لہذا آپ ایک پرہجوم بار میں ایک دوسرے کے ساتھ بیٹھے ہیں۔ آپ کی کہنیوں کو چھوتا ہے، اور اس کے بعد آنکھ سے رابطہ آپ کے دماغ میں آتش بازی کا آغاز کرتا ہے۔ کسی نہ کسی طرح، آپ اس شخص کی آنکھوں میں گہرائی سے گھورتے ہوئے صرف اتنا سوچ رہے ہیں کہ انہیں اندر کھینچنا اور پھر بوسہ دینا کتنا اچھا ہوگا۔ کیا یہ جنسی تناؤ ہو سکتا ہے جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں؟ اور اگر یہ ہے تو کیا جذبات باہمی ہیں؟ آپ کے ذہن میں، آپ کو شاید یقین ہے کہ یہ باہمی ہے۔ لیکن کسی کو اس کا یقین کیسے ہو سکتا ہے؟

کیا آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ کسی ایسے شخص سے جنسی تناؤ کے آثار محسوس کر رہے ہیں جس کی طرف آپ جنسی طور پر راغب ہیں؟ جب آپ ان کی آنکھوں میں گہرائی سے دیکھ رہے ہیں، تو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ باقی دنیا موجود نہیں ہے، ٹھیک ہے؟ (نہیں، یہ صرف آپ کا چھوٹا سا "راز" نہیں ہے۔ آپ کے دوست پہلے ہی گروپ چیٹ پر آپ کے بارے میں گپ شپ کر رہے ہیں)۔ لیکن دوستوں اور گروپ چیٹ کو ایک سیکنڈ کے لیے بھول جائیں، گپ شپ مل اس وقت آپ کی سب سے بڑی پریشانی نہیں ہے، جنسی وائب چیک ہے۔

اگر آپ کمرے کو غلط پڑھتے ہیں اور یہ سمجھتے ہیں کہ کچلنے کے ساتھ عجیب و غریب تناؤ جنسی کے برابر ہے۔ تناؤ جب ان کی طرف سے کچھ نہیں ہوتا ہے، تو آپ اپنے آپ کو ایک پھسلن ڈھلوان پر پا سکتے ہیں کہ کسی کو اپنی پیش قدمی کے ساتھ ہراساں کرنے کی سرحد سے آپ کے اعمال کی طرف روکنا۔ ایک جنسی جذبہ، درج ذیل سوالات کے جوابات جاننا بہت ضروری ہے: کیا آپ کسی سے جنسی توانائی محسوس کر رہے ہیں؟ نشانیاں کس طرح نظر آتی ہیں؟ کیا اس کی رقم ہوگی؟لیکن یہ، یہ ایک مختلف محسوس کرنے والا ہے۔ آپ صرف اس کی خاطر ایک دوسرے کو نہیں دیکھ رہے ہیں۔ ایک شدید تڑپ جو چیخ رہی ہے بلکہ آپ کے اندر بھی دھکیل رہی ہے۔ اگر وہ اپنی آنکھوں سے چھیڑ چھاڑ کر رہے ہیں، تو شاید آپ بتا پائیں گے کہ آپ کو اس ہلچل کے احساس کی وجہ سے۔

7۔ اگر یہ ممنوع/خفیہ محسوس ہوتا ہے، تو یہ ایک شدید جنسی کیمسٹری کی علامت ہے

یاد ہے جب آپ رات کو اپنے گھر سے چھپنے میں کامیاب ہوئے تھے اور جب آپ نوعمر تھے تو چپکے سے واپس آ گئے تھے؟ یا اس وقت آپ نے نجی تالاب تک جانے کے لیے باڑ کو ہاپ کیا۔ سنسنی نے اسے پُرجوش بنا دیا، ہے نا؟ ایک دوسرے میں شامل دو لوگوں کے درمیان بجلی بالکل ایسا ہی محسوس کرے گی۔

بھی دیکھو: شریک حیات کے ساتھ دھوکہ دہی کے خواب - ان کا کیا مطلب ہے اور آپ کیا کر سکتے ہیں۔

ایک دوسرے کے ساتھ آنکھیں بند کرتے ہوئے، آپ شاید ایک کرخت مسکراہٹ چھوڑ رہے ہیں جو اس سب کے منع کردہ سنسنی کی نشاندہی کرتی ہے۔ یہ خاص طور پر اس صورت میں ہوتا ہے جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ جنسی تناؤ محسوس کرتے ہیں جو آپ نہیں کر سکتے۔ PS: یہ اتنا "راز" نہیں ہے جتنا آپ سوچتے ہیں۔ توانائی واضح ہے؛ ہر کوئی اس کے بارے میں جانتا ہے. جیسا کہ جیکب نے کہا، ایک کمرہ لے لو!

8. ایک دوسرے کو ہنسانا آپ کے کام کی فہرست میں سب سے اوپر ہے

دیوالینا بتاتی ہیں، "کئی بار جب آپ ان لوگوں کو جانتے ہیں جن کے پاس ان کے درمیان جنسی تناؤ پیدا ہوا، آپ دیکھیں گے کہ وہ کس طرح آپس میں بہت ہنستے رہتے ہیں۔ وہ ایک دوسرے کے لطیفوں پر ہنستے رہیں گے اور عام طور پر بھی بہت زیادہ اظہار خیال کرتے ہیں۔ یہ واقعی جنسی تناؤ کی شدید علامات میں سے ایک ہے لیکناس شخص کے گرد گھبراہٹ کی علامت بھی ہے۔ چونکہ وہاں ایک شدید کرش چل رہا ہے، اس لیے بے ساختہ تناؤ اور کشش سے بہت زیادہ ہنسی اور قہقہے پیدا ہوتے ہیں۔"

کون جانتا تھا کہ آپ کے اندر ایک اسٹینڈ اپ کامیڈین چھپا ہوا ہے؟ ٹھیک ہے، ایسا ہی لگتا ہے جب آپ اپنے A-گریڈ کے مواد اور سب سے دلچسپ کہانیوں کو دیکھ رہے ہوں گے، اسے ہنسانے یا اسے ٹانکے لگانے کی پوری کوشش کر رہے ہیں۔ اور آپ کے دوست اس بات سے بخوبی واقف ہیں کہ آپ کتنی محنت کر رہے ہیں۔ ان کے لیے، آپ کے لطیفے مضحکہ خیز نہیں ہیں، لیکن جس طرح سے آپ اس شخص کے لیے ایڑیوں پر سر اٹھا رہے ہیں، وہ مزاحیہ ہے۔ مزاح کے ساتھ تناؤ یا کم از کم اس پر نقاب ڈالیں۔ سوائے اس کے کہ آپ کی باڈی لینگویج اسے دے رہی ہے۔ جس طرح سے آپ کسی سے جنسی توانائی محسوس کرتے ہیں، وہ بھی اسے محسوس کر سکتے ہیں اگر آپ واقعی ان کے ذریعے آن کر رہے ہیں۔ زیادہ کثرت سے، اسی طرح آپ کے آس پاس کے لوگ بھی کر سکتے ہیں۔

9۔ وہ آپ کے درمیان جھک رہے ہیں یا آپ کے درمیان جسمانی رکاوٹوں کو دور کر رہے ہیں

دو دوستوں، دو ساتھی کارکنوں، یا ڈیٹ پر دو لوگوں کے درمیان جنسی تناؤ کی علامات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، مرد اور خواتین کی جسمانی زبان کی علامات کی اہمیت کشش کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا. رکاوٹوں کو ہٹانا اور دوسرے شخص کی طرف جھکاؤ تقریباً ایک لاشعوری طریقہ ہے جس میں آپ کا جسم آپ کی پسند کی کسی چیز کا جواب دیتا ہے۔

یہ کہنے کے طریقے کے طور پر، "مجھے دلچسپی ہے، مجھے مزید بتائیں"، یہ جنسیتناؤ یا شدید کشش کا نشان آپ کو آپ دونوں کے درمیان فاصلہ بند کر دے گا۔ اور اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں، آپ ایک دوسرے کو چومنے کے لیے کافی قریب ہیں۔ یہ شاید اس وقت کے بارے میں صحیح ہے جب وہ فلموں میں کچھ کہتے ہیں، "کیا یہ میں ہوں یا یہ یہاں گرم ہو رہا ہے؟"۔

10. مثبت باڈی لینگویج کرش کے ساتھ اس عجیب و غریب تناؤ کی طرف اشارہ کر سکتی ہے

مجموعی طور پر مثبت باڈی لینگویج جنسی تناؤ کی علامت ہو سکتی ہے، حالانکہ کچھ معاملات میں، یہ صرف اس لیے ہو سکتا ہے کہ کوئی آپ کو بطور شخص پسند کرتا ہے۔ کیا وہ کھلے اشارے دکھا رہے ہیں؟ کیا وہ جھک رہے ہیں، قربت میں اضافہ کر رہے ہیں؟ کیا وہ آپ کو ایک چنچل مسکراہٹ دے رہے ہیں؟ ان کے بازو پار نہیں ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ سب حوصلہ افزا نشانیاں ہیں کہ وہ آپ کی طرف ویسے ہی متوجہ ہیں جیسے آپ ان کی طرف ہیں۔

یہ کہنا زیادہ اشتعال انگیز نہیں ہوگا کہ آپ کسی ایسے شخص سے جنسی توانائی محسوس کر رہے ہیں جس کی باڈی لینگویج پر ایک تاریخ گرم، کھلی اور خوش آئند ہے۔ ہم اب بھی پرزور مشورہ دیتے ہیں کہ بوسہ لینے سے پہلے آپ ان کے ساتھ بات چیت کریں۔ ہمیشہ یاد رکھیں، رضامندی بادشاہ ہے، جنسی جذبہ ہے یا نہیں۔

11۔ آپ دونوں ایک دوسرے کے آس پاس بظاہر زیادہ خوش ہیں

اور یہ جنسی تناؤ کے بارے میں سب سے اچھی چیز ہے! اس کی تصویر بنائیں: آپ کو ایک گھریلو پارٹی میں مدعو کیا گیا ہے اور آپ اس شخص کے آنے کی توقع نہیں کر رہے ہیں۔ لیکن جب آپ انہیں دروازے سے چلتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو آپ کے اردگرد کی پوری دنیا کا وجود ختم ہو جاتا ہے اور آپ شاید چاند پر ہیں۔ میں سے ایکجنسی تناؤ کی سب سے واضح مثالیں وہ ہیں جب آپ دونوں ایک دوسرے کے آس پاس نمایاں طور پر خوش ہوں۔

آپ اچانک تمام مسکراہٹیں اور لطیفے بن جاتے ہیں، اور یقیناً، چنچل لمس جلد ہی بند نہیں ہو رہے ہیں۔ جب آپ کسی چاہنے والے یا کسی ایسے شخص کے ساتھ یہ عجیب تناؤ محسوس کرتے ہیں جس کے لیے آپ سخت محنت کر رہے ہیں، تو آگے بڑھیں اور اندرونی طور پر خوش رقص کریں۔ یہ ایک حوصلہ افزا نشانی ہے کہ جنسی جذبہ دونوں طرف بہہ رہا ہے۔

آپ ایمانداری سے متن کے ذریعے کسی کی توانائی کو بھی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ ممکن ہے کہ ان کا کام میں مصروف اور لمبا دن گزرا ہو، لیکن جس لمحے وہ آپ کو متن بھیجتے ہیں، آپ دونوں مسکراتے ہیں اور ایک دوسرے سے بات کرنے کے لیے بہت پرجوش ہوتے ہیں۔ ٹیکسٹ پر، آپ یقینی طور پر دیکھیں گے کہ آپ کی رومانوی ٹیکسٹنگ میں کس طرح ایک خوشگوار ماحول اور ماحول ہے۔

12. تھوڑا سا عجیب سا ہو سکتا ہے

کیا آپ نے اپنے حالیہ سفر کے بارے میں وہ سب کچھ کہا جو آپ ممکنہ طور پر کر سکتے تھے؟ برازیل کو؟ اور اب آپ "ہاہاہا… ہاں… تو، کیا ہو رہا ہے؟" لوپ لیکن آپ کا دماغ شاید چیخ رہا ہے، "بس مجھے پہلے ہی چومو!" مبارک ہو، یہ جنسی تناؤ کی علامتوں میں سے ایک ہے۔ دیگر تمام علامات کے برعکس، یہ آپ دونوں کی طرف سے توانائی کے ایک واضح اضافے کی طرح نظر نہیں آنا چاہیے۔

دیوالینا کہتی ہیں، "یہ عجیب و غریب کیفیت اکثر اس وجہ سے ہوتی ہے کہ اس صورت حال میں دو افراد دونوں انتہائی پریشان ہوتے ہیں۔ اور گھبراہٹ۔" کبھی کبھی، یہ صرف ایک عجیب مسکراہٹ ہو سکتا ہے. آپ اپنے آپ کو اس کے ارد گرد زبان بند پا سکتے ہیںایک شخص، ایک عام، خوشگوار گفتگو کرنے سے قاصر ہے یا یہاں تک کہ معمولی چھوٹی باتوں کو بھی جاری رکھنے سے قاصر ہے کیونکہ آپ واقعی ان کی موجودگی میں آن ہیں اور یہ نہیں سمجھ سکتے کہ آپ انہیں کتنا چومنا چاہتے ہیں اور مزید۔

13. کمرے میں ایک ہاتھی ہے اور اس کا نام جنسی تناؤ ہے

ہاں، لڑکا یا لڑکی کے ساتھ ایسا ہی عجیب تناؤ محسوس ہوتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ چکن کا کھیل کھیل رہے ہیں جہاں آپ دونوں جانتے ہیں کہ دوسرا شخص آپ کو چومنا چاہتا ہے، لیکن آپ کو مکمل طور پر یقین بھی نہیں ہے۔ اگر آپ جھک کر اپنے آپ کو بیوقوف بناتے ہیں تو کیا ہوگا؟ لیکن وہ دلکش آنکھیں جو آپ کے ہونٹوں کو دیکھنا بند نہیں کریں گی آپ کو دوسری صورت میں بتا رہی ہیں۔

آپ دونوں محسوس کر رہے ہیں، آپ دونوں انڈے کے چھلکوں پر چل رہے ہیں، اور ہر کوئی جانتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔ اگر آپ اس سوال کے بارے میں سوچ رہے ہیں، "جب آپ کسی کے ساتھ بجلی محسوس کرتے ہیں، تو کیا وہ بھی اسے محسوس کرتے ہیں؟"، بس اس ہاتھی سے پوچھیں جو کونے میں لیٹ رہا ہے۔ یہ معلوم ہو جائے گا۔

14. آپ گروپ سیٹنگز میں ایک دوسرے کو ڈھونڈتے ہیں

جب آپ کسی سے جنسی توانائی محسوس کر رہے ہوتے ہیں، تو یقینی طور پر آپ ان کے علاوہ کسی اور کے ساتھ وقت نہیں گزاریں گے۔ جب آپ سنڈی کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر سکتے ہیں تو آپ اپنے دوستوں کی ڈیٹنگ ایپ کے بارے میں کیوں سننا چاہیں گے، جو بہرحال آپ پر نظریں جمائے ہوئے ہے؟

اور جب آپ کے تمام دوست نوٹس لیں گے، تو وہ شاید آپ دونوں کو اس پر چھوڑ دیں گے۔ بعض اوقات، ان کے پاس شاید کوئی متبادل بھی نہیں ہوتا، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ آپ دونوں ہمیشہ ہر ایک کی طرف متوجہ ہونے کا انتظام کیسے کرتے ہیں۔دوسرے جلد یا بدیر. یہ ہمیشہ ایک دوسرے کے مدار میں رہنے کی ضرورت ہے اور دنیا کو ختم ہونے کا احساس دو دوستوں کے درمیان جنسی تناؤ کی مضبوط ترین علامتوں میں سے ایک ہے۔

15۔ جب جنسی تناؤ ہوتا ہے، تو آپ کی آوازیں بدل جائیں گی

دیوالینا ہمیں بتاتی ہیں، "دو لوگوں کے درمیان جنسی تناؤ کی علامات میں آواز ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ آپ کے خیال سے زیادہ عام ہے۔ جب کوئی بے ساختہ تناؤ پیدا ہوتا ہے تو لوگ ایک دوسرے کو بہت پیاری آواز دینے لگتے ہیں۔ یہاں تک کہ مرد بھی بات چیت کے انداز میں بہت زیادہ خوشگوار لگتے ہیں۔ اس شخص کی آواز میں ایک مختلف یا زیادہ دلکش لہجہ ہے، چاہے وہ مرد ہو یا عورت۔ آپ اس شخص سے اس طرح بات نہیں کرتے جیسے آپ اپنے تمام دوستوں سے بات کرتے ہیں، کیا آپ؟ آپ کی آواز شاید بہت زیادہ خوشگوار ہے، پچ یقینی طور پر اونچی ہے اور آئیے ان تمام لطیفوں کو نہ بھولیں جو آپ کریک کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اگر وہ آپ کے لیے اپنے جذبات کا مقابلہ کر رہا ہے، تو آپ اسے دیکھ سکتے ہیں کہ وہ اب تک کی سب سے زیادہ گہری آواز کے ساتھ بہت ٹھنڈا ہونے کی کوشش کر رہا ہے۔

مطالعے سے ثابت ہوتا ہے کہ جب آپ کسی سے بات کر رہے ہوتے ہیں تو آپ کے لیے گرم جوشی ہوتی ہے، آپ کی آواز بدل جاتی ہے۔ یہ صرف ایک بہترین شخص ہو سکتا ہے جس کے ساتھ اونچی آواز والی جوڑی گانے کے لیے۔ اب یہ ایک تاریخ ہے جس کے ہونے کا انتظار ہے!

16. جنسی تناؤ کی ایک علامت یہ ہے کہ آپ ایک دوسرے سے ملنے کی وجوہات تلاش کرتے رہتے ہیں

کیا انہیں صرف بونس ملا؟ یہ جشن منانے کے شیشے کا مطالبہ کرتا ہے۔شراب کی، ٹھیک ہے؟ شاید ان کا چراغ کام نہیں کر رہا ہے۔ بہتر ہے کہ آپ اسے فوراً چیک کر لیں، آخرکار، یہ ایک ایمرجنسی ہے! بات یہ ہے کہ جب آپ کسی سے جنسی توانائی محسوس کر رہے ہوں گے، تو آپ خود کو ان سے ملنے کے بہانے تلاش کریں گے۔ جب آپ خود کو اپنے جوتے پہننے کے لیے بھاگتے ہوئے دیکھتے ہیں تو یہ شخص دوسرے نمبر پر متن بھیجتا ہے، "آؤ؟"، آپ بہت گہرائی میں ہیں۔

17. جنس آخرکار آپ کی گفتگو میں آتی ہے

یا ان خطوط کے ساتھ کچھ یقینی طور پر ہوگا۔ جب چیزیں واقعی گرم ہونے لگتی ہیں، تو آپ شاید بھاپ والے مضامین کے بارے میں بھی بات کر رہے ہوتے ہیں۔ Kinks؟ Fetishes؟ بہترین سیکس جو آپ نے کبھی کیا ہے؟ وہ بات چیت آپ دونوں کے درمیان کچھ اور لے جانے کے پابند ہیں۔ جنسی تناؤ کی بہترین مثالوں میں سے ایک یہ ہے کہ جب بھاپ بھرے مضامین کے ارد گرد گفتگو کو جسمانی رابطے اور آنکھ سے ملایا جاتا ہے۔

جب آپ ایک ساتھ نہیں ہوتے ہیں تو یہ جنسی جذبہ دل پھینک ٹیکسٹنگ کی شکل میں اپنا راستہ تلاش کر سکتا ہے۔ . اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ بات چیت کا آغاز کس نوٹ پر کرتے ہیں، یہ بالآخر شرارتی علاقے میں داخل ہو جاتا ہے اور ایسا لگتا ہے جیسے آپ دونوں اس کے ہونے کا انتظار کر رہے ہوں۔ اور اگر آپ اب بھی یہ نہیں بتا سکتے کہ کیا ہو رہا ہے، تو آپ یا تو صرف ایک آدمی ہیں یا بہت، بہت زیادہ بے حس۔

جنسی تناؤ کے بارے میں کیا کرنا ہے

اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ جنسی تناؤ کی وجہ بھی کیا ہے علامات کے طور پر، امید ہے کہ، آپ غلط اندازہ نہیں لگائیں گے کہ آپ کی صورتحال میں کیا ہو رہا ہے۔ اگلے مرحلے پر جانے کا وقت: کیا ہونا چاہیے۔کیا آپ اس کے بارے میں کرتے ہیں؟ جب دھکا دھکیلنے پر آتا ہے، تو آپ کے پاس یہاں دو اختیارات ہوتے ہیں: آپ یا تو چیزوں کا تعاقب کر سکتے ہیں کہ وہ کہاں لے جا رہے ہیں، یا آپ پیچھے ہٹ سکتے ہیں، جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ جنسی تناؤ محسوس کر رہے ہوں جو آپ نہیں کر سکتے تو یہ کرنا صحیح ہو سکتا ہے۔ ہے.

دیوالینا نے مشورہ دیا، "کسی کے ساتھ کشش اور عجیب و غریب جذبات کے بارے میں بہت زیادہ غصہ اور الجھن ہو سکتی ہے۔ سب سے پہلے اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ کسی کو جان لینا چاہیے کہ جنسی تناؤ کا ہونا واقعی کوئی بری چیز نہیں ہے۔ اگر آپ ایک صحت مند سیٹ اپ میں ہیں اور اگر آپس میں رضامندی ہے تو آپ کو اسے اچھی چیز سمجھنا چاہیے۔

"جب کسی سے رابطہ کرنے کی بات آتی ہے تو اپنی کوششوں میں سست روی اختیار کریں لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ دوسرا شخص اس کے لئے کھلا ہے. اگر آپ کو ہلکا سا اشارہ ملتا ہے کہ دوسرا شخص تیار نہیں ہے تو خود کو اس صورتحال سے نکالنے پر غور کریں۔ صحت مند حدود ضروری ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ بھی نوٹ کریں کہ جنسی تناؤ کسی کے ساتھ جنسی تعلقات میں کودنے کا گیٹ وے نہیں ہے، ”وہ مزید کہتی ہیں۔

جب آپ اسے دیکھنا چاہتے ہیں

جب صورتحال ٹھیک محسوس ہو اور کوئی بھی کسی کے ساتھ دھوکہ نہ دے آگے بڑھو اور جنسی تناؤ کو بڑھنے دو۔ آپ کے درمیان مقناطیسی کشش ان عجیب خاموشیوں کا خیال رکھے گی۔ جیسا کہ کسی دوسرے رشتے کا معاملہ ہے، احترام کریں، اس شخص کے ساتھ بات چیت کریں، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ملے جلے اشارے نہ بھیجیں۔

چند اچھی تاریخیں، چند اور شدید جنسی کیمسٹری علامات، اور آپآخر کار ایسی جگہ پہنچ جائیں جہاں آپ کے ہاتھ ایک دوسرے سے دور رکھنا ناممکن ہو جائے گا۔ اس دوران، آپ کو شاید "میں تم سے پیار کرتا ہوں" جیسی احمقانہ بات کہہ کر سب کچھ خراب نہیں کرنا چاہیے۔

جب کسی ایسے شخص کے ساتھ جنسی تناؤ ہو جو آپ نہیں کر سکتے ہیں

جب آپ خود کو اس طرح کے چوراہے پر پاتے ہیں، تو سب سے اہم چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ حدود طے کرنا ہے کہ آپ کیا آرام دہ ہیں۔ کے ساتھ اور آپ کیا نہیں ہیں۔ دیگر چیزوں کے ساتھ جو آپ کے متحرک ہونے کے لیے منفرد ہیں، آپ کو مندرجہ ذیل باتوں کو ذہن میں رکھنا چاہیے:

• جو کچھ ٹھیک نہیں ہے اس کے بارے میں ایمانداری اور دو ٹوک بات چیت کریں
• واضح حدود طے کریں
• اگر آپ اپنے آپ کو دور کرنے سے نہ گھبرائیں۔ چیزیں ہاتھ سے نکل جاتی ہیں
• اپنے موقف پر قائم رہیں اور قائل نہ ہوں
• اگر ضرورت ہو تو رابطہ نہ کرنے کا اصول قائم کریں

کلید اشارے

• جنسی تناؤ کوئی بری چیز نہیں ہے۔ یہ اپنے آپ کو اس طرح ظاہر کر سکتا ہے جس طرح ایک دوسرے کے ساتھ ہنستا ہے یا بات کرتا ہے، اور بہت زیادہ جسمانی رابطے ہوتے ہیں
• جب آپ دونوں میں واضح جنسی تناؤ ہوتا ہے، تو آپ ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ تنہا وقت گزارنا چاہیں گے۔ یہاں تک کہ آپ اپنی جنسی تصورات پر بھی بات کر سکتے ہیں
• رضامندی سب سے اہم چیز ہے۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ دوسرا شخص پیچھے ہٹ رہا ہے، تو آپ کو بھی اپنے آپ کو اس صورتحال سے نکالنا چاہیے

کسی سے جنسی توانائی محسوس کرنا ایک پرجوش تجربہ ہے۔ اکثر نہیں، آپ پوری چیز سے الجھ جاتے ہیں، لیکن پھر بھی دیکھ رہے ہیں۔آپ کو جو بھی موقع ملے اس شخص کا ہاتھ تھامنے کے لیے آگے بڑھیں۔ امید ہے، جو نشانیاں ہم نے آپ کے لیے درج کی ہیں، ان کی مدد سے، آپ صورتحال کو غلط نہیں سمجھیں گے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1۔ کیا جنسی تناؤ عام طور پر باہمی ہوتا ہے؟

تعریف کے مطابق، جنسی تناؤ باہمی ہونا سمجھا جاتا ہے۔ اگر یہ یکطرفہ ہے، تو یہ جنسی تناؤ سے زیادہ کچلنے والا ہے۔ اگر آپ کی جسمانی پیار اور چھیڑ چھاڑ کی پیشرفت کو سرد ردعمل کا سامنا کرنا پڑا ہے تو شاید یہ وقت پیچھے ہٹنے کا ہے۔ 2۔ جنسی تناؤ کو کیسے روکا جائے؟

اگر آپ جنسی تناؤ کو روکنا چاہتے ہیں، تو آپ سب سے بہتر کام یہ کر سکتے ہیں کہ خود کو اس شخص سے دور رکھیں۔ آپ کو کن چیزوں میں راحت ہے اور کن چیزوں میں آپ نہیں ہیں، اس کے بارے میں واضح حدود طے کریں، اور اگر چیزیں ہاتھ سے نکل جاتی ہیں تو انہیں کال کرنے سے نہ گھبرائیں۔

>کچھ، یا یہ ان قلیل کچلنے والوں میں سے ایک ہے جسے آپ جلد ہی بھول جائیں گے کہ جب آپ کے سحر کا اگلا موضوع آئے گا؟ طبی ماہر نفسیات دیوالینا گھوش (M.Res، مانچسٹر یونیورسٹی) کی، Cornash: The Lifestyle Management School کے بانی، جو جوڑوں کی مشاورت اور فیملی تھراپی میں مہارت رکھتے ہیں۔

جنسی تناؤ کیا ہے اور اس کی کیا وجہ ہے؟

بلے سے بالکل، آئیے جنسی تناؤ کے سب سے بڑے جز پر توجہ دیں۔ تعریف کے مطابق، جنسی تناؤ کی علامات زیادہ تر باہمی ہوتی ہیں۔ اگر آپ کسی پرہجوم کافی شاپ پر کسی کو دیکھ رہے ہیں، اس انتظار میں کہ وہ آپ سے آنکھ ملانے کے لیے، یہ جنسی تناؤ کے معیار پر پورا نہیں اترتا۔ یقینی طور پر ایک غیر واضح تناؤ ہے، لیکن یہ ابھی تک جنسی نوعیت کا نہیں ہے۔

جنسی تناؤ کی علامات دراصل اس طرح کی محسوس ہوتی ہیں۔ یہ ایک بجلی پیدا کرنے والا، پیٹ کو موڑنے والا، ایک سے زیادہ کچلنے والا احساس ہے جو آپ کو اس وقت ملتا ہے جب دو لوگ ایک دوسرے کے ساتھ جنسی تعلق قائم کرنا چاہتے ہیں لیکن نہیں کر پاتے۔ بعض صورتوں میں، یہ مثبت ہے، جب یہ پیدا ہوتا ہے کیونکہ آپ دونوں اکیلے اور رضامند ہیں لیکن آپ ایک دوسرے پر ہاتھ نہیں اٹھا سکتے کیونکہ آپ یا تو کام پر ہیں یا اتنی ہی رسمی ترتیب میں جہاں آپ کی خواہشات پر عمل کرنا نہیں ہے۔ ممکن ہے یہاں تک کہ اگر آپ واقعی دوسرے شخص اور وہ آپ کے ذریعہ آن کر رہے ہوں۔ ہم پر بھروسہ کریں، a کے ساتھ جنسی تناؤ کی علامات کو محسوس کرناآپ کے کام کی جگہ پر ساتھی کارکن پرجوش لیکن بہت مایوس کن ہوتا ہے۔

دیوالینا کہتی ہیں، "جنسی تناؤ عام طور پر بیچے جانے والے شدید اور باہمی کشش کی طرح محسوس ہوتا ہے، جو تقریباً ایک گرج چمک کی طرح طاقتور ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ ہلکا سا لمس بھی، جو شاید بہت آرام دہ ہو، ایک بہت بڑا سودا محسوس ہوگا۔ ملوث دونوں افراد اس رابطے پر ردعمل ظاہر کریں گے۔ جسمانی حواسوں میں بہت زیادہ چڑچڑاپن اور عجلت بھی ہے، جس کے ساتھ تعلق کے زبردست احساس بھی ہیں۔"

کچھ دیگر معاملات میں، یہ منفی بھی ہو سکتا ہے، جب آپ کے بہترین دوست کا بوائے فرینڈ ان پر نظریں جمانا بند نہیں کرے گا۔ آپ، اور آپ بالکل نہیں چاہتے کہ وہ بھی روکے، لیکن اوہ-میرے-خدایا یہ بہت غلط ہے! جتنا اچھا محسوس ہو، لڑکے یا لڑکی کے ساتھ یہ عجیب تناؤ انتہائی دباؤ کا باعث بھی ہو سکتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کسی سے ملنے کے بعد کس طرح کا رشتہ رکھنا چاہتے ہیں۔ لہٰذا اگر کوئی جنسی تناؤ ہے تو اس کی کچھ سطح شروع سے ہی موجود ہے۔

جنسی تناؤ کیسا محسوس ہوتا ہے؟

جنسی تناؤ، عام طور پر، دو (یا زیادہ) افراد کے درمیان کسی بھی قسم کی جنسی سرگرمی میں مشغول ہونے سے پہلے پیدا ہوتا ہے۔ ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کی بنیاد پر، دونوں افراد ایک دوسرے کے لیے شدید جنسی خواہش محسوس کرتے ہیں۔ یہ جنسی خواہش معدے میں تتلیوں کے اس احساس کی صورت میں ظاہر ہو سکتی ہے، پسینے سے آلودہ کھوپڑی اور/یا ہتھیلیوں، اور دن میں خواب دیکھنا کہ انہیں چومنا یا مباشرت کرنا کیسا ہو گا۔ان کے ساتھ۔

جنسی تناؤ کیسا محسوس ہوتا ہے؟ اصطلاح "خواہش کے ساتھ جلنا" کا استعمال جنسی جذبات کو درست طریقے سے بیان کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ چاہے آپ پوچھ رہے ہوں، جنسی تناؤ لڑکے کے لیے کیا محسوس ہوتا ہے یا جنسی تناؤ لڑکی کے لیے کیا محسوس ہوتا ہے، اس تفصیل میں شامل ہے۔ آپ کو اپنی کمر میں جلدی، کسی کو چھونے پر بجلی کا احساس ہو سکتا ہے اور اس کے بعد جھنجھناہٹ یا جلن کا احساس. لڑکوں کے معاملے میں، اس کے بعد کھڑا ہونا ہو سکتا ہے۔ اور لڑکیوں کے معاملے میں گیلا پن۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب دو افراد کے درمیان جنسی تناؤ ہوتا ہے، تو وہ ایک دوسرے کی موجودگی میں اور یہاں تک کہ ایک دوسرے کے خیالات سے بھی خود کو متحرک محسوس کرتے ہیں۔

جنسی تناؤ کا احساس اس شخص کے بارے میں وسیع جنسی خیالی تصورات میں بھی ترجمہ کر سکتا ہے، آپ کی تسکین کے لمحات کو بڑھانا۔ اسے ایک احساس کے طور پر بھی بیان کیا جا سکتا ہے کہ آپ اور دوسرے شخص کو آپ کے درمیان تناؤ کو کم کرنے کے لیے کسی جنسی چیز میں مشغول ہونے کی ضرورت ہے۔ بعض صورتوں میں، یہ احساس جنسی رابطے کے بعد ہفتوں، مہینوں یا سالوں تک برقرار رہ سکتا ہے۔

زیادہ تر صورتوں میں، جنسی تناؤ کی علامات میں مثبت احساسات شامل ہوتے ہیں، جو آنے والی چیزوں کی توقع سے بھرے ہوتے ہیں اور یہ کیسے کھلے گا. تاہم، بعض اوقات، یہ جرم، شرم، یا غصے کے منفی جذبات میں بھی ڈوبا جا سکتا ہے۔ یہ عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ جنسی جذبات محسوس کرتے ہیں جو آپ کے پاس نہیں ہے یا کسی ایسے شخص کے ساتھ جس کے ساتھ ہونا نامناسب ہے۔ایک جنسی تعلق – مثال کے طور پر ایک دوست یا بہن بھائی کا ساتھی، ایک استاد، یا ایک سرپرست۔

اور اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ ان کی انسٹاگرام کی 10 پوسٹس کو لگاتار پسند کرنا جنسی تناؤ کے مترادف نہیں ہے (یعنی بالکل عجیب)، آئیے شدید جنسی کیمسٹری علامات پر ایک نظر ڈالیں۔ جنسی تناؤ کی شناخت کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے پڑھیں، اس بات کا تعین کریں کہ آیا یہ صحت مند ہے، اور صورت حال کو کس طرح سنبھالنا ہے اس پر منحصر ہے کہ آپ جس جنسی جذبے کو محسوس کر رہے ہیں اس پر عمل کر سکتے ہیں یا نہیں۔ کے لیے

ہفتے کی رات کلب سے واپسی پر، بریڈ، سنڈی اور جیکب نے ایک ٹیکسی شیئر کی۔ بریڈ اور سنڈی کے لیے، واپسی کی سواری معمول کی سی لگ رہی تھی، حالانکہ وہ تھوڑا سا مشترکہ ہنسی اور آنکھوں کے ساتھ تھوڑا سا چھیڑچھاڑ میں ملوث تھے۔ بریڈ اور سنڈی کے خیال میں یہ واضح توانائی تھی جو انہوں نے اپنے درمیان شیئر کی تھی، ایک طرح کا "راز" تھا، گویا جیکب اس سے غافل تھا۔

وہ ہنسی کا تبادلہ کرتے رہے، ایک دوسرے کو تھوڑا اور چھوتے رہے، ان کی باتوں پر ہنستے رہے۔ اندر کے لطیفے ان کے قیاس اس وقت دم توڑ گئے جب جیکب نے چوتھی بار آنکھیں بند کرنے کے بعد کہا، "تم دونوں، ایک کمرہ لے لو"۔ اور اسی وقت سنڈی نے خود کو سوچتے ہوئے پایا، "کسی کے ساتھ بجلی محسوس کرنا عجیب اور شدید ہے، کیا وہ بھی اسے محسوس کرتے ہیں؟"

تو، بریڈ اور سنڈی کی طرح، کیا آپ اس بات سے بالکل بے خبر ہیں کہ یہ نشانیاں کتنی واضح ہیں اور حیرت ہے، کیا دوسرا شخص یہ محسوس کرتا ہے؟بے ساختہ تناؤ بھی؟ آئیے معلوم کرتے ہیں کہ کیا یہ عجیب و غریب تناؤ جس کے بارے میں آپ اس قدر الجھے ہوئے ہیں درحقیقت کچھ بھی ہے۔

1۔ آپ ہر موقع پر چھیڑ چھاڑ کر رہے ہیں

"آپ لوگ آگے بڑھیں، ہم وہیں پہنچیں گے"، آپ کہتے ہیں، تاکہ آپ دونوں آخر کار اکیلے رہ سکیں اور آپ انہیں یہ بتانے کے لیے آگے بڑھیں کہ وہ آج کتنے پیارے لگ رہے ہیں . جنسی تناؤ کی ایک واضح مثال یہ ہے کہ اگر آپ دونوں ایک دوسرے کے ساتھ لفظی طور پر ہر موقع پر چھیڑ چھاڑ کر رہے ہیں۔ بعض اوقات لوگوں کے سامنے بھی، جو ظاہر ہے کہ ان کے لیے ناگوار معلوم ہوتا ہے۔

آنکھوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنا یا بالکل باہر جانا اور دوسرے شخص کو شرمندہ کرنے اور دل کی دھڑکن کو چھوڑنے کے لیے الفاظ کا استعمال ان کے درمیان جنسی تناؤ کی علامات کے طور پر دو دوست، دو ساتھی کارکن، یا کوئی بھی دو لوگ جو ایک دوسرے کے لیے گرم جوشی رکھتے ہیں۔ جب آپ کسی کی طرف جنسی طور پر اپنی طرف متوجہ محسوس کرتے ہیں، تو چھیڑ چھاڑ اس خواہش کے اظہار کا پہلا ذریعہ بن جاتا ہے یا تو چپکے سے یا کھلے عام۔

2. آپ کے دوست اسے محسوس کر سکتے ہیں

اور جب آپ اپنے دوستوں کے سامنے چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں، تو وہ آپ دونوں کے درمیان موجود توانائی کو پکڑ لیں گے۔ اگرچہ ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ دنیا میں کوئی بھی نہیں سمجھ سکتا کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں، لیکن آپ کے دوست یقینی طور پر جانتے ہیں - اور وہ شاید ذہنی طور پر گڑبڑ کر رہے ہیں۔ اگر آپ کسی سے جنسی توانائی محسوس کر رہے ہیں، تو یقین رکھیں کہ صرف آپ ہی اسے محسوس نہیں کر رہے ہیں۔

دیوالینا ہمیں بتاتی ہیں، "اگر دوست کافی قریب ہے، تو وہ اکثر اس کی علامات کو سمجھ اور محسوس کر سکتے ہیں۔دو لوگوں کے درمیان جنسی کشیدگی. وہ ظاہری اشاروں یا طرز عمل کو حاصل کرنے کے قابل ہوں گے جو دو افراد جنسی تناؤ کا سامنا کر رہے ہیں۔ آنکھوں سے رابطے، چھونے، اور ایک دوسرے کے گرد گھومنے کی بہت سی چیزیں ہیں، اس طرح دوستوں کے لیے اسے اٹھانا آسان ہو جاتا ہے۔"

اظہار جانیں، "آپ ان دونوں کے درمیان تناؤ کو چاقو سے کم کر سکتے ہیں۔ "؟ اس کے موجود ہونے کی وجہ یہ ہے کہ ایک مرد اور عورت کے درمیان بجلی (یا کسی بھی دو لوگوں کے درمیان) عام طور پر ایک میل دور سے واضح ہوتی ہے۔ اگر آپ کے دوست اچھے ہیں، تو وہ شاید کچھ ایسا کہیں گے، "آپ دونوں ایک ساتھ بہت اچھے ہوں گے"، لیکن اگر آپ کسی بہترین دوست کے ساتھ گھوم رہے ہیں، تو وہ شاید کہیں گے، "تم لوگ بدتمیز ہو۔

3۔ آپ ہمیشہ ان کے ساتھ تنہا رہنے کی کوشش کر رہے ہیں

اگر آپ کسی سے جنسی توانائی محسوس کر رہے ہیں، تو آپ ان کے ساتھ کہیں اکیلے رہنے کے منتظر ہوں گے۔ یقین رکھیں، جس لمحے آپ کے دوست سگریٹ نوشی کے لیے باہر جائیں گے، آپ صرف اس شخص کو چومنے کے بارے میں سوچ رہے ہوں گے۔ یہاں تک کہ آپ دونوں گروپوں میں باہر رہتے ہوئے اپنی ذاتی گفتگو کی جگہ بنا سکتے ہیں، کچھ "تنہا وقت" بنا سکتے ہیں۔

ساتھیوں کے ساتھ جنسی تناؤ کی ایک علامت یہ ہو سکتی ہے کہ آپ دونوں ہمیشہ اپنے ورک گروپ سے دور رہنے کی کوشش کر رہے ہوں۔ اور اپنے آپ سے دوپہر کا کھانا لینے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آپ بریک روم میں اس وقت داخل ہونا پسند کرتے ہیں جب کوئی اور آس پاس نہ ہو اور باقی سے مکمل تنہائی میں وقت گزاریں۔دفتر۔

بھی دیکھو: ایک اعلیٰ قدر انسان کی 13 خصلتیں۔

ایک ساتھ اکیلے رہنے کی ضرورت ہے، یہاں تک کہ جب آپ کسی بڑے گروپ کا حصہ ہوں، دو دوستوں، ساتھی کارکنوں، یا جاننے والوں کے درمیان جنسی تناؤ کی سب سے زیادہ بتانے والی علامات میں سے ایک ہے۔ لہذا، اگر کوئی ایسا دوست ہے جس کے بارے میں آپ سوچنا اور ہجوم سے دور ہونے سے روک نہیں سکتے ہیں تو آپ اسے اپنے پاس رکھ سکتے ہیں، چاہے وہ دو منٹ کے لیے ہی کیوں نہ ہو، جنسی جذبات کی ایک یقینی علامت ہے۔ پیارا؟ شاید. اپنے دوستوں کے لیے ناگوار؟ ضرور.

4۔ کسی کو چھونے پر اس برقی احساس سے بہتر کوئی شدید جنسی کیمسٹری علامت نہیں ہے

بلاشبہ، بہترین شدید جنسی کیمسٹری علامات میں سے ایک یہ ہے کہ آپ ایک دوسرے کو چھونے کا کوئی بہانہ تلاش کرتے ہیں۔ یہاں ایک حادثاتی لمس، وہاں پیٹھ کے نچلے حصے پر ایک مشتبہ، دل پھینک ہاتھ۔ لیکن ٹھہرو، افلاطونی دوست بھی ایک دوسرے کو چھوتے ہیں، ٹھیک ہے؟ یہاں فرق پیچھے کی نیت اور لمس کی توانائی کا ہوگا۔

جنسی تناؤ کے ساتھ چارج کیا جانے والا ٹچ کچھ مسیسپیس طویل ہوگا۔ اس کے علاوہ، جب آپ کسی دوست کو چھوتے ہیں تو آپ کو اپنی رگوں میں بجلی گرتی محسوس نہیں ہوتی، کیا آپ؟ یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ اگر یہ شخص اشتعال انگیز طور پر آپ کی گردن کو چھوتا ہے تو یہ شخص آپ کی ریڑھ کی ہڈی میں کپکپاہٹ بھیج دے گا۔ دیرینہ جسمانی رابطہ، چاہے وہ حادثاتی طور پر ہاتھوں کے برش کی صورت میں ہو یا گلے لگانے کی صورت میں جو چند سیکنڈز زیادہ لمبا رہتا ہے، اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ دو لوگوں کے درمیان ایک مضبوط انڈرکرنٹ کی طرح جنسی جذبہ چل رہا ہے۔

5۔ آپ کو a کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے۔تتلیوں کا شدید کیس

دل کی دھڑکن میں اضافہ، پسینہ آنا اور متاثر کرنے کی غیر تسلی بخش خواہش؟ نہیں، آپ کے ہاتھوں پر گھبراہٹ کا حملہ نہیں ہے۔ آپ واقعی اس شخص کو پسند کرتے ہیں۔ ایک لڑکے کے لیے جنسی تناؤ کیسا محسوس ہوتا ہے؟ یا جنسی تناؤ لڑکی کے لیے کیا محسوس ہوتا ہے؟ زیربحث شخص کی جنس یا جنسی رجحان سے قطع نظر، جنسی تناؤ اعصابی جوش و خروش کے جذبات اور اس شخص کے ارد گرد غیر معمولی طور پر خود شعوری کے احساس سے نشان زد ہوتا ہے جس کی آپ خواہش کرتے ہیں۔

آپ دونوں شاید اپنے بہترین قدم کو آگے بڑھانے کی کوشش کر رہے ہیں آپ اس عجیب و غریب تناؤ کے اپنے جذبات کو کسی ایسے لڑکے/لڑکی کے ساتھ نیویگیٹ کرنے کی کوشش کرتے ہیں جس میں آپ ہو سکتے ہیں۔ یہ خاص طور پر سچ ہے جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ جنسی تناؤ رکھتے ہیں جو آپ نہیں کر سکتے۔ ٹھیک ہے، آپ اس بات کو یقینی بنانے جا رہے ہیں کہ آپ اچھا تاثر چھوڑنے کے لیے ہر ممکن کوشش کر رہے ہیں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا سحر آپ کو کسی بھی واضح سرخ جھنڈوں کو نظر انداز کرنے پر مجبور نہیں کرتا ہے۔

6. گستاخانہ اور دل پھینک آنکھ سے رابطہ

جب آپ کسی کے ساتھ بجلی محسوس کرتے ہیں تو کیا وہ بھی اسے محسوس کرتے ہیں؟ جب آپ کسی کی طرف متوجہ ہوتے ہیں تو کیا وہ بھی اسے محسوس کرتے ہیں؟ اس طرح کے سوالات آپ کے دماغ پر وزن کر سکتے ہیں جب آپ واقعی کسی کے ذریعہ آن ہوتے ہیں لیکن یہ نہیں جانتے کہ یہ احساس باہمی ہے یا نہیں۔ جواب، میرے دوست، ان کی آنکھوں میں ہے. آپ کا ایک دوسرے سے آنکھ کا رابطہ آپ کو وہ سب بتا دے گا جو آپ کو جنسی تناؤ کی علامات کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔

یقینی طور پر، آپ روزانہ متعدد لوگوں سے آنکھ سے رابطہ کرتے ہیں۔