Les ruptures sont douloureuses. Il y a beaucoup de problèmes non résolus et il est possible que l'un des partenaires ou les deux soient encore amoureux l'un de l'autre. C'est pourquoi il est essentiel d'aborder les limites tacites de l'amitié avec un ex. Vous ne voulez pas raviver vos sentiments envers votre ancien partenaire, ni vous chamailler et commencer à le haïr.

Si vous et votre ex-partenaire êtes d'accord pour entretenir une relation platonique après la rupture, vous pouvez établir ensemble des règles de base. S'il hésite et que le fait d'être ami avec vous est une excuse pour se rapprocher de vous et obtenir des détails intimes sur votre vie, vous pouvez garder ces règles pour vous et vous assurer qu'il ne franchit pas vos limites.

Comment fixer des limites à l'amitié avec un ex ?

Une rupture, en particulier après une relation de longue durée, peut laisser une personne aux prises avec de nombreux problèmes non résolus et il y a toujours l'éternel sentiment de fermeture si les choses se sont terminées brusquement. C'est pourquoi les gens disent toujours que passer du temps avec votre ex n'est pas une bonne idée parce que cela peut évoquer des souvenirs et des sentiments qui ne se termineront pas bien pour vous. Ils ont raison de s'inquiéter parce que les ruptures sontdifficile.

Interrogé sur Reddit, un utilisateur a répondu : "C'est tout à fait possible, mais le succès dépend beaucoup de la nature de la rupture, de la maturité des deux personnes impliquées, des limites fixées et respectées par chacun, et des attentes de l'amitié dans son ensemble".

Votre ex a-t-il gâché une relation dans laquelle vous aviez mis tout votre cœur ? Ou avez-vous fait quelque chose qui l'a blessé et qui a provoqué la rupture ? Quelle que soit la raison, vous devez savoir que le fait de fixer des limites pour être ami avec un ex vous épargnera bien des souffrances. Si vous vous interrogez sur les règles à suivre pour être ami avec un ex, la première chose à faire est de réfléchir longuement et sérieusement à ce qui suitsuivant :

1) Avez-vous des sentiments résiduels ?

Vivre une rupture, c'est comme goûter à de la nourriture avariée. L'expérience est horrible et, à la fin, vous restez avec un mauvais goût dans la bouche. Selon la théorie des étapes du deuil, vous passerez certainement par les étapes suivantes :

• Déni
• Colère
• Dépression
• Négociations
• Acceptation

De même, lorsqu'on passe à autre chose après une rupture, on a tendance à rester bloqué à l'une de ces étapes, en particulier la colère. Par conséquent, avant de devenir ami avec un ex qui vous a blessé, vous devez vous assurer que vous avez dépassé les sentiments d'angoisse et de douleur. Assurez-vous que vous n'avez plus de colère ou de blessure à déverser, sinon la prochaine fois que vous le rencontrerez, ce sera un désastre.

2. quelle est votre perception de vous-même après la rupture ?

La partie la plus difficile d'une rupture est le coup porté à votre confiance en vous. Lorsque quelqu'un rompt avec vous, vous commencez à remettre en question tout ce qui vous concerne. Vous vous sentez mal dans votre peau et vous n'arrivez pas à comprendre comment l'absence d'une personne peut créer un bouleversement émotionnel aussi intense à l'intérieur de vous.

Si c'est vous qui avez rompu, vous traverserez une période similaire, mais vos questions seront plutôt du type : Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? Ai-je jeté la meilleure chose qui me soit jamais arrivée ? Pourquoi ai-je de si graves problèmes de confiance ?

C'est pourquoi vous devez passer par une période d'amour-propre et reconstruire votre estime de soi avant même de commencer à envisager les limites d'une amitié avec un ex.

3) Quelle est votre position à tous les deux sur la question de la fermeture ?

Si vous avez vécu une rupture et que vous envisagez de devenir ami avec un ex qui vous a fait du mal, vous devez vous poser la question suivante : ai-je tourné la page ?

Honnêtement, la fermeture peut se faire de différentes manières et peut ressembler à ce qui suit :

• Avoir une conversation efficace au cours de laquelle vous mettez de l'ordre dans vos problèmes non résolus et dans vos vieux sentiments de négativité
• Fixer des limites saines et se mettre d'accord sur le fait que ni l'un ni l'autre ne dépassera ses limites.
• Accepter que cette relation soit arrivée à son terme

Quelles sont les limites de l'amitié avec un ex ?

L'amitié avec votre ex peut sembler décourageante, surtout avec toutes les blessures qu'il vous a infligées, mais vous devez savoir comment fixer des limites pour être ami avec un ex, car parfois vous ne pouvez tout simplement pas l'éviter. Il peut s'agir d'un collègue de travail, d'un ami de la famille, de votre meilleur ami, ou peut-être que vous vivez tous les deux dans le même immeuble. Dans tous ces cas, la rencontre avec votre ex est inévitable, et tout à faitlittéralement, inévitable.

Peut-être que votre ex vous a finalement débloqué et vous a envoyé un message amical. À ce stade, il est tout aussi important de comprendre pourquoi un ex veut rester ami que d'être clair sur les raisons qui vous poussent à maintenir un lien platonique avec lui. Il peut s'agir de quelque chose d'aussi anodin que le fait qu'il ne veuille pas diviser votre groupe d'amis en deux ou de quelque chose de plus tordu que l'utilisation de l'amitié pour maintenir vivante la possibilité deVous devez vous préparer à toute éventualité et le meilleur moyen d'y parvenir est de fixer quelques règles pour rester ami avec un ex, comme celles-ci :

1. pas de flirt

Il s'agit de l'élément le plus important à prendre en compte lorsque vous fixez des limites avec un ex dans le cadre d'une nouvelle relation ou lorsque vous êtes célibataire et que vous ne vous êtes pas encore remis de la rupture. Le fait d'être en présence l'un de l'autre peut vous amener à toucher inconsciemment son bras ou à lui dire des choses qui le flattent.

Voici quelques éléments de langage corporel auxquels vous devez être attentif lorsque vous communiquez avec votre ancien(ne) partenaire :

• Évitez de lui envoyer des SMS à des heures indues
• Ne réagissez pas à leur flirt
• N'envoyez pas d'émojis en forme de cœur
• Ne posez pas de questions sur leur vie sexuelle
• Éviter de les entraîner intentionnellement

Une fois que vous avez trouvé le moyen d'être à l'aise l'un avec l'autre, un petit flirt sain de temps en temps peut fonctionner, comme dans le cas de Robin et Ted dans le film Comment j'ai rencontré votre mère Mais c'est l'une des limites non négociables de l'amitié avec un ex. Vous ne pouvez pas flirter au début, cela ne ferait que compliquer les choses.

2. attendre de s'être remis de la rupture

Si votre ex souhaite une relation platonique, faites-lui savoir que vous avez besoin d'un peu de temps pour vous adapter à la vie après la rupture. Faites-lui savoir que votre ancienne relation plane toujours sur vous et que vous n'arrivez pas à l'oublier. Même si vous avez mis fin à la relation en bons termes, vous avez encore besoin de temps pour faire votre deuil. Récupérez le coup que vous venez de recevoir.

Si vous ne prenez pas ce temps, vous ne vous rétablirez jamais correctement. Vous serez entouré du plus grand rappel de votre relation ratée. Et même si vous ne le vouliez pas, votre estime de soi en prendra un coup chaque fois que vous verrez votre ex progresser dans sa vie amoureuse. Donc, attendez toujours d'avoir surmonté votre relation de manière significative avant de commencer à passer du temps avec votre ex.

Lorsqu'on lui a demandé sur Reddit si c'était une bonne idée d'être ami avec un ex, un utilisateur a répondu : "Je pense qu'il faut beaucoup plus de six mois pour être vraiment ami avec un ex très important, mais oui, si vous êtes, disons, deux ans après la rupture, alors il est tout à fait possible d'être de bons amis.relation à nouveau".

3. rester décontracté

Être ami avec un ex signifie repartir à zéro et construire un nouveau lien avec lui. Vous devez fixer des limites et ne pas laisser les vieilles habitudes et les sentiments raviver l'amour. Si vous vous demandez quelles sont les limites à respecter pour être ami avec une ex-femme ou un ex-mari, la plus importante est de rester platonique. Chaque fois que vous êtes ensemble, vous devez garder les choses décontractées.les exemples de limites avec un ex sont les suivants

• Ne parlez pas de votre ancienne relation
• Pas de discussion sur les objectifs d'une ancienne relation
• Évitez de donner trop de détails sur la personne que vous fréquentez.
• Ne demandez pas de détails intimes sur leur partenaire actuel
• Ne forcez pas cette amitié à fonctionner, laissez-la se développer naturellement et passez un bon moment à apprendre à vous connaître en tant qu'amis.

4. respecter l'espace personnel de chacun

Le plus gros problème auquel les gens sont confrontés lorsqu'ils essaient d'être amis avec un ex est que, dès qu'ils ont surmonté la gêne initiale, ils ont tendance à oublier la rupture. Ils reviennent au niveau de confort qu'ils partageaient dans leur relation. C'est à ce moment-là qu'il faut avoir une discussion sérieuse sur la fixation de limites pour être ami avec un ex.

Si vous vous sentez à l'aise l'un avec l'autre, vous devez définir les paramètres de l'espace personnel dans votre nouvelle relation. Par exemple, lorsque vous étiez dans une relation, vous étiez tous deux désireux de tout savoir sur la journée de l'autre, mais maintenant que vous êtes amis, vous avez le droit de garder certains détails personnels pour vous. La préservation de votre espace personnel est l'une des limites les plus importantes à respecter en tant qu'amis.C'est la seule chose qui vous aidera à prendre un nouveau départ avec eux.

5. se débarrasser de toutes les rancœurs

Chaque relation a ses hauts et ses bas. Ces souvenirs sont parfois encore chargés de tous les sentiments qui les ont accompagnés. C'est pourquoi, lorsque vous vous interrogez sur les limites à respecter pour devenir ami avec un ex, il est important de faire table rase du passé et de repartir sur de nouvelles bases. En effet, vous ne pouvez pas être le nouvel ami de votre ex s'il y a encore du mauvais sang entre vous deux. Voici quelques exemplesQuelques règles de base à établir lorsque vous fixez les limites de votre amitié avec un ex, que ce soit dans le cadre d'une relation ou d'un célibat :

• Ne vous remémorez pas les bons souvenirs trop longtemps ou de manière trop intime
• Ne jouez pas au jeu des reproches et réexaminez les causes de la rupture.
• Évitez de vous retrouver dans des lieux où vous avez partagé de bons souvenirs ensemble
• N'impliquez pas vos amis dans cette affaire en parlant mal des uns et des autres

6. être à l'affût des sentiments

Compte tenu de votre histoire avec votre ex, il y a toujours un risque d'éprouver des sentiments ... à nouveau. Lorsque vous commencez à passer du bon temps avec lui, le passé se réveille, ce qui peut faire resurgir de vieilles émotions. Ses vieilles habitudes peuvent vous faire retomber amoureux de lui. C'est la raison pour laquelle le sexe de rupture existe. Les ex qui passent du temps ensemble seuls après la rupture finissent par rechuter et par avoir des rapports sexuels, mais... ils ne le font pas.Ce n'est pas toujours le cas lorsque vous essayez d'être ami avec un ex, c'est pourquoi il est essentiel d'être à l'affût des sentiments.

C'est l'une des limites les plus complexes à respecter lorsqu'on est ami avec une ex-femme ou un ex-mari, car lorsqu'on a été marié par le passé, il est encore plus facile de détecter les sentiments. En outre, il ne s'agit pas seulement de détecter les sentiments de votre ex, mais aussi de contrôler les vôtres. Vous devez vous empêcher de céder à la mélodie des souvenirs. C'est l'une des limites les plus importantes que vous vous imposez à vous-mêmes.règles pour être ami avec un ex.

7. ne pas prêter attention au jugement environnant

L'idée d'être ami avec un ex est très stigmatisée. Les gens méprisent cette idée et supposent qu'il y a des sentiments résiduels derrière votre amitié. À chaque étape, on vous posera des questions telles que.. :

• "Alors, avez-vous tourné la page et trouvé le bonheur ?"
• "Vous êtes sûr de vous ?"
• "Essaies-tu de te remettre avec eux ?"
• "Est-ce que vous faites l'amour en secret sous prétexte d'être amis ?"

Toutes ces questions peuvent vous amener à remettre en question vos limites pour être ami avec un ex alors que vous êtes en couple avec quelqu'un d'autre. Vous devez ignorer les jugements et les harcèlements extérieurs. Si vous êtes sûr que vos sentiments ont disparu et que vous n'avez aucune envie de sortir à nouveau avec lui, les insinuations des autres n'ont pas d'importance. Fixez cela comme l'une des limites pour être ami avec un ex parce qu'à l'heure actuelle, il n'y a pas d'autre solution.En fin de compte, c'était votre relation et maintenant c'est votre amitié.

8. ne publiez rien de mal concernant votre ex sur les médias sociaux

Imaginez que vous passez une de ces journées où vous êtes rempli de souvenirs du passé et où toute la peine que votre ex vous a causée vous revient en mémoire. Si vous êtes quelqu'un qui documente toute sa vie sur les médias sociaux, alors éloignez-vous d'Internet pendant quelques heures. Ne soyez pas réactif. Quel est l'intérêt de poster de vieilles photos tristes ou de les blâmer publiquement pour la rupture ? Cela peut déclencher votre ex et ils...Prenez un peu de distance par rapport à eux, mettez de l'ordre dans vos sentiments, tenez un journal et laissez-vous aller à nouveau.

De plus, arrêtez de traquer votre ex en ligne. La curiosité prendra le dessus si vous faites de cette traque votre priorité. Qui il fréquente, où il l'emmène dîner, s'il est plus beau que vous - tout cela n'a rien à voir avec vous. Cela ne vous aidera pas à passer à autre chose. C'est encore pire si vous avez un nouveau partenaire, car c'est injuste pour lui parce que vous ne vous donnez pas à fond dans la vie de tous les jours.votre nouvelle relation.

9. ne pas leur donner de conseils en matière d'amour

Vous êtes la dernière personne dont ils ont besoin de conseils amoureux. Vous devez avoir des limites saines avec eux et leur donner des conseils amoureux non sollicités n'est pas sain. Leur vie amoureuse n'a rien à voir avec vous. Ils peuvent également se sentir mal à l'aise à l'idée de recevoir des conseils de la part de quelqu'un qu'ils ont autrefois aimé. Même si c'est eux qui vous demandent des conseils, il est préférable de garder vos rumeurs pour vous et de ne pas vous impliquer.Respectez ces limites avec votre ex lorsque vous êtes dans une nouvelle relation afin d'éviter que la situation ne devienne toxique pour toutes les parties concernées.

10. ne parlez pas de votre ancienne relation avec votre partenaire actuel

Maintenant que vous avez décidé de rester amis, vous allez avoir l'occasion de rencontrer le nouveau partenaire de votre ex. Ne partagez pas avec lui les choses que vous avez faites avec votre ex ou ce qu'il était lorsqu'il était avec vous. Cela pourrait donner l'impression que vous essayez de le rendre jaloux ou peu sûr de lui, même si ce n'est pas votre intention.

Laissez-le découvrir son partenaire par lui-même et profitez de votre vie telle qu'elle est. C'est la chose la plus importante à propos des limites à respecter lorsqu'on est ami avec un ex qui a tourné la page et est retombé amoureux. Vous ne voulez pas passer pour l'amant au cœur brisé qui fait encore de son mieux pour reconquérir son ex.

Pointeurs de clé

• Votre santé mentale doit être votre priorité absolue. N'acceptez pas de vous lier d'amitié avec votre ex si vous n'avez pas encore guéri de votre rupture.
• Tout en fixant des limites saines, veillez à ce que vous cessiez d'utiliser les comptes de médias sociaux de l'autre et à ce que vous évitiez de publier des informations sur la rupture.
• Soyez à l'affût des sentiments et ne laissez pas les jugements extérieurs entraver votre amitié.

Voilà qui résume les 10 règles les plus importantes pour être ami avec un ex. Certaines des limites que vous fixez pour être ami avec un ex sont plutôt pour vous, les autres sont pour vous deux. Pour celles qui doivent être respectées par les deux, vous devez en parler et vous mettre d'accord sur un terrain d'entente.

Si vous commencez à vous lier d'amitié avec un ex, vous êtes sur le point d'entamer un nouveau chapitre qui ne ressemblera en rien aux relations que vous avez eues auparavant. Être ami avec votre ex va complètement changer votre façon de le voir. Vous allez découvrir un côté de lui que vous n'auriez jamais pu voir si vous étiez sorti avec lui. Les choses peuvent être un peu gênantes au début, mais...Les problèmes finiront par être résolus.

Ne vous attardez pas trop sur la question de savoir pourquoi l'ex veut être ami. Vous ne connaissez pas ses raisons et vous ne pourrez peut-être jamais les comprendre. Suivez le courant et voyez où cela mène. À la fin, avec un peu de chance, vous vous retrouverez avec un ami qui vous connaît encore mieux que vous ne vous connaissez vous-même. Tous nos vœux de réussite !

Cet article a été mis à jour en janvier 2023.

FAQ

Non. Pas si vous fixez des limites claires avec eux et que vous leur dites clairement que vous ne voulez pas qu'ils gâchent votre nouvelle relation. Si c'est une bonne personne et qu'elle n'a pas de mauvaise volonté contre vous, elle vous laissera tranquille et ne créera pas de problèmes dans votre vie amoureuse. 2. est-il toxique d'être ami avec un ex ?

Si vous avez tous les deux de bonnes intentions, il n'y a rien de mal à être amis. Ce n'est pas toxique si vous êtes amis avec une personne parce que vous aimez sa compagnie et non pas parce que vous voulez la récupérer. 3. quand les ex ne doivent pas être amis ?

Les ex ne devraient pas être amis s'ils ont encore des sentiments l'un pour l'autre. Ils ne devraient pas être amis s'ils ont du mauvais sang. Vous ne pouvez pas non plus être ami avec un ex si vous souhaitez secrètement qu'il vous reprenne en tant qu'amant.