O amor é uma força poderosa, que faz girar o mundo, desperta a alma e, acima de tudo, faz de si uma pessoa melhor. O amor pode ser um sentimento bonito enquanto dura, mas também pode trazer consigo dor e desgosto. Se quer saber como deixar de amar alguém mas continuar amigo dessa pessoa, é provável que já saiba do que estamos a falar.

A vossa relação pode ter terminado, mas talvez se tenham separado com uma boa nota e tenham decidido continuar amigos. Por muito maduro que isso seja, apaixonar-se e desapaixonar-se não acontece com o premir de um botão. Quando estamos apaixonados por alguém, tudo o que essa pessoa faz parece lisonjeiro e adorável.

Manter a amizade quando se queria mais pode ser muito difícil, porque não se consegue parar de ansiar por essa pessoa. Anseia-se por ela como uma criança anseia por açúcar. Esta sensação de saudade pode ser muito dolorosa, mas é possível ultrapassá-la aprendendo a deixar de amar alguém, mas mantendo a amizade com essa pessoa. Estamos aqui para o ajudar a fazer exactamente isso.

10 dicas para deixar de gostar de alguém mas continuar amigo

Quando se perguntou no Reddit se se pode continuar a ser amigo de alguém por quem se tem sentimentos, um utilizador partilhou a sua experiência. O utilizador disse: "Sou bissexual e tinha uma paixoneta por uma rapariga que era uma boa amiga. Perguntei-lhe se queria sair um dia. Ela acabou por dizer que não, mas até hoje somos bons amigos. Por isso, vejam as coisas desta forma: se ela é uma boa amiga, podem continuar a ser amigos mesmose ela disser que não".

Honestamente, não vai ser fácil, mas acabará por chegar a um ponto em que pode ser amigo de uma pessoa e não ter quaisquer sentimentos românticos em relação a ela. Pode haver várias razões pelas quais está à procura de formas de deixar de amar alguém mas continuar amigo dessa pessoa, tais como

• Amor não correspondido por um amigo
• Já estão numa relação com outra pessoa
• São tóxicos como parceiros, mas são bons amigos
• Não seguiram em frente com a sua relação anterior
• Querem coisas diferentes (exemplo: você quer um compromisso e eles procuram algo casual)

Há todo o tipo de razões pelas quais duas pessoas não podem estar juntas. Seja qual for a razão, pode ser doloroso deixar de sentir algo por alguém que não se pode ter. Abaixo estão algumas dicas para deixar de amar alguém mas continuar amigo dessa pessoa:

1. a aceitação é a chave

Este é o primeiro passo para continuar a ser amigo de alguém por quem sente algo. É o que é. Não pode forçá-lo a gostar de si. Também não pode forçar-se a deixar de o amar. Tem de aceitar a realidade. Nunca pense que só porque não conseguiu fazer com que alguém se apaixonasse por si significa que falhou consigo próprio ou que falta algo em si.

Deixar que esses pensamentos se instalem na sua cabeça só vai dar origem a inseguranças e a aversão a si próprio. Só tem de compreender algumas coisas:

• Isto não é o fim do mundo
• A sua relação romântica terminou
• A vida não é fácil para ninguém
• Por vezes, as coisas não funcionam

Não existe uma explicação ou razão que mude a sua vida. Simplesmente não funcionam. Não o amam. Tente compreender e aceitar as coisas como elas são. Leve o seu tempo a aceitar esta realidade antes de estender o ramo de oliveira da amizade a alguém que ama mas que não pode ter.

2. analisar as suas emoções

Quando amamos alguém e essa pessoa não nos retribui, muitas emoções nos atingem de uma só vez. O nosso coração fica partido, sentimo-nos frustrados, pensamos que não merecemos o seu amor e que é por isso que ela não sente o mesmo por nós. Não sabemos se devemos perseguir essa pessoa ou deixá-la em paz. Sentimo-nos até envergonhados por lhe termos confessado o nosso amor.

Se não sabe como lidar com o amor não correspondido e se isso está a afectar negativamente a sua saúde mental, o painel de terapeutas experientes da Bonobology pode ajudá-lo a descobrir como gerir as suas emoções de forma saudável.

3) Dêem um pouco de espaço um ao outro

Não se pode ser amante e depois voltar a ser amigo, essa transição não pode acontecer de um dia para o outro. É preciso lidar com os sentimentos não resolvidos para não continuar a fingir que se é amigo de alguém de quem se gosta, mas sim para construir uma amizade genuína com essa pessoa.

Dave, um estudante de gestão na casa dos 30 anos, diz: "Eu e a minha ex decidimos continuar amigos porque ainda gostamos um do outro. Ainda há respeito, carinho e boas intenções um para com o outro. Mas demorámos algum tempo a ultrapassar a separação e a restabelecer a amizade. É melhor dar um tempo antes que as coisas se tornem negativas. Concentre-se na cura da separação.ultrapassá-las, podemos ser amigos de alguém que namorámos".

4. não falar mal deles

A rejeição pode ser dolorosa. É como se a vida lhe tivesse dado uma bofetada forte. Não consegue compreender. Lide com a rejeição de forma saudável. Não faça comentários sarcásticos e maldosos sobre a outra pessoa, especialmente quando quer continuar a ser amigo dela. Quando fala mal de alguém só por maldade, isso mostra mais o seu carácter do que o dela. Não procure como se vingar do seu ex e tenteAbaixo estão algumas das formas de lidar com a rejeição:

• Não pensar demasiado
• Aceitar que a rejeição faz parte da vida
• Não te culpes
• Não tenha medo da rejeição ou de se expor
• Concentre-se nos seus atributos e características positivas

Quando perguntámos no Reddit como deixar de sentir algo por alguém que não se pode ter, um utilizador partilhou: "Não fale mal dessa pessoa, especialmente se tiverem o mesmo círculo de amigos. Também não meta os amigos no drama. Não ponha o problema do seu grupo de amigos por não ir à festa se ele ou ela for. Seja muito aborrecido em relação a tudo isto e mostre respeito pelo seu ex não reclamandosobre a situação".

5. deixar de sonhar acordado com eles

Esta é uma das respostas mais importantes sobre como deixar de amar alguém mas continuar a ser amigo dessa pessoa. É preciso deixar de fantasiar com essa pessoa. Isto é algo que fiz muitas vezes quando me apaixonei pelo meu amigo na faculdade. Não conseguia parar de sonhar acordada connosco.

Pensei que íamos ter uma casa junto ao mar, longos passeios na praia e até imaginei ter 3 gatinhos depois de irmos viver juntos. Fiquei destroçada quando ele não retribuiu os meus sentimentos. Mais do que a rejeição, foi a perda desse mundo fictício que me deixou em tanta agonia. Se queres perder sentimentos por alguém mas continuar a ser amigo dessa pessoa, tens de parar de sonhar acordado com ela.

6) Deixe-se inspirar pelos seus sentimentos

Lidar com o facto de estarmos prontos para dar todo o nosso amor a alguém, mas essa pessoa não o querer, pode ser angustiante e excruciante. Quando a minha paixoneta não retribuiu os meus sentimentos, utilizei-os de uma forma melhor. Em vez de me afogar em ódio por mim própria, virei-me para a arte.

O amor que sentimos por eles vai levar-nos a fazer coisas muito boas na vida. Acredite em mim quando digo isto, a minha primeira poesia é o resultado de um amor não correspondido. Desde então, nunca mais olhei para trás. Não posso mudar o facto de o amar e ele não me amar de volta, mas encontrei na arte uma das formas de lidar com isso.

7) Aprender a gostar de si próprio

Se está a perguntar como deixar de gostar de alguém mas continuar a ser amigo, então precisa de aprender a gostar mais de si próprio. Passe muito tempo "comigo" e aprenda a gostar de si próprio. Precisa de se valorizar mais do que qualquer outra coisa. Precisa de colocar as suas necessidades acima das dos outros:

• Confie em si próprio que vai melhorar
• Ponha-se em primeiro lugar
• Ultrapassar os pensamentos negativos
• Prosseguir um passatempo antigo
• Exercício físico: ir ao ginásio ou fazer exercício em casa
• Mime-se
• Manter um diário

8. dar prioridade a outros aspectos da sua vida

Fingir ser amigo de alguém que amamos pode ser cansativo. Podemos fazer asneira em qualquer momento em que estejamos com essa pessoa. Podemos ceder e confessar que ainda sentimos algo por ela. Podemos até beijá-la. É melhor que, nesta altura, olhemos para outros aspectos da nossa vida. Dê mais tempo à sua família. Vá ter com os seus amigos. Concentre-se na construção da sua carreira.

Perguntei à minha amiga Moira, que tem uma excelente relação com o seu ex, quais eram as dicas secretas para deixar de amar alguém que não nos ama de volta, mas continuar a ser sua amiga. Ela disse: "Não cortei relações com ele porque decidimos continuar amigos. Apenas deixei de lhe dedicar todo o meu tempo. Concentrei-me em começar o meu próprio negócio. Agora encontramo-nos de vez em quando e não há ressentimentos nem constrangimentos. Estou contentenão acabámos completamente com a nossa amizade".

9. estabelecer limites claros

Se quer saber como deixar de gostar de alguém mas continuar a ser amigo dessa pessoa, então precisa de estabelecer limites claros. Abaixo estão alguns dos limites que pode estabelecer quando se trata de continuar a ser amigo de alguém que queria mais:

• Evitar namoriscar com eles
• Se não confia em si próprio, então reúna-se sempre em grupo
• Não te envolvas com eles, só vai piorar as coisas para vocês os dois
• Criar novas memórias como amigos

10. sair com outras pessoas

Se está a namorar com outras pessoas para lhes fazer ciúmes, então é uma má ideia. Mas se está a namorar porque está pronto para deixar alguém novo entrar na sua vida, então é uma coisa óptima. É um dos sinais de que está a ultrapassar a pessoa. Não fique com ciúmes se ela também estiver a namorar com outra pessoa. Será mais fácil ser amigo dela se ambos tiverem seguido em frente. Não é que nunca possam ser amigosPodem ser amigos, desde que não haja negativismo.

Falando sobre como deixar de amar alguém e continuar a ser amigo dessa pessoa, um utilizador do Reddit partilhou: "Siga em frente com a sua vida amorosa. Saia com outra pessoa. Mas terminar uma amizade com alguém de quem se gosta muito é completamente diferente e difícil, a não ser que não fossem realmente amigos em primeiro lugar. Se eram bons amigos antes, podem continuar a sê-lo aceitando a situação e comunicandomelhor".

Indicadores-chave

• É possível deixar de gostar de alguém e continuar a ser amigo dessa pessoa estabelecendo limites claros
• Não fales mal deles e aprende a amar-te a ti próprio
• Compreender que o fim de uma relação não significa o fim do mundo

Vai ser estranho e constrangedor fingir que somos amigos de alguém que amamos, mas quando nos apaixonarmos completamente por essa pessoa, ficaremos contentes por não termos cortado completamente os laços com ela. Deixe de lado o ressentimento e concentre-se no seu aperfeiçoamento.

Perguntas frequentes

Sim. Pode ser amigo de alguém por quem sente algo, desde que estabeleça limites com essa pessoa. Fale com ela sobre o que fazer e o que não fazer, os prós e os contras de ser amigo. Se gostam e não querem perder a oportunidade de se conhecerem, não há mal nenhum em ser amigo de alguém com quem namoraram. 2) É possível deixar de amar uma pessoa se a amamos verdadeiramente?

Se não consegue deixar de amar a pessoa, pode tentar lidar com esses sentimentos de uma forma saudável e positiva.