Расставания болезненны. В них остается много нерешенных вопросов, и есть вероятность, что один из партнеров или оба все еще любят друг друга. Поэтому очень важно определить негласные границы дружбы с бывшим. Вы не хотите разжигать свои чувства к бывшему партнеру, не хотите ссориться и ненавидеть его.

Если вы и ваш бывший партнер придерживаетесь единого мнения относительно платонических отношений после разрыва, то вы можете вместе установить основные правила. Если они сомневаются и считают, что дружба с вами - это предлог, чтобы сблизиться с вами и узнать интимные подробности вашей жизни, то, возможно, вам стоит держать эти правила при себе и следить за тем, чтобы они не переходили ваши границы.

Как установить границы дружбы с бывшим?

Расставание, особенно после длительных отношений, может оставить человека с множеством нерешенных проблем, и всегда есть неуловимое завершение, если все закончилось внезапно. Вот почему люди всегда говорят, что проводить время с бывшим - не лучшая идея, потому что это может вызвать воспоминания и чувства, которые не закончатся для вас хорошо. Они правы, потому что расставание - это...жесткий.

На вопрос на Reddit, как бывшие могут стать друзьями, один из пользователей ответил: "Это определенно возможно, но успех во многом зависит от характера разрыва, зрелости обоих участников, границ, установленных и соблюдаемых каждым человеком, и ожиданий от дружбы в целом".

Ваш бывший разрушил отношения, в которые вы вложили всю свою душу? Или вы сделали что-то, что причинило ему боль, что стало причиной разрыва? Какова бы ни была причина, вы должны знать, что установление границ дружбы с бывшим избавит вас от многих страданий. Если вы задаетесь вопросом о правилах дружбы с бывшим, то первое, что вам нужно сделать, - это хорошенько подумать оследующие:

1. Есть ли у вас остаточные чувства?

Переживать расставание - все равно что пробовать протухшую пищу. Переживания ужасны, и в конце концов у вас остается неприятный привкус во рту. Исходя из теории стадий горя, вы обязательно пройдете через следующие:

• Отказ
• Гнев
• Депрессия
• Переговоры
• Принятие

Таким образом, прежде чем подружиться с бывшим, который причинил вам боль, вам нужно убедиться, что вы прошли через чувства гнева и боли. Убедитесь, что у вас не осталось злости или обиды, чтобы выплеснуть их, иначе при следующей встрече это будет катастрофа.

2. Каково ваше самоощущение после разрыва?

Самое тяжелое в расставании - это удар по вашей уверенности в себе. Когда кто-то расстается с вами, вы начинаете сомневаться во всем. Вы чувствуете себя неуютно в своей шкуре и не можете понять, как отсутствие одного человека может вызвать в вас такое сильное эмоциональное потрясение.

Если вы были тем, кто разорвал отношения, вы тоже будете переживать нечто подобное, но ваши вопросы будут больше похожи на: "Что со мной не так? Неужели я только что выбросил лучшее, что со мной было? Почему у меня такие серьезные проблемы с доверием?

Вот почему вы должны пройти через период любви к себе и восстановить свою самооценку, прежде чем начинать обдумывать границы дружбы с бывшим.

3. Как вы оба относитесь к вопросу закрытия?

Ключевым моментом для продолжения отношений является их завершение. Поэтому, если вы пережили разрыв и думаете о том, чтобы подружиться с бывшим, который причинил вам боль, то вам нужно задать себе вопрос: "Завершил ли я отношения?

Честно говоря, закрытие может происходить по-разному, и это может выглядеть примерно так:

• Проведение эффективного разговора, в ходе которого вы разберетесь со своими нерешенными проблемами и старыми негативными чувствами
• Установление здоровых границ и достижение соглашения о том, что ни один из них не будет переступать свои границы
• Принятие того, что эти отношения подошли к концу

Каковы границы дружбы с бывшим?

Дружба с бывшим звучит пугающе, особенно с учетом всех обид, которые он вам причинил, но вам нужно узнать, как установить границы для дружбы с бывшим, потому что иногда вы просто не можете их избежать. Например, может быть, это ваш коллега, друг семьи, ваш лучший друг, или, может быть, вы оба живете в одном здании. Во всех этих случаях встреча с бывшим неизбежна, и весьмабуквально, неизбежно.

Возможно, ваш бывший наконец-то разблокировал вас и прислал вам дружеское сообщение. В этот момент понять, почему бывший хочет остаться другом, так же важно, как и четко сформулировать причины, по которым вы хотите поддерживать с ним платоническую связь. Это может быть что-то такое безобидное, как нежелание разделить вашу группу друзей пополам, или такое извращенное, как использование дружбы для сохранения возможностиВы должны быть готовы к любой возможности, и лучший способ сделать это - установить несколько правил дружбы с бывшим, например, такие:

1. Не флиртовать

Это самое важное, что нужно учитывать при установлении границ с бывшим, когда вы находитесь в новых отношениях или когда вы одиноки и еще не оправились от разрыва. Находясь рядом друг с другом, вы можете неосознанно касаться его руки или говорить друг другу кокетливые слова.

Вот некоторый язык тела флирта, о котором вам следует помнить, когда вы общаетесь с бывшим партнером:

• Избегайте переписываться с ними в неурочное время
• Не реагируйте на их заигрывания
• Не посылайте им сердечные эмодзи
• Не задавайте вопросов об их сексуальной жизни
• Избегайте намеренно вести их за собой

Как только вы нашли способ чувствовать себя комфортно рядом друг с другом, небольшой здоровый флирт то тут, то там может сработать. Как в случае с Робин и Тедом из фильма "Времена года". Как я встретил вашу маму Но это одна из необсуждаемых границ дружбы с бывшим. Нельзя флиртовать в самом начале, это только усложнит ситуацию.

2. Подождите, пока вы не переживете разрыв.

Если ваш бывший хочет поддерживать платонические отношения, дайте ему понять, что вам нужно время, чтобы приспособиться к жизни после разрыва. Дайте ему понять, что ваши прошлые отношения все еще нависают над вами и вы не можете их забыть. Даже если вы закончили отношения на хороших условиях, вам все равно нужно время, чтобы пройти через период траура. Восстановитесь после удара, который вы только что получили.

Если вы не уделите этому времени, то никогда не сможете восстановиться должным образом. Вы будете находиться рядом с самым большим напоминанием о ваших неудачных отношениях. И даже если вы этого не хотели, ваша самооценка будет страдать каждый раз, когда вы будете видеть, как он добивается успехов в своей личной жизни. Поэтому всегда ждите, пока вы не преодолеете значительную разницу в отношениях, прежде чем начать проводить время со своим бывшим.

На вопрос на Reddit, хорошая ли это идея - дружить с бывшим, один из пользователей ответил: "Я думаю, что нужно гораздо больше 6 месяцев, чтобы по-настоящему подружиться с очень значимым бывшим, но да, если вы расстались, скажем, через два года, то абсолютно точно можно быть хорошими друзьями. По крайней мере, дайте себе и им время встретиться с парой других значимых людей, прежде чем начинать близкие отношения".отношения снова".

3. Будьте непринужденны

Дружить с бывшим - значит начинать все с чистого листа и строить новую связь с ним с нуля. Вам необходимо установить границы и не позволять старым привычкам и чувствам вновь разжечь любовь. Если вы задаетесь вопросом о границах дружбы с бывшей женой или бывшим мужем, то самое главное - оставаться платоником. Когда бы вы ни были вместе, вы должны поддерживать непринужденные отношения. Некоторые из них - этопримеры границ с бывшим включают:

• Не говорить о своих прошлых отношениях
• Не обсуждать цели бывших отношений
• Избегайте делиться излишними подробностями о новом человеке, с которым вы встречаетесь
• Не спрашивайте интимные подробности об их нынешнем партнере
• Не заставляйте эту дружбу работать. Позвольте ей течь естественно и хорошо проведите время, узнав друг друга как друзья.

4. уважать личное пространство друг друга

Самая большая проблема, с которой сталкиваются люди, пытающиеся дружить с бывшим, заключается в том, что как только они преодолевают первоначальную неловкость, они забывают о разрыве. Они возвращаются к тому уровню комфорта, который был в их отношениях. Это тот момент, когда вам нужно серьезно поговорить об установлении границ дружбы с бывшим.

Если вам стало комфортно рядом друг с другом, то вам нужно установить параметры личного пространства в ваших новых отношениях. Например, во время отношений вы оба хотели знать все о дне друг друга, но теперь, как друзья, вы можете держать некоторые личные детали при себе. Сохранение личного пространства - это одна из самых важных границ для дружбы.с бывшим. Это единственное, что поможет вам начать отношения с ним заново.

5. отпустите всю плохую кровь

В каждых отношениях есть свои взлеты и падения. Иногда эти воспоминания все еще хранят в себе все те чувства, которые сопровождали их раньше. Вот почему, когда вы рассматриваете границы дружбы с бывшим, отпустить прошлое и начать все с чистого листа становится очень важным. Это потому, что вы не можете быть новым другом своего бывшего, если между вами все еще есть плохая кровь. Вот чтонекоторые основные правила, которые необходимо установить, когда вы устанавливаете границы дружбы с бывшим, находясь в отношениях или будучи еще одиноким:

• Не вспоминайте приятные воспоминания слишком долго или в интимной обстановке
• Не играйте в вину и пересмотрите причины расставания
• Избегайте встреч в местах, где вы вместе делили счастливые воспоминания
• Не вовлекайте в это своих друзей, рассказывая друг о друге всякие гадости.

6. будьте внимательны к чувствам

Учитывая историю ваших отношений с бывшим, всегда есть вероятность того, что вы снова испытаете чувства... снова. Когда вы начнете хорошо проводить время с ним, прошлое будет задействовано, что может привести к тому, что старые эмоции оживут. Их старые привычки могут заставить вас снова влюбиться в них. Именно по этой причине существует секс при расставании. Бывшие, которые проводят время вместе наедине после разрыва, в конечном итоге возобновляют отношения и занимаются сексом, но...Это обычно приводит к тому, что им нужно двигаться дальше. Это может быть не так, когда вы пытаетесь подружиться с бывшим, поэтому очень важно быть начеку.

Это одна из самых сложных границ дружбы с бывшей женой или бывшим мужем, потому что, когда у вас есть опыт супружеской жизни, уловить чувства становится еще проще. Кроме того, речь идет не только об обнаружении чувств бывшего, но и о контроле над своими собственными. Вам нужно контролировать себя, чтобы не поддаться мелодии воспоминаний. Это одна из самых важных самоограничений.правила дружбы с бывшим.

7. не обращайте внимания на окружающее суждение

Идея дружбы с бывшим окружена стигмой. Люди смотрят на это свысока. Они предполагают, что за вашей дружбой стоят остаточные чувства. На каждом шагу вам будут задавать такие вопросы, как:

• "Итак, вы пошли дальше и обрели счастье?"
• "Вы уверены в этом?"
• "Ты пытаешься снова сойтись с ними?".
• "Вы что, тайно занимаетесь сексом под видом друзей?"

Все эти вопросы могут заставить вас пересмотреть свои границы дружбы с бывшим, пока вы находитесь в отношениях с кем-то другим. Вы должны игнорировать сторонние суждения и приставания. Если вы уверены, что ваши чувства прошли и вы не заинтересованы в том, чтобы снова встречаться с ним, то то, на что намекают другие люди, не имеет значения. Установите это как одну из границ дружбы с бывшим, потому что приВ конце концов, раньше это были ваши отношения, а теперь это ваша дружба.

8. не публикуйте ничего плохого, связанного с вашим бывшим, в социальных сетях

Представьте, что у вас сейчас один из тех дней, когда вас переполняют воспоминания из прошлого, и вся обида, которую причинил вам ваш бывший, возвращается. Если вы из тех, кто всю свою жизнь документирует в социальных сетях, то отойдите от интернета на несколько часов. Не реагируйте. Какой смысл публиковать старые, грустные фотографии или публично обвинять его в разрыве? Это может спровоцировать вашего бывшего, и онивозможно, не захочет больше с вами дружить. Отстранитесь от них, разберитесь в своих чувствах, напишите в дневнике и снова отпустите.

Кроме того, перестаньте преследовать своего бывшего в Интернете. Любопытство возьмет верх над вами, если вы сделаете его преследование своим приоритетом. С кем он встречается, куда водит на свидания, красивее ли он вас - все это не имеет к вам никакого отношения. Это не поможет вам двигаться дальше. Еще хуже, если у вас есть новый партнер, потому что это несправедливо по отношению к нему, ведь вы не отдаете всего себя ему.ваши новые отношения.

9. не давайте им любовных советов

Вы - последний человек, от которого им нужен совет по любви. Вам нужно иметь с ними здоровые границы, а давать им непрошеные советы по любви вредно. Их личная жизнь не имеет к вам никакого отношения. Они также могут чувствовать себя неловко, принимая советы от того, кого когда-то любили. Даже если они сами обращаются к вам за советом, лучше держать свои слухи при себе и не вмешиваться.Соблюдайте такие границы с бывшим в новых отношениях, чтобы предотвратить токсичность отношений между всеми участниками.

10. не говорите о своих прошлых отношениях с их нынешним партнером

Теперь, когда вы решили остаться друзьями, вам представится возможность познакомиться с новым партнером вашего бывшего. Не делитесь с ними тем, что вы делали с вашим бывшим или какими они были, когда были с вами. Это может выглядеть так, будто вы пытаетесь вызвать у них ревность или неуверенность, даже если это не входит в ваши намерения.

Позвольте им самим найти своего партнера, а вы наслаждайтесь своей жизнью, как она есть. Это самый важный момент, касающийся границ в дружбе с бывшим, который пошел дальше и снова влюбился. Вы же не хотите показаться разбитым сердцем влюбленным, который все еще изо всех сил пытается завоевать своего бывшего.

Ключевые указатели

• Ваше психическое здоровье должно быть вашим главным приоритетом. Не соглашайтесь на дружбу с бывшим, если вы еще не оправились от расставания
• Устанавливая здоровые границы, убедитесь, что вы оба перестали пользоваться аккаунтами друг друга в социальных сетях и не пишете о разрыве.
• Будьте внимательны к чувствам и не позволяйте посторонним суждениям мешать вашей дружбе

Итак, это подводит итог 10 наиболее важных правил дружбы с бывшим. Некоторые из границ дружбы с бывшим, которые вы устанавливаете, больше предназначены для вашего собственного ума, остальные - для вас обоих. Те, которые должны соблюдаться обоими, вам нужно обсудить и прийти к общему мнению.

Если вы начинаете дружбу с бывшим, значит, вас ждет новая глава, которая не будет похожа ни на одни отношения, которые у вас были раньше. Дружба с бывшим полностью изменит ваше представление о нем. Вы увидите его с такой стороны, с какой никогда не смогли бы увидеть, если бы встречались с ним. Вначале все может быть немного неловко, но...В конце концов, все недостатки будут устранены.

Не зацикливайтесь на вопросе, почему бывший хочет дружить. Вы не знаете его причин и, возможно, никогда не сможете их выяснить. Плывите по течению и смотрите, куда это приведет. В конце концов, надеюсь, у вас останется друг, который знает вас даже лучше, чем вы сами себя знаете. Всего наилучшего!

Эта статья была обновлена в январе 2023 года.

Часто задаваемые вопросы

Нет. Нет, если вы установите с ними четкие границы и ясно дадите понять, что не хотите, чтобы они разрушили ваши новые отношения. Если они хорошие люди и не имеют против вас зла, то они оставят вас в покое и не будут создавать проблем в вашей личной жизни. 2. Токсично ли дружить с бывшим?

Если у вас хорошие намерения, то нет ничего плохого в дружбе. Это не токсично, когда вы дружите с человеком, потому что вам нравится его общество, а не потому, что вы хотите его вернуть. 3. Когда бывшие не должны быть друзьями?

Бывшие не должны быть друзьями, если у них все еще есть чувства друг к другу. Они не должны быть друзьями, если у них плохая кровь. Вы также не можете быть друзьями с бывшим, если вы втайне желаете, чтобы он вернул вас в качестве любовника.