Slit er sársaukafullt. Það eru fullt af óleystum málum og það eru líkur á að annar hvor eða báðir félagarnir séu enn ástfangnir af hvor öðrum. Þess vegna er nauðsynlegt að takast á við ósögð mörk fyrir að vera vinur fyrrverandi. Þú vilt ekki endurvekja tilfinningar þínar í garð fyrrverandi maka þíns né viltu rífast og byrja að hata þá.

Ef þú og fyrrverandi maki þinn ert á sýnishorninu um að eiga platónskt samband eftir sambandsslit, þá er hægt að setja grunnreglur saman. Ef þeir eru hikandi og að vera vinir þín er afsökun til að komast nálægt þér og fá náinn upplýsingar um líf þitt, þá gætirðu viljað halda þessum reglum fyrir sjálfan þig og ganga úr skugga um að þær fari ekki yfir mörk þín.

Hvernig Setur þú vináttumörk með fyrrverandi?

Slit, sérstaklega eftir langvarandi samband, getur valdið því að einstaklingur glímir við mörg óleyst vandamál og það er alltaf óviðráðanleg lokun ef hlutirnir enduðu skyndilega. Þess vegna er fólk alltaf að segja að það sé ekki góð hugmynd að eyða tíma með fyrrverandi þínum vegna þess að það getur kallað fram minningar og tilfinningar sem munu ekki enda vel fyrir þig. Þeir eiga rétt á að hafa áhyggjur því sambandsslit eru erfið.

Þegar hann var spurður á Reddit hvernig fyrrverandi getur verið vinir, svaraði notandi: „Það er örugglega mögulegt en árangurinn er mjög mismunandi eftir eðli sambandsslitsins, þroska þeirra tveggja sem hlut eiga að máli,frá þeim, taktu upp tilfinningar þínar, skrifaðu dagbók og slepptu tökunum aftur.

Hættu ennfremur að elta fyrrverandi þinn á netinu. Forvitnin mun ná yfirhöndinni ef þú gerir það að forgangsverkefni að elta þá. Hverjum þau eru að deita, hvert þau fara með þau á kvöldverðarstefnumót og ef þau eru fallegri en þú - allt þetta hefur ekkert með þig að gera. Það mun ekki hjálpa þér að halda áfram. Það er verra ef þú ert með nýjan maka vegna þess að það er ósanngjarnt við þá vegna þess að þú gefur ekki allt þitt í nýja sambandið þitt.

9. Ekki gefa þeim ástarráð

Þú ert síðasta manneskjan sem þeir þurfa ástarráð frá. Þú þarft að hafa heilbrigð mörk með þeim og að gefa þeim óumbeðin ástarráð er ekki hollt. Ástarlíf þeirra hefur ekkert með þig að gera. Þeim gæti líka fundist óþægilegt að þiggja ráð frá einhverjum sem þeir elskuðu einu sinni. Jafnvel þótt þeir séu þeir sem leita til þín til að fá leiðbeiningar, þá er best að halda vangaveltur þinni fyrir sjálfan þig og taka ekki þátt í núverandi ástarlífi þeirra. Fylgdu slíkum mörkum með fyrrverandi þegar þú ert í nýju sambandi til að koma í veg fyrir að hlutirnir verði eitraðir meðal allra hlutaðeigandi.

10. Ekki tala um fyrra samband þitt við núverandi maka þeirra

Nú þegar þú hefur ákveðið að vera vinir færðu tækifæri þar sem þú færð að hitta nýja maka fyrrverandi þinnar. Ekki deila með þeim hlutunum sem þú gerðir með fyrrverandi þínum eða hvernig þeir voru þegar þeir voru með þér. Þaðgæti litið út eins og þú sért að reyna að gera þá öfundsjúka eða óörugga jafnvel þó það sé ekki ætlun þín.

Leyfðu þeim að uppgötva maka sinn á eigin spýtur og þú njótir lífsins eins og það er. Þetta er það mikilvægasta varðandi mörk fyrir að vera vinur fyrrverandi sem hefur haldið áfram og orðið ástfanginn aftur. Þú vilt ekki koma fram sem hjartveikur elskhugi sem er enn að reyna sitt besta til að vinna fyrrverandi sinn.

Lykilatriði

• Geðheilsa þín ætti að vera forgangsverkefni þitt. Ekki sætta þig við vináttu við fyrrverandi þinn ef þú hefur ekki enn læknast af sambandsslitinu
• Á meðan þú setur þér heilbrigð mörk, vertu viss um að þið tveir hættið að nota samfélagsmiðlareikninga hvors annars og forðastu að skrifa um sambandsslitin
• Vertu á að passa upp á tilfinningar og láta ekki utanaðkomandi dóma koma í veg fyrir vináttu þína

Svo, þetta eru 10 af mikilvægustu reglum um að vera vinur fyrrverandi . Sum mörkin fyrir því að vera vinur fyrrverandi sem þú setur eru meira fyrir þinn eigin huga, restin er fyrir ykkur bæði. Fyrir þá sem þurfa að fylgja báðir, þá þarftu að tala saman og vera sammála um einhvern sameiginlegan grundvöll.

Ef þú ert einhver sem er að byrja vináttu sína við fyrrverandi, þá ertu að fara að þróast nýr kafli sem væri alveg ólíkur öllu sambandi sem þú hefur átt áður. Að vera vinur fyrrverandi þinnar mun gjörbreyta því hvernig þú sérð þá. Þú ætlar aðsjá hlið á þeim sem þú hefðir aldrei fengið að sjá ef þú værir að deita þau. Hlutirnir gætu verið dálítið óþægilegir í upphafi en á endanum munu hnökurnar jafna sig.

Ekki dvelja of mikið við spurninguna hvers vegna fyrrverandi vill vera vinir. Þú veist ekki ástæður þeirra og þú gætir aldrei fundið út úr þeim. Farðu með straumnum og sjáðu hvert það fer. Að lokum, vonandi, verður þú skilinn eftir með vini sem þekkir þig jafnvel betur en þú þekkir sjálfan þig. Allt það besta!

Þessi grein var uppfærð í janúar 2023.

Algengar spurningar

Nei. Ekki ef þú setur skýr mörk við þá og hefur skýr samskipti við þá að þú viljir ekki að þeir eyðileggi nýja sambandið þitt. Ef þeir eru góð manneskja og hafa engan illvilja gegn þér, þá munu þeir leyfa þér að vera og munu ekki skapa vandamál í ástarlífinu þínu. 2. Er eitrað að vera vinur fyrrverandi?

Alls ekki. Ef þið tvö hafið góðan ásetning, þá er ekkert athugavert við að vera vinir. Það er ekki eitrað þegar þú ert vinur þeirra vegna þess að þér líkar við félagsskap þeirra og ekki vegna þess að þú vilt fá þá aftur. 3. Hvenær ættu fyrrverandi ekki að vera vinir?

Fyrrum ættu ekki að vera vinir þegar þeir bera enn tilfinningar til hvors annars. Þeir ættu ekki að vera vinir ef þeir eru með slæmt blóð. Þú getur heldur ekki verið vinur fyrrverandi þegar þú ert leynilega að óska ​​eftir því að hann taki þig aftur sem aelskhugi.

Eyðilagði fyrrverandi þinn samband þar sem þú helltir öllu hjarta þínu? Eða gerðir þú eitthvað til að særa þau sem olli sambandsslitum? Hver sem ástæðan er, þú þarft að vita að það að setja mörk fyrir að vera vinur fyrrverandi mun spara þér mikinn sársauka. Nú, ef þú ert að velta fyrir þér reglum um að vera vinur fyrrverandi, þá er það fyrsta sem þú þarft að gera að hugsa vel og lengi um eftirfarandi:

1. Ertu með tilfinningar eftir?

Að ganga í gegnum sambandsslit er eins og að smakka rottan mat. Upplifunin er hræðileg og á endanum situr þú enn eftir með óbragð í munninum. Byggt á kenningunni um stig sorgar, þá verður þú að fara í gegnum eftirfarandi:

• Afneitun
• Reiði
• Þunglyndi
• Samninga
• Samþykki

Sömuleiðis, meðan fólk heldur áfram frá sambandsslitum, hefur fólk tilhneigingu til að festast í einu af þessum stigum, sérstaklega reiði. Svo, áður en þú verður vinur fyrrverandi sem meiddi þig, þarftu að gæta þess að þú hafir komist í gegnum tilfinningar kvíða og sársauka. Vertu viss um að þú eigir enga reiði eða sársauka eftir að deila með þér, annars verður það hörmung næst þegar þú hittir þá.

2. Hver er sjálfsmynd þín eftir sambandsslitin?

Það erfiðasta við sambandsslit er höggið sem sjálfstraustið þitt tekur. Þegar einhver hættir með þér,þú byrjar að efast um allt um sjálfan þig. Þér líður óþægilegt í eigin skinni og þú getur ekki skilið hvernig fjarvera eins manns getur skapað svo mikla tilfinningalega óróa innra með þér.

Ef þú varst sá sem braut hlutina upp, muntu líka ganga í gegnum eitthvað svipað, en spurningarnar þínar verða meira eins og: Hvað er að mér? Henti ég bara því besta sem hefur komið fyrir mig? Af hverju á ég við svona alvarleg vandamál að stríða?

Í þessu tilfelli mun sjálfstraust þitt líka taka á sig högg. Þess vegna verður þú að ganga í gegnum sjálfsástartímabil og endurbyggja sjálfsálitið áður en þú byrjar að velta fyrir þér mörkunum fyrir að vera vinur fyrrverandi.

3. Hvar standið þið báðir í sambandi við lokunina. ?

Lykill hluti af því að halda áfram úr sambandi er lokun. Svo ef þú hefur gengið í gegnum sambandsslit og ert að hugsa um að vera vinur fyrrverandi sem særði þig, þá þarftu að spyrja sjálfan þig þessarar spurningar: Hef ég haft lokun?

Satt að segja getur lokun komið á marga vegu og það gæti litið allt svona út:

• Að eiga áhrifaríkt samtal þar sem þú leysir úrlausnum málum þínum og gömlum neikvæðnistilfinningu
• Setja heilbrigð mörk og komast að samkomulagi sem hvorugt fer yfir mörk sín
• Að samþykkja það þetta samband hefur náð endalokum

Hver eru mörkin fyrir því að vera vinir með fyrrverandi?

Vinátta við fyrrverandi þinnhljómar ógnvekjandi, sérstaklega með allar sársaukafullar tilfinningar sem þeir gáfu þér en þú þarft að finna út hvernig á að setja mörk fyrir að vera vinur fyrrverandi því stundum geturðu bara ekki forðast þær. Eins og kannski séu þeir vinnufélagar þínir, fjölskylduvinur, besti vinur þinn, eða kannski búið þið báðir í sömu byggingu. Í öllum þessum tilfellum er það óumflýjanlegt að hitta fyrrverandi þinn, og bókstaflega óhjákvæmilegt.

Kannski hefur fyrrverandi þinn loksins opnað þig fyrir bannlista og sent þér vingjarnleg skilaboð. Á þeim tímapunkti er það jafn mikilvægt að skilja hvers vegna fyrrverandi vill vera vinir og að vera skýr um ástæður þínar til að viðhalda platónskum tengslum við þá. Það gæti verið eitthvað eins skaðlaust og að þeir vilji ekki skipta vinahópnum þínum niður í miðjuna eða eins snúið og að nota vináttuna til að halda lífi í möguleikanum á að koma saman aftur. Þú þarft að vera tilbúinn fyrir hvaða möguleika sem er og besta leiðin til að gera það er með því að setja nokkrar reglur um að vera vinur fyrrverandi, eins og þessar:

1. Ekkert daðra

Þetta er það mikilvægasta að íhuga þegar þú setur mörk við fyrrverandi þegar þú ert í nýju sambandi eða þegar þú ert einhleypur og er enn að lækna eftir sambandsslitin. Að vera í kringum hvort annað gæti valdið því að þú snertir handlegg þeirra ómeðvitað eða segðir daðrandi hluti við hvert annað.

Hér er líkamstjáning sem þú þarft að hafa í huga þegar þú ert í samskiptum við fyrrverandi maka þinn:

• Forðastu að senda skilaboðþau á undarlegum tímum
• Ekki bregðast við daðra þeirra
• Ekki senda þeim hjarta-emoji
• Ekki spyrja spurninga um kynlíf þeirra
• Forðastu að leiða þau af ásetningi

Þegar þið hafið fundið leið til að vera vel í kringum hvort annað gæti smá hollt daðra hér og þar virkað. Eins og í tilfelli Robin og Ted úr How I Met Your Mother . En þetta er ein af óumsemjanlegu mörkunum fyrir að vera vinur fyrrverandi. Þú getur ekki daðrað í byrjun, það mun bara flækja hlutina.

2. Bíddu þar til þú hefur komist yfir sambandsslitin

Ef fyrrverandi þinn vill eiga platónskt samband, láttu þá vita að þú þarft smá tíma til að aðlagast lífinu eftir sambandsslit. Láttu þá vita að fyrra samband þitt er enn yfirvofandi yfir þér og þú getur ekki komist yfir það. Jafnvel þótt þú hafir slitið sambandinu á góðum kjörum þarftu samt tíma til að fara í gegnum sorgartímabilið. Endurheimtu höggið sem þú hefur nýlega fengið.

Ef þú tekur þér ekki þann tíma muntu aldrei jafna þig almennilega. Þú munt vera í kringum stærstu áminninguna um misheppnað samband þitt. Og jafnvel þótt þú vildir það ekki, mun sjálfsálitið þitt taka á sig högg í hvert skipti sem þú sérð þá taka framförum í ástarlífi sínu. Svo, bíddu alltaf þangað til þú hefur náð verulega yfir sambandið þitt áður en þú byrjar að eyða tíma með fyrrverandi þínum.

Þegar spurt er á Reddit hvort það sé góð hugmynd að vera vinur fyrrverandi,notandi svaraði: „Ég held að það taki miklu lengri tíma en 6 mánuði að vera í alvöru vinir með mjög mikilvægum fyrrverandi, en já, ef þú ert, segjum, tvö ár eftir sambandsslitin, þá er algjörlega hægt að vera góðir vinir. Gefðu sjálfum þér og þeim að minnsta kosti tíma til að deita par af öðru mikilvægu fólki áður en þú byrjar aftur náið samband.“

3. Haltu því frjálslegur

Að vera vinur fyrrverandi þýðir að byrja alveg fersk og byggja upp nýja tengingu við þá frá grunni. Þú þarft að draga mörk og ekki láta gamlar venjur og tilfinningar endurvekja ástina. Ef þú ert að velta fyrir þér mörkum fyrir að vera vinur fyrrverandi eiginkonu eða fyrrverandi eiginmanns, þá er mikilvægast að vera platónskur. Alltaf þegar þú ert saman þarftu að hafa hlutina frjálslega. Nokkur dæmi um landamæri við fyrrverandi eru:

• Ekkert að tala um fyrra samband þitt
• Ekkert að ræða fyrri markmið í sambandi
• Forðastu að deila óhóflegum upplýsingum um einhvern nýjan sem þú ert að deita
• Don ekki spyrja nákvæmar upplýsingar um núverandi maka þeirra
• Ekki þvinga þessa vináttu til að virka. Látið þetta flæða eðlilega og hafið það gott að kynnast hvor öðrum sem vinum

4. Bera virðingu fyrir persónulegu rými hvers annars

Stærsta vandamálið sem fólk stendur frammi fyrir þegar það er að reyna að vera vinur fyrrverandi er að um leið og það kemst yfir upphaflega óþægindin hefur það tilhneigingu til að gleymaum sambandsslitin. Þeir fara aftur á þægindastigið sem þeir deildu í sambandi sínu. Þetta er augnablikið þegar þú þarft að tala alvarlega um að setja mörk fyrir að vera vinur fyrrverandi.

Ef þið hafið orðið sátt við hvort annað, þá þurfið þið að koma á færibreytum persónulegs rýmis í nýja sambandi ykkar. Til dæmis, á meðan þú varst í sambandi varstu bæði fús til að vita allt um dag hvors annars, en núna sem vinir, hefurðu leyfi til að halda persónulegum upplýsingum fyrir sjálfan þig. Að varðveita persónulegt rými þitt er ein mikilvægasta mörkin fyrir að vera vinur fyrrverandi. Það er það eina sem mun hjálpa þér að byrja ferskt með þeim.

5. Slepptu öllu vonda blóðinu

Hvert samband hefur sínar hæðir og hæðir. Þessar minningar eru stundum enn fullar af öllum þeim tilfinningum sem fylgdu þeim fyrr. Þess vegna þegar þú ert að íhuga mörkin fyrir því að vera vinur fyrrverandi, þá er mikilvægt að sleppa fortíðinni og byrja upp á nýtt. Þetta er vegna þess að þú getur ekki verið nýr vinur fyrrverandi þinnar ef það er enn vont blóð á milli ykkar tveggja. Hér eru nokkrar grunnreglur sem þú þarft að setja þegar þú ert að draga mörk fyrir að vera vinur fyrrverandi í sambandi eða á meðan þú ert enn einhleypur:

• Ekki rifja upp góðar minningar of lengi eða á náinn hátt
• Ekki spila kennaleikinn og endurskoðaorsakir sambandsslita
• Forðastu að hittast á stöðum þar sem þið deilduð ánægjulegum minningum saman
• Ekki taka vini ykkar inn í þetta með því að spjalla saman

6. Vertu á varðbergi gagnvart tilfinningum

Miðað við sögu þína með fyrrverandi þinn, þá er alltaf möguleiki á að ná tilfinningum … aftur. Þegar þú byrjar að skemmta þér vel með þeim mun fortíðin koma af stað, sem getur leitt til þess að gamlar tilfinningar vakna aftur til lífsins. Gamlar venjur þeirra gætu fengið þig til að falla fyrir þeim aftur. Þetta er ástæðan fyrir því að sambandsslit eru til. Fyrrum sem eyða tíma saman ein eftir sambandsslit lenda í bakslagi og stunda kynlíf en það leiðir venjulega til lokunar sem þeir þurfa að halda áfram. Þetta er kannski ekki raunin þegar þú ert að reyna að vera vinur fyrrverandi, þess vegna er nauðsynlegt að vera á varðbergi gagnvart tilfinningum.

Þetta er ein af flóknari mörkum þess að vera vinur fyrrverandi eiginkonu eða fyrrverandi eiginmanns vegna þess að þegar þú hefur sögu um að vera giftur verður enn auðveldara að ná tilfinningum. Að auki snýst þetta ekki bara um að greina tilfinningar fyrrverandi heldur líka um að stjórna þínum eigin. Þú þarft að stjórna þér frá því að gefast upp á laglínu minninganna. Það er ein mikilvægasta sjálfskipaða reglan um að vera vinur fyrrverandi.

7. Ekki gefa gaum að dómgreindinni í kring

Það er mikill fordómar í kringum þá hugmynd að vera vinur fyrrverandi.Fólk lítur niður á það. Þeir gera ráð fyrir að það séu leifar tilfinningar á bak við vináttu þína. Í hverju skrefi á leiðinni verður þú spurður spurninga eins og:

• “Svo hefurðu haldið áfram og fundið hamingjuna?”
• "Ertu viss um þetta?"
• “Ertu að reyna að koma aftur saman með þeim?”
• “Eruð þið með kynlíf í leyni undir því yfirskini að vera vinir?”

Allar þessar spurningar geta fengið þig til að giska á mörk þín fyrir að vera vinur fyrrverandi þegar þú ert í sambandi við einhvern annan. Þú verður að hunsa utanaðkomandi dómgreind og svívirðingar. Ef þú ert viss um að tilfinningar þínar séu farnar og að þú hafir engan áhuga á að deita þær aftur, þá skiptir ekki máli hvað annað fólk gefur í skyn. Settu þetta sem ein af mörkunum fyrir að vera vinur fyrrverandi vegna þess að í lok dagsins var þetta samband þitt og núna er það vinátta þín.

8. Ekki birta neitt slæmt tengt fyrrverandi þínum á reikningum á samfélagsmiðlum

Ímyndaðu þér að þú eigir einn af þessum dögum þar sem þú ert uppfullur af minningum frá fortíðinni og allur sársauki sem fyrrverandi þinn olli þér kemur hlaupandi til baka . Ef þú ert einhver sem skráir allt líf sitt á samfélagsmiðlum, farðu þá frá internetinu í nokkrar klukkustundir. Ekki vera viðbrögð. Hver er tilgangurinn með því að birta gamlar, sorglegar myndir eða kenna þeim um sambandsslitið opinberlega? Þetta getur kveikt fyrrverandi þinn og hann vill kannski ekki vera vinur þinn lengur. Taktu þér pláss