10 ព្រំដែនដែលមិនអាចនិយាយបានសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីត

Julie Alexander 24-10-2024
Julie Alexander

តារាង​មាតិកា

ការបែកគ្នាគឺឈឺចាប់។ មាន​បញ្ហា​ជាច្រើន​ដែល​មិនទាន់​ដោះស្រាយ ហើយ​មានឱកាស​ដែល​ដៃគូ ឬ​ដៃគូ​ទាំងពីរ​នៅតែ​មាន​ស្នេហា​ជាមួយគ្នា​។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយព្រំដែនដែលមិនអាចនិយាយបានសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីត។ អ្នក​មិន​ចង់​ធ្វើ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​មាន​ចំពោះ​អតីត​ដៃគូ​របស់​អ្នក ឬ​ក៏​អ្នក​មិន​ចង់​ឈ្លោះ​ប្រកែក​គ្នា ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​ស្អប់​ពួកគេ​ដែរ។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​និង​អតីត​ដៃគូ​របស់​អ្នក​ស្ថិត​នៅ​លើ​ទំព័រ​គំរូ​អំពី​ការ​មាន​ទំនាក់ទំនង​គ្នា​ក្រោយ​ការ​បែកបាក់​គ្នា បន្ទាប់មកអ្នកអាចបង្កើតច្បាប់មូលដ្ឋានរួមគ្នា។ ប្រសិនបើពួកគេស្ទាក់ស្ទើរ ហើយធ្វើជាមិត្តនឹងអ្នក គឺជាលេសដើម្បីចូលទៅជិតអ្នក និងទទួលបានព័ត៌មានលម្អិតជិតស្និទ្ធអំពីជីវិតរបស់អ្នក នោះអ្នកប្រហែលជាចង់រក្សាច្បាប់ទាំងនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាពួកគេមិនឆ្លងកាត់ព្រំដែនរបស់អ្នក។

របៀប តើអ្នកកំណត់ព្រំដែនមិត្តភាពជាមួយអតីតទេ?

ការបែកបាក់ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង អាចទុកឱ្យមនុស្សម្នាក់ជួបបញ្ហាជាច្រើនដែលមិនទាន់ដោះស្រាយបាន ហើយតែងតែមានការបិទទ្វារដែលមិនធ្លាប់មាន ប្រសិនបើអ្វីៗបានបញ្ចប់ភ្លាមៗ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សតែងតែនិយាយថាការចំណាយពេលជាមួយអតីតរបស់អ្នកមិនមែនជាគំនិតល្អនោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យការចងចាំ និងអារម្មណ៍ដែលមិនល្អសម្រាប់អ្នក។ ពួកគេត្រូវព្រួយបារម្ភ ពីព្រោះការបែកគ្នាគឺពិបាកណាស់។

នៅពេលសួរនៅលើ Reddit ថាតើ exes អាចធ្វើជាមិត្តបានយ៉ាងដូចម្តេច អ្នកប្រើប្រាស់បានឆ្លើយតបថា "វាពិតជាអាចទៅរួច ប៉ុន្តែភាពជោគជ័យប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើលក្ខណៈនៃការបែកបាក់នេះ ភាពចាស់ទុំរបស់មនុស្សពីរនាក់ដែលពាក់ព័ន្ធ,ពីពួកគេ តម្រៀបអារម្មណ៍របស់អ្នក កំណត់ហេតុ និងអនុញ្ញាតឱ្យទៅម្តងទៀត។

លើសពីនេះ បញ្ឈប់ការតាមដានអតីតរបស់អ្នកតាមអ៊ីនធឺណិត។ ការចង់ដឹងចង់ឃើញនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងពីអ្នក ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យពួកគេតាមទាន់ពួកគេជាអាទិភាពរបស់អ្នក។ តើពួកគេកំពុងណាត់ជួបអ្នកណា កន្លែងដែលពួកគេកំពុងទទួលពួកគេនៅថ្ងៃអាហារពេលល្ងាច ហើយប្រសិនបើពួកគេមើលទៅល្អជាងអ្នក - ទាំងអស់នេះមិនទាក់ទងនឹងអ្នកទេ។ វានឹងមិនជួយអ្នកបន្តទៅមុខទៀតទេ។ វាកាន់តែអាក្រក់ប្រសិនបើអ្នកមានដៃគូថ្មី ព្រោះវាអយុត្តិធម៌សម្រាប់ពួកគេ ពីព្រោះអ្នកមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកទាំងអស់ចំពោះទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អ្នក។

៩. កុំផ្តល់ដំបូន្មានស្នេហា

អ្នកគឺជាមនុស្សចុងក្រោយដែលពួកគេត្រូវការដំបូន្មានពីស្នេហា។ អ្នក​ត្រូវ​មាន​ព្រំដែន​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាមួយ​ពួកគេ ហើយ​ការ​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ស្នេហា​ដែល​មិន​បាន​ទាមទារ​នោះ​មិន​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទេ។ ជីវិត​ស្នេហា​របស់​គេ​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​អ្នក​ទេ។ ពួកគេក៏អាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការទទួលយកដំបូន្មានពីនរណាម្នាក់ដែលពួកគេធ្លាប់ស្រឡាញ់។ បើទោះជាពួកគេជាអ្នកដែលសុំការណែនាំពីអ្នកក៏ដោយ យកល្អគួរតែរក្សាភាពច្របូកច្របល់របស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយកុំចូលរួមក្នុងជីវិតស្នេហាបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។ អនុវត្តតាមព្រំដែនបែបនេះជាមួយអតីតនៅពេលមានទំនាក់ទំនងថ្មី ដើម្បីការពារអ្វីៗពីការពុលក្នុងចំណោមភាគីពាក់ព័ន្ធទាំងអស់។

10. កុំនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់អ្នកជាមួយដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ

ឥឡូវនេះអ្នកបានសម្រេចចិត្តស្នាក់នៅជាមិត្តភ័ក្តិ អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញនូវឱកាសដែលអ្នកទទួលបានជួបដៃគូថ្មីរបស់អតីតអ្នក។ កុំចែករំលែកជាមួយពួកគេនូវរឿងដែលអ្នកបានធ្វើជាមួយអតីតរបស់អ្នក ឬអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តនៅពេលពួកគេនៅជាមួយអ្នក។ វា។អាចមើលទៅហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យពួកគេច្រណែន ឬអសន្តិសុខ បើទោះបីជានោះមិនមែនជាចេតនារបស់អ្នកក៏ដោយ។

អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរកឃើញដៃគូរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង ហើយអ្នករីករាយនឹងជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលវាជា។ នេះ​ជា​រឿង​សំខាន់​បំផុត​អំពី​ព្រំដែន​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​នឹង​អតីត​ដែល​បាន​ផ្លាស់​ទៅ​និង​លង់​ស្នេហ៍​ម្ដង​ទៀត។ អ្នក​មិន​ចង់​ជួប​អ្នក​ដែល​ខូច​ចិត្ត​ដែល​នៅ​តែ​ព្យាយាម​ឱ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព​ដើម្បី​ឈ្នះ​លើ​អតីត​របស់​ខ្លួន​។

ចំណុចសំខាន់

  • សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគួរតែជាអាទិភាពចម្បងរបស់អ្នក។ កុំទទួលយកមិត្តភាពជាមួយអតីតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានជាសះស្បើយពីការបែកបាក់នៅឡើយទេ
  • ខណៈពេលដែលកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ សូមប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរឈប់ប្រើប្រាស់គណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយជៀសវាងការបង្ហោះអំពីការបែកបាក់
  • បន្ត ការរកមើលអារម្មណ៍ និងកុំបណ្តោយឱ្យការវិនិច្ឆ័យពីខាងក្រៅមកក្នុងផ្លូវនៃមិត្តភាពរបស់អ្នក

ដូច្នេះ សរុបមក 10 នៃច្បាប់សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីត . ព្រំដែនខ្លះសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តនឹងអតីតដែលអ្នកបានកំណត់គឺសម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់ នៅសល់គឺសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​តាម​អ្នក​ទាំង​ពីរ អ្នក​ត្រូវ​និយាយ​ចេញ ហើយ​យល់​ស្រប​លើ​មូលដ្ឋាន​រួម​មួយ​ចំនួន។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​ចាប់​ផ្ដើម​មិត្តភាព​ជាមួយ​នឹង​អតីត​អ្នក​នោះ អ្នក​ហៀបនឹង​លាតត្រដាង ជំពូកថ្មី ដែលពិតជាមិនដូចទំនាក់ទំនងណាមួយដែលអ្នកធ្លាប់មានពីមុនមក។ ការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវរបៀបដែលអ្នកឃើញពួកគេ។ អ្នក​នឹង​ទៅឃើញ​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ពួក​គេ​ដែល​អ្នក​នឹង​មិន​ដែល​បាន​ដឹង​ថា​តើ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​ណាត់​ជួប​ជាមួយ​ពួក​គេ. អ្វីៗអាចមានភាពឆ្គាំឆ្គងបន្តិចនៅដើមដំបូង ប៉ុន្តែនៅទីបំផុត ភាពច្របូកច្របល់នឹងរលាយបាត់ទៅវិញ។

កុំសួរច្រើនពេកអំពីសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាអតីតចង់ធ្វើជាមិត្ត។ អ្នក​មិន​ដឹង​ពី​ហេតុផល​របស់​ពួកគេ​ទេ ហើយ​អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​ពួកគេ​បាន​ទេ។ ទៅជាមួយលំហូរហើយមើលកន្លែងដែលវាទៅ។ នៅទីបញ្ចប់ សង្ឃឹមថាអ្នកនឹងនៅជាមួយមិត្តដែលស្គាល់អ្នកច្បាស់ជាងអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯង។ គ្រប់យ៉ាង​គឺ​ល្អ​ប្រ​សើ!

អត្ថបទនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងខែមករា ឆ្នាំ 2023។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

1. តើ exes បំផ្លាញទំនាក់ទំនងមែនទេ?

ទេ មិន​មែន​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​កំណត់​ព្រំដែន​ច្បាស់​លាស់​ជាមួយ​ពួកគេ ហើយ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​ពួកគេ​ឱ្យ​ច្បាស់​ថា​អ្នក​មិន​ចង់​ឱ្យ​ពួកគេ​បំផ្លាញ​ទំនាក់ទំនង​ថ្មី​របស់​អ្នក។ ប្រសិន​បើ​គេ​ជា​មនុស្ស​ល្អ ហើយ​មិន​មាន​ចិត្ត​អាក្រក់​ប្រឆាំង​នឹង​អ្នក នោះ​គេ​នឹង​ទុក​ឲ្យ​អ្នក​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ហើយ​មិន​បង្កើត​បញ្ហា​ក្នុង​ជីវិត​ស្នេហា​របស់​អ្នក​ឡើយ។ ២. តើវាពុលទេក្នុងការធ្វើជាមិត្តនឹងអតីត?

មិនមែនទាល់តែសោះ។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​មាន​បំណង​ល្អ នោះ​មិន​មាន​អ្វី​ខុស​ទេ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​នឹង​គ្នា។ វាមិនមានជាតិពុលទេ នៅពេលអ្នកជាមិត្តជាមួយពួកគេ ពីព្រោះអ្នកចូលចិត្តក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ ហើយមិនមែនដោយសារតែអ្នកចង់ឱ្យពួកគេត្រឡប់មកវិញនោះទេ។ ៣. តើពេលណា Exes មិនគួរធ្វើជាមិត្ត? ពួកគេមិនគួរធ្វើជាមិត្តនឹងគ្នាទេ ប្រសិនបើពួកគេមានឈាមអាក្រក់។ អ្នក​ក៏​មិន​អាច​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​នឹង​អតីត​បាន​ដែរ ពេល​អ្នក​ចង់​ឲ្យ​គេ​យក​អ្នក​មក​វិញ។គូស្នេហ៍។

<1ព្រំដែនកំណត់ និងរក្សាដោយបុគ្គលម្នាក់ៗ និងការរំពឹងទុកនៃមិត្តភាពទាំងមូល។

តើអតីតរបស់អ្នកបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានចាក់ចេញពីបេះដូងរបស់អ្នកទេ? ឬ​មួយ​បាន​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេ​ខូច​ចិត្ត​ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បែក​បាក់? មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ អ្នកត្រូវដឹងថា ការកំណត់ព្រំដែននៃការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីតនឹងជួយសង្គ្រោះអ្នកនូវការឈឺចាប់យ៉ាងច្រើន។ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់អំពីច្បាប់នៃការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីត នោះរឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺគិតឱ្យវែង និងពិបាកដូចខាងក្រោមនេះ៖

1. តើអ្នកមានអារម្មណ៍សេសសល់ទេ?

ការឆ្លងកាត់ការបែកបាក់គឺដូចជាការភ្លក់អាហាររលួយ។ បទពិសោធន៍នេះគឺគួរឱ្យរន្ធត់ណាស់ ហើយនៅទីបញ្ចប់ អ្នកនៅតែមានរសជាតិមិនល្អនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ដោយផ្អែកលើទ្រឹស្តីនៃដំណាក់កាលនៃទុក្ខព្រួយ អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ដូចខាងក្រោម៖

សូម​មើល​ផង​ដែរ: បញ្ហាប្រឈមនៃការណាត់ជួបបុរសដែលបែកគ្នាឆ្លងកាត់ការលែងលះ
  • ការបដិសេធ
  • កំហឹង
  • ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • ការចរចា
  • ការទទួលយក

ដូចគ្នានេះដែរ ខណៈពេលដែលបន្តពីការបែកបាក់គ្នា មនុស្សមានទំនោរជាប់គាំងនៅក្នុងដំណាក់កាលមួយក្នុងចំណោមដំណាក់កាលទាំងនេះ ជាពិសេសកំហឹង។ ដូច្នេះ មុន​នឹង​ក្លាយ​ជា​មិត្ត​នឹង​អតីត​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់ អ្នក​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ថា​អ្នក​បាន​ឆ្លង​កាត់​អារម្មណ៍​ខឹង​និង​ឈឺចាប់។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​មិន​មាន​កំហឹង​ឬ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដែល​ត្រូវ​បន្សល់​ទុក​ទេ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​ពេល​ជួប​គេ​លើក​ក្រោយ វា​នឹង​មាន​គ្រោះ​មហន្តរាយ។

2. តើការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នាគឺជាអ្វី? ពេលមានគេបែកពីអូនអ្នកចាប់ផ្តើមសួរអ្វីៗទាំងអស់អំពីខ្លួនអ្នក។ អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ស្បែក​ខ្លួន​ឯង ហើយ​អ្នក​មិន​អាច​យល់​ថា​ការ​អវត្តមាន​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​បង្កើត​ភាព​ចលាចល​ខាង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​បាន​យ៉ាង​ណា​ទេ។

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបំបែករឿង អ្នកនឹងឆ្លងកាត់រឿងស្រដៀងគ្នានេះផងដែរ ប៉ុន្តែសំណួររបស់អ្នកនឹងមានច្រើនទៀតដូចជា៖ តើមានអ្វីខុសជាមួយខ្ញុំ? តើ​ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​បោះ​ចោល​រឿង​ល្អ​បំផុត​ដែល​មិន​ធ្លាប់​មាន​ចំពោះ​ខ្ញុំ​ទេ? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានបញ្ហាទំនុកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះ?

ក្នុងករណីនេះផងដែរ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវតែឆ្លងកាត់រយៈពេលនៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងកសាងការគោរពខ្លួនឯងឡើងវិញ មុនពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមសញ្ជឹងគិតអំពីព្រំដែនសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តនឹងអតីត។

3. តើអ្នកទាំងពីរឈរនៅទីណាចំពោះបញ្ហានៃការបិទ ?

ផ្នែកសំខាន់នៃការបន្តពីទំនាក់ទំនងគឺការបិទ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ ហើយកំពុងគិតចង់ធ្វើជាមិត្តនឹងអតីតដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ នោះអ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះ៖ តើខ្ញុំបានបិទហើយឬនៅ? អាចមើលទៅដូចនេះ៖

  • ការសន្ទនាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដែលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាដែលមិនបានដោះស្រាយ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចាស់របស់អ្នក
  • ការកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ និងឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងដែលនឹងមិនឆ្លងកាត់ដែនកំណត់របស់ពួកគេ
  • ការទទួលយកវា ទំនាក់ទំនងនេះបានឈានដល់ទីបញ្ចប់

តើអ្វីជាព្រំដែនសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីត?

មិត្តភាពជាមួយអតីតរបស់អ្នក។ស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាច ជាពិសេសជាមួយនឹងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទាំងអស់ដែលពួកគេបានផ្តល់ឱ្យអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញពីរបៀបកំណត់ព្រំដែនសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីត ពីព្រោះពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចគេចពីពួកគេ។ ដូចជាប្រហែលជាពួកគេជាមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក មិត្តភក្តិគ្រួសារ មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ឬប្រហែលជាអ្នកទាំងពីររស់នៅក្នុងអគារតែមួយ។ នៅក្នុងករណីទាំងអស់នេះ ការជួបជាមួយអតីតរបស់អ្នកគឺជៀសមិនរួច ហើយពិតជាជៀសមិនរួច។

ប្រហែលជាអតីតរបស់អ្នកបានឈប់រារាំងអ្នកនៅទីបំផុត ហើយបានផ្ញើសារមិត្តភាពមកអ្នក។ នៅពេលនោះ ការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុដែលអតីតចង់ធ្វើជាមិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ដូចជាការច្បាស់លាស់អំពីហេតុផលរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង platonic ជាមួយពួកគេ។ វាអាចជាអ្វីមួយដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ដោយសារពួកគេមិនចង់បំបែកក្រុមមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនៅកណ្តាល ឬដូចជាការប្រើប្រាស់មិត្តភាពដើម្បីរក្សាភាពរស់រានមានជីវិត លទ្ធភាពនៃការត្រលប់មកវិញ។ អ្នក​ត្រូវ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​លទ្ធភាព​ណា​មួយ ហើយ​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​នោះ​គឺ​ដោយ​កំណត់​ច្បាប់​មួយ​ចំនួន​សម្រាប់​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​ជាមួយ​អតីត​ដូច​ជា៖

1. គ្មាន​ការ​ចែចង់

នេះ​ជា​រឿង​សំខាន់​បំផុត ពិចារណានៅពេលកំណត់ព្រំដែនជាមួយអតីត ពេលដែលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី ឬនៅពេលដែលអ្នកនៅលីវ ហើយនៅតែជាសះស្បើយពីការបែកបាក់។ ការនៅក្បែរគ្នាអាចធ្វើឱ្យអ្នកប៉ះដៃរបស់ពួកគេដោយមិនដឹងខ្លួន ឬនិយាយរឿងចែចង់គ្នាទៅវិញទៅមក។

នេះគឺជាការចែចង់ភាសាកាយវិការមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចងចាំនៅពេលអ្នកកំពុងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអតីតដៃគូរបស់អ្នក៖

  • ជៀសវាងការផ្ញើសារពួកគេនៅម៉ោងសេស
  • កុំប្រតិកម្មចំពោះការចែចង់របស់ពួកគេ
  • កុំផ្ញើ emojis បេះដូង
  • កុំសួរសំណួរអំពីជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ
  • ជៀសវាងការដឹកនាំពួកគេដោយចេតនា

នៅពេលដែលអ្នកបានរកឃើញវិធីដើម្បីឱ្យមានភាពសុខស្រួលជាមួយគ្នា ការចែចង់ដែលមានសុខភាពល្អបន្តិចនៅទីនេះ ហើយវាអាចនឹងដំណើរការបាន។ ដូចករណីរបស់ Robin និង Ted ពី How I Met Your Mother ។ ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​ព្រំដែន​មួយ​ដែល​មិន​អាច​ចរចា​បាន​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​នឹង​អតីត។ អ្នក​មិន​អាច​ចែចង់​នៅ​ដើម​ឡើយ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​រឿង​ស្មុគស្មាញ។

2. រង់ចាំរហូតដល់អ្នកបានបញ្ចប់ការបែកគ្នា

ប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នកចង់មានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយគ្នា បន្ទាប់មកប្រាប់ពួកគេថាអ្នកត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតក្រោយការបែកបាក់។ ប្រាប់ពួកគេថា ទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់អ្នកនៅតែកើតមានចំពោះអ្នក ហើយអ្នកមិនអាចឆ្លងកាត់វាបានទេ។ ទោះបីជាអ្នកបានបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងក្នុងលក្ខខណ្ឌល្អក៏ដោយ អ្នកនៅតែត្រូវការពេលវេលាដើម្បីឆ្លងកាត់រយៈពេលកាន់ទុក្ខ។ ងើបឡើងវិញពីការប៉ះទង្គិចដែលអ្នកទើបតែបានយក។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ឆ្លៀត​ពេល​នោះ​ទេ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​សង្គ្រោះ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ។ អ្នកនឹងនៅជុំវិញការរំលឹកដ៏ធំបំផុតនៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យរបស់អ្នក។ ហើយទោះបីជាអ្នកមិនចង់បានវាក៏ដោយ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់រាល់ពេលដែលអ្នកឃើញពួកគេរីកចម្រើនក្នុងជីវិតស្នេហារបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ចូរ​រង់ចាំ​រហូត​ដល់​អ្នក​បាន​ឈាន​ដល់​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក​យ៉ាង​សំខាន់ មុន​នឹង​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​អតីត​អ្នក​។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ហេតុអ្វីអាពាហ៍ពិពាហ៍មានសារៈសំខាន់? បញ្ជីអ្នកជំនាញ 13 ហេតុផល

នៅពេលសួរនៅលើ Reddit ប្រសិនបើវាជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីត?អ្នកប្រើប្រាស់ម្នាក់បានឆ្លើយតបថា "ខ្ញុំគិតថាវាត្រូវចំណាយពេលយូរជាង 6 ខែដើម្បីក្លាយជាមិត្តនឹងអតីតដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ ប៉ុន្តែបាទ បើអ្នកនិយាយថា ពីរឆ្នាំក្រោយការបែកគ្នា វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការក្លាយជាមិត្តល្អ។ យ៉ាងហោចណាស់ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង និងពួកគេ ដើម្បីណាត់ជួបមនុស្សសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀត មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធម្តងទៀត។" ស្រស់ទាំងស្រុង និងការកសាងទំនាក់ទំនងថ្មីជាមួយពួកគេពីមូលដ្ឋានឡើង។ អ្នក​ត្រូវ​គូរ​ព្រំដែន ហើយ​កុំ​បណ្តោយ​ឱ្យ​ទម្លាប់ និង​អារម្មណ៍​ចាស់​មក​ជា​ស្នេហា។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់អំពីព្រំដែននៃការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីតភរិយា ឬអតីតស្វាមី នោះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការស្នាក់នៅផ្លាទីនិក។ នៅពេលណាដែលអ្នកនៅជាមួយគ្នា អ្នកត្រូវរក្សារឿងធម្មតា។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃព្រំដែនជាមួយអតីតរួមមាន:

  • កុំនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់អ្នក
  • មិនពិភាក្សាពីគោលដៅទំនាក់ទំនងពីមុន
  • ជៀសវាងការរំជើបរំជួលក្នុងការចែករំលែកព័ត៌មានលម្អិតហួសហេតុអំពីមនុស្សថ្មីដែលអ្នកកំពុងណាត់ជួប
  • ដុន 'កុំសួរព័ត៌មានលម្អិតជិតស្និទ្ធអំពីដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ
  • កុំបង្ខំមិត្តភាពនេះឱ្យដំណើរការ។ សូមឱ្យវាហូរតាមធម្មជាតិ ហើយមានពេលវេលាល្អក្នុងការស្គាល់គ្នាជាមិត្ត

4. គោរពកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក

បញ្ហាដ៏ធំបំផុតដែលមនុស្សជួបប្រទះនៅពេលពួកគេព្យាយាមធ្វើជាមិត្តនឹងអតីតគឺនៅពេលដែលពួកគេឆ្លងកាត់ភាពឆ្គាំឆ្គងដំបូង ពួកគេតែងតែភ្លេចអំពីការបែកបាក់។ ពួកគេត្រឡប់ទៅកម្រិតនៃការលួងលោមដែលពួកគេចែករំលែកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកត្រូវនិយាយយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់អំពីការកំណត់ព្រំដែនសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីត។

ប្រសិនបើអ្នកមានផាសុកភាពជាមួយគ្នា នោះអ្នកត្រូវបង្កើតប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអ្នកទាំងពីរចង់ដឹងអ្វីៗទាំងអស់អំពីថ្ងៃរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ប៉ុន្តែឥឡូវនេះក្នុងនាមជាមិត្តភ័ក្តិ អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាព័ត៌មានលម្អិតផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ការថែរក្សាកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺជាព្រំដែនដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីត។ វាជារឿងតែមួយគត់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមថ្មីជាមួយពួកគេ។ ការចងចាំទាំងនេះ ពេលខ្លះនៅតែដក់ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលបានរួមដំណើរជាមួយពួកគេពីមុនមក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងពិចារណាអំពីព្រំដែននៃការធ្វើជាមិត្តនឹងអតីត ការបោះបង់អតីតកាល ហើយចាប់ផ្តើមថ្មីក្លាយជារឿងសំខាន់មួយ។ នេះ​គឺ​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​មិន​អាច​ក្លាយ​ជា​មិត្ត​ថ្មី​របស់​អតីត​អ្នក​បាន​ប្រសិន​បើ​នៅ​តែ​មាន​ឈាម​អាក្រក់​រវាង​អ្នក​ទាំង​ពីរ។ នេះគឺជាច្បាប់មូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវបង្កើតនៅពេលដែលអ្នកកំពុងគូរព្រំដែនសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីត ខណៈពេលដែលនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ឬខណៈពេលដែលនៅតែនៅលីវ:

  • កុំរំលឹកអនុស្សាវរីយ៍ដែលស្រលាញ់យូរពេក ឬ តាមរបៀបស្និទ្ធស្នាល
  • កុំលេងហ្គេមបន្ទោស ហើយពិនិត្យមើលឡើងវិញមូលហេតុនៃការបែកបាក់
  • ជៀសវាងការជួបជុំគ្នានៅកន្លែងដែលអ្នកចែករំលែកអនុស្សាវរីយ៍ដ៏រីករាយជាមួយគ្នា
  • កុំចូលរួមជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកក្នុងរឿងនេះដោយការនិយាយលេងសើចពីគ្នាទៅវិញទៅមក

6. រកមើលអារម្មណ៍

ដោយគិតពីប្រវត្តិរបស់អ្នកជាមួយអតីតរបស់អ្នក វាតែងតែមានឱកាសចាប់យកអារម្មណ៍ ... ម្តងទៀត។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានពេលវេលាល្អជាមួយពួកគេ អតីតកាលនឹងចាប់ផ្តើម ដែលអាចនាំឱ្យអារម្មណ៍ចាស់ត្រលប់មកជីវិតវិញ។ ទម្លាប់​ចាស់​របស់​ពួក​គេ​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ធ្លាក់​ចំពោះ​គេ​ម្ដង​ទៀត។ នេះ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​បែក​បាក់​ផ្លូវ​ភេទ​កើត​មាន។ Exes ដែលចំណាយពេលជាមួយគ្នាតែម្នាក់ឯងបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាបានបញ្ចប់ ការធូរស្បើយ និងការរួមភេទ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវានាំទៅដល់ការបិទទ្វារដែលពួកគេត្រូវការបន្ត។ នេះប្រហែលជាមិនមែនជាករណីទេ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើជាមិត្តនឹងអតីត នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរកមើលអារម្មណ៍។

នេះ​ជា​ព្រំដែន​ដ៏​ស្មុគស្មាញ​មួយ​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​នឹង​អតីត​ភរិយា ឬ​អតីត​ស្វាមី ព្រោះ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ប្រវត្តិ​រៀប​ការ ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល។ លើសពីនេះ វាមិនត្រឹមតែជាការរកឃើញអារម្មណ៍របស់អតីតអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកផ្ទាល់ផងដែរ។ អ្នក​ត្រូវ​គ្រប់គ្រង​ខ្លួន​ឯង​ពី​ការ​ចុះចាញ់​នឹង​បទភ្លេង​នៃ​ការ​ចងចាំ។ វាគឺជាច្បាប់ដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលកំណត់ដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តនឹងអតីត។

7. កុំយកចិត្តទុកដាក់លើការវិនិច្ឆ័យជុំវិញ

មានការមាក់ងាយជាច្រើនជុំវិញគំនិតនៃការធ្វើជាមិត្តនឹងអតីត។មនុស្សមើលងាយវា។ ពួកគេសន្មត់ថា មានអារម្មណ៍សេសសល់នៅពីក្រោយមិត្តភាពរបស់អ្នក។ រាល់ជំហាននៃវិធីដែលអ្នកនឹងត្រូវបានសួរសំណួរដូចជា:

  • "តើអ្នកបានបន្តទៅមុខ ហើយរកឃើញសុភមង្គលទេ?"
  • "តើអ្នកប្រាកដអំពីរឿងនេះទេ?"
  • "តើ​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​រួម​គ្នា​ជាមួយ​ពួក​គេ​ឬ?"
  • "តើ​អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា​មាន​ការ​រួម​ភេទ​ដោយ​សម្ងាត់​ក្រោម​ការ​ធ្វើ​ពុត​ជា​មិត្តភ័ក្តិ​ឬ?"

សំណួរទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកទាយពីព្រំដែនរបស់អ្នកជាលើកទីពីរសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តនឹងអតីត ខណៈពេលដែលកំពុងមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្សេង។ អ្នកត្រូវតែព្រងើយកន្តើយនឹងការវិនិច្ឆ័យខាងក្រៅ និងការប្រមាថ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាអារម្មណ៍របស់អ្នកបានរលត់ទៅ ហើយថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការណាត់ជួបពួកគេម្តងទៀតទេ នោះអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយមិនសមរម្យគឺមិនសំខាន់នោះទេ។ កំណត់នេះជាព្រំដែនមួយសម្រាប់ការធ្វើជាមិត្តនឹងអតីត ព្រោះនៅចុងបញ្ចប់វាធ្លាប់ជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយឥឡូវនេះវាជាមិត្តភាពរបស់អ្នក។

8. កុំបង្ហោះអ្វីដែលអាក្រក់ទាក់ទងនឹងអតីតរបស់អ្នកនៅលើគណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងមានថ្ងៃមួយដែលអ្នកពោរពេញដោយការចងចាំពីអតីតកាល ហើយការឈឺចាប់ទាំងអស់ដែលអតីតរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់ . ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលកត់ត្រាពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម បន្ទាប់មកចាកចេញពីអ៊ីនធឺណិតពីរបីម៉ោង។ កុំមានប្រតិកម្ម។ តើ​ការ​បង្ហោះ​រូប​ចាស់ សោកសៅ ឬ​បន្ទោស​គេ​ចំពោះ​ការ​បែក​គ្នា​ជា​សាធារណៈ​មាន​ន័យ​អ្វី? នេះអាចជំរុញឱ្យអតីតរបស់អ្នក ហើយពួកគេប្រហែលជាមិនចង់ធ្វើជាមិត្តជាមួយអ្នកទៀតទេ។ យកកន្លែងខ្លះ

Julie Alexander

Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។