Não era uma época mais simples antes de a ideia de relação sem rótulos ter entrado no nosso vocabulário? Conhecemos uma pessoa. Se formos apanhados pelo seu charme, começamos a namorar. Eventualmente, apaixonamo-nos e a relação segue o seu curso natural. Mas para além do preto e branco da cultura tradicional dos encontros, existe uma vasta zona cinzenta. E é aí que encontramos os nossos parceiros de relação sem rótulos.

A cláusula "sem obrigações, sem compromisso" pode fazer parecer que atingiu a mina de ouro da relação. No entanto, uma relação sem rótulos pode tornar-se muito complicada devido à falta de clareza. Esperar benefícios para o parceiro sem compromisso pode não estar de acordo com o estilo de namoro de todos.

E tudo se resume a uma questão - as relações sem rótulos funcionam mesmo? Qual é a forma correcta de o fazer? Trazemos-lhe todas as respostas com as ideias de Shivanya Yogmayaa, coach de relações e intimidade certificada internacionalmente (certificada internacionalmente nas modalidades terapêuticas de EFT, PNL, CBT, REBT), especializada em diferentes formas de aconselhamento de casais.

O que é uma relação sem rótulo?

Para compreender o conceito de uma relação sem rótulos, primeiro tem de compreender o verdadeiro significado de um rótulo numa relação. Deixe-me quebrar o mito imediatamente - rotular a sua relação não significa necessariamente atribuir-lhe um rótulo de compromisso. Pode dizer que está a namorar exclusivamente, mas não numa relação. Isso é monogamia em série, apenas outro rótulo. Categorizámos as relações de uma forma geralem 2 tipos: rótulos orientados para o compromisso e rótulos sem compromisso:

• Tipo 1: Os rótulos orientados para o compromisso referem-se à definição da relação e à atribuição de um certo grau de exclusividade e compromisso. Tomemos o exemplo de Elena e Dan. As coisas estavam a correr bastante bem para eles, excepto por um pequeno problema. Dan evitava deliberadamente a conversa sobre "para onde vai esta relação"

Depois de quatro meses assim, Elena teve de o confrontar: "Gosto de ti, mas ser fiel quando não é oficial não está a resultar para mim. Não te posso dar os benefícios de namorado sem compromisso. Será que alguma vez vamos ter uma relação a sério?"

Rótulos de relações nesta categoria: Namorada, namorado, parceiro, noivo, cônjuge

• Tipo 2: Os rótulos sem compromisso implicam a definição de uma relação sem compromisso. Por exemplo, Lucy, que tinha acabado de sair de uma relação de longa duração, achava a ideia de entrar noutra relação de compromisso demasiado difícil. Um dia, conheceu Ryan, na biblioteca. Começaram a conversar e ela apercebeu-se de que queriam a mesma coisa - apenas sexo, sem compromisso. E como este acordoagradou a ambos, decidiram ser os parceiros de engate um do outro

Rótulos de relações nesta categoria: Amigos com benefícios, NSA, não-monogamia consensual, poliamor, encontros casuais ou algo complicado

Espero que consiga perceber, a partir destas duas anedotas, que também é possível rotular uma relação sem compromisso. Existem os rótulos tradicionais das relações e depois existem as ligações humanas mais abertas. Agora, quando um ou ambos os parceiros se sentem relutantes em encaixar a sua relação em qualquer um destes rótulos, chama-se-lhe uma relação sem rótulos.

Ao defini-lo, Shivanya partilha uma nova perspectiva: "As relações sem rótulo são as relações não convencionais que não são bem aceites pela sociedade devido a várias barreiras, como uma grande diferença de idades, ou uma relação entre gémeos ou almas gémeas, que não podem reivindicar porque já estão casados com outras pessoas.

"Se for um amor condicional, os parceiros podem passar por muitas dores e traumas. Se o amor for incondicional, terá liberdade, espaço e respeito ao mesmo tempo."

É necessário rotular uma relação?

Não, não é uma necessidade absoluta ter um rótulo numa relação. Mas é uma boa ideia definir o tipo de ligação que quer ter com essa pessoa desde o início. De facto, os estudos mostram que os rótulos das relações afectam realmente a forma como os parceiros se tratam uns aos outros. Uma relação marcada com rótulos como "engate", "exclusivo" ou "namorado/namorada" influencia as demonstrações públicas de afecto ecompromisso em algumas ocasiões.

No entanto, para a maioria das pessoas, o facto de não saberem o que significam para o seu parceiro, se estão em exclusividade ou se andam com outras pessoas, ou se a relação tem um futuro previsível, pode ser muito perturbador. Por isso, se não se sentir à vontade para dar benefícios ao namorado/namorada sem compromisso, sugerimos que faça a"falar".

Shivanya diz: "Numa configuração convencional, temos tendência para rotular as relações sob a pressão das normas sociais. Mas para essas relações não convencionais, os parceiros podem optar por não as rotular. Se a ideia de namorar exclusivamente, mas não numa relação, faz sentido para um casal, então quem somos nós para decidir o rótulo de uma relação por eles? Afinal, é uma questão de escolha pessoal, dependendo daa posição dos casais relativamente à sua parceria e à abertura com que a podem reivindicar".

Como lidar com uma relação sem marca?

Então, está na altura de passar das teorias para alguns conselhos concretos sobre como lidar com uma relação sem rótulo. É relativamente nova neste domínio dos encontros? "Acho que estamos a namorar em exclusividade, mas não numa relação. E não tenho a certeza de ser leal quando não é oficial. Devo manter as minhas opções em aberto?" - Isisto o que se passa na tua mente?

Se está céptico em relação a oferecer benefícios a uma namorada/namorado sem compromisso ou se precisa de ter a certeza de que ambos estão na mesma página em relação a uma ligação sem compromisso, aqui estão 7 passos práticos para lidar com relações sem rótulos:

1. Está disposto a entrar numa relação sem rótulos?

Sem rótulos ou não, saber o que o seu coração quer é uma obrigação para todas as relações. Pergunte a si próprio: "Está cem por cento empenhado nisto?" Tem de se curar das inseguranças que tem vindo a fomentar há tanto tempo e estar num estado de espírito absolutamente estável para se envolver com uma pessoa sem rótulos de relação. Não tente só porque parece fixe ou porque o seu parceiro quer.

Mesmo que esteja convencida de que está a agir de forma madura ao não se envolver numa estrutura de relacionamento estabelecida, a menos que seja o que realmente quer, pode acabar por se afundar. A minha amiga Mila tem tendência para ser codependente dos seus parceiros românticos. Quando começou a namorar com um homem mais velho, essa relação sem rótulos foi um desastre, pois ela não conseguia quebrar o seu padrão e não estava bemcorrespondido pelo homem.

2. Manter as expectativas e a inveja sob controlo

Eis como lidar com uma relação sem rótulos 101: não há lugar para expectativas exageradas ou possessividade em relação ao seu parceiro. Não pode reclamar os benefícios de namorada/namorado sem um compromisso da pessoa com quem se encontra casualmente uma ou duas vezes por mês. Provavelmente não irá a sua casa com gelado porque está triste ou atenderá todas as suas chamadas, por muito ocupada que esteja.

De acordo com Shivanya, "certas relações não rotuladas podem ter a sua própria bagagem e inseguranças, juntamente com a insatisfação e os ciúmes. Temos de aceitar o facto de que, se escolhemos estar numa relação assim apesar de todas as probabilidades, temos de aceitar o outro lado da situação.

"As inseguranças e os ciúmes também podem ter origem naquilo que a outra pessoa lhe faz sentir. Existe segurança suficiente e uma comunicação saudável? Ou sente-se invisível, não ouvido, negligenciado? Nesse caso, haverá inseguranças na relação.

"Mas algumas das relações sem rótulos são tão puras que quase não há ciúmes. Elas sabem que o seu amor é tão belo que mesmo a relação cármica não terá qualquer influência. Não têm medo ou necessidade de o possuir, rotular ou reivindicar."

3. Tentar resistir ao apego emocional que tudo consome

Confie em mim, não estamos aqui para lhe roubar as suas hipóteses de amor e felicidade. Estamos apenas a cuidar de si. Uma relação sem rótulos pode ficar muito confusa quando uma pessoa começa a desenvolver sentimentos e a outra não. Afinal de contas, não somos nenhum Sr. Spock, frio e distante. Quando se fica preso numa crise de "amante unilateral" e o seu parceiro desfila as suas outras façanhas românticas à sua frente, podeé um lugar de cortar a alma.

Shivanya concorda connosco neste ponto: "É claro que vai criar muitos traumas e uma batalha incessante dentro e fora de nós. Enquanto uma pessoa está bem com a natureza da sua relação, mas a outra exige mais da sua presença, tempo, afecto e uma sensação de segurança, pode tornar-se uma relação tóxica e disfuncional.

"Se é isso que está a acontecer e procura ajuda, os conselheiros qualificados e experientes do painel de especialistas da Bonobology estão aqui para si.

4. Os limites são uma obrigação numa relação sem rótulos

Numa relação sem rótulos, tem de aprender a compartimentar a sua vida pessoal e o espaço do seu parceiro na sua agenda. Lembre-se de que esta relação não representa toda a sua existência, mas sim uma pequena parte dela. Por isso, dê-lhe a importância que merece. E estabelecer limites claros é o primeiro passo para a gerir bem. Eis algumas coisas a definirantes de avançar mais:

• Quanto tempo querem reservar um para o outro
• Em que sítio se quer encontrar
• Quando estará disponível para chamadas
• Como é que se apresentariam um ao outro a outras pessoas
• Qual é a sua posição relativamente à intimidade física?
• Quais são os factores que o impedem de avançar?