"Jeg elsker deg ikke lenger" eller "Jeg føler meg ikke fornøyd med deg lenger" - Det første tegnet på at forholdet ditt er over, kan være disse ordene. Forhold kan være kompliserte. Ingen forteller deg hvordan en god en føles, ingen forteller deg når det er en god idé å avslutte det. Du er overlatt til å vinge den, basert på hvordan du føler deg. Men når du lykkes med å lure deg selv til å tro at tegnene på at forholdet ditt ikke kan repareres, ikke betyr mye, er du på randen av permanent følelsesmessig skade.

Og det er lett å se hvorfor du holder på . Du har sannsynligvis brukt for mye tid, energi og følelser på denne personen, og å akseptere at det er over vil være som å akseptere at din vurdering av vedkommende var feil. Men likevel finner du deg selv her når du leser denne artikkelen.

Når et forhold ikke kan repareres, kommer du sannsynligvis til å føle det i beinene. Men siden ditt sta jeg ikke lar deg akseptere det, tok vi med oss ​​psykolog Anita Eliza, (MSc in Applied Psychology), som spesialiserer seg på problemer som angst, depresjon, relasjoner og selvtillit, for å hjelpe påpeke tegnene dine forholdet er umulig å reparere.

En ekspert forteller oss 15 tegn på at forholdet ditt ikke kan repareres

Kan et forhold bli skadet uopprettelig? Ja det kan det. Vi beklager å fortelle deg det, men noen ganger er ting bare ikke ment slik. "Da jeg skjønte at partneren min ikke kunne behandle en eneste følelse la jegmed partneren din føler du deg komfortabel med å betro deg til dem. I mangel av en delt trygg plass, kan du finne det vanskelig å koble til. Selv om det kanskje ikke signaliserer overhengende undergang, vil det definitivt resultere i en dynamikk som ikke er for tilfredsstillende. Dessuten, når noen skader deg uopprettelig, er det ofte vanskeligere å gjenopprette fysisk eller følelsesmessig intimitet med dem enn det ser ut til.

15. Du vil ikke prøve lenger

Når du kan se deg selv gå fra partneren din, men likevel velger å ikke prøve å redde den, har du i bunn og grunn et svar på dilemmaet ditt «er forholdet mitt umulig å reparere». Det er ingen større tegn på at forholdet ditt er uopprettelig eller at for mye skade har blitt gjort enn når det å kjempe for det virker som et ork i stedet for noe som ikke kan forhandles. Hvis du har mistet viljen til å prøve, vet at det er et problem.

Det kan være vanskelig å akseptere tegnene vi har listet opp, men å rive av plaster er det eneste som kommer til å hjelpe deg. Det første skrittet mot bedring er aksept og å være sterk nok til å akseptere disse tegnene, og å avslutte det du har vil til slutt sette deg fri.

Hvordan fikser du et forhold utover reparasjon?

Du husker sannsynligvis de dagene da forholdet ditt var tøft og fullt av kjærlighet og omsorg for hverandre. Det er imidlertid ikke det samme lenger, og du lurer på hvor det gikk galt. Du elsket å tilbringe tid med degpartner og snakker med dem, men nå snakker du knapt. Selv om du gjør det, ender det i en kamp eller krangel. Kort sagt, for mye skade er allerede gjort.

Kan et forhold bli skadet uopprettelig? Ja. Men er det mulig å fikse det? Også, ja. Nå som du vet tegnene på at forholdet ditt ikke kan repareres, må du også forstå at det er mulig å fikse det. Vi forstår at forverringen av båndet ditt kan ha forårsaket deg enorm, men skaden kan angres. Hvis du stadig spør deg selv: "Kan et skadet forhold repareres?" eller "Hvordan fikser jeg forholdet til kjæresten min?", la oss hjelpe deg. Her er 5 måter du kan fikse et forhold som ikke kan repareres:

1. Kommuniser med hverandre

Vi kan ikke understreke dette nok. Du er sannsynligvis lei av å høre det igjen og igjen, men det er sannheten. Kommunikasjon er nøkkelen til konfliktløsning i et forhold. Det er viktig hvis du vil at båndet ditt med partneren din skal bli bedre. Formidle synspunktet ditt og la partneren din kommunisere følelsene sine til deg. Du må ha en ærlig samtale om problemene i forholdet ditt og hva som gikk galt. Det er det første trinnet for å fikse et forhold som ikke kan repareres.

2. Søk terapi

Hvis situasjonen er utenfor din kontroll eller for mye skade har blitt gjort, søk profesjonell hjelp. Parterapi er en av de mest effektive svarene på"Kan et skadet forhold repareres?" eller "Er det en måte å fikse forholdet mitt til kjæresten min eller kjæresten min etter å ha blitt skadet uopprettelig?"

En terapeut eller en ekteskapsrådgiver vil være i stand til å se på problemet gjennom en objektiv linse og tilby et nytt perspektiv, som kanskje kan hjelpe deg med å fikse forholdet ditt til din elskede. Deres terapiteknikker og øvelser vil hjelpe deg å navigere i problemet og forbedre likningen din med partneren din. Hvis du leter etter hjelp, er lisensierte og erfarne terapeuter på Bonobologys panel her for deg.

3. Finn ut om forholdet er verdt å redde

Før du prøver å fikse forholdet ditt, ta et skritt tilbake og spør deg selv om det er verdt å spare. Hvis du har vært utsatt for noen form for overgrep, må du vite at det har blitt gjort for mye skade. Du har sannsynligvis blitt misbrukt og såret uopprettelig, og ingen voldelige forhold er noen gang verdt å redde. Men hvis forholdsproblemene dine er mindre lumske og tror du fortsatt kan redde det lille som er igjen, så gå for det. Gjør det ditt beste. Men hvis du ser at du er den eneste som gjør all innsatsen, er det kanskje på tide å revurdere beslutningen om å forbli i forholdet.

4. Erkjenne feilene dine og be om unnskyldning

Dette er en av de viktigste tingene å gjøre hvis du lurer på hvordan du kan fikse et forhold du ødela. Mens du kanskje ikke er deneneste personen som er ansvarlig for at forholdet eller ekteskapet ditt gikk i stykker, du var en bidragsyter. Ta oversikt over feilene dine, erkjenne dem og be partneren din om unnskyldning for det samme. Oftere enn ikke faller et forhold fra hverandre fordi partnere ikke tar ansvar for sine handlinger, noe som fører til harme mellom dem. Men hvis du ønsker å reparere et skadet forhold, er det å akseptere og be om unnskyldning for feilene dine det første trinnet for å gjøre det.

5. Gjenoppbygge intimitet

Å bygge emosjonell og fysisk intimitet er avgjørende for å fikse et skadet forhold . Ha meningsfulle samtaler med hverandre. Delta i effektiv fysisk kontakt som får deg til å føle deg elsket og tilkoblet. Å holde hender, klemme eller kose med partneren din viser at du fortsatt elsker og bryr deg om dem. Oppretthold øyekontakt, lytt til hva partneren din vil si, berør dem på ikke-seksuelle måter, og prøv samtidig å krydre ting på soverommet.

Nøkkelpunkter

• Relasjoner er hardt arbeid. Hvis du har blitt skadet uopprettelig, vet at du kan legge merke til tegnene og jobbe mot å fikse det skadede forholdet ditt
• Ligegyldighet og omsorgssvikt, mangel på intimitet, følelse av forakt, stygge slåsskamper, ikke ønsker å prøve eller gjøre en innsats for å hold sammen, og kommunikasjonsproblemer er noen få tegn på at forholdet ditt ikke kan repareres
• Andre tegn inkluderer å ikke føle seg lykkelig, tanker omutroskap, mangel på tillit og ulike prioriteringer eller fremtidige mål
• Kan et skadet forhold repareres? Ja det kan det. Å søke parterapi, kommunisere med partneren din og gjenoppbygge intimitet kan hjelpe partnere med å fikse et forhold som ikke kan repareres

Når du merker tegnene på at forholdet ditt er uopprettelig, er to ting som kan gjøres. Enten gir du opp partneren din og forholdet og går videre eller anstrenger deg for å rette opp ting. Hvis du velger å gjøre det siste, må du vite at du må ha mye tålmodighet og gjøre en enorm innsats fordi å fikse et ødelagt forhold er ikke en tur i parken. Men med riktig hjelp og punktene oppført ovenfor, håper vi du kommer ut av det med glans.

Vanlige spørsmål

es, et forhold kan være for skadet til å fikse. Hvis forholdet ditt har blitt giftig eller har blitt voldelig, er det ofte nesten umulig – og urådelig – å fortsette. Hva som gjør et forhold uopprettelig avhenger egentlig av hvor mye respektløshet som er grensen for menneskene i det. 2. Hjelper plass et ødelagt forhold?

Klart, å ta en pause kan hjelpe et ødelagt forhold, men det løser ikke på magisk vis alle problemene dine. Det eneste plassen kommer til å gjøre er å sette deg i en bedre sinnstilstand for å takle problemene dine, ikke fikse demfor deg.

Tegnene på at forholdet ditt ikke kan repareres inkluderer forakt i forholdet, toksisitet eller misbruk, likegyldighet eller respektløshet, eller en alvorlig mangel på empati.

Nei, det er ikke bare en "tøff lapp" hvis dere to har kjempet om hver eneste ting i flere måneder i strekk. Nei, å ta en "pause" vil ikke på magisk vis løse alle problemene dine. Nei, å prøve å stoppe en ekkel kamp midtveis ved å si "jeg elsker deg" og kysse hverandre som i filmene, kommer ikke til å fungere.

Når for mye skade er gjort og et forhold er umulig å redde, erstatter mangel på empati og omtanke følelser av kjærlighet og omsorg, som Euleen fant ut. Selv om hun trakk det følelsesmessig utmattende forholdet sitt lenger enn hun burde ha, kom det til slutt til en bitter slutt.

"Når du leter etter tegn på at forholdet ditt ikke kan repareres, er hvordan dere snakker med hverandre den mest åpenbare indikatoren. Ordene, tonen og hvordan du snakker kan fortelle deg alt du trenger å vite om tilstanden i forholdet ditt, sier Anita.

Så, indikerer ordene og tonen noe? Hvordan vet du når forholdet ditt er umulig å reparere? Hva er indikatorene? For å sikre at du ikke ender opp med å lukke øynene for de mest åpenbare signalene, la oss ta en titt på de 15 vanligste tegnene på at forholdet ditt ikke kan repareres:

For mer ekspertvideoer, vennligst abonner på vår Youtube-kanal. Klikk her.

1. På-igjen-av-igjen stopper aldri

Når to personer går fra hverandre, er det ofte fordi et problem førte dem til å tro at det ikke var mulig å være sammen lenger . Men når det går tre uker og følelsen av "jeg vil bare klemme henne igjen" kommer tilbake, glemmer du alt om problemene du hadde. Men akkurat som den sigarettpakken du trodde moren din aldri ville finne, kommer problemene du feid under teppet tilbake med en agenda for å rote til ting.

Uansett om det er manglende evne eller manglende vilje til å jobbe med problemene, vet du sannsynligvis at problemene du har alltid kommer til å forårsake en rift. Når noen skader deg uopprettelig, er det viktig å stå opp for deg selv og investere i selvoppholdelse. Litt selvkjærlighet og selvrespekt vil gjøre deg noe godt i det lange løp.

2. Det er forakt i forholdet

"I min erfaring med klienter som går gjennom problemer med ekteskapelig harme, kan jeg si at et av de viktigste tegnene på at forholdet ditt ikke kan repareres, er når det er forakt i forholdet. Partnere vil se bort fra og respektere andres følelser og tanker. De vil legge ned personen hele tiden for å bevise seg selv, sier Anita.

En vedvarende følelse av fiendtlighet i luften vil garantert bli en giftig lukt før eller siden. Når du forakter noendu skal tilbringe resten av livet med, er det på tide å revurdere ting.

3. Anstrengelse er et fjernt begrep

Kjærlighet er det som trengs for å hjelpe deg med å etablere et sterkt bånd med partneren din. Men det er ikke det eneste som vil hjelpe et forhold til å overleve tidens tann. Akkurat slik ingen plante i verden kan overleve på at du lover alt vann og solskinn i verden, trenger et forhold også pleie for å overleve.

Den innsats du legger i deg selv, innsatsen du legger i forholdet ditt, og innsatsen du legger ned med partneren din, bidrar alle til å opprettholde og pleie båndet ditt. Når du har sluttet å jobbe med deg selv og båndet ditt med din betydelige andre, vil en følelse av overkjenthet, selvtilfredshet og å ta forholdet ditt for gitt hope seg opp, noe som får båndet ditt til å smuldre.

4. Tegn på at forholdet ditt ikke kan repareres – Du går på eggeskall

“Når noen må gå på eggeskall rundt partneren sin hele tiden, kan det være veldig frustrerende å fortsette forholdet. En eller begge partnerne føler seg kanskje ikke komfortable med å være seg selv. Når du hele tiden må være en annen slik at fred opprettholdes i forholdet ditt, kommer det til å skape konflikt internt. Du vil alltid være i krig med deg selv siden du egentlig er en versjon av deg selv som du ikke ønsker å være, sier Anita.

Når du føler deg somSelv om du trenger å manøvrere deg rundt emner slik at du ikke oppfordrer til kamp, ​​vil det garantert få overhånd før eller siden. Så, hvordan vet du når forholdet ditt er umulig å reparere? Hvis du må være en annen for å opprettholde det, er det en ganske god indikator på at det har blitt gjort for mye skade.

5. Kampene er langt fra sivile

Det er når du slåss med partneren din at du skjønner hvordan de egentlig er. Han/hun kan virke som den hyggeligste personen i verden, som skriver dikt til deg og sender overraskende smultringer til huset ditt, men når kampene viser deg en ekkel side av dem som du ikke kan jobbe med, kan det være et stort problem.

Konfliktløsning, for alle slags forhold, er avgjørende. Når kampene dine er urettferdige, respektløse og får deg til å frykte for din fysiske eller mentale sikkerhet, kan det være et av tegnene på at ekteskapet ditt er umulig å reparere eller forholdet ditt er dømt til å mislykkes. Fornærmende tendenser kan stamme fra mangel på respekt, noe som signaliserer at selve grunnlaget for forholdet ditt er en grus.

6. Det er likegyldighet og omsorgssvikt

«Et annet uunngåelig tegn på at forholdet ditt ikke kan repareres, er når det er en håndgripelig følelse av omsorgssvikt blant partneren,» sier Anita og legger til: «Det kan få deg til å føle at partneren din ikke bryr seg om deg lenger, eller de kan ikke bry seg om hvordan du føler deg eller hva som skjer i livet ditt. Når et forholder hinsides å spare, dette er vanligvis ikke tilfelle bare under konflikter. Å møte omsorgssvikt blir en livsstil. Når to partnere er likegyldige, sier de indirekte til den andre at de ikke betyr noe for dem.»

Tenk på det, når det virker som om partneren din ikke bryr seg mye om hva du gjør eller hvordan dagen din var eller hvis du har blitt såret av noe, kan du forvente at de støtter deg når du trenger det? Dessuten, når noen skader deg uopprettelig, kan du bare ende opp i en tilstand av likegyldighet selv.

7. Det er en alvorlig mangel på empati

«Er forholdet mitt umulig å reparere?» Et av tegnene det er, er om det er mangel på empati i forholdet ditt. Det kan ta mange former. Kanskje alt du møter er kritikk, eller du føler aldri at følelsene dine blir bekreftet. Respektløshet, mangel på verdsettelse, mangel på ansvarlighet er alle symptomer som peker mot det større problemet.

Psykolog Jaseena Backer snakket om emnet tidligere til Bonobology: «Empati i forhold er å forstå følelsene til den andre personen. Etter min mening er det den viktigste enkeltfaktoren i et forhold, da det kan hjelpe deg å se ting fra partnerens synspunkt og forstå deres følelser og perspektiv.»

8. Hvordan vet du når forholdet ditt er umulig å reparere? Det er mangel på tillit

«Når du ikke kan stole på partneren din, kommer du hele tiden til åvære i alarmmodus. Du vil alltid bekymre deg for hva din partner eller ektefelle gjør, og ditt engstelige sinn vil gjøre deg gal. Denne angsten kan forvrenge din oppfatning av den andre personen. Hvis det ikke blir løst i tide, vil det til slutt skape en vegg mellom dere som enten vil være for vanskelig å klatre over eller bryte ned», sier Anita.

Selvfølgelig kan man jobbe med mangel på tillit. Men, som Anita påpeker, må det tas opp tidlig. Og hvis det er du som har skadet forholdet, kan det virke umulig å finne ut hvordan du kan fikse et forhold du ødela. Men når det er gjort seriøst nok, kan det bare være verdt et forsøk.

9. Et giftig forhold er et øyeblikkelig no-go

Hvis du er overbevist om at forholdet ditt påvirker din fysiske eller mentale helse til det verre, er det egentlig ikke nødvendig å lete etter mer tegn på at forholdet ditt ikke kan repareres. Et giftig forhold kan ende opp med å forårsake langvarig skade på ditt mentale og fysiske velvære, og å komme deg ut av et så snart du oppdager tegnene kan redde deg fra år med traumer og misbruk.

10. En mangel på kommunikasjon

Hvis du spør deg selv: "Er forholdet mitt umulig å reparere?", vet at dette er et av de klare tegnene på at det er det. Visst, mangel på kommunikasjon kan jobbes med, men i noen tilfeller kan måten dere snakker med hverandre på tydelig definere hva som fungerer og hva som ikke fungerer. Anitaforklarer: "Mangel på kommunikasjon kan skape avstand mellom partnere som har vært sammen i årevis. Du kan ende opp med å føle at du ikke «kjenner» ektefellen din i det hele tatt.

«Kommunikasjon betyr ikke bare ord. Det betyr å snakke om dine tanker, følelser, meninger, følelser med partneren din og la dem få vite hva som skjer. Og det er ikke bare problemene som må snakkes om, bekreftende ord er like viktige. Jeg har møtt mange par som aldri forteller partneren sin at de elsker dem. De ender opp med å leve som romkamerater, og å komme seg ut av forholdet er ikke en stor sak for dem.»

11. Dine fremtidige mål kunne ikke vært lenger fra hverandre

Et av tegnene på at ekteskapet ditt er uopprettelig som du kanskje har ignorert tidligere, er når dine fremtidige mål er motsatte. Kanskje han ønsker å leve livet på Ibiza og kjøpe en penthouse, og alt du bryr deg om er et rolig forstadsområde.

Kanskje hun ønsker å pensjonere seg tidlig, og du kan ikke leve uten å reise hele verden mens du jobber. Det kan ikke virke som en stor avtale når dere bare blir sammen, men det kan bare få deg til å se tilbake og si: «Da vi innså at vår versjon av fremtiden ikke stemte, var dagen jeg ga opp ekteskapet mitt. «

12. Du føler ikke glede lenger

“Jeg føler meg elendig rundt deg” – Det første tegnet på at forholdet ditt er over kan være disse ordene. Tilbringer en latettermiddag med partneren din, er det ment å ikke gjøre noe med dem for å få deg til å føle deg vel, og kanskje litt takknemlig for det du har. Men når det føles som et ork i stedet, må du kanskje finne ut av et par ting.

Et av tegnene på at forholdet ditt ikke kan repareres, er når gleden og lykken som partnere skal føle sammen, har blitt sugd. ut av det. Kanskje du får panikk over en kamp, ​​eller du er bare ikke glad for å se partneren din. Uansett, det er noe å tenke på fordi det bare fortsetter å vise at du har blitt skadet uopprettelig.

13. Tegn på at forholdet ditt ikke kan repareres? Hver av dere tenker på å ha en affære

De psykologiske fakta om juks forteller oss at forhold ofte kan oppsøkes når partnere ikke er fornøyde i forholdet. Hvis din har nådd et stadium hvor fristelsen til å finne en tredje ser ut til å vokse seg sterkere for hver dag som går, er det kanskje nødvendig med en evaluering.

I stedet for å være utro, bør du definitivt avslutte ting med din nåværende partner før du prøver å finne en annen. Hvis du ikke gjør det, kan det hende du bare ser etter svar på spørsmål som hvordan du kan fikse et forhold du ødela. Dessuten er det ikke rettferdig mot partneren din hvis du er utro mot dem.

14. Det er ingen intimitet

Følelsesmessig og fysisk intimitet er det de fleste forhold trives med. Bare når du føler deg følelsesmessig forbundet