Раздялата е болезнена. Има много неразрешени въпроси и има вероятност един от двамата партньори или и двамата да продължават да са влюбени един в друг. Ето защо е важно да се обърне внимание на неизречените граници за приятелство с бившия. Не искате да разпалвате отново чувствата си към бившия си партньор, нито пък искате да се скарате и да започнете да го мразите.

Ако с бившия ви партньор сте на една и съща вълна по отношение на платоничните отношения след раздялата, можете заедно да установите основни правила. Ако те се колебаят и приятелството с вас е повод да се сближат с вас и да получат интимни подробности за живота ви, може би ще искате да запазите тези правила за себе си и да се уверите, че не преминават границите ви.

Как да определите границите на приятелството с бившия?

Една раздяла, особено след дългогодишна връзка, може да остави човек да се бори с много нерешени проблеми и винаги има недостигащо приключване, ако нещата са приключили внезапно. Ето защо хората винаги казват, че да прекарвате време с бившия си не е добра идея, защото това може да предизвика спомени и чувства, които няма да свършат добре за вас. Те са прави да се притесняват, защото раздялата етрудно.

На въпроса на Reddit как бившите могат да бъдат приятели, един потребител отговаря: "Определено е възможно, но успехът варира в голяма степен в зависимост от естеството на раздялата, зрелостта на двамата замесени, границите, поставени и спазвани от всеки един от тях, и очакванията на приятелството като цяло."

Дали бившият ви е разрушил връзката, в която сте вложили цялото си сърце? Или сте направили нещо, което го е наранило и е довело до раздялата? Каквато и да е причината, трябва да знаете, че поставянето на граници за приятелство с бившия ще ви спести много болка. Ако се чудите за правилата за приятелство с бившия, първото нещо, което трябва да направите, е да помислите дълго и добре заслед:

1. Имате ли остатъчни чувства?

Да преживееш раздяла е като да опиташ развалена храна. Преживяването е ужасно и накрая оставаш с лош вкус в устата. Според теорията за етапите на скръбта със сигурност ще преминеш през следните:

• Отказ
• Гняв
• Депресия
• Договаряне
• Приемане

По същия начин, докато продължават да се справят с раздялата, хората са склонни да зациклят в един от тези етапи, особено в гнева. Така че, преди да се сприятелите с бившия, който ви е наранил, трябва да внимавате дали сте преминали през чувствата на гняв и болка. Бъдете сигурни, че не ви е останал гняв или болка, които да излеете, в противен случай следващият път, когато ги срещнете, ще бъде катастрофа.

2. Каква е самооценката ви след раздялата?

Най-тежкото при раздялата е ударът, който поема увереността ви. Когато някой скъса с вас, започвате да поставяте под въпрос всичко в себе си. Чувствате се неудобно в кожата си и не сте в състояние да проумеете как липсата на един човек може да предизвика толкова силен емоционален смут във вас.

Ако вие сте били този, който е прекратил отношенията, също ще преживеете нещо подобно, но въпросите ви ще бъдат по-скоро: Какво не е наред с мен? Току-що ли изхвърлих най-доброто нещо, което ми се е случвало? Защо имам толкова сериозни проблеми с доверието?

Затова трябва да преминете през период на любов към себе си и да възстановите самочувствието си, преди дори да започнете да обмисляте границите на приятелството с бившия.

3. Каква е позицията на двамата по въпроса за закриването?

Ключова част от преодоляването на една връзка е приключването ѝ. Ако сте преживели раздяла и смятате да се сприятелите с бившия, който ви е наранил, трябва да си зададете следния въпрос: Приключих ли връзката си?

Честно казано, приключването може да стане по много начини и може да изглежда по следния начин:

• провеждане на ефективен разговор, в който да изясните нерешените си проблеми и старите си негативни чувства.
• поставяне на здравословни граници и постигане на съгласие, че никой от двамата няма да прекрачи границите си
• Приемане на факта, че тази връзка е приключила

Какви са границите за приятелство с бившия?

Приятелството с бившия ви звучи обезсърчително, особено с всички наранени чувства, които ви е причинил, но трябва да разберете как да поставите граници на приятелството с бившия, защото понякога просто не можете да ги избегнете. Може би е ваш колега, семеен приятел, най-добър приятел или може би и двамата живеете в една и съща сграда. Във всички тези случаи срещата с бившия е неизбежна и достабуквално, неизбежно.

Може би бившият ви съпруг най-накрая ви е отблокирал и ви е изпратил приятелско съобщение. В този момент разбирането на причините, поради които бившият ви съпруг иска да бъдете приятели, е също толкова важно, колкото и да сте наясно с причините да поддържате платонична връзка с него. Може да е нещо толкова безобидно, колкото това, че не иска да разделя групата ви от приятели по средата, или толкова изопачено, колкото това, че използва приятелството, за да запази възможността заТрябва да сте подготвени за всяка възможност и най-добрият начин да го направите е да установите няколко правила за приятелство с бившия, като тези:

1. Без флирт

Това е най-важното нещо, което трябва да вземете предвид при поставянето на граници с бившия, когато сте в нова връзка или когато сте сами и все още се лекувате от раздялата. Това, че сте един до друг, може да ви накара несъзнателно да докоснете ръката му или да си кажете флиртуващи неща.

Ето някои примери за флирт с езика на тялото, които трябва да имате предвид, когато общувате с бившия си партньор:

• Избягвайте да им изпращате съобщения в неподходящи часове
• Не реагирайте на техния флирт
• Не им изпращайте емотикони със сърце
• Не задавайте въпроси за сексуалния им живот
• Избягвайте да ги подвеждате умишлено

След като сте намерили начин да се чувствате комфортно един около друг, малко здравословен флирт тук и там може да проработи. Както в случая с Робин и Тед от Как се запознах с майка ви . но това е една от непоклатимите граници за приятелство с бившия. Не можеш да флиртуваш в началото, това само ще усложни нещата.

2. Изчакайте, докато преодолеете раздялата

Ако бившият ви партньор иска да имате платонична връзка, дайте му да разбере, че се нуждаете от известно време, за да се адаптирате към живота след раздялата. Дайте му да разбере, че предишната ви връзка все още е надвиснала над вас и не сте в състояние да я преодолеете. Дори и да сте приключили връзката в добри отношения, все още се нуждаете от време, за да преминете през периода на траур. Възстановете се от удара, който току-що сте поели.

Ако не отделите това време, никога няма да се възстановите както трябва. Ще бъдете наоколо с най-голямото напомняне за провалената ви връзка. И дори да не сте го искали, самочувствието ви ще понася удари всеки път, когато видите, че те постигат напредък в любовния си живот. Затова винаги изчаквайте, докато преодолеете значително връзката си, преди да започнете да прекарвате време с бившия си.

На въпрос в Reddit дали е добра идея да бъдеш приятел с бивш, потребител отговаря: "Мисля, че е необходимо много повече от 6 месеца, за да бъдеш наистина приятел с много важен бивш, но да, ако сте, да речем, две години след раздялата, тогава абсолютно е възможно да бъдете добри приятели. Най-малкото дайте на себе си и на тях време да се срещнат с няколко други значими хора, преди да започнете близкиОтново да има връзка."

3. Запазете непринудеността

Да бъдеш приятел с бивш означава да започнеш напълно на чисто и да изградиш нова връзка с него от нулата. Трябва да очертаеш граници и да не позволяваш на старите навици и чувства да разпалват отново любовта. Ако се чудите за границите за приятелство с бивша съпруга или бивш съпруг, то най-важната е да останете платонични. Винаги, когато сте заедно, трябва да поддържате нещата непринудени. някои от тяхпримерите за граници с бившия включват:

• Не говорете за предишната си връзка
• Не обсъждайте целите на предишната връзка
• Избягвайте да споделяте прекомерни подробности за новия човек, с когото се срещате.
• Не питайте за интимни подробности за настоящия им партньор
• Не насилвайте това приятелство да проработи. Оставете го да тече естествено и си прекарайте добре, опознавайки се като приятели.

4. Уважавайте личното пространство на другия

Най-големият проблем, с който се сблъскват хората, които се опитват да бъдат приятели с бившия си приятел, е, че веднага щом преодолеят първоначалната неловкост, те са склонни да забравят за раздялата. Връщат се към нивото на комфорт, което са споделяли във връзката си. Това е моментът, в който трябва да проведете сериозен разговор за определяне на границите на приятелството с бившия.

Ако сте се чувствали комфортно един с друг, трябва да установите параметрите на личното пространство в новата си връзка. Например, докато сте били във връзка, и двамата сте искали да знаете всичко за деня на другия, но сега като приятели можете да запазите някои лични подробности за себе си. Запазването на личното пространство е една от най-важните граници за приятелството.Това е единственото нещо, което ще ви помогне да започнете на чисто с бившия.

5. Откажете се от лошата кръв

Всяка връзка има своите възходи и падения. Понякога тези спомени все още са изпълнени с всички чувства, които са ги съпътствали по-рано. Ето защо, когато обмисляте границите за приятелство с бившия, важно е да оставите миналото и да започнете на чисто. Това е така, защото не можете да бъдете нов приятел на бившия си, ако между двама ви все още има лоша кръв.някои основни правила, които трябва да установите, когато определяте границите на приятелството си с бившия, докато сте във връзка или докато все още сте свободни:

• Не си припомняйте хубавите спомени твърде дълго или по интимен начин.
• Не се опитвайте да обвинявате и преразгледайте причините за раздялата
• Избягвайте да се срещате на места, където сте имали щастливи спомени заедно
• Не въвличайте приятелите си в тази ситуация, като говорите един за друг.

6. Бъдете нащрек за чувствата

Като се има предвид историята ви с бившия ви, винаги има вероятност да прихванете чувства... отново. Когато започнете да си прекарвате добре с тях, миналото ще се задейства, което може да доведе до съживяване на стари емоции. Старите им навици могат да ви накарат да се влюбите отново в тях. Това е причината, поради която съществува сексът след раздяла. Бившите, които прекарват време заедно насаме след раздялата, в крайна сметка се връщат и правят секс, нотова обикновено води до затваряне на отношенията, от което те се нуждаят, за да продължат напред. Това може да не е така, когато се опитвате да бъдете приятели с бившия, ето защо е важно да сте нащрек за чувствата.

Това е една от по-сложните граници за приятелство с бивша съпруга или бивш съпруг, защото когато имате история на брак, долавянето на чувствата става още по-лесно. Освен това не става дума само за откриване на чувствата на бившия ви, но и за контролиране на собствените ви. Трябва да се контролирате да не се поддавате на мелодията на спомените. Това е една от най-важните самоналожениправила за приятелство с бивш партньор.

7. Не обръщайте внимание на заобикалящата ви преценка

Идеята за приятелство с бивш партньор е заклеймена. Хората гледат на това отвисоко. Предполагат, че зад приятелството ви има остатъчни чувства. На всяка крачка ще ви задават въпроси като:

• "И така, продължихте ли напред и намерихте ли щастието?"
• "Сигурен ли си в това?"
• "Опитваш ли се да се събереш отново с тях?"
• "Вие, момчета, тайно ли правите секс под претекст, че сте приятели?"

Всички тези въпроси могат да ви накарат да се замислите за границите си за приятелство с бившия, докато сте във връзка с някой друг. Трябва да пренебрегнете външната преценка и подмятанията. Ако сте сигурни, че чувствата ви са изчезнали и че нямате интерес да се срещате отново с него, тогава това, което другите хора намекват, няма значение. Поставете това като една от границите за приятелство с бившия, защото вв края на краищата преди това е била връзката ви, а сега е приятелство.

8. Не публикувайте нищо лошо, свързано с бившия ви партньор, в профилите си в социалните мрежи

Представете си, че имате един от онези дни, в които сте изпълнени със спомени от миналото и цялата болка, която бившият ви е причинил, се връща. Ако сте човек, който документира целия си живот в социалните мрежи, тогава се отдръпнете от интернет за няколко часа. Не реагирайте. Какъв е смисълът да публикувате стари, тъжни снимки или да ги обвинявате публично за раздялата? Това може да предизвика бившия ви и тойМоже да не искате повече да бъдете приятели с вас. Отделете малко време за тях, разберете чувствата си, напишете дневник и се отпуснете отново.

Освен това престанете да преследвате бившия си онлайн. Любопитството ще ви надвие, ако превърнете преследването му в свой приоритет. С кого се среща, къде го води на вечеря и дали изглежда по-добре от вас - всичко това няма нищо общо с вас. Няма да ви помогне да продължите напред. Още по-лошо е, ако имате нов партньор, защото е несправедливо спрямо него, тъй като не давате всичко от себе синовата ви връзка.

9. Не им давайте любовни съвети

Вие сте последният човек, от когото се нуждаят от любовен съвет. Трябва да имате здравословни граници с тях и да им давате непоискани любовни съвети не е здравословно. Любовният им живот няма нищо общо с вас. Възможно е също така да се чувстват неудобно да приемат съвети от някого, когото някога са обичали. Дори ако те са тези, които се обръщат към вас за съвет, най-добре е да запазите хрумванията си за себе си и да не се намесватеСледвайте тези граници с бившия си партньор, когато имате нова връзка, за да не се стигне до отрова за всички участници.

10. Не говорете за предишната си връзка с настоящия си партньор

Сега, след като сте решили да останете приятели, ще ви се предостави възможност да се запознаете с новия партньор на бившия си партньор. Не споделяйте с тях нещата, които сте правили с бившия си партньор, или какви са били те, когато са били с вас. Може да изглежда, че се опитвате да ги накарате да ревнуват или да бъдат несигурни, дори и това да не е вашето намерение.

Оставете ги да открият партньора си сами, а вие се наслаждавайте на живота си такъв, какъвто е. Това е най-важното нещо за границите при приятелството с бивш партньор, който е продължил напред и се е влюбил отново. Не искате да изглеждате като любовник с разбито сърце, който все още прави всичко възможно да спечели бившия си.

Ключови указатели

• Психичното ви здраве трябва да бъде ваш основен приоритет. Не приемайте приятелство с бившия си, ако все още не сте се излекували от раздялата
• Като поставяте здравословни граници, уверете се, че двамата сте спрели да използвате акаунтите си в социалните мрежи и избягвате да публикувате информация за раздялата.
• Бъдете внимателни към чувствата и не позволявайте на външната преценка да попречи на приятелството ви.

Някои от границите за приятелство с бившия, които поставяте, са по-скоро за вас самите, а останалите - за двама ви. За тези, които трябва да се спазват и от двамата, трябва да ги обсъдите и да се споразумеете за някои общи положения.

Ако сте човек, който започва приятелството си с бивш приятел, то вие сте на път да разгърнете нова глава, която ще бъде съвсем различна от всяка връзка, която сте имали преди. Да бъдете приятели с бившия си приятел ще промени напълно начина, по който го виждате. Ще видите една негова страна, която никога не бихте могли да видите, ако се срещахте с него. В началото нещата може да са малко неловки, нов крайна сметка ще бъдат отстранени недостатъците.

Не се занимавайте прекалено много с въпроса защо бившият иска да бъдете приятели. Не знаете причините им и може би никога няма да успеете да ги разберете. Пуснете се по течението и вижте накъде ще тръгне. Надяваме се, че накрая ще останете с приятел, който ви познава дори по-добре, отколкото вие самите се познавате. Всичко най-добро!

Тази статия е актуализирана през януари 2023 г.

Често задавани въпроси

Не. Не и ако поставите ясни граници с тях и им съобщите ясно, че не искате да разрушават новата ви връзка. Ако те са добър човек и нямат зла воля срещу вас, тогава ще ви оставят на мира и няма да създават проблеми в любовния ви живот. 2. Токсично ли е да си приятел с бивш партньор?

Съвсем не е. Ако и двамата имате добри намерения, няма нищо лошо в това да сте приятели. Не е токсично, когато сте приятели с тях, защото харесвате компанията им, а не защото искате да си ги върнете. 3. Кога бившите не трябва да са приятели?

Бившите не бива да са приятели, когато все още имат чувства един към друг. Не бива да са приятели, ако имат лоша кръв. Не можете да сте приятели с бившия и когато тайно желаете той да ви приеме обратно като любовник.