Разрывы - гэта балюча. Ёсць шмат нявырашаных праблем, і ёсць верагоднасць таго, што адзін або абодва партнёра ўсё яшчэ будуць закаханыя адзін у аднаго. Вось чаму вельмі важна вырашыць негалосныя межы сяброўства з былым. Вы не жадаеце зноў распальваць свае пачуцці да былога партнёра, а таксама не жадаеце сварыцца і ненавідзець яго.

Калі вы і ваш былы партнёр знаходзіцеся на старонцы ўзору пра платанічныя адносіны пасля разрыву, тады вы можаце ўсталяваць асноўныя правілы разам. Калі яны вагаюцца і сяброўства з вамі з'яўляецца нагодай наблізіцца да вас і даведацца інтымныя падрабязнасці вашага жыцця, тады вы можаце пакінуць гэтыя правілы пры сабе і пераканацца, што яны не пераходзяць вашыя межы.

Як Вы ўсталёўваеце межы сяброўства з былым?

Растанне, асабліва пасля доўгатэрміновых адносін, можа прывесці да таго, што чалавек будзе змагацца са шматлікімі нявырашанымі праблемамі, і заўсёды ёсць няўлоўнае завяршэнне, калі ўсё скончыцца раптоўна. Вось чаму людзі заўсёды кажуць, што бавіць час з былым - гэта не вельмі добрая ідэя, таму што гэта можа выклікаць у памяці ўспаміны і пачуцці, якія не скончацца для вас добра. Яны маюць рацыю хвалявацца, таму што разрыў - гэта цяжка.

Калі на Reddit спыталі, як былыя могуць быць сябрамі, карыстальнік адказаў: «Гэта, безумоўна, магчыма, але поспех моцна залежыць ад характару разрыву, сталасць двух уцягнутых людзей,ад іх, разбярыцеся са сваімі пачуццямі, завядзіце дзённік і зноў адпусціце.

Больш за тое, перастаньце пераследваць свайго былога ў інтэрнэце. Цікаўнасць возьме верх над вамі, калі вы зробіце пераслед іх сваім прыярытэтам. З кім яны сустракаюцца, куды водзяць іх на вячэру і ці выглядаюць яны лепш за вас — усё гэта не мае да вас ніякага дачынення. Гэта не дапаможа вам рухацца далей. Горш, калі ў вас ёсць новы партнёр, таму што гэта несправядліва ў адносінах да іх, таму што вы не аддаяце ўсё, што ад вас залежыць, новым адносінам.

9. Не давайце ім любоўных парад

Вы апошні чалавек, ад якога ім патрэбны любоўныя парады. У вас павінны быць здаровыя межы з імі, і даваць ім няпрошаныя парады па каханні нездарова. Іх любоўнае жыццё не мае да вас нічога агульнага. Яны таксама могуць адчуваць сябе няёмка, прымаючы парады ад таго, каго калісьці любілі. Нават калі яны звяртаюцца да вас за парадай, лепш трымаць свае разважанні пры сабе і не ўмешвацца ў іх цяперашняе любоўнае жыццё. Прытрымлівайцеся такіх абмежаванняў з былым, калі ў новых адносінах, каб пазбегнуць таго, каб рэчы сталі таксічнымі сярод усіх удзельнікаў.

10. Не кажыце пра свае мінулыя адносіны з іх цяперашнім партнёрам

Цяпер, калі вы вырашылі застацца сябрамі, у вас будзе магчымасць пазнаёміцца ​​з новым партнёрам вашага былога. Не дзяліцеся з імі тым, што вы рабілі са сваім былым, і якімі яны былі, калі былі з вамі. Гэтаможа выглядаць так, быццам вы спрабуеце выклікаць у іх зайздрасць або няўпэўненасць, нават калі гэта не з'яўляецца вашым намерам.

Дазвольце ім самастойна знайсці свайго партнёра, а вы атрымаеце асалоду ад свайго жыцця такім, якое яно ёсць. Гэта самая важная рэч аб межах сяброўства з былым, які пайшоў далей і зноў закахаўся. Вы не жадаеце выглядаць палюбоўнікам з разбітым сэрцам, які ўсё яшчэ спрабуе заваяваць свайго былога.

Асноўныя парады

• Ваша псіхічнае здароўе павінна быць вашым галоўным прыярытэтам. Не прымайце сяброўства са сваім былым, калі вы яшчэ не вылечыліся ад разрыву
• Устанаўліваючы здаровыя межы, пераканайцеся, што вы двое перасталі карыстацца акаўнтамі адзін аднаго ў сацыяльных сетках і пазбягалі паведамленняў пра разрыў
• Будзьце на шукайце пачуцці і не дазваляйце староннім асуджэнням перашкаджаць вашаму сяброўству

Такім чынам, гэта падсумоўвае 10 самых важных правілаў сяброўства з былым . Некаторыя межы сяброўства з былым, якія вы ўсталёўваеце, больш важныя для вас, а астатнія - для вас абодвух. Для тых, за кім павінны прытрымлівацца абодва, вам трэба пагаварыць з імі і дамовіцца аб агульных меркаваннях.

Калі вы чалавек, які пачынае сяброўства з былым, значыць, вы збіраецеся разгарнуцца новая глава, якая была б зусім не падобная ні на якія адносіны, якія былі ў вас раней. Сяброўства з вашым былым цалкам зменіць ваш погляд на іх. Вы збіраецесяубачыць іх бок, які вы б ніколі не пабачылі, калі б сустракаліся з імі. Напачатку ўсё можа быць крыху нязручна, але з часам перагібы будуць згладжаныя.

Не зацыкляйцеся занадта на пытанні, чаму былы хоча сябраваць. Вы не ведаеце іх прычын і, магчыма, ніколі не зможаце іх высветліць. Плывіце па плыні і паглядзіце, куды яна пойдзе. У рэшце рэшт, спадзяюся, вы застанецеся з сябрам, які ведае вас нават лепш, чым вы самі. Усяго найлепшага!

Гэты артыкул быў абноўлены ў студзені 2023 г.

Частыя пытанні

Не. Не, калі вы ўсталюеце з імі дакладныя межы і выразна паведаміце ім, што не хочаце, каб яны сапсавалі вашы новыя адносіны. Калі яны добрыя людзі і не маюць зла да вас, то яны дазволяць вам быць у спакоі і не будуць ствараць праблем у вашым любоўным жыцці. 2. Ці таксічна сябраваць з былым?

Зусім не. Калі ў вас двое добрыя намеры, то няма нічога дрэннага ў тым, каб быць сябрамі. Гэта не таксічна, калі вы сябруеце з імі, таму што вам падабаецца іх кампанія, а не таму, што вы хочаце, каб яны вярнуліся. 3. Калі былыя не павінны сябраваць?

Былыя не павінны сябраваць, калі яны ўсё яшчэ адчуваюць адзін да аднаго пачуцці. Яны не павінны сябраваць, калі ў іх злая кроў. Вы таксама не можаце сябраваць з былым, калі таемна жадаеце, каб яны прынялі вас назадпалюбоўнік.

Ваш былы разбурыў адносіны, у якія вы ўклалі ўсё сваё сэрца? Ці вы зрабілі ім што-небудзь балючае, што стала прычынай разрыву? Які б ні была прычына, вы павінны ведаць, што ўстанаўленне межаў для сяброўства з былым пазбаўляе вас ад вялікай колькасці болю. Цяпер, калі вы задаецеся пытаннем аб правілах сяброўства з былым, то першае, што вам трэба зрабіць, гэта доўга і старанна падумаць над наступным:

1. Ці ёсць у вас рэшткі пачуццяў?

Перажыць разрыў - гэта ўсё роўна, што паспрабаваць гнілую ежу. Вопыт жудасны, і ў рэшце рэшт у вас усё яшчэ застаецца непрыемны прысмак у роце. Зыходзячы з тэорыі стадый смутку, вы павінны прайсці праз наступнае:

• Адмаўленне
• Гнеў
• Дэпрэсія
• Гандаль
• Прыняцце

Аналагічным чынам, у працэсе разрыву, людзі, як правіла, захрасаюць на адной з гэтых стадый, асабліва ў гневе. Такім чынам, перш чым пасябраваць з былым, які прычыніў вам боль, вам трэба пераканацца, што вы прайшлі праз пачуццё тугі і болю. Будзьце ўпэўненыя, што ў вас не засталося выказаць гневу або крыўды, інакш наступная сустрэча з імі будзе катастрофай.

2. Якое вашае самаадчуванне пасля разрыву?

Самае цяжкае ў разрыве - гэта ўдар, які наносіцца вашай упэўненасці. Калі нехта расстаецца з табой,вы пачынаеце распытваць усё пра сябе. Вы адчуваеце сябе няўтульна ва ўласнай скуры і не можаце зразумець, як адсутнасць аднаго чалавека можа выклікаць у вас такое моцнае эмацыянальнае хваляванне.

Калі вы былі тым, хто разарваў справы, вы таксама перажывеце нешта падобнае, але вашы пытанні будуць больш падобнымі да: што са мной не так? Я толькі што выкінуў лепшае, што са мной здарылася? Чаму ў мяне такія сур'ёзныя праблемы з даверам?

У гэтым выпадку ваша ўпэўненасць у сабе таксама пацерпіць удар. Вось чаму вы павінны прайсці праз перыяд любові да сябе і аднавіць сваю самаацэнку, перш чым вы нават пачнеце разглядаць межы сяброўства з былым.

3. Як вы абодва ставіцеся да пытання аб закрыцці ?

Асноўнай часткай пераходу з адносін з'яўляецца закрыццё. Такім чынам, калі вы перажылі разрыў і думаеце пасябраваць з былым чалавекам, які прычыніў вам боль, тады вам трэба задаць сабе пытанне: ці было ў мяне закрыццё?

Шчыра кажучы, закрыццё можа адбыцца рознымі спосабамі, і гэта можа выглядаць наступным чынам:

• Правядзенне эфектыўнай размовы, у якой вы разбіраецеся ў сваіх нявырашаных праблемах і старых пачуццях негатыву
• Устанаўленне здаровых межаў і прыход да пагаднення, якое не перасякае іх межы
• Прыняцце гэтага гэтыя адносіны падышлі да канца

Якія межы сяброўства з былым?

Сяброўства з былымгучыць страшна, асабліва з усімі крыўднымі пачуццямі, якія яны прычынілі вам, але вам трэба даведацца, як усталяваць межы сяброўства з былым, таму што часам вы проста не можаце пазбегнуць іх. Напрыклад, гэта ваш калега, сябар сям'і, ваш лепшы сябар, а можа, вы абодва жывяце ў адным будынку. Ва ўсіх гэтых выпадках сустрэча з былым непазбежная і ў прамым сэнсе непазбежная.

Магчыма, ваш былы нарэшце разблакіраваў вас і адправіў вам сяброўскае паведамленне. У гэты момант разуменне таго, чаму былы хоча сябраваць, гэтак жа важна, як і разуменне вашых прычын падтрымліваць з ім платанічную сувязь. Гэта можа быць нешта такое бяскрыўднае, як тое, што яны не жадаюць раздзяліць вашу групу сяброў папалам, або такое скажонае, як выкарыстанне сяброўства, каб захаваць магчымасць зноў сабрацца разам. Вы павінны быць гатовыя да любой магчымасці, і лепшы спосаб зрабіць гэта, усталяваўшы некалькі правілаў сяброўства з былым, напрыклад:

1. Ніякага флірту

Гэта самае галоўнае што трэба ўлічваць пры ўстанаўленні межаў з былым, калі вы ў новых адносінах або калі вы самотныя і ўсё яшчэ залечваецеся ад разрыву. Знаходжанне побач адзін з адным можа прымусіць вас несвядома дакранацца да іх рукі або гаварыць адзін аднаму какетлівыя рэчы.

Вось некалькі фліртаў з мовай цела, пра якія вам трэба памятаць, калі вы маеце зносіны са сваім былым партнёрам:

• Пазбягайце тэкставых паведамленняўіх у няпоўны час
• Не рэагуйце на іх флірт
• Не дасылайце ім эмодзі з сэрцайкамі
• Не задавайце пытанняў пра іх сэксуальнае жыццё
• Пазбягайце іх наўмыснага падману

Калі вы знайшлі спосаб адчуваць сябе камфортна адзін з адным, трохі здаровага флірту тут і там можа спрацаваць. Як у выпадку з Робін і Тэдам з фільма Як я сустрэў вашу маці . Але гэта адна з непадлягаючых абмеркаванню межаў сяброўства з былым. Вы не можаце фліртаваць на пачатку, гэта толькі ўскладніць усё.

2. Пачакайце, пакуль вы не перажывеце разрыў

Калі ваш былы хоча мець платанічныя адносіны, дайце ім ведаць, што вам спатрэбіцца некаторы час, каб адаптавацца да жыцця пасля разрыву. Дайце ім ведаць, што вашы мінулыя адносіны ўсё яшчэ навісаюць над вамі, і вы не можаце пераадолець іх. Нават калі вы скончылі адносіны ў добрых адносінах, вам усё роўна спатрэбіцца час, каб прайсці праз перыяд жалобы. Ачуняць ад удару, які вы толькі што прынялі.

Калі вы не выдаткуеце гэты час, вы ніколі не паправіцеся належным чынам. Вы будзеце побач з самым вялікім напамінам аб вашых няўдалых адносінах. І нават калі б вы гэтага не хацелі, ваша самаацэнка будзе цярпець удар кожны раз, калі вы бачыце, што яны дасягаюць поспехаў у сваім любоўным жыцці. Такім чынам, заўсёды чакайце, пакуль вы значна не пераадолее вашы адносіны, перш чым пачаць праводзіць час са сваім былым.

Калі на Reddit спыталі, ці добра сябраваць з былым,Карыстальнік адказаў: «Я думаю, што для таго, каб па-сапраўднаму сябраваць з вельмі важным былым, патрабуецца значна больш часу, чым 6 месяцаў, але так, калі вы, скажам, два гады пасля разрыву, то цалкам магчыма быць добрымі сябрамі. Прынамсі, дайце сабе і ім час сустрэцца з парай іншых значных людзей, перш чым зноў завязаць блізкія адносіны».

3. Будзьце нязмушаныя

Сябраваць з былым азначае пачаць цалкам свежыя і будуючы з імі новую сувязь з нуля. Вам трэба правесці межы і не дазваляць старым звычкам і пачуццям зноў распаліць каханне. Калі вы задаецеся пытаннем пра межы сяброўства з былой жонкай або былым мужам, то самае важнае - заставацца платанічным. Кожны раз, калі вы разам, вам трэба захоўваць нязмушанасць. Некаторыя з прыкладаў межаў з былым:

• Нельга размаўляць пра вашы мінулыя адносіны
• Не абмяркоўваць мэты былых адносін
• Пазбягайце расказваць празмерныя падрабязнасці пра новага чалавека, з якім вы сустракаецеся
• Дон не пытайцеся пра інтымныя падрабязнасці іх цяперашняга партнёра
• Не прымушайце гэтае сяброўства працаваць. Дазвольце гэтаму пацячы натуральным чынам і добра правядзіце час, пазнаёміўшыся як сябры

4. Паважайце асабістую прастору адзін аднаго

Самая вялікая праблема, з якой людзі сутыкаюцца, калі спрабуюць сябраваць з былым, заключаецца ў тым, што, як толькі яны пераадольваюць першапачатковую няёмкасць, яны схільныя забывацьпра разрыў. Яны вяртаюцца да таго ўзроўню камфорту, які яны падзялялі ў сваіх адносінах. Гэта момант, калі вам трэба сур'ёзна пагаварыць аб усталяванні межаў сяброўства з былым.

Калі вам стала камфортна адзін з адным, то вам трэба ўсталяваць параметры асабістай прасторы ў вашых новых адносінах. Напрыклад, падчас адносін вы абодва хацелі ведаць усё пра дзень адзін аднаго, але цяпер, як сябры, вам дазволена трымаць некаторыя асабістыя дадзеныя пры сабе. Захаванне асабістай прасторы - адна з самых важных межаў для сяброўства з былым. Гэта адзіная рэч, якая дапаможа вам пачаць усё з імі нанова.

5. Адпусціце ўсю дрэнную кроў

Кожныя адносіны маюць свае ўзлёты і падзенні. Гэтыя ўспаміны часам яшчэ прасякнуты ўсімі пачуццямі, якія суправаджалі іх раней. Вось чаму, калі вы разглядаеце межы сяброўства з былым, важна адпусціць мінулае і пачаць нанова. Гэта адбываецца таму, што вы не можаце быць новым сябрам вашага былога, калі паміж вамі ўсё яшчэ ёсць злая кроў. Вось некаторыя асноўныя правілы, якія вам трэба ўсталяваць, калі вы вызначаеце межы сяброўства з былым падчас адносін або ў той час, калі вы ўсё яшчэ халасты:

• Не ўспамінайце прыемныя ўспаміны занадта доўга або у інтымнай форме
• Не гуляйце ў вінаватых і не пераглядайцепрычыны разрыву
• Пазбягайце сустрэч у месцах, дзе вы дзяліліся шчаслівымі ўспамінамі
• Не ўцягвайце ў гэта сваіх сяброў, гаворачы адно пра аднаго

6. Сачыце за пачуццямі

Улічваючы вашу гісторыю з былым, заўсёды ёсць шанец злавіць пачуцці ... зноў. Калі вы пачынаеце з імі добра бавіць час, мінулае спрацоўвае, што можа прывесці да вяртання старых эмоцый. Іх старыя звычкі могуць прымусіць вас зноў улюбіцца ў іх. Гэта прычына, па якой існуе сэкс пры разрыве. Былыя, якія пасля разрыву бавяць час у адзіноце, у канчатковым выніку аднаўляюцца і займаюцца сэксам, але гэта звычайна прыводзіць да разыходжання, і ім трэба рухацца далей. Гэта можа быць не так, калі вы спрабуеце сябраваць з былым, таму вельмі важна сачыць за пачуццямі.

Гэта адна з самых складаных межаў сяброўства з былой жонкай або былым мужам, таму што, калі вы былі ў шлюбе, улавіць пачуцці становіцца яшчэ лягчэй. Акрамя таго, гаворка ідзе не толькі аб выяўленні пачуццяў былога, але і аб кантролі над сваімі. Трэба стрымаць сябе, каб не паддацца мелодыі ўспамінаў. Гэта адно з самых важных правілаў сяброўства з былым.

7. Не звяртайце ўвагі на навакольныя ацэнкі

Ідэя сябраваць з былым чалавекам звязана з вялікай стыгмай.Людзі глядзяць на гэта з пагардай. Яны мяркуюць, што за вашым сяброўствам ёсць рэшткі пачуццяў. На кожным кроку вам будуць задаваць такія пытанні, як:

• "Такім чынам, вы пайшлі далей і знайшлі шчасце?"
• "Вы ўпэўнены ў гэтым?"
• «Ці спрабуеце вы зноў сабрацца з імі?»
• «Вы, хлопцы, таемна займаецеся сэксам пад выглядам сяброўства?»

Усе гэтыя пытанні могуць прымусіць вас задумацца пра межы сяброўства з былым падчас адносін з кімсьці іншым. Вы павінны ігнараваць знешнія асуджэнні і крыўду. Калі вы ўпэўнены, што вашы пачуцці зніклі і што вы не зацікаўленыя ў тым, каб сустракацца з імі зноў, то тое, што намякаюць іншыя людзі, не мае значэння. Усталюйце гэта як адну з межаў сяброўства з былым, таму што ў рэшце рэшт гэта былі вашы адносіны, а цяпер ваша сяброўства.

8. Не публікуйце нічога дрэннага, звязанага з вашым былым, у сацыяльных сетках

Уявіце, што ў вас адзін з тых дзён, калі вы напоўнены ўспамінамі з мінулага, і ўся крыўда, прычыненая вам былым, хутка вяртаецца . Калі вы ўсё сваё жыццё дакументуеце ў сацыяльных сетках, адыдзіце ад Інтэрнэту на некалькі гадзін. Не будзьце рэактыўнымі. Які сэнс публікаваць старыя сумныя здымкі або публічна вінаваціць іх у разрыве? Гэта можа выклікаць у вашага былога, і ён можа больш не захацець з вамі сябраваць. Знайдзіце месца