As separações não são apenas difíceis, são acontecimentos que alteram a vida. E o divórcio, ainda mais! Um divórcio deixa-nos confusos, sem esperança, frustrados e desiludidos com o amor. Também desperta muita ansiedade e cepticismo sobre como encontrar o amor depois do divórcio. Quando estamos numa relação, habituamo-nos a olhar para nós próprios do ponto de vista do nosso parceiro. Deixamos de nos ver comoentidades individuais, sentindo-se cada vez mais à vontade no papel de ser metade de um todo.

O facto de isso nos ser retirado de repente pode deixar-nos confusos, confusos sobre quem somos, do que gostamos e se e quando voltaremos a encontrar o amor. Todos nós temos a tendência para sermos míopes no que diz respeito às nossas emoções actuais. Falámos com Shazia Saleem (Mestrado em Psicologia), especialista em aconselhamento de separação e divórcio, para saber o que pensa sobre esta questão. Ela falou-nossobre as coisas que se deve ter em mente antes de se aventurar na esperança de encontrar o verdadeiro amor depois do divórcio.

Encontrar o amor depois do divórcio - Guia do especialista

O divórcio pode deixá-lo despojado de várias coisas - o seu sentido de auto-estima, confiança, planos futuros, sonhos, finanças, amor, perdão, esperança, tolerância e muito mais. É por isso que faz todo o sentido estar aberto à procura de ajuda. A ajuda pode assumir a forma de se educar através da leitura e da audição de especialistas. Também pode ser como ouvir as experiências de outras pessoas quenavegaram com sucesso pelas mesmas trincheiras neste campo de batalha.

Ouvir histórias verdadeiras inspiradoras sobre relações que restabelecem a sua fé no amor e histórias verdadeiras sobre como encontrar o amor depois do divórcio pode proporcionar-lhe um sentimento de comunidade. Fará com que se sinta compreendido e que os seus receios sejam reconhecidos. Ouvir especialistas dar-lhe-á uma visão objectiva da crise que levou ao seu divórcio e fornecer-lhe-á lições inestimáveis que poderá levar consigo paraUm bom conselheiro em matéria de divórcios segurar-lhe-á a mão e guiá-lo-á através da tempestade de emoções com que tem de lidar sozinho.

Neste artigo, a Shazia mostra-nos como podemos deixar de lado o antigo e dar as boas-vindas ao novo. Ela aponta 9 coisas a que devemos estar atentos quando procuramos hipóteses de encontrar o amor depois do divórcio. A ansiedade de uma nova relação é real e pode ser ainda mais intensa depois de um divórcio ou de uma separação. As dicas da Shazia vão certamente ajudá-lo a encontrar um terreno estável.

1) Está pronto para encontrar o amor depois do divórcio?

É frequente que o primeiro instinto que surge na sequência de um divórcio ou de uma ruptura de uma relação de compromisso a longo prazo seja o de tentar voltar a ter uma nova relação, o que pode ser uma tentativa de lidar com a solidão, mas também pode ser motivado pelo desejo de fazer ciúmes ao seu ex.

Shazia diz: "Tem de se auto-introspeccionar. Em vez de se deixar levar ou tentar provar ao seu ex ou a si própria que pode seguir em frente, faça primeiro uma pequena auto-verificação. Pergunte a si própria: "Estou realmente pronta para uma nova relação?" Quando é que pode começar a namorar, pergunta? Comece a namorar apenas se se sentir preparada."

Apaixonar-se é divertido e bonito, mas namorar é também uma tarefa difícil. Não se atire a isso a não ser que sinta que está no seu melhor estado de espírito e de saúde. Encontrar o homem certo depois do divórcio ou procurar aquela mulher encantadora para corrigir esses erros não deve ser a primeira coisa com que se deve preocupar depois do divórcio.

2. ir devagar

Depois de ter avaliado as suas emoções, poderá encontrar-se numa situação melhor. Poderá descobrir que está realmente pronto para voltar a confiar em alguém e partilhar o seu amor com essa pessoa. Poderá até sentir-se entusiasmado com a perspectiva de voltar a namorar.

Pode não o saber, mas pode estar à procura de validação nesta nova relação. Pode, inconscientemente, sentir-se pressionado a fazer com que esta nova relação funcione a qualquer custo, ignorando mesmo sinais de alerta que o deveriam fazer fugir e apagando limites saudáveis. Por outro lado, pode, inconscientemente, sentir-se inclinado a sabotar uma relação perfeitamente boa.

É por isso que, mesmo que se sinta pronta para começar a namorar, Shazia aconselha a ir com calma. "Como todos sabemos, devagar e sempre se ganha a corrida. Por isso, não se apresse a comprometer-se com uma nova relação. O que precisa é de tempo e espaço para as suas emoções se acalmarem. Dê a si própria esse espaço", diz ela.

3. aprender com os erros do passado

É fácil olhar para o seu divórcio e pensar na sua antiga relação como um fracasso. Mas uma relação antiga é apenas isso - uma relação antiga. Os erros que cometeu fazem parte do processo de crescimento da sua personalidade. Contribuem para a sua resiliência e para o seu crescimento espiritual, dando-lhe mais hipóteses de encontrar o amor depois do divórcio.

Pode ajudar imenso olhar para o passado como uma experiência de aprendizagem. Sob a orientação de um conselheiro, podemos aprender a olhar objectivamente para o passado, procurar os erros cometidos e tratá-los como lições. Shazia resume a lição de forma muito simples: "Aprender com os erros do passado e ter cuidado para não os repetir".

6) Cuidado com a conversa interna

Não há dúvida de que o divórcio e a separação não são apenas experiências negativas, mas também emocionalmente desgastantes para a maioria das pessoas. Mesmo que o divórcio seja mútuo e amigável, não deixa de ter em si o sentimento de perda e de uma mudança desconfortável. Isto pode estar a fazer com que se afunde em dúvidas sobre si próprio. Os sentimentos frustrantes de solidão após a separação e o chamado fracasso de umaTambém é possível que esteja a sentir um sentimento de julgamento por parte das pessoas que conhece.

No meio de toda esta conversa negativa, torna-se ainda mais importante controlar o que diz a si mesma quando está na sua própria companhia. Shazia insiste em que tenha uma conversa positiva consigo mesma e evite todo o tipo de pensamentos e especulações negativas. A meditação, o registo no diário e a prática de afirmações diárias ajudá-la-ão a transformar essa conversa negativa em positiva.

7) Ser fiel a si próprio

Jure fidelidade a si próprio e não negligencie os seus sentimentos. Shazia chama a nossa atenção para a tendência das pessoas para agradar aos outros. Quando se encontra o amor após o divórcio, esta susceptibilidade de agradar aos outros em primeiro lugar é ainda mais forte. Shazia diz: "Pode haver também um medo remanescente de perder o novo parceiro. Pode querer agradar a esse parceiro de todas as formas que puder para o sucesso dorelação".

Ela aconselha a ser cauteloso, insistindo que é muito importante manter-se fiel aos seus sentimentos e ao feedback que a sua intuição lhe dá. Só pode concentrar-se com sucesso nas outras coisas desta lista de coisas a ter em conta para encontrar o verdadeiro amor depois do divórcio, se se empenhar neste ponto - manter-se fiel a si próprio e dar prioridade às suas próprias necessidades emocionais críticas.

8. mimar-se e investir no autocuidado

Não poderia haver melhor altura para cuidar de si própria. De facto, não poderia estar a precisar mais de cuidados do que agora. Reformule "encontrar o amor depois do divórcio" para "encontrar o amor por si própria depois do divórcio". Shazia diz: "Mantenha-se atenta ao seu bem-estar emocional e à sua cura. O seu bem-estar emocional, a sua felicidade, o sucesso em todas as suas futuras relações - tudo tem a ver consigo. Tudo começa comPor isso, é preciso dar prioridade a si próprio e às suas necessidades".

O autocuidado pode assumir qualquer forma. Ouça-se a si próprio. Repare no que precisa. Podem ser as coisas mais comuns, como cortar o cabelo ou fazer uma massagem terapêutica. Ou pode ser cuidar da sua saúde física. Gastar mais dinheiro consigo próprio pode ser o tipo de autocuidado e amor-próprio de que precisa. Ou investir mais tempo a fazer algo de que gosta. Pode até ser definirlimites saudáveis com as pessoas que o rodeiam.

É você que decide o que precisa e como cuidar de si. Isto é extremamente importante antes de começar a preocupar-se em encontrar o amor depois do divórcio no mundo exterior.

9) Não perder a esperança no amor

Esta é provavelmente uma das coisas mais importantes a ter em conta quando se pensa em encontrar o amor depois do divórcio. Tenha esperança! Confie que, quando o amor acontece, nada se interpõe no seu caminho. Confie que o amor é, afinal, uma emoção básica e que é perfeitamente possível apaixonar-se de novo. E de novo. O que mantém uma boa relação é o trabalho constante direccionado para a manutenção da saúde de umTrata-se de algo que está inteiramente sob o seu controlo, algo tangível que pode fazer bem desta vez.

Quando encontrar alguém compatível que a faça sentir como se a sua história de encontrar o amor depois do divórcio pudesse dar uma grande comédia romântica, vai pôr em prática tudo o que aprendeu com as suas relações passadas e fazer melhor. Shazia diz: "Por vezes, acontecem coisas más na vida, mas isso não significa que não vá encontrar alguém realmente de confiança. Deve trabalhar para reconstruir a sua confiança no amor erelações".

Dicas para reconstruir a confiança no amor

Para reconstruir a confiança, esteja atento à sua companhia e às conversas à sua volta. Passe algum tempo com pessoas que se envolvam em conversas positivas sobre o amor. Esteja consciente dos seus pensamentos e da forma como eles estão a moldar as suas crenças. Afirmações positivas sobre a relação, ouvir histórias de sucesso sobre como encontrar o amor depois do divórcio, ver filmes românticos sobre como encontrar o amor depois do divórcio, são todas formas de melhorar essa auto-confiança.conversar, cuidar de si próprio e construir a sua fé no amor e nas relações.

Sentimos a nossa dor e acreditamos que ela vai durar para sempre. Perdemos a confiança na possibilidade de nos sentirmos melhor amanhã. O nosso coração assume que é só isto. Que nunca mais vamos sarar. Mas as histórias de casais famosos que passaram pelo divórcio e reencontraram o amor são exemplos de esperança. Não estamos a sugerir que comparemos as nossas vidas com as deles. Os seus desafios, bem como os seus privilégios, sãoMas não deixam de ser pessoas e podem servir de exemplo de que o amor existe para todos, pois fazem parte dos sinais do Universo de que é possível encontrar o amor uma e outra vez, e que o amor está a chegar.

Nunca se sabe se a próxima relação pode ser melhor do que a última. Antes de Meghan Markle se casar com o Príncipe Harry e se tornar Duquesa de Sussex, esteve casada com Trevor Engelson, actor e produtor americano, durante dois anos, depois de um namoro de sete. Meghan Markle venceu todas as probabilidades e tornou-se a primeira divorciada a tornar-se membro da Família Real.

Por vezes, o que precisa é de aliviar a sua dor com algo tão simples como ver filmes sobre como encontrar o amor depois do divórcio. Existem alguns filmes fantásticos sobre a vida depois do divórcio que mostram como as pessoas divorciadas encontram a felicidade no amor ou de outra forma. As nossas sugestões são É complicado , Gloria Bell e Já disse o suficiente entre outros. O intrometido com Susan Sarandon no papel de uma nova viúva, é outro grande drama sobre como lidar com a solidão, a ansiedade da solteirice, encontrar o amor e seguir em frente.

Esta fé é essencial. A fé de que a mudança é a única constante, de que se vai curar, de que há amor lá fora, mas, mais importante, de que a sua felicidade não depende de encontrar o amor. Esta fé dar-lhe-á o incentivo para praticar estas sugestões. Cada uma das sugestões de Shazia apoiá-la-á na prática da outra. Tenha fé, a felicidade está mesmo ao virar da esquina.

Se acha que o aconselhamento profissional o ajudará a lidar com esta ansiedade de encontrar o amor depois do divórcio ou de voltar a namorar, o painel de especialistas da Bonobology está apenas a um clique de distância.

Perguntas frequentes

Sim! Encontrar o homem certo depois do divórcio ou apaixonar-se pela mulher certa depois do divórcio é perfeitamente possível. Só parece difícil devido aos seus sentimentos actuais em relação ao amor e às relações. Também parece difícil porque pode estar a sofrer de uma perda de auto-confiança e de auto-estima. Pode estar cheia de desespero e frustração em relação ao amor e às relações. Mas isso tambémpassar. 2 - Vale a pena namorar depois do divórcio?

Sim, vale a pena namorar depois do divórcio, mas é preciso ter cuidado para não se deixar levar por uma espécie de rebote ou um remédio para lidar com a solidão. Namorar depois do divórcio é uma boa ideia quando se recupera a saúde - emocional, mental e física. Dê prioridade à cura do trauma da separação e da ruptura ou do trauma do divórcio antes de voltar a namorar. 3) Quanto tempo duram as primeiras relações após o divórcio?

As hipóteses de encontrar o amor após o divórcio e de essa relação ser duradoura dependem da estabilidade psicológica e social da pessoa divorciada antes de começar a namorar. Uma nova relação que começa com um estado de espírito saudável de ambosos participantes terão mais hipóteses de sobreviver.

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