Se for deg at det er midt på natten og partnerens telefon piper. Du er våken, du har en god ide om hvem det er, og du lurer på: «Skal jeg konfrontere kvinnen mannen min sender tekstmeldinger? Er hun en gift kvinne som sender tekstmeldinger til en annen mann? Hvordan takler jeg dette?" Usikkerheten kan være lammende.

Det er alltid et forferdelig slag når du mistenker eller innser at partneren din ser noen andre. Kanskje det bare er på tekstingsstadiet, kanskje du har sjekket telefonen deres og har bevis. Nå lurer du på om du bør konfrontere den andre kvinnen. Dette er et delikat og tøft sted å være i, og det er mye å vurdere før du tar det drastiske skrittet.

Å erkjenne at «En annen kvinne forfølger mannen min» er aldri lett. Å bestemme seg for om du skal konfrontere den andre kvinnen gir bare flere spørsmål. Hva betyr det for forholdet ditt? Hvordan dukker du opp i denne ligningen? Hva sier det om deg at du vil snakke med denne andre kvinnen? Og viktigst av alt, «Hvordan stoppe den andre kvinnen fra å kontakte mannen min?»

Vi lover ikke enkle løsninger, men fordi det alltid er trøstende å ha en ekspertuttalelse, spurte vi psykolog Nandita Rambhia (MSc. Psychology), som spesialiserer seg på CBT, REBT og parrådgivning, for litt innsikt i hvordan du kan håndtere disse spørsmålene uten å miste sinnet og verdigheten din.

Er det en god idé å konfrontere den andreDom

En mann som sender meldinger til en annen kvinne er aldri en hyggelig ting å håndtere, og igjen, ditt første instinkt kan være å rope «Slutt å sende tekstmelding til mannen min!» til den andre kvinnen. Og så, før du vet ordet av det, spør du deg selv febrilsk eller sender en tekstmelding til vennene dine: "Skal jeg konfrontere kvinnen mannen min sender tekstmeldinger?"

Det er ingen enkle svar her, men din verdighet og følelse av selvrespekt må komme først. Enten du konfronterer den andre kvinnen eller ikke, ha et klart syn på hva det betyr for deg og forholdet ditt, hva du er forberedt på å miste, og hvordan du vil håndtere det. Uærlighet i et forhold hjelper aldri, så vær ærlig med deg selv og krev det samme fra partneren din.

“I tilfeller, hvis den tredje personen er en du ikke kjenner, vil jeg sterkt anbefale at du bare beholder dem som en fremmed. Årsaken er at hvis du ikke løser ting mellom deg og partneren din, spiller det ingen rolle hvordan konfrontasjonen med denne personen går. Du kan bli kvitt denne spesifikke tredje personen, men de kan lett erstattes i partnerens liv, spesielt under en midtlivskrise, fordi problemene i forholdet ditt forblir intakte.

“Din partner har tillatt denne andre kvinnen å komme inn i forholdet ditt. Nå må du finne ut årsakene til at dette har skjedd. Dere må være veldig ærlige med dere selv og hverandre, jobbe med deres eget forhold ogfinne ut hvor ting kan repareres til det bedre etter at du oppdager at mannen din snakker med en annen kvinne, sier Nandita.

Viktige tips

• Å konfrontere den andre kvinnen kan åpne en boks med ormer; du vil få høre mange smertefulle detaljer om din manns affære
• Den kvinnen kan prøve å villede deg med feil informasjon eller provosere deg
• Finn ut hva du vil oppnå fra dette møtet før du tar steget
• Tenk hvis det er noen annen måte å få sannheten på fordi det kan være vanskelig å gjenoppbygge ekteskapet ditt etter denne konfrontasjonen
• Snakk med mannen din og prøv å løse problemene i ekteskapet ditt
• Hvis du skal konfrontere, må du først fakta rett og hold hodet kaldt under møtet

Når du har møtt den andre kvinnen, ville det være nesten umulig å glemme henne og vi vil ikke anbefale slike konfrontasjoner med mindre det er en helt unik situasjon. I tillegg er det ingen sikkerhet for at den andre kvinnen ville søl over den nøyaktige sannheten du ønsker å høre. På toppen av det kan mannen din reagere negativt når han vet at du har gått bak ryggen hans. Så, vurder fordeler og ulemper med denne kompliserte situasjonen før du møter denne kvinnen, og hold hodet høyt, uansett hva du bestemmer deg for.

Vanlige spørsmål

Når vi snakker om lojalitet og engasjement, er det ikke greit formannen din til å sende intime tekstmeldinger til en annen kvinne fra det synspunktet. Men i sin versjon kan han føle at han har rett hvis han følelsesmessig har sjekket ut av ekteskapet og leter etter en rømningsvei.

Mer enn å bestemme hva du gjør, bør du finne ut hva mannen din vil gjøre med denne saken. Er han også interessert i denne kvinnen? Eller prøver han å komme ut av den fellen og gjenoppbygge ekteskapet ditt? Hvis det er den første, bør du sannsynligvis forlate forholdet med verdighet. I det andre scenariet kan du både gå og møte den andre kvinnen og diskutere situasjonen din.

I de fleste tilfeller er det kanskje ikke en god idé å konfrontere den andre kvinnen fordi det sjelden vil føre til at du føler deg bedre med deg selv eller forholdet ditt. Du sier: "Min mann løy til meg om å sende tekstmeldinger til en annen kvinne i over et år." Vel, når du oppdager denne bitre sannheten, er det absolutt forsvarlig å være altfor emosjonell og å ville se denne personen. Innerst inne vil du virkelig vite hvilken forlokkende egenskap hun har som du ikke har.

Og det er din første feil. Partneren din gikk ikke ut og begynte å utro fordi du mangler noe. Det er ikke deg, det er alltid dem. Og selv om det er noe fundamentalt galt i forholdet, må du løse det innenfor de fire veggene i stedet for å skylde på en utenforstående. Husk at partneren din var like mye involvert i det som den kvinnen.

Hvis du må ha en smertefull og ubehagelig samtale med rødt flagg, kan det være en bedre idé å ha det med partneren din. Selv om det er en gift kvinne som sender tekstmeldinger til en annen mann, er det ikke den beste ideen å kaste skylden og konfrontere henne. Møtet vil senke selvtilliten din ytterligere ettersom du ikke vil kunne slutte å sammenligne deg selv med henne. Og detaljene i din manns forhold til en annen kvinne vil være vanskelig å holde ut.

Nandita påpeker at selv om det i noen tilfeller kan være uunngåelig å ta kontakt med den andre kvinnen, og velger å gjøre det.så som en mulig løsning på et brutt forhold vil ikke fungere. «Den andre kvinnen er bare en del av problemet, men ikke roten», sier hun.

På toppen av det, når mannen din finner ut at du skal se hans affærepartner, kan det knuse hele forholdet ditt og ødelegge eventuelle sjanser igjen for å gjenoppbygge ekteskapet etter utroskap. Men hvis du fortsatt lurer på om du skal konfrontere den andre kvinnen eller ikke, les videre for å få flere tips som hjelper deg med å bestemme deg i det som garantert vil være en vanskelig situasjon.

Snakker om saken, Klinisk psykolog Devaleena Ghosh sa tidligere til Bonobology, "Den verste delen av denne strategien er at du kontakter denne personen på jakt etter full klarhet. Og det er ingen garanti for at du faktisk kan få det. Hva om personen lyver for ansiktet ditt?»

Bør jeg konfrontere kvinnen mannen min sender tekstmeldinger? 6 eksperttips for å hjelpe deg med å bestemme

En mann som sender upassende tekstmeldinger til en annen kvinne kan absolutt være et tegn på at ekteskapet ditt er over. På den annen side kan det være manifestasjonen av problemer som allerede eksisterer i ekteskapet ditt, de du og partneren din kan velge å trene.

Uansett spørsmålet: «Skal jeg konfrontere kvinnen mannen min sender tekstmeldinger ?”, har ikke noe enkelt svar. Å gå den veien er like tøft som å styre unna den. Så, med Nanditas hjelp, har vi samlet tips for å hjelpe deg med å lage eninformert beslutning.

1. Få fakta på det rene

Vi kan ikke understreke dette nok – mistankene dine om at mannen din sender meldinger til en annen kvinne gjør deg ikke hysterisk eller paranoid, og det er absolutt alt rett til å ville handle på dine oppfatninger. Men gitt at det allerede er en så hektisk situasjon, er det viktig at du har fakta på plass.

"Dette er en sensitiv situasjon og et forvirrende sted å være i. Det er lett å operere fra et sted med "jeg har blitt gjort urett og må handle umiddelbart». I vår desperasjon etter å fange en juksende partner, prøver vi å finne ut hva partneren vår har gjort, hvor og med hvem, og så danner vi våre vurderinger. I denne situasjonen er det veldig viktig å skille mellom å handle basert på noen informasjonsbiter og å fokusere på faktiske fakta.

«Du vet at partneren din sender tekstmeldinger til noen, men før du konfronterer den andre kvinnen, må du finne ut hva forholdet er. Er det bare tekstbasert, har det gått lenger, er hun en gift kvinne som sender tekstmeldinger til en annen mann og flørter? Det er viktig å være sikker på at noe virkelig skjer og at partneren din har utro mot deg på en eller annen måte, sier Nandita.

Husk at dette er smertefulle fakta å innse, hvis det faktisk er spekulasjonene dine. mannen er følelsesmessig knyttet til en annen kvinne» er sant. Men du må være sikker før du konfronterer den andre kvinnen.Spør deg selv, vil du være i stand til å ta den tilleggsinformasjonen eller følelsesmessige manipulasjonen som kan komme fra denne kvinnen?

2. Bestem om det er lurere å konfrontere mannen din først

“Det er fristende å ville konfrontere den andre kvinnen fordi vi er skapt til å tro det beste av våre kjære og anta at det er den tredje personen som har feil og forstyrrer ditt ellers perfekte forhold. Jeg vil si ta en større pause før du skynder deg ut for å konfrontere den andre kvinnen.

"Husk at forholdet ditt først og fremst er med partneren din, så det er bedre å snakke med dem først. La dem snakke, forklare sin side og lufte tankene sine. Dere må ordne opp og finne ut hvor dere to står i forholdet deres og hva akkurat denne episoden betyr for dere som par, sier Nandita.

Verden er full av mennesker, og en tredje, fjerde og femte person kan komme inn i forholdet ditt til enhver tid. Poenget, sier Nandita, er at partneren din har svart på denne personen, noe som betyr at du bør holde partneren din ansvarlig i utgangspunktet. En god omgang samtaleterapi kan være akkurat det du trenger.

Igjen, ingen av disse samtalene med partneren din vil være enkle. Men stol på oss, det er bedre enn å gå gjennom scenarier i hodet ditt og lure på om noen av dem er sanne. Du fortsetter å tenke "En annen kvinne forfølger mannen min" og "Min mann sendte bilder tilen annen kvinne», som driver deg selv til utmattelse. Snakk om det i stedet – du trenger ikke å bære byrden alene.

3. Å konfrontere den andre kvinnen vil ikke helbrede et allerede skadet forhold

"Vi hadde vært gift i tre år da jeg innså at mannen min er følelsesmessig knyttet til en annen kvinne," sier Jean, vår leser fra Los Angeles, " Mitt første instinkt var: "Skal jeg konfrontere kvinnen mannen min sender tekstmeldinger?", og deretter: "Hvordan stopper jeg den andre kvinnen fra å kontakte mannen min?" Og jeg ville virkelig fordi jeg trodde at når jeg først konfronterte henne, ville det helbrede forholdet mitt.» Jean innså senere at hun og mannen hennes allerede hadde vokst fra hverandre og knapt kjente hverandre lenger.

“Vi snakket nesten ikke – vi var som to fremmede som delte et hjem. Denne andre kvinnen var ganske enkelt et symptom, men ikke hovedårsaken," sier hun, "jeg avsluttet ekteskapet mitt til slutt, og ærlig talt er jeg glad jeg ikke konfronterte den andre kvinnen fordi det ikke ville ha løst noe. Det var allerede et usunt forhold, og selv om jeg ikke setter pris på at han var involvert med noen andre, er jeg glad jeg ikke gjorde det til mitt problem. Hun var også en gift kvinne som sendte tekstmeldinger til en annen mann, så hun hadde tydeligvis sine egne problemer.»

Det er lett å klandre en tredje person for alle forholdet dine, å si at ekteskapet ditt er helt sunt hvis bare den andre kvinnen ville gå borte. Men ta en lang, hard titt på ekteskapet ditt.Er det problemer som allerede eksisterer selv uten den irriterende andre kvinnen mannen din fortsetter å sende tekstmeldinger på? I så fall vil ingen konfrontasjon fikse det.

4. Finn ut hva du håper å få ut av konfrontasjonen

Hva er det med å konfrontere kvinnen som mannen din sender upassende tekstmeldinger til? Hva tror du vil skje etter at du har konfrontert henne? Prøver du å ta hevn? Er du bare nysgjerrig? Vil det hjelpe deg eller forholdet ditt i det lange løp? Eller prøver du å bestemme når du skal gå bort etter utroskap?

“I mange tilfeller kan du bare håpe på en slags egomassasje. Eller det kan få deg til å føle deg litt bedre, eller kanskje du håper at bare ved å skremme den andre kvinnen, kan du få henne til å gå bort fra partnerens liv og forholdet ditt kan gå tilbake til å være normalt. Det er vanligvis en blanding av hevn og nysgjerrighet som driver oss til å konfrontere den andre kvinnen, men det kan lett bli en ulempe for deg, spesielt hvis du ikke kjenner hele historien. Det er lurt å være på vakt i slike tilfeller», sier Nandita.

Vi forstår at det kan være vanskelig for deg å bli kvitt tanker som «Min mann løy til meg om å sende tekstmeldinger til en annen kvinne» eller «Min mann er følelsesmessig knyttet til en annen kvinne". Ja, den enkleste løsningen på alt dette ser ut til å være å konfrontere denne andre kvinnen. Men hva er motivet ditt her? Prøver du virkelig å reparereekteskapet ditt, eller bare håper å få en nærmere titt på noen han ser ut til å foretrekke? Og er det verdt det?

5. Vurder alternativene dine. Finnes det en annen måte å få sannheten på?

Med en mann som sender upassende tekstmeldinger, er det lett å forhaste seg til konklusjoner og umiddelbart tenke på alle tingene du vil si og gjøre mot den andre kvinnen. Stopp et minutt og vurder alternativene dine. I stedet for å ta det oppriktig smertefulle og vanskelige skrittet å konfrontere den andre kvinnen, hva annet kan du gjøre?

«Min mann sendte bilder til en annen kvinne, og de hadde sendt tekstmeldinger en stund. Jeg visste det og hadde tenkt på om jeg skulle konfrontere kvinnen mannen min sender tekstmeldinger eller ikke," sier Shelby, en 35 år gammel forretningskvinne fra New York, som senere bestemte seg for å la være.

"Jeg snakket med mannen min. i stedet. Han innrømmet utroskapen - kvinnen var også en gift kvinne som sendte tekstmeldinger til en annen mann. Vi snakket om et åpent ekteskap, for ærlig talt, mens jeg elsket ham, følte jeg ikke ekteskapet så mye heller. Det har gått et år, og vi finner veien inn i et ekteskap som passer oss begge. Hadde jeg konfrontert den andre kvinnen, ville ting ha endt veldig annerledes», legger hun til.

Nå, ikke anta at hver gang partneren din deltar i fysisk og/eller følelsesmessig utroskap, betyr det at de ønsker et åpent ekteskap. Det er fullt mulig at det var en indiskresjon dere begge kan gå forbi, ellerat det er et tegn på at ekteskapet ditt ikke lenger fungerer og at det er på tide å avslutte det.

6. Hvis du tar kontakt med den andre kvinnen, hold deg rolig

“Kanskje det er situasjoner der du trenger å ta kontakt med den andre kvinnen. Hvis hun er en slektning eller en nær venn eller kollega, er hun en del av din indre sirkel, og du kan ikke unngå henne. I slike tilfeller vil du fortsette å møte eller støte på henne ofte. Nå kan det bli ekstremt vanskelig. I slike situasjoner er det fornuftig å snakke med denne personen.

«Jeg anbefaler deg å ikke gjøre det til en fiendtlig konfrontasjon. Men det er viktig å ta tak i det og la denne andre kvinnen få vite om alt du går gjennom og traumet du står overfor på grunn av det som skjer mellom henne og partneren din. Dette er viktig fordi du kanskje møter denne personen ganske ofte, og derfor er det alltid bedre å legge alle kortene dine på bordet, sier Nandita.

"Det du må huske på her er å være helt rolig, holde hodet kaldt. og vær tydelig og velformulert når du gir uttrykk for dine følelser og tanker. Se også om det er noen form for anger fra den andre personen, eller om hun prøver å være empatisk mot deg eller ikke. Når du vet hva slags respons du får, vil du få et klarere bilde av om du ønsker å samhandle med denne personen lenger, avslutter hun.

Vår