Når ting går galt i et forhold eller når en eks kommer tilbake og trygler om å gjøre det godt igjen, blir vi fristet av tanken på å gi en ny sjanse i forhold. Og mesteparten av tiden virker fristelsene for sterke til å ignorere.

Faktisk hevder en studie at rundt 70 % av mennesker har en viss grad av anger i livet. Den samme studien fant også at menn er mer sannsynlig enn kvinner til å ønske seg en ny tur i et romantisk forhold. Stol på oss når vi sier at mange mennesker har vært på stedet du er nå.

Før du tar skrittet fullt ut og vurderer å gi en ny sjanse i et forhold, er det noen viktige ting du må merke deg av, en slags sjekkliste. Med hjelp av Shazia Saleem (Masters in Psychology), som spesialiserer seg på separasjons- og skilsmisserådgivning, la oss ta en titt på alt du trenger å vite før du gir andre sjanser i forhold.

9-trinns sjekkliste før du gir en ny sjanse. I forhold

"Hvorfor skal jeg gi deg en ny sjanse?" Dette var dessverre et spørsmål som Ginny, en leser fra Wisconsin, ikke stilte eksen sin, som ba om en ny sjanse en uke etter at de slo opp.

Lite visste hun, den eneste grunnen til at han ville ha å bli sett med Ginny igjen var å prøve å gjøre hans siste jakt, Amanda, sjalu. «Jeg følte meg brukt, forrådt og skuffet over meg selv. Jeg var for forelsket i minnene våre og lot ham komme inn igjenlivet mitt for lett enn jeg burde ha gjort,» fortalte Ginny oss.

Å gi en ny sjanse i forhold kan bli vanskelig. Stiller du deg opp for skuffelse, eller bør du ta skrittet fullt ut? Kommer ting til å bli bedre, eller er det bare enda en katastrofe som venter på å skje? Shazia deler sine syn på det samme.

“Mange ganger kan det være en god idé å gi andre sjanser i forhold. Det er fordi noen ganger er det ikke menneskene som er dårlige, men situasjonene har kanskje ikke vært gunstige. Et tilfelle av rett person, feil tid, for å si det sånn.

“Kanskje de handlet av sinne eller raseri, eller de var ikke i stand til å uttrykke seg riktig. Hvis begge partnere virkelig føler at de kan få ting til å fungere i det lange løp, kan det være en god idé å gi en ny sjanse i et forhold. Selvfølgelig må du ta hensyn til noen få faktorer før du gjør det.»

Bare så du ikke ender opp med å dykke rett ned i den dype enden av bassenget igjen, hva er det du må huske på? Her er en sjekkliste over alle tingene du må vurdere:

Trinn #1: Kan du tilgi partneren din?

"Å tilgi noen før du gir en ny sjanse i forhold er en absolutt forutsetning," hevder Shazia, "Du må huske på at når du tilgir noen, gjør du det ikke nødvendigvis for dem . Du gjør det for din egen mentale fred slik at du er i stand til å fungereordentlig.

"Etter at du har tilgitt dem, slipp de negative følelsene og hatet du har hatt. Det fungerer da som grunnlaget for å gjenoppbygge et omsorgsfullt og nærende forhold, blottet for harme og uavklarte følelser.»

Før du tenker over spørsmål som «Hvorfor skal jeg gi deg en ny sjanse?» eller "Skal jeg gi ham en ny sjanse etter at han har skadet meg?", må du bestemme om du kan tilgi og glemme feilene deres. Med mindre du ikke klarer å oppnå dette, kan det være nytteløst å forsøke å gjenopplive ting.

Trinn 2: Vurder om dette faktisk er det du vil ha

Når du blir fanget opp med idoliserte minner av tidene dere begge tilbrakte sammen, er det lett å gå seg vill i dagdrømmene og bli revet med. Sørg imidlertid for at du er i stand til å ta denne avgjørelsen fra et praktisk synspunkt.

«Når du er i stand til å tilgi en person, vil du ha et klart bilde i tankene og hjertet ditt om hva du må gjøre, selv om du trenger å gå videre fra dem. Du vil ikke lyve for deg selv, og avgjørelsen din vil være langvarig.

“For å oppnå det, må du sørge for at det ikke er noen negative følelser involvert i beslutningsprosessen. Når du først er på nøytral grunn og ikke-dømmende rom, er du på rett vei, sier Shazia. Tegnene han/hun fortjener en ny sjanse kan vente, sørg for at du er sannferdig med deg selv om avgjørelsen dinfør du vurderer noen andres følelser.

Trinn #3: Finn ut hvorfor du gir andre sjanser i forhold

Vurderer du å gi slipp på hvordan denne personen såret deg fordi du er livredd for være singel? Eller gjør du dette fordi vennene dine kommenterte «My one true pair!!» på Instagram-parbildene dine, og de vil at dere skal være sammen? I så fall må du tenke om igjen.

I følge en studie er den vanligste årsaken til at ekser kommer sammen igjen, de dvelende følelsene de ikke klarte å slippe av med. Etterfulgt av en følelse av fortrolighet, selskap og anger.

"Ikke gi sjanser bare for sakens skyld, for samfunnets eller noen andres skyld. I tilfeller der venner eller familie vil at du skal være sammen, legg større vekt på hva du vil. Kjærlighet må være omgitt og støttet av mange andre ting for å overleve, så sørg for at avgjørelsen din ikke er basert på noe trivielt,” sier Shazia.

Trinn #4: Finn ut om denne personen virkelig ønsker en ny sjanse

Du kan egentlig ikke bevise om noen fortjener en ny sjanse, men du kan sørge for at de er ekte om det. Ifølge Shazia er en av de viktigste tingene å vurdere når du gir andre sjanser i forhold, om personen du gir det til faktisk angrer på det de har gjort.

“Hvis en partner kommer tilbake til deg og du føler at de faktiskangrer på at jeg såret deg, etter min mening er det en god sjanse for at det er ekte. Selvfølgelig er det unntak du må vurdere.

«Så, hvis noen kommer tilbake til deg, sørg for at du også lytter til magen din. Får du følelsen av at denne personen virkelig er unnskyldende? Hva forteller intuisjonen din deg?”

Trinn #5: Tenk på om du var i et giftig forhold

Hva vil det si å gi noen en ny sjanse? Det betyr at du ser frem til en fremtid hvor du er glad i forholdet, en der dere begge er forpliktet til å gjøre ting bedre. Men hvis du går inn i et giftig forhold igjen ved å si ja, vil du definitivt vurdere å gi en ny sjanse i forhold.

Giftige forhold har en måte å forbli råtten på. Selv om din giftige partner kan male et rosenrødt bilde av fremtiden i hodet ditt og fortelle deg alt du vil høre, er det ikke alltid så enkelt. Hvis du var i et forhold som skadet din mentale eller fysiske helse i noen form eller form, er det best å gå videre.

Trinn #6: Tror du det kan fungere igjen?

Før du svarer på teksten «be om en ny sjanse i et forhold», sørg for at årsaken til problemene dine kan løses effektivt. For eksempel, hvis grunnen til at ting ikke fungerte var på grunn av avstanden mellom dere to, må du sørge for at du nå har en plan for entenmøte hverandre på en eller annen måte eller for å takle avstanden mellom dere to.

På samme måte, hvis en gjentakende kamp var det største problemet, må du sørge for at du har en spilleplan på plass. Du kan se alle tegnene på at han/hun fortjener en ny sjanse, men med mindre du bestemmer deg for hva du skal gjøre med kampen du fortsetter å ha annenhver dag, kan det hende at ting ikke fungerer til tross for dine beste intensjoner.

Trinn #7: Tenk på om du og partneren din respekterer hverandre

"Skal jeg gi ham en ny sjanse etter at han har skadet meg?" kan høres ut som et veldig direkte spørsmål, men det er mye som skjer bak kulissene. Som Shazia påpekte, må kjærlighet være omgitt og støttet av mange ting for å overleve, og respekt er utvilsomt en av dem.

Hva vil det si å gi noen en ny sjanse? Det betyr at du er trygg på det faktum at tingene som får et forhold til å fungere er alltid tilstede i dynamikken din. At dere begge respekterer hverandre, støtter hverandre når dere kan, og kan kommunisere gjennom problemene deres.

Trinn #8: Er dere begge villige til å få det til å fungere?

Før du gir en ny sjanse i forhold, må du forstå at et forhold rett og slett ikke kan fungere med mindre alle involverte er hundre prosent forpliktet til å få det til å vare. "Hvis to personer lover å legge innsats i deres dynamikk, må det være tydelig. Det er den eneste måten å få ting til å fungere.

“Mange ganger,to personer kan være dypt forelsket, men de andre aspektene ved det er kanskje ikke gunstige. Som et resultat ender de opp med å skilles. Hvis du sier at du vil prøve noe nytt, er det viktig at dere begge legger innsatsen i å sørge for at de andre aspektene stemmer overens med dere. Din innsats må reflekteres i handlingene dine og gjennom ordene dine, sier Shazia.

Trinn #9: Forstå at det ikke kommer til å være lett å gjenoppbygge tillit

Du har alle "Jeg ber om en ny sjanse i dette forholdet!" tekster, og du har bestemt deg for å ta spranget av tro. En av de viktigste tingene du må huske på er imidlertid at det å gjenoppbygge tilliten etter at den har blitt brutt er en oppoverbakke.

“Du må ha mye tålmodighet og du må gi tid og rom til forholdet for at det skal kunne puste. Pass på at du ikke gjentar tidligere feil og aldri ta opp tidligere scenarier i de nåværende diskusjonene.

"Prøv alltid å være nøytral, og ha litt empati for partneren din. Når all innsatsen begynner å lønne seg, vil du se at ting begynner å falle på plass og danne et klarere bilde. Enten det fungerer eller ikke, om du klarer å gjenvinne tilliten eller ikke, eller om ting går i riktig retning eller ikke. Du vil kunne finne ut av alt hvis du gir forholdet tid og konsekvent innsats," sier Shazia.

Nøkkelpunkter

• Gi enandre sjanse i et forhold er normalt, men du må sette selvrespekten din først
• Spør deg selv, er det en sjanse for at dette "nye forholdet" kan blomstre?
• Hvis du prøver å komme deg ut av et forhold. giftig forhold, ikke vurder å gi en ny sjanse
• Bare når begge partnere er villige til å anstrenge seg kan en ny sjanse ordne seg
• Parterapi kan i stor grad forbedre sjansene for at et andre-sjanse forhold overlever

Du kan egentlig ikke bevise at noen fortjener en ny sjanse, og når noen ikke gjør det, er det beste du kan gå etter i denne situasjonen magefølelsen din . Å gi andre sjanser i forhold er aldri lett, så sørg for at du tar deg god tid med avgjørelsen din og bare gjør noe du er helt med på.

Hvis du sliter med å finne ut hva du skal gjøre med dette dilemmaet du har kommet over, kan Bonobologys panel av erfarne dating-coacher og psykoterapeuter hjelpe deg med å finne ut hva den beste handlingen kan være for deg.

Vanlige spørsmål

Hvis du tror du har befunnet deg i en slags "rett person, feil tid", eller hvis du tror at det er oppriktig håp for forholdet ditt hvis du gir det en sjanse til, eller hvis magen din forteller du at det er verdt et nytt forsøk, er det sannsynligvis verdt å gi folk en ny sjanse. Men hvis du risikerer å gå inn igjen i en giftigforhold ved å gi noen en ny sjanse, er det lurere å gå videre. 2. Fungerer andre sjanse i et forhold?

I et forhold trenger du tillit, støtte, kommunikasjon, kjærlighet og respekt for at det skal trives. Hvis du tror at den andre sjansen vil hjelpe deg med å komme et skritt nærmere disse grunnleggende tingene, er det en sjanse for at det kan fungere. 3. Hvor mange prosent av forhold fungerer andre gang?

I følge studier kommer omtrent 40-50 % av folk tilbake med eksene sine. Omtrent 15 % av par som blir sammen igjen, får forholdet til å fungere.