Masakit ang hiwalayan. Mayroong maraming mga hindi nalutas na mga isyu at may mga pagkakataon ng alinman o pareho ang mga kasosyo ay nagmamahalan pa rin sa isa't isa. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang tugunan ang hindi nasabi na mga hangganan para sa pagiging kaibigan ng isang dating. Hindi mo gustong ibalik ang iyong nararamdaman sa iyong dating kapareha at hindi mo gustong makipagtalo at simulan ang pagkamuhi sa kanila.

Kung ikaw at ang iyong dating kapareha ay nasa sample na pahina tungkol sa pagkakaroon ng isang platonic na relasyon pagkatapos ng breakup, pagkatapos ay maaari kang magtatag ng mga pangunahing panuntunan nang magkasama. Kung nag-aalangan sila at ang pakikipagkaibigan sa iyo ay isang dahilan para mapalapit sa iyo at makakuha ng malalapit na detalye tungkol sa iyong buhay, maaaring gusto mong itago ang mga panuntunang ito sa iyong sarili at tiyaking hindi nila lalampas ang iyong mga hangganan.

Paano Nagtatakda ka ba ng mga hangganan ng pagkakaibigan sa isang dating?

Ang hiwalayan, lalo na pagkatapos ng isang pangmatagalang relasyon, ay maaaring mag-iwan sa isang tao na nahihirapan sa maraming hindi nareresolba na isyu at palaging may hindi maiiwasang pagsasara kung ang mga bagay ay biglang natapos. Iyon ang dahilan kung bakit palaging sinasabi ng mga tao na ang paggugol ng oras sa iyong ex ay hindi magandang ideya dahil maaari itong mag-conjure ng mga alaala at damdamin na hindi magiging maganda para sa iyo. Tama sila na mag-alala dahil mahirap ang breakups.

Nang tanungin sa Reddit kung paano magiging magkaibigan ang mga ex, sumagot ang isang user, “Talagang posible ito ngunit malaki ang pagkakaiba ng tagumpay sa kalikasan ng breakup, ang kapanahunan ng dalawang taong kasangkot,mula sa kanila, ayusin ang iyong nararamdaman, journal, at bitawan muli.

Higit pa rito, itigil ang pag-stalk sa iyong dating online. Mas mapapabuti ang pag-usisa kung gagawin mong priyoridad ang pag-stalk sa kanila. Sino ang nililigawan nila, kung saan sila dinadala sa mga dinner date, at kung mas maganda sila kaysa sa iyo — lahat ng ito ay walang kinalaman sa iyo. Hindi ito makakatulong sa iyo na magpatuloy. Mas masama kung may bagong partner ka dahil unfair sa kanila dahil hindi mo ibinibigay ang lahat sa bago mong relasyon.

9. Huwag silang bigyan ng payo tungkol sa pag-ibig

Ikaw ang huling taong kailangan nila ng payo tungkol sa pag-ibig. Kailangan mong magkaroon ng malusog na mga hangganan sa kanila at ang pagbibigay sa kanila ng hindi hinihinging payo sa pag-ibig ay hindi malusog. Walang kinalaman sa iyo ang love life nila. Maaaring hindi rin sila komportable sa pagkuha ng payo mula sa isang taong minsan nilang minahal. Kahit na sila ang umaabot sa iyo para sa patnubay, pinakamahusay na itago ang iyong pag-iisip sa iyong sarili at huwag makisali sa kanilang kasalukuyang buhay pag-ibig. Sundin ang gayong mga hangganan sa isang dating kapag nasa isang bagong relasyon upang maiwasan ang mga bagay na maging nakakalason sa lahat ng mga partidong kasangkot.

10. Huwag pag-usapan ang nakaraan mong relasyon sa kanyang kasalukuyang partner

Ngayong napagpasyahan mong manatiling magkaibigan, bibigyan ka ng pagkakataon kung saan makikilala mo ang bagong partner ng iyong dating. Huwag mong ibahagi sa kanila ang mga bagay na ginawa mo sa iyong ex o kung ano sila noong kasama mo sila. Itomaaring magmukhang sinusubukan mo silang pagselosin o insecure kahit na hindi mo iyon intensyon.

Hayaan silang matuklasan nang mag-isa ang kanilang kapareha at masisiyahan ka sa iyong buhay sa paraang ito. Ito ang pinakamahalagang bagay tungkol sa mga hangganan para sa pagiging kaibigan ng isang ex na naka-move on at muling umibig. Hindi mo nais na makita bilang ang heartbroken manliligaw na sinusubukan pa rin ang kanilang makakaya upang manalo sa kanilang ex.

Mga Pangunahing Punto

• Ang iyong kalusugang pangkaisipan ay dapat ang iyong pangunahing priyoridad. Huwag tanggapin ang pakikipagkaibigan sa iyong ex kung hindi ka pa gumagaling mula sa breakup
• Habang nagtatakda ng malusog na mga hangganan, siguraduhing ihinto mong dalawa ang paggamit ng mga social media account ng isa't isa at iwasang mag-post tungkol sa breakup
• Maging on ang pag-iingat para sa mga damdamin at huwag hayaan ang panlabas na paghuhusga na humadlang sa iyong pagkakaibigan

Kaya, iyan ay nagbubuod ng 10 sa pinakamahalagang panuntunan para sa pakikipagkaibigan sa isang dating . Some of the boundaries for being friends with an ex that you set is more for your own mind, the rest is for the both of you. Para sa mga kailangang sundan ng dalawa, kailangan mong pag-usapan sila at sumang-ayon sa ilang karaniwang batayan.

Kung ikaw ay isang taong nagsisimula sa kanilang pagkakaibigan sa isang dating, malapit ka nang maglahad isang bagong kabanata na medyo hindi katulad ng anumang relasyon na mayroon ka noon. Ang pagiging kaibigan mo sa iyong ex ay ganap na magbabago sa paraan ng pagtingin mo sa kanila. Ikaw aymakita ang isang bahagi ng mga ito na hindi mo kailanman nakuha upang makita kung ikaw ay dating sa kanila. Maaaring medyo awkward ang mga bagay sa simula ngunit sa huli, mapapaplantsa ang mga kinks.

Huwag masyadong mag-isip sa tanong kung bakit gustong makipagkaibigan ni ex. Hindi mo alam ang kanilang mga dahilan at maaaring hindi mo maisip ang mga ito. Sumabay sa agos at tingnan kung saan ito pupunta. Sa huli, sana, maiwan ka sa isang kaibigan na mas nakakakilala sa iyo kaysa sa iyong sarili. Lahat ng pinakamahusay!

Na-update ang artikulong ito noong Enero 2023.

Mga FAQ

Hindi. Hindi kung magtatakda ka ng malinaw na mga hangganan sa kanila at makipag-usap nang malinaw sa kanila na hindi mo nais na sirain nila ang iyong bagong relasyon. Kung sila ay isang mabuting tao at walang masamang hangarin sa iyo, hahayaan ka nila at hindi gagawa ng mga problema sa iyong buhay pag-ibig. 2. Toxic bang makipagkaibigan sa ex?

Hindi naman. Kung may mabuting hangarin kayong dalawa, wala namang masama sa pagiging magkaibigan. Hindi nakakalason kapag kaibigan mo sila dahil gusto mo ang kumpanya nila at hindi dahil gusto mo silang bumalik. 3. Kailan hindi dapat maging kaibigan ang mga ex?

Hindi dapat maging kaibigan ang mga ex kapag may nararamdaman pa sila sa isa't isa. Hindi sila dapat maging kaibigan kung mayroon silang masamang dugo. Hindi mo rin pwedeng maging kaibigan ang isang ex kapag lihim mong hinihiling na bawiin ka nila bilang amagkasintahan.

Nasira ba ng dati mo ang isang relasyon kung saan ibinuhos mo ang buong puso mo? O may ginawa ka ba para saktan sila na naging sanhi ng breakup? Anuman ang dahilan, kailangan mong malaman na ang pagtatakda ng mga hangganan para sa pakikipagkaibigan sa isang ex ay magliligtas sa iyo ng labis na sakit. Ngayon, kung nag-iisip ka tungkol sa mga patakaran sa pakikipagkaibigan sa isang ex, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay pag-isipang mabuti ang mga sumusunod:

1. Mayroon ka bang natitirang nararamdaman?

Ang paghihiwalay ay parang pagtikim ng bulok na pagkain. Ang karanasan ay kakila-kilabot at, sa huli, naiwan ka pa rin na may masamang lasa sa iyong bibig. Batay sa teorya ng mga yugto ng kalungkutan, kailangan mong dumaan sa mga sumusunod:

• Pagtanggi
• Galit
• Depresyon
• Bargaining
• Pagtanggap

Gayundin, habang umuusad mula sa isang breakup, ang mga tao ay may posibilidad na ma-stuck sa isa sa mga yugtong ito, lalo na sa galit. Kaya, bago makipagkaibigan sa isang ex na nanakit sa iyo, kailangan mong mag-ingat na nalampasan mo ang damdamin ng angst at sakit. Siguraduhin na wala kang galit o sakit na natitira upang ilabas kung hindi sa susunod na makilala mo sila, ito ay isang kalamidad.

2. Ano ang iyong pang-unawa sa sarili pagkatapos ng breakup?

Ang pinakamahirap na bahagi sa isang breakup ay ang hit na nakukuha ng iyong kumpiyansa. Kapag may nakipaghiwalay sayo,simulan mong tanungin ang lahat tungkol sa iyong sarili. Hindi ka komportable sa iyong sariling balat at hindi mo maarok kung paano maaaring lumikha ng matinding emosyonal na kaguluhan sa loob mo ang kawalan ng isang tao.

Kung ikaw ang nag-break ng mga bagay-bagay, madadaanan mo rin ang isang katulad na bagay, ngunit ang iyong mga tanong ay magiging katulad ng: Ano ang mali sa akin? Itinapon ko na lang ba ang pinakamagandang bagay na nangyari sa akin? Bakit ako nagkakaroon ng ganitong matinding isyu sa pagtitiwala?

Sa kasong ito, masyadong, ang iyong tiwala sa sarili ay tatama. Kaya naman kailangan mong dumaan sa panahon ng pag-ibig sa sarili at muling buuin ang iyong pagpapahalaga sa sarili bago mo simulan ang pagninilay-nilay sa mga hangganan ng pagiging kaibigan ng isang dating.

3. Saan kayo naninindigan sa usapin ng pagsasara ?

Ang isang mahalagang bahagi ng pag-move on mula sa isang relasyon ay ang pagsasara. Kaya, kung nakipaghiwalay ka at iniisip mong makipagkaibigan sa isang ex na nanakit sa iyo, kailangan mong itanong sa iyong sarili ang tanong na ito: Nagkaroon ba ako ng closure?

Sa totoo lang, ang pagsasara ay maaaring dumating sa maraming paraan at ito ay maaaring ganito ang hitsura:

• Ang pagkakaroon ng mabisang pag-uusap kung saan inaayos mo ang iyong mga hindi nalutas na isyu at ang mga lumang pakiramdam ng negatibiti
• Pagtatakda ng malusog na mga hangganan at pagdating sa isang kasunduan na hindi lalampas sa kanilang mga limitasyon
• Pagtanggap na natapos na ang relasyong ito

Ano Ang Mga Hangganan Para Magkaibigan Ng Isang Ex?

Friendship sa iyong exsounds daunting, especially with all the hurt feelings that they gave you but you need to find out how to set boundaries for being friends with an ex because sometimes you just can't avoid them. Tulad ng marahil ay katrabaho mo sila, kaibigan ng pamilya, matalik mong kaibigan, o marahil pareho kayong nakatira sa iisang gusali. Sa lahat ng sitwasyong ito, hindi maiiwasan ang pakikipagkita sa iyong ex, at literal, hindi maiiwasan.

Marahil sa wakas ay na-unblock ka ng iyong ex, at nagpadala sa iyo ng isang magiliw na mensahe. Sa puntong iyon, ang pag-unawa kung bakit gustong maging kaibigan ng isang ex ay kasinghalaga ng pagiging malinaw sa iyong mga dahilan upang mapanatili ang isang platonic na koneksyon sa kanila. Maaaring ito ay isang bagay na hindi nakakapinsala gaya ng ayaw nilang hatiin ang iyong grupo ng mga kaibigan sa gitna o bilang baluktot gaya ng paggamit ng pagkakaibigan upang panatilihing buhay ang posibilidad na magkabalikan. Kailangan mong maging handa para sa anumang posibilidad at ang pinakamahusay na paraan upang gawin iyon ay sa pamamagitan ng pagtatakda ng ilang mga patakaran para sa pakikipagkaibigan sa isang ex, tulad nito:

1. Bawal nanligaw

Ito ang pinakamahalagang bagay upang isaalang-alang kapag nagtatakda ng mga hangganan sa isang dating kapag nasa isang bagong relasyon o kapag ikaw ay single at nagpapagaling pa mula sa breakup. Ang pagiging malapit sa isa't isa ay maaaring hindi mo namamalayan na mahawakan ang kanilang braso o magsabi ng mga malandi na bagay sa isa't isa.

Narito ang ilang pang-aakit sa katawan na kailangan mong alalahanin kapag nakikipag-usap ka sa iyong dating kapareha:

• Iwasang mag-textsila sa mga kakaibang oras
• Huwag mag-react sa kanilang pang-aakit
• Huwag magpadala sa kanila ng mga heart emoji
• Huwag magtanong tungkol sa kanilang buhay sex
• Iwasang sinadya silang pangunahan

Kapag nakahanap ka na ng paraan para maging komportable sa isa't isa, maaaring gumana ang kaunting malusog na pakikipaglandian dito at doon. Tulad ng kaso nina Robin at Ted mula sa How I Met Your Mother . Pero isa ito sa mga hindi negotiable boundaries sa pagiging kaibigan ng ex. Hindi ka pwedeng manligaw sa umpisa, magpapakumplikado lang ito.

2. Maghintay hanggang sa matapos mo ang breakup

Kung gusto ng iyong ex na magkaroon ng isang platonic na relasyon, pagkatapos ay ipaalam sa kanila na kailangan mo ng ilang oras upang mag-adjust sa buhay pagkatapos ng breakup. Ipaalam sa kanila na ang iyong nakaraang relasyon ay nagbabadya pa rin sa iyo at hindi mo ito makakaya. Kahit na tinapos mo na ang relasyon nang maayos, kailangan mo pa rin ng oras upang dumaan sa panahon ng pagluluksa. Bumawi mula sa hit na kakakuha mo lang.

Kung hindi mo kukunin ang oras na iyon, hindi ka na makakabawi nang maayos. Ikaw ay nasa paligid ng pinakamalaking paalala ng iyong bigong relasyon. At kahit na hindi mo ito ginusto, ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay tatama sa tuwing makikita mo silang umuunlad sa kanilang buhay pag-ibig. Kaya, palaging maghintay hanggang sa magtagumpay ka nang husto sa iyong relasyon bago ka magsimulang gumugol ng oras sa iyong dating.

Kapag tinanong sa Reddit kung magandang ideya na makipagkaibigan sa isang dating,Sumagot ang isang user, "Sa tingin ko ay tumatagal ng higit sa 6 na buwan upang talagang maging magkaibigan sa isang napaka-importanteng ex, ngunit oo, kung ikaw, sabihin nating, dalawang taon na ang nakalipas sa breakup, pagkatapos ay talagang posible na maging mabuting magkaibigan. Kahit man lang bigyan mo sila ng oras na makipag-date sa ilang iba pang mahahalagang tao bago ka magsimulang muli ng malapit na relasyon.”

3. Panatilihin itong kaswal

Ang pagiging kaibigan ng isang ex ay nangangahulugan ng pagsisimula ganap na sariwa at pagbuo ng isang bagong koneksyon sa kanila mula sa simula. Kailangan mong gumuhit ng mga hangganan at huwag hayaang ang mga lumang gawi at damdamin ay maghasik ng pag-ibig. Kung nagtataka ka tungkol sa mga hangganan para sa pagiging kaibigan sa isang dating asawa o isang dating asawa, kung gayon ang pinakamahalaga ay ang manatiling platonic. Sa tuwing magkasama kayo, kailangan mong panatilihing kaswal ang mga bagay. Ang ilan sa mga halimbawa ng mga hangganan sa isang ex ay kinabibilangan ng:

• Bawal pag-usapan ang nakaraan mong relasyon
• Bawal pag-usapan ang mga dating layunin sa relasyon
• Iwasang magpakasawa sa pagbabahagi ng labis na detalye tungkol sa isang bagong ka-date mo
• Don 'wag magtanong ng malalapit na detalye tungkol sa kanilang kasalukuyang partner
• Huwag pilitin ang pagkakaibigang ito na gumana. Hayaang dumaloy ito nang natural at magkaroon ng magandang pagkakataon na makilala ang isa't isa bilang magkaibigan

4. Igalang ang personal na espasyo ng isa't isa

Ang pinakamalaking problema na kinakaharap ng mga tao kapag sinusubukan nilang makipagkaibigan sa isang ex ay kapag nalampasan na nila ang unang awkwardness, nakakalimutan na nilatungkol sa breakup. Bumalik sila sa antas ng kaginhawaan na ibinahagi nila sa kanilang relasyon. Ito ang sandali kung kailan kailangan mong magkaroon ng seryosong pag-uusap tungkol sa pagtatakda ng mga hangganan para sa pagiging kaibigan ng isang dating.

Kung naging komportable na kayo sa isa't isa, kailangan mong itatag ang mga parameter ng personal na espasyo sa iyong bagong relasyon. Halimbawa, habang nasa isang relasyon pareho kayong sabik na malaman ang lahat tungkol sa araw ng isa't isa, ngunit ngayon bilang magkaibigan, pinapayagan kang magtago ng ilang personal na detalye sa iyong sarili. Ang pagpapanatili ng iyong personal na espasyo ay isa sa pinakamahalagang hangganan para sa pagiging kaibigan ng isang dating. Ito ang tanging bagay na makakatulong sa iyo na magsimula ng bago sa kanila.

5. Iwanan ang lahat ng masamang dugo

Bawat relasyon ay may mga ups and downs. Ang mga alaalang ito ay kung minsan ay puno pa rin ng lahat ng mga damdaming sinamahan nila kanina. Iyon ang dahilan kung bakit kapag isinasaalang-alang mo ang mga hangganan para sa pagiging kaibigan ng isang ex, ang pagpapaalam sa nakaraan at simulan ang bago ay nagiging isang mahalagang isa. Ito ay dahil hindi ka maaaring maging bagong kaibigan ng iyong ex kung mayroon pa ring masamang dugo sa inyong dalawa. Narito ang ilang pangunahing alituntunin na kailangan mong itatag kapag ikaw ay gumuguhit ng mga hangganan para sa pagiging kaibigan ng isang dating habang nasa isang relasyon o habang single pa:

• Huwag gunitain ang mga masasayang alaala nang masyadong mahaba o sa isang matalik na paraan
• Huwag maglaro ng sisihin at muling bisitahin angmga dahilan ng breakup
• Iwasang magkita sa mga lugar kung saan kayo nagbahagi ng masasayang alaala nang magkasama
• Huwag isama ang iyong mga kaibigan dito sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa isa't isa

6. Mag-ingat para sa mga nararamdaman

Dahil sa iyong kasaysayan sa iyong dating, palaging may pagkakataong makadama ng damdamin … muli. Kapag nagsimula kang magkaroon ng magandang oras sa kanila, ang nakaraan ay mag-trigger, na maaaring humantong sa mga lumang emosyon na muling nabubuhay. Ang kanilang mga dating gawi ay maaaring magpahulog sa iyo muli sa kanila. Ito ang dahilan kung bakit umiiral ang breakup sex. Ang mga ex na magkasamang mag-isa pagkatapos ng breakup ay nauuwi sa pagbabalik at pakikipagtalik ngunit kadalasan ay humahantong ito sa pagsasara na kailangan nilang magpatuloy. Maaaring hindi ito ang kaso kapag sinusubukan mong makipagkaibigan sa isang dating, kaya mahalaga na maging maingat sa mga damdamin.

Ito ang isa sa mga mas kumplikadong hangganan para sa pagiging kaibigan ng isang dating asawa o isang dating asawa dahil kapag mayroon kang kasaysayan ng pag-aasawa, mas nagiging mas madali ang catching feelings. Bukod sa ito ay hindi lamang tungkol sa pag-detect ng nararamdaman ng iyong dating kundi tungkol din sa pagkontrol sa sarili mo. Kailangan mong kontrolin ang iyong sarili mula sa pagbibigay sa himig ng mga alaala. Isa ito sa pinakamahalagang patakarang ipinataw sa sarili para sa pagiging kaibigan ng isang dating.

7. Huwag pansinin ang nakapalibot na paghuhusga

Maraming stigma ang pumapalibot sa ideya ng pakikipagkaibigan sa isang dating.Mababa ang tingin ng mga tao dito. Ipinapalagay nila na may mga natitirang damdamin sa likod ng iyong pagkakaibigan. Bawat hakbang ng paraan ay tatanungin ka ng mga tanong tulad ng:

• “So naka-move on ka na ba at nakahanap ng kaligayahan?”
• “Sigurado ka ba tungkol dito?”
• “Sinusubukan mo bang makipagbalikan sa kanila?”
• “Lihim ba kayong nakikipagtalik sa pagkukunwari bilang magkaibigan?”

Lahat ng mga tanong na ito ay maaaring magpahula sa iyong mga hangganan para sa pagiging kaibigan ng isang dating habang nasa isang relasyon sa ibang tao. Dapat mong ipagwalang-bahala ang panlabas na paghuhusga at pangungutya. Kung sigurado kang wala na ang iyong nararamdaman at wala kang interes na makipag-date muli sa kanila, hindi mahalaga kung ano ang sinasabi ng ibang tao. Itakda ito bilang isa sa mga hangganan ng pakikipagkaibigan sa isang ex dahil sa pagtatapos ng araw, ito ay dati mong relasyon at ngayon ay ang iyong pagkakaibigan.

8. Huwag mag-post ng kahit anong masamang related sa ex mo sa mga social media accounts

Imagine you're having one of those days na puno ng mga alaala ng nakaraan at lahat ng sakit na naidulot ng ex mo ay bumabalik. . Kung ikaw ay isang taong nagdodokumento ng kanilang buong buhay sa social media, pagkatapos ay lumayo sa internet sa loob ng ilang oras. Huwag maging reaktibo. Ano ang silbi ng pag-post ng mga luma, malungkot na larawan o sisihin sila para sa breakup sa publiko? Ito ay maaaring mag-trigger sa iyong ex at maaaring hindi na nila gustong makipagkaibigan sa iyo. Kumuha ng ilang espasyo