Rozchody sú bolestivé. Je v nich veľa nevyriešených otázok a je pravdepodobné, že jeden z partnerov alebo obaja sú do seba stále zamilovaní. Preto je nevyhnutné riešiť nevyslovené hranice priateľstva s bývalým partnerom. Nechcete znovu roznietiť svoje city k bývalému partnerovi ani sa s ním hádať a začať ho nenávidieť.

Ak ste s bývalým partnerom na vzorovej strane, pokiaľ ide o platonický vzťah po rozchode, môžete si spoločne stanoviť základné pravidlá. Ak váhajú a priateľstvo s vami je pre nich zámienkou, aby sa k vám priblížili a získali intímne podrobnosti o vašom živote, možno si budete chcieť tieto pravidlá nechať pre seba a uistiť sa, že neprekročia vaše hranice.

Ako nastaviť hranice priateľstva s bývalým partnerom?

Rozchod, najmä po dlhodobom vzťahu, môže v človeku zanechať mnoho nevyriešených problémov a vždy je tu to stále nedosiahnuteľné uzavretie, ak sa veci náhle skončili. Preto ľudia vždy hovoria, že tráviť čas so svojím bývalým nie je dobrý nápad, pretože to môže vyvolať spomienky a pocity, ktoré pre vás nedopadnú dobre. Majú pravdu, keď sa obávajú, pretože rozchody súťažké.

Na otázku na Reddite, ako sa môžu bývalí priatelia spriateliť, jeden z používateľov odpovedal: "Určite je to možné, ale úspech veľmi závisí od povahy rozchodu, vyspelosti oboch zúčastnených osôb, hraníc, ktoré si každý z nich stanoví a dodržiava, a očakávaní od priateľstva ako celku."

Zničil váš bývalý partner vzťah, do ktorého ste vložili celé svoje srdce? Alebo ste mu ublížili niečím, čo spôsobilo rozchod? Nech už je dôvod akýkoľvek, musíte vedieť, že stanovenie hraníc priateľstva s bývalým partnerom vám ušetrí veľa bolesti.po:

1. Máte zvyškové pocity?

Prežiť rozchod je ako ochutnať pokazené jedlo. Zážitok je hrozný a na konci vám stále zostane zlá chuť v ústach. Na základe teórie štádií smútku si určite prejdete nasledujúcimi:

• Odmietnutie
• Hnev
• Depresia
• Vyjednávanie
• Prijatie

Podobne aj pri prekonávaní rozchodu majú ľudia tendenciu uviaznuť v niektorej z týchto fáz, najmä v hneve. Takže predtým, ako sa spriatelíte s bývalým, ktorý vám ublížil, musíte si dať pozor, aby ste sa dostali cez pocity hnevu a bolesti. Uistite sa, že už nemáte žiaden hnev alebo bolesť, ktorú by ste mohli rozdávať, inak to pri ďalšom stretnutí bude katastrofa.

2. Aké je vaše sebavnímanie po rozchode?

Najťažšie na rozchode je zásah do vášho sebavedomia. Keď sa s vami niekto rozíde, začnete pochybovať o všetkom, čo sa vás týka. Vo vlastnej koži sa cítite nepríjemne a nie ste schopní pochopiť, ako môže neprítomnosť jedného človeka vo vás vyvolať taký intenzívny emocionálny zmätok.

Ak ste to boli vy, kto sa s ním rozišiel, tiež si budete prechádzať niečím podobným, ale vaše otázky budú skôr znieť: Čo je to so mnou? Zahodil som práve to najlepšie, čo ma kedy stretlo? Prečo mám také vážne problémy s dôverou?

Aj v tomto prípade vaše sebavedomie dostane zásah. Preto musíte prejsť obdobím sebalásky a obnoviť si sebavedomie ešte predtým, ako začnete uvažovať o hraniciach priateľstva s bývalým.

3. Ako sa obaja staviate k otázke uzavretia?

Kľúčovou súčasťou prekonania vzťahu je jeho uzavretie. Ak ste teda prešli rozchodom a uvažujete o priateľstve s bývalým partnerom, ktorý vám ublížil, musíte si položiť túto otázku: Uzavrel som vzťah?

Úprimne povedané, uzavretie môže mať mnoho podôb a môže vyzerať aj takto:

• Efektívny rozhovor, v ktorom si vyriešite svoje nevyriešené problémy a staré negatívne pocity.
• Stanovenie zdravých hraníc a dohoda, že ani jeden z nich neprekročí svoje hranice.
• Prijať, že tento vzťah sa skončil

Aké sú hranice priateľstva s bývalým partnerom?

Priateľstvo s bývalým partnerom znie skľučujúco, najmä pri všetkých zranených pocitoch, ktoré vám dal, ale musíte zistiť, ako si nastaviť hranice priateľstva s bývalým partnerom, pretože niekedy sa im jednoducho nemôžete vyhnúť. Možno je to váš spolupracovník, rodinný priateľ, najlepší priateľ alebo možno obaja bývate v rovnakej budove. Vo všetkých týchto prípadoch je stretnutie s bývalým partnerom nevyhnutné a celkomdoslova nevyhnutné.

Možno vás váš bývalý konečne odblokoval a poslal vám priateľskú správu. Vtedy je pochopenie toho, prečo sa s vami bývalý chce priateliť, rovnako dôležité ako to, aby ste si ujasnili dôvody, prečo s ním chcete udržiavať platonický vzťah. Môže to byť niečo tak neškodné, ako že nechce rozdeliť vašu skupinu priateľov na polovicu, alebo zvrátené, ako že využíva priateľstvo na udržanie možnostiznovu sa k sebe vrátiť. Musíte byť pripravení na akúkoľvek možnosť a najlepší spôsob, ako to urobiť, je stanoviť si niekoľko pravidiel pre priateľstvo s bývalým partnerom, napríklad tieto:

1. Žiadne flirtovanie

Toto je najdôležitejšia vec, ktorú treba zvážiť pri stanovovaní hraníc s bývalým partnerom, keď ste v novom vzťahu alebo keď ste slobodní a stále sa liečite z rozchodu. Pobyt v blízkosti druhého môže spôsobiť, že sa budete podvedome dotýkať jeho ruky alebo si hovoriť flirty.

Tu je niekoľko príkladov flirtovania rečou tela, na ktoré by ste si mali dávať pozor, keď komunikujete so svojím bývalým partnerom:

• Vyhnite sa písaniu správ v nepárnych hodinách
• Nereagujte na ich flirtovanie
• Neposielajte im emotikony so srdiečkom
• Nepýtajte sa na ich sexuálny život
• Vyhnite sa ich zámernému navádzaniu

Keď už ste našli spôsob, ako sa cítiť dobre v blízkosti toho druhého, môže sem-tam zafungovať trochu zdravého flirtovania. Ako v prípade Robin a Teda z filmu Ako som spoznal vašu matku . ale toto je jedna z neoddiskutovateľných hraníc priateľstva s bývalým. Nemôžete na začiatku flirtovať, len by ste si to skomplikovali.

2. Počkajte, kým sa vyrovnáte s rozchodom

Ak váš bývalý partner chce mať platonický vzťah, dajte mu najavo, že potrebujete nejaký čas, aby ste si zvykli na život po rozchode. Dajte mu najavo, že váš minulý vzťah nad vami stále visí a nie ste schopní sa s ním vyrovnať. Aj keď ste vzťah ukončili v dobrom, stále potrebujete čas, aby ste si prešli obdobím smútku. Zotavte sa zo zásahu, ktorý ste práve dostali.

Ak si tento čas nedáte, nikdy sa poriadne nezotavíte. Budete mať pri sebe najväčšiu pripomienku vášho nevydareného vzťahu. A aj keby ste to nechceli, vaše sebavedomie dostane zásah zakaždým, keď uvidíte, že robí pokroky v milostnom živote. Preto vždy počkajte, kým sa zo svojho vzťahu výrazne spamätáte, než začnete tráviť čas so svojím bývalým.

Na otázku na Reddite, či je dobrý nápad byť priateľom s bývalým, odpovedal jeden z používateľov: "Myslím si, že na to, aby ste boli naozaj priateľmi s veľmi významným bývalým, treba oveľa viac času ako 6 mesiacov, ale áno, ak ste povedzme dva roky po rozchode, potom je absolútne možné byť dobrými priateľmi. Prinajmenšom dajte sebe aj jemu čas, aby ste sa stretli s niekoľkými ďalšími významnými ľuďmi, než si začnete blízkyvzťah."

3. Zachovajte neformálnosť

Byť priateľom s bývalým znamená začať úplne nanovo a budovať si s ním nový vzťah od základov. Musíte si stanoviť hranice a nedovoliť, aby staré zvyky a pocity znovu roznietili lásku. Ak sa pýtate na hranice priateľstva s bývalou manželkou alebo bývalým manželom, tak najdôležitejšie je zostať platonický. Vždy, keď ste spolu, musíte zachovať neformálnosť. Niektorí z nichpríklady hraníc s bývalým partnerom zahŕňajú:

• Žiadne rozprávanie o vašom minulom vzťahu
• Žiadna diskusia o bývalých cieľoch vzťahu
• Vyhnite sa zdieľaniu prílišných detailov o novom človeku, s ktorým chodíte.
• Nepýtajte sa na intímne detaily o ich súčasnom partnerovi
• Nenúťte toto priateľstvo fungovať. Nechajte ho plynúť prirodzene a užite si čas, keď sa spoznávate ako priatelia.

4. Rešpektujte vzájomne svoj osobný priestor

Najväčším problémom, ktorému ľudia čelia, keď sa snažia byť priateľmi s bývalým partnerom, je, že len čo prekonajú počiatočné rozpaky, majú tendenciu zabudnúť na rozchod. Vrátia sa na úroveň pohodlia, ktorú zdieľali vo svojom vzťahu. Toto je moment, keď sa musíte vážne porozprávať o nastavení hraníc priateľstva s bývalým partnerom.

Ak ste sa v blízkosti toho druhého cítili dobre, musíte si v novom vzťahu stanoviť parametre osobného priestoru. Napríklad, keď ste boli vo vzťahu, obaja ste chceli vedieť všetko o dni toho druhého, ale teraz si ako priatelia môžete niektoré osobné detaily nechať pre seba. Zachovanie osobného priestoru je jednou z najdôležitejších hraníc priateľstva.Je to jediná vec, ktorá vám pomôže začať s bývalým znova.

5. Zbavte sa všetkej zlej krvi

Každý vzťah má svoje vzostupy a pády. Tieto spomienky sú niekedy ešte plné všetkých pocitov, ktoré ich predtým sprevádzali. Preto keď zvažujete hranice priateľstva s bývalým, dôležitým sa stáva odpútanie sa od minulosti a začatie nového vzťahu. Nemôžete byť totiž novým priateľom svojho bývalého, ak medzi vami stále pretrváva zlá krv. Tu súniektoré základné pravidlá, ktoré si musíte stanoviť, keď určujete hranice priateľstva s bývalým partnerom, keď ste vo vzťahu alebo keď ste ešte slobodní:

• Nepripomínajte si milé spomienky príliš dlho alebo intímnym spôsobom.
• Nehrajte hru na obviňovanie a prehodnoťte príčiny rozchodu
• Vyhnite sa stretnutiam na miestach, kde ste spolu prežili šťastné chvíle.
• Nezapájajte do toho svojich priateľov tým, že o sebe budete navzájom rozprávať.

6. Dávajte si pozor na pocity

Vzhľadom na vašu minulosť s bývalým partnerom vždy existuje šanca, že chytíte city... znova. Keď sa s ním začnete baviť, minulosť sa spustí, čo môže viesť k oživeniu starých emócií. Ich staré zvyky môžu spôsobiť, že sa do nich znova zaľúbite. To je dôvod, prečo existuje sex po rozchode. Bývalí partneri, ktorí po rozchode trávia čas osamote, sa nakoniec vrátia a majú sex, aleto zvyčajne vedie k uzavretiu, že sa potrebujú pohnúť ďalej. To nemusí byť prípad, keď sa snažíte byť priateľmi s bývalým, preto je nevyhnutné byť na pozore pred citmi.

Toto je jedna zo zložitejších hraníc priateľstva s bývalou manželkou alebo bývalým manželom, pretože keď máte za sebou manželskú minulosť, chytanie citov je ešte jednoduchšie. Okrem toho nejde len o zisťovanie citov vášho bývalého, ale aj o ovládanie svojich vlastných. Musíte sa ovládať, aby ste nepodľahli melódii spomienok. Je to jedna z najdôležitejších sebaobmedzení.pravidlá priateľstva s bývalým partnerom.

7. Nevenujte pozornosť okolitému úsudku

Myšlienka priateľstva s bývalým partnerom je veľmi stigmatizovaná. Ľudia sa na to pozerajú zvrchu. Predpokladajú, že za vaším priateľstvom sú zvyšky citov. Na každom kroku vám budú klásť otázky ako napr:

• "Takže ste sa pohli ďalej a našli ste šťastie?"
• "Si si tým istý?"
• "Snažíš sa k nim vrátiť?"
• "Vy spolu tajne spíte pod zámienkou, že ste priatelia?"

Všetky tieto otázky vás môžu prinútiť prehodnotiť svoje hranice priateľstva s bývalým partnerom, keď ste vo vzťahu s niekým iným. Musíte ignorovať vonkajšie posudzovanie a podpichovanie. Ak ste si istí, že vaše city sú preč a že nemáte záujem s ním znova chodiť, potom nezáleží na tom, čo naznačujú ostatní ľudia. Stanovte si to ako jednu z hraníc priateľstva s bývalým partnerom, pretože nanakoniec to bol váš vzťah a teraz je to vaše priateľstvo.

8. Na kontá sociálnych médií nezverejňujte nič zlé, čo sa týka vášho bývalého

Predstavte si, že máte jeden z tých dní, keď ste plní spomienok z minulosti a vracia sa vám všetka bolesť, ktorú vám váš bývalý spôsobil. Ak ste človek, ktorý dokumentuje celý svoj život na sociálnych sieťach, odíďte na pár hodín od internetu. Nereagujte. Aký zmysel má zverejňovať staré, smutné fotografie alebo verejne obviňovať z rozchodu? Môže to vyvolať váš ex a onimožno sa s vami už nebudú chcieť priateliť. Urobte si od nich trochu priestoru, utrieďte si svoje pocity, napíšte si denník a znovu sa uvoľnite.

Okrem toho prestaňte prenasledovať svojho bývalého na internete. Zvedavosť vás premôže, ak si z prenasledovania urobíte svoju prioritu. S kým chodí, kam ho berie na večeru a či vyzerá lepšie ako vy - to všetko s vami nemá nič spoločné. Nepomôže vám to pohnúť sa ďalej. Horšie je, ak máte nového partnera, pretože je to voči nemu nefér, pretože mu nedávate všetkováš nový vzťah.

9. Nedávajte im rady o láske

Vy ste tá posledná osoba, od ktorej potrebujú rady v oblasti lásky. Musíte mať voči nim zdravé hranice a dávať im nevyžiadané rady v oblasti lásky nie je zdravé. Ich milostný život s vami nemá nič spoločné. Môžu sa tiež cítiť nepríjemne, keď si nechajú radiť od niekoho, koho kedysi milovali. Aj keď sú to oni, kto sa na vás obracia s prosbou o radu, najlepšie je nechať si svoje prežívanie pre seba a nezapájať sa do toho.v ich súčasnom milostnom živote. Dodržiavajte takéto hranice s bývalým partnerom, keď ste v novom vzťahu, aby ste zabránili tomu, že sa veci stanú toxickými pre všetky zúčastnené strany.

10. Nehovorte o svojom minulom vzťahu s ich súčasným partnerom

Teraz, keď ste sa rozhodli zostať priateľmi, sa vám naskytne príležitosť, pri ktorej sa zoznámite s novým partnerom vášho bývalého. Nezdieľajte s nimi veci, ktoré ste robili so svojím bývalým, ani to, akí boli, keď boli s vami. Môže to vyzerať, že sa snažíte, aby žiarlili alebo boli neistí, aj keď to nie je váš zámer.

Nechajte ich, nech si svojho partnera objavia sami, a vy si užívajte svoj život taký, aký je. Toto je najdôležitejšia vec týkajúca sa hraníc pri priateľstve s bývalým partnerom, ktorý sa posunul ďalej a znova sa zamiloval. Nechcete pôsobiť ako milenec so zlomeným srdcom, ktorý sa stále zo všetkých síl snaží získať svojho bývalého.

Kľúčové ukazovatele

• Vaše duševné zdravie by malo byť vašou najvyššou prioritou. Neprijímajte priateľstvo so svojím bývalým, ak ste sa ešte nevyliečili z rozchodu
• Pri stanovovaní zdravých hraníc sa uistite, že ste prestali používať účty toho druhého na sociálnych sieťach a vyhýbate sa zverejňovaniu informácií o rozchode.
• Dávajte si pozor na pocity a nedovoľte, aby vaše priateľstvo narušil vonkajší úsudok.

Takto by sa dalo zhrnúť 10 najdôležitejších pravidiel priateľstva s bývalým partnerom. Niektoré z hraníc priateľstva s bývalým partnerom, ktoré si stanovíte, sa týkajú skôr vašej mysle, ostatné sa týkajú vás oboch. O tých, ktoré musia dodržiavať obaja, sa musíte porozprávať a dohodnúť sa na nejakom spoločnom základe.

Ak ste niekto, kto začína svoje priateľstvo s bývalým, potom sa chystáte rozvinúť novú kapitolu, ktorá by bola úplne odlišná od všetkých vzťahov, ktoré ste mali predtým. Priateľstvo s vaším bývalým úplne zmení spôsob, akým ho vnímate. Uvidíte jeho stránku, ktorú by ste nikdy nemali možnosť vidieť, keby ste s ním chodili. Na začiatku to môže byť trochu nepríjemné, alenakoniec sa problémy odstránia.

Nezaoberajte sa príliš otázkou, prečo sa s vami chce bývalý priateľ spriateliť. Nepoznáte jeho dôvody a možno sa vám ich nikdy nepodarí zistiť. Nechajte sa unášať prúdom a uvidíte, kam to povedie. Nakoniec vám, dúfajme, zostane priateľ, ktorý vás pozná ešte lepšie, ako poznáte sami seba. Všetko najlepšie!

Tento článok bol aktualizovaný v januári 2023.

Často kladené otázky

Nie. nie, ak si s nimi stanovíte jasné hranice a jasne im oznámite, že nechcete, aby vám zničili váš nový vzťah. Ak sú to dobrí ľudia a nemajú voči vám zlú vôľu, nechajú vás tak a nebudú vám robiť problémy v milostnom živote. 2. Je toxické byť priateľom bývalého partnera?

Vôbec nie. ak máte obaja dobré úmysly, nie je nič zlé na tom, že ste priatelia. Nie je toxické, keď sa s nimi priatelíte preto, že máte radi ich spoločnosť, a nie preto, že ich chcete späť. 3. Kedy by bývalí nemali byť priateľmi?

Bývalí by sa nemali kamarátiť, keď k sebe stále niečo cítia. Nemali by sa kamarátiť, ak majú zlú krv. Nemôžete sa kamarátiť ani s bývalým, keď si tajne želáte, aby vás vzal späť ako milenca.