Uma relação saudável e gratificante baseia-se na confiança, no respeito mútuo e no apreço pelo que os parceiros fazem um pelo outro. Para que um romance prospere, é crucial que os parceiros reconheçam os esforços feitos um pelo outro. Tomar uma relação como garantida, não retribuir o esforço feito por um parceiro ou fazê-lo sentir-se sem importância pode significar a ruína da parceria.

Falámos com a coach de encontros Geetarsh Kaur, fundadora da The Skill School, especializada na construção de relações mais fortes, sobre o que significa ser tomado como garantido, porque é que alguém o toma como garantido e o que fazer quando o seu parceiro o está a tomar como garantidocomo um dado adquirido na relação.

O que significa tomar alguém por garantido numa relação?

De acordo com o Merriam-Webster, "ser tomado como garantido" significa "dar pouco valor a (algo ou alguém) ou não reparar ou apreciar devidamente (alguém ou algo que deveria ser valorizado)". Geetarsh explica: "Quando uma relação começa, as pessoas sentem-se muito calorosas e confortáveis. Há apreço pelas pequenas coisas que os parceiros fazem um pelo outro.Mas, à medida que a situação avança, um dos parceiros deixa de valorizar ou reconhecer os pequenos gestos do outro.

"Isto acontece porque os esforços começam a parecer rotina. Sentem que é dever do seu parceiro fazer essas coisas por eles. Sentem-se com direito a todos os esforços e sacrifícios que o seu parceiro está a fazer. Isto é o que significa tomar alguém como garantido numa relação. Quando o seu parceiro deixa de apreciar os esforços sinceros que você faz para que ele se sinta amado ou cuidado, isso significa queestão a tomar as coisas como garantidas numa relação", diz ela.

O facto de ser tomado como garantido, ou seja, de ser aproveitado, pode arruinar a sua dinâmica com qualquer pessoa. Uma relação tem a ver com dar e receber. Um parceiro pode sentir-se negligenciado, ignorado e subvalorizado após o amor e os cuidados que dá ao outro. Ou não se sente suficientemente apreciado pelo esforço que coloca na parceria. Ou o seu parceiro não lhe dá o respeito que merece. Ou o seuSaiba que todas estas situações são sinais de que as coisas estão a ser tomadas como garantidas numa relação.

Por vezes, o sentimento de não estar a ser valorizado pode ser o resultado de um erro de comunicação. Nesse caso, você e o seu parceiro podem falar sobre o assunto e chegar a uma solução. O seu parceiro pode estar grato por tudo o que faz por ele, mas não o consegue exprimir da forma que gostaria. No entanto, outras vezes, pode sentir que está a ser humilhado ou que não é valorizado pelo seuVamos falar sobre os sinais de que uma relação é um dado adquirido, para melhor compreensão.

11 Sinais dolorosos de que o seu parceiro está a tomar a sua relação como garantida

Está constantemente a ter de lidar com uma namorada que o toma como garantido? Ou à procura de sinais de que ele o toma como garantido após apenas alguns meses de namoro? Bem, os sinais de tomar uma relação como garantida são normalmente subtis, tornando difícil para o parceiro que os recebe compreendê-los ou reconhecê-los. Por vezes, está tão loucamente apaixonado pelo seu parceiro que tende a ignoraro que é mau e concentrar-se no que é bom.

Mas se sabe que há algo de errado na forma como está a ser tratado pela pessoa especial, então provavelmente já pensou porque é que alguém o toma por garantido depois de ter dito que o ama. E como esse comportamento o está a afectar a si e à sua relação. De acordo com Geetarsh, "Tomam-no por garantido porque pensam que o seu parceiro é sempre compreensivo, maduro e complacente, e queEste tipo de comportamento gera desconfiança, cria uma distância entre os parceiros e dá origem a falhas de comunicação".

Para saber o que fazer quando o seu parceiro o está a tomar como garantido, precisa de estar ciente dos sinais de que está a ser indevidamente aproveitado. Reconhecer os sintomas irá ajudá-lo a tratar o problema. Aqui estão 11 sinais para o ajudar a perceber se o seu parceiro está a tomar uma relação como garantida.

1. nunca dizem "obrigado"

Geetarsh diz: "Essas pessoas são ingratas. Se a sua cara-metade não reconhece o trabalho ou o esforço que está a colocar na relação, quer se trate de tarefas domésticas básicas ou de coisas giras que faz para a fazer sentir especial, então está a tomá-lo como garantido. Se nunca expressa gratidão de forma alguma, pelas pequenas ou grandes coisas que faz por ela, tome nota desse comportamento".

Outro sinal de que alguém está a tomar alguém como garantido numa relação é o facto de essa pessoa deixar de reparar nas iniciativas que toma para manter a parceria. Nunca apreciará os seus esforços nem reconhecerá as cedências ou sacrifícios que faz por ela. Não se aperceberá do seu valor na vida dela. Pode considerá-lo uma questão trivial, mas é um grande sinal de alerta se o seu parceiro nãoexpressam a sua gratidão por tudo o que faz por eles.

2) Nunca procuram o seu conselho em assuntos importantes

Uma relação deve ser uma parceria entre iguais. As decisões sobre assuntos triviais ou importantes afectam ambas as partes, e é por isso que ambos os parceiros devem reunir-se e decidir o que querem fazer. Se isso não acontecer, é um sinal de alerta na relação. Se o seu parceiro não pedir a sua opinião ou conselho ou não se der ao trabalho de o consultar antes de tomar uma decisão importante na vida, é um sinalque estão a tomar as coisas como garantidas numa relação.

Geetarsh diz: "Se o seu parceiro não a envolve ou não pede a sua opinião em qualquer processo de tomada de decisão, se não discute novos acontecimentos ou começos na sua vida, isso significa que não a considera suficientemente importante. Ele sente que não há problema em tomar decisões importantes sem a discutir ou mesmo sem a informar sobre as mesmas."

É um sinal de que os seus pensamentos não têm valor. Em casos extremos, é provável que o vejam como um parceiro troféu ou um acessório, e é por isso que estão a ignorar a sua perspectiva, qualificações e experiência - isto é precisamente o que significa ser tomado como garantido.

3. são bastante exigentes e esperam demasiado de si

Mas se der por si a tomar todas as iniciativas, a fazer todo o trabalho pesado, a fazer todos os pequenos e grandes sacrifícios e nem sequer receber um simples "obrigado" em troca, saiba que o seu parceiro está a tomar a relação como garantida.

Por exemplo, se o seu marido exige muito de si e espera que trate de tudo - tarefas domésticas, tomar conta dos filhos, planear encontros nocturnos, fazer horas extraordinárias por uns trocos extra, não socializar com certas pessoas porque não gosta - são sinais de que ele a toma por garantida.se a relação funciona enquanto ela mal lhe presta atenção, saiba que é injusto ter de lidar com uma namorada que o toma por garantido.

4. dão prioridade ao trabalho e aos amigos em vez de si

Se um dos parceiros está sempre a dar prioridade ao trabalho ou aos amigos em detrimento de si, isso é um sinal de que está a tomar alguém como garantido numa relação. Não estamos a dizer que tem de lhe dar o inferno por ir sair à noite com os amigos ou por chegar tarde do trabalho de vez em quando. Mas se isso se tornar uma questão de rotina ao ponto de passar tempo consigo parecer mais uma obrigação ou uma actividade secundáriaou uma situação do tipo "o sol nasceu do oeste", então o seu parceiro está a tomar a relação como garantida.

De acordo com Geetarsh, "tem de ser responsável para com o seu parceiro. Pode haver dias ocupados, mas tem de arranjar tempo para a pessoa de quem gosta. Se ele cancela sempre os planos ou continua a adiá-los porque está demasiado ocupado no trabalho ou porque tem de pôr a conversa em dia com os amigos, então é sinal de que o seu parceiro está a tomá-la por garantida".

5. encurtam as conversas

O seu parceiro está sempre com pressa para terminar uma conversa? Tem o hábito de encurtar todas as conversas? Então, tenha cuidado porque estes são sinais de que ele a toma por garantida. A sua namorada afasta-se enquanto está a falar com ela ou arranja uma desculpa para desligar o telefone à pressa sempre que lhe liga e não volta a ligar-lhe para terminar a conversa? Bem, então é provável que estejater de lidar com uma namorada que te toma por garantido.

Geetarsh explica: "Um dos sinais de que se está a tomar as coisas como garantidas numa relação é o facto de as pessoas que exibem esse comportamento terem sempre pressa em terminar as conversas com os seus parceiros, quer seja cara a cara ou por telefone. Isto porque, provavelmente, acham que os seus pensamentos ou histórias não são importantes, fazendo-o sentir-se indesejado, não ouvido, desvalorizado e insultado." Se o seu parceiro o valoriza eSe notar um padrão, saiba que o seu parceiro está a tomar a relação como garantida.

6. não ouvem o que tem para dizer

Uma relação saudável implica que ambos os parceiros ouçam e prestem atenção às necessidades um do outro. Ouvir o outro não só ajuda os parceiros a compreenderem as necessidades, os desejos e as expectativas um do outro em relação à relação, como também demonstra cuidado e preocupação. Se um dos parceiros já não está a ouvir o outro ou não está tão atento como antes, é um sinal de que está a tomar alguém como garantidouma relação.

Geetarsh explica: "Suponha que teve um dia excitante no trabalho ou com os seus amigos ou durante as suas viagens. É óbvio que gostaria de contar ao seu parceiro sobre o mesmo. Mas descobre que ele não está interessado em ouvi-lo ou dá respostas pouco entusiasmadas. Se isto acontecer constantemente, ele está a tomá-lo como garantido".

7) Evitam o romance e a intimidade

Todos os relacionamentos passam por fases em que há menos romance ou menos intimidade, mas se tiver de implorar por isso ao seu parceiro, isso é um sinal de alerta. Se sentir que ele não está interessado em cortejá-la ou em fazê-la sentir-se especial, ou se qualquer gesto parecer que ele está a forçar-se a fazê-lo, então é um sinal de que está a serconsiderado um dado adquirido.

Numa relação, é possível que um dos parceiros não seja romântico ou não goste muito de gestos amorosos e de demonstrações públicas de afecto. Mas se não houver qualquer expressão de amor ou mesmo uma troca ocasional de flirts entre os parceiros, pode haver um problema. É possível que eles saibam que nunca os vai deixar ou trair, e é por isso que ignorar as suas necessidades não é um grande problema para eles. Sese já comunicou as suas preocupações e ainda não houve qualquer correcção da parte dele, é um sinal claro de que está a tomar as coisas como garantidas numa relação.

8) Ignoram as suas preocupações e sentimentos

Outro sinal de que uma relação está a ser tomada como garantida é quando o seu parceiro ignora as suas preocupações ou se o ofusca sempre que lhe expressa as suas necessidades ou preocupações. Se o fizer sentir-se mal consigo próprio ou o desrespeitar, saiba que está a ser tomado como garantido.

Diz Geetarsh: "As discussões com o seu parceiro transformam-se frequentemente numa batalha para ganhar? Não validam os seus sentimentos? É um mau sinal. É necessário encontrar um terreno comum durante uma discussão. Mas se o seu parceiro só estiver interessado em ganhar, continuará a ignorar as suas preocupações e emoções, fazendo-o sentir que não o valoriza o suficiente para se preocupar com o que pensa."

Numa relação, os parceiros devem proteger-se mutuamente e cuidar um do outro. Devem contribuir para a sua felicidade, e não encontrar formas de o fazer sentir-se mal amado ou desrespeitado. Se a pessoa não dá prioridade aos seus sentimentos ou é desdenhosa, saiba que o está a tomar por garantido e que está na altura de se defender a si próprio e ao seu bem-estar.

9) Fazem planos sem lhe perguntar

O seu parceiro tem o hábito de fazer planos sem lhe perguntar? Ele simplesmente vai em frente e reserva o seu tempo ou calendário sem pedir a sua permissão e sem verificar se você estaria livre para sair? Ele dá alguma importância à sua disponibilidade antes de se comprometer com os planos? Bem, se ele não tem respeito pelo seu consentimento ou outros compromissos, é um sinal claro de que você está a ser enganadocomo garantido.

Se o seu parceiro faz o que quer, entra e sai quando lhe apetece ou marca todos os seus compromissos durante o seu tempo livre, é um sinal de que está a tomar as coisas como garantidas numa relação. Se ele espera ou exige que você abandone os seus compromissos para satisfazer os seus horários e necessidades, mas se recusa a fazer o mesmo quando precisa dele, então não está a ser tratado de forma justa nesta relaçãorelação.

10. recebem mais do que dão

Uma relação é uma via de dois sentidos. São precisos dois para dançar o tango. A vossa linguagem amorosa pode ser diferente. Podem ter formas diferentes de demonstrar afecto ou gratidão, mas é importante que ambos os parceiros contribuam de forma igual. Caso contrário, é um dos sinais de uma relação pouco saudável e uma bandeira vermelha de que o vosso parceiro vos está a tomar como garantidos.

Geetarsh explica: "Se apenas um dos parceiros toma todas as iniciativas e faz todos os esforços para que a relação funcione - planear um encontro nocturno, comer uma refeição em conjunto, ir de férias, dizer "amo-te", fazer um elogio, planear uma surpresa - enquanto o outro não retribui nem reconhece nada disto, então é um sinal de que a relação está garantida."

É sempre o único a planear aniversários, datas comemorativas ou outras ocasiões especiais? É o único a fazer todas as tarefas e a microgerir tudo, enquanto o seu parceiro se senta sem se preocupar com nada? Se a resposta a todas estas perguntas for "sim", lamentamos dizer que está a ser considerado como um dado adquirido naO seu parceiro provavelmente pensa que nunca o deixará, independentemente da forma como o tratar.

11. só enviam mensagens de texto ou falam quando querem alguma coisa

Quando um dos parceiros inicia uma conversa apenas quando precisa de alguma coisa, é sinal de uma relação pouco saudável. Se o parceiro telefona, envia mensagens de texto ou fala consigo apenas para satisfazer uma necessidade e não mostra qualquer consideração pelo seu tempo, saiba que está a tomar a relação como garantida. Os parceiros devem ser capazes de ter conversas significativas numa relação. Mas se as vossas conversas se limitaram apenas atrabalho de rotina, então há um problema.

De acordo com Geetarsh, "na era das redes sociais, é possível que os parceiros expressem os seus sentimentos através de um forward no Instagram ou no Facebook. Também pode enviar-lhes DMs giras. Mas se eles não reconhecerem ou não se preocuparem em responder também a essas mensagens, estão a tomar os seus sentimentos como garantidos."

Ser tomado como garantido é tóxico para o seu bem-estar mental e emocional, além de ter um impacto negativo na sua relação. Geetarsh diz: "Este tipo de comportamento pode fazer com que perca a confiança no seu parceiro. Sente que, independentemente do que faça, nunca haverá reciprocidade. Então, porquê fazê-lo? Cria um fosso entre os parceiros, que deixam de falar ou de fazer coisas juntos."

Por vezes, o facto de sermos tomados como garantidos significa que existe uma enorme confiança, estabilidade e conforto entre os parceiros, de tal forma que não é necessário qualquer outro investimento na relação. Embora isso seja bom, os parceiros nunca se devem esquecer de mostrar apreço. Mesmo um simples "obrigado" é muito importante. O respeito mútuo, a confiança e a compreensão são as marcas de uma relação saudável. Sese o seu parceiro começar a sentir-se com direitos e não mostrar gratidão, saiba que está a tomar a relação como garantida.

Agora que já sabe por que razão alguém o toma por garantido e quais os sinais de que o seu parceiro pode estar a fazer o mesmo, pode estar a perguntar-se o que fazer. Geetarsh sugere: "Os parceiros têm de compreender que não existe apenas amor, mas também respeito e responsabilidade associados à relação. Se sentir que o seu parceiro está a tomar as coisas por garantidas numa relação, a única forma de resolveré comunicar os seus sentimentos e perguntar-lhes a razão por detrás desse tipo de comportamento".

Quando o seu parceiro a estiver a tomar como garantida, e se o seu comportamento se tiver tornado demasiado tóxico para si, considere a hipótese de acabar com ele. Não vale a pena continuar numa relação em que o seu tempo, esforços, pensamentos e opiniões não são valorizados. Ninguém merece ser ignorado, subvalorizado ou desrespeitado numa relação.que fazes por eles, desiste.