Tom og Jerry var rett og slett de søteste, var de ikke? Tom løp bak Jerry med en stekepanne ett øyeblikk, og ble trist noen sekunder senere da han trodde Jerry døde. Deres kjærlighet-hat-forhold var like deler komisk, og like deler sunt. Men så igjen...Tom og Jerry var tegneserier.

Hvis du, en fullvoksen voksen, er stolt av et forhold som svinger mellom ytterpunkter, er dette stykket et must-lese for deg. Romantisering av hat-kjærlighetsforhold har virkelig gått ut av kontroll. Det er så mange bøker og filmer som glorifiserer «fiender til elskere»-tropen; alle ønsker å ha en sydende forbindelse der partnerne krangler i utgangspunktet, for så plutselig å lage ut på en benkeplate.

Kjærlighet-hat forholdsfilmer som Clueless, og 10 Things I Hate About You har malt et veldig pent bilde. Sannheten er imidlertid at å fantasere om slike scenarier, eller strebe mot dem, er ganske urådelig.

Det er på tide at vi diskuterer de mange fasettene ved et hat-kjærlighetsforhold. Hvis du er noen som er forvirret over forholdet deres, ikke bekymre deg mer. Jeg er her for å gi deg klarheten du sårt trenger, og noen få realitetssjekker som en bonus. Men dette er ikke en en-kvinnejobb...

Jeg har med meg Shazia Saleem (Masters in Psychology), som spesialiserer seg på separasjons- og skilsmisserådgivning. Hun er her for å hjelpe oss med å løse dynamikken til enkjærlighet-hat forhold og svar på de mange spørsmålene du måtte ha. Så la oss komme i gang!

Hva er et hat-kjærlighetsforhold?

Million-dollar-spørsmålet. Så mange mennesker er faktisk i kjærlighet-hat forhold uten å være klar over det samme. For et begrep som har blitt kastet rundt så mye, er det ikke mange som vet hva et kjærlighet-hat-forhold egentlig er. Og det virker også veldig selvforklarende – så hva handler det om?

Et kjærlighet-hat-forhold er et forhold der to partnere veksler mellom brennende kjærlighet og kaldt hat. De er alle grøtaktige i en hel uke, ditt typiske sappy par; og når du ser en av dem neste gang, informerer de deg om at forholdet er over - at det endte på de mest forferdelige vilkårene man kan tenke seg. Husker du sangen Hot and Cold av Katy Perry? At. Nettopp det.

Å holde oversikt over dette forholdets bane tilsvarer avansert trigonometri. Hvem sa hva til hvem og hvorfor? Er de i en på-igjen av-igjen-syklus? Og hvorfor kan de ikke bare ta en avgjørelse en gang for alle?! Et komplisert, uforutsigbart og intenst kjærlighet-hat-forhold er ganske krevende å være i.

Shazia forklarer: «Kjærlighet og hat er to ekstreme følelser. Og de er motpoler. Generelt, når vi opererer på følelsene våre, overstyrer vi fornuften. Å tenke rett blir desto vanskeligere når du fungerer på kjærlighet eller hat. Det er følelsesmessig slitsomt, veldigmotstridende, og mest av alt usikker. Retningen dit du er på vei er uklar.»

Sammeneksistensen av kjærlighet og hat er alltid vanskelig, fordi ting er konstant flyktige. Michael (navn endret for å beskytte identitet) fra Denver skriver: «Det tok meg en stund å forstå hva det var, men jeg delte et hat-kjærlighetsforhold med min ekskone. Vi visste aldri hva som ville skje videre i ekteskapet, men forutså også katastrofe. Det var ganske utmattende og jeg er glad vi gjensidig bestemte oss for å skille lag. Å angre skaden har imidlertid tatt en stund...”

4. Dårlig brutte grenser er tegn på et kjærlighet-hat-forhold

Venn-diagrammet over usunne forhold og kjærlighet-hat-forhold er en sirkel. "Hatet" i sistnevnte oppstår fra brutte grenser for en eller begge partnere. Når det ikke er respekt for den andres personlige rom, vil det garantert oppstå kamper. Folk vil ta ting personlig, mislykkes i sinnemestring og skade partnerne sine. Hvis forholdet ditt også er utsatt for invasive handlinger som griper inn i ditt personlige rom, er du i en kjærlighet-hat-løkke.

Shazia utdyper kjærlighet-hat-forholdspsykologien, "Dette er det jeg alltid er. fortelle kundene mine, og dette er mitt råd til deg også – ha sunne forholdsgrenser på plass, og vær oppmerksom på andres grenser også. Ingen binding kan overleve hvis den mangler noen få essensielleforholdskvaliteter, respekt er den viktigste. Kjærlighet-hat-konflikten oppstår fra å være festet ved hoften med partneren din, og når ingen av dere har plass til å puste. forhold. Varemerket for et kjærlighet-hat-bånd er massevis av (tom) kommunikasjon. Partnerne diskuterer alt annet enn det som faktisk betyr noe. Å løse problemer, snakke om følelsene eller intensjonene deres i forholdet, og ha hjerte-til-hjerte er et fremmedbegrep. I fravær av meningsfulle eller betydelige samtaler, blir forholdet grunt, partnerne blir forkrøplet.

Det som er verre er illusjonen av dyp kommunikasjon. Når folk som er involvert i et hat-kjærlighetsforhold sier ting som, hun forstår meg som ingen andre noen gang vil gjøre, lurer de seg selv. Hvis hun virkelig forstår deg så godt John, hvorfor sloss du på Facebook for tre dager siden, ikke sant? I et nøtteskall, modne samtaler er MIA fra kjærlighet-hat-forbindelser.

6. Konsekvent utmattelse

Frå å bære all den følelsesmessige bagasjen. Jeg er konstant overveldet (og underholdt) over mengden energi folk i hat-kjærlighetsforhold har. Hvordan har de ikke nådd utbrenthet ennå?! Som Shazia forklarte, er slike relasjoner en indikasjon på uløste problemer - og dette gjelder på enpersonlig nivå også. Kanskje tidligere erfaringer har ført et individ til en kjærlighet-hat-dynamikk, kanskje de delte et kjærlighet-hat-forhold med foreldre.

Uansett, har partnerne mye selvarbeid å gjøre. Dette kan oppnås ved å bygge selvtillitøvelser, eller ved å søke oppfyllelse i andre livssfærer ved siden av forholdet. Men den beste veien fortsetter å være terapi og rådgivning. En mental helsepersonell er det beste valget du kan ta; de hjelper deg å angre virkningen av ethvert barndomstraumer, negative opplevelser, overgrep osv. Hvis du opplever at du er konstant sliten og følelsesmessig utmattet, er det en stor sjanse for at du er i et hat-kjærlighetsforhold.

7. Egobasert beslutninger – Kjærlighet-hat forholdspsykologi

Shazia snakker om stolthetens djevel: «Egoet er den skyldige. I hat-kjærlighetsforhold tar individene valg som deres ego dikterer. Stoltheten deres blir lett såret, og de lider fordi de tolker ting som personlige angrep. Hvis de hadde mer empati for hverandre og var villige til å lytte, ville ting vært annerledes.»

Ta et klassisk kjærlighet-hat-forhold eksempel: De fleste slagsmål i et slikt forhold er stygge. De er forløpere til «hat»-fasene, og er intense på et helt annet nivå. Roping, dytting, til og med slå, personlige påstander og skyldskifte er normen. Jo verre kampen er, desto kraftigere er hatet;jo kraftigere hat, desto sterkere blir kjærligheten som følger.

Kjærlighet-hat forholdspsykologi har antydet at narsissister har en tendens til å bli involvert i slike forhold. Og forestill deg å kjempe mot en narsissist som også er en romantisk partner. Å kjære. Husk hva Muhammad Iqbal sa - "Egoets ultimate mål er ikke å se noe, men å være noe."

8. Skitten utroskap

Selv om dette ikke gjelder all kjærlighet- hater forhold, det skjer absolutt med en alarmerende frekvens. Juks er vanlig under "hat" i forholdet, og partnere går til og med av sporet når ting går bra. Selvfølgelig kan det å bli lurt sette et varig avtrykk på noen, og knytte dem uhyggelig nærmere partneren som jukset. Den konstante usikkerheten tjener som en begrunnelse for juks – Jeg visste aldri hvor vi stod.

Ross Gellers klassiker, «We were on a break!», kommer til tankene. Unødvendig å si, utroskap forgifter forholdet og skaper tillitsproblemer mellom to personer. Du kan være i et hat-kjærlighetsforhold hvis du har blitt lurt av partneren din da du på en måte ble brutt sammen.

9. Såpeoperavibber

A.k.a. uendelig drama. Egentlig scratch-drama. La oss gå med melodrama. Teater er et kjærlighet-hat forhold. Det er ikke bare at parets mellommenneskelige kamper er dramatiske, de involverer alleinnenfor deres radius for å se showet. Å legge ut passiv-aggressive (eller aggressive-aggressive) ting på sosiale medier, slenge ut hverandre til fellesskapene, ha hevnsex eller lage en scene på arbeidsplassen, er bare noen få av mulighetene. De er ikke i stand til å avslutte forholdet med verdighet.

Shazia snakker om dette i detalj: «Å klage på partneren din er bare så bortkastet. Du må være ærlig og på forhånd med dem om det. Hvis du finner deg selv å snakke om partneren din mer enn du faktisk snakker med dem, så må du omkalibrere posisjonen din i forholdet. Tydelig kommunikasjon og åpenhet er dyder i hvert forhold.”

10. Noe er galt

Et kjærlighet-hat-forhold føles hele tiden som en scene fra filmen Final Destination. Du føler stadig katastrofe. Lykke er kortvarig og det er en akutt bevissthet om at ting kan gå nedoverbakke hvert sekund. Du går en tur og føler deg uthvilt, den kjølige brisen kjærtegner ansiktet ditt, ting er rolig ... men feltet er fullt av landminer. I en slik situasjon kan to ting skje – enten går du på eggeskall, eller så tråkker du på landminer hensynsløst i rask rekkefølge.

Hvilket forhold kan være sunt når du aktivt forventer noe forferdelig? Spør deg selv: Føler jeg belastning i atmosfæren når jeg er sammen med partneren min? Gjør detblir spenningen påtagelig på et tidspunkt? Og viktigst av alt, Kan jeg se kampene komme på en kilometers avstand?

11. Transaksjonen mislyktes

Mange individer i hat-kjærlighetsforhold ser på partnerne sine som banker. Forholdets natur blir veldig transaksjonell der ting gjøres på en forpliktende måte, og tjenester må tilbakebetales. For eksempel kan person A fortelle person B Jeg har nettopp renset bilen din for deg, og du kan ikke lage en kopp kaffe til meg? Det føles ofte som om begge holder poeng, og gjør ting mindre av kjærlighet og mer av plikt.

Denne typen system er ikke bærekraftig i det minste, og derav av/på-fasene i forholdet. Alle tegn på et kjærlighet-hat-forhold, inkludert dette, reflekterer følelsesmessig umodenhet hos de involverte. Man kan ikke unngå å tenke på at de har mye å gjøre i oppveksten.

Her kommer vi til slutten av den forunderlige kjærlighet-hat-forholdspsykologien. Shazia og jeg håper at vi har gitt deg en følelse av retning. Oppfordringen er selvfølgelig din – er forholdet verdt den mentale og fysiske innsatsen? Skriv til oss og fortell oss hvordan det gikk med deg. Sayonara!

Vanlige spørsmål

Jeg er redd det er et vanskelig "Nei". Et kjærlighet-hat forhold er ikke sunt på grunn av dets usikre og flyktige natur. Det er følelsesmessig slitsomt å være i, ogdeler mange egenskaper med et giftig forhold. De involverte har ofte mye følelsesmessig bagasje. Alt i alt antyder en kjærlighet-hat-dynamikk uløste problemer.

Ja, det er definitivt mulig. Tidligere forskning har også indikert at kjærlighet og hat kan eksistere sammen mot samme individ. Vi kan ikke være hodestups forelsket i noen hele tiden. Å oppleve sinne, frustrasjon, sjalusi osv. er alle vanlig. 3. Er hat en form for kjærlighet?

Det er et veldig poetisk spørsmål! Hat er ofte forårsaket av kjærlighet (i en romantisk sammenheng) og de to henger ganske tett sammen. Romantisk sjalusi kan bli kilden til hat for en partner. Mens hat og kjærlighet er like i intensitet og sammensetning, vil jeg si at hat kan bli en smule mer ødeleggende enn kjærlighet.