Estão sentados ao lado um do outro num bar cheio de gente. Os vossos cotovelos tocam-se e o contacto visual que se segue desencadeia um fogo de artifício no vosso cérebro. De alguma forma, tudo o que estão a pensar enquanto olham profundamente para essa pessoa é como seria bom puxá-la para dentro de si e depois beijá-la. Será que isto é tensão sexual que estão a sentir? E se for, será que os sentimentos são mútuos? Na vossa mente, provavelmenteconvencido de que é mútuo, mas como é que se tem a certeza disso?

Pode ter a certeza de que está a sentir os sinais de tensão sexual de alguém por quem se sente sexualmente atraído? Quando está a olhar profundamente para os seus olhos, pode parecer que o resto do mundo não existe, certo? (Não, não é apenas o seu pequeno "segredo". Os seus amigos já estão a coscuvilhar sobre si no chat de grupo). Mas esqueça os amigos e o chat de grupo por um segundo, o moinho de coscuvilhice não é o seuA maior preocupação neste momento é o controlo das vibrações sexuais.

Se fizer uma leitura errada da sala e presumir que a tensão incómoda com uma paixoneta é igual a tensão sexual, quando não há nenhuma do lado dela, pode dar por si numa ladeira escorregadia de desmotivar alguém com os seus avanços até às suas acções que beiram o assédio.

É por isso que, antes de agir de acordo com o que supõe ser uma vibração sexual, é crucial saber as respostas às seguintes perguntas: Está a sentir a energia sexual de alguém? Quais são os sinais? Será que vai dar em alguma coisa, ou é apenas uma daquelas paixões passageiras que vai esquecer rapidamente quando aparecer o próximo objecto da sua paixão?

Vamos falar de tudo o que precisa de saber sobre a tensão não dita na sala, com a ajuda da psicóloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Universidade de Manchester), fundadora da Kornash: The Lifestyle Management School, especializada em aconselhamento de casais e terapia familiar.

O que é a tensão sexual e quais são as suas causas?

Por definição, os sinais de tensão sexual são, na sua maioria, mútuos. Se estiver a olhar para alguém num café cheio de gente, à espera que essa pessoa estabeleça contacto visual consigo, isso não se enquadra nos critérios de tensão sexual. Há uma tensão não dita, sem dúvida, mas ainda não é de natureza sexual.

É uma sensação electrizante, de revirar o estômago, mais do que um arrepio, que se tem quando duas pessoas querem fazer sexo uma com a outra, mas não podem. Nalguns casos, é positiva, quando surge porque ambos são solteiros e estão dispostos, mas não podem pôr as mãos um no outro, uma vez que estão no trabalho ou num ambiente igualmente formal, onde actuarAcredite em nós, sentir os sinais de tensão sexual com um colega de trabalho no seu local de trabalho é emocionante, mas muito frustrante.

Devaleena diz: "A tensão sexual é normalmente sentida como uma atracção muito intensa e mútua, quase tão poderosa como um raio. Mesmo o mais pequeno toque, que pode ser apenas casual, será sentido como algo muito importante. Ambos os indivíduos envolvidos reagirão a esse toque. Há também muita agitação e urgência nas sensações corporais, juntamente com uma grande sensação de ligação".

Noutros casos, também pode ser negativo, quando o namorado da sua melhor amiga não pára de olhar para si, e você também não quer que ele pare, mas oh-my-goodness isso é tão errado! Por muito boa que seja a sensação, esta tensão incómoda com um rapaz ou uma rapariga também pode ser extremamente stressante. Os estudos sugerem que sabemos o tipo de relação que queremos ter com alguém no segundo em quePor isso, se houver alguma tensão sexual, é natural que exista desde o início.

Como é que se sente a tensão sexual?

A tensão sexual, tipicamente, surge entre dois (ou mais) indivíduos antes de se envolverem em qualquer forma de actividade sexual. Com base nas suas interacções entre si, as duas pessoas sentem um forte desejo sexual uma pela outra. Este desejo sexual pode manifestar-se sob a forma daquela sensação de borboletas no estômago, couro cabeludo e/ou palmas das mãos suadas, e sonhar acordado sobre como seria beijá-los outer intimidade com eles.

Qual é a sensação de tensão sexual? A expressão "arder de desejo" pode ser usada para descrever adequadamente uma vibração sexual. Quer esteja a perguntar qual é a sensação de tensão sexual para um rapaz ou qual é a sensação de tensão sexual para uma rapariga, esta descrição é válida. Pode sentir uma agitação nos seus lombos, uma sensação eléctrica quando toca em alguém, seguida de um formigueiro ou de uma sensação de ardor. No caso deNo caso dos rapazes, isto pode ser seguido de uma erecção e, no caso das raparigas, de humidade. No fundo, quando há tensão sexual entre duas pessoas, elas sentem-se realmente excitadas na presença uma da outra e até pelos pensamentos uma da outra.

O sentimento de tensão sexual também se pode traduzir em fantasias sexuais elaboradas sobre a pessoa, alimentando os seus momentos de auto-gratificação. Também pode ser descrito como um sentimento de que você e a outra pessoa precisam de se envolver em algo sexual para cortar a tensão entre si. Em alguns casos, este sentimento pode prolongar-se durante semanas, meses ou mesmo anos após o contacto sexual.

Na maioria dos casos, os sinais de tensão sexual incluem sentimentos positivos, cheios de antecipação do que está para vir e de como se irá desenrolar. No entanto, por vezes, pode até estar envolta em sentimentos negativos de culpa, vergonha ou raiva. Isto acontece normalmente quando se sente uma vibração sexual com alguém que não se pode ter ou com quem não é apropriado ter uma ligação sexual - um amigo ou irmãoum parceiro, um professor ou um mentor, por exemplo.

E agora que já sabe que gostar de 10 posts seguidos no Instagram dele não é sinónimo de tensão sexual (isso é um bocado assustador), vamos dar uma vista de olhos aos sinais de química sexual intensa. Continue a ler para saber como identificar a tensão sexual, determinar se é saudável e como lidar com a situação, dependendo se pode ou não agir de acordo com a vibração sexual que tem sentido.

Tensão sexual: 17 sinais a ter em conta

No regresso de uma discoteca, num sábado à noite, Brad, Cindy e Jacob partilharam um táxi. Para Brad e Cindy, a viagem de regresso pareceu normal, apesar de se terem deixado levar por algumas gargalhadas partilhadas e um pouco de namoriscar com os olhos. Brad e Cindy pensavam que esta energia palpável que partilhavam entre eles era uma espécie de "segredo", como se Jacob não se apercebesse disso.

Continuaram a trocar risos, a tocarem-se um pouco mais, a rirem-se das suas piadas internas. As suas suposições caíram por terra quando Jacob disse: "Vão para um quarto, vocês os dois", depois de se olharem pela quarta vez. E foi aí que Cindy deu por si a pensar: "É estranho e intenso sentir electricidade com alguém, será que eles também a sentem?"

Então, tal como o Brad e a Cindy, não tem consciência de que os sinais são óbvios e também se pergunta se a outra pessoa também sente esta tensão não dita? Vamos descobrir se esta tensão incómoda com uma paixoneta, com a qual está tão confuso, é realmente importante.

1. está a namoriscar sempre que pode

"Vão andando, nós vamos já para aí", diz, para que os dois possam finalmente ficar sozinhos e pode continuar a dizer-lhes como estão giros hoje. Um exemplo claro de tensão sexual é se os dois estiverem a namoriscar um com o outro literalmente sempre que podem, por vezes mesmo à frente das pessoas, o que obviamente lhes parece desagradável.

Flertar subtilmente com os olhos ou ir até ao fim e usar palavras que façam a outra pessoa corar e saltar um batimento cardíaco são sinais de tensão sexual entre dois amigos, dois colegas de trabalho ou praticamente qualquer outra pessoa que se sinta atraída um pelo outro.

2) Os seus amigos podem senti-lo

Embora possa parecer que ninguém no mundo consegue sentir o que está a sentir, os seus amigos sabem de certeza - e provavelmente estão a engasgar-se mentalmente. Se está a sentir a energia sexual de alguém, fique descansado que não é o único a senti-la.

Devaleena diz-nos: "Se o amigo estiver suficientemente próximo, pode muitas vezes compreender e sentir os sinais de tensão sexual entre duas pessoas. Será capaz de captar os gestos ou comportamentos aparentes que as duas pessoas que estão a viver uma tensão sexual exibem. Há muito contacto visual, toque e pairar à volta um do outro, o que torna mais fácil para os amigos captarem isso".

A razão pela qual existe é que a electricidade entre um homem e uma mulher (ou entre quaisquer duas pessoas, francamente) é normalmente palpável a uma milha de distância. Se os seus amigos forem simpáticos, provavelmente dirão algo como: "Vocês os dois vão ficar tão bem juntos", mas se estiver a sair com um melhor amigo, provavelmente vãodizer: "Vocês são nojentos."

3. está sempre a tentar ficar sozinho com eles

Se estiver a sentir a energia sexual de alguém, vai ansiar por estar sozinho com essa pessoa em qualquer lugar. Pode ter a certeza de que, assim que os seus amigos saírem para fumar, só vai pensar em beijar essa pessoa. Vocês os dois podem até acabar por formar o vosso próprio espaço de conversa privado quando estiverem em grupo, criando algum "tempo a sós".

Um dos sinais de tensão sexual com os colegas de trabalho pode ser o facto de vocês os dois estarem sempre a tentar afastar-se do grupo de trabalho e a tentar almoçar sozinhos. Gostam de entrar na sala de descanso quando não está ninguém e passam o tempo completamente isolados do resto do escritório.

Esta necessidade de estarem sozinhos, mesmo quando fazem parte de um grande grupo, é um dos sinais mais reveladores de tensão sexual entre dois amigos, colegas de trabalho ou conhecidos. Por isso, se há um amigo em quem não consegue parar de pensar e se se afasta da multidão só para o ter só para si, mesmo que seja por uns breves dois minutos, é um sinal definitivo de uma vibração sexual.Irritante para os teus amigos? Sem dúvida.

4. não há melhor sinal de química sexual intensa do que aquela sensação eléctrica quando se toca em alguém

É inegável que um dos melhores sinais de química sexual intensa é a forma como arranjam qualquer desculpa para se tocarem. Um toque acidental aqui, uma mão sugestiva e sedutora na zona lombar ali. Mas atenção, os amigos platónicos também se tocam, certo? A diferença aqui será a intenção por detrás e a energia do toque.

Um toque carregado de tensão sexual será mais longo do que isso. Além disso, não se sente a electricidade a correr nas veias quando se toca num amigo, pois não? Escusado será dizer que essa pessoa lhe causará arrepios na espinha se tocar no seu pescoço de forma provocadora. O contacto físico prolongado, seja sob a forma de um roçar de mãos acidental ou de um abraço que dura alguns segundos a mais, indica quehá uma vibração sexual que corre como uma forte corrente subterrânea entre duas pessoas.

5) Foi-lhe diagnosticado um caso grave de borboletas

Aumento do ritmo cardíaco, suores e uma vontade insaciável de impressionar? Não, não tem um ataque de pânico em mãos; apenas gosta muito desta pessoa. Como é a tensão sexual para um rapaz? Ou como é a tensão sexual para uma rapariga? Independentemente do género ou da orientação sexual da pessoa em questão, a tensão sexual é marcada por sentimentos de excitação nervosa e deuma autoconsciência invulgar em relação à pessoa que deseja.

Provavelmente, ambos estão a tentar dar o vosso melhor enquanto tentam lidar com os sentimentos de tensão incómoda com um rapaz/rapariga de quem podem gostar. Isto é especialmente verdade quando se tem tensão sexual com alguém que não se pode ter. Bem, vão certificar-se de que fazem tudo o que podem para deixar uma boa impressão.

6) Contacto visual sugestivo e sedutor

Quando sente electricidade com alguém, essa pessoa também a sente? Quando se sente atraído por alguém, essa pessoa também a sente? Perguntas como estas podem pesar na sua mente quando se sente realmente excitado por alguém mas não sabe se o sentimento é mútuo ou não. A resposta, meu amigo, está nos olhos dessa pessoa. O contacto visual que estabelecem um com o outro dir-lhe-á tudo o que precisa de saber sobre os sinais detensão.

É certo que todos os dias estabelecemos contacto visual com várias pessoas, mas este vai ser diferente. Não estão apenas a olhar um para o outro por olhar; é evidente um desejo intenso que está a gritar, mas também a ser empurrado para dentro de nós.

7) Se parecer tabu/secreto, é um sinal de química sexual intensa

Lembra-se de quando conseguiu sair de casa à noite e voltar a entrar sorrateiramente quando era adolescente? Ou daquela vez em que saltou a vedação para chegar a uma piscina privada. A emoção tornou-a excitante, não foi? A electricidade entre duas pessoas que se gostam uma da outra será sentida exactamente assim.

É provável que, ao olharem um para o outro, estejam a deixar escapar um sorriso irónico que indica a emoção proibida de tudo isto. Isto é especialmente verdade quando se sente tensão sexual com alguém que não se pode ter. PS: Não é tão "secreto" como se pensa. A energia é palpável; toda a gente sabe. Como disse o Jacob, arranjem um quarto!

8. fazer rir um ao outro está no topo da vossa lista de tarefas

Devaleena explica: "Muitas vezes, quando conhecemos pessoas que desenvolveram tensão sexual entre elas, vemos que riem muito entre si, riem das piadas umas das outras e são muito mais expressivas em geral. Este é, de facto, um dos sinais mais intensos de tensão sexual, mas é também um sinal de nervosismo em relação a essa pessoa.No entanto, há muito mais risos e brincadeiras que resultam da tensão e da atracção não ditas".

Quem diria que tinhas um comediante de stand-up escondido dentro de ti? Bem, é isso que vai parecer quando estiveres a fazer um blitz com o teu material de primeira qualidade e as tuas histórias mais engraçadas, a tentar o teu melhor para a fazeres rir ou para o fazeres rir. E os teus amigos estão dolorosamente conscientes do quanto te estás a esforçar. Para eles, as tuas piadas não têm piada, mas a forma tão óbvia como estás apaixonado por essa pessoa éhilariante.

É claro como o dia para todos à sua volta que está a tentar cortar a tensão sexual com humor ou, no mínimo, mascará-la. Só que a sua linguagem corporal está a denunciá-lo. Da mesma forma que acaba por sentir a energia sexual de alguém, essa pessoa também a pode sentir se estiver realmente excitado por ela. Na maioria das vezes, o mesmo acontece com os outros à sua volta.

9. estão a inclinar-se ou a remover barreiras físicas entre vós

Falando de sinais de tensão sexual entre dois amigos, dois colegas de trabalho ou duas pessoas num encontro, a importância dos sinais de atracção da linguagem corporal masculina e feminina não pode ser negligenciada. Remover barreiras e inclinar-se para a outra pessoa é quase uma forma subconsciente de o seu corpo responder a algo de que gosta.

Como forma de dizer: "Estou interessado, conte-me mais", este sinal de tensão sexual ou de atracção intensa vai acabar por fazer com que diminua a distância entre vocês os dois. E, quando der por isso, já estão suficientemente perto para se beijarem. Provavelmente, é mesmo nessa altura que dizem algo como: "É impressão minha ou está a ficar calor aqui dentro?", nos filmes.

10. a linguagem corporal positiva pode indicar aquela tensão incómoda com a paixoneta

A linguagem corporal positiva pode ser um sinal de tensão sexual, embora, em alguns casos, possa ser apenas porque alguém gosta de si como pessoa. Estão a mostrar gestos abertos? Estão a inclinar-se, aumentando a intimidade? Estão a dar-lhe um sorriso brincalhão? Os braços não estão cruzados, certo? Todos estes são sinais encorajadores de que estão tão atraídos por si como você por eles.

Não será uma suposição demasiado escandalosa dizer que está a sentir a energia sexual de alguém cuja linguagem corporal num encontro é calorosa, aberta e acolhedora. Mesmo assim, recomendamos vivamente que tenha uma conversa com essa pessoa antes de se atirar a um beijo. Lembre-se sempre que o consentimento é rei, com ou sem vibração sexual.

11. estão ambos visivelmente mais felizes um com o outro

Imagine o seguinte: foi convidado para uma festa em casa e não está à espera que essa pessoa apareça. Mas quando a vê entrar pela porta, o mundo à sua volta deixa de existir e, provavelmente, fica radiante. Um dos exemplos mais claros de tensão sexual é quando ambos se sentem visivelmente mais felizes um com o outro.

De repente, são só sorrisos e piadas e, claro, os toques de brincadeira não vão parar tão cedo. Quando sentir esta tensão incómoda com uma paixoneta ou com alguém por quem tem ansiado muito, vá em frente e faça a dança da felicidade internamente. Este é um sinal encorajador de que a vibração sexual está a fluir para ambos os lados.

É possível que a pessoa tenha tido um dia longo e atarefado no trabalho, mas no momento em que lhe envia uma mensagem, ambos estão todos sorridentes e super entusiasmados por falarem um com o outro.

12. pode haver um pouco de constrangimento

Disseste tudo o que podias sobre aquela recente viagem que fizeste ao Brasil? E agora estás preso num loop "Ha-ha... sim... Então, o que se passa?" Mas o teu cérebro está provavelmente a gritar, "Beija-me já!" Parabéns, esse é um dos sinais de tensão sexual. Ao contrário do que todos os outros sinais podem sugerir, não tem de parecer uma onda palpável de energia a fluir de ambos.

Devaleena diz: "Este embaraço deve-se muitas vezes ao facto de as duas pessoas nessa situação estarem ambas extremamente perturbadas e nervosas." Por vezes, pode ser apenas um sorriso estranho. Pode dar por si a ficar com a língua presa ao pé dessa pessoa, incapaz de manter uma conversa normal e agradável ou de acompanhar até mesmo uma conversa fiada banal, porque está muito excitado na sua presença e não consegue ultrapassar o quanto querbeijá-los e muito mais.

13. há um elefante na sala e o seu nome é tensão sexual

É como se estivéssemos a jogar um jogo de galinha em que ambos sabemos que a outra pessoa nos quer beijar, mas também não temos a certeza absoluta. E se nos inclinarmos e fizermos figura de parvos? Mas aqueles olhos sugestivos que não param de olhar para os nossos lábios dizem-nos o contrário.

Ambos o sentem, ambos andam sobre cascas de ovos e toda a gente sabe o que se passa. Se estiveres a pensar na pergunta "Quando sentes electricidade com alguém, essa pessoa também a sente?", pergunta a esse elefante que se encontra num canto. Ele saberá.

14) Procuram-se mutuamente em contextos de grupo

Quando se sente a energia sexual de alguém, não se vai passar tempo com mais ninguém a não ser com essa pessoa. Porque é que se quer ouvir as tiradas das aplicações de encontros dos amigos quando se pode namoriscar com a Cindy, que já está a olhar para nós?

E quando os vossos amigos se aperceberem disso, é provável que vos deixem entregues a si próprios. Por vezes, é provável que nem tenham alternativa, tendo em conta a forma como vocês os dois conseguem sempre gravitar em direcção um ao outro, mais cedo ou mais tarde. Esta necessidade de estar sempre na órbita um do outro e de sentir o mundo a desvanecer-se é um dos sinais mais fortes de tensão sexual entre dois amigos.

15) Quando há tensão sexual, é provável que as vossas vozes mudem

Devaleena diz-nos: "A voz desempenha um papel importante nos sinais de tensão sexual entre duas pessoas. É mais comum do que se pensa. Quando há uma tensão não expressa, as pessoas começam a soar muito mais doces umas para as outras. Até os homens parecem muito mais agradáveis na forma como comunicam. Há um tom diferente ou mais sugestivo na voz da pessoa, seja um homem ou uma mulher".

Talvez ainda não tenha reparado nisto, mas pense bem: não fala com esta pessoa da mesma forma que fala com todos os seus outros amigos, pois não? A sua voz é provavelmente muito mais alegre, o tom é definitivamente mais alto e não nos esqueçamos de todas as piadas que está a tentar contar. Se ele estiver a lutar contra os seus sentimentos por si, pode vê-lo a tentar ser super fixe com a voz mais grave e falsa de sempre.

Estudos comprovam que, quando estamos a falar com alguém por quem nos sentimos atraídos, a nossa voz muda. Esta pode ser a pessoa perfeita para cantar um dueto agudo. É um encontro à espera de acontecer!

16. um dos sinais de tensão sexual é o facto de estarem sempre a encontrar razões para se encontrarem

Se calhar o candeeiro deles não está a funcionar, é melhor ir ver imediatamente, afinal é uma emergência! A questão é que, quando sentimos a energia sexual de alguém, damos por nós a procurar desculpas para nos encontrarmos com essa pessoa.demasiado fundo.

17. o sexo acaba por surgir nas vossas conversas

Quando as coisas começam a aquecer, é provável que também falem de assuntos mais picantes: manias, fetiches, o melhor sexo que já tiveram, etc. Essas conversas vão certamente levar a algo mais entre vocês. Um dos melhores exemplos de tensão sexual é quando as conversas sobre assuntos picantes são misturadas com o toque físico e o contacto visual.

Quando não estão juntos, esta vibração sexual pode surgir sob a forma de mensagens de texto de flirt. Independentemente do tom com que inicia uma conversa com a pessoa, esta acaba por se desviar para o território das malandrices e é como se ambos estivessem à espera que isso acontecesse. E se ainda não conseguir perceber o que se passa, ou é apenas um homem ou é muito, muito imperceptivo.

O que fazer com a tensão sexual

Agora que já sabe o que causa a tensão sexual, bem como os sinais, esperemos que não julgue mal o que se passa na sua situação. É altura de passar ao passo seguinte: o que deve fazer em relação a isso? Quando chega a altura de avançar, tem duas opções: pode prosseguir com as coisas para ver onde vão dar, ou pode afastar-se, o que pode ser a coisa certa a fazer quando está a sentir tensão sexual comalguém que não se pode ter.

Devaleena sugere: "Pode haver muita angústia e confusão em torno destes sentimentos de atracção e estranheza em relação a alguém. Antes de mais, é preciso saber que ter tensão sexual não é uma coisa má. Se estivermos num ambiente saudável e se houver consentimento mútuo, devemos pensar nisso como uma coisa boa.

"Quando se trata de abordar alguém, vá devagar nos seus esforços, mas certifique-se de que a outra pessoa está aberta a isso. Se tiver a mais pequena indicação de que a outra pessoa não está preparada, considere retirar-se dessa situação. Limites saudáveis são essenciais. Além disso, tenha em atenção que a tensão sexual não é uma porta de entrada para saltar para o sexo com alguém", acrescenta.

Quando se quer ir até ao fim

Quando a situação parecer correcta e ninguém estiver a enganar ninguém ao levá-la para a frente, vá em frente e deixe que a tensão sexual aumente. A atracção magnética entre vocês tratará desses silêncios embaraçosos. Como em qualquer outra relação, seja respeitoso, comunique com essa pessoa e certifique-se de que não envia sinais contraditórios.

Alguns bons encontros, alguns sinais de química sexual mais intensa, e acabarão por chegar a um ponto em que será impossível manter as mãos longe um do outro. Entretanto, provavelmente não deveria "estragar tudo ao dizer algo estúpido como 'amo-te!

Quando há tensão sexual com alguém que não se pode ter

Quando se encontram numa encruzilhada como esta, a coisa mais importante que podem fazer é estabelecer limites sobre aquilo com que se sentem confortáveis e aquilo com que não se sentem:

• Comunicar com honestidade e sem rodeios sobre o que não está bem
• Estabelecer limites claros
• Não tenha medo de se distanciar se as coisas ficarem fora de controlo
• Mantenha a sua posição e não se deixe persuadir
• Estabelecer a regra de não contacto, se necessário

Indicadores-chave

• A tensão sexual não é uma coisa má. Pode revelar-se na forma como um ri ou fala à volta do outro, e há muito mais contacto físico
• Quando a tensão sexual entre os dois é palpável, vão querer passar mais tempo a sós um com o outro. Podem até discutir as vossas fantasias sexuais
• O consentimento é o mais importante. Se sentir que a outra pessoa se afasta, deve também retirar-se da situação

Sentir a energia sexual de alguém é uma experiência estimulante. Na maioria das vezes, sente-se confuso com a situação, mas ainda assim ansioso por segurar a mão dessa pessoa sempre que pode. Esperemos que, com a ajuda dos sinais que listámos para si, não acabe por interpretar mal a situação.

Perguntas frequentes

Por definição, a tensão sexual deve ser mútua. Se for unilateral, é mais uma paixoneta do que uma tensão sexual. Se os seus avanços de afecto físico e de flirt forem recebidos com respostas frias, talvez seja altura de se afastar. 2. como acabar com a tensão sexual?

Se quiser acabar com a tensão sexual, a melhor coisa que pode fazer é distanciar-se da pessoa. Estabeleça limites claros sobre aquilo com que se sente confortável e aquilo com que não se sente, e não tenha medo de chamar a atenção da pessoa se as coisas ficarem fora de controlo.