturan-aturan ini untuk diri Anda sendiri dan memastikan bahwa aturan-aturan tersebut tidak melewati batas Anda.

Bagaimana Anda Menetapkan Batasan Pertemanan Dengan Mantan?

Putus cinta, terutama setelah menjalin hubungan jangka panjang, dapat membuat seseorang bergumul dengan banyak masalah yang belum terselesaikan dan selalu ada penutupan yang sulit dipahami jika hubungan berakhir secara tiba-tiba. Itulah mengapa orang selalu mengatakan bahwa menghabiskan waktu dengan mantan bukanlah ide yang bagus karena dapat memunculkan kenangan dan perasaan yang tidak akan berakhir dengan baik untuk Anda. Mereka benar untuk khawatir karena putus cinta adalahtangguh.

Ketika ditanya di Reddit bagaimana mantan bisa menjadi teman, seorang pengguna menjawab, "Sangat mungkin, tapi keberhasilannya sangat bervariasi tergantung pada sifat perpisahan, kedewasaan dua orang yang terlibat, batasan yang ditetapkan dan dipatuhi oleh masing-masing individu, dan harapan dari persahabatan secara keseluruhan."

Apakah mantan Anda merusak hubungan di mana Anda mencurahkan seluruh isi hati Anda? Atau apakah Anda melakukan sesuatu yang menyakiti hati mereka sehingga menyebabkan perpisahan? Apa pun alasannya, Anda perlu tahu bahwa menetapkan batasan dalam berteman dengan mantan akan menyelamatkan Anda dari rasa sakit yang luar biasa. Nah, jika Anda bertanya-tanya tentang aturan berteman dengan mantan, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berpikir panjang dan keras tentangberikut ini:

1. Apakah Anda memiliki perasaan yang tersisa?

Mengalami putus cinta seperti mencicipi makanan busuk. Pengalamannya mengerikan dan, pada akhirnya, Anda masih menyisakan rasa tidak enak di mulut. Berdasarkan teori tahapan kesedihan, Anda pasti akan melalui hal-hal berikut ini:

• Penolakan
• Kemarahan
• Depresi
• Tawar-menawar
• Penerimaan

Demikian juga, saat beranjak dari putus cinta, orang cenderung terjebak dalam salah satu tahap ini, terutama kemarahan. Jadi, sebelum berteman dengan mantan yang menyakiti Anda, Anda harus berhati-hati bahwa Anda telah melewati perasaan cemas dan sakit hati. Pastikan Anda tidak memiliki kemarahan atau rasa sakit hati yang tersisa untuk dilampiaskan, karena jika tidak, saat Anda bertemu dengannya lagi, hal itu akan menjadi bencana.

2. Apa persepsi diri Anda setelah putus cinta?

Bagian tersulit dari putus cinta adalah rasa percaya diri Anda yang terpukul. Saat seseorang memutuskan hubungan dengan Anda, Anda mulai mempertanyakan segala sesuatu tentang diri Anda. Anda merasa tidak nyaman dengan diri Anda sendiri dan Anda tidak dapat memahami bagaimana ketiadaan seseorang dapat menciptakan gejolak emosi yang begitu kuat di dalam diri Anda.

Jika Anda adalah orang yang memutuskan hubungan, Anda juga akan mengalami hal yang serupa, tetapi pertanyaan Anda akan lebih seperti: Apa yang salah dengan saya? Apakah saya baru saja membuang hal terbaik yang pernah terjadi pada saya? Mengapa saya memiliki masalah kepercayaan yang begitu parah?

Dalam kasus ini, kepercayaan diri Anda juga akan terpukul. Itulah mengapa Anda harus melalui masa-masa mencintai diri sendiri dan membangun kembali harga diri Anda bahkan sebelum Anda mulai merenungkan batasan-batasan untuk berteman dengan mantan.

3. Di mana posisi Anda berdua dalam masalah penutupan?

Bagian penting dari move on dari suatu hubungan adalah penutupan. Jadi, jika Anda pernah mengalami putus cinta dan berpikir untuk berteman dengan mantan yang menyakiti Anda, maka Anda perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini: Apakah saya sudah menutup diri?

Sejujurnya, penutupan bisa terjadi dalam berbagai cara dan bisa terlihat seperti ini:

• Melakukan percakapan yang efektif di mana Anda memilah-milah masalah yang belum terselesaikan dan perasaan negatif yang lama
• Menetapkan batasan yang sehat dan mencapai kesepakatan bahwa tidak ada yang akan melewati batas mereka
• Menerima bahwa hubungan ini telah mencapai titik akhir

Apa Saja Batasan Berteman dengan Mantan?

Persahabatan dengan mantan terdengar menakutkan, terutama dengan semua perasaan sakit hati yang mereka berikan kepada Anda, tetapi Anda perlu mencari tahu cara menetapkan batasan untuk berteman dengan mantan karena terkadang Anda tidak bisa menghindarinya. Seperti mungkin mereka adalah rekan kerja Anda, teman keluarga, sahabat Anda, atau mungkin Anda berdua tinggal di gedung yang sama. Dalam semua kasus ini, bertemu dengan mantan tidak bisa dihindari, dan cukupsecara harfiah, tidak dapat dihindari.

Mungkin mantan Anda akhirnya membuka blokir Anda, dan mengirimi Anda pesan yang bersahabat. Pada saat itu, memahami mengapa mantan ingin berteman sama pentingnya dengan memperjelas alasan Anda untuk mempertahankan hubungan platonis dengan mereka. Ini bisa jadi sesuatu yang tidak berbahaya seperti mereka tidak ingin memecah belah kelompok pertemanan Anda di tengah-tengah atau sama berbelit-belitnya dengan menggunakan pertemanan untuk menjaga kemungkinanAnda harus siap untuk segala kemungkinan dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menetapkan beberapa aturan untuk berteman dengan mantan, seperti ini:

1. Tidak boleh menggoda

Ini adalah hal yang paling penting untuk dipertimbangkan saat menetapkan batasan dengan mantan ketika berada dalam hubungan baru atau ketika Anda masih lajang dan masih dalam masa penyembuhan dari perpisahan. Berada di dekat satu sama lain dapat membuat Anda secara tidak sadar menyentuh lengan mereka atau mengatakan hal-hal yang menggoda satu sama lain.

Berikut ini adalah beberapa bahasa tubuh yang menggoda yang perlu Anda perhatikan ketika Anda berkomunikasi dengan mantan pasangan Anda:

• Hindari mengirim pesan pada jam-jam tertentu
• Jangan bereaksi terhadap godaan mereka
• Jangan kirimkan emoji hati kepada mereka
• Jangan mengajukan pertanyaan tentang kehidupan seks mereka
• Hindari mengarahkan mereka dengan sengaja

Setelah Anda menemukan cara untuk merasa nyaman satu sama lain, sedikit rayuan sehat di sana-sini mungkin berhasil. Seperti dalam kasus Robin dan Ted dari Bagaimana Aku Bertemu Ibumu Tapi ini adalah salah satu batasan yang tidak bisa dinegosiasikan untuk berteman dengan mantan. Anda tidak bisa menggoda di awal, itu hanya akan memperumit keadaan.

2. Tunggu sampai Anda bisa melupakan perpisahan

Jika mantan Anda ingin menjalin hubungan platonis, beri tahu mereka bahwa Anda butuh waktu untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan pasca putus. Beri tahu mereka bahwa hubungan masa lalu Anda masih membayangi Anda dan Anda belum bisa melupakannya. Meskipun Anda telah mengakhiri hubungan secara baik-baik, Anda masih butuh waktu untuk melewati masa berkabung. Pulihkan diri Anda dari keterpurukan yang baru saja Anda alami.

Jika Anda tidak meluangkan waktu tersebut, maka Anda tidak akan pernah pulih dengan baik. Anda akan berada di sekitar pengingat terbesar dari hubungan Anda yang gagal. Dan bahkan jika Anda tidak menginginkannya, harga diri Anda akan terpukul setiap kali Anda melihat mereka membuat kemajuan dalam kehidupan cintanya. Jadi, selalu tunggu hingga Anda telah mengatasi hubungan Anda secara signifikan sebelum Anda mulai menghabiskan waktu dengan mantan Anda.

Ketika ditanya di Reddit apakah berteman dengan mantan adalah ide yang baik, seorang pengguna menjawab, "Menurut saya butuh waktu lebih lama dari 6 bulan untuk benar-benar berteman dengan mantan yang sangat penting, tapi ya, jika Anda, katakanlah, sudah dua tahun setelah putus, maka tentu saja mungkin untuk menjadi teman baik. Paling tidak, beri diri Anda dan mereka waktu untuk berkencan dengan beberapa orang penting lainnya sebelum Anda memulai hubungan yang lebih dekat.hubungan lagi."

3. Tetap santai

Berteman dengan mantan berarti memulai dari awal dan membangun hubungan baru dengan mereka dari bawah ke atas. Anda perlu membuat batasan dan tidak membiarkan kebiasaan dan perasaan lama menghidupkan kembali cinta. Jika Anda bertanya-tanya tentang batasan berteman dengan mantan istri atau mantan suami, maka yang paling penting adalah tetap bersikap platonis. Kapan pun Anda bersama, Anda harus tetap bersikap santai. Beberapa di antaranya adalahcontoh batasan dengan mantan meliputi:

• Dilarang membicarakan hubungan Anda di masa lalu
• Tidak membahas tujuan hubungan sebelumnya
• Hindari berbagi detail yang berlebihan tentang seseorang yang baru Anda kencani
• Jangan tanyakan detail intim tentang pasangan mereka saat ini
• Jangan paksakan persahabatan ini untuk bekerja. Biarkan mengalir secara alami dan bersenang-senanglah untuk saling mengenal satu sama lain sebagai teman

4. Menghormati ruang pribadi satu sama lain

Masalah terbesar yang dihadapi orang ketika mereka mencoba berteman dengan mantan adalah begitu mereka mengatasi kecanggungan awal, mereka cenderung melupakan perpisahan itu. Mereka kembali ke tingkat kenyamanan yang mereka alami dalam hubungan mereka. Ini adalah momen ketika Anda perlu berbicara serius tentang menetapkan batasan untuk berteman dengan mantan.

Jika Anda sudah merasa nyaman satu sama lain, maka Anda perlu menetapkan parameter ruang pribadi dalam hubungan baru Anda. Misalnya, saat menjalin hubungan, Anda berdua sangat ingin tahu segala sesuatu tentang hari satu sama lain, tetapi sekarang sebagai teman, Anda diizinkan untuk menyimpan beberapa detail pribadi untuk diri sendiri. Menjaga ruang pribadi Anda adalah salah satu batasan terpenting dalam bertemandengan mantan adalah satu-satunya hal yang akan membantu Anda memulai sesuatu yang baru dengan mereka.

5. Lepaskan semua darah buruk

Setiap hubungan memiliki pasang surut. Kenangan ini terkadang masih penuh dengan semua perasaan yang menyertainya sebelumnya. Itulah mengapa ketika Anda mempertimbangkan batasan untuk berteman dengan mantan, melepaskan masa lalu dan memulai sesuatu yang baru menjadi hal yang penting. Hal ini karena Anda tidak bisa menjadi teman baru mantan Anda jika masih ada dendam di antara Anda berdua. Berikut ini adalahbeberapa aturan dasar yang perlu Anda tetapkan saat Anda membuat batasan untuk berteman dengan mantan saat menjalin hubungan atau saat masih lajang:

• Jangan mengenang kenangan indah terlalu lama atau dengan cara yang intim
• Jangan memainkan permainan saling menyalahkan dan tinjau kembali penyebab perpisahan
• Hindari bertemu di tempat di mana Anda berbagi kenangan indah bersama
• Jangan libatkan teman Anda dalam hal ini dengan saling membicarakan satu sama lain

6. Waspada terhadap perasaan

Mengingat sejarah Anda dengan mantan Anda, selalu ada peluang untuk menangkap perasaan ... lagi. Ketika Anda mulai bersenang-senang dengan mereka, masa lalu akan terpicu, yang dapat menyebabkan emosi lama hidup kembali. Kebiasaan lama mereka mungkin membuat Anda jatuh cinta lagi. Inilah alasan mengapa seks putus cinta itu ada. Para mantan yang menghabiskan waktu bersama sendirian setelah perpisahan akhirnya kambuh dan melakukan hubungan seks tetapiHal ini biasanya mengarah pada penutupan yang mereka butuhkan untuk melanjutkan hidup. Hal ini mungkin tidak terjadi ketika Anda mencoba berteman dengan mantan, karena itu penting untuk waspada terhadap perasaan.

Ini adalah salah satu batasan yang lebih kompleks untuk berteman dengan mantan istri atau mantan suami karena ketika Anda memiliki sejarah pernikahan, menangkap perasaan menjadi lebih mudah. Selain itu, ini bukan hanya tentang mendeteksi perasaan mantan Anda, tetapi juga tentang mengendalikan perasaan Anda sendiri. Anda harus mengendalikan diri agar tidak menyerah pada melodi kenangan. Ini adalah salah satu batasan diri yang paling penting.aturan untuk berteman dengan mantan.

7. Jangan memperhatikan penilaian di sekitarnya

Ada banyak stigma seputar ide berteman dengan mantan. Orang-orang memandang rendah hal itu. Mereka berasumsi bahwa ada perasaan yang tersisa di balik pertemanan Anda. Setiap langkah Anda akan ditanyai pertanyaan-pertanyaan seperti:

• "Jadi, apakah Anda sudah move on dan menemukan kebahagiaan?"
• "Apakah Anda yakin tentang hal ini?"
• "Apakah Anda mencoba untuk kembali bersama mereka?"
• "Apakah kalian diam-diam berhubungan seks dengan berpura-pura menjadi teman?"

Semua pertanyaan ini dapat membuat Anda menebak-nebak batasan Anda untuk berteman dengan mantan saat menjalin hubungan dengan orang lain. Anda harus mengabaikan penilaian dan omongan orang lain. Jika Anda yakin bahwa perasaan Anda sudah hilang dan Anda tidak tertarik untuk berpacaran dengan mereka lagi, maka apa yang orang lain katakan tidaklah penting. Tetapkan hal ini sebagai salah satu batasan berteman dengan mantan, karena pada akhirnyaPada akhirnya, ini adalah hubungan Anda dan sekarang adalah persahabatan Anda.

8. Jangan memposting sesuatu yang buruk terkait mantan Anda di akun media sosial

Bayangkan Anda mengalami salah satu hari di mana Anda dipenuhi dengan kenangan masa lalu dan semua rasa sakit hati yang disebabkan oleh mantan Anda muncul kembali. Jika Anda adalah seseorang yang mendokumentasikan seluruh kehidupan mereka di media sosial, menjauhlah dari internet untuk beberapa jam. Jangan reaktif. Apa gunanya memposting foto-foto lama yang menyedihkan atau menyalahkan mantan Anda atas perpisahan itu di depan umum? Hal ini dapat memicu mantan Anda dan merekamungkin tidak ingin berteman dengan Anda lagi. Luangkan waktu sejenak untuk menjauh dari mereka, pilah-pilah perasaan Anda, buatlah jurnal, dan lepaskan lagi.

Selain itu, berhentilah menguntit mantan Anda secara online. Rasa ingin tahu akan menguasai Anda jika Anda menjadikan menguntit mereka sebagai prioritas Anda. Siapa yang mereka kencani, ke mana mereka mengajak kencan makan malam, dan apakah mereka lebih tampan daripada Anda - semua ini tidak ada hubungannya dengan Anda. Ini tidak akan membantu Anda melanjutkan hidup. Lebih buruk lagi jika Anda memiliki pasangan baru karena itu tidak adil bagi mereka karena Anda tidak memberikan segalanya untukhubungan baru Anda.

9. Jangan beri mereka nasihat tentang cinta

Anda adalah orang terakhir yang mereka butuhkan untuk mendapatkan nasihat cinta. Anda harus memiliki batasan yang sehat dengan mereka dan memberi mereka nasihat cinta yang tidak diminta tidaklah sehat. Kehidupan cinta mereka tidak ada hubungannya dengan Anda. Mereka mungkin juga merasa tidak nyaman menerima nasihat dari seseorang yang pernah mereka cintai. Meskipun mereka adalah orang yang meminta bimbingan Anda, yang terbaik adalah menjaga perenungan Anda untuk diri Anda sendiri dan tidak terlibatIkuti batasan-batasan tersebut dengan mantan saat menjalin hubungan baru untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan di antara semua pihak yang terlibat.

10. Jangan membicarakan hubungan masa lalu Anda dengan pasangan mereka saat ini

Setelah Anda memutuskan untuk tetap berteman, Anda akan diberi kesempatan untuk bertemu dengan pasangan baru mantan Anda. Jangan menceritakan hal-hal yang Anda lakukan dengan mantan Anda atau seperti apa dia saat bersama Anda, karena akan terlihat seperti Anda berusaha membuat mereka cemburu atau merasa tidak aman, meskipun itu bukan maksud Anda.

Biarkan mereka menemukan pasangan mereka sendiri dan Anda menikmati hidup Anda apa adanya. Ini adalah hal yang paling penting tentang batasan dalam berteman dengan mantan yang telah move on dan jatuh cinta lagi. Anda tidak ingin terlihat sebagai kekasih yang patah hati yang masih berusaha sebaik mungkin untuk memenangkan hati sang mantan.

Petunjuk Utama

• Kesehatan mental Anda harus menjadi prioritas utama Anda. Jangan menerima pertemanan dengan mantan jika Anda belum sembuh dari putus cinta.
• Sambil menetapkan batasan yang sehat, pastikan Anda berdua berhenti menggunakan akun media sosial satu sama lain dan hindari memposting tentang perpisahan
• Waspadai perasaan dan jangan biarkan penilaian dari luar menghalangi persahabatan Anda

Jadi, itulah 10 aturan paling penting untuk berteman dengan mantan. Beberapa batasan berteman dengan mantan yang Anda tetapkan lebih banyak untuk pikiran Anda sendiri, selebihnya untuk Anda berdua. Untuk batasan yang harus diikuti oleh Anda berdua, Anda harus membicarakannya dan menyepakati beberapa hal yang sama.

Jika Anda adalah seseorang yang memulai persahabatan dengan mantan, maka Anda akan membuka lembaran baru yang tidak seperti hubungan yang pernah Anda jalani sebelumnya. Berteman dengan mantan akan benar-benar mengubah cara Anda melihat mereka. Anda akan melihat sisi lain dari mereka yang tidak akan pernah bisa Anda lihat jika Anda berpacaran dengan mereka. Hal-hal yang mungkin sedikit canggung pada awalnya, tetapipada akhirnya, kekusutan akan terselesaikan.

Jangan terlalu memikirkan pertanyaan mengapa mantan ingin berteman. Anda tidak tahu alasan mereka dan Anda mungkin tidak akan pernah bisa mengetahuinya. Ikuti saja alurnya dan lihatlah ke mana arahnya. Pada akhirnya, semoga saja Anda akan mendapatkan seorang teman yang mengenal Anda lebih baik daripada Anda mengenal diri Anda sendiri. Semoga sukses!

Artikel ini diperbarui pada Januari 2023.

Pertanyaan Umum

Tidak, jika Anda menetapkan batasan yang jelas dengan mereka dan berkomunikasi dengan jelas dengan mereka bahwa Anda tidak ingin mereka merusak hubungan baru Anda. Jika mereka adalah orang yang baik dan tidak memiliki niat buruk terhadap Anda, maka mereka akan membiarkan Anda dan tidak akan menciptakan masalah dalam kehidupan cinta Anda. 2. Apakah berteman dengan mantan itu beracun?

Jika Anda berdua memiliki niat baik, maka tidak ada salahnya untuk berteman. Tidaklah beracun jika Anda berteman dengan mereka karena Anda menyukai kebersamaan mereka dan bukan karena Anda menginginkan mereka kembali. 3. Ketika mantan tidak boleh berteman?

Mantan seharusnya tidak berteman ketika mereka masih memiliki perasaan satu sama lain. Mereka seharusnya tidak berteman jika mereka memiliki hubungan yang tidak baik. Anda juga tidak bisa berteman dengan mantan ketika Anda diam-diam berharap mereka menerima Anda kembali sebagai kekasih.