جدایی ها دردناک هستند. بسیاری از مسائل حل نشده وجود دارد و این احتمال وجود دارد که یکی یا هر دو طرف هنوز عاشق یکدیگر باشند. به همین دلیل ضروری است که به مرزهای ناگفته دوستی با یک سابق توجه کنید. شما نمی خواهید احساسات خود را نسبت به شریک قبلی خود دوباره تقویت کنید و همچنین نمی خواهید با هم مشاجره کنید و از او متنفر شوید. سپس می توانید قوانین اساسی را با هم ایجاد کنید. اگر آنها مردد هستند و دوستی با شما بهانه ای برای نزدیک شدن به شما و دریافت جزئیات صمیمی در مورد زندگی شما است، ممکن است بخواهید این قوانین را برای خود نگه دارید و مطمئن شوید که آنها از مرزهای شما عبور نمی کنند.

چگونه آیا مرزهای دوستی را با یک سابق تعیین می کنید؟

جدایی، به خصوص پس از یک رابطه طولانی مدت، می تواند باعث شود که شخص با بسیاری از مسائل حل نشده دست و پنجه نرم کند و اگر همه چیز به طور ناگهانی تمام شود، همیشه بسته شدن همیشه گریزان وجود دارد. به همین دلیل است که مردم همیشه می گویند که گذراندن وقت با همسر قبلی ایده خوبی نیست زیرا می تواند خاطرات و احساساتی را تداعی کند که برای شما خوب نخواهد بود. آنها حق دارند نگران باشند زیرا جدایی سخت است.

وقتی در Reddit از او پرسیده شد که چگونه پیشینیان می توانند با هم دوست شوند، یک کاربر پاسخ داد: "قطعاً ممکن است، اما موفقیت در ماهیت جدایی بسیار متفاوت است، بلوغ دو نفر درگیر،از آنها، احساسات خود را مرتب کنید، دفترچه یادداشت کنید، و دوباره رها کنید.

علاوه بر این، از تعقیب آنلاین سابق خود دست بردارید. اگر تعقیب آنها را در اولویت خود قرار دهید، کنجکاوی شما را بهتر خواهد کرد. آنها با چه کسی قرار ملاقات می گذارند، آنها را کجا برای قرار شام می برند، و اگر از شما ظاهر بهتری دارند - همه اینها به شما ربطی ندارد. کمکی به ادامه راه شما نمی کند. اگر شریک جدیدی داشته باشید بدتر است زیرا این کار در حق او ناعادلانه است زیرا تمام توان خود را برای رابطه جدید خود نمی گذارید.

9. به آنها توصیه های عاشقانه ندهید

شما آخرین فردی هستید که آنها به مشاوره عاشقانه نیاز دارند. شما باید مرزهای سالمی با آنها داشته باشید و توصیه های ناخواسته عاشقانه به آنها سالم نیست. زندگی عاشقانه آنها به شما ربطی ندارد. همچنین ممکن است از مشاوره گرفتن از کسی که زمانی دوستش داشتند احساس ناراحتی کنند. حتی اگر آنها کسانی هستند که برای راهنمایی به شما مراجعه می کنند، بهتر است نشخوار فکری خود را برای خود نگه دارید و درگیر زندگی عاشقانه فعلی آنها نشوید. زمانی که در یک رابطه جدید هستید، از چنین مرزهایی پیروی کنید تا از سمی شدن چیزها در بین همه طرف های درگیر جلوگیری کنید.

10. در مورد رابطه گذشته خود با شریک فعلی آنها صحبت نکنید

اکنون که تصمیم گرفتید دوست بمانید، فرصتی برای شما فراهم می شود که با شریک جدید سابق خود ملاقات کنید. کارهایی را که با سابق خود انجام داده اید و یا زمانی که با شما بودند با آنها در میان نگذارید. آی تیممکن است به نظر برسد که شما سعی دارید آنها را حسادت یا ناامن کنید حتی اگر قصد شما این نباشد.

اجازه دهید آنها به تنهایی شریک زندگی خود را کشف کنند و شما از زندگی خود همانطور که هست لذت ببرید. این مهم ترین چیز در مورد مرزهای دوستی با یک سابق است که به زندگی خود ادامه داده و دوباره عاشق شده است. شما نمی خواهید به عنوان معشوق دلشکسته ای که هنوز تمام تلاش خود را می کند تا همسر سابق خود را جلب کند، روبرو شوید.

نکات کلیدی

• سلامت روان شما باید اولویت اصلی شما باشد. اگر هنوز از جدایی بهبود نیافته اید، دوستی با سابق خود را نپذیرید
• در حین تعیین حد و مرزهای سالم، مطمئن شوید که هر دوی شما از حساب های رسانه های اجتماعی یکدیگر استفاده نمی کنید و از ارسال پست در مورد جدایی خودداری کنید
• در این مورد باشید مراقب احساسات باشید و اجازه ندهید قضاوت بیرونی مانع دوستی شما شود

بنابراین، این 10 مورد از مهمترین قوانین برای دوستی با یک فرد سابق را خلاصه می کند. . برخی از مرزهای دوستی با یک سابق که تعیین می کنید بیشتر برای ذهن شماست، بقیه برای هر دوی شما. برای کسانی که باید هر دو از آنها پیروی کنند، باید با آنها صحبت کنید و بر روی برخی زمینه های مشترک به توافق برسید.

اگر شما فردی هستید که دوستی خود را با یکی از دوستان سابق خود شروع کرده اید، در آینده نزدیک خواهید شد فصل جدیدی که کاملاً شبیه هر رابطه ای که قبلا داشته اید متفاوت است. دوستی با سابق خود به طور کامل دیدگاه شما را تغییر خواهد داد. شما می رویدطرفی از آنها را ببینید که اگر با آنها قرار ملاقات می گذاشتید هرگز نمی توانستید ببینید. ممکن است همه چیز در ابتدا کمی ناخوشایند باشد، اما در نهایت، پیچیدگی‌ها برطرف می‌شوند.

در این سؤال که چرا سابق می‌خواهد با هم دوست شوند، زیاد فکر نکنید. شما دلایل آنها را نمی دانید و ممکن است هرگز نتوانید آنها را کشف کنید. با جریان بروید و ببینید به کجا می رود. در پایان، امیدوارم با دوستی باقی بمانید که شما را حتی بهتر از خودتان می شناسد. بهترین ها!

این مقاله در ژانویه 2023 به روز شد.

سوالات متداول

نه. اگر با آنها مرزهای مشخصی تعیین کنید و به وضوح با آنها ارتباط برقرار کنید که نمی خواهید آنها رابطه جدید شما را خراب کنند، نه. اگر آنها آدم خوبی هستند و هیچ بدخواهی علیه شما ندارند، به شما اجازه می دهند و مشکلی در زندگی عاشقانه شما ایجاد نمی کنند. 2. آیا دوستی با یک سابق سمی است؟

به هیچ وجه. اگر شما دو نفر نیت خوبی دارید، پس هیچ اشکالی ندارد که دوست باشید. زمانی که با آنها دوست هستید به این دلیل که دوست دارید آنها را دوست دارید و نه به این دلیل که می خواهید آنها را برگردانید، سمی نیست. 3. چه زمانی افراد سابق نباید با هم دوست باشند؟

اگر هنوز احساساتی نسبت به یکدیگر دارند، نباید با هم دوست باشند. اگر خون بدی دارند نباید با هم دوست باشند. شما همچنین نمی توانید با یک سابق دوست باشید، زمانی که مخفیانه آرزو می کنید که او شما را به عنوان یک دوست بازگرداندعاشق

1. آیا احساسات باقی مانده دارید؟

گذر از جدایی مانند چشیدن طعم غذای فاسد است. این تجربه وحشتناک است و در نهایت، شما هنوز با طعم بدی در دهان خود باقی می‌مانید. بر اساس تئوری مراحل غم و اندوه، شما باید موارد زیر را طی کنید:

• انکار
• خشم
• افسردگی
• معامله
• پذیرش

به همین ترتیب، در حالی که از جدایی می گذرد، افراد تمایل دارند در یکی از این مراحل، به ویژه عصبانیت، گیر کنند. بنابراین، قبل از دوستی با فرد سابقی که به شما صدمه زده است، باید مراقب باشید که احساس اضطراب و درد را پشت سر بگذارید. مطمئن باشید که هیچ خشم یا رنجی برای شما باقی نمانده است وگرنه دفعه بعد که آنها را ملاقات کنید، فاجعه خواهد بود.

2. تصور شما از خود پس از جدایی چیست؟

سخت ترین قسمت در مورد جدایی ضربه ای است که به اعتماد به نفس شما وارد می شود. وقتی کسی از تو جدا می شود،شما شروع به زیر سوال بردن همه چیز در مورد خودتان می کنید. شما در پوست خود احساس ناراحتی می کنید و نمی توانید درک کنید که غیبت یک نفر چگونه می تواند چنین آشفتگی عاطفی شدیدی را در شما ایجاد کند.

اگر شما کسی بودید که همه چیز را به هم زدید، شما نیز با چیزی مشابه روبرو خواهید شد، اما سوالات شما بیشتر اینگونه خواهد بود: من چه مشکلی دارم؟ آیا بهترین اتفاقی که تا به حال برایم افتاده را دور انداختم؟ چرا من چنین مشکلات اعتماد شدیدی دارم؟

در این مورد نیز اعتماد به نفس شما ضربه خواهد خورد. به همین دلیل است که شما باید یک دوره عشق به خود را طی کنید و عزت نفس خود را دوباره بسازید قبل از اینکه حتی مرزهای دوستی با یک سابق را در نظر بگیرید.

3. هر دوی شما در مورد بسته بودن کجا ایستاده اید. ?

یک بخش کلیدی در حرکت از یک رابطه، بسته شدن است. بنابراین، اگر جدایی را پشت سر گذاشته‌اید و به دوستی با یکی از دوستان سابق فکر می‌کنید که به شما صدمه زده است، باید این سوال را از خود بپرسید: آیا من قطع رابطه کرده‌ام؟ می تواند چیزی شبیه به این باشد:

• داشتن یک مکالمه موثر که در آن مسائل حل نشده و احساسات منفی قدیمی خود را حل کنید
• تعیین مرزهای سالم و رسیدن به توافقی که هیچکدام از آن ها نمی گذرد
• پذیرفتن آن این رابطه به پایان خود رسیده است

مرزهای دوستی با یک سابق چیست؟

دوستی با سابق خوددلهره آور به نظر می رسد، به خصوص با تمام احساسات آسیب دیده ای که آنها به شما داده اند، اما شما باید دریابید که چگونه برای دوستی با یک سابق مرزهایی تعیین کنید، زیرا گاهی اوقات نمی توانید از آنها اجتناب کنید. شاید آنها همکار شما، یک دوست خانوادگی، بهترین دوست شما باشند، یا شاید شما هر دو در یک ساختمان زندگی می کنید. در تمام این موارد، ملاقات با سابق خود اجتناب ناپذیر است، و به معنای واقعی کلمه، اجتناب ناپذیر است.

شاید سابق شما در نهایت شما را رفع انسداد کرده و پیامی دوستانه برای شما ارسال کرده است. در آن مرحله، درک اینکه چرا یک سابق می‌خواهد دوست باشد به همان اندازه مهم است که دلایل خود را برای حفظ ارتباط افلاطونی با آنها روشن کنید. این می تواند چیزی به همان اندازه بی ضرر باشد که آنها نمی خواهند گروه دوستان شما را از وسط تقسیم کنند یا به اندازه استفاده از دوستی برای زنده نگه داشتن امکان برگشتن به هم. شما باید برای هر احتمالی آماده باشید و بهترین راه برای انجام آن این است که چند قانون برای دوستی با یک سابق تعیین کنید، مانند این:

1. معاشقه ممنوع

این مهمترین چیز است. زمانی که در یک رابطه جدید هستید یا زمانی که مجرد هستید و هنوز در حال بهبودی از جدایی هستید، به هنگام تعیین حد و مرز با همسر سابق خود توجه کنید. قرار گرفتن در کنار یکدیگر ممکن است باعث شود ناخودآگاه بازوی آنها را لمس کنید یا چیزهای عشوه آمیز به یکدیگر بگویید.

در اینجا برخی از معاشقه های زبان بدن وجود دارد که باید هنگام برقراری ارتباط با شریک سابق خود به آنها توجه داشته باشید:

• از ارسال پیامک خودداری کنیدآنها در ساعات نامتعارف
• به معاشقه آنها واکنش نشان ندهید
• برای آنها شکلک های قلبی نفرستید
• در مورد زندگی جنسی آنها سؤال نپرسید
• از هدایت عمدی آنها اجتناب کنید

وقتی راهی برای راحت بودن در کنار یکدیگر پیدا کردید، ممکن است کمی معاشقه سالم اینجا و آنجا کارساز باشد. مانند مورد رابین و تد از How I Met Your Mother . اما این یکی از مرزهای غیرقابل مذاکره برای دوستی با یک سابق است. شما نمی توانید در ابتدا معاشقه کنید، فقط همه چیز را پیچیده می کند.

2. صبر کنید تا بر جدایی غلبه کنید

اگر سابق شما می خواهد رابطه ای افلاطونی داشته باشد، به او بگویید که برای سازگاری با زندگی پس از جدایی به مدتی زمان نیاز دارید. به آنها اجازه دهید بدانند که رابطه گذشته شما هنوز بر سر شماست و شما نمی توانید از آن عبور کنید. حتی اگر رابطه را با شرایط خوبی به پایان رسانده باشید، هنوز برای گذراندن دوره سوگواری به زمان نیاز دارید. پس از ضربه ای که به تازگی دریافت کرده اید، بازیابی کنید.

اگر آن زمان را صرف نکنید، هرگز به درستی بهبود نخواهید یافت. شما در اطراف بزرگترین یادآور رابطه شکست خورده خود خواهید بود. و حتی اگر آن را نخواستید، هر بار که می بینید آنها در زندگی عاشقانه خود پیشرفت می کنند، عزت نفس شما ضربه می زند. بنابراین، همیشه صبر کنید تا قبل از شروع به گذراندن وقت با سابق خود، رابطه خود را به طور قابل توجهی از بین ببرید.

وقتی در Reddit از او پرسیده شد که آیا دوستی با یک سابق ایده خوبی است،یکی از کاربران پاسخ داد: «فکر می‌کنم خیلی بیشتر از ۶ ماه طول می‌کشد تا واقعاً با یک سابق بسیار مهم دوست شوید، اما بله، اگر مثلاً دو سال از جدایی شما گذشته باشد، قطعاً ممکن است دوستان خوبی باشید. حداقل به خود و آنها زمان بدهید تا قبل از شروع دوباره یک رابطه صمیمی با چند نفر دیگر آشنا شوید." کاملاً تازه و ایجاد یک ارتباط جدید با آنها از ابتدا. شما باید مرزها را ترسیم کنید و اجازه ندهید عادات و احساسات قدیمی دوباره عشق را شعله ور کنند. اگر در مورد مرزهای دوستی با همسر سابق یا شوهر سابق فکر می کنید، مهم ترین آن این است که افلاطون باشید. هر زمان که با هم هستید، باید همه چیز را عادی نگه دارید. برخی از نمونه‌های مرزبندی با یک فرد سابق عبارتند از:

• درباره رابطه گذشته خود صحبت نکنید
• بدون بحث در مورد اهداف رابطه قبلی
• از به اشتراک گذاشتن جزئیات بیش از حد درباره شخص جدیدی که با شما قرار می‌گیرید خودداری کنید
• دان جزئیات صمیمی در مورد شریک فعلی خود را بپرسید
• این دوستی را مجبور نکنید که کار کند. بگذارید به طور طبیعی جریان داشته باشد و از آشنایی با یکدیگر به عنوان دوستان لذت ببرید

4. به فضای شخصی یکدیگر احترام بگذارید

بزرگترین مشکلی که افراد هنگام تلاش برای دوستی با همسر سابق خود با آن مواجه می شوند این است که به محض اینکه از ناهنجاری اولیه غلبه کنند، تمایل به فراموشی دارند.در مورد جدایی آنها به سطح آرامشی که در رابطه خود به اشتراک گذاشته بودند باز می گردند. این لحظه ای است که باید در مورد تعیین حد و مرزهای دوستی با یک سابق صحبت کنید.

اگر در کنار یکدیگر راحت هستید، باید پارامترهای فضای شخصی را در رابطه جدید خود تعیین کنید. به عنوان مثال، در حالی که هر دوی شما در یک رابطه مشتاق بودید همه چیز را در مورد روز یکدیگر بدانید، اما اکنون به عنوان دوستان، اجازه دارید برخی از جزئیات شخصی را برای خود نگه دارید. حفظ فضای شخصی یکی از مهمترین مرزهای دوستی با یک فرد سابق است. این تنها چیزی است که به شما کمک می کند با آنها تازه شروع کنید.

5. تمام بدی ها را رها کنید

هر رابطه ای فراز و نشیب های خود را دارد. گاهی اوقات این خاطرات هنوز با تمام احساساتی که قبلاً آنها را همراهی می کرد، آکنده است. به همین دلیل است که وقتی مرزهای دوستی با یک فرد سابق را در نظر می گیرید، رها کردن گذشته و شروع تازه به یک موضوع مهم تبدیل می شود. این به این دلیل است که اگر هنوز بین شما دو نفر خون بدی وجود دارد، نمی توانید دوست جدید سابق خود باشید. در اینجا چند قانون اساسی وجود دارد که باید هنگام ترسیم مرزهایی برای دوستی با یک سابق در حین رابطه یا زمانی که هنوز مجرد هستید، ایجاد کنید:

• خاطرات دوست داشتنی را برای مدت طولانی به یاد نیاورید یا به روشی صمیمی
• بازی سرزنش را انجام ندهید و دوباره به آن مراجعه کنیددلایل جدایی
• از ملاقات در مکان‌هایی که خاطرات خوشی را با هم به اشتراک گذاشته‌اید اجتناب کنید
• دوستان خود را با صحبت کردن در مورد یکدیگر درگیر این موضوع نکنید

6. مواظب احساسات باشید

با توجه به سابقه تان در رابطه با سابقتان، همیشه این احتمال وجود دارد که دوباره احساسات را پیدا کنید. وقتی شروع به گذراندن اوقات خوشی با آنها کنید، گذشته تحریک می شود، که می تواند منجر به بازگشت احساسات قدیمی به زندگی شود. عادات قدیمی آنها ممکن است باعث شود دوباره به آنها علاقه پیدا کنید. این دلیلی است که رابطه جنسی قطعی وجود دارد. همسران سابقی که پس از جدایی زمانی را به تنهایی با هم می گذرانند، در نهایت عود می کنند و رابطه جنسی دارند، اما این معمولاً منجر به بسته شدن آنها می شود که باید ادامه دهند. این ممکن است زمانی که شما سعی می کنید با یک سابق دوست باشید صدق نمی کند، به همین دلیل ضروری است که مراقب احساسات باشید.

این یکی از پیچیده‌ترین مرزها برای دوستی با همسر یا همسر سابق است زیرا وقتی سابقه ازدواج دارید، گرفتن احساسات آسان‌تر می‌شود. علاوه بر این، این فقط در مورد تشخیص احساسات سابق خود نیست، بلکه در مورد کنترل احساسات خود نیز است. شما باید خود را کنترل کنید که تسلیم ملودی خاطرات نشوید. این یکی از مهمترین قوانینی است که برای دوستی با یک سابق خود تحمیل می کند.

7. به قضاوت پیرامون خود توجه نکنید

انگهی زیادی پیرامون ایده دوستی با یک سابق وجود دارد.مردم از بالا به آن نگاه می کنند. آنها تصور می کنند که در پس دوستی شما احساسات باقی مانده ای وجود دارد. در هر مرحله از راه، سؤالاتی از شما پرسیده می شود:

• "پس پیش رفتی و خوشبختی پیدا کردی؟"
• "آیا در این مورد مطمئن هستید؟"
• "آیا می‌خواهید دوباره با آنها کنار بیایید؟"

همه این سؤالات می تواند باعث شود که مرزهای خود را برای دوستی با یک سابق در هنگام رابطه با شخص دیگری حدس بزنید. شما باید قضاوت بیرونی و بدگویی را نادیده بگیرید. اگر مطمئن هستید که احساسات شما از بین رفته است و دیگر علاقه ای به قرار ملاقات مجدد با آنها ندارید، پس دیگر افراد چه چیزی را القا می کنند مهم نیست. این را به عنوان یکی از مرزهای دوستی با یک سابق تعیین کنید زیرا در پایان روز، قبلاً رابطه شما بوده و اکنون دوستی شماست.

8. هیچ چیز بدی در رابطه با سابق خود در حساب های رسانه های اجتماعی پست نکنید

تصور کنید یکی از روزهایی را دارید که پر از خاطرات گذشته شده اید و تمام صدمه هایی که قبلاً باعث شده بود به سرعت برگردید . اگر فردی هستید که تمام زندگی خود را در رسانه های اجتماعی مستند می کند، چند ساعت از اینترنت فاصله بگیرید. واکنشی نباشید ارسال عکس های قدیمی و غمگین یا مقصر دانستن آنها برای جدایی به طور عمومی چه فایده ای دارد؟ این می تواند باعث تحریک سابق شما شود و آنها دیگر تمایلی به دوستی با شما نداشته باشند. کمی فضا بگیرید