O ingrediente chave em qualquer relação é a confiança. Sem confiança, não pode haver honestidade no amor. E o único elemento que corrói tudo o que é positivo numa relação é a mentira. Quando alguém nos mente numa relação, perdemos a confiança nele ou nela. Mentir numa relação resulta num efeito dominó em que tudo e qualquer coisa que estimamos começa lentamente a desmoronar-se.

Porque é que as pessoas mentem? Uma das muitas razões é que têm medo de enfrentar as repercussões se confessarem que fizeram algo de errado. Tanto os homens como as mulheres mentem aos seus parceiros, quer por medo de os desagradar, quer para esconder os seus próprios erros. Infelizmente, uma mentira branca resulta noutra e, sem darmos por isso, a mentira torna-se um hábito.

A questão que se coloca é: o que fazer quando alguém lhe mente numa relação? Ignorar o facto de o seu parceiro lhe estar a mentir pode tornar-se cada vez mais difícil com cada história falsa que ele lhe conta. Ser enganado por alguém de quem gostamos não só é esmagador como também pode corroer a confiança, deixando a nossa relação em terreno instável. Então, o que podemos fazer para resolver o problema? Vamos tentar compreender.Mas, primeiro, é preciso aprender a ler correctamente os sinais de desonestidade numa relação.

Como identificar quando alguém lhe está a mentir numa relação?

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Quantas pessoas mentem nas relações? Se já se perguntou isto depois de ter sido enganado pelo seu parceiro, talvez possa encontrar consolo no facto de não ser o único a ser alvo de desonestidade numa relação. Um estudo da Universidade de Massachusetts descobriu que a maioria das pessoas mente nas conversas do dia-a-dia. De acordo com o psicólogo Robert S. Feldman, cerca de 60% das pessoas mentiram empelo menos uma vez durante uma conversa de 10 minutos e contou uma média de duas a três mentiras.

Os homens e as mulheres mentem por razões variadas, mas ser enganado por alguém que amamos é muito mau e magoa. Embora um namorado ou uma namorada que mente sinta que pode safar-se com as suas desculpas, a verdade é que quando alguém lhe mente numa relação há alguns indícios que o denunciam:

1. comportam-se de forma diferente

Quando alguém lhe mente numa relação, todas as mudanças no seu comportamento se destacam. Por isso, de distante e reservado, se de repente se torna demasiado carinhoso e compreensivo, ou vice-versa, saiba que há mais no seu comportamento do que uma mudança de humor. Num momento pode sentir que ele abandonou a relação, no momento seguinte está de bom humor.

A consistência é a marca de uma boa relação, por isso, quando vê um comportamento inconsistente com a sua verdadeira natureza ou personalidade, os sinos de aviso devem tocar alto e bom som. Este é um dos indicadores mais reveladores de mentira e engano nas relações.

2. quando as suas falas parecem ensaiadas

Se o seu parceiro narrar uma história que pareça escrita e que soe diferente da forma como normalmente fala, a sua antena deve ficar ligada. Por exemplo, se ele narrar um simples incidente várias vezes, exactamente da mesma forma que nas ocasiões anteriores, é um sinal de alerta de que algo está errado. Dizer frases ensaiadas também pode ser um sinal de traição.

Uma forma simples de os apanhar desprevenidos é voltar a fazer-lhes a mesma pergunta passados alguns dias. Se a resposta parecer perfeitamente ensaiada e eles responderem sem uma única pausa ou sem perderem o ritmo, como se fosse um discurso memorizado, é suspeito. Porquê? Porque normalmente uma pessoa mudaria o tom de voz ou deixaria escapar alguns pormenores menores ao narrar o mesmo incidente.

3. quando são vagos nos pormenores

A psicologia básica da mentira nas relações é que um mentiroso, numa tentativa de parecer tão verdadeiro e real quanto possível, tende a explicar demasiado uma situação, acrescentando demasiados pormenores à história.

Por exemplo, o namorado de Tara, que a andava a trair, contava-lhe os acontecimentos do seu dia com grande pormenor, mas omitia cuidadosamente a parte em que fazia a maior parte dessas coisas com uma colega de trabalho com quem dormiacom.

Um deslize casual foi o suficiente para que Tara o apanhasse na mentira e os esqueletos saíssem do armário. Se suspeitar que o seu parceiro está a mentir, tem de ser inteligente com as suas contra-perguntas para o apanhar. Quando alguém lhe mente numa relação, há um pequeno factor de culpa em jogo. Por exemplo, pode ser que esteja a mentir para lidar com a culpa da traição, pelo que fariatudo para não levantar qualquer dúvida.

4. linguagem corporal

Este é talvez o sinal mais comum, mas merece ser repetido. Quando alguém lhe mente numa relação, a sua linguagem corporal altera-se. A pessoa fica um pouco inquieta, brinca com o cabelo, faz gestos com as mãos, etc. Se estiver a contar uma história, evitará olhar para si. Estes são sinais absolutos de um cônjuge mentiroso.

Repare na mudança de voz se precisar de o questionar sobre o seu paradeiro e ele não conseguir explicar bem - será um pouco incoerente, mais baixo e sem detalhes adequados. A menos que ele tenha dominado a arte de mentir na perfeição, a voz e a linguagem corporal revelam o seu verdadeiro eu. Prestar atenção aos detalhes é a forma mais simples de apanhar alguém que está a mentir numa relação.

Como reagir quando o seu namorado lhe mente

A humilhação, a rejeição e a raiva são apenas alguns dos efeitos da desonestidade numa relação. Sentimo-nos enganados quando alguém nos mente numa relação. É ainda pior quando alguém nos mente e sabemos a verdade ou, pelo menos, uma parte da verdade. O sentimento de desrespeito aumenta, tal como a violação da confiança.

Nessas alturas, é natural que se sinta tentado a reagir impulsivamente. Pode querer apanhar a pessoa em flagrante ou esperar pelo momento certo para explodir. Na verdade, ambas as abordagens estão erradas. Antes de decidir confrontar a mentira, tenha uma visão mais ampla e aprenda a reagir quando alguém lhe mente.

1. obter mais respostas

Pode ficar magoado com uma mentira, mas perceba que uma mentira nunca é dita isoladamente. Normalmente, há um contexto e uma razão, por mais irracional que lhe pareça. Por isso, quando descobrir que o seu parceiro lhe mentiu, depois de passado o choque inicial, investigue e descubra se há mais alguma coisa na história.

Obter as respostas às perguntas relevantes - por que razão mentiram? Há quanto tempo estão a mentir?

Quem mais esteve envolvido nas suas mentiras? Mentiram apenas sobre uma coisa ou sobre muitas? Mais importante ainda, qual é a natureza das suas mentiras? São simples mentiras brancas, embora irritantes, ou algo muito mais profundo, como um caso ou um engano financeiro ou mesmo uma infidelidade financeira? As respostas determinarão como deve reagir à mentira e ao engano nas relações.

2. ver se as mentiras têm um padrão

Alguns homens e mulheres são tão mentirosos compulsivos que se safam com as suas histórias sem qualquer receio. Quando alguém lhe mente numa relação, tente perceber se essa pessoa só lhe mente a si e apenas em assuntos da vossa relação ou se também se comporta de forma desonesta com os outros.

Se sim, então provavelmente são mentirosos habituais. É provavelmente um padrão comportamental que precisa de ser corrigido. Por exemplo, se reparar que o seu parceiro mente frequentemente aos amigos, aos colegas de trabalho e também aos pais para se esquivar de coisas que não quer fazer? Digamos que um amigo pede ao seu parceiro para ir dar um passeio, mas ele diz que não com o pretextoque já têm planos para si, quando a única coisa que pretendem fazer é dormir.

Se assim for, mentir pode ser uma segunda natureza para o seu parceiro. No entanto, se ele estiver a esconder coisas apenas de si, então o assunto exigirá uma abordagem diferente e talvez mais delicada. Há mentiras brancas que os casais contam uns aos outros, mas quando a mentira se torna parte de uma relação é alarmante.

3. não os confrontar imediatamente

O que fazer quando alguém lhe mente numa relação? A resposta a esta pergunta reside também na forma como não se deve abordar esta questão. A pior coisa que pode fazer quando descobre que alguém lhe mentiu numa relação é começar a disparar e confrontá-lo imediatamente. Dê tempo ao tempo e apresente-lhe uma corda um pouco comprida. Seja definitivamente cauteloso, mas aumente gradualmente as suas perguntas.

Por isso, se a pessoa "fica até tarde no trabalho" há muito tempo, em vez de aceitar apenas o que ela diz, faça-lhe perguntas sobre o trabalho. Muitas vezes, para esconder uma mentira, ela tem de dar outra. Deixe-a fazê-lo. Desta forma, também conseguirá obter histórias mais substanciais para falar mais tarde.

4) Diga-lhes que não está a acreditar nas suas mentiras

Quando tiver a certeza de que lhe estão a mentir, não se faça de inocente. Embora possa ter adiado o verdadeiro interrogatório, diga-lhes que está ciente das suas intenções, o que pode embaraçá-los ou pô-los na defensiva.

No entanto, deixe-os saber que não vai acreditar mais nas suas histórias. Pode fazê-lo fazendo perguntas abertas ou identificando pequenos buracos nas suas histórias. Mas, ao não reagir ou ao chamá-los completamente à atenção, pode dar-lhes confiança para continuarem a mentir e a enganá-lo.

Se deixar passar as pequenas mentiras, pode acabar por se arrepender de ter dito "todo o meu casamento foi uma mentira" ou "desperdicei anos numa relação falsa" quando a desonestidade se transformar em algo maior e afectar a confiança.

O que fazer quando alguém mente para você em um relacionamento

A constatação de que estamos a ser enganados por alguém que amamos dá lugar a uma série de perguntas: o que fazer quando alguém nos mente numa relação? Como vamos lidar com essas mentiras? Durante quanto tempo vamos ficar calados?

Dependendo da profundidade da relação e do impacto das mentiras, tem de fazer uma escolha - manter uma relação assim ou dar-lhe outra oportunidade? Eis algumas coisas que pode fazer quando alguém lhe mente numa relação:

1) Confrontá-los com provas

Quando as mentiras e as traições atingem limites inaceitáveis, é altura de confrontar o seu parceiro. Antes de o fazer, certifique-se de que tem todos os factos em mãos e de que é você quem conduz a conversa. Por isso, em vez de esperar por um momento oportuno, crie o momento "temos de falar".

Martha descobriu que o seu namorado, Jake, estava constantemente em contacto com a ex-mulher, apesar de ele lhe ter garantido que a ex estava completamente fora de cena. "Ele mentiu no início da relação e eu não ia tolerar isso. Por isso, quando me deparei com as trocas de mensagens, confrontei-o imediatamente e disse a Jake, sem rodeios, que ele tinha de ser transparente comigo se quisesseChamar-lhe a atenção para uma mentira não foi a coisa mais fácil de fazer, mas tinha de ser feito", diz ela.

Esta é uma conversa delicada e pode correr mal, uma vez que, no fundo, vai chamar a atenção para as mentiras da pessoa, pelo que talvez seja boa ideia ter uma testemunha, talvez um amigo próximo, que possa estar presente nesse momento.

2) Não perca a sua integridade

O facto de alguém em quem depositou a sua confiança e em quem investiu emoções ter sido menos do que honesto consigo é terrível. Mas tente não deixar que os efeitos da desonestidade numa relação afectem a sua integridade. Não deixe que os seus problemas de confiança determinem a forma como lida com o seu parceiro. Ele pode ter-se rebaixado, mas você precisa de se elevar mais. Não faça jogos com ele ou humilhe-o.

Em vez disso, seja autêntico. Quando o confrontar, seja honesto sobre a forma como as acções dele o magoaram. Em vez de o culpar (o que pode fazer com que ele justifique as suas acções), fale sobre si e sobre os seus sentimentos. Em última análise, é a única coisa que importa. A sua reacção calma e serena às mentiras e enganos do seu parceiro pode ter um impacto muito mais profundo sobre ele do que qualquer gritariae gritaria.

3. questionar os objectivos da vossa relação

Coach Adrian, conselheiro de relações e colaborador da Love Advice TV, tem uma sugestão simples: faça uma lista dos objectivos da sua relação. "Está a tentar mudar alguém que não pode ser mudado? Ou está a tentar lutar por uma relação que não pode ser salva?"

Agora, só porque uma pessoa trai ou mente, não significa que não o ame. Provavelmente, cometeu erros e teve de mentir. Mas é aí que os seus sentimentos entram em jogo. Está disposto a ignorar as suas transgressões porque a sua relação é definida por muito mais? Sente que acabaria por passar o resto da sua vida a tentar ultrapassar alguém que lhe mentiu? Se for oSe não for o caso, então talvez valha a pena considerar seriamente a possibilidade de sair.

4) Confie na sua coragem

Uma pequena mentira aqui ou ali pode não justificar a ruptura de uma relação, mas pequenos passos levam a pecados maiores. Nós dizemos: confie nos seus instintos. Se confrontar o seu parceiro com as suas mentiras, veja se ele está verdadeiramente arrependido e envergonhado.

Nunca banalize ou menospreze as suas mágoas, porque elas são válidas. Por isso, confie nos seus instintos para saber se pode voltar a acreditar na sua relação. Não fique a pensar em questões como: "Será que ele está a trair-me ou estou paranóica?" Se sentir que não consegue perdoar e esquecer, não hesite em tomar uma medida drástica, como uma separação experimental ou sair de casa durante algum tempo até saber o que quer fazer.

Qualquer relação baseia-se na honestidade mas, por vezes, quando esta fica comprometida, vários outros factores paralelos são também afectados. Embora seja sempre aconselhável pensar nas consequências antes de tirar conclusões precipitadas, não permita que ninguém - nem mesmo o seu parceiro romântico - o desrespeite com mentiras. Tudo o que faz a partir daí é um reflexo da forma como se valoriza a si próprio.

Perguntas frequentes

As mentiras podem destruir uma relação. Quando alguém mente numa relação, está basicamente a quebrar as promessas que fez ao seu parceiro. Torna-se difícil construir confiança depois disso. 2) Deve-se perdoar um mentiroso?

A decisão é inteiramente sua, pois o perdão depende da profundidade da relação, do impacto das mentiras na sua vida e na vida do seu parceiro e dos objectivos da vossa relação. 3) As mentiras podem arruinar uma relação?

As relações podem ser arruinadas por mentiras porque, muitas vezes, nunca se fica por uma mentira. Para esconder factos, a pessoa tem de inventar mais desculpas e histórias. O resultado é que os próprios alicerces de uma relação são quebrados.

Se as mentiras forem demasiado grandes e tiverem devastado a sua confiança, não conseguirá ultrapassá-las. O melhor será fazer uma pausa na relação e ver como se sente em relação ao seu parceiro. Se a traição for demasiado profunda, o melhor será acabar com ela.